青春痘防治 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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姚春海，宋誌軍 著

圖書標籤:

• 青春痘
• 痤瘡
• 皮膚科
• 護膚
• 健康
• 醫學
• 青春期
• 美容
• 祛痘
• 皮膚病

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508218229

版次：1

商品編碼：10546663

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2008-06-01

用紙：膠版紙

頁數：168

字數：123000

正文語種：中文

內容簡介

《青春痘防治》以問答形式係統地介紹瞭青春痘的基礎知識、臨床錶現及鑒彆診斷、預防和治療措施。重點闡述瞭中西醫對青春痘的各種治療方法。內容新穎，簡明實用，一看就懂，一學就會，適閤於青春痘患者應用，也可供美容專業人員和基層醫務人員參考。

目錄

一、青春痘的基礎知識
1.何謂青春痘？
2.毛囊皮脂腺的基本結構和功能如何？
3.青春痘發生的四大主要因素是什麼？
4.青春痘的發生與內分泌有關係嗎？
5.性激素為何對青春痘的發生起重要作用？
6.為什麼有些青年女性的青春痘在月經來臨前加重？
7.皮膚齣油多少是否與青春痘的發生有關？
8.在青春痘的發生過程中，毛囊皮脂導管角化異常起何作用？
9.某些維生素或微量元素的缺乏是否與青春痘的發生有關？
10.哪些病菌（微生物）與青春痘的發生有密切關係？
11.青春痘的發生與毛囊蟲有關係嗎？
12.青春痘的炎癥反應是怎麼迴事？
13.青春痘與遺傳有關嗎？
14.精神心理因素與青春痘有何關係？
15.飲食因素是否與青春痘有關？
16.青春痘為何好發於青春期？
17.外源性青春痘與哪些因素有關？
18.職業性青春痘與哪些職業因素有關？
19.化妝品性青春痘是如何發生的？
20.麵部美容對青春痘有何影響？
21.哪些全身性疾病與青春痘的發生有關？

二、青春痘的臨床錶現及鑒彆診斷
22.青春痘有哪些臨床類型？
23.青春痘的基本皮膚損害有哪些？
24.青春痘在組織病理學方麵有哪些變化？
25.青春痘隻長在臉上嗎？
26.尋常性青春痘有何特點？
27.青春痘有必要分等級嗎？
28.男、女性患的青春痘各有何特點？
29.青春期前青春痘有何特點？
30.青春期後青春痘有何特點？
31.聚閤性青春痘和壞死性青春痘各有何特點？
32.剝脫性青春痘和熱帶青春痘各有何特點？
33.暴發性青春痘有何特點？
34.聚閤性青春痘與毛囊閉鎖三聯徵有什麼關係？
35.革蘭陰性菌性毛囊炎和項部瘢痕疙瘩性毛囊炎與青春痘有何關係？
36.青春痘有哪些後遺癥？
37.青春痘有哪些危害和危險？
38.職業性青春痘的臨床特點如何？
39.職業性青春痘與尋常性青春痘如何鑒彆？
40.除青春痘外，黑頭粉刺還可見於哪些疾病?
41.酒渣鼻與青春痘有何不同?
42.口周皮炎如何與青春痘鑒彆?
43.毛囊蟲病與青春痘有何不同?
44.糠秕孢子菌性毛囊炎及嗜酸性膿皰性毛囊炎是否也應與青春痘相鑒彆?
45.顔麵播散性粟粒性狼瘡如何與青春痘鑒彆?
46.脫發性痤瘡、蟲蝕狀痤瘡、白色痤瘡、結核性痤瘡是不是青春痘?
47.結節性硬化癥、毛發上皮瘤、汗管瘤及傳染性軟疣也應與青春痘鑒彆嗎?

三、青春痘的治療
48.長瞭青春痘該怎麼辦?
49.治療青春痘的基本原則是什麼?
50.治療青春痘的方法有哪幾大類?
51.什麼是青春痘的內分泌療法?
52.如何選用雌激素治療青春痘?
53.何謂抗雄激素藥?常用的有哪些?
54.達英－35是一種什麼藥?如何使用?
55.如何使用螺內酯、西米替丁及酮康唑治療青春痘?
56.有哪些局部抗雄激素藥可用於青春痘?
57.糖皮質激素也可用於治療青春痘嗎?
58.如何選用抗菌藥治療青春痘?
59.使用米諾環素治療青春痘應注意哪些問題?
60.治療青春痘的外用抗生素有哪些?如何選用?
61.特麗仙痤瘡液是一種什麼藥?
62.過氧化苯甲酰為何能治療青春痘?
63.班賽是一種什麼製劑?
64.必麥森凝膠有何特點?
65.壬二酸治療青春痘有何特點?
66.可用於治療青春痘的鋅製劑有哪些?
67.什麼是維A酸類藥物?它們為何能治青春痘?
68.治療青春痘的常用維A酸類藥物有哪些?
69.如何使用異維A酸治療青春痘?
70.阿達帕林治療青春痘有何特點?
71.維胺酯是一種什麼藥?
72.哪些維生素可用於治療青春痘?
73.希爾生為何能治青春痘?
74.益生素、令膚適、脂肪氨基酸C8CO、羥基乙酸及超氧化物岐化酶等也可用於治療青春痘嗎?
75.治療青春痘的外用傳統藥有哪些?
76.結節、囊腫及聚閤型青春痘的治療有何特點?
77.暴發性青春痘應如何治療?
78.如何防治青春痘留下的色素斑?
79.青春痘留下的瘢痕有何治療方法?
80.如何使用皮膚磨削術治療青春痘所緻瘢痕?
81.哪些物理療法可用於治療青春痘?
82.外源性青春痘的治療原則是什麼?如何防治職業性青春痘?
83.中醫是如何認識青春痘的?
84.中醫如何辨證治療青春痘?
……
四、青春痘的預防及注意事項

精彩書摘

一、青春痘的基礎知識
1.何謂青春痘？
青春痘在醫學上稱為“痤瘡”。因其主要發生於青春期男女的麵部，故俗稱為青春痘，還有粉刺、酒刺、壯疙瘩、暗瘡等彆稱。它是一種常見的發生於毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚疾患。其主要錶現是在顔麵、胸背等處齣現大小不等的突起物，包括粉刺、丘疹、膿皰、結節等，愈後還可留下色素沉著及瘢痕等後遺癥。
青春痘是一種常見病，估計約有70％的青少年在某一時期都患過不同程度的青春痘。本病最常見於17～18歲的青年，男略多於女。一些調查研究錶明，在青春發育期，女孩的青春痘發生率可高達90.6％，男孩可達l00％。亦有早至十一二歲，遲到青春期以後或成人發病者，近年來中年婦女的發病率也在迅速上升。在美國，1990年約有450萬人因青春痘或與青春痘直接相關的原因而就診，其中85％為l2～24歲的青少年，8％為25～34歲的成年人，3％為35～44歲的中年人，4％為其他年齡的患者。
……

前言/序言

《青春印記：從迷茫到綻放的成長詩篇》 一、 故事的開端：那年初夏，心事初萌 故事始於一個尋常卻又暗流湧動的初夏。主人公林夏，一個平凡的高中女生，正值青春年華，卻被一種名為“迷茫”的霧氣籠罩。成績的中遊，不算齣眾的相貌，以及那份藏在心底、說不清道不明的情愫，構成瞭她生活的底色。校園裏，她是一個不起眼的影子，小心翼翼地穿梭在人群中，生怕激起任何波瀾。 她的世界，大部分時間都圍繞著課本、考試以及同學間的竊竊私語。然而，在那些看似平淡的日子裏，一種名為“成長”的力量正在悄然滋長。一次偶然的班級活動，讓她有機會接觸到藝術，那鮮活的色彩、奔放的綫條，仿佛瞬間點燃瞭她沉寂已久的靈魂。她開始嘗試用畫筆記錄下內心的感受，雖然稚嫩，卻充滿瞭真摯的情感。 與此同時，她的身邊也湧現齣形形色色的人物。有熱衷於社團活動、總是充滿活力的同桌張悅，她身上洋溢著對生活的熱愛和積極的態度；有沉默寡言卻纔華橫溢的書法社成員李明，他的沉靜與內斂，讓林夏看到瞭另一種截然不同的人生姿態；還有那位總是帶著溫和笑容的班主任王老師，他的循循善誘，如同春風拂麵，在她成長的道路上留下瞭深深的印記。 然而，青春的畫捲豈能隻有陽光？林夏也遭遇瞭屬於她的“風暴”。一次重要的考試失利，讓她一度陷入自我懷疑的深淵；一次與好友的誤會，讓她嘗到瞭友情破碎的痛苦；而那份朦朧的情感，更是如同藤蔓般纏繞著她的心，時而甜蜜，時而酸澀，讓她夜不能寐。 二、 蛻變的陣痛：探索與試錯的迷宮 隨著時間的推移，林夏開始意識到，逃避並不能解決問題，她必須主動去探索，去尋找屬於自己的答案。她開始走齣舒適區，嘗試著改變。 她報名參加瞭學校的文學社，盡管一開始連投稿的勇氣都沒有，但她被那些文字中蘊含的力量所吸引，也逐漸在與同好的交流中，找到瞭錶達自我的方式。她開始寫日記，將那些零散的思緒、復雜的情緒，一點點地梳理齣來。那些文字，如同鏡子，映照齣她內心深處的渴望與不安。 為瞭提升自己的繪畫技巧，她報名參加瞭校外的興趣班。在那裏，她遇到瞭形形色色的學員，有天馬行空的創意，也有紮實的基本功。她開始虛心學習，大膽嘗試，雖然過程中充滿瞭挫摺和失敗，但每一次的突破，都讓她感受到巨大的喜悅。她的畫風逐漸變得成熟，開始有瞭自己的特色。 在情感方麵，那份懵懂的情愫依然在發酵。她與心儀的男生有瞭更多的交集，有過短暫的溫暖，也有過無聲的失落。她學會瞭如何去理解和接納，也明白瞭愛並非占有，而是一種相互的吸引與支持。她開始明白，與其執著於某個特定的人，不如先成為更好的自己。 這個階段，林夏經曆瞭一係列“試錯”。她嘗試瞭不同的學習方法，也嘗試瞭不同的社交方式。她曾因為過於急切而摔倒，也曾因為過度的投入而疲憊不堪。但每一次的跌倒，都讓她站得更穩；每一次的疲憊，都讓她更懂得休息與調整的重要性。她開始明白，成長並非一蹴而就，而是一個不斷探索、不斷修正的過程。 三、 尋跡而行：點亮內心的星辰 隨著對自我和世界的認識不斷加深，林夏開始更加清晰地認識到自己的方嚮。她發現，自己對藝術有著天然的熱情，而文字，則是她錶達情感的最佳載體。她開始有意識地將這兩者結閤起來，創作齣瞭許多帶有個人風格的作品。 她開始積極地參與到學校的各種活動中，不再是那個默默無聞的角落裏的女孩。她在校刊上發錶瞭自己的文章和畫作，獲得瞭老師和同學們的肯定。她主動承擔起班級宣傳委員的職責，用她的創意和熱情，為班級活動增添瞭許多色彩。 在與李明的交流中，她被他對待藝術的嚴謹和執著所打動，也從他身上學到瞭專注的力量。她開始意識到，真正的纔華，需要耐心的打磨和不懈的追求。她開始更加認真地對待自己的每一次創作，力求做到最好。 與張悅的友情，也在這段時期得到瞭升華。她們分享彼此的喜悅，分擔彼此的煩惱。張悅的熱情和樂觀，像一盞明燈，照亮瞭林夏前進的道路；而林夏的細膩和感性，也讓張悅看到瞭生活的另一麵。她們相互鼓勵，共同成長，成為瞭彼此生命中不可或缺的一部分。 她也開始反思，那些曾經讓她睏擾的“不完美”，其實是構成她獨特性的重要部分。她的敏感，讓她更能體會到生活中的細微之處；她的猶豫，讓她在做齣選擇時更加慎重。她開始學會接納自己的所有，包括那些所謂的“缺點”。 四、 綻放時刻：看見生命的多彩 高中畢業的鍾聲敲響，林夏站在人生的十字路口。她沒有選擇隨波逐流，而是憑藉著自己對藝術的熱愛和對未來的清晰規劃，考入瞭一所她心儀的藝術院校。 大學生活，為她打開瞭更廣闊的天地。她遇到瞭更多誌同道閤的朋友，學習到瞭更專業的知識。她開始嘗試不同形式的藝術創作，從繪畫到設計，再到多媒體藝術。她的作品，開始在校內外展齣，並獲得瞭一些奬項。 她也在這期間，遇到瞭真正懂她的人。那是一種靈魂的契閤，是相互的欣賞和理解。他們一起探討藝術，一起規劃未來，共同描繪著屬於他們的美好藍圖。這份感情，不再是青春期時的朦朧和試探，而是成熟、堅定而充滿力量。 林夏不再是那個曾經迷茫、畏縮的女孩。她的眼神中閃爍著自信的光芒，她的笑容中充滿瞭陽光。她學會瞭如何去愛，也學會瞭如何去被愛。她明白瞭，成長並非終點，而是一個不斷遇見更好的自己的過程。 五、 尾聲：不止是青春，更是永恒 《青春印記：從迷茫到綻放的成長詩篇》所描繪的，不僅僅是一個女孩的青春故事，更是一代人在成長道路上，對自我、對世界、對情感的探索與追尋。它講述瞭如何在一個充滿變化和挑戰的時代，找到內心的聲音，堅持自己的熱愛，並最終實現自我價值。 這本書，或許沒有驚心動魄的情節，也沒有戲劇性的轉摺。但它真實地展現瞭成長的陣痛與喜悅，描繪瞭那些細微的情感波動，以及在不斷嘗試與探索中，生命所綻放齣的獨特光彩。它告訴我們，即使是最平凡的個體，也擁有著無限的潛力和可能。 它是一首獻給所有曾經迷茫、正在迷茫、以及即將迷茫的年輕人的詩篇。它不是一本教你如何“規避”或者“解決”某個問題的指南，而是讓你看見，那些在成長的道路上，你必然會經曆的一切，並鼓勵你，勇敢地去擁抱它們，從中汲取力量，最終，找到屬於自己的那片星空。 這本書，是關於勇氣，關於堅持，關於愛，關於一個年輕生命，如何從迷茫走嚮清晰，從青澀走嚮成熟，從平凡走嚮非凡的旅程。它是一份邀請，邀請每一個讀者，一同迴味青春的滋味，感悟成長的力量，並相信，屬於你的綻放，也即將到來。

評分☆☆☆☆☆

《青春痘防治》這本書，對我來說，簡直就是一本“肌膚自救指南”。我一直以為長痘就是因為“上火”或者“沒洗乾淨臉”，所以總是瞎摺騰，結果痘痘反而越來越嚴重。這本書讓我明白，痘痘的形成是一個復雜的係統工程，它涉及到身體內部的很多因素，從腸道健康到內分泌的平衡，再到日常的飲食和作息，每一個環節都可能影響到肌膚的狀態。 我特彆喜歡這本書的“循序漸進”的教學模式。它不是那種讓你一下子就去嘗試各種高難度方法，而是從最基礎的、也是最容易被忽略的方麵入手，比如正確的洗臉方式，如何選擇適閤自己的潔麵産品，以及如何避免不必要的摩擦和刺激。這些看似微小的細節，在書中都被詳細地闡述，並且解釋瞭它們對肌膚健康的重要性。我按照書中的建議，慢慢調整瞭自己的清潔習慣，真的發現皮膚變得柔和瞭許多，不再那麼容易泛紅。 書中關於“飲食與痘痘”的部分，更是讓我大開眼界。我之前總是認為吃辣就會長痘，但這本書卻更深入地分析瞭高糖、高油、加工食品對身體代謝和炎癥反應的影響，以及它們如何間接導緻痘痘的齣現。它提供的飲食建議非常實用，比如如何選擇富含抗氧化劑的食物，如何增加膳食縴維的攝入，這些都讓我能夠在享受美食的同時，也能兼顧肌膚的健康。我開始注重飲食的均衡，並且有意識地減少那些容易引發炎癥的食物，效果真的非常顯著。 讓我感到溫暖的是，這本書沒有一味地強調“祛痘”的緊迫性，而是更多地關注“肌膚的整體健康”。它認識到，痘痘往往是身體內部失衡的外在錶現，所以它鼓勵讀者從整體健康的角度去審視自己的生活方式。它提齣的很多建議，比如保證充足的睡眠，適度的運動，以及有效的壓力管理，都對身體健康大有裨益，同時也能間接改善肌膚狀況。讀這本書的過程，就像是在進行一次全麵的“身心排毒”，讓我感覺整個人都變得更輕盈、更有活力。 總而言之，《青春痘防治》這本書，對我來說，不僅僅是一本關於解決痘痘的書，更是一本關於“如何與自己肌膚相處”的教科書。它教會我如何理性看待肌膚問題，如何科學地進行日常護理，如何通過調整生活方式來改善肌膚狀況。我感覺自己不再是那個被青春痘睏擾的“受害者”，而是變成瞭一個能夠主動管理自己皮膚的“主導者”。這本書帶來的改變，不僅僅是臉上的痘痘少瞭，更重要的是內心的自信和對生活的熱愛。

評分☆☆☆☆☆

《青春痘防治》這本書，我最近剛讀完，真是讓我受益匪淺。我一直以為青春痘隻是年輕人臉上偶爾會齣現的小麻煩，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它從科學的角度深入淺齣地剖析瞭青春痘形成的原因，不僅僅是簡單的油脂分泌旺盛，還涉及到荷爾濛變化、細菌感染、甚至生活習慣和飲食的微妙影響。讓我印象最深刻的是，作者花瞭很大篇幅講解瞭不同類型青春痘的成因和特點，比如粉刺、炎性丘疹、膿皰、結節囊腫等等，這些細緻的區分讓我能夠更精準地瞭解自己臉上的“敵人”。 更重要的是，這本書並沒有止步於理論分析，而是提供瞭非常實用且具有可操作性的防治策略。我之前嘗試過很多偏方，效果甚微，甚至有些還加重瞭癥狀。而這本書裏介紹的方法，無論是日常清潔、飲食調整，還是針對不同情況的局部護理，都顯得非常科學和有依據。它強調瞭循序漸進和個性化治療的重要性，讓我不再盲目跟風，而是能夠根據自己的實際情況，選擇最適閤自己的方法。例如，關於“不擠痘痘”這個看似老生常談的建議，書中卻詳細解釋瞭擠壓痘痘可能帶來的二次感染、留疤等長期危害，讓我終於下定決心改掉這個壞習慣。 這本書的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的長輩在耐心教導你如何嗬護自己的肌膚。作者沒有使用過於專業的醫學術語，而是用通俗易懂的語言，配閤一些生動的比喻和圖示，將復雜的皮膚生理知識變得淺顯易懂。我尤其喜歡書中關於“心態調整”的部分，青春痘確實會影響一個人的自信心，而這本書不僅關注肌膚的健康，也關懷我們內心的成長。它鼓勵我們以積極樂觀的心態麵對皮膚問題，這對於緩解壓力、促進皮膚康復有著意想不到的作用。讀這本書的過程，就像是一次與自己肌膚的深度對話，讓我更加瞭解、更加愛護它。 讓我驚喜的是，這本書還特彆為不同年齡段和不同膚質的人群提供瞭定製化的建議。比如，針對學生黨，它提到瞭如何在學業壓力大的情況下，依然能保持良好的皮膚狀態；針對職場人士，則提供瞭應對電腦輻射和熬夜加班的防護措施。甚至還細緻地討論瞭女性在生理期、孕期等特殊時期的皮膚變化和應對方法。這種周全的考慮，讓這本書的適用範圍大大拓展，幾乎涵蓋瞭所有可能受到青春痘睏擾的人群。我感覺作者就像把我多年的睏惑一一解答瞭，而且給齣的答案是如此的細緻入微，讓我覺得這本書簡直是為我量身定製的。 總而言之，《青春痘防治》這本書的價值遠超其書名所能體現的。它不僅僅是一本關於如何去除青春痘的指南，更是一本關於如何科學養膚、健康生活的百科全書。它教會我如何正確認識皮膚，如何理性對待肌膚問題，如何通過積極的生活方式來改善肌膚狀態。在讀完這本書後，我感覺自己對皮膚有瞭全新的認識，也更有信心能夠擁有健康美麗的肌膚。我強烈推薦這本書給所有正在或曾經被青春痘睏擾的朋友們，相信它也一定會給你帶來意想不到的收獲。

評分☆☆☆☆☆

《青春痘防治》這本書，簡直是為我量身打造的“肌膚救星”。我一直以為自己長痘是因為“年輕”，或者“上火”，完全沒有意識到問題的根源有多麼復雜。這本書就像一個偵探，把我臉上這些惱人的痘痘一一“審問”瞭一遍，然後抽絲剝繭地揭示瞭它們背後的真正原因。從內分泌的微妙變化，到生活習慣的細微之處，甚至是我不經意間 Touching 臉部的動作，都被作者一一分析得頭頭是道。 我最欣賞這本書的地方在於，它提供瞭極其詳盡且個性化的解決方案。不像很多書隻講大道理，這本書會根據不同的痘痘類型、成因，給齣具體的護理建議。比如，對於那種紅腫疼痛的“發炎痘”，它會告訴你如何舒緩炎癥；對於那種頑固的“閉口粉刺”，它也會提供溫和的疏通方法。這些建議都非常具體，比如如何選擇溫和的潔麵産品，如何正確使用控油和保濕産品，甚至是如何選擇閤適的枕套材質，都考慮得非常周全，讓我覺得它真的是在為我的肌膚著想。 更讓我驚喜的是，這本書在講解原理時，用瞭很多生動形象的比喻，讓那些原本枯燥的醫學知識變得鮮活有趣。比如，它把皮膚的毛孔比作“小管道”，把油脂比作“潤滑劑”，這樣一來，即使是對皮膚一無所知的人，也能輕鬆理解痘痘是如何形成的。而且，作者的語言風格非常接地氣，沒有那種高高在上的感覺，就像一位親切的導師，耐心地解答我所有的疑問，讓我感覺非常安心，也更容易接受書中的建議。 書中關於“心態”的論述也讓我印象深刻。它認識到，長痘不僅是生理上的問題，更是心理上的睏擾。它鼓勵我們不要因為痘痘而自卑，而是要積極麵對，把它當作一個成長的契機。這種溫暖的鼓勵，讓我從之前的焦慮和自責中走瞭齣來，用更積極的心態去擁抱生活。它讓我明白，健康美麗的肌膚，不僅僅是靠外在的護理，更是源於內心的平和與自信。 總而言之，《青春痘防治》這本書，對我來說，不僅僅是一本關於解決痘痘的書，更是一本關於“如何與自己肌膚相處”的教科書。它教會我如何理性看待肌膚問題，如何科學地進行日常護理，如何通過調整生活方式來改善肌膚狀況。我現在對待自己的肌膚，就像對待一個珍貴的“朋友”，充滿瞭耐心和關愛，這種改變，讓我覺得比任何單純的祛痘效果都更加重要。

評分☆☆☆☆☆

《青春痘防治》這本書，讓我徹底打破瞭之前對痘痘的一些“老觀念”。我一直以為長痘就是因為“上火”或者“沒洗乾淨臉”，所以總是瞎摺騰，結果痘痘反而越來越嚴重。這本書讓我明白，痘痘的形成是一個復雜的係統工程，它涉及到身體內部的很多因素，從腸道健康到內分泌的平衡，再到日常的飲食和作息，每一個環節都可能影響到肌膚的狀態。 這本書最讓我贊嘆的是它的專業性和係統性。它不僅僅停留在錶麵現象的分析，而是深入到皮膚的生理結構和生化反應層麵。作者用非常嚴謹的科學態度，詳細解釋瞭皮脂腺分泌異常、毛囊口角化異常、痤瘡丙酸杆菌增殖等一係列復雜的生理過程，並且清晰地闡述瞭它們是如何一步步導緻痘痘的形成。這種專業性的講解，讓我對痘痘有瞭前所未有的深刻理解，也讓我意識到，盲目地使用某些産品或者方法，很可能是在“治標不治本”，甚至會適得其反。 更讓我覺得可貴的是，書中提供瞭非常多行之有效的“實操指南”。它不僅僅告訴我們“是什麼”，更教會我們“怎麼做”。從日常的清潔方式、卸妝技巧，到如何選擇適閤自己膚質的護膚品，再到具體的藥物治療和醫美手段的介紹，都非常詳盡。它還特彆強調瞭“個體化”的重要性，告誡我們不要盲目跟風，而是要根據自己的實際情況，尋求最適閤自己的解決方案。比如，它會根據不同程度的痘痘，給齣相應的建議，讓我覺得這本書非常人性化。 這本書的語言風格也很有特色，它在保持科學嚴謹的同時，又非常通俗易懂。作者善於運用類比和比喻，將復雜的醫學概念轉化為生動的畫麵，讓讀者能夠輕鬆理解。而且，它並沒有過於強調“祛痘”的奇跡，而是更多地著眼於“預防”和“長期管理”，這讓我覺得它更加實在，也更有助於我建立正確的護膚觀。它讓我認識到，擁有健康肌膚，是一個循序漸進的過程，需要耐心和堅持。 總而言之，《青春痘防治》這本書，對我來說，是認識自己肌膚的一場“啓濛”。它不僅解答瞭我長期以來的疑惑，更教會瞭我如何科學、理性地去嗬護我的肌膚。我感覺自己不再是被動地接受痘痘的摺磨，而是成為瞭一個能夠主動管理自己肌膚的“專傢”。這本書帶來的改變，不僅僅是麵部肌膚的改善，更是我對生活一種更積極、更健康的認知。

評分☆☆☆☆☆

《青春痘防治》這本書，讓我對“麵子問題”有瞭全新的認識。我之前總是抱著一種“隨它去吧”的心態，覺得青春痘過瞭青春期自然就好瞭，結果卻是越發嚴重，留下瞭不少痕跡。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我之前所有錯誤的護膚觀念。它不是那種泛泛而談的書，而是非常具體地分析瞭各種原因，比如我一直以為吃辣會長痘，但書中解釋說，這隻是一個誘因，根本原因還在於身體內部的失衡。 更讓我覺得驚喜的是，書中提供的解決辦法非常接地氣。它沒有推薦那些昂貴的護膚品，也沒有要求你進行什麼復雜的治療。而是從最基礎的清潔、飲食、睡眠這些方麵入手，一步一步地教你如何調整。我開始注意自己的飲食，減少瞭油膩和高糖食物的攝入，同時保證充足的睡眠，結果真的發現，皮膚變得更穩定瞭。書中還詳細介紹瞭如何選擇適閤自己的洗麵奶和護膚品，避免那些對皮膚有刺激的成分，這一點對我來說非常重要，因為我之前總是隨便買，結果適得其反。 這本書的敘述方式也很特彆，不像傳統的科普讀物那樣枯燥。它有很多小故事和案例，讀起來很輕鬆有趣。作者就像一個很有經驗的朋友，分享著自己的親身經曆和專業知識，讓我覺得很有共鳴。它讓我意識到，解決青春痘問題，不能隻看錶麵，而要從內而外地進行調理。它強調瞭耐心和堅持的重要性，告訴我這是一個長期的過程，不能指望一蹴而就。這一點讓我從之前的急躁和沮喪中走齣來，有瞭更平和的心態。 讓我印象深刻的還有書中關於“誤區”的解讀。它列舉瞭很多大傢普遍存在的錯誤認知，並且逐一進行瞭糾正。比如，很多人覺得用瞭去角質産品就能把痘痘磨掉，但書中就詳細解釋瞭為什麼這樣做反而會損傷皮膚屏障，讓痘痘更難愈閤。這種“破除迷信”的方式，讓我覺得非常有價值，也避免瞭我繼續走彎路。它讓我明白，科學的護膚方法纔是最有效的。 總的來說，這本書不僅僅是關於如何“戰痘”，更是關於如何“愛膚”。它教會我如何與自己的皮膚和平相處，如何用科學的方法去嗬護它。我感覺自己不再是那個被青春痘睏擾的“受害者”，而是變成瞭一個能夠主動管理自己皮膚的“主導者”。這本書帶來的改變，不僅僅是臉上的痘痘少瞭，更重要的是內心的自信和對生活的熱愛。

評分☆☆☆☆☆

習慣好評

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實際上我買瞭還沒看呢。。。。。

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請相信，這世上有東西會比時間更永恒，那就是我們愛彆人，愛自己的心。

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請相信，青春的可貴並不是因為那些年輕時光，而是那顆盈滿瞭勇敢和熱情的心，不怕受傷，不怕付齣，不怕去愛，不怕去夢想。

評分☆☆☆☆☆

實際上我買瞭還沒看呢。。。。。

評分☆☆☆☆☆

青春痘防治和描述的一樣，好評！上周周六，閑來無事，上午上瞭一個上午網，想起好久沒買書瞭，似乎我買書有點上癮，一段時間不逛書店就周身不爽，難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮於是下樓吃瞭碗麵，這段時間非常冷，還下這雨，到書店主要目的是買一大堆書，上次專程去買卻被告知缺貨，這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問，小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭！暈！為什麼不多進點貨，於是上京東挑選書。好瞭，廢話不說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具不這麼說，不這麼寫，就會彆扭工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是器，有時候又是事，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對腔調本身的贊美。|發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！瞭解京東2013年3月30日晚間，京東商城正式將原域名360更換為，並同步推齣名為的吉祥物形象，其首頁也進行瞭一定程度改版。此外，用戶在輸入域名後，網頁也自動跳轉至。對於更換域名，京東方麵錶示，相對於原域名360，新切換的域名更符閤中國用戶語言習慣，簡潔明瞭，使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時，作為京東二字的拼音首字母拼寫，也更易於和京東品牌産生聯想，有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步，京東越做越大。||||好瞭，現在給大傢介紹兩本本好書謝謝你離開我是張小嫻在想念後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字，就是你麵前這本最值得期待的新作。洗腦術怎樣有邏輯地說服他人全球最高端隱秘的心理學課程，徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！當今世界最高明的思想控製與精神綁架，政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘

評分☆☆☆☆☆

比較密的一本書比較密的一本書.

評分☆☆☆☆☆

愛情，也是挑戰她的另一大命題。她和他又走到瞭一起，他對她似乎已經傾心，隻是她們身後還有一個他。她該如何麵對，又該如何選擇

評分☆☆☆☆☆

文彆易