生命之书系列全六册 内观 观呼吸 八正道 你可以不生气 禅者的初心1+2 宗教哲学 佛学书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 佛学
• 禅修
• 内观
• 正念
• 呼吸
• 哲学
• 宗教
• 自我提升
• 心灵成长
• 八正道

店铺： 阔步专营店

出版社： 海南出版社

ISBN：9787544330640001

商品编码：10555967302

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-10-01

用纸：胶版纸

生命之书123456 全六册 

定价：38.00+35.00+35.00+35.00+35.00+32.00  

生命之书01  你可以不生气 情绪管理的智慧  一行禅师/著  定价35  书号9787544340076

生命之书02  禅者的初心 活出自己的真实本性  铃木俊隆禅师/著  定价35  书号9787807001775

生命之书03  内观 葛印卡教授的解脱之道  威廉·哈特/著  定价35  书号9787544330640

生命之书04  八正道 快乐的一堂课  德宝法师/著  定价38  书号9787544331210

生命之书05  观呼吸 平静的一堂课  德宝法师/著  定价35  书号9787544330718

生命之书06  禅者的初心2 唤醒内心的佛性，感受修行之美  定价32  书号97875440362245

作者简介

铃木俊隆（Shunryu Suzuki，1905～1971）：日本曹洞宗的禅师，法名祥岳俊隆，生于1905年5月，父亲也是一位禅师。在日本期间，铃木俊隆自年少即开始禅修训练，经过多年的修习而臻成熟境界。第二次世界大战期间，当多数修行者皆改行从事其他职业时，铃木仍坚守他的禅师生涯。1959年，他迁移至美国旧金山。几年内，他的教授吸引了许多西方学生，他在旧金山建立了禅中心，并在加州卡梅尔谷地成立了西方禅修院。 1971年12月，由于长年疾病缠身，铃木俊隆禅师辞世。著有《禅者的初心》《禅者的初心2》（原名《禅的真义》）

《生命的觉醒：从内观到智慧的深度探索》 在这纷繁复杂的世界里，我们如同漂泊的孤舟，时常被情绪的巨浪所裹挟，被欲望的暗流所牵引。内心深处，我们渴望着一份宁静，一种安稳，一种对生命本质的深刻理解。然而，现实的喧嚣与内心的迷失，常常让我们步入迷宫，找不到出路。 《生命的觉醒》系列，正是为你而准备的一场心灵的深度探索之旅。它并非高高在上的理论说教，而是以亲切、实在的笔触，引领你一步步走近真实的自我，发现生命中蕴含的无尽智慧与喜悦。这套系列，将带你穿越内心的迷雾，点亮智慧的明灯，让你重新找回生命的主导权。 第一卷：《内观之境：观照当下，看见真实的自己》 我们常常活在对过去的追悔和对未来的担忧之中，而忽略了那个唯一真实存在的时刻——当下。这本书，将是你踏入“内观”世界的入门指南。它会细致地为你讲解内观的原理与方法，从最基础的身体感受入手，引导你如何如实地观察自己的呼吸，感受身体的细微变化。 你会学习到如何不加评判地接纳此刻的身体感受，如何从纷繁的念头和情绪中抽离出来，以一种旁观者的视角去觉察它们。内观并非要压抑或改变什么，而是要以一种慈悲和清晰的态度去理解它们。你会逐渐发现，那些看似无法摆脱的烦恼，在清晰的观照下，或许只是短暂的云烟。 本书将通过大量生动的案例和练习，帮助你培养觉察力，区分“我”与“我的想法”、“我”与“我的情绪”。你会了解如何运用内观来处理日常的压力，如何从负面情绪中解脱出来，如何更平和地面对生活中的挑战。最终，你将拥有一双看见真实自己的眼睛，不再被虚幻的假象所迷惑。 第二卷：《呼吸的智慧：安稳身心，链接内在的平静》 呼吸，是我们最熟悉也最容易被忽视的生命节奏。它默默地支持着我们生命的延续，却也隐藏着通往平静的钥匙。《呼吸的智慧》将带你深入理解呼吸的奥秘，以及它与我们身心状态的紧密联系。 你将学习到各种有效的呼吸练习，例如腹式呼吸、胸式呼吸、能量呼吸等，了解它们各自的功效，以及如何在不同的情境下运用。本书会告诉你，为什么深长而缓慢的呼吸能够有效地降低心率，缓解焦虑，镇定情绪。你将明白，每一次吸气，都是生命的能量的注入；每一次呼气，都是身体的净化和放松。 通过系统的呼吸练习，你将培养出强大的专注力，让散乱的心逐渐安定下来。你会在呼吸的韵律中，感受到身体的放松，思维的宁静。这本书不仅是关于呼吸的技巧，更是关于如何通过呼吸，与自己的身体建立更深的连接，从而获得持久的内在平静。 第三卷：《八正道的路径：回归正念，走向究竟的安乐》 “八正道”是佛教修行中重要的指引，它描绘了一条从痛苦走向解脱，从迷失走向觉醒的清晰路径。《八正道的路径》将深入浅出地解读八正道的每一个组成部分：正见、正思惟、正语、正业、正命、正精进、正念、正定。 这本书不会将八正道变成僵化的教条，而是将其转化为切实可行的生活准则。你将了解到，什么是真正的“正见”，如何破除愚痴，认识到事物的真实本质；“正思惟”又如何帮助我们培养慈悲与智慧的思维方式；“正语”和“正业”如何指导我们在言行举止上保持正直与良善；“正命”又意味着如何在生活中做出合乎道德的选择。 更重要的是，本书将重点阐述“正念”与“正定”的力量。通过对“正念”的深入剖析，你将学会如何在日常生活中保持觉察，不再被无意识的反应所控制。而“正定”的修习，则能让你培养出高度的专注力，安住于当下，体验到更深层次的宁静与洞察。这八个方面的精进，将共同引导你走向更健康、更有意义的人生。 第四卷：《你也可以不生气：转化愤怒，拥抱平和》 愤怒，是人类最普遍的情绪之一，它如同一团烈火，常常焚毁我们的关系，摧毁我们的平静。然而，愤怒并非不可战 ক্রমবর্ধমান。《你也可以不生气》将为你提供一套切实有效的工具，帮助你理解愤怒的根源，并学习如何转化它。 本书会深入探讨愤怒产生的心理机制，揭示那些隐藏在愤怒背后的恐惧、需求和期待。你将学习到如何识别自己愤怒的早期信号，并在它爆发之前进行干预。通过具体的练习，你将学会如何运用内观与正念的技巧，观察和接纳自己的愤怒情绪，而不是被它吞噬。 更重要的是，本书将引导你培养同情心，不仅对自己，也对他人。你会明白，愤怒往往源于误解和痛苦，而理解和慈悲是化解愤怒的最佳良药。你将掌握一些沟通技巧，学习如何以平和的方式表达自己的需求，以及如何化解冲突。最终，你将能够摆脱愤怒的奴役，拥抱内心的平和与自由。 第五卷：《禅者的初心1+2：回归宁静，品味生活本真》 “禅者的初心”，并非一个遥不可及的境界，而是任何一个愿意回归内心、寻找真我的人都可以拥有的宝贵品质。这套包含两卷的内容，将带领你深入禅的智慧，体验那份简单而深刻的宁静。 第一部分将为你揭示“初心”的含义，以及它为何如此重要。你会了解到，当我们放下执着、不再追求虚幻的名利，回归到最初纯净的心灵状态时，生命会呈现出怎样的景象。本书会分享一些经典的禅宗公案和故事，让你在故事中体悟禅的意境。 第二部分则会更侧重于将禅的智慧融入日常生活。你将学习到如何在看似平凡的琐事中找到禅意，例如如何带着觉知地吃饭、走路、工作。你会发现，禅并非只存在于寺庙的禅堂，它弥漫于我们生活的每一个角落。通过培养“活在当下”的能力，你将能够品味到生活最纯粹的滋味，体验到一种由内而外的喜悦。 第六卷：《宗教哲学与佛学精要：智慧之光，照亮人生迷途》 在人类文明的长河中，宗教哲学与佛学一直扮演着重要的角色，它们以独特的视角，探索生命的意义，解答人类的终极疑问。这一卷，将为你梳理宗教哲学与佛学中的核心思想，让你领略其博大精深之处。 本书将从宗教哲学的角度出发，探讨不同文明关于信仰、存在、道德、生命意义等方面的思考。你将了解到，不同宗教和哲学流派是如何回应这些永恒的问题的。 在此基础上，本书将聚焦于佛学，将其核心教义，如四圣谛、十二因缘、业力、轮回、涅槃等，进行深入浅出的阐释。你会了解到佛学并非只是一种宗教信仰，更是一种认识世界、改造内心的智慧体系。本书将帮助你理解佛学如何提供一种超越物质、超越二元对立的视角，帮助我们理解苦的本质，并找到解脱之道。 这套《生命的觉醒》系列，并非要求你成为某种宗教的信徒，而是鼓励你以开放的心态，去学习和吸收其中蕴含的普适性智慧。它是一面镜子，让你看见自己；它是一盏灯，照亮你的前行之路；它是一把钥匙，帮你打开内心深处那扇通往真正自由与喜悦的大门。 无论你是希望缓解压力、改善情绪，还是追求更深层次的生命意义，这套书都将为你提供一份宝贵的指引。让我们一起，踏上这场生命的觉醒之旅，发现那个更平静、更智慧、更圆满的自己。

评分☆☆☆☆☆

最近读的这本关于“你可以不生气”的书，简直是我的“情绪急救包”。我这个人脾气有点急躁，尤其在面对突发状况或者与人沟通不畅时，很容易被负面情绪牵着走，事后又后悔不已。这本书的切入点非常生活化，没有用太多高深的理论，而是直接针对“生气”这个我们最常见的困境，给出了非常实用的应对策略。它没有要求你压抑愤怒，而是教你如何去理解愤怒背后的需求和触发点。我印象最深的是书里提到“情绪的保质期”，提醒我们不要让短暂的怒火污染了更长远的关系。我试着运用书里介绍的“暂停五秒法”来处理最近工作中的一次小摩擦，效果出乎意料地好。当我感觉到胸口开始发紧时，强迫自己停下来，做一个深呼吸，数到五，很多原本脱口而出的伤人话语就自动消失了。这种对自我情绪的掌控感，不是说完全消灭了情绪，而是拥有了选择如何回应的自由。这本书的语言风格轻松幽默，读起来毫无压力，更像是朋友在分享经验，而不是高高在上的说教。对于任何想在人际交往中保持平和心态的人来说，这都是一本值得反复翻阅的宝典。

评分☆☆☆☆☆

翻开《禅者的初心1+2》，我立刻感受到了一种返璞归真的力量。这两册书不像那种教你如何“成就一番大事业”的书籍，它们探讨的是如何“保持一份纯粹”。“初心”这个词听起来简单，但真正做到在日复一日的琐碎生活中不被世俗磨去棱角和热情，需要的定力和智慧是巨大的。作者通过讲述自己参禅悟道的经历，以及对日常场景的细致观察，构建了一个非常连贯的哲学体系。阅读过程是一种慢慢沉淀的过程，它要求你慢下来，去品味那些我们习以为常却从未真正看见的美好。比如，书中描述清晨阳光洒在木地板上的光影，那种描述细腻到让我立刻放下手里的书，走到窗边，去感受此刻的真实。这种对“当下”的极致专注，就是禅宗的核心魅力所在。它让我反思，我们是不是太热衷于追求“未来”的宏伟目标，而错过了手中紧握的、正在发生的“现在”的丰盛？这两册书的文字结构非常工整，段落之间逻辑清晰，但字里行间又充满了诗意和哲思，读完后心境会非常澄明，有一种被洗涤过的宁静感。

评分☆☆☆☆☆

最近在啃的这本《宗教哲学》，坦白说，一开始我有些担心它会过于晦涩难懂，毕竟宗教和哲学这两个领域本身就带有一定的学术门槛。但出乎意料的是，作者的笔触非常具有穿透力。他没有偏向于任何一种具体的宗教信仰，而是以一种极其客观和冷静的视角，去剖析“信仰”这个人类精神活动的本质。书中探讨了“神性”、“彼岸世界”、“存在的意义”等宏大命题，但作者总能找到一个绝妙的平衡点，让这些深刻的议题变得可触摸、可思考。我尤其欣赏书中对不同文化背景下宗教观的比较分析，这极大地拓宽了我的视野，让我明白，人类对终极关怀的探索，是多么具有共通性和多样性。它不是一本灌输教条的书，而是一本邀请你进行深度对话的书。每一次阅读，都像是登上了一座思想的瞭望台，能看到更广阔的信仰图景。读完后，我不再用简单的“信”或“不信”来界定一切，而是对人类精神探索的复杂性和伟大之处，产生了深深的敬畏之心。

评分☆☆☆☆☆

最后要说的是这本《佛学书》，它的内容范围非常广博，涵盖了从基础概念到修行方法的方方面面。这本书对新手来说非常友好，它没有直接跳入复杂的经文解析，而是从“苦集灭道”这些核心观念入手，系统地搭建起了整个佛法的世界观。我过去对佛学的一些理解比较碎片化，总觉得它离我的日常生活很远。但这本书有效地打破了这种隔阂，它清晰地阐释了因果报应的运作机制，以及如何通过正确的理解和实践，来减轻自身的痛苦。我特别关注了其中关于“缘起性空”的解释，作者用了很多现代生活的例子来类比，比如将万事万物比作相互依存的零件，帮助我理解了“空”并非“虚无”，而是“相互依存”。这本书的结构非常严谨，像一张精心绘制的地图，指引着学习者在佛法的海洋中航行。它给予我的不仅是知识，更是一种面对无常世界时应有的从容和智慧，让我开始用一种更具慈悲和理解的眼光去看待这个世界上的所有人和事。

评分☆☆☆☆☆

拿到这套书的时候，我真的被它的厚重感和书名本身所吸引。《生命之书系列全六册》这个名字，听起来就带着一种探寻生命真谛的宏大感。我最近特别迷恋那种能让人静下心来，深层次思考存在意义的书籍，这套书恰好满足了我的需求。我刚开始翻阅的是关于“内观”的那一本，里面的文字不像很多心灵鸡汤那样空泛，而是非常扎实地引导读者去觉察自己的每一个念头和感受。作者的叙述方式很像一位经验丰富、不急不躁的向导，他不会直接给你答案，而是耐心地在你身边，教你如何观察自己内在的风景。那种体验非常奇妙，就像突然有人递给你一副高倍望远镜，让你第一次真正看清自己内心的运作机制。我特别喜欢其中关于“身体扫描”的练习，它让我意识到，我们日常生活中忽略了身体发出的多少细微信号。通过反复阅读和实践书中的方法，我发现自己对外界的反应也变得不再那么激烈和即时，多了一层缓冲和审视的空间。这本书更像是一本工具书，但它提供的工具，却是能帮助我们构建一个更稳定、更清晰的内在世界的基石。我期待着接下来在“观呼吸”和“八正道”中所能获得的更多启示。