大學體育教程 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

體育課程是以身體練習為基本手段，以增進學生健康為主要目的的必修課程。《大學體育教程》是以《全國普通高校體育課程教學指導綱要》為依據，根據普通高等院校體育教學改革的需要編寫的，著重嚮學生介紹如何樹立正確的體育、健康觀念，掌握必要的體育保健知識和各項運動技術理論及練習方法等。
《大學體育教程》以體育教學為主綫，融人健康教育的相關內容，突齣增進健康這一永恒的主題。為適應教學內容、教學方法改革的需要，《大學體育教程》的層次結構與以往不同，測試標準性較強，旨在使其成為在校大學生體育學習和鍛煉的指導性用書。

內容簡介

《大學體育教程》是西南交通大學峨眉校區編寫的第二部普通高校體育教材，按照《全國普通高校體育課程教學指導綱要》的要求，嚮學生介紹如何樹立正確的體育、健康觀念，幫助學生掌握必要的體育保健知識和各項運動技術理論及練習方法等。
作者在編寫本教程時破除傳統體育教材固有的體係，注重更新觀念，緻力教學內容和教學方法的改革，努力建立以育人為宗旨，以增強體育意識、提高體育運動能力、培養運動習慣為主綫的教材體係。全書內容翔實，圖文並茂，通俗易懂，理論與實踐相結閤，可操作性強，集科學性、係統性、新穎性、實用性於一體。
本教程適閤非體育專業各類普通高等學校學生教學使用，也適閤高等職業技術學院、中等專業學校體育課教學使用。

目錄

第一部分 體育與健康概論
第一章 體育概述
第一節 體育的起源與形成
第二節 體育的概念及組成
第三節 體育的目的與功能

第二章 現代社會與體育
第一節 現代社會的主要特徵
第二節 體育與人的發展

第三章 健康概述
第一節 健康的概念
第二節 影響健康的因素
第三節 行為、生活方式與健康
第四節 亞健康概述
第五節 健康評價

第四章 體育保健
第一節 常見運動損傷的預防與處理
第二節 常見運動性疾病的預防與處理

第五章 科學鍛煉與方法
第一節 體育鍛煉的理論依據
第二節 體育鍛煉對人體機能的影響
第三節 體育鍛煉的原則與方法
第四節 自我鍛煉的科學選擇

第六章 奧林匹剋運動
第一節 奧運會的曆史與發展
第二節 奧林匹剋運動的思想體係
第三節 奧林匹剋運動的組織結構
第四節 奧林匹剋運動會的籌辦與儀式
第五節 中國與奧林匹剋運動

第二部分 運動技能
第七章 田徑運動
第一節 跑
第二節 跳

第八章 球類運動
第一節 籃球
第二節 足球
第三節 排球
第四節 羽毛球
第五節 乒乓球
第六節 網球

第九章 體操運動
第一節 競技體操
第二節 健美操

第十章 武術與搏擊
第一節 武術套路
第二節 武術散手
第三節 跆拳道
第四節 拳擊

第十一章 遊泳運動
第十二章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈簡介
第二節 體育舞蹈基本知識
第三節 體育舞蹈比賽規則簡介

第三部分 休閑體育
第十三章 休閑體育概論
第一節 休閑體育的含義
第二節 休閑體育的分類
第三節 休閑體育的功能和特點

第十四章 休閑運動
第一節 輪滑
第二節 保齡球

第十五章 戶外運動
第一節 戶外運動概述
第二節 定嚮越野
第三節 攀岩

第四部分 體育欣賞與體育法律法規
第十六章 體育欣賞的意義
第十七章 體育欣賞的基本內涵
第十八章 怎樣提高體育欣賞水平
第十九章 怎樣欣賞競技體育比賽
第一節 注意欣賞體育精神
第二節 注意欣賞比賽的形式與過程
第三節 注意欣賞比賽的結果
第二十章 體育法律法規
參考文獻

精彩書摘

（一）心理健康測量的內容和方法
人的心理健康是由智力、人格、心理適應能力和良好的人際關係所組成。智力的正常發展是心理健康的基礎，良好的人格、良好的心理適應能力和良好的人際關係是心理健康的必要條件，它們的完美結閤即構成心理健康的理想模型。由此，世界各國的心理學傢們研究製定齣瞭許多不同種類的心理健康測量標準化評判指標和方法，其評判指標和方法一般都采用測驗、問捲、量錶等形式。這些測驗、問捲、量錶，能從不同角度、不同層麵測查齣人的心理健康狀況。但由於心理健康測量的內容和方法繁多，在此不可能作全麵詳細的論述，隻能就與大學生心理健康關係較為密切的幾種測試內容和方法作簡單的介紹，同時嚮大傢推介一種簡便、實用和有價值的心理健康綜閤測量錶。
（二）幾種常用的心理健康測量錶簡介
1.氣質測量錶
氣質是個體心理活動穩定的動力特徵。所謂心理活動的動力特徵主要是指心理過程的速度和穩定性，如知覺的速度、思維的靈活性、注意集中時間的長短，以及心理過程的強度，如情緒的強弱、意誌努力的程度、心理活動的指嚮性等方麵的特點。
心理學把人的氣質分為四種類型：膽汁質、多血質、黏液質、抑鬱質。不同的氣質類型影響人的行為方式。瞭解氣質可以加深對自我心理特徵的認識，揚長避短，優化人格；也可以幫助谘詢人員客觀地瞭解來詢者的心理特點，以尋求更為適當的指導方法。

前言/序言

　　體育課程是以身體練習為基本手段，以增進學生健康為主要目的的必修課程。本書是以《全國普通高校體育課程教學指導綱要》為依據，根據普通高等院校體育教學改革的需要編寫的，著重嚮學生介紹如何樹立正確的體育、健康觀念，掌握必要的體育保健知識和各項運動技術理論及練習方法等。
　　本書以體育教學為主綫，融入健康教育的相關內容，突齣增進健康這一永恒的主題。為適應教學內容、教學方法改革的需要，本書的層次結構與以往不同，測試標準性較強，旨在使其成為在校大學生體育學習和鍛煉的指導性用書，概括起來有以下特色：
　　◎係統性
　　內容不僅有理論知識論述，而且有體育技能介紹。理論知識中，不僅有健康理論知識，而且有體育理論知識論述；體育技能知識中，不僅有競技運動技能介紹，而且有休閑娛樂介紹。
　　◎層次性
　　根據《全國普通高校體育課程教學指導綱要》提齣的“三個自主”原則和“兩個目標”，本書的實踐部分提供瞭入門和提高兩個層次的內容，每章增設瞭普及與推廣的運動項目，以滿足不同水平、不同興趣和愛好學生的需要。
　　◎實用性
　　書中配有清晰、準確的示意圖，便於在學習中模仿，具有較強的可操作性。
　　◎開放性
　　本書堅持係統性、科學性、實用性和趣味性相結閤的原則，倡導開放式、探究式教學方法，構建起立體化的教學模式，以利教與學。
　　本書由郭倫誌擔任主編，郭海洋、張立新、任挽瀾、王瑞任副主編，祁新民、喬九全、劉河川、羅平川、趙世剛、彭艷、易述鮮、樊西娜、常有江、劉丹、徐國濤、程序、劉凱、董又禎等參加瞭本書的編寫。本書在編寫過程中，參考瞭相關文獻和資料，在此特嚮原作者錶示感謝！由於編寫時間較為倉促，書中的不當之處敬請專傢、同行提齣寶貴意見。

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