具体描述
编辑推荐
一本从根本上解决问题的智慧书。看似神秘的心理学，实际上是有规律可以遵循的。每个人从呱呱附地到长大成人；从恋爱结婚到执手偕老；从职场到生活；心理学无不影响和改变着我们的人生。剖析人生百态，解读生命密语！心理学是和个人幸福关系最密切的一门学问了。心理学家们说，心理学的任务就是描述、解释、预测和控制人们的行为，提高人们的生活质量。生活中有很多可能，也有很多预想不到的事情，但是生活中的心理学却是一个永恒的话题。不同的人有不同的心理，于是，榴同的事情才有了不同的状态。日常生活中的许多现象，其背后都受到心理学的支配，只不过不为我们所注意和了解罢了。人的行为背后也往往具有比较深层的心理奥秘，甚至当事人自己也未必知晓。美国哈佛大学的瓦伦特博士指出：“你可以承认乌云的存在，但别忘了乌云边缘的光明。”认识到心理学的重要作用，控制自己的冲动。只有具备这种能力，才能走出生活的迷雾。
内容简介
《无处不在的心理学》力图不拘泥于心理学的理论体系，不是从纯理论的角度探究人类心理活动的奥秘，而是从人们的LI常生活和工作实际出发，选择了一些重要而有意味的问题，作了一些介绍和说明，使读者对关系人一生的爱情、婚姻、家庭、事业、人际关系能够有所了解，并细致入理地阐述了如何解除种种心理困惑和生活困扰。看似神秘的心理学，实际上是有规律可以遵循的。每个人从呱呱坠地到长大成人；从恋爱结婚到执手偕老；从职场到生活；心理学无不影响和改变着我们的人生。作者简介
刘迎泽，国家心理咨询师、陕西省心理学会心理测量与心理咨询站专业委员会会员，教育学硕士。在学术研究方面成果丰硕。曾多次在核心期刊上发表学术论文。出版的《口才心理学》、《社交心理学》、《成功心理学》等书深受读者好评。目录
第一章 成功人生的心理学成功的人生可以规划
生活需要一个目标
让目标变得更现实
全局考虑最高效
浮躁让人迷失方向
强烈欲望促进潜力爆发
缺陷不是成功的障碍
学会自我激励
求人不如求己
不要让心态随他人摇摆
成功来自于果断行动
该出手时就出手
改变犹豫不决的心态
成就险中求
成功孕育在坚持中
将压力转化为动力
做人需要能屈能伸
理解适者生存的原则
身后有余要缩手
创业容易守业难
时间资源无尽却有限
无须为错误强辩
不要沉溺于损失之中
不要被成功欲绑架
小心被名利遮住双眼
第二章 学习中的心理学
靠学习保持竞争优势
勤学者必然好问
学习必须“学以致用”
不要变成“书呆子”
有哪些先进的学习方法
学习也有捷径可走
学习习惯比分数更重要
读书要有选择
良好习惯有助高效阅读
如何消除厌学情绪
读书要“见缝插针”
突破学习的“高原期”
后进生如何提高成绩
学习不能“临时抱佛脚”
培养预习的习惯
用复习巩固学习成果
把学习和思考结合起来
养成勤于观察的习惯
让注意力更集中
提高分析能力
提高记忆的品质
集中精力才能有效记忆
考试不要作弊
缓解考试时的焦虑
考试落榜怎么办
第三章 工作中的心理学
重视职业的选择
在单调中寻找工作乐趣
提高工作热情
工作中需要谨慎细心
怎样争取升迁的机会
克服独往独来心态
建设和谐的工作团队
怎样提高团队凝聚力
要依靠才能领导下属
调动员工的积极性
处理好与领导的互动关系
积极与老板沟通
不要随意跳槽
跳槽前要做好心理准备
不要用离职来“解气”
工作中要有效率观念
怎样使用电话才有效率
养成勤看钟表的习惯
在工作中多运用图表
及时清理办公桌
加班不是好习惯
不要把工作带回家
不要做工作的奴隶
失业了怎么办
第四章 社会交往中的心理学
构建良好的人际关系
互惠是人际关系的基础
君子之交淡如水
把握好自己的社会角色
学会与他人合作
应当婉转地表示拒绝
评价别人要全面
真诚的赞美赢得友谊
不念旧恶，宽以待人
要习惯说“我们……”
懂得察言观色
交谈要讲究分寸
初次见面必须举止得体
用好你的名片
握手要认真
注视对方的眼睛
记住别人的名字
怎样向别人借钱
人际关系不能过于亲密
避免谈论别人的隐私
切勿交浅言深
学会低头和谦逊
走出孤僻的阴影
虚荣会扭曲人际关系
不要用报复发泄怨恨
第五章 身心健康的心理学
学会放松和减压
正确使用心理防卫术
攀比增加人的烦恼
自恋是幼稚的表现
怎样缓解焦虑
提高挫折抵抗力
悲观者虽生犹死
自卑吞噬人的才能
自负显示心灵的渺小
自私是与世隔绝的墙
疑神疑鬼令人紧张
逆反令人孤寂
迷信活动使人迷
过于追求完美的人不健康
学会幽默和自嘲
合理宣泄情绪
愤怒等于自杀
最大的危险是空虚
抑郁是“心灵感冒”
行动是治愈恐惧的良药
生活要张弛有度
克服过度敏感的心理
人应当是独立自主的
懒惰使人生锈
冲动是魔鬼
第六章 爱情中的心理学
爱从哪里来
两性的心理差异
男女如何表达感情
为什么女人爱唠叨
男性的心理禁区
初恋的特点
情人眼里出西施
异性之间的友谊
落花有意，流水无情
情窦初开话“早恋”
失恋不是世界末日
择偶心理面面观
婚姻不是爱的坟墓
让恋人乐于接受不满
红杏出墙危害多
网恋是否可靠
三角恋爱
单身者的心理动因
恋爱谨防嫉妒心
第七章 和睦家庭的心理学
为什么有人恐惧结婚
夫妻间需要“爱屋及乌”
夫妻也要留有空间
解决夫妻争执有技巧
坚决反对家庭暴力
平衡家庭与事业
家庭财政分歧
应该由谁来当家
再婚不要背包袱
填平两代人之间的沟壑
隔代抚养弊端多
重视独生子女教育
望子成龙不如顺其自然
家庭教育要有一致性
应对叛逆的青春期
警惕人生“多事之秋”
发挥余热退而不休
常回家看看
第八章 衣食住行的心理学
衣着构筑影响力
工作场合应当如何着装
吃早餐有什么益处
哪些食物可以缓解压力
奇怪的异食癖
减肥不当染心病
饮食习惯会影响性格
暴饮暴食害处多
饮酒应当适度
吸烟有害身体
选择家具和家装的色调
要保证充足的睡眠
熬夜有什么危害
睡懒觉有什么危害
要保持作息的规律
旱睡早起好处多
失眠了怎么办
开灯睡眠有哪些害处
夜晚磨牙预示疾病
闭目养神保身心
开车“斗气”很危险
整容一定要慎重
过分喜欢清洁也是心理疾病
音乐能增进心理健康
养成体育锻炼的习惯
前言/序言
用户评价
这本书的文字风格非常吸引人，它不像学术论文那样枯燥乏味，而是充满了一种亲切感，仿佛一位经验丰富的长者在娓娓道来。作者善于运用比喻和类比，将复杂的心理学概念变得生动形象。我特别喜欢它在描述“情商”时，用了一个“情商就像一套工具箱”的比喻。它不是让你成为一个天生情商高的人，而是教会你如何学习和运用这些“工具”，来更好地管理自己的情绪，理解他人的感受，并建立良好的人际关系。这让我觉得，情商是可以后天培养的，而不是一种无法改变的天赋。
评分总而言之，《无处不在的心理学》是一本让我受益匪浅的书。它不仅仅是一本关于心理学的书，更是一本关于如何更好地生活的书。它让我学会了如何理解自己，如何理解他人，如何做出更明智的决策，以及如何提升自己的幸福感。这本书的价值，在于它将深奥的心理学知识，转化为触手可及的生活智慧，让每个人都能从中获得力量。我强烈推荐这本书给任何对心理学感兴趣，或者希望提升自己生活质量的读者。它绝对会成为你书架上不可或缺的一本。
评分这本书我拿到手的时候，并没有抱太大的期望，毕竟市面上关于心理学的书实在太多了，很多都充斥着些陈词滥调或者过于晦涩难懂的概念，让人望而却步。然而，《无处不在的心理学》这本书，真的给了我很大的惊喜。它不是那种干巴巴地罗列理论的书，而是通过一个个生动鲜活的案例，将心理学的原理巧妙地融入我们的日常生活。我记得其中有一个章节讲到“认知失调”，作者用了一个非常贴近生活的例子——一个人明明知道抽烟有害健康，却依然坚持抽烟，然后通过解释认知失调如何在这种情况下发挥作用，以及人们如何通过调整自己的认知来缓解这种不适感。这个例子让我茅塞顿开，我突然意识到，原来很多我们习以为常的行为，背后都有着深刻的心理学机制在支撑。
评分我一直对“幸福”这个话题非常感兴趣，也读过不少关于如何获得幸福的书籍。《无处不在的心理学》在这方面也有着独到的见解。它没有提供那些虚无缥缈的“秘诀”，而是从心理学的角度，剖析了影响我们幸福感的各种因素，比如“社会比较”、“感恩”、“积极情绪”等。它让我明白，幸福并非遥不可及，而是可以通过调整我们的认知和行为来实现的。它鼓励我们多关注自己拥有的，而不是缺失的，多去体验生活中的美好，而不是沉浸在负面情绪中。读完之后，我感觉自己对幸福的理解更加清晰和现实了。
评分我一直对“非理性”行为感到好奇，为什么人们会做出一些看似不符合逻辑的事情？《无处不在的心理学》在这方面给了我非常满意的解答。它深入剖析了“启发式思维”和“心理捷径”，解释了为什么我们在做决策时，常常会受到各种认知偏差的影响，比如“锚定效应”和“损失规避”。作者通过大量的实验数据和生活实例，让我深刻认识到，我们的大脑并非时时刻刻都在进行理性思考，而是常常依赖于一些简化的规则来做出判断。这让我对自己的很多行为有了新的认识，也更加谨慎地对待自己的决策。
评分这本书最让我着迷的一点是，它能够将一些看似非常高深的心理学概念，用极其通俗易懂的语言解释清楚，而且，它不仅仅是解释，更重要的是教会你如何运用这些知识去理解自己和他人的行为。我一直对“归因偏差”这个概念感到困惑，总觉得人和人之间解释事情的方式怎么会有那么大的差异。但这本书里，作者通过一个关于工作项目分配的小故事，将“基本归因错误”和“行动者-观察者偏差”解释得淋漓尽致。他描述了团队成员 A 觉得成员 B 没完成任务是因为他懒惰，而成员 B 觉得是因为客观条件不允许，而当成员 A 自己遇到困难时，又会找各种客观原因。这个对比非常鲜明，让我瞬间理解了为什么我们会习惯性地美化自己，而苛责他人。
评分我一直认为，学习心理学是为了更好地认识自己，但往往很多书只是停留在“认识”层面，而《无处不在的心理学》却能引导你更进一步地“改变”。我印象特别深刻的是关于“习惯养成”的章节。它没有像很多励志书那样，只是告诉你坚持就是胜利，而是深入剖析了习惯形成的底层逻辑，比如“提示-常规-奖励”的模式，并且给出了非常具体可行的改变策略。我一直想改掉睡前刷手机的坏习惯，这本书给了我很多启发。它建议我将手机放在床头柜上，而不是床边，这样在拿起手机前会多一道“障碍”，同时，它还鼓励我用阅读或者听播客来替代睡前刷手机，从而建立一个新的“奖励”机制。
评分这本书的另一个亮点在于它能够将不同领域的心理学知识融会贯通，形成一个有机的整体。它涉及到了社会心理学、认知心理学、发展心理学，甚至还触及到一些神经科学的知识，但这一切都显得那么自然，毫不突兀。我尤其喜欢它关于“从众效应”的讲解，结合了大量的社会实验，比如经典的阿希实验，让我深刻体会到在群体压力下，个体判断的脆弱性。同时，它又进一步探讨了“反从众”的心理机制，以及如何在保持独立思考的同时，又能有效地与他人合作。这种辩证的视角，让我对很多社会现象有了更深刻的理解。
评分这本书的结构也非常合理，每个章节都围绕着一个核心的心理学主题展开，逻辑清晰，过渡自然。即使我不是心理学专业的背景，也能轻松地跟上作者的思路。而且，它不是那种读完就丢在一边的书，我经常会回头去翻阅其中的某些章节，因为每一次阅读，都能有新的体会和领悟。它就像一本“常备手册”，在我遇到生活中的困惑时，总能从中找到一些启示，帮助我更好地应对。我特别喜欢它关于“应对压力”的章节，里面提到的“认知重评”和“积极应对”的方法，对我缓解工作压力起到了很大的作用。
评分我是一名经常需要与人打交道的销售人员，一直渴望能更深入地理解客户的心理，以便更好地进行沟通和谈判。《无处不在的心理学》这本书，可以说是我职业生涯中的一本“宝藏”。它关于“互惠原则”和“承诺与一致”的章节，让我学到了很多实用的技巧。比如，当客户对某个产品表现出犹豫时，我可以通过提供一些小赠品或者免费试用来触发互惠原则，从而增加成交的可能性。而当客户表达了初步的购买意愿后，我会鼓励他们做出一些小的承诺，比如试用，这样他们就更可能在后续的购买中信守承诺。这些方法，在书中都得到了非常细致的阐述和举例。
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