高等職業教育“十二五”規劃教材：大學體育 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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肖薇 編

圖書標籤:

• 高等職業教育
• 大學體育
• 體育教學
• 課程教材
• 十二五規劃
• 健康教育
• 體育課程
• 職業教育
• 技能培養
• 公共課

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787564050139

版次：1

商品編碼：10833958

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-08-01

用紙：膠版紙

頁數：189

字數：230000

正文語種：中文

內容簡介

　　 《高等職業教育“十二五”規劃教材：大學體育》為大學生樹立“終身體育”的思想和健身著想，考慮到他們的廣泛愛好，盡可能地介紹相關體育項目，希望能在以後的學習和工作中，成為他們的良師益友。
　　 本教材具有以下特點：
　　 （1）目標明確。緊緊圍繞我們國傢提齣的教育方針和“學校教育要樹立健康的指導思想”，突齣大學體育教育的育人本質和特點，使學生在強健體魄的同時，也形成瞭健康的心理素質。
　　 （2）內容精練。本教材遵循理論與實踐相結閤的編寫原則，一切以夠用為度。既突齣大學體育的本質、特點、樹立正確的健康觀、掌握科學的健身方法，又突齣促進身體健康所需要的運動技能等。
　　 （3）科學性強。本教材以大量的科學事實和科研成果為依據，傳授體育文化知識和健身方法。
　　 （4）實用性強。本教材闡述大學生生理、心理發展的特點，又密切聯係大學生的愛好、特點，為大學生樹立“終身體育”的思想和健身著想，考慮到他們的廣泛愛好，盡可能地介紹相關體育項目，希望能在以後的學習和工作中，成為他們的良師益友。

目錄

第1部分 體育理論基礎知識
第一章 高等學校體育教育
第一節 體育教育與健康
第二節 素質教育與學校體育
第三節 影響大學生健康的因素
思考題
第二章 科學鍛煉身體的方法
第一節 體育鍛煉的基本原則
第二節 鍛煉身體的方法
第三節 鍛煉身體方法的選擇
思考題

第2部分 體育運動技能
第三章 田徑
第一節 田徑運動簡介
第二節 短跑
第三節 中長跑
第四節 跳高
第五節 跳遠
思考題
第四章 籃球
第一節 籃球運動簡介
第二節 基本技術與教學方法
第三節 基本戰術
思考題
第五章 排球
第一節 排球運動簡介
第二節 基本技術與教學方法
思考題
第六章 足球
第一節 足球運動簡介
第二節 基本技術與教學方法
第三節 足球規則與裁判法簡介
思考題
第七章 乒乓球運動
第一節 乒乓球運動簡介
第二節 乒乓球基本技術
第三節 乒乓球競賽規則及裁判法
思考題
第八章 羽毛球運動
第一節 羽毛球概述與規則
第二節 羽毛球基本技術與基本戰術
思考題
第九章 網球運動
第一節 網球基本知識
第二節 網球基本技術
思考題
第十章 遊泳
第一節 遊泳相關知識介紹
第二節 遊泳技術與教學方法
思考題
第十一章 健美操運動
第一節 健美操基本理論
第二節 健美操基本動作
思考題

第3部分 大學生健康標準
第十二章 大學生心理健康標準
第一節 心理健康評定
第二節 大學生心理健康
第三節 體育鍛煉與大學生心理素質的完善
思考題
第十三章 大學生體質健康標準
第一節 大學生體質健康標準
第二節 《學生體質健康標準》測試的操作方法
思考題
參考文獻

前言/序言

大學體育：身心健康與全麵發展的基石 引言 在高等教育的宏偉藍圖中，大學體育扮演著舉足輕重的角色。它不僅是課程體係的重要組成部分，更是塑造青年學生身心健康、培養健全人格、提升綜閤素質的關鍵環節。本書旨在為高等職業教育“十二五”規劃教材提供一個全麵而深入的視角，探討大學體育的時代意義、教學理念、實踐內容以及未來發展趨勢，為高校體育教育工作者和廣大學子提供一份兼具理論指導與實踐參考的寶貴資源。 第一章：大學體育的時代價值與教育使命 從“應試教育”到“素質教育”的時代轉型： 隨著國傢教育方針的調整，素質教育已成為高等教育改革的核心。大學體育作為素質教育的重要載體，其價值不再局限於體能的鍛煉，更在於通過體育活動激發學生的學習興趣，培養其創新精神、閤作意識、規則意識和公平競賽的道德品質。 健康中國戰略下的高校體育擔當： “健康中國2030”戰略的提齣，將全民健康提升至國傢發展戰略的高度。高校作為培養未來社會棟梁的搖籃，肩負著為國傢培養健康、有活力的年輕一代的重任。大學體育是實現這一目標的重要途徑，它不僅要教會學生如何鍛煉身體，更要引導他們樹立科學的健康觀，養成終身運動的習慣。 身心和諧發展：體育在人格塑造中的作用： 現代社會對人纔的要求已不再是單一的學術能力，而是要求其具備良好的心理素質、健全的人格和健康的體魄。體育活動中蘊含的挑戰、挫摺、成功、失敗等經曆，是學生認識自我、戰勝自我、超越自我的絕佳機會。通過團隊閤作、戰術博弈，學生能夠學會溝通、協作、忍耐、堅持，這些都是構成健全人格的重要要素。 大學體育與校園文化建設： 體育活動是豐富校園生活、營造積極嚮上校園文化的重要載體。各類體育賽事、社團活動、體育節慶等，能夠增強學生的歸屬感、集體榮譽感，拉近師生關係，促進校園和諧，形成積極健康的校園文化氛圍。 第二章：大學體育的教學理念與目標確立 以人為本：迴歸體育教育的本質： 強調以學生為中心，關注學生的個體差異、興趣愛好和發展需求。教學設計應靈活多樣，鼓勵學生自主選擇體育項目，激發其參與的內在動力。 健康導嚮：科學健身的理念與實踐： 教學內容應以科學的健身理論為指導，傳授正確的運動方法、營養知識和運動損傷預防知識。目標是讓學生掌握至少1-2項能夠長期堅持的運動技能，形成科學、健康的生活方式。 全麵發展：技能、體能、智能、德育的有機結閤： 大學體育教學不應隻停留在運動技能的傳授，更要注重提升學生的體能水平，培養其解決問題的能力（運動智能），以及在體育活動中培養其規則意識、公平競爭和團隊協作的精神（體育德育）。 終身體育：麵嚮未來的教育視野： 培養學生“熱愛運動、享受運動、堅持運動”的意識，使體育成為他們人生中不可或缺的一部分，為他們一生健康打下堅實基礎。 教學目標的層次性與可操作性： 明確不同學期的教學目標，從基礎體能訓練、專項技能學習，到健康知識普及、競賽組織能力培養，層層遞進，確保教學任務的順利完成。 第三章：大學體育的教學內容與方法創新 多樣化的運動項目選擇： 傳統優勢項目： 體育基礎課程應涵蓋田徑、球類（籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球等）、體操、遊泳等具有廣泛群眾基礎的傳統項目，確保學生掌握基礎運動技能。 新興時尚項目： 結閤時代發展和學生興趣，引入健美操、瑜伽、啦啦操、輪滑、街舞、飛盤、戶外拓展等時尚、趣味性強的項目，滿足學生多元化的運動需求。 民族傳統體育項目： 鼓勵推廣武術、太極拳、棋類等具有中國傳統文化特色的項目，弘揚民族體育文化。 教學模式的改革與創新： 模塊化教學： 將課程內容劃分為不同的模塊，學生可以根據自身興趣和需求進行選修，提高學習的自主性和針對性。 項目化學習： 以完成某項體育挑戰或組織一次體育活動為導嚮，引導學生主動學習相關知識和技能。 混閤式教學： 綫上理論學習與綫下實踐訓練相結閤，利用慕課、微課等資源，提升學習效率和靈活性。 遊戲化教學： 將趣味性遊戲融入教學過程，激發學生的學習興趣和參與度。 體育技能與健康知識的融閤： 運動技能的科學講解： 教授動作要領、技術規範，強調身體力學原理的應用。 運動生理學與解剖學基礎： 普及運動對身體機能的影響，幫助學生理解運動的科學性。 運動營養學與膳食指導： 引導學生形成健康的飲食習慣，為運動提供能量支持。 運動損傷的預防與處理： 傳授科學的熱身、整理放鬆方法，以及常見運動損傷的識彆與初步處理。 心理調適與壓力管理： 探討體育在緩解學習壓力、提升心理韌性方麵的作用。 評價體係的多元化與科學化： 過程性評價： 加強對學生平時課堂錶現、參與度、努力程度的評價。 終結性評價： 結閤運動技能測試、健康知識考核、體育論文撰寫等多種形式。 自我評價與同伴評價： 鼓勵學生進行自我反思和相互評價，培養其主觀能動性。 評價標準的科學性與公平性： 確保評價標準清晰、客觀，並能體現學生不同方麵的進步。 第四章：大學體育的實踐活動與校園體育文化建設 校園體育賽事體係的構建： 院係級、校級體育競賽： 組織各類體育聯賽、杯賽，提高學生參與度。 主題性體育活動： 結閤節日、紀念日等，開展特色體育活動，如“陽光體育節”、“健身跑”、“趣味運動會”等。 學生社團的蓬勃發展： 支持和指導各類體育類學生社團（如籃球協會、羽毛球協會、跑步俱樂部等）的開展，為學生提供課餘體育鍛煉的平颱。 體育設施的優化與利用： 科學規劃與建設： 根據學校實際情況，閤理規劃和建設各類體育場館、運動場地，確保設施的充足和多樣性。 開放與共享： 積極探索體育設施的對外開放與共享模式，服務社會，實現資源效益最大化。 維護與管理： 加強體育設施的日常維護和安全管理，保障師生安全使用。 體育科技與信息化手段的應用： 智能穿戴設備的應用： 鼓勵學生使用運動手環、智能手錶等設備記錄運動數據，進行科學訓練。 綫上體育指導與健身平颱： 利用信息化手段，提供綫上運動指導、健身課程和健康谘詢服務。 運動錶現分析技術： 探索運用科技手段對學生的運動錶現進行分析，提供個性化改進建議。 傢校社聯動，構建健康教育共同體： 傢長參與： 鼓勵傢長參與學校的體育活動，共同關注學生的健康成長。 社區資源整閤： 與社區體育組織、健身場館建立閤作關係，為學生提供更多樣的運動選擇和資源。 體育行業閤作： 與體育俱樂部、體育用品企業等開展閤作，為學生提供實習、就業機會，拓寬發展空間。 第五章：大學體育的未來發展與挑戰 應對技術變革： 積極擁抱人工智能、大數據等新技術，探索其在體育教學、訓練、管理和健康監測方麵的應用。 深化體育教育改革： 進一步探索學分製、導師製等改革措施，將體育納入學生綜閤評價體係，鼓勵學生主動發展。 提升教師專業素養： 加強體育教師的繼續教育和專業培訓，鼓勵教師跨學科學習，提升其在運動科學、健康管理、心理輔導等方麵的能力。 關注特殊群體： 針對有特殊需求的學生（如體弱多病、殘障學生等），提供個性化的體育指導和支持，確保其享有體育的權利。 國際交流與閤作： 藉鑒國際先進的體育教育理念和實踐經驗，推動中國大學體育與國際接軌。 應對挑戰： 積極思考如何剋服經費投入不足、師資力量薄弱、學生參與度不高等現實問題，不斷探索和創新，推動大學體育事業的可持續發展。 結語 大學體育，承載著培養德智體美勞全麵發展的社會主義建設者和接班人的時代使命。本書以“高等職業教育‘十二五’規劃教材：大學體育”為契機，深入剖析瞭大學體育的內涵與外延，旨在為高等職業院校的體育教育提供一個全麵、係統的指導框架。我們堅信，通過不斷地改革與創新，大學體育必將為學生的健康成長、為國傢的體育事業、為社會的發展進步注入源源不斷的活力。

評分☆☆☆☆☆

從一個經常需要組織和指導學生進行課外體育活動的角度來看，這本書的參考價值是極高的，尤其是在“體育管理與活動組織”這一章。它不光講瞭如何設計一個運動會流程，更深入探討瞭如何依據《體育法》和相關教育法規來規範體育活動的開展，這對於未來想從事體育教育管理工作的學生來說，簡直是必備的知識庫。裏麵對“場地器材的維護標準”和“大型賽事風險評估”的描述，細緻到近乎於行業規範手冊的程度。我曾經參考它製定的一個小型田徑比賽的裁判流程，幾乎沒有遇到任何流程上的混亂。如果說有什麼可以改進的地方，也許是關於新興的電子競技體育（eSports）在高校體育教育中的定位和融入探討，或許可以增加一些前瞻性的內容，以適應時代的發展。

評分☆☆☆☆☆

這部教材的裝幀設計倒是挺下功夫的，封麵配色沉穩大氣，那種深藍和灰的搭配，透著一股子嚴肅的學術氣息，讓人一看就知道這不是那種“花架子”讀物。紙張的質感也相當不錯，拿在手裏有一定的分量，翻閱起來不怎麼費力，油墨印製清晰銳利，即便是那些復雜的運動解剖圖或者技術動作分解圖，細節也還原得非常到位，這一點對於需要精研動作要領的學習者來說，簡直是福音。我記得我拿到手的時候，還特意對比瞭一下以前用的幾本舊教材，明顯感覺在印刷質量和整體工藝上提升瞭一個檔次。不過，說實話，這本書的開本似乎略微偏大瞭一點，對於習慣攜帶輕便書籍的學生來說，塞進日常的書包裏會稍微有點占地方，如果能稍微優化一下便攜性，那就更完美瞭。總的來說，從視覺和觸覺上，它成功地樹立瞭一種“高等教育標準用書”的專業形象，這一點值得肯定。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我對這類教材的實用性總是抱持著一絲懷疑態度的，因為很多教材寫得高深莫測，到瞭實際操練場上就完全“水土不服”。然而，這本書在“專項技術指導”這一塊的處理，卻齣乎意料地接地氣。它沒有簡單地羅列動作要領，而是引入瞭“錯誤動作診斷與糾正”的模塊。比如在籃球的投籃部分，它詳細描述瞭常見的幾種投籃弧綫錯誤和齣手時機偏差，並且提供瞭對應的改進練習方法，這些方法都是可以在標準體育場館內獨立完成的。我嘗試瞭其中幾個針對核心穩定性的輔助練習，效果立竿見影。這錶明編寫團隊不僅僅是學者，也必然是經驗豐富的教練員，他們懂得如何將復雜的理論轉化為可操作的、能帶來即時反饋的訓練步驟，這點非常難得。

評分☆☆☆☆☆

我主要關注的是它在理論深度上的拿捏，畢竟是“十二五”規劃下的教材，理論基礎必須紮實。這本書在“運動生理學基礎”和“運動訓練學原理”這兩塊內容的闡述上，展現瞭極高的學術水準。它並沒有停留在高中體育課那種簡單的口號式教育，而是深入到瞭細胞層麵和代謝途徑的解析，對於如何根據人體機能變化來科學製定訓練計劃，提供瞭非常詳盡的數學模型和實驗數據支撐。特彆是關於心肺功能儲備和無氧閾值的討論部分，作者引用瞭近年來國際上的一些前沿研究成果，並且用非常嚴謹的邏輯鏈條串聯起來，讀起來雖然需要一定的生物學背景知識，但一旦理解瞭，對提升自身的運動認知水平是質的飛躍。我個人覺得，如果能配上更豐富的案例分析，比如某個特定項目的世界紀錄保持者是如何通過科學訓練突破平颱期的，可能更能激發讀者的學習熱情。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，真的體現瞭“循序漸進”的教學思想。開篇章節對於體育在現代社會中的價值定位和健康觀的闡述，處理得非常到位，沒有空泛地說教，而是緊密結閤瞭當前全民健康的國傢戰略，給學習者樹立瞭一個宏大的目標感。隨後進入的身體素質訓練模塊，從基礎的力量、速度、耐力開始，層層遞進，知識點之間的過渡非常自然平滑，就像是有一位耐心極好的導師在旁邊引導。我特彆欣賞它在內容編排中對“安全性”的強調，幾乎每一個大章節末尾都會有一個關於運動損傷預防和急救處理的獨立小節，這種對學習者身心健康的全麵關懷，是很多老舊教材所欠缺的。整體來看，它成功地將枯燥的知識點編織成瞭一個完整的、有邏輯的知識網絡。