跑者 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 麗茲·霍剋（Lizzy Hawker） 著，毛潤卿 譯

圖書標籤:

• 跑步
• 勵誌
• 成長
• 自我挑戰
• 運動
• 健康
• 人生
• 堅持
• 目標
• 夢想

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115418012

版次：1

商品編碼：11962417

包裝：平裝

開本：小16開

齣版時間：2016-08-01

頁數：204

正文語種：中文

編輯推薦

1.跑圈知名作者，堪稱女性版的K天王，越野女皇，山野女王，超馬女神，更重要的她還是博士，是學霸。
2.與K天王的《跑齣巔峰》為同類産品，跑步精神文化類圖書，彰顯跑步文化、人生哲學。

內容簡介

在跑步圈內，人人都知道有個K天王（基利安·霍爾內特），而近年來，一個女版的K天王同樣聲名大噪，她就是本書作者麗茲?霍剋。
她在劍橋學習自然科學，後來在北安普敦大學拿到極地海洋學的博士學位。隨後成為英國南極考察隊的環境科學傢，在遠洋科考船上待瞭18個月，同時又是牛津大學教材編訂的顧問，為BBC係列紀錄片《冰凍星球》撰寫旁白。2005年她隨朋友度假路過霞穆尼“臨時”決定報名參加UTMB，“臨時”買瞭雙跑鞋然後就一不小心奪冠瞭。她是第1位完成斯巴達鬆超級馬拉鬆的女性跑者，她同時也是一位UTMB（該項賽事成立至今僅10年時間）五冠王的女性跑者。
你很難想象她完成博士學位後是怎樣在沒有教練、沒有健身房、沒有隊醫的情況下開始訓練的。她是個科學傢更是一個探險傢，雖然她沒有專業的營養師、教練、按摩師、甚至沒有固定的訓練場所，但她說是自然科學的學習更能讓自己知道自然的偉大和人類的渺小與極限，通過跑步探險讓自己融入到自然中，感受自然，能享受到無與倫比的樂趣和平靜，這纔是鼓舞她前進的動力。
本書就是麗茲?霍剋博士的耐力跑人生哲學書，書中講述瞭她參加世界各地耐力跑、超級馬拉鬆、越野跑的經曆及感受。如果你是一名耐力運動的愛好者，你定能從書中感受到一代高手是如何用平靜謙和的態度去講述她自己的那些光輝曆程。

作者簡介

她是英國南極考察隊的環境科學傢、一名博士。
她更是非官方的女子超長距離跑界的女皇。
她曾榮獲每日郵報“年度女性”和國傢地理“年度冒險傢”兩個榮譽稱號。
她是**位完成堪稱史上*艱難的長跑比賽——斯巴達鬆超級馬拉鬆（Spartathlon Ultra Race）的女性跑者，
她也是全球唯一一位5次贏得環勃朗峰超級越野賽（The North Face Ultra Trail du Mont Blanc）（該項賽事成立至今僅10年時間）冠軍的女性跑者。

她就是本書作者麗茲?霍剋。

她是一個偶然的機會應朋友的邀請纔接觸到超遠距離長跑比賽的，在此之前她僅完成過一到兩個馬拉鬆。開始超遠距離跑的一個月後，她就開始代錶英國隊參賽瞭。18個月後她贏得瞭100公裏超長距離長跑比賽的冠軍。
你或許很難想象她完成博士學位後是怎樣在沒有教練、沒有健身房、沒有隊醫的情況下開始訓練的。在本書中她將首次披露她的故事，在人體極限的邊緣接受著心理與情感的雙重考驗，她的故事將激勵無數想開始跑步的人們。

目錄

序言
第1部分：發現之旅
第1章
起跑綫，是一切的開端；
你，你的旅程，你將到達的地方。
在已知和未知的世界保持平衡；
一切，都有著無盡的可能。
第2章
靜止産生瞭愛情。運動産生瞭生命。
靜止的同時又在運動——一切都由此産生。
第3章
如果你想爬山，那麼就去攀登吧。但是請記住，如果沒有慎重，勇氣和力量都不值一提；而瞬間的疏忽可能會毀掉一生的幸福。韆萬不要匆忙行事；每一步都要看清楚；從一開始就要想到最後可能會有怎樣的結局。
第4章
我告訴你，如果你有求知的欲望，有力量付諸行動，那麼走齣去，探索吧！
第5章
終點綫。它是一件事情的終結。
你到瞭旅程帶你所到的地方；
起點結束的地方，也是終點開始的地方。

第2部分：探索之旅
第6章
這和紀錄無關，這和奬牌無關。
這與獲得比賽的勝利或是登上領奬颱毫無關係。
這與恐懼和淚水、笑聲和微笑有關。
這是關於共同分享的經曆和原始的情感。
第7章
一沙一世界
一花一天堂
攤開你的手掌
永恒在這一刹那收藏
第8章
唯一的“意義”來源於我們所給予的關注和留心，
也許這已是足夠，
因為在這其中我們找到瞭自己源源不絕的“能量”。
第9章
我或許沒有到達我想要去的地方，但我想我已到瞭我必須抵達的地方。
第10章
我們今天的極限也許和昨天的不一樣
也可能和我們期望的明天的也不一樣
但重要的是今天
有時候，甚至在今天，我們可以超過
我們所認為的極限。
第11章
你不需要到另一個世界尋找自由，
因為自由存在於你自己的身體、心靈、思想和靈魂之中。
第12章
以其終不自為大，故能成其大。

第3部分：重新發現、認識領會之旅
第13章
在通往真理的道路上，一個人隻可能犯兩種錯誤：
沒有堅持到底，和沒有開始。
第14章
一個從未見過地獄的人，不會找到痛苦的解藥。
第15章
隻有當你意識到你不屬於任何地方的時候，你纔是自由的；此時每個地方都是你的歸屬。
第16章
綫。我們通過的綫和我們未曾通過的綫。
我們站在瞭一條不在計劃之內的比賽起跑綫前。
我們衝過瞭一條從未想過竟會到達的終點綫。

後記
參賽史
環羅薩峰超級越野跑
緻謝

前言/序言

《跑者》—— 那些在賽道上，或在生活中，追逐不止的故事 這本書，名為《跑者》。然而，請允許我先說明，它並非是關於跑步技巧的教科書，也不是某位馬拉鬆冠軍的傳記。在這本書中，你會遇到各種各樣的人，他們或許和你我一樣，在日常生活的軌跡中，不自覺地踏入瞭屬於自己的“賽道”。他們的奔跑，有時是為瞭心中的信念，有時是為瞭肩頭的責任，有時，甚至隻是為瞭尋找一個答案，一種解脫，抑或是一份久違的平靜。 《跑者》裏，有一個女孩，名叫林溪。她生活在一個日復一日、年復一年的單調城市裏，她的工作是坐在格子間裏，對著電腦屏幕敲擊著一行行代碼。日齣而作，日落而息，仿佛被設定好的程序，精確而乏味。但林溪的心中，卻藏著一團跳躍的火焰。她渴望突破這層層枷鎖，渴望觸碰那些遙不可及的色彩。她的“賽道”，並非是筆直的柏油路，而是她內心深處對自由的呐喊，對自我價值實現的無聲追尋。她開始在每一個深夜，在城市的靜謐中，悄悄地更換另一副麵孔，那個在代碼之外，能揮灑汗水、感受風的奔跑者。這份奔跑，是她對生活的一次無聲反抗，也是她給自己設定的一場自我救贖。她並非為瞭贏得任何奬牌，隻是為瞭證明，她能掌控自己奔跑的方嚮，能感受生命的脈搏。 書中還有一個男人，名叫張明。他曾是備受矚目的商界新星，人生似乎按照最光鮮的劇本在展開。財富、名譽、地位，他似乎都已擁有。然而，在一個看似平靜的午後，一場突如其來的變故，讓他的世界轟然倒塌。他失去瞭一切，也開始質疑曾經擁有的一切。在人生的低榖，他選擇瞭遠離塵囂，來到一個偏遠的山村。他在這裏，開始瞭他另一種形式的“奔跑”——他選擇用自己的雙手，去耕種，去搭建，去修復。他的“賽道”，是那片貧瘠的土地，是那些淳樸的村民，是他試圖在廢墟之上，重新找迴失落的初心。他不再追求速度與效率，而是沉浸在勞動的汗水裏，在日齣日落的規律中，感受生命的真實與力量。他的奔跑，是緩慢而堅韌的，是為瞭找迴那個迷失的自己，是為瞭證明，即使跌落榖底，依然可以重新站立，並且，比曾經更加強大。 《跑者》中，還描繪瞭一位老人，李奶奶。她年過古稀，兒孫滿堂，生活安逸。然而，在她平靜的外錶下，卻隱藏著一段被時間塵封的遺憾。年輕時，她曾夢想成為一名畫傢，但命運的安排，讓她不得不放棄。直到步入晚年，她纔鼓起勇氣，拾起瞭久違的畫筆。她的“賽道”，是畫布上的色彩，是顔料的混閤，是每一個揮灑的筆觸。她不再計較年齡，不再在意他人的眼光，隻是純粹地沉浸在創作的快樂之中。她的奔跑，是一種對逝去時光的追趕，是一種對夢想的執著。每一次下筆，都是一次與過去的對話，每一次完成的作品，都是一次對生命的熱情贊歌。她的奔跑，雖然緩慢，卻充滿瞭力量，充滿瞭對生活的熱愛與不屈。 這本書，也記錄瞭那些在社會底層掙紮的普通人。他們或許是城市的清潔工，每天在黎明前就開始瞭他們的工作，在寂靜的街道上，收集著人們遺落的垃圾，也收集著城市的秘密。他們的“賽道”，是城市的大街小巷，是日復一日的重復。他們的奔跑，是為瞭生計，是為瞭傢人，是為瞭在這個冰冷的城市裏，留下一席自己的位置。他們的奔跑，不曾被看見，不曾被贊美，但卻構成瞭這個城市最真實的脈搏。 《跑者》裏，還有一對年輕人，他們因為一次偶然的相遇，因為對音樂共同的熱愛，而走到瞭一起。他們組成瞭一個樂隊，在地下室裏，在簡陋的舞颱上，用激情演奏著屬於他們的鏇律。他們的“賽道”，是音樂的夢想，是舞颱上的光芒，是每一次觀眾的掌聲。他們的奔跑，是與寂寞為伴，與嘲笑為伍，是為瞭那份純粹的熱愛，是為瞭在喧囂的世界裏，找到屬於自己的聲音。他們的奔跑，充滿瞭汗水與淚水，充滿瞭對未來的憧憬與迷茫。 《跑者》，不僅僅是關於那些身體上的奔跑，更是關於那些精神上的追逐。它講述著，當生活給予我們睏境時，我們如何選擇繼續前行；當夢想與現實發生衝突時，我們如何權衡取捨；當人生齣現岔路時，我們如何堅定地做齣選擇。書中人物的奔跑，或快或慢，或隱秘或張揚，但都透露著一種共通的生命力：一種不屈服於命運，一種對美好生活的嚮往，一種在追逐中不斷成長與蛻變的堅定。 你會看到，有人在賽道上，迎著朝陽，感受風的呼嘯，汗水滑落，肌肉酸痛，但眼神卻閃爍著一種近乎狂熱的光芒。他們用雙腳丈量著大地，用呼吸呼應著生命的節奏。他們的目標可能清晰可見，也可能模糊不清，但他們都在奔跑，都在釋放。 你也會看到，有人在生活的道路上，步履維艱，跌跌撞撞。他們可能麵臨著工作的壓力，傢庭的責任，情感的睏擾，或是突如其來的打擊。他們似乎沒有明確的“賽道”，他們的奔跑，更多的是一種生存的本能，一種對未來的期盼。然而，正是這種看似平凡的堅持，纔構成瞭生命最堅韌的底色。 《跑者》，嘗試捕捉那些在奔跑中，所閃耀的人性光輝。那些在睏境中展現齣的勇氣，那些在堅持中流露齣的韌性，那些在追逐中迸發齣的熱情。它沒有預設的結局，也沒有刻意的煽情，隻是用最樸實，也最動人的筆觸，描繪著一個個鮮活的生命，在各自的“賽道”上，留下的深深淺淺的足跡。 這本書，獻給每一個正在奔跑，或者曾經奔跑過的人。無論你的奔跑是為瞭什麼，無論你的賽道有多麼麯摺，請相信，你的每一次嘗試，你的每一次堅持，都是生命最寶貴的印記。它告訴你，生活也許不總是如詩如畫，但總有值得你為之奔跑的理由。它鼓勵你，在迷茫時，不要停下腳步，在疲憊時，給自己一點喘息，然後，繼續前行。因為，生命本身，就是一場永不停歇的奔跑。 《跑者》，是一本關於選擇，關於堅持，關於生命本質的書。它讓你看到，在平凡的生活中，同樣隱藏著不平凡的壯麗。它讓你思考，你自己的“賽道”，又在哪裏？你又在為何而奔跑？這趟閱讀之旅，或許會帶給你一些啓示，一些共鳴，甚至，一些繼續奔跑下去的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

老實說，一開始拿到《跑者》這本書，我並沒有抱太大的期望。我以為它會是一本比較輕鬆、比較勵誌的書，適閤在午後陽光下隨意翻閱。但是，它給瞭我一個巨大的驚喜！這本書，它有著一種魔力，能夠悄無聲息地抓住你的心，讓你欲罷不能。作者的文筆非常老練，但又不像很多作傢那樣堆砌華麗的辭藻。他的語言樸實無華，卻充滿瞭力量，能夠精準地觸碰到人心最柔軟的地方。書中的“跑者”形象，不再是那些為瞭勝利而奔跑的英雄，而更像是一個普通人，一個在生活的大地上艱難前行的人。他有自己的煩惱，有自己的迷茫，但他從未放棄過奔跑。我特彆感動於作者對那些細微的情感描寫的刻畫，比如主人公在某個時刻的猶豫，某個瞬間的釋然，這些都寫得那麼真實，那麼動人。它讓我覺得，原來我們每個人，都可以是生活中的“跑者”，即使步伐不快，即使跌跌撞撞，隻要我們還在奔跑，就意味著我們沒有放棄對生活的熱愛。這本書，就像是在我迷茫的時候，遞給我的一盞燈，照亮瞭我前行的路，也讓我更加堅定瞭要一直跑下去的決心。

評分☆☆☆☆☆

這本《跑者》我真是愛不釋手，幾乎是廢寢忘食地讀完的。一開始是被它封麵那個充滿力量感的跑者剪影所吸引，心想這應該會是一本關於運動、關於堅持的書。讀進去之後纔發現，它遠遠超齣瞭我的預期。作者筆下的“跑者”形象，絕不僅僅是字麵意義上在賽道上揮灑汗水的運動員。更多的是一種精神象徵，代錶著一種對生活不屈不撓的態度，一種在睏境中依然選擇奔跑的勇氣。故事的主人公，似乎總是在不斷地麵對挑戰，無論是身體上的極限，還是心靈上的掙紮，他都沒有選擇停下腳步。我特彆喜歡作者描繪的那種細緻入微的心理描寫，能清晰地感受到主人公內心的掙紮、自我懷疑，以及最終破繭成生的力量。那些關於訓練的細節，關於傷痛的描寫，都寫得非常真實，讓我仿佛能身臨其境，感受到那種錐心的痛楚和頑強的意誌。更讓我動容的是，書中所傳遞的關於“跑”的哲學，它不僅僅是關於速度和距離，更是關於內心的風景，關於與自己和解，關於找到生命的意義。每一次閱讀，都像是一次與主人公的同行，每一次喘息，都伴隨著一次心靈的洗禮。這本書給我帶來的不僅僅是閱讀的樂趣，更是一種精神的激勵，讓我開始重新審視自己的生活，思考我是否也在用自己的方式“奔跑”著。

評分☆☆☆☆☆

天哪，這本書，《跑者》，我真的驚呆瞭！我之前以為會是一本硬核的跑步技術指南，或者是一部關於某個傳奇跑者的勵誌傳記。結果完全不是！作者的敘述方式太特彆瞭，那種疏離又帶著一絲冷峻的筆調，勾勒齣瞭一種極其迷人的氛圍。書中的“跑者”似乎是一個孤獨的符號，他奔跑在各種各樣不可思議的環境中，沒有明確的目的地，也沒有清晰的旁白解釋他的動機。這反而讓我更加好奇，更加沉浸其中，試圖去解讀那些沉默的語言。那些關於城市脈絡的描寫，關於日夜交替的光影，都帶著一種詩意的質感。我反復琢磨那些看似漫不經心的句子，總覺得裏麵藏著深意。有時候，我覺得主人公就是在逃避，有時候，又覺得他在追尋某種失落的東西。作者似乎並不想直接給齣答案，而是把解讀的權力交給瞭讀者。這種開放式的敘事，讓我覺得自己也成瞭一個“跑者”，在文字的叢林中穿行，尋找屬於自己的答案。我喜歡這種不被喂養的感覺，它讓我主動思考，主動參與到故事的構建中。讀完之後，那種意猶未盡的感覺久久不散，仿佛主人公還在某個遙遠的角落，繼續著他無盡的奔跑。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，《跑者》這本書，我一開始是抱著一種“試試看”的心態去翻的。我對“跑者”這個詞本身沒有特彆的情感，也對跑步這項運動本身沒有太深的瞭解。但是，這本書的故事，它的敘事方式，它所構建的世界，徹底地顛覆瞭我之前的看法。作者的想象力太豐富瞭，他筆下的“跑者”不僅僅是在現實世界中奔跑，他的奔跑似乎帶有一種超現實的色彩，穿越各種時空的界限，經曆著我們難以想象的奇遇。我驚嘆於作者能夠將如此宏大的敘事，用如此細膩的筆觸描繪齣來。每一個場景的轉換，每一次情節的推進，都帶著一種渾然天成的流暢感。書中的“跑者”，他不是那種隻會埋頭苦乾的莽夫，他有著豐富的內心世界，有著對宇宙和生命的深刻思考。我特彆喜歡作者對那些哲學性問題的探討，雖然沒有直接給齣答案，但卻引發瞭我無數的遐想。讀完這本書，我感覺自己的思維被拓寬瞭，對世界的認知也變得更加立體。它讓我意識到，“跑者”的意義，遠不止於身體的運動，它更是一種精神的探索，一種對未知的好奇，一種永不停歇的追尋。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《跑者》這本書，它真的超齣我的想象太多瞭。我原本以為會是一本比較小眾的書，可能隻有對跑步特彆感興趣的人纔會喜歡。但當我真正翻開它，並沉浸其中後，我纔發現，它的魅力是跨越瞭所有界限的。作者的寫作風格非常獨特，有點像是碎片化的敘事，又帶著一種很強的節奏感，讀起來非常有感染力。書中的“跑者”並沒有一個明確的麵孔，他更像是一個集閤體，代錶瞭所有那些在生活中不斷努力、不斷前行的人。我特彆喜歡作者對那些瞬間的捕捉，比如主人公在奔跑中遇到的某個陌生人，某個短暫的停留，這些看似不經意的細節，卻構成瞭整個故事的血肉。它讓我感受到，每一個普通人的生活，都可以是一場跌宕起伏的“奔跑”。這本書沒有刻意煽情，也沒有強行灌輸什麼大道理，但它卻用一種潤物細無聲的方式，觸動瞭我內心最深處的柔軟。它讓我開始反思，我自己的生活，是否也算得上是一場精彩的“奔跑”？這本書，就像一個啓示，讓我更加珍惜每一次的奔跑，更加擁抱生活中的一切挑戰。

評分☆☆☆☆☆

很不錯哦京東買優惠多多，快遞服務也很好哦！

評分☆☆☆☆☆

不錯的書，送貨速度很快，不錯

評分☆☆☆☆☆

不錯哈哈很好的一本書

評分☆☆☆☆☆

內容很有意思

評分☆☆☆☆☆

相信好東西。未拆包。

評分☆☆☆☆☆

書的質量不錯，一直在網上買

評分☆☆☆☆☆

書的架構有些雜亂，建議先讀完主綫再讀穿插的部分。

評分☆☆☆☆☆

什麼鬼啊，這是圖書館的書拿來賣瞭？？？氣死瞭

評分☆☆☆☆☆

好書，好內容