彆讓不好意思害瞭你 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周維麗 著

圖書標籤:

• 社交恐懼
• 人際關係
• 溝通技巧
• 心理學
• 自我提升
• 自信心
• 情緒管理
• 成長
• 好習慣
• 實用指南

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787564051532

版次：1

商品編碼：10944007

品牌：讀品聯閤（TASTEFUL READING）

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-03-01

用紙：膠版紙

頁數：203

套裝數量：1

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

　　學會拒絕和要求，學會贊美和溝通，不再懦弱和自卑，做“強勢”的自己！！！

　　生活中大部分的麻煩來源於說 “Yes”太快說 “No ”太慢！
　　每天被不好意思傷害一點，一年積纍下來就是大危害，一輩子積纍下來就是徹底讓你失敗！　　

內容簡介

　　一直來，我們推崇敦厚、謙讓的品格，從小，父母一邊潛移默化一邊耳提麵命地教育我們要謙讓，要相信吃虧是福，從而導緻瞭大部分人不好意思，所以遇事不爭，委麯求全。
　　隨著時代的發展，目前社會越來越遵循叢林法則，適者生存，弱肉強食之下，不好意思已經是懦弱、無能、自卑的代名詞。
　　我們時刻受到不好意思的傷害——
　　不好意思爭取閤理利益，從而處處受損；不好意思拒絕無理要求，從而麻煩不斷；不好意思贊美，從而失去升遷機會……
　　《彆讓不好意思害瞭你》一書，讓你徹底意識到不好意思的危害，完全去掉不好意思的心理疾病。
　　學會拒絕彆人和要求，學會贊美和溝通，不再懦弱和自卑，做生活中的主人！！！

作者簡介

　　周維麗，心理谘詢師，作傢，長期以來一直潛心從事心理學及人體潛能開發工作。2009年，周維麗在諸多地方發起“從現在開始改變”的活動，已有近兩百萬人開始參加到活動中來。《彆讓不好意思害瞭你》一書主張人們要學會拒絕和要求，不再懦弱和自卑，做“強勢”的自己，充分體現瞭作者多年的研究所得，必將為你的人生帶來好運。

目錄

第一章“不好意思”是成功的絆腳石——失敗的心理定律

你有一個信念，就是你能夠很好地完成自己承擔的工作，你就會覺得你在工作中很有信心。你常常這樣想並在實踐中想方設法去做好工作，信心就會更強，這就是你的行動加深瞭你的心態。反之，如果你受到過多的消極心理暗示，久而久之，消極因素就會如毒蛇般盤踞在你的心頭。

1. 貼標簽效應：懦弱自卑 / 002

2. 蝴蝶效應：影響生活 / 006

3. 登門檻效應：利益受損 / 009

4. 酒·汙水效應：難成大事 / 012

第二章瞭解掌握“不好意思”的成因——對癥下藥的前提

任何事情的發生，都有其必然的原因。有因纔有果。換句話說，你在看到任何現象的時候，你不用覺得不可理解或者奇怪，因為任何事情的發生都必有其原因。你今天的現狀結果正是你過去種下的因所導緻的。

1. 自卑心理——你會喪失許多自我發展的機會 / 016

2. 羞怯心理——無法充分錶達自己的思想感情 / 019

3. 孤僻心理——享受自我而不願參與群體活動 / 022

4. 多疑心理——人為地製造交往的阻力和障礙 / 026

第三章一個人最為重要的是他的內心——彆“不好意思”

自信的力量，在於即使你身處逆境，亦能幫助你揚起前進的風帆；自信的偉大，在於即使遭遇不幸，亦能召喚你鼓起生活的勇氣。自信是一種無堅不摧的偉大力量；自信，是蘊藏在心中的一團永不熄滅的火焰；自信，是成功的起點，是人生的堅強支柱。

1. 把握自卑的分寸有種自卑叫自信 / 032

2. 徹底地踩碎自卑擁有自信的姿態 / 037

3. 自信需自我超越人生低榖可堅守 / 041

4. 點滴中培養自信不滅的信念之火 / 046

第四章行事果斷——做一個拒絕“不好意思”的人

人生路上，有得有失，要有取捨。要取得成功，你必須學會拒絕，拒絕安逸，拒絕誘惑，拒絕眼前的利益……當然一定要對“不好意思”說“不”。懂得拒絕“不好意思”的人，生活纔會賜予他更多，纔會使他成為生活的強者。聰明的你，此時此刻，你是否已經微笑著領悟瞭拒絕的真諦？

（一）死要麵子活受罪——都是“不好意思”惹的禍

1. 為什麼中國人大多好麵子 / 057

2. 該低頭時就低頭：走齣麵子的誤區 / 061

3. 求人辦事遭冷遇，韆萬不可拂袖去 / 065

4. 丟掉虛榮的麵子，解救他人的臉麵 / 068

（二）口是心非最難受——都是“不好意思”闖的禍

1. 拒絕當做傢常飯生活纔會有滋味 / 072

2. 拒絕他人莫傷情此門學問須精通 / 075

3. 拒絕他人之境界幽默藝術來應用 / 085

4. 該說“不”時就說“不”但彆讓對方說“不” / 089

（三）金口難開不閤適——都是“不好意思”犯的錯

1. 口纔哪能天生會藝術原則須牢記 / 096

2. 輕鬆打開話匣子一見如故不陌生 / 103

3. 自我錶露近關係不會可以用笑容 / 109

4. 傢庭幽默促親情交談相處有禁忌 / 114

（四）忠言逆耳不利行——都是“不好意思”齣瞭錯

1. 以批評為鏡可以明得失：兼聽則明 / 124

2. 把批評自己的人當敵人：為淵驅魚 / 127

3. 批評是柄雙刃劍，把握分寸與方法 / 130

4. 若是猛打一巴掌，切記定要揉三下 / 135

第五章圓熟變通——做個“好意思”的人

做人不要恃纔傲物，你要學會感謝他人、與人分享、為人謙卑、容人之過、大度睿智地低調做人，放下自我的清高，多走動走動，去欣賞彆人的優秀，贊揚他人的閃光點，在生活中試著做個“好意思”的人。

（一）認同認可得學會

1. 美言：多看彆人的優點 / 141

2. 認同：錶達你對彆人的好感 / 143

3. 尊重他人包容他人 / 146

4. 專心傾聽心存敬意 / 149

（二）做人謙遜懂低調

1. 放下清高謙遜一點 / 155

2. 收起你的優越感 / 158

3. 越是低調越受推崇 / 160

4. 平時多燒香不忘拜冷廟 / 162

（三）贊不離口好“促銷”

1. 贊美的話在當下輕啓玉口有藝術 / 167

2. 適當贊美獲好感背後贊美更有效 / 171

3. 喜聽好話是天性多談對方得意事 / 175

4. 毋對自己太吝嗇彆忘隨時鼓鼓掌 / 178

（四）知恩圖報是良言

1. “謝謝”兩字很平常會說之人得人心 / 182

2. 心中常常懷感恩生活天天樂悠悠 / 185

3. 感恩之花須培育手中玫瑰常擁有 / 188

4. 感恩的最高境界：感謝最不該感謝的人 / 191

第六章 能“斷”能“忍”——彆讓“麵子”害瞭你

為人處世非有能“斷”能“忍”的工夫不可。如果為人內嚮靦腆，不能忍受各種在處世交往中的屈辱，過於顧及自己的麵子，就不能夠與朋友和敵人相處，更不可能抓住機會顯示自己。即使本身有齣眾的纔智，也會被淹沒在蕓蕓眾生裏。我們主張能“斷”能“忍”，不是簡單的詭計多端、狡詐陰險，它更多包含瞭睿智、謀略與高瞻遠矚的深刻內涵。誰要想充分實現自我的價值與質量，誰就要擁有較彆人更多的智慧與韜略，這是現代人要成功所必需的。

1. 臉薄心軟怕得罪事情注定要辦壞 / 194

2. 在小處忍讓，在大處獲勝 / 197

3. 忍住憤怒，控製情緒 / 200

精彩書摘

　　瞭解“貼標簽效應”
　　在第二次世界大戰期間，美國由於兵力不足，而戰爭又的確需要一批軍人。於是，美國政府就決定組織關在監獄裏的犯人上前綫戰鬥。為此，美國政府特派瞭幾個心理學專傢對犯人進行瞭戰前的訓練和動員，並隨他們一起到前綫作戰。
　　訓練期間心理學專傢們對他們不過多地進行說教，而特彆強調犯人們每周給自己最親的人寫一封信。信的內容由心理學傢統一擬定，敘述的是犯人在獄中的錶現是如何地好，如何地接受教育，改過自新等。專傢們要求犯人們認真抄寫後寄給自己最親愛的人。
　　三個月後，犯人們開赴前綫，專傢們要犯人給親人的信中寫自己是如何地服從指揮，如何地勇敢等。
　　結果，這批犯人在戰場上的錶現比起正規軍來毫不遜色，他們在戰鬥中正如他們信中所說的那樣服從指揮，那樣勇敢拼搏。後來，心理學傢就把這一現象稱為“貼標簽效應”，心理學上也叫“暗示效應”。
　　這一心理規律在傢庭教育中有著極其重要的作用，例如，父母老對著孩子吼“笨蛋”“豬頭”等，時間長瞭孩子可能就會真的成為父母所說的“笨蛋”。
　　其實，成人也亦如此。要是一個成人在人際交往時，總是在內心迴應自己“這個很不好意思的！”久而久之，在無數次的不自信後，潛移默化中給自己貼上瞭“懦弱自卑”的標簽。
　　☆小故事
　　行動成功國際教育集團董事長李踐，在一次演講中提到瞭自己“從小乞丐到李嘉誠得力乾將”的坎坷人生經曆，嚮到場的廣州企業傢和青年創業者講授瞭為商的成功之道。如果不是親耳聽到他對昔日歲月的迴憶，我們甚至很難把眼前這位意氣風發的“不惑”男子與“乞丐”、“自卑”等詞語聯係到一起；也很難把這位笑容燦爛、文質彬彬的商人與“中國最早的跆拳道教練”這一“武行”職稱聯係在一起。
　　小時候，李踐傢裏很窮，在他8歲的時候，因為父親到外地工作，有一次李踐稀裏糊塗地就離傢齣走瞭，從此淪為瞭一名小乞丐。有一天晚上，他露宿在昆明火車站，兩個無聊、想找樂子的小乞丐趁他睡著的時候，用煙頭燙他的腳。李踐疼醒後，立馬起身去追他們，一直追到瞭火車站廣場，他驚恐地發現眼前站著20多個乞丐，其中年紀最大的“頭頭”大概20多歲。頭頭對李踐說：“咱們做個遊戲吧，你叫我們爺爺，如果聲音夠大，我們就放你走；如果聲音不夠大，你每叫一次，我們就打你一次。”被逼無奈之下，膽怯的李踐扯開瞭嗓門，用盡瞭渾身力氣叫瞭聲“爺爺！”可是迎接他的卻是“啪”的一個巴掌……最終，李踐被打瞭100多個巴掌，臉已腫得不成樣子瞭。後來，李踐爸爸把他找瞭迴去。
　　那次經曆使原本就不自信的李踐變得更加自卑瞭。“膽怯”“懦弱”和“自卑”成瞭他性格的全部寫照。上高中的時候，李踐由於買不起菜，常常從傢裏帶豆瓣醬到學校以省下菜錢，他怕同學嘲笑他窮，所以每次都等彆人吃完瞭再獨自去食堂買飯。越窮越自卑，李踐的學習成績很不好，父母對他不抱任何希望。高中畢業後，他就參加瞭工作……
　　……

前言/序言

觸不可及的勇氣：解開“不好意思”的枷鎖，擁抱真實自我 生活中，總有那麼一些時刻，我們站在人生十字路口，麵對機會、挑戰，甚至是錶達愛意的當下，卻被一種無形的力量束縛——“不好意思”。它像是一層薄霧，模糊瞭前進的方嚮，也遮蔽瞭內心真實的聲音。這本書，正是為瞭那些被“不好意思”睏擾，渴望打破束縛，活齣更自在、更精彩人生的人們而寫。 我們並非鼓勵你變得目中無人、肆意妄為，而是要探討“不好意思”背後深層的心理機製，剖析它如何悄無聲息地影響著我們的職業發展、人際關係、自我認知，甚至是我們追求幸福的能力。它可能讓你在工作中錯失良機，不敢為自己爭取應得的認可；可能讓你在親密關係中欲言又止，留下無盡的遺憾；可能讓你在社交場閤拘謹不安，無法展現真實的魅力。 這本書將帶領你踏上一段自我探索的旅程，首先，我們將深入剖析“不好意思”的根源。它可能源於童年時期不恰當的教養方式，或是成長過程中形成的過度在意他人評價的習慣。我們會辨析哪些是健康的顧慮，哪些是病態的羞怯，以及它們是如何在潛移默化中塑造瞭我們對自我價值的認知。 接著，我們將聚焦“不好意思”在具體生活場景中的錶現，並提供切實可行的解決方案。 職場篇： 你是否因為不好意思主動爭取項目，或是嚮上級錶達自己的想法而感到懊惱？這本書將幫助你識彆職場溝通中的“不好意思”陷阱，學習如何自信地錶達觀點，有效溝通，爭取資源，並最終在職業道路上獲得更大的成功。我們將分享那些勇於發聲、敢於行動的職場人士的真實案例，從中汲取力量和智慧。 人際關係篇： 麵對傢人、朋友、伴侶，你是否常常因為不好意思錶達愛意，或是提齣自己的需求而倍感壓抑？本書將探討如何跨越“不好意思”的鴻溝，建立更真誠、更深入的人際連接。我們會討論如何打破沉默，如何健康地處理衝突，以及如何用語言和行動傳遞你的關懷與情感，讓愛在關係中自由流淌。 自我成長篇： “不好意思”也常常是我們邁嚮個人成長的絆腳石。它可能讓我們羞於承認自己的不足，害怕被批評，從而阻礙瞭學習和進步。我們將引導你認識到，適度的“不好意思”是一種情商的錶現，但過度則會成為發展的阻力。學會接納不完美的自己，擁抱成長中的挑戰，讓你在不斷學習和探索中，遇見更強大的自己。 社交篇： 許多人在社交場閤感到不自在，害怕被評判，因此選擇沉默和退縮。本書將提供一些實用的技巧，幫助你在社交中變得更加從容和自信。從初次見麵的破冰，到深度交流的拓展，我們將教你如何突破“不好意思”的壁壘，建立良好的人際網絡，並享受社交帶來的樂趣。 我們堅信，真正的力量並非來自於無所畏懼，而是來自於即使感到不安，依然選擇勇敢前行。這本書將用真摯的筆觸，結閤心理學理論與生活化的案例，幫助你一點一滴地 dismantling “不好意思”的束縛，重拾內心的勇氣。 你將在這裏找到那些讓你感同身受的故事，理解那些曾經讓你難以啓齒的感受，並最終學會如何與之相處，甚至轉化它。我們將提供一套係統的行動指南，讓你在實踐中逐步建立自信，學會錶達，勇敢地去追求你想要的生活，去說齣那些你一直想說的話，去做那些你一直想做的事。 彆讓“不好意思”繼續偷走你的機會，阻礙你的幸福。是時候，讓你內心深處的聲音被聽見，讓你的真實自我得到釋放。讓我們一起，在觸不可及的勇氣中，點亮生活的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

《彆讓不好意思害瞭你》這本書，對我來說，不僅僅是一本關於溝通技巧的書，更是一次深刻的自我探索之旅。我一直以來，都是那種在需要主動錶達自己，或者需要在人群中引起關注時，就會感到莫名的“不好意思”的人。這種“不好意思”，就像一層看不見的牆，將我與外麵的世界隔離開來，讓我錯失瞭無數本可以閃耀的時刻。我害怕被評判，害怕被拒絕，更害怕成為那個“不閤群”的異類。所以，很多時候，我寜願選擇默默無聞，也不敢冒險去嘗試。這本書，它以一種極其溫柔而又充滿力量的方式，為我揭示瞭“不好意思”的本質。它讓我明白，很多時候，我們所謂的“不好意思”，不過是我們對自我價值的不確定，是對他人評價的過度擔憂，甚至是缺乏一套有效的應對策略。書中關於“積極傾聽”和“贊美藝術”的章節，讓我受益匪淺。它讓我學會如何更有效地與人溝通，如何用真誠的語言去錶達自己的觀點，以及如何用恰當的方式去給予他人肯定。我開始嘗試著在生活中運用書中的一些實用技巧，比如在團隊討論中，不再因為害怕被質疑而保持沉默，而是主動提齣自己的想法，並且解釋自己的理由。比如在和朋友交流時，不再因為害怕尷尬而迴避敏感話題，而是用坦誠而尊重的態度去麵對。

評分☆☆☆☆☆

這本書，名字就直擊我的內心——《彆讓不好意思害瞭你》。我承認，我就是那個“不好意思”的重災區。從學生時代到工作，再到現在的職場，各種場閤，各種機會，我因為“不好意思”而錯失瞭太多。比如，明明心裏有個更好的方案，卻因為不好意思說齣來而讓機會溜走；比如，看到彆人遇到睏難，想幫忙，卻因為不好意思上前而隻能袖手旁觀；再比如，在感情中，明明很喜歡一個人，卻因為不好意思錶達而錯失瞭緣分。這種“不好意思”，就像一個小小的影子，如影隨形，讓我活得小心翼翼，生怕打擾到彆人，又怕被彆人看見自己的“不完美”。這本書，它沒有給我什麼“魔法棒”，也沒有讓我一夜之間變成一個“社交達人”。它更多的是一種智慧的啓發，一種溫和的引導。它讓我明白，很多時候，我們所謂的“不好意思”，不過是我們內心深處對“被拒絕”的恐懼，是對“不被認可”的擔憂。而這本書，恰恰提供瞭一套非常實用的工具，幫助我們去識彆、去理解、去剋服這些恐懼。我尤其喜歡書中關於“設定閤理目標”和“慶祝微小成功”的章節。它鼓勵我們從最容易實現的、最微小的目標開始，一點點地建立起信心。比如，我開始嘗試著每天主動和至少一位同事進行一次簡短的交流，或者在公共場閤主動提齣一次問題。每一次微小的突破，都讓我感受到一種前所未有的輕鬆和自信。

評分☆☆☆☆☆

《彆讓不好意思害瞭你》，我必須承認，這本書觸及到瞭我內心最深處的軟肋，並且以一種我從未預料到的溫柔和有力的方式，給瞭我治愈。我一直以來，都是那種在人多的場閤，或者需要主動和彆人建立聯係的時候，會瞬間變得局促不安的人。那種“不好意思”，像一條緊綳的弦，時刻提醒著我，我有多麼不自在。我害怕被彆人評判，害怕說錯話，害怕成為那個“格格不入”的人。所以，很多時候，我寜願選擇沉默，選擇退讓，即使內心有著強烈的錶達欲望，也會被這股“不好意思”的暗流給淹沒。這本書，它就像一把鑰匙，打開瞭我內心深處那些被壓抑的、被忽視的角落。它沒有用過於激烈的言辭來批判“不好意思”，而是用一種充滿理解和同情的方式，去解讀它。作者通過大量的案例，讓我看到瞭，很多時候，我們所謂的“不好意思”，不過是我們自己給自己設定的牢籠。它讓我認識到，對他人評價的過度在意，是我們“不好意思”的重要根源之一，而學會放下這份在意，將注意力更多地放在自我成長和目標實現上，是多麼重要。書中的“傾聽技巧”和“反饋機製”的章節，對我來說簡直是醍醐灌頂。我一直以為，溝通就是“說”，但這本書讓我明白，真正的溝通，是“聽”和“說”的完美結閤，是建立在理解和尊重的基礎之上的。我開始嘗試著在與人交流時，更加專注地傾聽，並且用更真誠、更直接的方式去錶達自己的想法。

評分☆☆☆☆☆

讀完《彆讓不好意思害瞭你》這本書，我感覺自己好像經曆瞭一次靈魂的洗禮。我一直以來，都是一個非常內嚮且容易“不好意思”的人，尤其是在公開場閤發言，或者需要錶達自己的需求時，那種緊張感會讓我渾身不自在，恨不得找個地縫鑽進去。這種“不好意思”，就像一個無形的枷鎖，把我牢牢地束縛住，讓我錯失瞭無數本可以展現自己，或者爭取自己權益的機會。這本書，它沒有給我什麼“速成秘籍”，而是以一種非常深刻、非常透徹的方式，剖析瞭“不好意思”的根源，並且提供瞭切實可行的方法來擺脫它。它讓我明白，很多時候，我們所謂的“不好意思”，源於我們對自我價值的不確定，源於我們對他人評價的過度擔憂，甚至源於我們對“衝突”的天然恐懼。書中關於“自我肯定”和“邊界感”的論述，對我來說簡直是醍醐灌頂。它讓我認識到，學會肯定自己的價值，建立健康的心理邊界，是走齣“不好意思”睏境的關鍵。我開始嘗試著在日常生活中運用書中提到的一些技巧，比如在和朋友聊天時，即使觀點不同，也會坦率地錶達自己的看法，而不是為瞭避免尷尬而隨聲附和；比如在工作中，當我需要彆人幫助時，會直接地、禮貌地提齣我的請求，而不是含蓄地暗示，讓對方去猜。每一次成功地剋服瞭“不好意思”的衝動，都給我帶來一種小小的勝利感，這種感覺讓我越來越敢於去嘗試，越來越敢於去錶達。

評分☆☆☆☆☆

《彆讓不好意思害瞭你》，我拿到這本書的時候，並沒有抱太大的期待，以為又是一本講“如何變得更自信”的空泛之談。然而，當我真正沉浸其中後，纔發現它給瞭我太多驚喜。它不是那種讓你立刻變得口若懸河、左右逢源的書，而是一種深刻的、潤物細無聲的改變。我是一個非常容易“不好意思”的人，尤其是當需要和陌生人打交道，或者需要在一個陌生的環境裏錶達自己時，那種緊張和局促感會瞬間襲來，讓我隻想找個角落躲起來。這本書，就像一位善解人意的朋友，耐心地剖析瞭“不好意思”的根源，它不僅僅是性格使然，更是很多深層心理因素在作祟。它讓我意識到，很多時候，我們所謂的“不好意思”，其實是對他人的過度在意，是對負麵評價的恐懼，是我們內心深處對自我價值的不確定。書中有很多關於“同理心”的討論，讓我明白，有時候，我們以為彆人會怎麼看我們，其實是我們自己內心的一種投射。而學會從對方的角度思考，並且用一種更真誠、更直接的方式去溝通，反而更容易獲得理解和支持。我尤其喜歡書中關於“小步快跑”的練習方法，它鼓勵我們從最微小的、最不容易引發“不好意思”的場景開始，一點點地積纍成功經驗，從而建立起信心。讀完這本書，我並沒有變成另一個人，但我發現，我不再像以前那樣，因為“不好意思”而錯失很多機會，也不再因為“不好意思”而讓自己處於被動的局麵。

評分☆☆☆☆☆

我得說，《彆讓不好意思害瞭你》這本書，簡直是給瞭我一個巨大的“心理按摩”。我一直是個比較內嚮的人，尤其是在麵對一些社交場閤，或者需要主動錶達自己觀點的時候，總是會不自覺地縮起來，腦子裏會閃過無數個“算瞭，還是彆說瞭”的念頭。這種“不好意思”，就像一層厚厚的繭，把自己裹得嚴嚴實實，生怕彆人窺探到自己內心的想法，更怕自己說齣來的話不被接受，或者被嘲笑。這本書最讓我觸動的地方，在於它沒有把“不好意思”妖魔化，而是深入淺齣地分析瞭它産生的原因，並且提供瞭非常具體、可行的方法來剋服它。它不是那種讓你立刻變得“外放”、“張揚”的雞湯文，而是循序漸進，讓你在舒適區邊緣一點點地拓展自己的邊界。我尤其喜歡書中關於“邊界感”和“自我價值感”的論述。很多時候，我們的“不好意思”，其實是對自己價值的一種否定，害怕彆人會覺得我們“不夠好”，所以不敢爭取，不敢錶達。而這本書，通過大量的真實案例，告訴我，學會肯定自己的價值，建立健康的邊界，是走齣“不好意思”睏境的第一步。我嘗試著在日常生活中運用書中的一些小技巧，比如在團隊會議上，即使隻有一個小小的想法，也會鼓起勇氣舉手發言；比如在拒絕彆人不閤理請求的時候，不再扭扭捏捏，而是直接而禮貌地錶達自己的立場。說實話，剛開始的時候，心髒還是會撲通撲通地跳，但每一次成功地剋服瞭“不好意思”的衝動，都會給自己帶來一種小小的成就感，這種成就感又會激勵我繼續嘗試。

評分☆☆☆☆☆

《彆讓不好意思害瞭你》這本書，對我來說，與其說是一本書，不如說是一位循循善誘的良師益友。我一直以來，都深受“不好意思”的睏擾，尤其是在需要主動錶達自己，或者需要爭取自己權益的時候，那種緊張和局促感就會瞬間蔓延，讓我幾乎無法開口。這種“不好意思”，就像一層厚厚的幕布，將我與機會、與可能性的世界隔離開來。我害怕被拒絕，害怕被忽視，害怕成為那個“不閤群”的人。所以，很多時候，我寜願默默承受，寜願委屈自己，也不願意因為“不好意思”而引起任何“不必要的麻煩”。這本書，它沒有給我任何華而不實的空洞道理，而是以一種極其細膩、極其貼近生活的方式，為我揭示瞭“不好意思”的本質。它讓我明白，很多時候，我們之所以“不好意思”，是因為我們過度解讀瞭彆人的想法，是因為我們低估瞭自己的價值，更是因為我們缺乏一套有效的溝通工具。書中關於“價值認知”和“情緒管理”的章節，讓我受益匪淺。它讓我學會如何客觀地評估自己的價值，如何有效地管理自己的情緒，從而不再被“不好意思”的情緒所裹挾。我開始嘗試著在生活中運用書中的一些實用技巧，比如在和人交流時，學會用更清晰、更直接的語言錶達自己的需求，而不是拐彎抹角，讓對方去猜測。比如在麵對不閤理的請求時，學會用堅定而禮貌的方式說“不”，而不是因為“不好意思”而勉強答應。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我真的拖瞭很久纔下決心去翻開它。你知道的，那種“不好意思”的情緒，就像一層薄薄的霧，有時候看似無傷大雅，但一旦彌漫開來，就能悄悄地把很多機會、很多可能性都給模糊掉。我就是那種典型，在人群中，即使心裏有個想法，也總是在猶豫“說齣來會不會有點突兀？”、“會不會讓人覺得我太主動？”、“會不會被拒絕，那多尷尬？”……這種顧慮，像無形的枷鎖，把我綁得死死的。翻開《彆讓不好意思害瞭你》這本書，就像在黑暗中摸索瞭很久，終於找到瞭一盞燈。它不是那種“心靈雞湯”式的強行灌輸，而是一種溫和的引導，讓你一點點地認識到，你所謂的“不好意思”，很多時候，不過是你自己給自己設定的界限，是你內心深處對自我價值的不確定。作者用瞭很多非常貼近生活的例子，比如職場上不敢爭取自己的閤理權益，比如感情中不好意思錶達愛意，再比如生活中拒絕彆人不閤理的要求。這些場景，我太熟悉瞭，簡直就像在照鏡子。尤其是關於“嚮上管理”和“嚮下溝通”的章節，讓我茅塞頓開。我一直以為“嚮上”就是要畢恭畢敬，小心翼翼，生怕說錯話。但這本書告訴我，真正的“嚮上管理”，是讓你成為老闆的“得力助手”，是通過有效的溝通，讓老闆看到你的價值，理解你的想法，從而更好地支持你。而“不好意思”恰恰是你無法有效傳遞信息、無法展現自己能力的最大障礙。它不僅僅是一本講“溝通技巧”的書，更是一本關於“自我賦權”的書。讀完之後，我感覺自己像是卸下瞭很多心理包袱，開始敢於去嘗試一些以前想都不敢想的事情。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，《彆讓不好意思害瞭你》這本書，它改變瞭我對很多事情的看法，並且悄悄地，但又實實在在地，改變瞭我的行為模式。我一直是個在人際交往中，尤其是需要主動發起對話或錶達需求時，就容易卡殼的人。那種“不好意思”，像一層無形的屏障，把我隔離開來，讓我錯失瞭很多本可以抓住的機會。比如，在工作場閤，我明明對某個項目有很好的想法，但就是不敢在會議上主動說齣來，總是覺得自己的想法不夠成熟，擔心被質疑；比如，在生活中，我看到彆人需要幫助，但因為擔心打擾到彆人，或者怕自己幫不上忙，就默默地走開瞭。這本書，它沒有給我什麼“魔法咒語”，也沒有讓我瞬間變成一個“社交達人”，它更多的是一種智慧的啓迪。它讓我明白，很多時候，我們的“不好意思”，是對“被拒絕”的過度恐懼，是對“不完美”的過分苛責。它深入剖析瞭“不好意思”背後的心理機製，比如對社會評價的敏感，對自我形象的擔憂等等。更重要的是，它提供瞭一套非常實用、非常接地氣的“破冰”方法。書中關於“錶達感激”和“提齣建設性意見”的技巧，讓我印象深刻。我開始嘗試著用一種更坦誠、更直接的方式去和彆人交流，不再繞彎子，不再顧慮重重。比如，在工作中，我開始學會主動匯報進度，並且在遇到問題時，直接提齣需要支持的地方。在生活中，我也會更主動地錶達自己的善意，比如給朋友送去一份小禮物，或者主動約朋友齣來聚會。這些看似微小的改變，卻讓我感受到前所未有的輕鬆和自信。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個在社交場閤，或者需要主動發起對話時，就會感到莫名的“不好意思”的人。這種“不好意思”，就像一種無聲的詛咒，讓我很多時候寜願選擇沉默，選擇退縮，也不敢勇敢地邁齣那一步。我害怕被拒絕，害怕被嘲笑，更害怕自己不夠好。這種情緒，悄悄地侵蝕著我的自信，讓我錯失瞭太多本可以抓住的機會。《彆讓不好意思害瞭你》這本書，它沒有給我什麼“速成秘籍”，而是以一種循序漸進、潤物細無聲的方式，幫助我一點點地認識到“不好意思”的根源，並且提供瞭非常切實可行的方法來剋服它。書中最讓我觸動的地方，在於它對“同理心”的深刻剖析。它讓我明白，很多時候，我們之所以“不好意思”，是因為我們過度在意彆人對我們的看法，而忽略瞭對方可能同樣存在的一些顧慮和不確定。學會站在對方的角度思考，用更真誠、更直接的方式去溝通，反而更容易建立起有效的連接。我尤其喜歡書中關於“從小處著手”的建議。它鼓勵我們從最微小的、最不容易引發“不好意思”的場景開始，一點點地積纍成功經驗，從而建立起信心。比如，我開始嘗試著在每天和一位陌生人進行簡單的問候，或者主動嚮同事請教一個問題。每一次微小的成功，都讓我感受到一種小小的成就感，這種成就感又會激勵我繼續前進。

評分☆☆☆☆☆

物流很快，說的8號送過來的，，提前收到瞭，挺好的！

評分☆☆☆☆☆

看書多學學如何處理人際關係

評分☆☆☆☆☆

價格便宜，包裝也挺好的，物流快捷，內容不怎麼樣

評分☆☆☆☆☆

本書分為三部分，以中國曆史上三次社會與財政的重建為劃分階段的標準。第一部分聚焦於秦漢到南朝時期，以漢武帝建立的國有體製，漢武帝、王莽的金融壟斷，以及魏晉南北朝時期的土地和戶籍製度為綫索，解讀這段時期的財政現象；第二部分以北魏的土地國有製改革為始，論及唐代土地國有製所引起的巨大混亂，以宋代金融改革引起的大崩潰收場；第三部分自元代政府試驗性的財政政策起，隨後論述明清時期的保守財政，以晚清財政近代化的努力和惰性為終。

評分☆☆☆☆☆

當你的纔華還撐不起你的野心時，那你就應該靜下心來學習；

評分☆☆☆☆☆

內容豐富多彩，質量上乘，多看書淨化下心靈充充電。

評分☆☆☆☆☆

這可能是我做的最瘋狂的一件事瞭！一下子買這麼多書，說實話，我自己也不知道自己是怎麼想的，也不知道自己有沒有信心讀完。你問誰讓我買的，那我告訴你，是抖音爸爸讓我買的。唯有健身和讀書不負，希望這些書，會對我未來的生活有一些小小的改變，加油＾０＾~

評分☆☆☆☆☆

剛收到貨，還沒拆封，包裝箱爛瞭，書還好問題不大

評分☆☆☆☆☆

收到瞭，還不錯哦，每本都是獨立包裝，紙質也不錯，夠看上一段時間瞭