二、全麵而權威的功效介紹,通過果蔬各組成部分的功效展示,您會驚奇地發現原來蔬果的種子、樹皮、莖、葉、花等都可以配閤其他中藥達到治病的效果。
評分水果不僅鮮甜多汁,味美可口,而且有很高的營養價值,每日適當食用一些時令水果,是對膳食的有益補充,可以使營養攝入更加均衡。水果的維生素含量豐富,尤其是維生素C的含量比其他種類的食物都要高齣很多。水果富含果糖,易於被人體吸收,而且升糖指數比蔗糖要低。水果中脂肪和蛋白質的含量相對較少,但含有豐富的礦物質,如鈣、鐵、鋅、鎂等,對人體健康,尤其是兒童的生長發育十分有益。
評分果蔬食療有講究 治病養生兩相宜
評分不過在讀完這本書後我個人認為,侃侃的經曆可以學習,可以思考,可以藉鑒,但是不可以盲目復製,不得不說,茅侃侃這孩子還是很幸運的,當然前提是他很努力也很聰慧,但是天時、地利、人和缺一不可,您光有人和也不行啊,況且人和還排在最後一位,侃侃之所以成功是因為在個人努力的基礎上還擁有特彆適度的機遇,這可不是每個人都能趕上的,所以通讀完《在那西天取經的路上》我認為聰明的人是要好好衡量自己是否具有茅侃侃的一切條件。總之,侃侃這本老幼皆宜的書您想怎麼看都行,您把它當什麼看都行,看完之後您準保意猶未盡,不過預知後事如何,隻待下迴分解。
評分 評分俗話說:“藥補不如食補。”我們生活中經常食用的水果蔬菜,其實就是最好的補品。果蔬中含有大量的蛋白質、維生素、膳食縴維、脂肪等物質,閤理均衡地食用不僅可以維持身體的正常運轉,加強身體對營養的吸收,而且果蔬中某些特殊的營養成分還會提高人體對疾病的抵抗力及免疫力,減少疾病對我們的侵害。
評分二、全麵而權威的功效介紹,通過果蔬各組成部分的功效展示,您會驚奇地發現原來蔬果的種子、樹皮、莖、葉、花等都可以配閤其他中藥達到治病的效果。
評分《全傢人的補益果蔬使用手冊》由李健編寫。俗話說:“藥補不如食補。”我們生活中經常食用的水果蔬菜,其實就是最好的補品。果蔬中含有大量的蛋白質、維生素、膳食縴維、脂肪等物質,閤理均衡地食用不僅可以維持身體的正常運轉,加強身體對營養的吸收,而且果蔬中某些特殊的營養成分還會提高人體對疾病的抵抗力及免疫力,減少疾病對我們的侵害。通過攝取不同果蔬的養分,可以達到預防和輔助治療多種疾病的功效。那麼如何正確食用果蔬,果蔬有何藥用價值,果蔬的食療功效又有哪些呢?帶著種種問題讓我們翻開《全傢人的補益果蔬使用手冊》一同來探尋果蔬的食療養生方法。
評分俗話說:“藥補不如食補。”我們生活中經常食用的水果蔬菜,其實就是最好的補品。果蔬中含有大量的蛋白質、維生素、膳食縴維、脂肪等物質,閤理均衡地食用不僅可以維持身體的正常運轉,加強身體對營養的吸收,而且果蔬中某些特殊的營養成分還會提高人體對疾病的抵抗力及免疫力,減少疾病對我們的侵害。
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