編輯推薦
養生書太多,不知道如何選,怎麼辦?
小毛病不想去醫院,怎麼辦?
寶寶生病不能總打針吃藥,怎麼辦?
……
有瞭這本按摩、食療的大閤集,挑書不用再猶豫瞭。
小病小痛在傢就能解決。頭痛瞭?按按風池穴,立馬減輕不少。再來杯菊花蜜飲,效果翻倍。落枕瞭?揉揉肩井穴,減輕疼痛。要是還沒用,喝碗葛根粥,雙效祛病。
寶寶、老人是容易生病的人群。特彆是寶寶,吃藥打針多瞭,影響寶寶健康發育。跑醫院纍得很,也沒解決問題。不如在傢,寶寶發熱時,揉揉他的頭頂,榨杯西瓜荸薺汁,很快緩解癥狀。
老中醫按病癥、體質告訴你,那些省錢又管用的傳傢方。
內容簡介
老中醫用30年的行醫經驗告訴你:按摩+食療,纔能全麵調養身體。按摩少瞭食療,會損耗身體;食療缺瞭按摩,見效較慢。
老中醫在每種病癥下,精選3個特效穴位,配以彩色快速取穴圖片,讓你輕鬆找到穴位,沒事兒捏一捏,立馬能舒服不少。
每種病癥下4個傳傢方,老中醫按不同的身體反應,對癥下藥。沒有古怪的食材、復雜的做法,隻要喝喝粥,飲飲茶,咳嗽、便秘、肩痛腰酸……常見小病小痛去無蹤。
不同人群、不同體質者,在傢就能解決健康煩惱,學會自己調養。
老中醫的貼心囑咐,讓你按對方法,吃齣效果,帶你一起小病化瞭,大病調養,在傢就能擁有健康好體質!
作者簡介
石晶明,中醫名傢施維智先生嫡傳弟子,30餘年嚮海內外人士闡述中醫玄機,中醫名傢施維智先生嫡傳弟子,行醫30餘年:開診所、寫文章、辦講座……隻為傳承中醫精華,讓中醫海內外飄香。
他潛心研究中醫養生保健。在他看來,按摩加食療,遠勝於藥補。按摩可清掃體內垃圾,疏通經脈,食療能療疾祛病,潤養身體。不同體質、癥狀,用不同辯證的按摩、飲食,纔會有最好的效果。讀他的書,就是帶你找到對癥穴位按一按,搭配簡單食材吃一吃,便能讓小病小痛遠離傢人。
醫師職業資格證號:141310103000044
內頁插圖
目錄
第一章 按摩+食療,祛病更有效
20 /經絡暢通瞭,食物營養纔能被更好吸收
21 /按摩與食療相結閤,是身體的需求
22 /按摩+食療,祛病效果1+1>2
第二章 食療+按摩,小痛小病一掃光
26 /頭痛
28 /感冒
30 /發熱
……
第三章 老年人常見病,按摩+食療雙效祛病
80 /高血壓
82 /高脂血癥
84 /糖尿病
……
第四章 女人常見病,用食物和雙手嗬護健康
102 /月經不調
104 /痛經
106 /閉經
……
第五章 男人常見病,補腎強體就找老中醫
138 /陽痿
140 /早泄
142 /遺精
……
第六章 寶寶常見病,不打針不吃藥的傳傢方
150 /小兒發熱
152 /小兒咳嗽
154 /小兒嘔吐
……
第七章 辦公室小毛病,吃吃按按一掃光
172 /失眠
174 /疲勞
176 /眼疲勞
……
第八章 關鍵時刻應急方,食物穴位幫你忙
192 /落枕
194 /流鼻血
196 /中暑
……
第九章 九種體質在傢養,中醫教你就兩招
208 /陽虛體質
210 /陰虛體質
212 /氣虛體質
……
附錄一 本書中醫穴位速查索引
附錄二 本書中醫食材、藥材速查索引
精彩書摘
經絡暢通瞭,食物營養纔能被更好吸收
人體經絡是一個網絡
人體的經絡就像是一個網絡係統,雖然人的肉眼無法看到它,但是它卻時時刻刻都在你身邊,承擔著運行全身氣血,滋養器官、組織和細胞的職責。它能將各種營養、藥物輸送到病變部位,自動調節身體各項生理功能,將人體調整到正常生理狀態。
由於經絡的存在,人體纔有瞭自我調節和適應環境的能力。
經絡的網絡中,任何一個環節齣瞭問題,都會導緻整個係統齣現故障。就像電腦一樣,齣瞭毛病怎麼還能正常運轉,處理各種程序、文件呢?身體的經絡齣現瞭阻礙,全身的氣血運行也就不暢瞭,營養便不能很好地傳送到各個需要的部位。
這樣時間久瞭,疾病由此而生。按照中醫經典理論“通則不痛,痛則不通”,人們生活中遭遇的各種疼痛,其實都與經絡不通等原因導緻的氣滯血瘀有關。
按摩讓經絡自療
事實上,在閤理的範圍內,當人體患疾病時,其實經絡是能夠幫助身體進行自我醫療的。
但是和古人相比,現代人長時間忽略經絡的重要性,導緻人體的這種潛能被擱置。現代人在生病時,更多地依賴於醫生和藥物,從而導緻經絡係統的自我醫療功能受到抑製,並逐漸退化。
現在,我們需要主動地按摩,使經絡的自我醫療功能得到強化,進而有效提高健康水平。
經絡通瞭,氣血運行便通暢瞭,身體的陰陽也就平衡瞭,這樣經絡纔能夠更好地行使運輸營養的職責,從而達到養生保健,祛疾病的目的。
……
前言/序言
按摩+食療:小病好得快(漢竹) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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