改变孩子一生的营养益智计划（全新改版） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[英] 帕特里克﹒霍尔福德（Patrick Holford），[英] 黛博拉﹒科顺（Deborah Colson）著，贾毓婷译

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出版社：新世界出版社

ISBN：9787510428692

版次：1

商品编码：11017168

品牌：阳光博客（sunnbook）

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-08-01

用纸：胶版纸

页数：252

具体描述

编辑推荐

　　一场关于儿童营养的革命！
　　让孩子15岁之前养成黄金大脑的饮食计划！
　　英国国民健康计划首席营养专家、百万级畅销作家帕特里克·霍尔福德经典之作！
　　全面提供15岁之前的营养指南，影响孩子大脑发育的关键时期!
　　原版问世后13次再版，一再脱销的儿童益智营养指南再度升级，澎湃上市！

内容简介

　　作者在长期的研究工作中接触过上百名患有注意力缺陷多动症、孤独症等疾患的儿童，也曾经为多所学校提供营养建议，帮助学生获取均衡营养，从而更大限度地开发孩子的潜力。
　　通过阅读本书，你将学会如何通过改变饮食：提高孩子注意力的集中程度，使孩子更加专心，促进孩子的智力发育，使孩子学会创造性思维，提高孩子的阅读能力和书写能力，改善孩子的记忆力，改善孩子的情绪反应和行为表现。
　　此外，你还能学到如何通过改变孩子的饮食来治疗他们的诵读困难、运动障碍、注意力缺陷多动症等问题；如何帮助孩子走出孤独症的阴影；如何应对儿童的敌对行为；如何治疗饮食失调症以及如何改善睡眠状况。

作者简介

　　帕特里克·霍尔福德（Patrick Holford），营养学及智力健康领域的专家，享誉全球。于1984年创立营养学院。霍尔福德先生同时也是伦敦脑生物学中心的负责人。著有二十多本关于人体保健的书，多部作品成为轰动一时，其中《新编营养圣经》一书在全球销售逾百万册。

内页插图

前言
第一部分　有益于大脑的食物
第一章食物是如何构建大脑的
第二章请不要再给我吃糖了-我已经够甜了
第三章有益脂肪-大脑的建筑工人
第四章磷脂-吃个鸡蛋再去上学吧
第五章蛋白质-影响人类智商和情商的建筑师
第六章维生素和矿物质使你的孩子聪明又伶俐
第七章让孩子远离重金属的威胁
第八章让孩子远离化学物质的侵袭
第九章防止儿童大脑过敏症
第二部分　让孩子早点起步
第十章测试，测试
第十一章思维更快，智商更高
第十二章帮助孩子集中注意力、增强记忆力
第十三章提高阅读和书写速度
第十四章改善孩子的情绪反应及行为表现
第三部分　益智解决方案
第十五章诵读困难和运动障碍的治疗方法
第十六章注意力缺陷多动症的“免药”疗法
第十七章走出儿童孤独症的阴影
第十八章敌对行为的治疗方法
第十九章饮食失调症的治疗
第二十章治愈睡眠障碍
第四部分食物与思想
第二十一章良好的开端是成功的一半
第二十二章不要追赶饮食时髦，不要挑食
第二十三章采购食品的十二条黄金准则
第二十四章厨房中的健康小窍门
第二十五章健康的校餐也可以很“酷”
第二十六章最佳营养造就超级儿童

前言/序言

用户评价

评分☆☆☆☆☆

朋友也要精选，多而无益的朋友是有害的，他们不仅浪费了你的时间、精力和金钱，也会浪费你的感情，甚至有的朋友会危及到你的事业，当然要与有时间观念的人来往。　　宽容的心态与合作的意识会使人如沐春风。宽容的人避免争论，因为无谓的争论不仅会影响情绪和人际关系，而且还会浪费大量时间，到头来往往解决不了问题。说的越多，做的越少，聪明人在别人喋喋不休或面红耳赤时常常已经走出了很远的距离。　　有经济头脑的人总是尽可能配合别人，比如开会守时、自己遵守社会秩序，因为他深知，如果你耽误了别人的时间，别人就有理由耽误你的时间，一个人的不自觉会导致很多人的不自觉，“榜样的力量是无穷的”。　　经济学非常讲究成本，对待时间，时刻要有一个成本的观念，要算好账。休闲也是有成本的，机会成本就是放弃了工作所带来的收益。巧用电话，尽量通过电话进行交流，沟通情况、交换信息。打电话前要有所准备，通话时要直奔主题，不要在电话里说无关紧要的话或传达无关主题的信息与感受，要善于利用现代办公设备为自己服务。　　我们要练就集腋成裘的能力。生活中有许多零碎的时间不为人注意，时间虽短，却可以充分利用起来做一些事情。比如，等车的时候思考下一步的工作，看几页书、或是记几个单词。成功不是摸大奖，成功是日积月累的努力，需要心平气和地对待。　　在疲劳之前休息片刻，既避免了因过度疲劳导致的休息超时，又可使自己始终保持比较好的“竞技状态”，从而提高效率。好的身体本身就是一个节约时间的要素，没有休息时间的人，早晚会有时间生病的。

评分☆☆☆☆☆

囤货的，据说不错。。。

评分☆☆☆☆☆

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「别担心，老家伙，」苏菲对镜中的脸说：「你看来挺健康的。何况，这不是更接近真实的你吗？」

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非常满意非常满意非常满意

评分☆☆☆☆☆

不同角度认识孩子的饮食不错

评分☆☆☆☆☆

正在看，希望能有用。。