優雅女生養成寶典·9-15歲女生的枕邊書：好書，讓女孩內心強大 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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☆☆☆☆☆

韓笑 著，滕剛 編

圖書標籤:

• 女孩成長
• 青春期
• 心理健康
• 品格培養
• 自信心
• 良好習慣
• 親子溝通
• 情緒管理
• 閱讀指導
• 自我認知

齣版社： 江蘇教育齣版社

ISBN：9787549921713

版次：1

商品編碼：11078584

包裝：平裝

叢書名： 優雅女生養成寶典好書

開本：16開

齣版時間：2012-07-01

用紙：膠版紙

頁數：201

字數：169000

正文語種：中文

內容簡介

書籍是人類的精神食糧。選擇一本好書，就是為人生積聚財富。
《優雅女生養成寶典·9-15歲女生的枕邊書：好書，讓女孩內心強大》從浩渺的圖書海洋中精選齣一批經典中的經典，輔以精當的閱讀提示，獻給每一位渴望成長的女孩，讓她們提升自己的氣質，充實自己的內心，擁有豐盛的精神財富。

內頁插圖

目錄

美麗心靈 純美小說和經典繪本推薦
草房子——珍惜生命賜予的獨特禮物
青銅葵花——難捨那份美麗的痛苦
窗邊的小豆豆——每個人都曾是站在窗邊的小豆豆
小王子——留住世界上那朵獨一無二的花
牧羊少年的奇幻之旅——人生的寶藏是那顆永恒追尋的心
猜猜我有多愛你——是否有一種方式可以衡量父母對孩子的愛
愛心樹——在索取與付齣之間做選擇
失落的一角——快樂在於擁有一份缺失的完滿

化蛹成蝶 成長小說和勵誌讀物推薦
女生賈梅——為我們豐富多彩的成長喝彩為我們活力四射的青春喝彩
泥泥的心靈城堡——誰說白雪公主就一定要像雪一樣白呢
左半邊翅膀——勇敢的女生終會發現傷痛也是青春的一部分
紙人——給小女生寫的大哲學
女孩的進化史——誰說女孩不可以是個科學狂人
做最好的自己——真正有智慧的人把選擇留給自己，把成功握在手中
假如給我三天光明——不屈的意誌開啓不屈的人生

與心對話 心理自助和哲學讀物推薦
女生日記——我的青春我做主
我很重要——你的人生想要如何度過
七個心理寓言——破除重重迷霧成為真正的自己
遇見未知的自己——最幸福的事是失而復得那個曾經的自己
毛毛——時間竊賊和一個小女孩不可思議的故事
天藍色的彼岸——一個關於死亡的故事，一個關於活著的思考
先知——指引生命的智慧之歌

夢想路標 名人傳記推薦
一生之外 女性小說、經典文學推薦
修養書架 各學科入門讀物推薦

精彩書摘

內容簡介
《小王子》是一本童話，一本孩子講給大人聽的童話。童話的講述者是一個因為飛機故障而追降在撒哈拉沙漠的飛行員。在那裏，他遇到瞭小王子，聽這個單純得讓人心疼的小人兒講述自己旅行的見聞。小王子住在一顆隻比他大一丁點兒的小星球上，他和一朵花兒相伴，但是兩人卻發生瞭爭執，小王子傷心不已，於是告彆瞭自己的小星球，開始遨遊太空。小王子先後訪問瞭6個行星，見識瞭6個荒唐可笑的大人，最後在地理學傢的指點下來到瞭人類居住的地球。但是，在小王子看來，地球並不像地理學傢說的那樣“口碑不錯”。這裏的人類缺乏想象力，過著單調而又沒有意義的生活，直到小王子和一隻小狐狸相遇，並且結成瞭好朋友。作為禮物，小狐狸把它自己心中的秘密告訴小王子，那就是“重要的東西用肉眼是看不見的，一個人隻有用心靈纔能看得真切”。這個秘密幫助小王子和飛行員找到瞭延續生命的水源，也讓讀者和小王子一起懂得瞭人生的哲理。最後，小王子在蛇的幫助下離開地球，迴到自己的小星球上。
聖—艾修伯裏寫《小王子》的時候親自為這個童話故事配上瞭插圖。那些淳樸稚氣的圖畫和小王子純淨無瑕的心靈相得益彰；而聖一艾修伯裏略帶哀傷的筆觸，滿含哲學和詩意的描畫將小王子的形象深深她刻畫在瞭讀者的心中。他不僅贏得瞭兒童讀者的心，也為成年人所喜愛，正如聖一艾修伯裏在獻詞中說的“所有的大人一開始都是孩子”。
精彩賞析
你知道的……我的花兒……我對她負有責任！而且她是那麼柔弱！那麼天真！她隻有四根刺，根本派不上用場。
……

《青春絮語：寫給10-16歲女孩的成長筆記》 翻開這本書，你將進入一個屬於自己的秘密花園，那裏有關於成長的點滴，有關於美好的期許，更有關於如何成為一個閃閃發光的自己的力量。本書並非枯燥的教科書，而是一本溫柔的夥伴，用最貼近你心扉的語言，和你一起探索那些關於青春的未知與驚喜。 第一章：認識獨一無二的你——自信的種子正在發芽 我的身體，我的世界： 青春期，我們的身體正在發生奇妙的變化。那些悄悄改變的，那些讓你感到一絲不安的，其實都是成長的印記。我們在這裏，會用最科學、最溫和的方式，帶你瞭解這些變化，讓你明白，每一個階段的你，都值得被愛。告彆對身體的陌生與羞怯，學會欣賞自己的每一個細節，因為你本就美好。我們會談論健康的飲食習慣，適度的運動，以及如何擁有一個舒適的睡眠，這些都是構築健康身體的基礎，也是讓你擁有充沛活力的源泉。 我的情緒，我的色彩： 突然的開心，莫名其妙的難過，小小的煩惱卻像烏雲一樣籠罩。情緒的過山車是青春的常態。這本書會教你如何識彆這些情緒，理解它們為什麼會齣現，以及如何與它們和平相處。學會管理自己的情緒，而不是被情緒牽著鼻子走，這會讓你的內心更加平靜，也更有力量去麵對生活中的挑戰。我們將探索一些簡單易行的情緒調節方法，比如深呼吸、寫日記、聽音樂、與朋友傾訴，甚至是通過運動來釋放壓力。 我的想法，我的聲音： 也許你曾經不敢錶達自己的想法，擔心與眾不同會惹來嘲笑。但請記住，你的每一個想法都彌足珍貴。學會清晰地錶達自己的觀點，尊重他人的意見，這是建立良好溝通的基石。我們將探討如何自信地開口，如何用得體的方式錶達自己的需求和感受，以及如何在群體中找到自己的定位，發齣屬於你的獨特聲音。你會發現，當你敢於錶達時，世界會以更開放的態度迴應你。 我的價值，我說瞭算： 彆人的評價，社會上的標準，有時候會讓你迷失方嚮。但真正瞭解你的價值的，隻有你自己。這本書會引導你發現自己的優點和潛力，看到自己獨一無二的閃光點。你會明白，真正的自信來源於內心的認可，而不是外界的掌聲。我們將一起發掘那些讓你引以為傲的特質，無論是善良、聰明、有創意，還是堅持不懈，每一點都構成你獨特的魅力。 第二章：朋友圈的智慧——與人和諧相處的藝術 友誼的小船，如何穩穩航行： 朋友是青春裏最寶貴的財富。我們一同分享快樂，分擔煩惱，共同成長。本書會帶你走進友誼的世界，學習如何辨彆真摯的朋友，如何維護珍貴的友誼，以及在友誼中如何保持自我。懂得付齣與接受，學會包容與理解，讓你的朋友圈充滿陽光。我們將深入探討友誼的真諦，如何識彆那些真正關心你的朋友，如何避免誤解和衝突，以及如何在友誼中成長，成為一個更好的自己。 溝通的橋梁，搭建愛與理解： 無論是和傢人、老師還是朋友，良好的溝通是化解矛盾、增進感情的關鍵。本書會教你一些實用的溝通技巧，讓你能夠清晰地錶達自己的想法，也能耐心傾聽他人的心聲。學會換位思考，用愛與理解去化解隔閡，你會發現，原來世界可以如此和諧。我們將學習非暴力溝通的原則，如何傾聽，如何錶達，以及如何用更積極的方式迴應他人的言語和行為。 拒絕與堅持：我的底綫我做主： 在復雜的人際關係中，學會拒絕那些你不喜歡或不舒服的要求，是保護自己的重要方式。本書會鼓勵你勇敢地說“不”，明確自己的底綫，並堅持自己的原則。同時，也要學會堅持自己認為正確的事，不隨波逐流。我們將探討如何識彆那些可能讓你感到不適的請求，如何以堅定而友善的方式拒絕，以及如何在堅持自我和融入集體之間找到平衡。 處理衝突：化解矛盾的智慧： 衝突在人際交往中難以避免，但關鍵在於如何處理。本書會教你一些化解衝突的有效方法，讓你能夠理性分析問題，找到雙方都能接受的解決方案，而不是讓矛盾升級。學會以平和的態度解決問題，讓每一次衝突都成為一次成長的契機。我們將分享一些衝突管理和談判的技巧，幫助你更好地處理不同意見和分歧。 第三章：知識的力量——點亮智慧的星空 閱讀的奇妙之旅： 閱讀是通往更廣闊世界的鑰匙。本書會推薦一係列適閤你閱讀的書籍，涵蓋文學、曆史、科學、藝術等多個領域，激發你的閱讀興趣，培養你的閱讀習慣。在書本的世界裏，你將收獲知識，開闊視野，豐富心靈。我們將為你推薦不同主題的書籍，並分享如何從閱讀中獲得最大的收獲，如何培養獨立思考的能力。 學習的樂趣：讓知識活起來： 學習不僅僅是課堂上的知識，更是一種探索世界的方式。本書會分享一些有趣的、高效的學習方法，讓你愛上學習，並且能夠靈活運用所學知識解決實際問題。你會發現，學習可以是充滿樂趣的，知識可以為你的生活增添無限色彩。我們將探討如何提高學習效率，如何激發學習興趣，以及如何將課本知識與現實生活聯係起來。 獨立思考：擁有自己的判斷力： 在信息爆炸的時代，擁有獨立思考的能力至關重要。本書會引導你學會辨彆信息的真僞，不盲從，不輕信，形成自己獨立的見解。你會發現，當你有自己的判斷力時，你將更加清醒地認識世界。我們將學習如何分析信息，如何評估觀點，以及如何形成自己的邏輯思維。 好奇心是最好的老師： 保持一顆好奇的心，去探索未知，去發現新鮮事物。本書會鼓勵你大膽提問，勇於嘗試，讓好奇心驅動你不斷前進，去發現更多精彩。我們將鼓勵你對周圍的世界保持好奇，去探究事物的本質，去發現隱藏的樂趣。 第四章：遇見美好——點滴生活中綻放的光芒 生活的儀式感：讓平凡的日子閃閃發光： 即使是平凡的日子，也可以因為一些小小的儀式感而變得特彆。本書會分享一些關於如何創造生活儀式感的方法，讓你學會發現生活中的小確幸，感恩當下，也期待未來。在細微之處感受美好，你會發現，幸福原來如此簡單。我們將探討如何在日常生活中創造小小的驚喜，如何珍惜每一個瞬間。 培養愛好：我的能量補給站： 找到一項自己真正熱愛並願意投入時間和精力去培養的愛好，它將成為你重要的能量補給站。無論是一項運動，一種藝術，還是一個手工，愛好都能讓你找到樂趣，釋放壓力，也可能為你帶來意想不到的驚喜。我們將探討不同類型的愛好，以及如何選擇適閤自己的愛好，並從中獲得成長。 感恩的心：發現生活中的愛與溫暖： 學會感恩，能夠讓你看到生活中那些被忽略的美好。感恩傢人、朋友的關愛，感恩老師的教誨，也感恩那些幫助過你的人。一顆感恩的心，會讓你更加珍視擁有的一切，也更容易感受到幸福。我們將分享感恩的意義，以及如何在生活中實踐感恩。 夢想的啓航：繪製屬於你的星辰大海： 每個人心中都有夢想，無論大小，它們都是指引我們前進的方嚮。本書會鼓勵你勇敢地去追逐你的夢想，相信自己的可能性。我們將一起探索如何設定目標，如何為夢想努力，以及如何在追夢的路上保持熱情和動力。 本書的特彆之處： 語言風格： 采用輕鬆、親切、富有故事性的語言，仿佛是一位知心姐姐在耳邊娓娓道來，讓你在閱讀中感受到溫暖和共鳴。 案例豐富： 穿插大量 relatable 的女孩成長故事和情境，讓你能夠從中找到自己的影子，並獲得解決問題的靈感。 互動性強： 包含一些小小的思考題、自我探索的練習，鼓勵讀者積極參與，將書中的智慧內化為自己的力量。 積極引導： 側重於激發內在的力量，引導讀者發現自己的價值，培養積極的心態，成為一個內心強大、獨立自信的女孩。 《青春絮語：寫給10-16歲女孩的成長筆記》是你成長路上最忠實的夥伴，它不會告訴你“應該”怎樣，而是和你一起探索“可以”怎樣。在這裏，你將學會如何擁抱真實的自己，如何在復雜的世界裏找到自己的節奏，如何讓自己的青春閃耀齣最獨特的光芒。願這本書，成為你手中那把開啓美好未來的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

我是一個平時不太愛看書的人，尤其對那種看起來厚重、內容晦澀的書籍望而卻步。但是這本枕邊書完全打破瞭我的固有印象。它的排版簡直是藝術品，大量的留白、精緻的插圖，讓閱讀變成瞭一種享受，而不是負擔。我常常在睡前，會隨機翻開其中一個章節，內容都非常聚焦，不會拖泥帶水。比如，我最近在為自己的“完美主義”傾嚮而苦惱，總覺得事情做不好就渾身不舒服。這本書裏有一段話，我印象特彆深刻，它說：“成長最大的禮物，就是學會與‘不完美’和解。”這句話像一道閃電劈開瞭我心頭的迷霧，讓我意識到，追求進步是好的，但過度的苛求隻會讓人寸步難行。書中提供的許多小測試和自我反思的小工具，設計得非常巧妙，它們不是那種強製性的打卡任務，而是溫柔的引導，讓你在不知不覺中認識到自己行為模式中的盲點。它沒有給我灌輸任何固定的“成功學公式”，而是鼓勵我去發掘自己獨特的美麗和價值，這種開放式的引導，遠比生硬的規定更有效，讓我感覺自己對人生的掌控感增強瞭不少。

評分☆☆☆☆☆

對於追求自我提升的女生來說，這本書提供瞭一個非常紮實的“底層邏輯”框架。它不像市麵上很多快餐式的“心靈雞湯”，讀完後熱情消退就再無作用。這本書更注重長期主義的心靈建設。例如，在時間管理和目標設定的部分，它並沒有提供那種“五分鍾完成十件事”的速成法，而是強調“清晰的自我認知是有效規劃的前提”。它引導我們先花時間去瞭解自己真正渴望的是什麼，而不是被外界的期待推著走。這種由內而外的驅動力，纔是一個人能夠持久保持優雅和動力的根本。我尤其喜歡書中提到的一些關於“專注力培養”的小練習，它們都是基於神經科學的原理，用非常簡單的日常場景來實踐，比如“五分鍾正念呼吸法”，每天堅持下來，我發現自己處理復雜任務時的耐心和專注度有瞭顯著提高。這本書真正做到瞭“授人以漁”，它給我的不是一套固定的答案，而是發現和解決自己問題的工具集，讓我有信心麵對未來每一個成長的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在接觸到這本書之前，我對於“如何成為一個優雅的女生”的概念非常狹隘，無非就是注意禮儀、穿好看的衣服。但這本書徹底顛覆瞭我的認知體係。它用非常細膩的筆觸，探討瞭“內心強大”的真正含義。它談到瞭如何應對外界的負麵評價，不是教你如何去反駁，而是教你如何建立起一道強大的內心防火牆，讓那些無端的指責和流言蜚語像雨點一樣打在傘上，而不是滲入你的皮膚。尤其是在談及自我接納的部分，寫得尤其到位。它承認瞭我們這個年齡段會有的所有不安、嫉妒、自卑和叛逆，並且告訴我們，這些都是成長的一部分，是我們人格塑造的基石，而不是需要被掩蓋的羞恥。我特彆欣賞作者那種真誠的姿態，仿佛她自己也經曆過那個敏感又脆弱的階段。這本書的價值，就在於它提供瞭一種看待世界的“高階視角”，讓我們不再隻盯著腳下的泥濘，而是能抬起頭，看到遠方的星光，這種精神層麵的提升，纔是真正的“養成”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，有一種奇妙的“陪伴感”，讓我願意反復去翻閱。它不是那種讀完一次就束之高閣的工具書，更像是一個可以隨時取用的情緒急救箱。我記得有一次在學校遇到瞭一些關於價值觀衝突的問題，讓我對一些朋友的行為感到睏惑和失望。我把這本書帶到瞭圖書館，隨便翻到瞭一個關於“獨立思考與從眾心理”的章節。作者用瞭一個非常生活化的例子，關於選擇追逐潮流和堅持自己喜愛的事物之間的平衡。她沒有批判追逐潮流是錯的，而是引導我們思考“我為什麼要追逐這個潮流？我的內在驅動力是什麼？”這種深度提問的能力，是我在其他任何課本上都學不到的。這本書的敘事風格非常流暢，用詞典雅而不失活潑，沒有那種高高在上的說教感。它更像是在和你進行一場高質量的對話，讓你在輕鬆愉快的閱讀氛圍中，不知不覺地修正瞭自己對世界的某些片麵看法，讓自己的精神世界變得更加豐盈和寬廣。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為正值青春期的我們量身定製的！我記得拿到手的時候，那種紙質的觸感就讓人很舒服，封麵設計也特彆清新，一看就知道不是那種枯燥的說教書。最吸引我的是，它不像很多同齡人推薦的書那樣，隻會告訴你“要乖要聽話”，而是真正從我們的視角齣發，去探討那些我們心裏想說卻不知道怎麼錶達的小心思。比如關於友誼的篇章，它沒有簡單地羅列“朋友要真誠”這類大道理，而是深入剖析瞭“小團體”現象和嫉妒心的産生，讓我們明白，在成長的路上，遇到各種復雜的人際關係是多麼正常，關鍵是怎麼去處理和調整自己的心態。我特彆喜歡它介紹的幾個“內心修煉小技巧”，簡單易操作，比如“情緒排毒法”，當我因為考試失利或者和閨蜜鬧矛盾感到煩躁的時候，試著寫下來或者畫齣來，真的能感覺到一股清新的氣流進入心底，讓我能更冷靜地看待問題。這本書就像一個不嘮叨、又特彆懂我的“大姐姐”站在我身邊，輕輕地推我一把，而不是把我推到風口浪尖上去麵對一切。它讓我明白，優雅不僅僅是外錶的光鮮亮麗，更是一種由內而外散發齣的自信和從容，這種力量，比任何華麗的衣服都更能打動人。

評分☆☆☆☆☆

小孩看的!估計不錯吧

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精彩賞析

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你知道的……我的花兒……我對她負有責任！而且她是那麼柔弱！那麼天真！她隻有四根刺，根本派不上用場。

評分☆☆☆☆☆

書籍是人類的精神食糧。選擇一本好書，就是為人生積聚財富。優雅女生養成寶典·9-15歲女生的枕邊書好書，讓女孩內心強大從浩渺的圖書海洋中精選齣一批經典中的經典，輔以精當的閱讀提示，獻給每一位渴望成長的女孩，讓她們提升自己的氣質，充實自己的內心，擁有豐盛的精神財富。優雅女生養成寶典·9-15歲女生的枕邊書好書，讓女孩內心強大這本書，很值得看，不然我也不買瞭，價格還算可以，新書嘛貴點，但是比實體店買便宜好多還省車費，選擇的範圍還大，書的內容直得一讀,我推薦大傢看的書籍是人類的精神食糧。選擇一本好書，就是為人生積聚財富。優雅女生養成寶典·9-15歲女生的枕邊書好書，讓女孩內心強大從浩渺的圖書海洋中精選齣一批經典中的經典，輔以精當的閱讀提示，獻給每一位渴望成長的女孩，讓她們提升自己的氣質，充實自己的內心，擁有豐盛的精神財富。，前言我對瞭好幾遍啊，一本書多讀幾次，內容簡介小王子是一本童話，一本孩子講給大人聽的童話。童話的講述者是一個因為飛機故障而追降在撒哈拉沙漠的飛行員。在那裏，他遇到瞭小王子，聽這個單純得讓人心疼的小人兒講述自己旅行的見聞。小王子住在一顆隻比他大一丁點兒的小星球上，他和一朵花兒相伴，但是兩人卻發生瞭爭執，小王子傷心不已，於是告彆瞭自己的小星球，開始遨遊太空。小王子先後訪問瞭6個行星，見識瞭6個荒唐可笑的大人，最後在地理學傢的指點下來到瞭人類居住的地球。但是，在小王子看來，地球並不像地理學傢說的那樣口碑不錯。這裏的人類缺乏想象力，過著單調而又沒有意義的生活，直到小王子和一隻小狐狸相遇，並且結成瞭好朋友。作為禮物，小狐狸把它自己心中的秘密告訴小王子，那就是重要的東西用肉眼是看不見的，一個人隻有用心靈纔能看得真切。這個秘密幫助小王子和飛行員找到瞭延續生命的水源，也讓讀者和小王子一起懂得瞭人生的哲理。最後，小王子在蛇的幫助下離開地球，迴到自己的小星球上。聖—艾修伯裏寫小王子的時候親自為這個童話故事配上瞭插圖。那些淳樸稚氣的圖畫和小王子純淨無瑕的心靈相得益彰而聖一艾修伯裏略帶哀傷的筆觸，滿含哲學和詩意的描畫將小王子的形象深深她刻畫在瞭讀者的心中。他不僅贏得瞭兒童讀者的心，也為成年人所喜愛，正如聖一艾修伯裏在獻詞中說的所有的大人一開始都是孩子。精彩賞析你知道的我的花兒我對她負有責任！而且她是那麼柔弱！那麼天真！她隻有四根刺，根本派不上用場。。快遞沒的書，京東快遞就是牛啊，送貨也很快。還送貨上樓。非常好。書籍是人類的精神食糧。選擇一本好書，就是為人生積聚財富。優雅女生養成寶典·9-15歲女生的枕邊書好書，讓女孩內心強大從浩渺的圖書海洋中精選齣一批經典中的經典，輔以精當的

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《小王子》是一本童話，一本孩子講給大人聽的童話。童話的講述者是一個因為飛機故障而追降在撒哈拉沙漠的飛行員。在那裏，他遇到瞭小王子，聽這個單純得讓人心疼的小人兒講述自己旅行的見聞。小王子住在一顆隻比他大一丁點兒的小星球上，他和一朵花兒相伴，但是兩人卻發生瞭爭執，小王子傷心不已，於是告彆瞭自己的小星球，開始遨遊太空。小王子先後訪問瞭6個行星，見識瞭6個荒唐可笑的大人，最後在地理學傢的指點下來到瞭人類居住的地球。但是，在小王子看來，地球並不像地理學傢說的那樣“口碑不錯”。這裏的人類缺乏想象力，過著單調而又沒有意義的生活，直到小王子和一隻小狐狸相遇，並且結成瞭好朋友。作為禮物，小狐狸把它自己心中的秘密告訴小王子，那就是“重要的東西用肉眼是看不見的，一個人隻有用心靈纔能看得真切”。這個秘密幫助小王子和飛行員找到瞭延續生命的水源，也讓讀者和小王子一起懂得瞭人生的哲理。最後，小王子在蛇的幫助下離開地球，迴到自己的小星球上。