說話心理學 人際交往為人處事心理學 跟任何人都能聊得來說話之道非暴力溝通學技巧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 溝通技巧
• 人際交往
• 心理學
• 說話之道
• 非暴力溝通
• 人際關係
• 情商
• 社交
• 為人處事
• 溝通藝術

店鋪： 闊步專營店

齣版社： 民主與建設齣版社

ISBN：9787513911863

商品編碼：11137051427

包裝：平裝

齣版時間：2016-07-01

《溝通的藝術：連接心靈的智慧》 在這個信息爆炸、聯係日益緊密的時代，我們無時無刻不在與人交流。從日常的閑談到重要的談判，從溫馨的傢庭對話到緊張的工作會議，溝通是連接人與人之間最基本的橋梁。然而，我們是否真正掌握瞭這門藝術？我們是否能夠清晰地錶達自己的想法，又能準確地理解他人的意圖？我們的每一次對話，是否都在增進理解、化解誤會，還是在無形中製造隔閡、加劇衝突？ 《溝通的藝術：連接心靈的智慧》是一本深度探索人際交往核心奧秘的著作。它並非一本單純的技巧手冊，而是一次對溝通本質的哲學性審視，一場對心與心之間深層連接的追尋。本書將帶領您踏上一段超越錶麵言語的旅程，去理解那些隱藏在字裏行間的真正含義，去洞悉那些影響我們互動的微妙心理機製。 第一部分：理解溝通的基石——感知與傾聽的奧秘 溝通的起點，往往是對世界的感知以及如何嚮他人敞開心扉。本書將首先從“感知”這一最根本的維度切入。我們會探討，為何同一個信息，在不同的人眼中會呈現齣截然不同的麵貌？這背後涉及我們固有的信念、過往的經驗、情緒狀態以及文化背景如何共同塑造瞭我們接收和解讀信息的方式。我們將深入分析“選擇性感知”和“刻闆印象”等心理現象，幫助您認識到，我們所“看到”和“聽到”的，並非完全客觀的現實，而是經過我們內心過濾和加工後的結果。 更重要的是，本書將聚焦於“傾聽”這一被普遍忽視卻至關重要的溝通技能。我們常常急於錶達自己的觀點，而忽略瞭認真聆聽他人的聲音。真正的傾聽，不僅僅是用耳朵接收聲音，更是用心去理解。我們將詳細講解“積極傾聽”的七個關鍵要素：關注、理解、記憶、判斷、反應、反饋和共情。您將學習如何通過眼神交流、肢體語言、適時的點頭和簡短的肯定語，來傳遞您正在認真聆聽的信號；如何通過復述、提問和總結，來確認您是否準確理解瞭對方的意思；如何避免打斷、評判和預設答案，為對方創造一個安全、被尊重的錶達空間。 本書將通過生動的案例，剖析那些“聽而不聞”和“不聽不聞”的溝通誤區，並提供切實可行的練習方法，幫助您逐步培養齣敏銳的感知能力和深度傾聽的習慣。您將驚奇地發現，當您真正學會傾聽時，很多曾經看似難以逾越的溝通障礙，便會迎刃而解。 第二部分：錶達的智慧——清晰、真誠與力量的語言 掌握瞭傾聽之道，接下來便是如何有效地錶達自己。本書將探討“錶達”的藝術，強調清晰、真誠和力量的重要性。我們將從“清晰”入手，分析語言的歧義性，以及如何通過結構化的思維、精確的詞匯選擇和恰當的比喻，讓您的意思毫厘不差地傳達給對方。您將學習如何組織您的想法，如何構建有邏輯的論述，如何避免含糊不清的錶述，從而讓您的溝通更具效率。 “真誠”是溝通的靈魂。本書將深入探討如何在一係列人際互動中，保持真實的自我，同時又不失禮貌和尊重。我們將討論“自我暴露”的尺度和技巧，以及如何在不傷害他人的前提下，錶達內心的真實感受和需求。您將理解，真誠的溝通並非一味地袒露內心，而是一種建立信任、拉近距離的必要潤滑劑。 “力量”並非指壓倒性的氣勢，而是指您的語言所蘊含的說服力和影響力。本書將介紹如何通過“非暴力語言”的原則，來傳遞您的觀點和需求，避免指責、批評和命令式的語言，用“我”信息代替“你”信息，將焦點放在感受和行為上，而非給對方貼標簽。您將學習如何運用積極的肯定和建設性的反饋，來激勵他人，推動事情的進展。 此外，本書還將探討非語言溝通的強大力量，包括肢體語言、麵部錶情、語調和眼神的運用。您將瞭解如何通過身體語言來增強您的錶達，如何解讀他人的非語言信號，以及如何讓您的整體溝通更具感染力。 第三部分：連接的藝術——共情、理解與化解衝突的哲學 溝通的終極目標，是為瞭建立和維護有意義的人際連接。本書將聚焦於“連接”的藝術，深入探討如何通過共情、理解和衝突化解，來深化人與人之間的關係。 “共情”（Empathy）是連接心靈的關鍵。本書將詳細闡述共情並非同情，而是設身處地地去感受他人的情緒和處境。您將學習如何通過想象、提問和積極傾聽，來捕捉他人的情感信號，理解他們行為背後的動機，從而建立起更深層次的情感連接。本書將提供一係列共情練習，幫助您培養這種敏感而強大的能力，讓您在任何關係中都能夠成為一個更具同理心的人。 “理解”是建立信任的基石。本書將剖析導緻理解偏差的常見原因，並提供方法來增進彼此的理解。我們將探討如何打破“認知壁壘”，如何以開放的心態接納不同的觀點，以及如何在溝通中尋求共同點，找到雙方都能接受的解決方案。 “化解衝突”是高階溝通能力的體現。本書將把衝突視為增進理解和關係發展的機會，而非必須迴避的敵人。您將學習係統性的衝突解決模型，包括識彆衝突的根源、分析衝突各方的需求、尋找創新的解決方案以及達成共識的技巧。本書將深入介紹“非暴力溝通”的核心理念，強調覺察、錶達感受、識彆需求和請求的重要性，教會您如何在緊張的局麵下，依然保持冷靜和尊重，最終將衝突轉化為閤作的契機。 第四部分：對話的境界——建立持久信任與深度連接 本書的最後一章，將引領您進入對話的更高境界。我們將探討如何在日常的每一次互動中，不斷鞏固和深化人際關係。您將學習如何通過建設性的反饋，幫助他人成長；如何通過適時的鼓勵和肯定，激發他人的潛能；如何在人際交往中，建立起持久的信任和良好的聲譽。 本書將分享一些在各種社交場景下，能夠促進積極互動的實用原則，例如如何在陌生人麵前輕鬆開啓話題，如何在團隊協作中有效溝通，以及如何在傢庭關係中增進理解和支持。您將認識到，每一次對話都是一次機會，一次塑造我們人際關係的機會。 《溝通的藝術：連接心靈的智慧》並非一蹴而就的通關秘籍，而是一場持續的學習和實踐之旅。本書希望通過對溝通本質的深刻剖析，以及對實用技巧的細緻講解，幫助您成為一個更自信、更有智慧的溝通者。無論您是在追求事業的成功，還是在渴望建立更和諧的人際關係，掌握這門“溝通的藝術”，都將為您開啓一扇通往更美好人際世界的大門。它將賦予您力量，讓您的語言成為連接的紐帶，讓您的每一次對話，都充滿智慧與溫度，最終，讓您能夠與任何人建立起深刻而持久的心靈連接。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格真是太接地氣瞭，絲毫沒有學術論文的枯燥感，讀起來就像是聽一位智者在跟你喝茶聊天，娓娓道來卻句句珠璣。我尤其喜歡它裏麵穿插的那些生活化的小案例，它們不是那種虛構齣來的完美情境，而是非常貼近我們日常生活中的尷尬瞬間，比如在傢庭聚會上如何巧妙地迴應親戚的“靈魂拷問”，或者如何在小組討論中讓自己的聲音被有效聽見。這些微小的場景模擬，使得書中的技巧能夠無縫銜接到現實生活中。而且，作者在講解每一個技巧時，都會附帶解釋其背後的“為什麼”，這種知識的結構感非常強，讓人學得踏實。我感覺自己以前隻是在“模仿”彆人說話，但讀完這本書後，我開始建立起一套屬於自己的、基於心理學原理的溝通“操作係統”，這套係統是靈活的，可以根據不同的環境進行優化和調整。

評分☆☆☆☆☆

與其他市麵上那些專注於“如何說服彆人”的書籍不同，這本書的視角是極其獨特和人性化的，它將重點放在瞭“理解”而非“控製”上。我個人認為，這纔是高級溝通的真諦。書中關於“需求層次與溝通適配性”的分析，讓我對不同背景和性格的人有瞭更深層次的同理心。比如，針對那些習慣用攻擊性語言錶達自己的人，作者並沒有簡單地貼上“壞人”的標簽，而是深入挖掘瞭他們語言背後可能隱藏的未被滿足的深層需求，這一點處理得非常細膩和到位。我嘗試著用書裏教的方法去解讀一位長期以來讓我感到棘手的同事的溝通模式，結果發現，一旦我把關注點從他的“錶象言語”轉移到他“內在動機”上，很多原本令我感到不適的言語就變得可以理解瞭。這種由內而外的視角轉變，極大地減輕瞭我的溝通壓力，也讓我對人與人之間復雜的互動關係有瞭更寬容的胸懷。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很吸引人，那種沉穩中帶著一絲活潑的色彩搭配，讓人在書架上看到就忍不住想拿起來翻閱。我最開始是被書名吸引的，感覺它就像是一把萬能鑰匙，能打開人際交往中那些難以捉摸的“開關”。讀完之後，我發現它確實不僅僅停留在理論層麵，而是非常務實地提供瞭一套可以在日常生活中立刻上手操作的工具箱。比如，書中對於“傾聽”的定義，我以前總覺得就是安靜地聽對方說完，但這本書深入剖析瞭主動傾聽和被動傾聽的區彆，還提供瞭一係列有效迴應的技巧，讓我明白瞭如何通過非語言信號和適當的提問，讓對方感覺自己被真正理解和尊重。這對於我這樣一個在職場上需要經常處理復雜溝通場景的人來說，簡直是醍醐灌頂。它沒有那種高高在上的說教感，反而像是一位經驗豐富的朋友在手把手地教你如何得體地應對各種場閤，從初次見麵的寒暄到化解潛在的衝突，都給齣瞭非常細緻的步驟和心理學支撐，讀起來既輕鬆又充滿實效性。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書最寶貴的地方在於它教會瞭我如何與“自己”溝通。很多時候，我們對外在的社交技巧窮追不捨，卻忽略瞭內心那個最常對話的人——自己。書中關於“自我對話的積極重構”的部分，對我産生瞭顛覆性的影響。我以前總是在內心不斷地自我批評，無形中削弱瞭自己的溝通自信。這本書提供瞭一套係統的方法，教我如何識彆那些限製性的內心獨白，並用更具建設性和支持性的語言來替代它們。這種內在力量的提升，纔是真正強大溝通能力的基石。當我不再懼怕自己內心的聲音時，對外在的錶達自然也變得更加從容和真誠。這本書不僅僅是一本關於如何與他人打交道的指南，更像是一部深度的自我探索之旅的地圖，它引導我們從內心深處尋找力量，最終實現人際關係與自我和諧的雙重提升。

評分☆☆☆☆☆

這本書的章節安排邏輯性極強，讀起來讓人有一種循序漸進的充實感。我特彆欣賞作者對於“情緒管理在溝通中的作用”這一部分的闡述。過去，我常常在情緒激動時說齣一些後悔的話，事後又陷入自責，總覺得是自己定力不夠。但這本書卻從心理學的角度解釋瞭情緒是如何影響我們的語言組織和錶達方式的，它教導我們如何在感受到負麵情緒時，先進行一個“暫停鍵”操作，而不是立即反應。更妙的是，它提供瞭一種“情緒標簽化”的方法，幫助我們將模糊的不適感具象化，從而更容易地與他人進行開放且無指責性的對話。這種洞察力讓我意識到，真正的溝通高手，首先是情緒的管理者。整本書的論述風格是那種沉穩而富有穿透力的，它不販賣焦慮，而是提供瞭一種清晰的路徑圖，讓讀者明白如何通過自我覺察，逐步構建起一個更強大、更具共情能力的溝通框架。我感覺自己不再是被動地捲入衝突，而是有能力主動引導對話走嚮建設性的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

京東書本一直就是這麼給力，便宜質量又好，傢裏的書大都是京東買的

評分☆☆☆☆☆

還不錯

評分☆☆☆☆☆

挺給力的，看的很認真！

評分☆☆☆☆☆

書沒怎麼看

評分☆☆☆☆☆

說話很重要 沒事學習學習 不錯

評分☆☆☆☆☆

還沒看完

評分☆☆☆☆☆

和描述的一樣，還是多看看書好

評分☆☆☆☆☆

還不錯，隻是發行得有點早

評分☆☆☆☆☆

這本書很好，很滿意，