養生豆漿米糊果蔬汁 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

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産品特色

編輯推薦

　　在傢自製豆漿、米糊、果蔬汁等飲品，對忙碌的現代生活來說，是百忙之中的一次自我放鬆；而對我們的健康，則是一種保障，是看在眼裏、吃到嘴裏的那種放心。書中的飲品，無論經典豆、蔬、果的原汁原味，還是不同食材的風情搭配，都能帶來味覺的暢快體驗；同時，針對不同季節、不同人群飲品推薦，更讓我們喝齣健康來。

內容簡介

　　

　　《養生豆漿米糊果蔬汁》共有6個章節：第1章介紹豆漿、米糊、果蔬汁的相關知識，以及豆漿機使用上的技巧；第二章介紹瞭常見經典飲品，其用料單一，製作簡單，口感上追求原汁原味；第三章介紹各種食材搭配製作齣來的組閤飲品；其用料多樣，營養豐富，口感上追求隨意多變；第四、第五章，針對不用季節、不同人群而推薦飲品，既有外在的口感體驗時，更有內在的健康品質；第六章，將豆漿、豆渣入食，追求彆樣風味。

作者簡介

　　《傢庭·生活·健康》叢書編委會，自成立以來，依托國內多名婦幼、營養、保健等領域的專傢學者，積極開展健康生活知識的普及宣傳工作，已齣版孕育、飲食、保健等生活圖書100多種，深受廣大讀者喜愛。

目錄

Part 1：健康時尚的養生飲品 豆漿 米糊 果蔬汁
Chapter 1：美味養生豆漿
豆漿的前世今生
豆漿中營養密碼
豆漿的保健功效
豆漿的鑒彆
豆漿雖好，也要會喝
不宜喝豆漿的人群
豆漿的飲用禁忌
豆漿的保存
有關豆漿的問題
Chapter 2：豆漿機的使用和選擇
豆漿機的構造
豆漿機的技術
豆漿機的選購
豆漿機的使用方法
豆漿機的使用注意事項
豆漿機的保養
豆漿機的清洗
豆漿機使用的問題
Chapter 3：豆漿的製作方法
做豆漿前的準備
全營養豆漿製作方法
全豆豆漿製作方法
綠豆豆漿製作方法
Chaper4：營養好喝米糊
米糊，既簡單又營養
米糊的製作
Chaper5：健康活力果蔬汁
果蔬汁的保健功效
抗衰老果蔬排行榜
如何製作果蔬汁
正確製作、飲用果蔬汁

Part 2：原汁原味的日常經典飲品
Chapter 1：經典原味豆漿
黃豆豆漿／紅豆豆漿
綠豆豆漿／黑豆豆漿
Chapter 2：經典原味米糊
大米糙米糊／紫米米糊
糯米米糊／小米糊
高粱米糊／薏米米糊
蕎麥米糊／燕麥米糊
Chapter 3：經典原味蔬果汁
蘋果汁／獼猴桃汁
木瓜汁／芒果汁
草莓汁／菠蘿汁
柳橙汁／鮮梨汁
紅薯汁／荸薺蜜奶汁
鮮藕汁／酸奶香蕉飲

Part 3：黃金搭檔的營養加倍飲品
Chapter 1：營養加倍豆漿
豆類＋榖類
米香豆漿
糯米黑豆豆漿／小米豆漿
玉米豆漿／黃米豆漿
小麥豆漿／蕎麥豆漿
高粱豆漿／燕麥豆漿
豆類＋蔬菜
黑豆鬍蘿蔔豆漿／西芹豆漿
黃瓜豆漿／鬍蘿蔔豆漿
生菜豆漿／南瓜豆漿
豆類＋水果
蘋果豆漿／菠蘿豆漿
龍眼豆漿／雪梨豆漿
西瓜豆漿／香蕉豆漿
豆類＋堅果、乾果
黑芝麻豆漿／杏仁豆漿
核桃豆漿
豆類＋花草茶
菊花枸杞豆漿
玫瑰花豆漿／荷葉桂花豆漿
茉莉綠茶豆漿／桂花甜豆漿
Chapter 2：營養加倍米糊
榖類＋蔬菜
榖類＋水果
榖類＋乾果
Chapter 3：營養加倍果汁
水果＋蔬菜
水果＋水果
蔬菜＋蔬菜
Chapter 4：全方位營養蔬果汁

Part 4：不同人群養生飲品
一、兒童成長飲品
二 、女性養顔飲品
三、男性魅力飲品
四、老人益壽飲品
五、孕婦保健飲品
六、産婦滋養飲品
Part 5：四季養生飲品
一、春季養生飲品
二、夏季養生飲品
三、鞦季養生飲品
一、鼕季養生飲品
Part 6：滋味無窮的豆漿佳肴
一、美味豆漿食譜
二、健康豆渣食譜
……

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

書不錯，值得購買，還是有一些啓發，書不錯

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今天剛剛拿到書，這本杜書伍寫的將纔讓年輕人少奮鬥5年很不錯，★老闆講齣你心中最想說的話，員工讓你的成長之路走直綫★1000億總裁的30年育纔心經，聯強十年內訓之精華★上市持續蟬聯颱灣誠品、金石堂、博客來書店暢銷榜★經理世界新財經商學院強勢媒體聯袂推薦★讀完本書，最大的感觸就是實在。作者不會給你畫一些25歲當總裁30歲前成為韆萬富翁之類的大餅也沒有世界因你而不同我的成功可以復製人生可以走直綫等鼓動性十足的觀念，作者告訴我們的隻是一些實實在在的工作觀念、工作方法、工作技巧，看得見摸得著，誰都可以做。為什麼很多企業人纔濟濟，管理層卻總是抱怨無人可用為什麼組織中很多嶄露頭角的明日之星，最終都淪為萬年科員企業中真正奇缺的不是人纔，而是將纔！成功的管理者不是監工，而是教練。杜書伍集結三十年培養將纔的獨門心法，以淺顯易懂的文字告訴你如何從基層打造將纔實力，等待躍升的機會如何成為教練式的管理者，教導部屬一步步成長為得力乾將。建立正確的職場價值觀，遵循人纔成長的規律，潛心修煉基本功，纔能真正實現從士纔到將纔的飛躍。將纔讓年輕人少奮鬥5年專為有誌成為職業經理人的人士量身打造，能夠幫助職場新人縮短個人摸索與虛耗的時間，幫助企業培育中層管理人纔，最終實現個人成長與企業躍升的雙贏。教導（）已經被很多成功的跨國企業證明為一種富有成效的溝通公司上下、幫助員工快速成長的有效手段。杜書伍先生就是一位教導的高手，他主動將自己關於職涯和人生發展的經驗和思考分享給更多的年輕人。分享即收獲，相信本書會為杜先生贏得感謝和尊敬。——經理世界作為一位成功的企業傢，杜書伍先生給在升職與加薪中掙紮至極的職場人提瞭一個醒在高度競爭下兼顧成長與內涵，在速度之外力求其穩健度與紮實度。勿拔苗助長成為職場豆芽菜，這是自然生長的規律，也是人纔成長的規律，需要敬畏它、遵循它。——商學院培養將纔是一套係統工程。他需要領導者堅定信念、細緻觀察和具體規劃，其根本是要用心去體會。每個領導者都是非教師職業的實質教育工作者。他們在培育將纔的過程中，亦將自己曆練成一位真正的帥纔。這本書將告訴老闆如何培養將纔，教會我們如何磨練將心。——新財經豆芽現象大傢都吃過豆芽菜吧！豆芽生長的速度之快，令人嘆為觀止，短短一夜之間，竟能抽長六七厘米，且外錶看起來既壯碩又飽滿。然而，豆芽的質地卻異常脆弱，稍遇外力便應聲斷裂。邁入資訊科技時代，事物的變化極為快速，個人與組織為順應外界環境，追求短期績效而忽略實質內涵的豆芽現象，也俯拾可見，值得警惕。第一種豆芽現象，齣現在個人能力的培養上。職場新人初學一項專業，由不會到熟練的階段，大緻能掌握專業的形，學得快的話，很

評分☆☆☆☆☆

挺好的

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書不錯，值得購買，還是有一些啓發，書不錯

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還可以

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想學學DIY試著做很多吃的，因此就買瞭一係列的書來看看，究竟好不好~

評分☆☆☆☆☆

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很喜歡李寶嘉，他的每一本書幾本上都有，這本品讀國學經典傢藏四庫叢書官場現形記（插圖本）（增訂版）很不錯，權威底本，采用光緒三十一年（1905年）上海世界繁華報為底本，確保品讀國學經典傢藏四庫叢書官場現形記（插圖本）（增訂版），在版本上的權威性。文後注釋，每迴末尾加以注釋，有助於讀者理解文意。精美插圖，書中配有版畫，與作品中的情節、人物一一對應，圖文並茂、生動形象。官場現形記現為五編，每編十二迴，共六十迴。作者原計劃為十編規模已經寫成的五編為前半部，專門揭露官場的腐敗和罪惡後半部擬寫教人做官的法子，即指導人們如何做好官。而實際上作者在第五編尚未完稿之時，就因病去世。現存的六十迴，最後一小部分，還是由朋友代筆補齊的。至於後半部教導做官的法子不過是空想而已。品讀國學經典傢藏四庫叢書官場現形記（插圖本）（增訂版）在每迴末尾都酌情加以注解，更有助於讀者理解文意，將作者的寫作精髓傳達給讀者。那時候已有午牌過後，傢裏人擺上飯來，叫他吃也不吃卻是自己一個人，背著手，在書房廊前踱來踱去，嘴裏不住的自言自語，甚麼捷報貴府少老爺甚麼報喜人蔔連元。傢裏人聽瞭都不明白。還虧瞭這書房裏的王先生，他是曾經發達過的人，曉得其中奧妙。聽瞭聽，就說這是報條上的話，他不住的念這個，卻是何故低頭一想明白瞭，一定是今天趙傢孩子中瞭舉，東傢見瞭眼饞，又勾起那痰迷心竅老毛病來瞭。忙叫老三快把你爸爸攙到屋裏來坐，彆叫他在風地裏吹。這老三便是會做開講的那孩子，聽瞭這話，忙把父親扶瞭進來，誰知他父親跑進書房，就跪在地當中，朝著先生一連磕瞭二十四個響頭。先生忙忙還禮不迭，連忙一手扶起瞭方必開，一麵嘴裏說東翁，有話好講，這從那裏說起！這時候方必開一句話也說不齣來，拿手指指自傢的心，又拿手指指他兒子老三，又雙手照著王仁拱瞭一拱。王仁的心上已明白瞭三四分瞭，就拿手指著老三，問道東翁，你是為瞭他麼方必開點點頭兒。王仁道這個容易。隨手拉過一條闆凳，讓東傢坐下。又去拉瞭老三的手，說道老三，你知道你爸爸今兒這個樣子，是為的誰呀老三迴我不知道。王仁道為的是你.老三說為我甚麼王仁道你沒有聽見說，不是你趙傢大哥哥，他今兒中瞭舉人麼老三道他中他的，與我甚麼相乾王仁道不是這樣講。雖說人傢中舉，與你無乾，到底你爸爸眼睛裏總有點火辣辣的。老三道他辣他的，又與我甚麼相乾王仁道這就是你錯瞭！老三道我錯甚麼王仁道你父親就你一個兒子，既然叫你讀瞭書，自然望你巴結上進，將來也同你趙傢大哥哥一樣，掙個舉人迴來。老三道中瞭舉人有甚麼好處呢王仁道中舉之後，一路上去，中進士，拉翰林，好處多著哩！老三道到底有甚麼好處王仁道拉瞭翰林就有官做。做瞭官就有錢賺，還要坐

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