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编辑推荐
在家自制豆浆、米糊、果蔬汁等饮品，对忙碌的现代生活来说，是百忙之中的一次自我放松；而对我们的健康，则是一种保障，是看在眼里、吃到嘴里的那种放心。书中的饮品，无论经典豆、蔬、果的原汁原味，还是不同食材的风情搭配，都能带来味觉的畅快体验；同时，针对不同季节、不同人群饮品推荐，更让我们喝出健康来。内容简介
《养生豆浆米糊果蔬汁》共有6个章节：第1章介绍豆浆、米糊、果蔬汁的相关知识，以及豆浆机使用上的技巧；第二章介绍了常见经典饮品，其用料单一，制作简单，口感上追求原汁原味；第三章介绍各种食材搭配制作出来的组合饮品；其用料多样，营养丰富，口感上追求随意多变；第四、第五章，针对不用季节、不同人群而推荐饮品，既有外在的口感体验时，更有内在的健康品质；第六章，将豆浆、豆渣入食，追求别样风味。
作者简介
《家庭·生活·健康》丛书编委会，自成立以来，依托国内多名妇幼、营养、保健等领域的专家学者，积极开展健康生活知识的普及宣传工作，已出版孕育、饮食、保健等生活图书100多种，深受广大读者喜爱。
目录
Part 1：健康时尚的养生饮品 豆浆 米糊 果蔬汁Chapter 1：美味养生豆浆
豆浆的前世今生
豆浆中营养密码
豆浆的保健功效
豆浆的鉴别
豆浆虽好，也要会喝
不宜喝豆浆的人群
豆浆的饮用禁忌
豆浆的保存
有关豆浆的问题
Chapter 2：豆浆机的使用和选择
豆浆机的构造
豆浆机的技术
豆浆机的选购
豆浆机的使用方法
豆浆机的使用注意事项
豆浆机的保养
豆浆机的清洗
豆浆机使用的问题
Chapter 3：豆浆的制作方法
做豆浆前的准备
全营养豆浆制作方法
全豆豆浆制作方法
绿豆豆浆制作方法
Chaper4：营养好喝米糊
米糊，既简单又营养
米糊的制作
Chaper5：健康活力果蔬汁
果蔬汁的保健功效
抗衰老果蔬排行榜
如何制作果蔬汁
正确制作、饮用果蔬汁
Part 2：原汁原味的日常经典饮品
Chapter 1：经典原味豆浆
黄豆豆浆／红豆豆浆
绿豆豆浆／黑豆豆浆
Chapter 2：经典原味米糊
大米糙米糊／紫米米糊
糯米米糊／小米糊
高粱米糊／薏米米糊
荞麦米糊／燕麦米糊
Chapter 3：经典原味蔬果汁
苹果汁／猕猴桃汁
木瓜汁／芒果汁
草莓汁／菠萝汁
柳橙汁／鲜梨汁
红薯汁／荸荠蜜奶汁
鲜藕汁／酸奶香蕉饮
Part 3：黄金搭档的营养加倍饮品
Chapter 1：营养加倍豆浆
豆类＋谷类
米香豆浆
糯米黑豆豆浆／小米豆浆
玉米豆浆／黄米豆浆
小麦豆浆／荞麦豆浆
高粱豆浆／燕麦豆浆
豆类＋蔬菜
黑豆胡萝卜豆浆／西芹豆浆
黄瓜豆浆／胡萝卜豆浆
生菜豆浆／南瓜豆浆
豆类＋水果
苹果豆浆／菠萝豆浆
龙眼豆浆／雪梨豆浆
西瓜豆浆／香蕉豆浆
豆类＋坚果、干果
黑芝麻豆浆／杏仁豆浆
核桃豆浆
豆类＋花草茶
菊花枸杞豆浆
玫瑰花豆浆／荷叶桂花豆浆
茉莉绿茶豆浆／桂花甜豆浆
Chapter 2：营养加倍米糊
谷类＋蔬菜
谷类＋水果
谷类＋干果
Chapter 3：营养加倍果汁
水果＋蔬菜
水果＋水果
蔬菜＋蔬菜
Chapter 4：全方位营养蔬果汁
Part 4：不同人群养生饮品
一、儿童成长饮品
二 、女性养颜饮品
三、男性魅力饮品
四、老人益寿饮品
五、孕妇保健饮品
六、产妇滋养饮品
Part 5：四季养生饮品
一、春季养生饮品
二、夏季养生饮品
三、秋季养生饮品
一、冬季养生饮品
Part 6：滋味无穷的豆浆佳肴
一、美味豆浆食谱
二、健康豆渣食谱
……
前言/序言
用户评价
初拿到《养生豆浆米糊果蔬汁》这本厚实的书，我首先被它的标题所吸引。在如今这个追求健康的时代，很多人都在寻找既能满足口腹之欲，又能为身体注入活力的饮食方式。我平日里就对各类健康食谱有着浓厚的兴趣，尤其是在早餐或者下午茶时间，常常会尝试制作一些营养丰富的饮品。因此，这本书的内容对我来说，具有天然的吸引力。我特别关注的是，它是否能提供一些真正有别于市面上泛滥的“万能”食谱，而是能真正触及到“养生”的本质。比如，在豆浆的部分，我希望它不仅仅是教我如何打一杯豆浆，而是能深入讲解不同豆类的特性，以及它们对身体可能产生的不同影响，甚至是一些针对特定身体状况的豆浆调理方。对于米糊，我则期待它能打开我对于主食饮品的新视野，不局限于简单的谷物组合，而是能发掘米糊在调理肠胃、改善睡眠等方面的潜力。而果蔬汁，我更希望它能提供一些科学的搭配原则，告诉我如何通过色彩、营养成分的组合来达到不同的养生功效，而不是简单的“水果+蔬菜”。我想要的是那种能让我喝得明白、喝得放心，并且能切实感受到身体积极变化的饮品方案。
评分当我拿到《养生豆浆米糊果蔬汁》这本书时，我首先想到的是自己平日里对健康饮食的追求。我一直在寻找能够在家轻松制作，并且真正能够提升身体活力的饮品。这本书的标题，恰好击中了我的兴趣点，豆浆、米糊、果蔬汁，这三者单独拿出来都能成为健康饮品的代表，而将它们整合在一起，似乎预示着一种更全面、更深入的养生之道。我特别好奇的是，这本书会不会在“豆浆”的部分，不仅仅是分享基础的豆浆制作方法，而是会更深入地探讨如何根据个人的体质差异来选择不同的豆类，或者加入一些特殊的食材来达到特定的调理目的，例如改善睡眠或者增强免疫力。对于“米糊”，我希望它能提供一些关于如何利用不同谷物和粗粮，制作出既能饱腹又富含膳食纤维的营养米糊，甚至是一些能辅助解决便秘或控制血糖的食谱。而“果蔬汁”的部分，我则期待它能提供一些关于食材搭配的“秘密”，比如如何将蔬菜的清淡与水果的甘甜完美融合，或者如何通过果蔬汁来为身体补充维生素、矿物质和抗氧化剂，从而达到由内而外的养颜美容效果。这本书，我希望它能成为我解锁更多健康饮品智慧的钥匙，让我的生活更加丰富多彩，身体更加健康充满活力。
评分拿到这本《养生豆浆米糊果蔬汁》的封面，当时就觉得这书名挺贴近生活的。我平时就挺喜欢在家捣鼓各种健康饮品的，尤其是在快节奏的都市生活中，想要找到那种既方便又能真正对身体有益的食谱，真的不容易。所以，看到这书名，我心里立刻就打了个问号，这书会不会真的能提供一些我之前没想过的、又切实可行的养生饮品方案呢？我特别关注的是它会不会在“养生”这个概念上流于表面，比如只是一些简单的水果混合，还是真的会深入讲解不同食材的搭配原理、营养成分以及它们对身体的具体益处。我对那些只讲“好看”不讲“好吃”，或者只讲“好吃”不讲“养生”的书已经审美疲劳了。我更倾向于那种能够循序渐进，从零开始，即使是厨房新手也能轻松上手，并且在制作过程中能学到一些关于食材属性和健康理念的书。而且，我非常好奇它会不会有一些“意想不到”的搭配，比如我从未想过豆浆和某些蔬菜可以组合在一起，或者米糊也能玩出花样来。总的来说，我对这本《养生豆浆米糊果蔬汁》的期待，是它能成为我家中一份实用且充满惊喜的健康宝典，带领我解锁更多美味又健康的饮品新世界。
评分我拿到《养生豆浆米糊果蔬汁》这本书后，第一感觉是它的内容应该会很丰富，毕竟涵盖了豆浆、米糊和果蔬汁这三个大众熟知又各自精彩的领域。我一直觉得，这三者单独拿出来，都能做出不少花样，但如果能将它们巧妙地结合，或者提供一些更深层次的养生见解，那这本书的价值就大大提升了。我个人比较好奇的是，它在“豆浆”的部分，是否会超越市面上常见的几款基础豆浆，比如介绍一些针对不同人群（如女性、老年人、或是需要补充特定营养素的人群）的特色豆浆配方。另外，“米糊”的部分，我期望它能给我带来一些新的灵感，不仅仅是简单的几谷杂粮混合，而是能够讲解如何通过米糊来调理身体，比如针对失眠、消化不良等问题，有没有一些特定的米糊组合。最后，“果蔬汁”的部分，我希望它能提供一些关于“配对”的科学建议，比如哪些水果和蔬菜搭配能最大化某种营养成分的吸收，或者哪些搭配能达到特定的养生效果，而不是简单地把所有健康的食材一股脑儿地放在一起。总而言之，我希望这本书能够提供一些具有深度和实用性的内容，让我不仅能学会制作美味的饮品，更能理解背后的养生道理，真正做到“喝出健康”。
评分《养生豆浆米糊果蔬汁》这本书的标题，简洁明了，却包含了三个我非常感兴趣且日常生活中经常接触到的健康饮品类别。我一直觉得，想要真正做到“养生”，不能只依赖于单一的食材或者饮品，而是需要一个综合性的、多方面的考量。所以，看到这本书同时涵盖了豆浆、米糊和果蔬汁，我心里就已经燃起了期待。我希望这本书能够提供一些在食材选择上更加精细化的建议，比如，针对豆浆，是否会区分不同品种的豆子（如黑豆、黄豆、红豆等），并说明它们各自的营养侧重点和适宜人群；对于米糊，我希望它能介绍一些传统的养生米糊配方，或者分享一些创新性的组合，以达到不同的食疗效果，例如针对消化不良、体虚乏力等问题；而在果蔬汁方面，我希望能看到一些关于“色彩学”与“营养学”相结合的搭配指南，比如红色蔬果的抗氧化作用，绿色蔬果的排毒功效等等，并且能教会我如何根据季节变化来调整果蔬汁的配方，以达到顺应天时、滋养身体的目的。总而言之，我期待这本书能像一位经验丰富的养生顾问，为我提供系统、科学、且富有操作性的健康饮品指导。
评分没关系的，一起吃嘛。倒很大度。
评分挺好很好
评分介绍详细，实用性强，推荐
评分写的很好，书本质量不错内容很精彩快递很给力任做新东方的这么多年里，我对自己提出了七句话，作为自己做事情的原则和指导，这七句话是用理想和信念来支撑自己的精神用平和与宽容来看待周围的人事用知识和技能来改善自己的生活用理性和判断来避免人生的危机用主动和关怀来赢得别人的友爱用激情和毅力来实现自己的梦想用严厉和冷酷来改正自己的缺点。新东方·六级词汇词根联想记忆法（乱序版）特点词根联想记忆法--实用有趣，巩固记忆，乱序编排--打破常规字母顺序，真题例句--仿真环境应用，直观了解考查要点，辨析图解记忆--形象生动，千言万语尽在一图中，词源--从起源透析单词释义的演变，加深理解，模拟练习--助你真正做到学以致用，500分钟标准美音3光盘（支持字幕播放）--标准单，词发音、释义以及例句，配合学习，效果加倍。任做新东方的这么多年里，我对自己提出了七句话，作为自己做事情的原则和指导，这七句话是用理想和信念来支撑自己的精神用平和与宽容来看待周围的人事用知识和技能来改善自己的生活用理性和判断来避免人生的危机用主动和关怀来赢得别人的友爱用激情和毅力来实现自己的梦想用严厉和冷酷来改正自己的缺点。新东方·六级词汇词根联想记忆法（乱序版）特点词根联想记忆法--实用有趣，巩固记忆，乱序编排--打破常规字母顺序，真题例句--仿真环境应用，直观了解考查要点，辨析图解记忆--形象生动，千言万语尽在一图中，词源--从起源透析单词释义的演变，加深理解，模拟练习--助你真正做到学以致用，500分钟标准美音3光盘（支持字幕播放）--标准单，词发音、释义以及例句，配合学习，效果加倍。任做新东方的这么多年里，我对自己提出了七句话，作为自己做事情的原则和指导，这七句话是用理想和信念来支撑自己的精神用平和与宽容来看待周围的人事用知识和技能来改善自己的生活用理性和判断来避免人生的危机用主动和关怀来赢得别人的友爱用激情和毅力来实现自己的梦想用严厉和冷酷来改正自己的缺点。新东方·六级词汇词根联想记忆法（乱序版）特点词根联想记忆法--实用有趣，巩固记忆，乱序编排--打破常规字母顺序，真题例句--仿真环境应用，直观了解考查要点，辨析图解记忆--形象生动，千言万语尽在一图中，词源--从起源透析单词释义的演变，加深理解，模拟练习--助你真正做到学以致用，500分钟标准美音3光盘（支持字幕播放）--标准单，词发音、释义以及例句，配合学习，效果加倍。任做新东方的这么多年里，我对自己提出了七句话，作为自己做事情的原则和指导，这七句话是用理想和信念来支撑自己的精神用平和与宽容来看待周围的人事用知识和技能来改善自己的生活用理性和判断来避免人生
评分林雨翔忙说朋友，不可以吗——其实，这世上最可畏的男人是自称不近女色的，他们只是未遇理想中的女色罢了，一旦遇上，凭着中国汉字的博大精深，不近女色马上会变成不禁女色，所以，历史学科无须再追究汉字是不是仓颉所创，总之，汉字定是男人造的，而且是风流男人造的。
评分今天刚刚拿到书，这本写的梦想之旅环球国家地理精华很不错，如果你有环球旅游的梦想，那么，你要看看这本书，它会帮你把计划一点点落实，为你的每一次旅行提供一个恰到好处的坐标！如果你想对这个世界上美好的东西做一个全面的了解，那么，你要看看这本书，它不但用明快的语言将美好告诉你，更用绝美的图片将美好展示给你，让你久久难忘！如果这些你都不想，你只想在工作学习之余散散心、静静神，那么，你也要看看这本书，它的美好不仅可以放松你的眼睛和头脑，更能放松你的心随书奉送精美铜版纸折页1幅雅典卫城、浪漫之都巴黎、音乐之都维也纳、北海道、纽约，当然还有吉隆坡、吴哥、大金字塔、塞伦盖蒂、布拉格之春、玫瑰城、笑城、钢琴诗人全球近100个主要国家，近500个闻名遐迩的自然风景区、文化名胜、民俗风情，简介明快而富有真情实感的文字，绝对震撼的美图本书要给读者的，不是简单的旅游咨询，也不是简单的知识介绍，而是一场真正的心灵之旅、梦想之旅，它以全世界的点点滴滴让你拥抱全世界。意大利意大利地处欧洲南部地中海的北岸，领土包括阿尔卑斯山南麓和波河平原地区、亚平宁半岛以及西西里岛、撒丁岛和其他许多岛屿。亚平宁半岛占其全部领土面积的80％，它像一只巨大的长筒靴伸入蔚蓝色的地中海之中，高大的阿尔卑斯山脉像一道弧形的屏障将意大利与邻国分隔开来。意大利是一个有着古老的历史和文明的国度。古罗马的灵魂蕴藉于此，文艺复兴最初在这里发生。这些大大丰富了人类社会的文化，对欧洲乃至世界文化的发展都产生了巨大而深远的影晌，也使今天的意大利，在这个高速发展的时代中渗透着一种古雅文化的馨香。亚平宁与西西里亚平宁山脉是意大利境内最主要的山脉之一。它从西北向东南斜向伸延，一直蜿蜒到意大利半岛长靴尖处断开，全长1270千米，整个山脉地区的山势不高，多为山地、丘陵，山间错落着许多凹地，最高峰是科尔塔山，海拔2914米。这种地形的形成，多因火山喷发造成。第勒尼安海东边大陆块的边缘地带经常发生火山喷发现象。西西里岛原来是同亚平宁半岛连在一起的，由于在第三纪地质时期，墨西拿海峡一带发生断裂和断层，地盘下沉使西西里岛和亚平宁半岛分开，形成了今日的岛屿地貌。西西里岛大部分地区是亚平宁褶皱带的延续，地质情况不稳定，经常发生地震。东部还耸立着欧洲最高的活火山——埃特纳火山，它是世界上最活跃的活火山之一。据历史记载，埃特纳火山爆发共有135次，其爆发次数和爆发频度都堪称世界之最。文艺复兴14～16世纪的文艺复兴运动是从意大利开始而后遍及欧洲的。意大利著名的代表人物有但丁、薄伽丘、达·芬奇、米开朗基罗、拉斐尔等人。但丁是中世纪第一个强调人的价值和尘世生活意义的诗
评分纸质一般，介绍也不够详细
评分这个问题的回答难度是极高的。罗天诚省悟过来，他回答是也不是，不是也不是，只好放弃。
评分书到用时方恨少，事非经过不知难。养成自己随时随地都能学习的习惯，你的一生就会受用无穷。事业的发展，生活的丰富多彩，爱情的幸福美满，身心的健康快乐等等，总之，生活工作中我们时时处处都在学习当中。也许你仅仅把在学校，从书本上的学习当成学习了，但实际上那只是人生学习旅程的一部分。处处留心，培养对许多事物的兴趣爱好，你就会不断丰富自己的心灵，增长见识，对生命和生活的意义也就会更为理解。其实，书对人的影响是逐步逐步积累的，就我的读书经验来说，一本书或是几本书对你影响深远那说明你读的书还不够多，古人云，开卷有益，就是说每本书里都有你值得吸收的东西，慢慢的，书读得多了，就会产生一种量变到质变的情况，书读得多了，才能有比较，才能升华。所谓腹有诗书气自华呀！高尔基说过书籍是人类进步的阶梯。在我看来，读书很重要。读书可以让我们学到丰富的知识，可以让我们开阔眼界，还可以使人进步。当我看到养生豆浆米糊果蔬汁的标题时，我就决定买下来，的书每一本我都很喜欢，大家可以先看下这本书的简介！在家自制豆浆、米糊、果蔬汁等饮品，对忙碌的现代生活来说，是百忙之中的一次自我放松而对我们的健康，则是一种保障，是看在眼里、吃到嘴里的那种放心。书中的饮品，无论经典豆、蔬、果的原汁原味，还是不同食材的风情搭配，都能带来味觉的畅快体验同时，针对不同季节、不同人群饮品推荐，更让我们喝出健康来。更多美食点击养生豆浆米糊果蔬汁共有6个章节第一章介绍豆浆、米糊、果蔬汁的相关知识，以及豆浆机使用上的技巧第二章介绍了常见经典饮品，其用料单一，制作简单，口感上追求原汁原味第三章介绍各种食材搭配制作出来的组合饮品其用料多样，营养丰富，口感上追求随意多变第四、第五章，针对不用季节、不同人群而推荐饮品，既有外在的口感体验时，更有内在的健康品质第六章，将豆浆、豆渣入食，追求别样风味。从这里面就能看出这是一本多么优秀的书！所以我立马就下单购买了，前一天下午下单的，第二天上午就收到了，物流速度那是一个赞！快递员的态度也很好，到之前先短信通知的！书收到后打开包装，外面是有塑封的，看起来很赶紧全新的，赞一个！拆开塑封，纸张摸着很舒服，再赞一个，正版的就是不一样，很喜欢！在读书时，写读书笔记是训练阅读的好方法。记忆，对于积累知识是重要的，但是不能迷信记忆。列宁具有惊人的记忆力，他却勤动笔，写下了大量的读书笔记。俗话说最淡的墨水，也胜过最强的记忆。所以，俄国文学家托尔斯泰要求自己身边永远带着铅笔和笔记本，读书和谈话的时候碰到一切美妙的地方和话语都把它记下来。读书的感觉真好当读书不是为了功名利禄，不是为了自我标榜增加谈资时，书便会给心态平和的读书人
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