养生豆浆米糊果蔬汁 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

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产品特色

编辑推荐

　　在家自制豆浆、米糊、果蔬汁等饮品，对忙碌的现代生活来说，是百忙之中的一次自我放松；而对我们的健康，则是一种保障，是看在眼里、吃到嘴里的那种放心。书中的饮品，无论经典豆、蔬、果的原汁原味，还是不同食材的风情搭配，都能带来味觉的畅快体验；同时，针对不同季节、不同人群饮品推荐，更让我们喝出健康来。

内容简介

　　

　　《养生豆浆米糊果蔬汁》共有6个章节：第1章介绍豆浆、米糊、果蔬汁的相关知识，以及豆浆机使用上的技巧；第二章介绍了常见经典饮品，其用料单一，制作简单，口感上追求原汁原味；第三章介绍各种食材搭配制作出来的组合饮品；其用料多样，营养丰富，口感上追求随意多变；第四、第五章，针对不用季节、不同人群而推荐饮品，既有外在的口感体验时，更有内在的健康品质；第六章，将豆浆、豆渣入食，追求别样风味。

作者简介

　　《家庭·生活·健康》丛书编委会，自成立以来，依托国内多名妇幼、营养、保健等领域的专家学者，积极开展健康生活知识的普及宣传工作，已出版孕育、饮食、保健等生活图书100多种，深受广大读者喜爱。

目录

Part 1：健康时尚的养生饮品 豆浆 米糊 果蔬汁
Chapter 1：美味养生豆浆
豆浆的前世今生
豆浆中营养密码
豆浆的保健功效
豆浆的鉴别
豆浆虽好，也要会喝
不宜喝豆浆的人群
豆浆的饮用禁忌
豆浆的保存
有关豆浆的问题
Chapter 2：豆浆机的使用和选择
豆浆机的构造
豆浆机的技术
豆浆机的选购
豆浆机的使用方法
豆浆机的使用注意事项
豆浆机的保养
豆浆机的清洗
豆浆机使用的问题
Chapter 3：豆浆的制作方法
做豆浆前的准备
全营养豆浆制作方法
全豆豆浆制作方法
绿豆豆浆制作方法
Chaper4：营养好喝米糊
米糊，既简单又营养
米糊的制作
Chaper5：健康活力果蔬汁
果蔬汁的保健功效
抗衰老果蔬排行榜
如何制作果蔬汁
正确制作、饮用果蔬汁

Part 2：原汁原味的日常经典饮品
Chapter 1：经典原味豆浆
黄豆豆浆／红豆豆浆
绿豆豆浆／黑豆豆浆
Chapter 2：经典原味米糊
大米糙米糊／紫米米糊
糯米米糊／小米糊
高粱米糊／薏米米糊
荞麦米糊／燕麦米糊
Chapter 3：经典原味蔬果汁
苹果汁／猕猴桃汁
木瓜汁／芒果汁
草莓汁／菠萝汁
柳橙汁／鲜梨汁
红薯汁／荸荠蜜奶汁
鲜藕汁／酸奶香蕉饮

Part 3：黄金搭档的营养加倍饮品
Chapter 1：营养加倍豆浆
豆类＋谷类
米香豆浆
糯米黑豆豆浆／小米豆浆
玉米豆浆／黄米豆浆
小麦豆浆／荞麦豆浆
高粱豆浆／燕麦豆浆
豆类＋蔬菜
黑豆胡萝卜豆浆／西芹豆浆
黄瓜豆浆／胡萝卜豆浆
生菜豆浆／南瓜豆浆
豆类＋水果
苹果豆浆／菠萝豆浆
龙眼豆浆／雪梨豆浆
西瓜豆浆／香蕉豆浆
豆类＋坚果、干果
黑芝麻豆浆／杏仁豆浆
核桃豆浆
豆类＋花草茶
菊花枸杞豆浆
玫瑰花豆浆／荷叶桂花豆浆
茉莉绿茶豆浆／桂花甜豆浆
Chapter 2：营养加倍米糊
谷类＋蔬菜
谷类＋水果
谷类＋干果
Chapter 3：营养加倍果汁
水果＋蔬菜
水果＋水果
蔬菜＋蔬菜
Chapter 4：全方位营养蔬果汁

Part 4：不同人群养生饮品
一、儿童成长饮品
二 、女性养颜饮品
三、男性魅力饮品
四、老人益寿饮品
五、孕妇保健饮品
六、产妇滋养饮品
Part 5：四季养生饮品
一、春季养生饮品
二、夏季养生饮品
三、秋季养生饮品
一、冬季养生饮品
Part 6：滋味无穷的豆浆佳肴
一、美味豆浆食谱
二、健康豆渣食谱
……

前言/序言

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想学学DIY试着做很多吃的，因此就买了一系列的书来看看，究竟好不好~

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主要是为了配合豆浆机买的

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家里的豆浆机闲置很久了，这回终于派上用场了。

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介绍详细，实用性强，推荐

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今天刚刚拿到书，这本写的梦想之旅环球国家地理精华很不错，如果你有环球旅游的梦想，那么，你要看看这本书，它会帮你把计划一点点落实，为你的每一次旅行提供一个恰到好处的坐标！如果你想对这个世界上美好的东西做一个全面的了解，那么，你要看看这本书，它不但用明快的语言将美好告诉你，更用绝美的图片将美好展示给你，让你久久难忘！如果这些你都不想，你只想在工作学习之余散散心、静静神，那么，你也要看看这本书，它的美好不仅可以放松你的眼睛和头脑，更能放松你的心随书奉送精美铜版纸折页1幅雅典卫城、浪漫之都巴黎、音乐之都维也纳、北海道、纽约，当然还有吉隆坡、吴哥、大金字塔、塞伦盖蒂、布拉格之春、玫瑰城、笑城、钢琴诗人全球近100个主要国家，近500个闻名遐迩的自然风景区、文化名胜、民俗风情，简介明快而富有真情实感的文字，绝对震撼的美图本书要给读者的，不是简单的旅游咨询，也不是简单的知识介绍，而是一场真正的心灵之旅、梦想之旅，它以全世界的点点滴滴让你拥抱全世界。意大利意大利地处欧洲南部地中海的北岸，领土包括阿尔卑斯山南麓和波河平原地区、亚平宁半岛以及西西里岛、撒丁岛和其他许多岛屿。亚平宁半岛占其全部领土面积的80％，它像一只巨大的长筒靴伸入蔚蓝色的地中海之中，高大的阿尔卑斯山脉像一道弧形的屏障将意大利与邻国分隔开来。意大利是一个有着古老的历史和文明的国度。古罗马的灵魂蕴藉于此，文艺复兴最初在这里发生。这些大大丰富了人类社会的文化，对欧洲乃至世界文化的发展都产生了巨大而深远的影晌，也使今天的意大利，在这个高速发展的时代中渗透着一种古雅文化的馨香。亚平宁与西西里亚平宁山脉是意大利境内最主要的山脉之一。它从西北向东南斜向伸延，一直蜿蜒到意大利半岛长靴尖处断开，全长1270千米，整个山脉地区的山势不高，多为山地、丘陵，山间错落着许多凹地，最高峰是科尔塔山，海拔2914米。这种地形的形成，多因火山喷发造成。第勒尼安海东边大陆块的边缘地带经常发生火山喷发现象。西西里岛原来是同亚平宁半岛连在一起的，由于在第三纪地质时期，墨西拿海峡一带发生断裂和断层，地盘下沉使西西里岛和亚平宁半岛分开，形成了今日的岛屿地貌。西西里岛大部分地区是亚平宁褶皱带的延续，地质情况不稳定，经常发生地震。东部还耸立着欧洲最高的活火山——埃特纳火山，它是世界上最活跃的活火山之一。据历史记载，埃特纳火山爆发共有135次，其爆发次数和爆发频度都堪称世界之最。文艺复兴14～16世纪的文艺复兴运动是从意大利开始而后遍及欧洲的。意大利著名的代表人物有但丁、薄伽丘、达·芬奇、米开朗基罗、拉斐尔等人。但丁是中世纪第一个强调人的价值和尘世生活意义的诗

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