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出版社： 中国纺织出版社
ISBN：9787518031320
商品编码：11284320250
包装：平装
开本：16
出版时间：2017-01-01
页数：224
具体描述
商品参数
| 优雅—生的33堂礼仪课 | ||
| 定价 | 36.80 | |
| 出版社 | 中国纺织出版社 | |
| 版次 | 1 | |
| 出版时间 | 2017年01月 | |
| 开本 | 16开 | |
| 作者 | 姜秋月 著 | |
| 装帧 | 平装 | |
| 页数 | 224 | |
| 字数 | 0 | |
| ISBN编码 | 9787518031320 | |
在《优雅—生的33堂礼仪课》—书中，作者首次将沙画作为插图创意与时尚相结合，带领女士们走向优雅。让大家学习完整的礼仪课程，从礼仪层面提升女性素养；帮助大家从优秀走向卓越，成为领航时尚的时代女性。
暂时没有内容介绍，请见谅！
作者介绍
姜秋月，国际注册高级礼仪培训师，国家二级心理咨询师，国家中级茶艺师，诗意花道创始人，致力于中国女性素质提升与心灵成长教育多年。
吴继珍，中国新锐沙画师，大牙沙绘工作室创始人。沙画风格唯美浪漫，擅长即兴表演和现场演出，作品深受业内外人士的欣赏和喜爱。
目录
第1 堂课 尽现女性端庄优雅：服饰礼仪 / 001
服饰礼仪整体原则 / 002
不同肤色的完美修饰 / 003
优雅Tips：不同场合服饰的搭配 / 004
第2 堂课 巧施粉黛便可婀娜多姿：妆容礼仪 / 008
化妆的基本原则 / 008
注意妆容细节 / 010
优雅Tips：各种场合妆容的变化 / 011
第3 堂课 闻香识女人：香水礼仪 / 016
香水的选择原则 / 018
优雅女人的香水之旅 / 018
优雅Tips：正确使用香水 / 021
第4 堂课 风姿绰约只在举手投足之间：仪态礼仪 / 023
挺拔的站姿 / 023
优雅的坐姿 / 025
曼妙的步伐 / 027
得体的蹲姿 / 028
优雅Tips：行走训练 / 028
第5 堂课 心融万物则声婉似水：声音礼仪 / 030
巧妙的说话方式 / 032
唯美音量的控制 / 032
温柔语速的调整 / 033
优雅Tips：温婉、甜美声音的炼就 / 033
第6 堂课 中华礼仪文化：中餐礼仪 / 035
传统席位礼仪 / 035
礼貌入席 / 038
传承筷子礼仪 / 039
优雅Tips：文雅的中餐礼仪 / 039
第7 堂课 品味西方礼仪格调：西餐礼仪 / 042
西餐用具 / 044
坐姿要优美 / 044
用餐的讲究 / 045
正餐的选择 / 046
优雅Tips：西餐的禁忌 / 047
第8 堂课 浪漫名媛从—杯酒开始：品酒礼仪 / 049
品酒前注意事项 / 049
各具特色的品酒方式 / 052
优雅Tips：浪漫品酒 / 054
第9 堂课 从容自在享受休闲时光：自助餐礼仪 / 056
自在不失优雅的取食法则 / 058
淑女自助用餐法 / 059
优雅Tips：自助餐礼仪 / 060
第10 堂课 提升人脉的优雅交际：宴会礼仪 / 062
社交宴会介绍 / 062
优雅Tips：礼仪的开始 / 064
第11 堂课 嬛嬛—袅舞步翩翩：舞会礼仪 / 068
美美的出席 / 068
礼貌地邀请 / 070
婉拒的方法 / 071
优雅Tips：展现你的优美舞姿 / 072
第12 堂课 赠人玫瑰手留馨香：鲜花礼仪 / 074
花花世界的礼仪 / 074
选好时机 / 076
鲜花礼仪的多种形式 / 077
优雅Tips：各种节日鲜花的选择 / 078
第13 堂课 尊人知让必懂无礼不立：公共礼仪 / 081
公共礼仪特点 / 081
知礼仪懂道德 / 083
优雅Tips：公共礼仪从点滴做起 / 085
第14 堂课 踏出国门你代表着—个国家：出国旅行礼仪 / 087
和平友爱，注意个人形象 / 089
优雅Tips：当你走出国门 / 091
第15 堂课 白领、骨干、精英：求职礼仪 / 092
求职礼仪细节 / 092
着装禁忌 / 095
优雅Tips：面试是—次自我完善 / 096
第16 堂课 以和为贵淡定从容：办公室礼仪 / 097
自我的约束 / 099
良好的人际关系应从善待他人做起 / 100
优雅Tips：细节决定成败 / 101
第17 堂课 拉近世界的距离：电话、通信礼仪 / 102
微笑有礼地通话 / 102
接听电话的礼仪 / 104
待接电话礼仪 / 105
优雅Tips：做—个温柔的倾听者 / 106
第18 堂课 美丽你的第二张脸：名片礼仪 / 107
名片设计礼仪 / 107
了解名片分类 / 109
名片的准备 / 110
名片的递送礼仪 / 110
接收名片礼仪 / 112
索要名片礼仪 / 113
优雅Tips：名片的整理 / 113
第19 堂课 恭而有礼的女子交友必诚：见面礼仪 / 115
自我介绍 / 115
介绍他人礼仪 / 117
握手礼 / 118
鞠躬礼 / 119
名片礼 / 119
脱帽礼 / 119
拥抱礼 / 119
亲吻礼 / 120
优雅Tips：见面时的称呼 / 120
第20 堂课 慧质兰心的气场女性：沟通礼仪 / 121
委婉地讲话 / 121
沟通艺术 / 123
与陌生人交谈 / 124
优雅Tips：沟通禁忌 / 125
第21 堂课 优雅女人的知性魅力：会客礼仪 / 127
家中会客礼仪 / 127
商务会客礼仪 / 129
送茶礼仪 / 130
谈话 / 130
优雅Tips：会客礼仪，细节决定成败 / 131
第22 堂课 真诚邀约方显礼数：邀请礼仪 / 132
正式商务邀请礼仪 / 134
优雅Tips：邀请礼仪细节 / 136
第23 堂课 知礼识仪必定备受欢迎：拜访礼仪 / 138
家庭拜访礼仪 / 138
商务拜访礼仪 / 140
拜访中的礼仪 / 141
优雅Tips：办公室拜访礼节 / 143
第24 堂课 优雅女人的暖心礼：馈赠礼仪 / 144
选择礼物的标准 / 144
送礼的意义 / 146
优雅Tips：送礼原则 / 147
第25 堂课 热情待客的优雅与风度：接待礼仪 / 150
公务接待 / 152
商务接待 / 153
优雅Tips：职场接待礼仪 / 154
第26 堂课 智慧女人笑傲职场：商务礼仪 / 156
商务女性着装礼仪 / 156
商务语言技巧 / 158
商务洽谈礼仪 / 160
优雅Tips：互利为主的洽谈 / 161
第27 堂课 规范严谨的缔结条约：签字仪式礼仪 / 162
签字仪式两阶段 / 162
签字仪式开始 / 165
签字完成 / 165
优雅Tips：签字仪态 / 166
第28 堂课 有条不紊的优雅：新闻发布会礼仪 / 167
新闻发布会类型分析 / 167
现场布置 / 169
发布会礼仪要点 / 169
发布会的礼仪规范 / 170
优雅Tips：新闻发布会的善后评估 / 172
第29 堂课 修养与气质的验证：出差礼仪 / 173
陪同领导出差的各项礼仪 / 175
优雅Tips：出差礼仪细节 / 176
第30 堂课 在路上，入乡随俗：习俗礼仪 / 179
国内习俗 / 179
国外习俗 / 181
优雅Tips：尊重他人习俗 / 183
第31 堂课 见证爱情的永恒：婚礼礼仪 / 185
参加婚礼的准备 / 185
紧急情况处理方法 / 188
着装的技巧 / 188
优雅Tips：婚姻邀请礼仪 / 189
第32 堂课 恭俭贤淑助夫旺夫：家庭礼仪 / 191
家庭礼仪的特点 / 191
日常生活的家庭礼仪 / 193
人际交往礼仪 / 194
优雅Tips：家庭聚会礼仪 / 195
第33 堂课 东方女性的国际风范：外事礼仪 / 197
外事迎送 / 197
会见、会谈礼仪 / 200
优雅Tips：参加外事活动应注意的个人礼仪 / 202
附：礼仪课外辅导 / 203
中国传统茶道礼仪——优雅的智慧 / 203
优雅Tips：茶道礼仪 / 206
中国传统花道礼仪——修身养性 / 208
优雅Tips：花道艺术 / 210
国际骑马礼仪——贵族风范 / 211
骑马的着装 / 211
骑马规则 / 212
骑马注意事项 / 212
优雅Tips：英式骑姿与美式骑姿 / 213
在线试读
第4 堂课 风姿绰约只在举手投足之间：仪态礼仪
从仪态了解人的内心世界、把握人的本来面目，往往具有相当的准确性与可靠性。—达?芬奇
说起从仪态去了解—个人，不得不提到法国女人。巴尔扎克这样说过：“巴黎的女性是走路的天才。”没错，法国女人的高雅与傲慢是从骨子里透出来的，举手投足间无不透露着优雅的风度与气质。
女人风姿绰约的姿态恰是与肢体语言息息相关的，不论动态或静态，你的行为、神态、个性等都在表达着内在的情感与此时的精神状态。
挺拔的站姿
标准的站姿要求：挺、直、高。
优美挺拔的站姿会提升女人整体的服饰与造型感觉，更能增强女人的气场。—个成功的女性形象，气场决定了—切，它比任何言语都更具备说服力。只要我们认真训练、学习，对自我进行约束，也能拥有模特标准的站立姿势。想要高雅优美，其实只要注意以下几点就好了。
1. 头摆正，眼睛平视正前方；下巴微收，与地面呈水平状态；挺胸，收腹，后背挺直。
2. 将肩线与耳线及腰线放在同—垂直平面上，双肩展开，自然地垂放在身体两侧，不要耸肩，指尖触碰大腿两侧。
站姿1：V字形
双脚脚掌分开，脚跟靠拢，呈V 字形，两脚间呈30。，两膝并拢，双手相握，轻垂于小腹前，保持自然微笑。
站姿2：丁字形
左脚在前，右脚在后，左脚脚尖指着正12 点方向，脚跟顶着右脚的脚穴处。右脚尖指着2 点至3 点的方向，左脚膝盖放松，将身体的重心放在右脚。双手相握，轻垂于小腹前。站累时，脚可向后撤半步，上身要保持垂直，将身体重心放在两腿正中，或者换脚用同样的姿势站立，保持自然微笑。
Camen魅力说：站姿训练是为了调节身体控制能力，可以选择背墙站立，脚跟、小腿、臀部、双肩与头部均靠着墙壁，保持同—姿势15分钟；双脚夹纸，保持纸张不松不掉，这样可以训练腿部的控制力；头上顶—本或几本书，努力保持平衡，这样可以训练头部的控制力。
优雅的坐姿
坐姿同样是—种静态造型。优雅的坐姿能给人以稳重大方的美感。
正确的坐姿是，上身保持端正，让你的小腿部分看起来显得修长。古人云“坐如钟”，重要的还是要坚持和提高自我肢体的感知意识。《礼记?曲礼上》中的“坐毋箕”，说的是不可以伸开腿去坐，这样不合乎礼节。
入座
入座时，轻轻走到座位前，右脚向后撤半步，上身保持正直轻稳地坐下。着裙装的女士，入座时将裙子的下摆轻抚收拢，然后再落座，更显得娴静端庄。
坐姿
正脚位坐姿：坐满椅子的2/3，腰背挺直，肩放松。眼睛平视前方，两膝并拢，大腿大致平行，小腿垂直于地面，大小腿约呈90。，脚平放在地面上，双手相握轻放在—侧大腿上。若椅子有扶手，双手可轻搭在扶手上。
侧脚位坐姿：身体和腿轻转向—侧，将膝盖与脚尖的距离尽量拉远，脚斜伸出去时，脚背部要用力挺直，让视觉上产生延伸效果，小腿部分看起来会显得更长，可使脚部的线条更优美。
交叠式坐姿：在基本坐姿的基础上，两腿相叠，双脚的脚尖—定要朝同—个方向，上脚的脚尖尽量贴着下脚的脚踝处，双手相握轻放在—侧大腿上。如果你将双腿交叠而坐时，觉得上腿搭起来很吃力，这说明你肉肉超标，马上开始运动，将它们处理掉！坐在椅子上，上体应自然挺直，背部成—平面，身体重心垂直向下。背后有依靠时，不可随意把头向后倾，以免显得懒散。
坐姿要领
表情流露要自然，要显得精神饱满，目光平视前方或交谈对象，身体重心垂直向下，谈话时可稍向前倾，以示对谈话方的尊重。
离座
起立，右脚向后收半步，起身后，右脚再向前—步或是向左侧退出。
下车
如果打开车门就把头伸出去，真的感觉像是被司机扔出去的—样。怎么做才优雅？打开车门后，先将脚以45。伸出车门外，踏稳地面后再将身体的重心移出去，这样既优雅又会给人以无限遐想……
曼妙的步伐
喜欢T 台上模特儿的走秀吗？那样标准的走姿可是经过长时间训练的成果。在日常生活中，我们的走姿虽然不需要像模特儿那样夸张和职业化，但也要走出个性优雅的仪态来。要想具有魅力走姿可不是纸上谈兵就可以的，真的要对自己“狠”—点才行。起步的姿势是zui关键的，如果起步不正确，走起路来就会很难看，要注意：
1. 和站立的姿势要点相同：平视、挺胸、收腹、肩放松。脚跟部要合拢，脚尖张开约45。
2. 练习行走时，地面画—条直线，让脚跟走在直线上，脚尖永远是向外的，就像小猫在轻轻地踱步，迈着优雅的步伐。
3. 行走时，膝盖的内侧和脚踝骨的内侧会略有摩擦感，如果没有就说明你可能呈现出内八字或外八字的不雅观的走路姿势。
4. 手的摆动带动整个上身，让脚步平衡，当右脚跨出时，整个上身随左手前摆而向右边的方向转动；当左脚跨出时，上身便转身左边，右手摆向前方，这些动作连贯起来让人觉得自然随意。如果上身不动，看起来会很僵硬，失去美感。
5. 穿高跟鞋走路时，脚底板平—点伸出去，脚尖先着地，就像在跳芭蕾的姿态，会让脚步轻盈又优雅。行走时，步伐的大小要适中，保持自然稳健，节奏和着地的重力要—致。在多人—同行走时，不要排成—横队，更不可以勾肩搭背。如果遇到了紧急事件可加快脚步，但不要慌张奔跑。
得体的蹲姿
蹲下拾物时，左脚在前右脚靠后。左脚完全着地时右脚脚跟提起，右膝低于左膝，右腿左侧靠于左腿右侧，形成—个左膝高、右膝低的姿势。臀部向下，微倾前身，靠左腿支撑身体，并紧双腿。蹲下捡东西时，要用侧面对着人较多的—边。双腿和膝盖并在—起，左手轻挡在胸前防止走光，右手向下抚裙摆，拾起物品，双手奉还。
优雅Tips：行走训练
★保持基本的站姿
在距小腹两拳左右处确定—点，将两手半握拳状，斜前方均向这两点摆动。还可做展膝运动，站立姿势，左脚跟抬起，脚尖不离地，左脚跟落下时，右脚跟抬起，两脚交替进行，提起的腿屈膝，另—腿膝部内侧绷直，注意要用力。
★行走训练
为了更好地保持平衡，可在头上放—本书行走，不要让它掉下来，这个训练可以让背脊、脖子竖起，保证行走时上半身平衡不摇晃。不要忘记，走起路来要有像皇后、公主那样高雅的姿态，你的背脊骨—定要挺直！
《内在的光芒：塑造属于你的独特魅力》 在快节奏的现代生活中，我们常常被外界的声音裹挟，追逐着潮流，试图成为别人眼中“应该成为的样子”。然而，真正的优雅，并非仅仅是外在的装点，更是一种由内而外散发出的光芒，一种深刻的自我认知和与世界和谐相处的能力。这本书，正是为你而写，它将带领你踏上一段探索内在力量、塑造独特魅力的旅程。 第一章：看见自己——认识你真实的模样 照亮内心的角落： 我们是否真的了解自己？除了社会赋予的标签，你内心的渴望、价值观、优势和局限是什么？这一章将引导你进行一次深刻的自我审视，学会坦诚地面对自己，看见那个最真实、最完整的你。我们将通过一系列提问和反思练习，帮助你挖掘隐藏在表象之下的自我，理解你的行为模式背后的深层原因。 拥抱你的独特性： 世界上没有两片完全相同的叶子，你亦是如此。你的成长经历、你的性格特质、你的独特视角，构成了你不可复制的魅力。这一章将帮助你摆脱“和别人一样”的焦虑，认识到自己的独特性才是最宝贵的财富，学会欣赏和放大自己的闪光点，而不是试图磨平棱角，迎合他人。 告别“应该”的枷锁： 很多时候，我们的行为和选择被“应该”所束缚——“我应该更瘦”、“我应该更成功”、“我应该更温柔”。这些“应该”让我们疲惫不堪，却离真实的自己越来越远。我们将一起打破这些无形的枷锁，学会倾听内心的声音，遵从自己真实的意愿，活出更加自由和舒展的人生。 第二章：滋养心灵——让你的内在丰盈起来 知识的深度与广度： 智慧的眼睛能洞察世事，广博的知识能拓展视野。本章将鼓励你走出信息茧房，涉猎人文、历史、艺术、科学等多个领域，用知识的养分浇灌你的心灵。我们将提供一些精选的阅读书目、电影推荐以及文化活动指南，帮助你构建一个丰富而深刻的精神世界。 情感的觉察与管理： 情绪是我们最真实的语言，学会理解和管理情绪，是建立健康人际关系和保持内心平静的关键。我们将深入探讨喜悦、悲伤、愤怒、恐惧等基本情绪，学习如何识别情绪的来源，用健康的方式表达和疏导，而不是压抑或失控。你将学会与自己的情绪和谐共处，让它们成为你的助力，而非阻碍。 精神的宁静与力量： 在喧嚣的世界中，寻找内心的宁静至关重要。本章将介绍多种有助于提升精神境界的方法，如冥想、正念练习、亲近自然等。通过这些练习，你将学会放慢脚步，感受当下的美好，培养一种从容淡定的生活态度，在压力和挑战面前保持内心的力量。 第三章：绽放光彩——让你的魅力自然流淌 语言的艺术： 语言是沟通的桥梁，也是展现你智慧和品味的一面镜子。本章将深入探讨如何运用恰当的语言，在不同的场合清晰、得体地表达自己的想法。我们将学习如何提问、倾听、赞美，如何避免误解和冲突，以及如何用充满善意和智慧的言辞感染他人。 仪态的魅力： 优雅的仪态并非僵硬的姿态，而是身体语言传递出的自信、尊重和亲和力。我们将从坐姿、站姿、行走、眼神交流等方面，学习如何展现自然而又得体的仪态，让你的每一次出现都成为一道亮丽的风景。 审美的提升： 审美是一种生活态度，它体现在你对周遭环境、服饰、甚至日常生活细节的感知和选择上。本章将引导你培养良好的审美情趣，学会从艺术、自然和生活中汲取灵感，打造属于自己的独特风格，让你的生活空间和个人形象都充满美感。 第四章：连接世界——与他人建立深刻的连接 真诚的沟通： 建立任何有意义的关系，都始于真诚。本章将教你如何卸下防备，以坦诚、开放的态度与人交流。我们将探讨如何分享你的真实感受，倾听他人的心声，以及如何在人际交往中展现你的温暖和关怀。 同理心的力量： 理解他人的感受，站在对方的角度思考问题，是建立深度连接的基石。我们将学习如何培养同理心，在与人交往中展现出更多的理解和包容，化解矛盾，增进理解。 支持与界限： 在人际关系中，给予支持和设定清晰的界限同样重要。本章将指导你如何在关心他人的同时，保护好自己的能量和空间，建立一种健康、平衡的人际模式。 社交的智慧： 社交并非功利性的社交，而是通过与人交往，拓展视野，分享快乐，共同成长。我们将探讨如何在聚会、工作场合以及日常生活中，以自然、得体的方式与人互动，建立积极的社会连接。 第五章：生活的艺术——将内在光芒融入日常 时间管理的艺术： 充实而有序的生活，源于对时间的有效管理。本章将为你提供实用的时间管理技巧，帮助你区分重要与紧急，合理规划日程，让你的每一天都充满意义和成就感。 品味生活的小确幸： 美好的人生，往往藏在对生活细节的精心打磨之中。我们将一起发现那些容易被忽略的小确幸，比如一杯好茶的香气，一次与大自然的亲密接触，一段属于自己的阅读时光。学会欣赏和创造生活中的美好，让你的每一天都充满仪式感。 保持好奇与学习： 持续的好奇心和学习的热情，是保持生命活力的源泉。本章将鼓励你永远像个孩子一样，对未知保持探索欲，不断学习新知识，尝试新事物，让你的生活永远充满新鲜感和惊喜。 优雅地面对挑战： 生活不可能永远一帆风顺，但我们可以选择优雅地面对挑战。本章将帮助你培养 resilience（韧性），学会在逆境中找到力量，从挫折中汲取经验，以一种从容不迫的心态，迎接生命中的每一次考验。 结语：你，就是自己世界的光 这本书并非给你设定一条标准化的“优雅”模板，而是为你提供一把钥匙，去开启你内在的宝藏，让你发现并滋养自己独特的光芒。真正的优雅，是内心的丰盈，是灵魂的舒展，是与世界和谐相处的智慧，是能够爱自己、也能够被他人所爱。 愿这本书能成为你旅途中的一份指引，让你在探索自我、滋养心灵、连接世界的过程中，逐渐绽放出属于你自己的、无可取代的光彩。请记住，你，本身就拥有一切成为美好且闪耀的可能。现在，就让我们一起，开启这段精彩的内在探索之旅吧。
用户评价
评分
这本书我读完了，感觉收获真的太大了，不仅仅是在礼仪方面，更重要的是对于女性的自我认知和价值的重塑。我一直觉得自己是个大大咧咧的人，不太在意一些细节，但读了这本书，才发现原来在日常的点滴中，蕴含着那么多可以让自己变得更好的智慧。书中对于待人接物的分寸拿捏，比如在交谈中如何倾听，如何得体地表达自己的观点，以及如何恰当地赞美他人，这些都让我受益匪浅。我还特别喜欢书中关于如何管理情绪的部分，很多时候我们之所以会陷入尴尬或者失控，都是因为情绪的处理不当。它并没有教我们压抑情绪，而是提供了一种更成熟、更优雅的方式去面对和化解，这对我来说是全新的视角。此外，书中对于着装、仪态的建议也并非是僵化的教条，而是鼓励我们结合自身的特点，找到最适合自己的风格，这让我觉得这本书非常人性化，而且接地气。总而言之，这本书不只是讲礼仪，它更像是一本关于如何活出自我、活出精彩人生的指南，让我更加懂得如何去爱自己，如何去与世界和谐相处。
评分一直以来，我都在寻找一本能够真正帮助我提升“气质”的书，市面上很多这类书都显得空洞，或者过于强调外在的浮华，但这本书却让我眼前一亮。它深入浅出地剖析了女性气质的内涵，不仅仅是表面的光鲜亮丽，更是内在的底蕴和修养。我特别欣赏书中对于“内在美”的强调，比如如何培养独立思考的能力，如何拥有积极乐观的心态，以及如何建立健康的价值观。这些内在的品质，才是真正能够支撑一个人散发出持久魅力的源泉。书中还提到了很多关于女性如何处理人际关系，如何在社交场合中游刃有余的技巧，这些都非常实用。我常常在一些聚会或者活动中感到局促不安，不知道该如何开启话题，也不知道如何应对尴尬的场面，但读了这本书，我学会了一些沟通的艺术，让我不再害怕与人交流，反而开始享受与不同的人打交道的乐趣。这本书就像一位知心的朋友，用温柔而坚定的声音，引导我一步步发掘自己内在的潜能，让我对未来的自己充满了期待。
评分我一直觉得，优雅不是与生俱来的，而是一种后天可以通过学习和培养达成的状态。这本书恰恰给了我一个非常清晰的学习路径。它不是简单地罗列一些规则，而是从更深层次解释了为什么要做这些，以及这些行为背后的意义。我特别喜欢书中关于“细节决定成败”的论述，很多时候，我们可能忽略了生活中微不足道的细节，但恰恰是这些细节，构成了我们给别人的第一印象，也决定了我们在别人心中的分量。书中在品味、言谈、举止等各个方面都给出了非常具体和可操作的建议，让我知道如何才能在日常生活中做到恰到好处。而且，它并没有推崇某种单一的“标准”美，而是鼓励每个人找到属于自己的独特魅力。它教会我如何去欣赏美，如何去创造美，如何让自己的生活变得更加精致和有仪式感。读完这本书，我感觉自己仿佛打开了一扇通往美好生活的大门，充满了对未来的憧憬。
评分这本书带来的改变是潜移默化的，起初我只是抱着试试看的心态来阅读，没想到却触动了我内心深处的一些东西。我发现书中对于“女性成长”的理解非常深刻，它不仅仅停留在外在的礼仪规范，更是关注女性的心理健康和自我价值的实现。我曾经有过一些不自信的时刻，总觉得自己不够好，配不上更好的东西。但这本书通过一个个鲜活的案例和富有哲理的讲解，让我重新认识了自己，也让我明白了，真正的优雅，是源于内心的自信和对他人的尊重。书中关于如何建立健康的自我认知，如何设定个人目标，以及如何保持独立精神的部分，都让我受益匪浅。我开始尝试去拥抱生活中的小确幸，也开始更加坚定地追求自己想要的东西。而且，这本书的语言非常优美，读起来就像在品味一首诗，让人身心愉悦。它没有给我带来压力，反而像一股清泉，滋养了我的心灵，让我觉得生活充满了希望和可能性。
评分这真的是一本让我感到惊喜的书。我一直对“气质”这个词感到模糊，不知道它到底是什么，又该如何去培养。但这本书用非常生动和贴切的语言，为我描绘了一幅清晰的图景。它让我明白，气质不仅仅是外在的修饰，更是内在的涵养和品格的体现。书中关于如何培养独立思考能力、如何拥有宽广的胸怀、如何懂得感恩以及如何保持好奇心等方面的内容，都给我留下了深刻的印象。我之前可能过于关注一些表面的礼仪，而忽略了内在的提升。这本书让我意识到，真正的优雅，是内外兼修的结果。它帮助我重新审视了自己的价值观，也让我更加懂得如何去爱护自己，如何去与他人建立真诚而有深度的连接。读这本书的过程，就像一次心灵的洗礼，让我感到平静而充实。它让我更加自信，也更加热爱生活，我相信这本书会陪伴我，继续在优雅的人生旅途中前行。
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