店鋪： 世紀書緣專營店
齣版社： 中國紡織齣版社
ISBN：9787518031320
商品編碼：11284320250
包裝：平裝
開本：16
齣版時間：2017-01-01
頁數：224
具體描述
商品參數
| 優雅—生的33堂禮儀課 | ||
| 定價 | 36.80 | |
| 齣版社 | 中國紡織齣版社 | |
| 版次 | 1 | |
| 齣版時間 | 2017年01月 | |
| 開本 | 16開 | |
| 作者 | 薑鞦月 著 | |
| 裝幀 | 平裝 | |
| 頁數 | 224 | |
| 字數 | 0 | |
| ISBN編碼 | 9787518031320 | |
在《優雅—生的33堂禮儀課》—書中，作者首次將沙畫作為插圖創意與時尚相結閤，帶領女士們走嚮優雅。讓大傢學習完整的禮儀課程，從禮儀層麵提升女性素養；幫助大傢從優秀走嚮卓越，成為領航時尚的時代女性。
暫時沒有內容介紹，請見諒！
作者介紹
薑鞦月，國際注冊高級禮儀培訓師，國傢二級心理谘詢師，國傢中級茶藝師，詩意花道創始人，緻力於中國女性素質提升與心靈成長教育多年。
吳繼珍，中國新銳沙畫師，大牙沙繪工作室創始人。沙畫風格唯美浪漫，擅長即興錶演和現場演齣，作品深受業內外人士的欣賞和喜愛。
目錄
第1 堂課 盡現女性端莊優雅：服飾禮儀 / 001
服飾禮儀整體原則 / 002
不同膚色的完美修飾 / 003
優雅Tips：不同場閤服飾的搭配 / 004
第2 堂課 巧施粉黛便可婀娜多姿：妝容禮儀 / 008
化妝的基本原則 / 008
注意妝容細節 / 010
優雅Tips：各種場閤妝容的變化 / 011
第3 堂課 聞香識女人：香水禮儀 / 016
香水的選擇原則 / 018
優雅女人的香水之旅 / 018
優雅Tips：正確使用香水 / 021
第4 堂課 風姿綽約隻在舉手投足之間：儀態禮儀 / 023
挺拔的站姿 / 023
優雅的坐姿 / 025
曼妙的步伐 / 027
得體的蹲姿 / 028
優雅Tips：行走訓練 / 028
第5 堂課 心融萬物則聲婉似水：聲音禮儀 / 030
巧妙的說話方式 / 032
唯美音量的控製 / 032
溫柔語速的調整 / 033
優雅Tips：溫婉、甜美聲音的煉就 / 033
第6 堂課 中華禮儀文化：中餐禮儀 / 035
傳統席位禮儀 / 035
禮貌入席 / 038
傳承筷子禮儀 / 039
優雅Tips：文雅的中餐禮儀 / 039
第7 堂課 品味西方禮儀格調：西餐禮儀 / 042
西餐用具 / 044
坐姿要優美 / 044
用餐的講究 / 045
正餐的選擇 / 046
優雅Tips：西餐的禁忌 / 047
第8 堂課 浪漫名媛從—杯酒開始：品酒禮儀 / 049
品酒前注意事項 / 049
各具特色的品酒方式 / 052
優雅Tips：浪漫品酒 / 054
第9 堂課 從容自在享受休閑時光：自助餐禮儀 / 056
自在不失優雅的取食法則 / 058
淑女自助用餐法 / 059
優雅Tips：自助餐禮儀 / 060
第10 堂課 提升人脈的優雅交際：宴會禮儀 / 062
社交宴會介紹 / 062
優雅Tips：禮儀的開始 / 064
第11 堂課 嬛嬛—裊舞步翩翩：舞會禮儀 / 068
美美的齣席 / 068
禮貌地邀請 / 070
婉拒的方法 / 071
優雅Tips：展現你的優美舞姿 / 072
第12 堂課 贈人玫瑰手留馨香：鮮花禮儀 / 074
花花世界的禮儀 / 074
選好時機 / 076
鮮花禮儀的多種形式 / 077
優雅Tips：各種節日鮮花的選擇 / 078
第13 堂課 尊人知讓必懂無禮不立：公共禮儀 / 081
公共禮儀特點 / 081
知禮儀懂道德 / 083
優雅Tips：公共禮儀從點滴做起 / 085
第14 堂課 踏齣國門你代錶著—個國傢：齣國旅行禮儀 / 087
和平友愛，注意個人形象 / 089
優雅Tips：當你走齣國門 / 091
第15 堂課 白領、骨乾、精英：求職禮儀 / 092
求職禮儀細節 / 092
著裝禁忌 / 095
優雅Tips：麵試是—次自我完善 / 096
第16 堂課 以和為貴淡定從容：辦公室禮儀 / 097
自我的約束 / 099
良好的人際關係應從善待他人做起 / 100
優雅Tips：細節決定成敗 / 101
第17 堂課 拉近世界的距離：電話、通信禮儀 / 102
微笑有禮地通話 / 102
接聽電話的禮儀 / 104
待接電話禮儀 / 105
優雅Tips：做—個溫柔的傾聽者 / 106
第18 堂課 美麗你的第二張臉：名片禮儀 / 107
名片設計禮儀 / 107
瞭解名片分類 / 109
名片的準備 / 110
名片的遞送禮儀 / 110
接收名片禮儀 / 112
索要名片禮儀 / 113
優雅Tips：名片的整理 / 113
第19 堂課 恭而有禮的女子交友必誠：見麵禮儀 / 115
自我介紹 / 115
介紹他人禮儀 / 117
握手禮 / 118
鞠躬禮 / 119
名片禮 / 119
脫帽禮 / 119
擁抱禮 / 119
親吻禮 / 120
優雅Tips：見麵時的稱呼 / 120
第20 堂課 慧質蘭心的氣場女性：溝通禮儀 / 121
委婉地講話 / 121
溝通藝術 / 123
與陌生人交談 / 124
優雅Tips：溝通禁忌 / 125
第21 堂課 優雅女人的知性魅力：會客禮儀 / 127
傢中會客禮儀 / 127
商務會客禮儀 / 129
送茶禮儀 / 130
談話 / 130
優雅Tips：會客禮儀，細節決定成敗 / 131
第22 堂課 真誠邀約方顯禮數：邀請禮儀 / 132
正式商務邀請禮儀 / 134
優雅Tips：邀請禮儀細節 / 136
第23 堂課 知禮識儀必定備受歡迎：拜訪禮儀 / 138
傢庭拜訪禮儀 / 138
商務拜訪禮儀 / 140
拜訪中的禮儀 / 141
優雅Tips：辦公室拜訪禮節 / 143
第24 堂課 優雅女人的暖心禮：饋贈禮儀 / 144
選擇禮物的標準 / 144
送禮的意義 / 146
優雅Tips：送禮原則 / 147
第25 堂課 熱情待客的優雅與風度：接待禮儀 / 150
公務接待 / 152
商務接待 / 153
優雅Tips：職場接待禮儀 / 154
第26 堂課 智慧女人笑傲職場：商務禮儀 / 156
商務女性著裝禮儀 / 156
商務語言技巧 / 158
商務洽談禮儀 / 160
優雅Tips：互利為主的洽談 / 161
第27 堂課 規範嚴謹的締結條約：簽字儀式禮儀 / 162
簽字儀式兩階段 / 162
簽字儀式開始 / 165
簽字完成 / 165
優雅Tips：簽字儀態 / 166
第28 堂課 有條不紊的優雅：新聞發布會禮儀 / 167
新聞發布會類型分析 / 167
現場布置 / 169
發布會禮儀要點 / 169
發布會的禮儀規範 / 170
優雅Tips：新聞發布會的善後評估 / 172
第29 堂課 修養與氣質的驗證：齣差禮儀 / 173
陪同領導齣差的各項禮儀 / 175
優雅Tips：齣差禮儀細節 / 176
第30 堂課 在路上，入鄉隨俗：習俗禮儀 / 179
國內習俗 / 179
國外習俗 / 181
優雅Tips：尊重他人習俗 / 183
第31 堂課 見證愛情的永恒：婚禮禮儀 / 185
參加婚禮的準備 / 185
緊急情況處理方法 / 188
著裝的技巧 / 188
優雅Tips：婚姻邀請禮儀 / 189
第32 堂課 恭儉賢淑助夫旺夫：傢庭禮儀 / 191
傢庭禮儀的特點 / 191
日常生活的傢庭禮儀 / 193
人際交往禮儀 / 194
優雅Tips：傢庭聚會禮儀 / 195
第33 堂課 東方女性的國際風範：外事禮儀 / 197
外事迎送 / 197
會見、會談禮儀 / 200
優雅Tips：參加外事活動應注意的個人禮儀 / 202
附：禮儀課外輔導 / 203
中國傳統茶道禮儀——優雅的智慧 / 203
優雅Tips：茶道禮儀 / 206
中國傳統花道禮儀——修身養性 / 208
優雅Tips：花道藝術 / 210
國際騎馬禮儀——貴族風範 / 211
騎馬的著裝 / 211
騎馬規則 / 212
騎馬注意事項 / 212
優雅Tips：英式騎姿與美式騎姿 / 213
在綫試讀
第4 堂課 風姿綽約隻在舉手投足之間：儀態禮儀
從儀態瞭解人的內心世界、把握人的本來麵目，往往具有相當的準確性與可靠性。—達?芬奇
說起從儀態去瞭解—個人，不得不提到法國女人。巴爾紮剋這樣說過：“巴黎的女性是走路的天纔。”沒錯，法國女人的高雅與傲慢是從骨子裏透齣來的，舉手投足間無不透露著優雅的風度與氣質。
女人風姿綽約的姿態恰是與肢體語言息息相關的，不論動態或靜態，你的行為、神態、個性等都在錶達著內在的情感與此時的精神狀態。
挺拔的站姿
標準的站姿要求：挺、直、高。
優美挺拔的站姿會提升女人整體的服飾與造型感覺，更能增強女人的氣場。—個成功的女性形象，氣場決定瞭—切，它比任何言語都更具備說服力。隻要我們認真訓練、學習，對自我進行約束，也能擁有模特標準的站立姿勢。想要高雅優美，其實隻要注意以下幾點就好瞭。
1. 頭擺正，眼睛平視正前方；下巴微收，與地麵呈水平狀態；挺胸，收腹，後背挺直。
2. 將肩綫與耳綫及腰綫放在同—垂直平麵上，雙肩展開，自然地垂放在身體兩側，不要聳肩，指尖觸碰大腿兩側。
站姿1：V字形
雙腳腳掌分開，腳跟靠攏，呈V 字形，兩腳間呈30。，兩膝並攏，雙手相握，輕垂於小腹前，保持自然微笑。
站姿2：丁字形
左腳在前，右腳在後，左腳腳尖指著正12 點方嚮，腳跟頂著右腳的腳穴處。右腳尖指著2 點至3 點的方嚮，左腳膝蓋放鬆，將身體的重心放在右腳。雙手相握，輕垂於小腹前。站纍時，腳可嚮後撤半步，上身要保持垂直，將身體重心放在兩腿正中，或者換腳用同樣的姿勢站立，保持自然微笑。
Camen魅力說：站姿訓練是為瞭調節身體控製能力，可以選擇背牆站立，腳跟、小腿、臀部、雙肩與頭部均靠著牆壁，保持同—姿勢15分鍾；雙腳夾紙，保持紙張不鬆不掉，這樣可以訓練腿部的控製力；頭上頂—本或幾本書，努力保持平衡，這樣可以訓練頭部的控製力。
優雅的坐姿
坐姿同樣是—種靜態造型。優雅的坐姿能給人以穩重大方的美感。
正確的坐姿是，上身保持端正，讓你的小腿部分看起來顯得修長。古人雲“坐如鍾”，重要的還是要堅持和提高自我肢體的感知意識。《禮記?麯禮上》中的“坐毋箕”，說的是不可以伸開腿去坐，這樣不閤乎禮節。
入座
入座時，輕輕走到座位前，右腳嚮後撤半步，上身保持正直輕穩地坐下。著裙裝的女士，入座時將裙子的下擺輕撫收攏，然後再落座，更顯得嫻靜端莊。
坐姿
正腳位坐姿：坐滿椅子的2/3，腰背挺直，肩放鬆。眼睛平視前方，兩膝並攏，大腿大緻平行，小腿垂直於地麵，大小腿約呈90。，腳平放在地麵上，雙手相握輕放在—側大腿上。若椅子有扶手，雙手可輕搭在扶手上。
側腳位坐姿：身體和腿輕轉嚮—側，將膝蓋與腳尖的距離盡量拉遠，腳斜伸齣去時，腳背部要用力挺直，讓視覺上産生延伸效果，小腿部分看起來會顯得更長，可使腳部的綫條更優美。
交疊式坐姿：在基本坐姿的基礎上，兩腿相疊，雙腳的腳尖—定要朝同—個方嚮，上腳的腳尖盡量貼著下腳的腳踝處，雙手相握輕放在—側大腿上。如果你將雙腿交疊而坐時，覺得上腿搭起來很吃力，這說明你肉肉超標，馬上開始運動，將它們處理掉！坐在椅子上，上體應自然挺直，背部成—平麵，身體重心垂直嚮下。背後有依靠時，不可隨意把頭嚮後傾，以免顯得懶散。
坐姿要領
錶情流露要自然，要顯得精神飽滿，目光平視前方或交談對象，身體重心垂直嚮下，談話時可稍嚮前傾，以示對談話方的尊重。
離座
起立，右腳嚮後收半步，起身後，右腳再嚮前—步或是嚮左側退齣。
下車
如果打開車門就把頭伸齣去，真的感覺像是被司機扔齣去的—樣。怎麼做纔優雅？打開車門後，先將腳以45。伸齣車門外，踏穩地麵後再將身體的重心移齣去，這樣既優雅又會給人以無限遐想……
曼妙的步伐
喜歡T 颱上模特兒的走秀嗎？那樣標準的走姿可是經過長時間訓練的成果。在日常生活中，我們的走姿雖然不需要像模特兒那樣誇張和職業化，但也要走齣個性優雅的儀態來。要想具有魅力走姿可不是紙上談兵就可以的，真的要對自己“狠”—點纔行。起步的姿勢是zui關鍵的，如果起步不正確，走起路來就會很難看，要注意：
1. 和站立的姿勢要點相同：平視、挺胸、收腹、肩放鬆。腳跟部要閤攏，腳尖張開約45。
2. 練習行走時，地麵畫—條直綫，讓腳跟走在直綫上，腳尖永遠是嚮外的，就像小貓在輕輕地踱步，邁著優雅的步伐。
3. 行走時，膝蓋的內側和腳踝骨的內側會略有摩擦感，如果沒有就說明你可能呈現齣內八字或外八字的不雅觀的走路姿勢。
4. 手的擺動帶動整個上身，讓腳步平衡，當右腳跨齣時，整個上身隨左手前擺而嚮右邊的方嚮轉動；當左腳跨齣時，上身便轉身左邊，右手擺嚮前方，這些動作連貫起來讓人覺得自然隨意。如果上身不動，看起來會很僵硬，失去美感。
5. 穿高跟鞋走路時，腳底闆平—點伸齣去，腳尖先著地，就像在跳芭蕾的姿態，會讓腳步輕盈又優雅。行走時，步伐的大小要適中，保持自然穩健，節奏和著地的重力要—緻。在多人—同行走時，不要排成—橫隊，更不可以勾肩搭背。如果遇到瞭緊急事件可加快腳步，但不要慌張奔跑。
得體的蹲姿
蹲下拾物時，左腳在前右腳靠後。左腳完全著地時右腳腳跟提起，右膝低於左膝，右腿左側靠於左腿右側，形成—個左膝高、右膝低的姿勢。臀部嚮下，微傾前身，靠左腿支撐身體，並緊雙腿。蹲下撿東西時，要用側麵對著人較多的—邊。雙腿和膝蓋並在—起，左手輕擋在胸前防止走光，右手嚮下撫裙擺，拾起物品，雙手奉還。
優雅Tips：行走訓練
★保持基本的站姿
在距小腹兩拳左右處確定—點，將兩手半握拳狀，斜前方均嚮這兩點擺動。還可做展膝運動，站立姿勢，左腳跟抬起，腳尖不離地，左腳跟落下時，右腳跟抬起，兩腳交替進行，提起的腿屈膝，另—腿膝部內側綳直，注意要用力。
★行走訓練
為瞭更好地保持平衡，可在頭上放—本書行走，不要讓它掉下來，這個訓練可以讓背脊、脖子竪起，保證行走時上半身平衡不搖晃。不要忘記，走起路來要有像皇後、公主那樣高雅的姿態，你的背脊骨—定要挺直！
《內在的光芒：塑造屬於你的獨特魅力》 在快節奏的現代生活中，我們常常被外界的聲音裹挾，追逐著潮流，試圖成為彆人眼中“應該成為的樣子”。然而，真正的優雅，並非僅僅是外在的裝點，更是一種由內而外散發齣的光芒，一種深刻的自我認知和與世界和諧相處的能力。這本書，正是為你而寫，它將帶領你踏上一段探索內在力量、塑造獨特魅力的旅程。 第一章：看見自己——認識你真實的模樣 照亮內心的角落： 我們是否真的瞭解自己？除瞭社會賦予的標簽，你內心的渴望、價值觀、優勢和局限是什麼？這一章將引導你進行一次深刻的自我審視，學會坦誠地麵對自己，看見那個最真實、最完整的你。我們將通過一係列提問和反思練習，幫助你挖掘隱藏在錶象之下的自我，理解你的行為模式背後的深層原因。 擁抱你的獨特性： 世界上沒有兩片完全相同的葉子，你亦是如此。你的成長經曆、你的性格特質、你的獨特視角，構成瞭你不可復製的魅力。這一章將幫助你擺脫“和彆人一樣”的焦慮，認識到自己的獨特性纔是最寶貴的財富，學會欣賞和放大自己的閃光點，而不是試圖磨平棱角，迎閤他人。 告彆“應該”的枷鎖： 很多時候，我們的行為和選擇被“應該”所束縛——“我應該更瘦”、“我應該更成功”、“我應該更溫柔”。這些“應該”讓我們疲憊不堪，卻離真實的自己越來越遠。我們將一起打破這些無形的枷鎖，學會傾聽內心的聲音，遵從自己真實的意願，活齣更加自由和舒展的人生。 第二章：滋養心靈——讓你的內在豐盈起來 知識的深度與廣度： 智慧的眼睛能洞察世事，廣博的知識能拓展視野。本章將鼓勵你走齣信息繭房，涉獵人文、曆史、藝術、科學等多個領域，用知識的養分澆灌你的心靈。我們將提供一些精選的閱讀書目、電影推薦以及文化活動指南，幫助你構建一個豐富而深刻的精神世界。 情感的覺察與管理： 情緒是我們最真實的語言，學會理解和管理情緒，是建立健康人際關係和保持內心平靜的關鍵。我們將深入探討喜悅、悲傷、憤怒、恐懼等基本情緒，學習如何識彆情緒的來源，用健康的方式錶達和疏導，而不是壓抑或失控。你將學會與自己的情緒和諧共處，讓它們成為你的助力，而非阻礙。 精神的寜靜與力量： 在喧囂的世界中，尋找內心的寜靜至關重要。本章將介紹多種有助於提升精神境界的方法，如冥想、正念練習、親近自然等。通過這些練習，你將學會放慢腳步，感受當下的美好，培養一種從容淡定的生活態度，在壓力和挑戰麵前保持內心的力量。 第三章：綻放光彩——讓你的魅力自然流淌 語言的藝術： 語言是溝通的橋梁，也是展現你智慧和品味的一麵鏡子。本章將深入探討如何運用恰當的語言，在不同的場閤清晰、得體地錶達自己的想法。我們將學習如何提問、傾聽、贊美，如何避免誤解和衝突，以及如何用充滿善意和智慧的言辭感染他人。 儀態的魅力： 優雅的儀態並非僵硬的姿態，而是身體語言傳遞齣的自信、尊重和親和力。我們將從坐姿、站姿、行走、眼神交流等方麵，學習如何展現自然而又得體的儀態，讓你的每一次齣現都成為一道亮麗的風景。 審美的提升： 審美是一種生活態度，它體現在你對周遭環境、服飾、甚至日常生活細節的感知和選擇上。本章將引導你培養良好的審美情趣，學會從藝術、自然和生活中汲取靈感，打造屬於自己的獨特風格，讓你的生活空間和個人形象都充滿美感。 第四章：連接世界——與他人建立深刻的連接 真誠的溝通： 建立任何有意義的關係，都始於真誠。本章將教你如何卸下防備，以坦誠、開放的態度與人交流。我們將探討如何分享你的真實感受，傾聽他人的心聲，以及如何在人際交往中展現你的溫暖和關懷。 同理心的力量： 理解他人的感受，站在對方的角度思考問題，是建立深度連接的基石。我們將學習如何培養同理心，在與人交往中展現齣更多的理解和包容，化解矛盾，增進理解。 支持與界限： 在人際關係中，給予支持和設定清晰的界限同樣重要。本章將指導你如何在關心他人的同時，保護好自己的能量和空間，建立一種健康、平衡的人際模式。 社交的智慧： 社交並非功利性的社交，而是通過與人交往，拓展視野，分享快樂，共同成長。我們將探討如何在聚會、工作場閤以及日常生活中，以自然、得體的方式與人互動，建立積極的社會連接。 第五章：生活的藝術——將內在光芒融入日常 時間管理的藝術： 充實而有序的生活，源於對時間的有效管理。本章將為你提供實用的時間管理技巧，幫助你區分重要與緊急，閤理規劃日程，讓你的每一天都充滿意義和成就感。 品味生活的小確幸： 美好的人生，往往藏在對生活細節的精心打磨之中。我們將一起發現那些容易被忽略的小確幸，比如一杯好茶的香氣，一次與大自然的親密接觸，一段屬於自己的閱讀時光。學會欣賞和創造生活中的美好，讓你的每一天都充滿儀式感。 保持好奇與學習： 持續的好奇心和學習的熱情，是保持生命活力的源泉。本章將鼓勵你永遠像個孩子一樣，對未知保持探索欲，不斷學習新知識，嘗試新事物，讓你的生活永遠充滿新鮮感和驚喜。 優雅地麵對挑戰： 生活不可能永遠一帆風順，但我們可以選擇優雅地麵對挑戰。本章將幫助你培養 resilience（韌性），學會在逆境中找到力量，從挫摺中汲取經驗，以一種從容不迫的心態，迎接生命中的每一次考驗。 結語：你，就是自己世界的光 這本書並非給你設定一條標準化的“優雅”模闆，而是為你提供一把鑰匙，去開啓你內在的寶藏，讓你發現並滋養自己獨特的光芒。真正的優雅，是內心的豐盈，是靈魂的舒展，是與世界和諧相處的智慧，是能夠愛自己、也能夠被他人所愛。 願這本書能成為你旅途中的一份指引，讓你在探索自我、滋養心靈、連接世界的過程中，逐漸綻放齣屬於你自己的、無可取代的光彩。請記住，你，本身就擁有一切成為美好且閃耀的可能。現在，就讓我們一起，開啓這段精彩的內在探索之旅吧。
用戶評價
評分
這本書帶來的改變是潛移默化的，起初我隻是抱著試試看的心態來閱讀，沒想到卻觸動瞭我內心深處的一些東西。我發現書中對於“女性成長”的理解非常深刻，它不僅僅停留在外在的禮儀規範，更是關注女性的心理健康和自我價值的實現。我曾經有過一些不自信的時刻，總覺得自己不夠好，配不上更好的東西。但這本書通過一個個鮮活的案例和富有哲理的講解，讓我重新認識瞭自己，也讓我明白瞭，真正的優雅，是源於內心的自信和對他人的尊重。書中關於如何建立健康的自我認知，如何設定個人目標，以及如何保持獨立精神的部分，都讓我受益匪淺。我開始嘗試去擁抱生活中的小確幸，也開始更加堅定地追求自己想要的東西。而且，這本書的語言非常優美，讀起來就像在品味一首詩，讓人身心愉悅。它沒有給我帶來壓力，反而像一股清泉，滋養瞭我的心靈，讓我覺得生活充滿瞭希望和可能性。
評分一直以來，我都在尋找一本能夠真正幫助我提升“氣質”的書，市麵上很多這類書都顯得空洞，或者過於強調外在的浮華，但這本書卻讓我眼前一亮。它深入淺齣地剖析瞭女性氣質的內涵，不僅僅是錶麵的光鮮亮麗，更是內在的底蘊和修養。我特彆欣賞書中對於“內在美”的強調，比如如何培養獨立思考的能力，如何擁有積極樂觀的心態，以及如何建立健康的價值觀。這些內在的品質，纔是真正能夠支撐一個人散發齣持久魅力的源泉。書中還提到瞭很多關於女性如何處理人際關係，如何在社交場閤中遊刃有餘的技巧，這些都非常實用。我常常在一些聚會或者活動中感到局促不安，不知道該如何開啓話題，也不知道如何應對尷尬的場麵，但讀瞭這本書，我學會瞭一些溝通的藝術，讓我不再害怕與人交流，反而開始享受與不同的人打交道的樂趣。這本書就像一位知心的朋友，用溫柔而堅定的聲音，引導我一步步發掘自己內在的潛能，讓我對未來的自己充滿瞭期待。
評分我一直覺得，優雅不是與生俱來的，而是一種後天可以通過學習和培養達成的狀態。這本書恰恰給瞭我一個非常清晰的學習路徑。它不是簡單地羅列一些規則，而是從更深層次解釋瞭為什麼要做這些，以及這些行為背後的意義。我特彆喜歡書中關於“細節決定成敗”的論述，很多時候，我們可能忽略瞭生活中微不足道的細節，但恰恰是這些細節，構成瞭我們給彆人的第一印象，也決定瞭我們在彆人心中的分量。書中在品味、言談、舉止等各個方麵都給齣瞭非常具體和可操作的建議，讓我知道如何纔能在日常生活中做到恰到好處。而且，它並沒有推崇某種單一的“標準”美，而是鼓勵每個人找到屬於自己的獨特魅力。它教會我如何去欣賞美，如何去創造美，如何讓自己的生活變得更加精緻和有儀式感。讀完這本書，我感覺自己仿佛打開瞭一扇通往美好生活的大門，充滿瞭對未來的憧憬。
評分這本書我讀完瞭，感覺收獲真的太大瞭，不僅僅是在禮儀方麵，更重要的是對於女性的自我認知和價值的重塑。我一直覺得自己是個大大咧咧的人，不太在意一些細節，但讀瞭這本書，纔發現原來在日常的點滴中，蘊含著那麼多可以讓自己變得更好的智慧。書中對於待人接物的分寸拿捏，比如在交談中如何傾聽，如何得體地錶達自己的觀點，以及如何恰當地贊美他人，這些都讓我受益匪淺。我還特彆喜歡書中關於如何管理情緒的部分，很多時候我們之所以會陷入尷尬或者失控，都是因為情緒的處理不當。它並沒有教我們壓抑情緒，而是提供瞭一種更成熟、更優雅的方式去麵對和化解，這對我來說是全新的視角。此外，書中對於著裝、儀態的建議也並非是僵化的教條，而是鼓勵我們結閤自身的特點，找到最適閤自己的風格，這讓我覺得這本書非常人性化，而且接地氣。總而言之，這本書不隻是講禮儀，它更像是一本關於如何活齣自我、活齣精彩人生的指南，讓我更加懂得如何去愛自己，如何去與世界和諧相處。
評分這真的是一本讓我感到驚喜的書。我一直對“氣質”這個詞感到模糊，不知道它到底是什麼，又該如何去培養。但這本書用非常生動和貼切的語言，為我描繪瞭一幅清晰的圖景。它讓我明白，氣質不僅僅是外在的修飾，更是內在的涵養和品格的體現。書中關於如何培養獨立思考能力、如何擁有寬廣的胸懷、如何懂得感恩以及如何保持好奇心等方麵的內容，都給我留下瞭深刻的印象。我之前可能過於關注一些錶麵的禮儀，而忽略瞭內在的提升。這本書讓我意識到，真正的優雅，是內外兼修的結果。它幫助我重新審視瞭自己的價值觀，也讓我更加懂得如何去愛護自己，如何去與他人建立真誠而有深度的連接。讀這本書的過程，就像一次心靈的洗禮，讓我感到平靜而充實。它讓我更加自信，也更加熱愛生活，我相信這本書會陪伴我，繼續在優雅的人生旅途中前行。
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