懷孕一本足夠·育兒一本足夠（套裝共2冊） pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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周忠蜀，徐文著

圖書標籤:

孕期指南
育兒知識
母嬰健康
新手父母
孕婦
育兒經驗
0-3歲
親子關係
備孕
産後護理

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齣版社：中國婦女齣版社

ISBN：11362396

版次：1

商品編碼：11362396

品牌：芝寶貝（ZHIBABY）

包裝：平裝

叢書名：芝寶貝

開本：16開

齣版時間：2013-12-01

用紙：膠版紙

頁數：640

套裝數量：2

字數：616000

正文語種：中文

具體描述

編輯推薦

　　《懷孕一本足夠》：結婚瞭，想要孩子瞭，可是你知道嗎？要想懷上最棒的寶寶，就一定要瞭解有關孕前、孕期的一些注意事項，要想更好的去照顧齣生的寶寶，孕媽媽也一定要關注自身的健康和情緒。有關懷孕的所有的那些事兒都在《懷孕一本足夠》中。

　　《育兒一本足夠》：把孩子養大成人很簡單，隻要給孩子食物就可以做到，可是，如果你想把孩子培養成材，就不僅僅給孩子食物就可以瞭，一定要去瞭解讀懂孩子，要深刻理解育兒不僅僅是讓孩子吃飽穿暖就可以瞭。《育兒一本足夠》內容絕對足夠！

　　《懷孕一本足夠》這是集孕前、孕期、分娩、産後康復及孕産心理調適於一書的貼心讀物。是準備懷孕和正在孕期的女性的良師益友。

　　《育兒一本足夠》這是一本新手爸爸媽媽養育寶寶的得力助手，育兒專傢在書中從專業角度告訴爸爸媽媽們育兒中會遇到的各種狀況。難得的是書中將對孩子的性教育內容也給予瞭爸爸媽媽們一些指導意見，確實想讀者所想，給讀者所需。

海報：

內容簡介

　　《懷孕一本足夠》本書涵蓋孕前、孕期、分娩、産後康復及孕産心理調適五個方麵的內容，旨在讓讀者瞭解孕産常識，優孕優生，並讓女性遠離孕産期的情緒障礙。

　　《育兒一本足夠》本書針對各（月）年齡段的寶寶，介紹科學喂養、日常護理知識，還介紹開發智力的方法，推齣多種親子遊戲，讓寶寶更聰明。本書還針對孩子成長的心理特點，指導新手爸爸媽媽如何麵對孩子的性教育問題。

作者簡介

　　徐文，副主任醫師，任職於北京市海澱區婦幼保健院。畢業於蘭州醫學院臨床醫學係，從事婦産科臨床工作15年、婦女保健工作6年，對婦産科各種疾病的診斷和處理有著豐富的經驗；在孕産期保健知識普及、孕期營養指導和谘詢、預防齣生缺陷指導和宣教、預防和處理孕期生殖道感染以及妊娠閤並癥及並發癥的處理、産程的觀察和處理、産褥期産婦保健知識指導等方麵有豐富的臨床經驗。針對不同人群做瞭大量的科普工作，成績斐然，曾在市、區、院多次獲奬。參與國傢衛生部及北京市多個科研項目，在國傢核心期刊發錶多篇文章。

　　周忠蜀，醫學博士，中日友好醫院兒科主任、主任醫師，北京大學醫學部教授，中國協和醫科大學博士生導師。1982年畢業於華西醫科大學，曾在北京醫科大學第一附屬醫院、北京兒童醫院學習進修，經JICA途徑留學日本大學、日本獨協醫科大學並獲博士學位。從事兒科臨床、教學、科研25年，對兒科疑難重癥，尤其在小兒神經、遺傳疾病，如癲癇、腦癱、新生兒驚厥、缺氧缺血性腦病、PUK等診治方麵有豐富的臨床經驗。培養博士、碩士研究生8名，主要從事小兒神經遺傳的基礎及臨床研究。負責及參與國際級、部級、院級和中日閤作課題多項。

內頁插圖

精彩書評

　　《懷孕一本足夠》這是集孕前、孕期、分娩、産後康復及孕産心理調適於一書的貼心讀物。是準備懷孕和正在孕期的女性的良師益友。

精彩書摘

　　《懷孕一本足夠》PartOne

　　放鬆心情，健康懷孕

　　寫給躍躍欲試的備孕父母

　　備孕的爸爸媽媽：

　　希望你們能喜歡這樣的稱呼。從相知、相戀到相愛、結婚，年輕的你們即將升級為準父母，你們準備好瞭嗎？

　　突然間想到將要做父母瞭，你們是不是有些緊張或慌亂呢？那麼，如果你們知道瞭懷孕生子是怎麼迴事後，是不是就會如釋重負瞭呢？首先，讓我們稱呼你們為備孕父母吧。備孕父母，顧名思義，就是說懷孕也是要有準備的，不能夠打無準備之仗。有備而孕，實際上是為瞭實現優孕優生的目的，為瞭你們將來的寶寶更健康，傢庭更幸福美滿。事實證明，最終生下一個身體健康、智力正常的寶寶，是所有父母和傢庭的最大幸福！

　　備孕父母要有一個健康的體魄，要放鬆心情，以良好的心態去正視懷孕這件事。當然，最重要的是備孕父母要積極地去瞭解一些懷孕的常識，學習一些産前、産後的護理方法，從心理和生理上做好懷孕的準備。

　　閱讀本章，備孕父母能夠瞭解到懷孕究竟是怎麼迴事，知道備孕期間需要注意的事項，如何調整情緒，明白有計劃的懷孕是優孕優生的前提。

　　編者

　　孕前計劃和準備

　　優生纔能優育

　　“優生”，簡單地說，也就是“生優”，即采取一係列措施保證誕生的一代在各方麵是優秀的。優生通常可以理解為兩個方麵：一方麵要盡量減少以至消除有嚴重遺傳疾病和先天性疾病的個體齣生；另一方麵是盡量促進體力和智力優秀的個體齣生。前者是劣質的消除，後者是優質的擴展，現在的優生學研究正是這方麵的內容。優生在一定程度上為孩子接下來的教育打下瞭良好的基礎。

　　所以說，夫妻最好不要自然受孕。當夫妻雙方還沒有做父母的思想準備，沒有做好孕前優生的物質準備，也不具備養育孩子的經濟條件時，最好不要受孕。計劃懷孕強調的是考慮未來的傢庭建設來選擇適當時期懷孕和分娩。

　　夫妻雙方要盡早製訂生育計劃。如果確定要孩子，作為計劃生育的前提，還應對諸如生育年齡、懷胎時機、懷孕季節、生育時機等這些優孕優生的常識進行瞭解並作齣最佳的選擇。

　　有計劃地懷孕有利於優生

　　你身邊一定有這樣的人，不知不覺地突然發現自己懷孕瞭，想要這突然到訪的小生命，又迴想起之前感冒吃藥瞭，檢查身體照X光瞭，和朋友聚會喝酒瞭……這些要命的事情，會讓孕媽媽有種無法呼吸的感覺。怎麼辦？怎麼辦？各種擔憂和焦慮産生的不安情緒又會再度對胎兒造成不利的影響，對孕媽媽本身也有不良影響。

　　顯而易見，這就是沒有計劃懷孕帶來的睏擾。如果你認為你也是這一類人，那麼現在該清醒一下瞭，要正確認識計劃懷孕對於優生的重要性。隻有做好懷孕的相關準備，生齣的寶寶纔會更加健康，傢庭的生活纔會因小生命的到來更加歡愉。

　　還有一點就是，意外懷孕可能會給沒有準備的你們帶來沉重的責任感和負擔感，讓本來很幸福的一件事變得高興不起來，無疑也會影響到孕期夫妻感情，孕媽媽的心情糟糕又會轉嫁給肚子裏的胎兒，這樣一來，怎麼能夠優生呢？所以，這樣看來，有計劃地懷孕，能夠事先調整好備孕爸爸媽媽的心態，滿心歡喜地迎接小生命的到來，更能最大限度地減少對胎兒有害行為的發生。

　　哪些因素對懷孕有利

　　可能你會覺得她怎麼這麼容易就懷孕瞭，想要就有瞭，我怎麼想要瞭這麼久還沒有懷孕呢？那麼，你知道哪些因素對懷孕有利嗎？

　　首先要精神放鬆。有的備孕媽媽因為精神壓力太大，心情緊張，影響瞭正常的排卵期而不易受孕。所以如果久不懷孕，又無生殖係統疾患時，就要考慮是否因精神、心理因素，然後最大限度放鬆精神，有助於盡快懷孕。女性排卵一般都是周期性的，備孕的爸爸媽媽之間隻要感情融洽，生活規律，那麼在這個周期性的排卵期中，就可以盡快孕育自己的小寶寶瞭。

　　其次是閤理安排性生活。女性的排卵期一般在兩次月經周期中間前後幾天。排齣後的卵子可以存活1～2天，精子在子宮內可以存活3天。因此在排卵前3天和後1天同房比較容易受孕。性交過少，精子容易老化，活力降低，反而不容易受孕；同房過頻，每次射精時精液中含精子數目過少也不容易受孕。

　　最後是閤理安排飲食。食療是我國自古代起就采用的一種治療疾病的方法，更有“藥補不如食療”的說法。食療安全、美味、簡便。食療對於女性身體虛弱、月經不調、內分泌紊亂等不孕者，以及男性陽痿、早泄、精液稀薄等不育者，能産生較好的效果。如果備孕媽媽一直都不懷孕，可能是患有不孕癥，也可能是有其他原因，要先去醫院檢查清楚。導緻不孕的因素有很多，陰道、宮頸、子宮、輸卵管、卵巢、內分泌、免疫等任何一方麵齣問題都可能導緻不孕癥。除此之外，還有代謝性疾病、慢性消耗性疾病、營養不良等全身性因素；情緒不良、自主神經功能失調等神經精神性因素也可造成不孕。還要排除來自男方的因素，所以，要積極努力配閤醫生的檢查，盡早懷孕成功。

　　幫你答疑解惑

　　Q：為什麼一直都不孕？

　　A：導緻不孕的因素有很多。首先，我們要瞭解到，要想懷上小寶貝，必須有健康的精子及卵子，包括男子附睾、輸精管、尿道，女子陰道、子宮頸管、子宮腔和輸卵管，都必須暢通無阻，無炎癥或病變，纔能使精子和卵子完成受精過程。受精卵再藉助輸卵管的蠕動被送到子宮腔。同時，子宮內膜必須處於分泌期，纔能適閤受精卵著床和發育，上述任何一環受到阻礙，小寶貝都無法如期赴約。

　　心情愉悅懷孕易成功

　　備孕的爸爸媽媽在準備孕育小生命之前，一定要有足夠的心理準備，因為寶寶的降臨意味著目前生活方式的改變，在給傢庭帶來喜悅的同時也會增加很多負擔。雙方在寶寶的喂養、教育、健康、安全等方麵都需要付齣很多時間和心血；或許還會失去很多自由，甚至影響到事業的發展。

　　但從另一個角度看，寶寶帶來的欣喜及樂趣是其他任何事物無法替代的。當寶寶逐漸長大後，父母便會瞭解到為寶寶付齣得越多，對寶寶的成長越有利，所得到的迴報也會越多。

　　懷孕之前，備孕媽媽要調節好自己的心理，瞭解自己身體和心理在妊娠期所發生的變化，從而坦然麵對妊娠將帶來的各種不適，心情愉快地孕育小寶寶。

　　為瞭寶寶的健康，孕媽媽需要注意的事項很多，許多活動和娛樂都將受到限製，對此也應有充分的思想準備。隻要能夠生一個健康聰明的寶寶，相信每一位做媽媽的都是樂於作齣這些犧牲的。

　　夫婦雙方適量鍛煉促懷孕

　　有瞭懷孕的計劃，那麼就要為健康懷孕製訂一個鍛煉身體的方案。隻有備孕的爸爸媽媽身體強健，懷孕纔會更順利，胎兒的發育情況纔會良好，將來生齣的寶寶也纔會優秀。

　　在懷孕前，備孕媽媽可以進行遊泳、登山、做廣播操、長跑、打球、練健美操、跳舞、練武術等鍛煉。每日隻需15～30分鍾，堅持2個月，就可以達到增強身體素質的目的。

　　當然，備孕爸爸也要使自己的身體更加強壯，這樣纔能夠提高精子的活動能力，使受孕更加容易，並且爸爸身體棒，也會遺傳給胎兒良好的遺傳基因，達到優生的目的。

　　都說準備懷孕就要休息好，但這並不意味待在那兒不動，適當的運動和鍛煉是很有必要的。多做有氧運動，少做劇烈活動。一般來說，運動健身至少要在懷孕前3個月開始，健身運動包括跑步、散步、遊泳、騎自行車等。

　　孕前3個月開始補充葉酸

　　孕早期是補充葉酸的關鍵時期，然而，許多女性在此階段並不知道自己缺乏葉酸，也不知道自己已經懷孕，在孕早期補充葉酸還能預防寶寶的腦神經管畸形。一般來說，孕媽媽應該在受孕前3～4個月開始服用葉酸。每天服用葉酸0.4毫剋，日常還可多吃一些富含葉酸的食物。

　　很多食物都含有葉酸，但是由於食物中的葉酸遇光、遇熱不穩定，容易失去活性，因而還是建議直接服用葉酸片，另外還要盡量食用新鮮食物。

　　葉酸含量豐富的蔬菜有萵苣、菠菜、番茄、鬍蘿蔔、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等；新鮮水果有橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、鬍桃等；動物性食物有動物的肝髒、腎髒、禽肉及蛋類；堅果類食品有核桃、腰果、栗子、

　　杏仁、鬆子等；榖物類有大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

　　關於葉酸的那些事兒

　　◆葉酸可以顯著降低畸形概率，使生齣無腦兒與先天性脊柱裂寶寶的概率明顯下降。

　　◆葉酸有助於人體紅細胞的生成，可以有效防止巨幼紅細胞性貧血和寶寶神經管畸形。

　　◆葉酸可以減少寶寶患唇裂和齶裂的危險。

　　◆葉酸遇熱容易失去活性，所以要改變煎炸的烹飪習慣，盡可能地減少葉酸的流失。

　　◆必要時可以補充葉酸製劑、葉酸片、多種維生素片。

　　◆平時要加強富含葉酸食物的攝入。

　　丈夫也要補充葉酸

　　一定有不少男士認為，懷孕營養補充是女性的專利，其實不然，特彆是對於備孕爸爸來說，營養也是非常重要的。相當一部分男士平時有吸煙、喝酒的不良習慣，這會對身體內的營養造成一些流失，或者由於男性在飲食方麵的特點，對於蔬菜和水果不那麼偏愛，就會造成維生素和礦物質的缺乏，會對健康懷孕帶來一些負麵的影響。

　　同樣的道理，吃葉酸並不是女人的“專利”，準爸爸應和孕媽媽一樣從孕前開始就補充葉酸。葉酸對於備孕爸爸來說是提高精子質量的重要物質，而人體自身不能閤成這種物質，必須要依賴食物或藥劑的供給。你一定要知道葉酸對於備孕爸爸的重要性：當備孕爸爸體內的葉酸不足時，精液的濃度以及精子活動的能力就會下降，受孕成功的概率就低。再從遺傳學角度來說，葉酸還要參與體內遺傳物質DNA和RNA的閤成工作，所以，爸爸的遺傳信息要傳遞給下一代也離不開葉酸。所以，夫妻兩人最好一起每天補充葉酸。

　　提高精子的質量

　　當受到損害的精子勉強與卵子結閤之後，胎兒發育就會齣現一些障礙，流産和胎兒死亡就可能發生。因而提高精子質量也是孕前準備的重要部分。

　　提高精子的質量，最重要的是健康生活。如果不是機能障礙所緻，男性在日常生活中多吃一些食物將有助於提高精子質量：首選的是鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛等；其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮等。這些食物中賴氨酸含量較高，而賴氨酸是精子形成的必要成分。

　　另外，如果男性體內缺鋅也會使性欲降低，精子量減少。丈夫要多吃一些含鋅量高的食物，含鋅量從高到低的食物依次為：牡蠣、雞肉、雞蛋、花生、豬肉、雞肝。還要注意，在吃這些食物時，不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收。如果是嚴重缺鋅，最好每日口服醋酸鋅50毫剋，還要定期測定體內含鋅量。

　　......

　　《育兒一本足夠》Partone精心喂養用心嗬護——0～1歲寶寶的養育

　　生理發育特點

　　身高：正常足月的寶寶，齣生時一般身長為48.0厘米～52.1厘米，平均為5

　　0厘米，男女有0.2厘米～0.5厘米的差彆。在正常的情況下，隨著年齡的增長，男女之間的差彆會越來越大。

　　體重：新生兒期體重的多少與媽媽的身體素質和孕期生活水平、保健水平以及營養的吸收狀況有很大關係。最新統計錶明，如今的新生兒平均體重已達3500剋，並且還有增長的趨勢。有生理性體重下降者，在齣生後第7～10天體重大多會恢復到齣生時的體重，以後體重逐步增加。寶寶的體重雖然是衡量健康的標準，但並不是唯一的標準，若要瞭解寶寶是否符閤健康標準，還需要從其他生理指標進行驗證。

　　頭圍：新生兒的平均頭圍為33厘米～35厘米，隨著新生兒體重的增加，平均頭圍也呈上升趨勢。

　　胸圍：新生兒的胸部是圓筒狀的，前後、左右的寬度相等，肋骨呈水平狀。男寶寶的平均胸圍是32.8厘米，女寶寶的平均胸圍為32.6厘米。

　　囟門：囟門分為兩部分，前囪和後囪，新生兒前後囟門都是打開的，不久，後囟門就會自動關閉，而前囟門的平均斜頸為2.5厘米，要等1年或1年半後纔能關閉。

　　食道：新生兒的食道約長10厘米，管壁柔弱而易受壓迫。食道上下的括約肌還不能在咽下食物後緊閉，因此，容易漾奶。

　　胃：新生兒的胃處於橫位，吃飽時呈囊狀脹大。胃還未發育成熟，而胃的齣口發育較早，在新生兒吸氣和哭鬧時，容易壓迫囊內的乳汁溢齣而緻漾奶甚至嘔吐。胃的容量隨月齡而增加，喂奶量必須適閤胃的容量。

　　胎便：大多數新生兒在齣生後12小時內，第一次排齣墨綠色大便，這些都是在母體內形成的排泄物，稱為“胎便”。從胎便過渡到正常的大便需要兩三天。如果齣生24小時內沒有胎便排齣，要及時請醫生診治，排除腸道畸形等原因。

　　......

前言/序言

　　《懷孕一本足夠》前言

　　懷孕對於女性來說，是一段非常特殊的日子，腹中突然有個小生命在萌芽、生長，讓孕媽媽有一種甜蜜而奇妙的感受。每個曆經生育的媽媽迴首那段日子時，都會感到孕期是自己一生中最美妙、最驕傲的時光。

　　十個月的孕期，是漫長的，更是難忘的，在這段日子裏，孕媽媽每天都會有一點點感動、一點點驚喜，甚至會有一點點憂慮，這一切都是緣於一個小生命與孕媽媽血肉相連，他的每一點點變化都會牽動孕媽媽的心。因此，從懷孕那一刹那開始，孕媽媽心裏就有瞭一份牽掛，生活中就多瞭一種希冀，孕媽媽充滿瞭無限的快樂與憧憬。

　　在這神奇美妙的孕程中，孕媽媽會驚喜一個生命的誕生，同時又會驚愕自己對身體的無知。相伴孕媽媽及其傢人的不僅是喜悅，還會有不少的麻煩和疑慮。如何平安、順利地走過孕育小生命的曆程並誕下健康可愛的寶寶，就成為父母最迫切想知道的瞭。

　　本書包括孕前準備、孕期十月、分娩、産後康復以及孕産期心理調適五個方麵內容。在關注胎兒健康的同時，更加注重孕媽媽的健康狀況，尤其是心理健康狀況，因為孕媽媽在寶寶齣生後，要擔當起照顧寶寶，把寶寶培育成人的重要責任。

　　孕前準備的目的就是實現優孕，讓年輕夫婦盡可能地為孕育小生命提供一個良好的條件，為將來寶寶的健康加分；孕期十月裏，孕媽媽和胎兒每個月都會發生身體上的變化，因此每個月胎兒和母體的營養需求也有所側重，當然胎教方法在孕期也非常重要；順利分娩對孕媽媽和胎兒的重要性是不言而喻的；産後康復不僅僅是孕媽媽身體的恢復，更是美麗人生的重新開始；懷孕、生産對於女性身體和心理的影響是不能忽視的，很多産婦被抑鬱情緒所睏擾，以緻影響産婦的身體健康。通過孕産期的心理調適，可以讓更多的孕産婦在擁有新生命的同時還能擁有健康的心靈！

　　我們的宗旨就是達到優孕優生的目的，讓每一個傢庭都能夠如願得到一個健康、活潑、可愛的寶寶，從而提高每個傢庭的幸福指數！

　　《育兒一本足夠》前言

　　每一個新齣生的寶寶都是上帝派往凡間的聖潔天使，他們不僅僅是爸爸媽媽生命的延續，還是傢庭的希望，更是祖國的未來。初為人父人母的爸爸媽媽，你們做好為寶寶健康成長保駕護航的準備瞭嗎？

　　我們知道，從齣生後至3歲是寶寶生命中的重要時期，需要爸爸媽媽科學喂養、細心護理。同時，爸爸媽媽也不要忽略瞭寶寶的早教問題，為此，我們根據寶寶在不同月/年齡段的體格、發育特點，針對父母在養育過程中遇到的諸如喂養、護理、早教等方麵齣現的問題作齣相應的指導。

　　本書有三大側重點：一是如何喂養寶寶，解答新手爸爸媽媽在喂養過程中可能遇到的疑難問題以及一些喂養方麵應注意的細節；二是如何護理，給新手爸爸媽媽介紹相關的日常護理方法，以幫助新手爸爸媽媽協助寶寶健康成長、抵抗疾病的侵襲；三是如何開展早教益智遊戲，讓爸爸媽媽多參與與寶寶的互動遊戲，促進寶寶情商和智商的全麵發展。

　　除此之外，本書還涉及“神秘隱晦”的性問題，由於中國傳統文化的影響，性問題對孩子而言一直是一個禁區，當爸爸媽媽看到寶寶提齣這類問題時，往往采取迴避或製止的態度。其實，正確的性教育不但會對培養孩子健全人格起到良好的促進作用，而且能影響孩子的一生。所以，爸爸媽媽應在閤適的時候對孩子加以正確的引導。附錄裏還很貼心地準備瞭一些寶寶食譜，供爸爸媽媽參考。

　　總之，本書內容豐富，通俗易懂，具有比較強的實用性。希望此書可以為新手爸爸媽媽提供一個科學育兒的平颱，能成為新手爸爸媽媽養育寶寶的得力助手；希望所有的寶寶能健康快樂地成長！

【精裝套裝 · 珍藏之選】《孕育新生命·生命最初的饋贈》（共2冊）套裝簡介：這是一套專為即將為人父母的您精心打造的生命啓濛與成長指南。套裝精選瞭兩本凝聚瞭前沿科學知識、人文關懷和豐富實踐經驗的圖書，旨在陪伴您走過生命中最動人、最關鍵的孕育與早期教育旅程。我們深知，迎接一個新生命的到來，不僅是生理上的轉變，更是心靈的洗禮與智慧的升華。因此，本套裝以科學嚴謹的態度，輔以溫暖細膩的筆觸，為您提供一份全麵、實用且充滿啓發的參考，讓您能夠自信、從容地迎接新生命的降臨，並為其打下堅實的人生基石。第一冊：《孕育新生命——十月懷胎的秘密與智慧》本書是您懷揣希望，迎接小生命的忠實伴侶。從備孕的每一個細微環節，到孕期每周的生理變化與心理調適，再到分娩的科學準備與應對，它都為您做瞭詳盡的梳理與解讀。第一章：孕育的序麯——科學備孕，迎接健康的種子生育力的探索與評估：詳細介紹男女雙方的生育年齡、生理周期、最佳受孕時間，以及如何通過科學的健康檢查（如激素水平、排卵監測、精液分析等）來評估生育能力，並提供針對性的改善建議。健康生活方式的基石：深入剖析均衡飲食（富含葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素）、規律運動（如孕前瑜伽、散步等）、充足睡眠、戒煙限酒、避免接觸有害物質（農藥、重金屬、射綫等）在提升生育力、優化卵子和精子質量方麵的重要性。情緒管理與心理準備：探討備孕期間可能齣現的焦慮、壓力等情緒，提供有效的心理調適方法，如正念練習、冥想、傢庭支持係統構建等，幫助準父母們以積極平和的心態迎接新生命。孕前谘詢與遺傳風險評估：講解孕前谘詢的意義，包括瞭解傢族遺傳病史、進行必要的遺傳篩查（如染色體核型分析、基因檢測等），以及應對潛在遺傳風險的策略。第二章：生命的奇跡——孕期每周的成長軌跡與嗬護要點從受精卵到胎兒：以生動形象的語言，描繪受精卵著床、胚胎發育、器官形成等生命萌芽的每一個神奇時刻。從早期胚胎的發育，到心髒、大腦、四肢等關鍵器官的逐步完善，讓您直觀感受生命的成長。母體的生理變化與應對：詳細闡述孕期不同階段母體發生的生理變化，如孕吐、疲勞、腰酸背痛、情緒波動等，並提供科學有效的緩解方法和日常生活建議。例如，如何通過飲食調整緩解孕吐，如何通過適當的運動和休息改善腰背不適。營養學的精髓：針對孕早期、孕中期、孕晚期，分彆提供詳盡的營養攝入指南，推薦各類對胎兒發育至關重要的營養素，並給齣食譜示例和烹飪技巧。強調孕期飲食多樣化、均衡化，避免盲目進補。産檢的重要性與流程：詳細介紹孕期各個階段的産前檢查項目、目的及意義，包括B超、唐氏篩查、四維彩超、羊水穿刺等，幫助您瞭解産檢的目的，並積極配閤醫生。孕期運動與保健：推薦適閤孕婦的運動方式，如孕婦操、遊泳、瑜伽等，講解運動的益處以及注意事項，幫助孕婦保持身體健康，為分娩做準備。同時，關注孕期皮膚護理、口腔衛生、衣物選擇等細節。胎教的科學性與方法：探討胎教的意義，以及音樂胎教、故事胎教、語言胎教等多種方法的科學性，提供可操作的實踐建議，引導傢長與腹中胎兒建立早期情感連接。孕期常見問題與解答：針對孕期可能遇到的各種疑問，如胎動異常、水腫、妊娠紋、貧血、便秘、睡眠障礙等，提供專業的解答和實用的處理建議。第三章：迎接新生命的到來——科學分娩與産後恢復分娩方式的解讀：全麵介紹順産（陰道分娩）和剖腹産的優缺點、適應癥和禁忌癥，幫助您做齣最適閤自己的選擇。講解不同分娩方式的流程、鎮痛方式（如無痛分娩）的選擇。分娩前的準備：詳細列齣分娩前的待産包清單，包括衣物、洗漱用品、證件等必備物品。指導您如何識彆臨産徵兆，何時前往醫院，以及如何與醫護人員有效溝通。分娩過程的心理與生理支持：描繪分娩過程中可能遇到的生理感受和心理挑戰，提供有效的放鬆技巧、呼吸練習和傢屬支持的重要性，幫助您更好地度過分娩過程。産後身體恢復與保健：詳細介紹産後媽媽身體的恢復過程，包括子宮復舊、傷口護理、惡露觀察等，並提供科學的飲食、運動和休息建議，幫助媽媽盡快恢復健康。母乳喂養的挑戰與技巧：深入探討母乳喂養的益處，提供科學的哺乳姿勢、喂養頻率、乳房護理方法，以及應對乳腺炎、奶水不足等常見問題的解決方案。産後情緒調整與心理健康：關注産後抑鬱的早期識彆與乾預，提供心理支持和自我調節的方法，幫助新媽媽們更好地適應角色轉變，享受初為人母的喜悅。第二冊：《生命最初的饋贈——0-3歲嬰幼兒養育的科學與藝術》本書聚焦於生命最初三年，這個寶寶大腦發育最迅速、身體成長最關鍵、親子關係建立最重要的時期。它將為您提供一套科學、係統且充滿愛的育兒指南，幫助您引導寶寶健康快樂地成長。第一章：生命之初的探索——新生兒的特點與照護新生兒的感官世界：描繪新生兒獨特的視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺體驗，以及他們如何通過這些感官感知世界，強調早期感官刺激的重要性。喂養的藝術：詳細講解母乳喂養和配方奶喂養的科學方法，包括喂奶時間、奶量、姿勢、識彆寶寶飢飽信號等。介紹輔食添加的原則、時間和種類，以及如何觀察寶寶的過敏反應。睡眠的奧秘：講解新生兒的睡眠規律、睡眠周期，以及如何幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，如創造安靜舒適的睡眠環境，掌握哄睡技巧，識彆寶寶的睡眠信號。洗澡、換尿布與日常護理：提供詳細的新生兒洗澡、換尿布、臍帶護理、皮膚清潔等日常照護技巧，強調衛生與安全。排泄與體溫的觀察：指導傢長如何觀察寶寶的尿量、便便性狀，以及如何正確測量體溫，識彆寶寶身體異常的信號。新生兒的常見問題與應對：針對溢奶、黃疸、紅屁股、腸脹氣等新生兒常見問題，提供科學的居傢護理和就醫指徵。第二章：智慧的萌芽——0-12個月寶寶的成長裏程碑與互動運動技能的發展：詳細描繪寶寶從抬頭、翻身、坐起、爬行到站立的運動發展過程，並提供促進寶寶大運動發展的遊戲和活動，如趴腹練習、翻身輔助等。精細動作的培養：介紹寶寶手部精細動作的發展，如抓握、捏取、拍打等，並提供適閤的玩具和遊戲，幫助寶寶鍛煉手眼協調能力。認知能力的啓濛：講解寶寶在0-12個月的認知發展特點，如對人臉的識彆、對聲音的反應、對物體的探索等。提供豐富的親子互動遊戲，如看圖卡、聽音樂、玩鏡子遊戲，激發寶寶的探索欲和好奇心。語言發展的萌芽：描述寶寶從呀呀學語到咿呀學語的語言發展過程，強調早期語言環境的重要性。提供有效的親子對話技巧，如迴應寶寶的咿呀聲、重復寶寶的詞語、用清晰簡單的語言與寶寶交流。情緒的錶達與依戀的建立：探討寶寶的情緒錶達方式，如哭鬧、微笑、生氣等，並指導傢長如何理解和迴應寶寶的情緒，建立安全穩定的依戀關係，讓寶寶感受到愛與支持。安全防護的關鍵：強調居傢環境的安全性，如傢居防撞、防止寶寶吞咽異物、預防觸電等，以及外齣時的安全注意事項。第三章：探索世界的腳步——1-3歲寶寶的獨立與發展學步與行走：詳細指導傢長如何引導寶寶學習行走，如提供安全的支持，鼓勵寶寶獨立行走，選擇閤適的學步鞋。語言的爆發期：描述1-3歲寶寶語言能力的飛速發展，詞匯量的增加，簡單句子的運用。提供豐富的語言刺激方法，如講故事、唱兒歌、角色扮演遊戲。自主意識的覺醒：探討寶寶獨立意識的萌發，如“不”的齣現，對自主選擇的需求。指導傢長如何理解和引導寶寶的自主性，尊重寶寶的選擇，同時建立規則。社交能力的萌芽：介紹寶寶在與同伴交往中的初步錶現，如何引導寶寶學習分享、閤作，理解簡單的社交規則。如廁訓練的準備與實踐：提供科學的如廁訓練方法，包括何時開始、如何準備、訓練步驟以及應對訓練過程中的挑戰。規則與界限的建立：講解在愛與尊重的基礎上，如何為寶寶建立清晰的規則和界限，培養寶寶的責任感和自控能力。早期教育的遊戲與活動：提供適閤1-3歲寶寶的益智遊戲和創意活動，如積木搭建、繪畫塗鴉、角色扮演、戶外探索，促進寶寶的全麵發展。培養良好的生活習慣：強調培養寶寶的良好生活習慣，如按時作息、規律飲食、獨立用餐、整理玩具等，為寶寶未來的生活打下基礎。套裝的獨特價值：科學性與權威性：內容由資深兒科醫生、婦産科專傢、兒童心理學傢、資深育兒達人等聯閤編寫，融閤瞭最新的醫學研究成果和科學育兒理念。實用性與可操作性：提供大量具體、可行的建議和方法，圖文並茂，易於理解和實踐，真正幫助準父母和新晉父母解決實際問題。人文關懷與情感連接：在科學指導的基礎上，更注重情感的溝通和親子關係的建立，傳遞溫暖、積極的育兒態度。係統性與完整性：涵蓋瞭從備孕到寶寶三歲成長的全過程，為父母提供瞭一站式的權威育兒解決方案。精美的裝幀與收藏價值：采用優質紙張，精心設計，印刷精美，適閤作為傢庭育兒的珍藏之書，也方便贈送親友，傳遞一份沉甸甸的愛意與祝福。《孕育新生命·生命最初的饋贈》套裝，將是您陪伴生命成長的最溫暖、最智慧的指南。讓我們一起，為新生命的到來，做好最充分的準備，開啓一段充滿愛與奇跡的旅程！

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我是一位經驗尚淺的寶媽，傢裏有一個剛滿半歲的寶寶，每天的生活簡直可以用“兵荒馬亂”來形容。說實話，自從有瞭寶寶，睡眠就成瞭奢侈品，每天都在摸索中前進。寶寶偶爾齣現一些小狀況，比如不明原因的哭鬧、便秘或者濕疹，都讓我手足無措。我迫切需要一本能夠提供即時、可靠解決方案的書籍，能夠快速找到問題的根源，並給齣具體的處理建議。我希望這本書能像一位經驗豐富的朋友，在我遇到睏難時伸齣援手。它應該涵蓋寶寶成長過程中的一些關鍵節點，比如輔食添加的順序和注意事項，寶寶生病時的居傢護理方法，以及如何訓練寶寶建立良好的睡眠習慣。我希望這本書的育兒建議是基於科學研究的，並且能夠考慮到不同寶寶的個體差異。我非常希望書中能有一些關於如何與寶寶建立親密親子關係的指導，以及如何平衡育兒和個人生活。總之，我希望這本書能夠成為我育兒路上的“定心丸”，讓我不再那麼焦慮和迷茫。

評分☆☆☆☆☆

我是一名即將步入人生新階段的準爸爸，雖然我無法親身體驗懷孕的辛苦，但我希望能夠盡我所能支持我的妻子，並在育兒過程中扮演一個稱職的角色。因此，我一直在尋找一本能夠幫助我瞭解妻子孕期身心變化的書籍，理解她所經曆的一切，並知道如何給予她最好的支持和關懷。同時，我也想提前學習一些關於新生兒護理的知識，比如如何正確地抱寶寶、換尿布、喂奶，以及如何應對寶寶的各種需求。我希望這本書能夠提供一些實用的技巧，讓我能夠更自信地參與到育兒生活中來，減輕妻子的負擔。我也想瞭解一些關於早期教育和親子互動的建議，希望能夠從小培養寶寶的各項能力，建立良好的父子/父女關係。對我而言，這本書的價值在於它能夠讓我成為一個更懂妻子、更懂寶寶的男人，共同構建一個幸福美滿的傢庭。

評分☆☆☆☆☆

作為一名二胎媽媽，我已經經曆過一次從零開始的育兒旅程，深知其中的挑戰與喜悅。這次懷上二胎，我希望能夠更加從容地應對，並且能夠更好地平衡兩個孩子之間的需求。我正在尋找一本能夠提供更精煉、更高效的育兒指南的書籍，它能夠快速幫助我迴顧孕産知識，並重點強調與第一胎可能不同的地方，比如産後恢復的挑戰、多子女傢庭的管理技巧等。我希望這本書能夠提供一些應對兩個孩子爭寵、如何培養大寶的責任感、以及如何讓二寶順利融入傢庭的實用策略。同時，我也想瞭解一些關於如何保持自身狀態的書籍，如何在忙碌的育兒生活中找到喘息的空間，並維係夫妻關係。對我而言，這本書的價值在於它能夠幫助我更有效地管理傢庭，更智慧地處理多子女的育兒問題，讓我能夠帶著更多的經驗和信心，迎接第二個寶寶的到來，並繼續享受為人父母的幸福。

評分☆☆☆☆☆

作為一名即將成為新手媽媽的準媽媽，我最近一直在瘋狂地搜集各種孕産育兒的資料。市麵上書籍琳琅滿目，看得我眼花繚亂，總覺得需要一本能全麵覆蓋從孕期到寶寶齣生後初期的實用指南。我希望這本書能夠解答我心中無數的疑問，無論是孕期的身體變化、營養補充，還是分娩的準備、新生兒的護理，甚至包括産後媽媽的恢復，都能夠有條理、有深度地講解。尤其擔心一些可能遇到的突發狀況，比如孕期不適如何緩解，産後情緒低落如何應對，以及寶寶喂養、睡眠、洗澡等基礎但又至關重要的日常照料。我更希望這本書能提供一些科學的育兒理念，幫助我建立正確的育兒觀，而不是人雲亦雲的經驗之談。如果這本書能兼顧理論與實踐，用通俗易懂的語言，輔以一些插圖或真實案例，那就更完美瞭。我尤其看重的是，它能否幫助我培養一個健康快樂的寶寶，同時也能讓我這位新手媽媽自信地迎接挑戰，享受為人母的喜悅。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對科學育兒有著極高追求的媽媽，我希望我的育兒理念能夠與時俱進，基於最新的科學研究和權威的育兒專傢的觀點。因此，我在尋找一本能夠提供深度見解，而不僅僅是淺顯介紹的書籍。我希望它能夠深入剖析寶寶的生長發育規律，解釋各種行為背後的原因，並提供科學有效的乾預方法。例如，關於寶寶大腦發育、情商培養、學習能力提升等方麵，我希望這本書能夠有係統性的闡述。同時，我也對一些前沿的育兒理論，比如濛特梭利、華德福等，抱有濃厚的興趣，希望書中能夠有所涉及，並提供實踐性的指導。我更看重的是，這本書能否幫助我建立一種尊重孩子天性、引導而非強製的育兒方式，培養齣獨立思考、適應能力強的下一代。如果書中還能包含一些關於親子溝通技巧，以及如何處理傢庭矛盾的建議，那就更能滿足我的需求瞭。

評分☆☆☆☆☆

還可以印刷還行，看的清楚

評分☆☆☆☆☆

書不錯，五星好評！！！？

評分☆☆☆☆☆

一般

評分☆☆☆☆☆

內容精緻

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

已入手，好好看！