捏捏揉揉小儿安 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宋永忠 著

图书标签:

• 婴幼儿护理
• 育儿经验
• 亲子关系
• 儿童健康
• 按摩
• 穴位
• 育儿知识
• 家庭医学
• 0-3岁
• 宝宝护理

出版社： 东南大学出版社

ISBN：9787564146252

版次：1

商品编码：11392307

包装：平装

丛书名： 聪明宝贝养成计划丛书

开本：16开

出版时间：2014-01-01

用纸：铜版纸

页数：176

字数：200000

正文语种：中文

编辑推荐

　　出身中医名门、秉承家学传统、中央电视台特聘专家宋永忠，多年行医经验诚意分享，帮助孩子奠定一生的健康基础！
　　不吃药、不打针，呵护孩子健康!
　　图解操作法，清楚易行不复杂!
　　食疗小偏方，有效不伤身！

内容简介

　　按摩可以有效保养宝宝的皮肤、五官、脏腑，避免和减少在生长发育过程中受到药物的损害外，还具有增强体质和提高抗病能力的双重作用。在婴幼儿日常保健中，按摩不仅能未病先防，还能对婴幼儿身体进行针对性更强的调养，让宝宝少吃药少打针，以减少药物对宝宝身体的损害。适当的婴幼儿抚触按摩，就是最高无价的营养补品。
　　《捏捏揉揉小儿安》特别关注婴幼儿身体和心理两方面的健康，对其不同阶段的保健按摩、日常保健按摩、身体各部位的保健按摩、患病时的医疗保健按摩等做了详细地介绍，按摩与抚触手法简单易学、直观实用、即学即用、针对性强、安全有效，从而给宝宝带来一生的健康！

作者简介

　　宋永忠，北京北苑中医门诊部主任，出身名门、中医世家、秉承医理、自成一脉。央视CCTV-1特聘专家，中国人才研究会骨伤人才分会秘书长；团中央青企副秘书长。出版《中国推拿治疗学》《实用骨伤痛症学》等多项著作。

目录

前言

第一章 孩子的健康，掌握在父母的手中

一． 呵护孩子，需先了解孩子的生长特点

二． 父母懂得经络按摩，是孩子一生的幸福

三． 儿童经络按摩前的必备知识

四． 儿童经络按摩的操作原则和注意事项

五． 儿童按摩常用的八种手法

六． 合适的介质可提高按摩效果

七． 孩子体质不同，按摩方法也不同

第二章 按摩孩子身上的关键穴位，能防百病

一． 补脾经：孩子强身健体的关键

二． 清肝经：孩子脾气急，后天来改善

三． 补肾经：孩子先天不足，后天补

四． 推肺经：让孩子的肺不再娇嫩

五． 揉板门穴：让孩子吃饭香

六． 天河水：孩子身上的“灭火器”

七． 掐二扇门：手指间的特效“感冒药

八． 推三关：气血两旺的好方法

九． 掐四横纹：轻松“掐”掉孩子的疳积

十． 内八卦：孩子周身之气的“大管家”

十一． 运太阳：有效消除孩子大脑疲劳

十二． 推天柱：降逆止呕最有效

十三． 迎香穴：鼻子的保健医生

十四． 坎宫：孩子眼睛的保护

十五． 揉肚脐：孩子便秘轻松除

十六． 足三里：孩子肠胃的“遥控器”

十七． 涌泉穴：“五心”之热的出口

第三章 捏脊：轻轻松松捏出健康来

一． 要想孩子身体好，每天捏脊不可少

二． 捏脊为什么这么管用？

三． 捏脊可以治疗很多儿童常见病

四． 标准的捏脊方法

五． 捏脊需要的7种手法介绍

六． 不同年龄段的孩子，有不同的捏脊体位

七． 捏脊前的准备工作和注意事项

八． 不是所有的孩子都适合捏脊

第四章 经络按摩保健法，激发孩子自身抵抗力

一． 给孩子捏捏手指、捏捏脊，孩子抵抗力强

二． 孩子身体的好坏80%取决于脾胃：健脾益胃保健法

三． 雾霾天也不怕：让孩子呼吸轻松顺畅的按摩保健法

四． 保护孩子的视力，刻不容缓：眼部按摩保健法

五． 孩子吃饭好，身体才能好-增进食欲的按摩保健法

六． 身高并不完全是天生的：增高按摩保健

七． 孩子睡得好，才能长得壮：改善睡眠的按摩保健法

八． 千里之行，始于足下：儿童足部按摩六步操

九． 儿童的四季按摩保健：春季养肝，夏季养心，

第五章 儿童常见病，经络按摩来帮忙

一． 感冒

二． 发热

三． 咳嗽

四． 积滞

五． 厌食

六． 腹泻

七． 便秘

八． 多汗

九． 哮喘

十． 湿疹

十一． 呕吐

十二． 腹痛

十三． 夜啼

十四． 扁桃体炎

十五． 慢性鼻炎

十六． 肺炎

十七． 鹅口疮

十八． 遗尿

十九． 暑热症

二十． 咽炎

二十一． 痢疾

二十二． 中耳炎

二十三． 肥胖

二十四． 风疹

前言/序言

　　孩子健康成长是每个家庭的幸福所在，是每个父母的愿望，孩子生病，病在孩子身上，疼在父母心头。吃药打针能治疗孩子的疾病，但每每看到孩子吃药打针的难受劲，做父母的多半又急又气又心疼，没法轻松愉快，尤其孩子越小越是这样。
　　中华医药源远流长，其中孩子按摩治病的方法经过了长期的实践，是中华传统医学的经验总结，有很多成功的病例，通过按摩来预防和减轻孩子疾病，使孩子不用吃药打针也能健健康康，是我们编撰本书的初衷所在。本书通过对传统医学中孩子按摩方法的介绍，希望能在父母们照顾关爱孩子时多一种选择。
　　编写本书基于两个方面的考虑，一是防病胜过治病，二是吃药打针治病的过程孩子自身免疫力会受到损害，减轻这种损害能帮助孩子尽早恢复健康。因此本书的内容侧重于两大类按摩方法：即孩子日常健康保健按摩方法和儿童常见病的按摩治疗方法。平时孩子健康时，可运用日常保健按摩方法，如孩子小手按摩和捏脊，来预防疾病，使孩子保持身体健康强壮。孩子生病时则在求医问诊治疗的基础上运用按摩方法提升孩子抵抗力，使孩子尽快恢复健康，减轻孩子打针吃药之苦。
　　用自己的双手通过捏捏按按就能呵护孩子的健康，这是大多数父母都乐于尝试的，但不少父母担心操作太难，自己掌握不了按摩的方法。考虑到这点，本书特别通过大量图解来说明各类穴位的位置和相应操作方法，增加按摩操作的简易性，降低实践运用难度，方便父母们学习按摩方法。
　　由于经验与水平的限制，本书难免存在欠缺和遗漏，在此敬请读者谅解指正。

《指尖上的安宁：婴幼儿抚触与情感安抚指南》 序言 在生命最初的几年里，爱抚不仅仅是简单的身体接触，它是一种深刻的沟通方式，是连接父母与宝宝心灵的桥梁。每一次轻柔的抚摸，每一次温暖的怀抱，都在孩子幼小的心灵中播下信任、安全和爱的种子。本书正是基于这一理念，旨在为新手父母、或是希望增进与孩子亲子关系的家庭，提供一套系统、实用且充满爱意的婴幼儿抚触与情感安抚方法。我们相信，通过科学的按摩技巧和富有情感的回应，您能帮助宝宝缓解不适，促进成长，更能建立起一段坚不可摧的情感纽带。 第一章：爱的语言——为什么抚触如此重要 1. 抚触的生理益处： 促进生长发育： 研究表明，规律的抚触能刺激宝宝的生长激素分泌，有助于体重增长和骨骼发育。每一次触摸都在激活宝宝的身体，为他们的成长提供动力。 改善消化系统功能： 轻柔的腹部按摩是缓解宝宝胀气、腹痛的有效方式。通过特定的手法，可以帮助肠道蠕动，排出体内积聚的气体，让宝宝告别“肠绞痛”的困扰，睡得更香甜。 增强免疫力： 抚触能够促进血液循环，淋巴液的流动，从而增强宝宝的免疫系统功能，帮助他们更有效地抵抗外界的病原体。 缓解疼痛与不适： 无论是出牙期的牙龈疼痛，还是因感冒引起的不适，适当的抚触都能通过分散注意力、释放内啡肽（身体天然的止痛剂）来缓解宝宝的痛苦。 改善睡眠质量： 睡前抚触是帮助宝宝放松身心、进入深度睡眠的绝佳方式。规律的睡前仪式能让宝宝感受到安全和舒适，自然而然地进入梦乡。 2. 抚触的情感益处： 建立安全依恋： 抚触是宝宝感知世界、建立安全感的基础。当宝宝感受到父母温暖的触摸和积极的回应时，他们会形成牢固的安全依恋关系，这对他们未来的人际交往和社会适应能力至关重要。 提升自信心与自我价值感： 被爱抚的孩子更容易感受到自己的价值，他们知道自己是被关注、被珍视的。这种积极的自我认知将伴随他们一生。 促进情绪调节能力： 抚触过程中，父母会关注宝宝的信号，并做出相应回应，这教会了宝宝如何识别、表达和管理自己的情绪。一个被充分安抚的孩子，更能平静地应对挫折和压力。 增进亲子沟通： 抚触是一种非语言的沟通方式。在抚触的过程中，父母可以观察宝宝的反应，了解他们的需求和偏好，这种默契的交流能够极大地增进亲子之间的理解和情感联系。 缓解父母的压力与焦虑： 很多研究也表明，进行亲子抚触的过程，也能让父母自身感到放松，减轻育儿的压力和焦虑，提升育儿的幸福感。 第二章：准备与时机——开启爱的抚触之旅 1. 适宜的时间与环境： 选择宝宝清醒且情绪愉悦的时刻： 避免在宝宝刚睡醒、饥饿、疲惫或哭闹不止时进行抚触。最佳时机是宝宝精神饱满、眼神明亮、愿意与你互动的时段，例如喂奶后一段时间，或者在玩耍后。 营造一个安静、温暖、舒适的环境： 确保房间温度适宜，没有强烈的噪音或干扰。可以拉上窗帘，营造柔和的光线，播放舒缓的音乐，让整个过程充满宁静与放松的氛围。 父母自身的准备： 在开始抚触前，父母应保持放松的心情，洗净双手，摘下首饰（以免刮伤宝宝皮肤）。深呼吸几次，将自己带入一种平和、专注的状态。 2. 观察宝宝的信号——“读懂”你的宝宝： 积极信号： 宝宝眼神明亮、面带微笑、发出愉悦的声音、身体舒展、主动伸手抓握。这些都是宝宝愿意接受抚触的信号。 消极信号： 宝宝身体僵硬、眉头紧锁、烦躁不安、哭闹、试图躲避、转开头。这些表明宝宝可能不适或不想进行抚触，应立即停止，稍后再试。 建立互动： 在抚触开始前，可以先将手放在宝宝身边，让他们熟悉你的气味和存在。用温和的声音与宝宝交谈，观察他们的反应，确保他们准备好接受抚触。 第三章：抚触的艺术——全身心呵护宝宝 我们将以婴幼儿的身体部位为顺序，详细介绍具体的抚触技巧。请记住，每一次抚触都应该轻柔、缓慢且富有节奏。 1. 脸部抚触： 额头与眉间： 用拇指从额头中心向两侧轻轻推开，再用食指和拇指沿着眉毛轻轻抚过。 眼周： 用指尖轻轻打圈，从内眼角向外眼角方向抚摸，注意力度非常轻柔。 脸颊： 用指腹从鼻翼向外侧耳根方向，轻轻滑动脸颊。 嘴部： 用指尖轻轻打圈，沿着嘴唇的轮廓抚摸。 下巴： 用拇指从下巴尖向上，向两侧耳根方向滑动。 2. 头部抚触： 头顶： 用指腹轻轻打圈，顺着头发的生长方向抚摸。 耳后： 用指尖轻轻揉捏耳垂，以及耳后颈部区域。 3. 胸部抚触： 胸腔： 将双手放在宝宝胸部两侧，从中间向外侧推开，如同翻开一本书。 心口： 用指尖轻轻以心口为中心打圈。 4. 腹部抚触： “I”字形按摩： 将右手放在宝宝肚脐左侧，从上往下（宝宝的右侧）直线按摩。 “L”字形按摩： 右手从宝宝肚脐上方开始，向左侧（宝宝的右侧）横向按摩，再向下。 “U”字形按摩（顺时针）： 从宝宝右腹部开始，向上，横向划过肚脐，再向下，完成一个顺时针的“U”形。这个手法有助于促进肠道蠕动。 “小火车”按摩： 双手交替，从宝宝胸部下方开始，顺着肚子向下，如同小火车沿轨道行驶。 重要提示： 腹部按摩要沿着宝宝肠道蠕动的方向（顺时针）进行，力度要轻柔，如果宝宝出现不适，立即停止。 5. 手臂与手部抚触： 手臂： 从宝宝肩膀开始，用拇指和食指夹住宝宝的手臂，从上往下轻柔地揉捏。 手掌： 用拇指轻轻按压宝宝的手掌，再从手腕向手指方向轻轻滑动。 手指： 轻轻地逐个揉捏宝宝的每个手指。 6. 腿部与脚部抚触： 大腿与小腿： 动作与手臂抚触相似，从大腿根部向脚踝方向轻柔揉捏。 脚底： 用拇指轻轻按压宝宝的脚底，再从脚跟向脚趾方向滑动。 脚趾： 轻轻地逐个揉捏宝宝的每个脚趾。 7. 背部抚触： 婴儿反趴在父母腿上或手臂上： 将宝宝侧身，让其趴在你的手臂上，头部略高于身体。 脊柱两侧： 用指腹沿着宝宝的脊柱两侧，从颈部向下抚摸至臀部。 肩胛骨： 在肩胛骨区域轻轻打圈。 重要提示： 避免直接按压脊柱。 第四章：情感的联结——超越身体的安抚 1. 眼神的交流： 在抚触过程中，保持温柔的眼神交流。当宝宝看着你时，给予他们肯定的微笑，让他们感受到被看见、被爱。 2. 语言的安抚： 用低沉、柔和的语调与宝宝说话。可以描述你正在做的动作（“宝宝的手好温暖呀”、“我们来揉揉你的小脚丫”），或者唱摇篮曲，讲温和的故事。声音本身就是一种强大的安抚力量。 3. 回应宝宝的信号： 抚触是一个双向的互动过程。要时刻关注宝宝的反应，如果他们表现出舒适和享受，可以继续；如果他们表现出不适，立即调整手法或停止。你的及时回应，是在教导宝宝“我是被理解的”。 4. 拥抱的力量： 抚触的最后，通常以一个温暖的拥抱结束。让宝宝感受到你身体的温度和心跳，这能极大地增强他们的安全感。 5. “袋鼠式护理”的延伸： 即使在非抚触时间，也多与宝宝进行肌肤接触，如拥抱、背着宝宝散步等，都能强化情感联系。 第五章：特殊情况下的抚触 1. 早产儿的抚触： 对于早产儿，抚触需要更加谨慎和个体化。通常在医疗专业人士的指导下进行，重点在于温和的触碰和父母的陪伴，以促进他们的稳定和发展。 2. 生病期间的抚触： 如果宝宝生病，但精神尚可，可以进行一些非常温和、局部的抚触，例如轻拍背部，舒缓鼻塞时轻柔的面部按摩（避开口鼻），这有助于缓解不适，让他们感到安慰。但如果宝宝非常虚弱或发烧，则应暂停抚触，优先休息。 3. 过敏性皮肤的宝宝： 在使用任何按摩油前，务必先在宝宝的一小块皮肤上进行过敏测试。选择天然、无香料、低过敏性的婴儿专用按摩油。 第六章：抚触的进阶与持续 1. 根据年龄调整： 随着宝宝的长大，他们对抚触的反应和需求也会发生变化。可以逐渐增加抚触的时间和动作的复杂性，但始终要以宝宝的意愿为基础。 2. 让宝宝参与： 大一些的宝宝甚至可以模仿你的动作，轻轻“抚摸”你的手或脸，这是一种有趣的互动方式。 3. 将抚触融入日常： 抚触不应仅仅是一种“仪式”，它可以融入到洗澡、换尿布、睡前准备等日常活动中。随时随地的爱抚，都能让宝宝感受到持续的关爱。 结语 《指尖上的安宁：婴幼儿抚触与情感安抚指南》并非一套僵化的规则，而是一场关于爱与理解的旅程。我们鼓励您用自己的心去感受，用自己的爱去传递。每一次抚触，都是您为孩子筑起的一道温暖的屏障，是您为他的人生播下的第一份信任。愿这本书能成为您育儿路上的一盏明灯，指引您与宝宝一同享受这份跨越语言的深情厚谊。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我感到惊喜的书。在市面上众多育儿书籍中，“捏捏揉揉小儿安”以其独特的视角和温暖的文字脱颖而出。它没有大谈特谈那些高深的理论，而是将目光聚焦在最基本、最直接的亲子互动上——抚触和按摩。 我尤其喜欢书中对“安抚”这一概念的深入探讨。作者认为，婴儿的哭闹并非总是“不乖”，而是他们表达需求、寻求连接的方式。而通过轻柔的抚触，家长可以有效地安抚宝宝的情绪，满足他们内心深处的安全感需求。 书中提供的按摩手法非常实用，涵盖了从缓解胀气到帮助睡眠等各个方面。我尝试了几种方法，发现宝宝确实表现出了积极的反应，情绪也变得更加稳定。最重要的是，在按摩的过程中，我感觉自己和宝宝之间的连接更加紧密了，仿佛能够感受到他微弱的身体语言，理解他细微的情绪变化。 此外，书中还穿插了一些关于婴儿生理发育的科普知识，让我对宝宝的成长有了更深入的了解。这些知识并非枯燥的理论，而是与按摩手法紧密结合，让我在实践中更能体会到这些方法的科学性和有效性。 这本书的语言风格非常流畅优美，读起来有一种舒缓的治愈感，让我这个新手妈妈在育儿的疲惫中找到了片刻的宁静和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字很有意思，叫“捏捏揉揉小儿安”，听起来就充满了亲切感和安抚感。我一直都很关注育儿方面的内容，尤其是那些能够帮助家长更好地理解和照顾宝宝的书籍。市面上有很多关于育儿的书，但大多数要么过于理论化，要么过于经验化，很难找到一本既有科学依据又能切实指导实践的书。当我看到这本书的标题时，我立刻被它吸引了。 “捏捏揉揉”这两个词，立刻让人联想到轻柔的抚触，一种温柔的、充满爱意的互动方式，而“小儿安”更是直接点明了这本书的核心目标——让宝宝安心、舒适、健康。 我期待这本书能够提供一些实用的技巧，比如如何通过按摩来缓解宝宝的肠胀气，如何通过抚触来增强亲子关系，以及如何识别宝宝的信号并做出恰当的回应。 我也希望这本书能够解答一些我作为新手父母经常遇到的困惑，比如宝宝为什么会哭闹不止，如何判断宝宝是否生病，以及在宝宝成长过程中可能出现的各种小问题，都能在这本书里找到一些线索和答案。 毕竟，育儿是一个不断学习和摸索的过程，拥有一本这样贴心又实用的书籍，无疑会给我的育儿之路增添不少信心和力量。 我对这本书抱有很大的期望，希望它能成为我育儿过程中的一位良师益友。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，育儿的过程，与其说是“教育”，不如说是“陪伴”。而“捏捏揉揉小儿安”这本书，恰恰展现了这种“陪伴”的力量。 它没有强行灌输各种“标准”的育儿理念，而是以一种温和、尊重的方式，引导家长去感受、去理解自己的宝宝。 书中对于“倾听”的强调，让我印象深刻。它告诉我们，宝宝虽然不会说话，但他们有自己的语言，而作为家长，我们需要用心去倾听，去捕捉那些细微的信号。而“捏捏揉揉”的过程，正是这种倾听和回应的最直接体现。 我特别喜欢书中关于“节奏”和“情绪”的讨论。它不仅仅是教授按摩的手法，更重要的是，它引导家长去体会按摩过程中的节奏感，以及如何通过按摩来传递爱和安抚的情绪。这让我意识到，育儿不仅仅是技巧，更是情感的交流。 书中还提供了许多关于如何处理宝宝常见不适的建议，这些建议都非常实用，而且基于对宝宝生理和心理特点的深刻理解。我尝试了一些，发现效果真的很好，而且在执行过程中，我感受到了前所未有的成就感和自信心。 这本书让我明白，育儿并不是一场“挑战”，而是一场充满爱与发现的“旅程”。而“捏捏揉揉小儿安”，就是这场旅程中不可或缺的指南。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本“捏捏揉揉小儿安”，我仿佛走进了一个温暖而充满智慧的育儿世界。这本书的语言风格非常接地气，没有生硬的专业术语，而是用一种娓娓道来的方式，将复杂的育儿知识变得浅显易懂。我特别欣赏书中关于“倾听宝宝的声音”这一章节，作者强调了观察和理解宝宝非语言信号的重要性，这让我意识到，原来宝宝的每一个小动作、每一个哭声，都可能是在向我们传递信息。 书中关于抚触的部分也让我受益匪浅。我一直认为抚触只是一个简单的身体接触，但这本书让我明白，抚触是一种强大的沟通方式，它能够安抚宝宝的情绪，促进宝宝的发育，甚至增强宝宝的免疫力。作者提供了详细的抚触手法和步骤，并配有精美的插图，让我能够轻松地模仿和实践。 我还发现书中提到了许多关于宝宝睡眠和喂养的实用建议，这些都是新手父母经常头疼的问题。这本书并没有给出“标准答案”，而是鼓励我们根据自己宝宝的特点来调整方法，这让我感到非常受用。 总的来说，这本书是一本充满爱心和智慧的育儿指南，它不仅教会了我如何照顾宝宝的身体，更重要的是，它教会了我如何用一颗柔软的心去感受和回应宝宝的需求。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在读“捏捏揉揉小儿安”之前，我对小儿推拿按摩之类的育儿方法持有一种比较保守的态度。总觉得那是在“折腾”孩子，而且效果也未必有传说中的那么神奇。但这本书彻底改变了我的看法。 它首先从科学的角度解释了为什么轻柔的抚触和按摩对婴儿的生长发育有如此大的益处，引用了一些最新的研究成果，让我觉得这些方法并非空穴来风，而是有坚实的理论基础的。 接着，它详细地介绍了各种不同的按摩手法，针对婴儿可能出现的各种常见问题，比如鼻塞、咳嗽、便秘、腹泻，甚至是夜惊啼哭，都有相应的按摩穴位和手法。而且，每一种手法都配有清晰易懂的图文讲解，即使是第一次接触的家长，也能很快上手。 最让我感到惊喜的是，书中不仅仅是教你“怎么做”，更强调了“为什么要这样做”以及“在什么时候做”。它强调了与宝宝建立情感连接的重要性，认为按摩的过程也是亲子互动的过程，这让整个过程充满了爱和温度。 我还很喜欢书中关于“观察宝宝反应”的建议，提醒家长要根据宝宝的反馈来调整力度和节奏，而不是一味地套用教材，这让我觉得这本书非常人性化，而且充满实践指导意义。

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

还行吧，讲的比较浅显易懂

评分☆☆☆☆☆

还行吧，讲的比较浅显易懂

评分☆☆☆☆☆

还行吧，讲的比较浅显易懂

评分☆☆☆☆☆

质量挺好的，物流快。

评分☆☆☆☆☆

很好，解释很细，不过要小朋友配合

评分☆☆☆☆☆

非常好的书，打算研究一下，好好给孩子做点好吃的！

评分☆☆☆☆☆

收到了，很好，很有用，宝宝现在两个半月，都可以用到

评分☆☆☆☆☆

去图书馆借了看了才决定买的，好书。一本书没必要用纸箱装，用袋子就行了