常见病彻底图解：自主神经失调症 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[日] 芦原睦著，韦克利译

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自主神经失调症
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出版社：河南科学技术出版社

ISBN：9787534968075

版次：1

商品编码：11407633

包装：平装

丛书名：常见病彻底图解

开本：32开

出版时间：2013-12-01

用纸：胶版纸

页数：193

字数：100000

正文语种：中文

具体描述

编辑推荐

《常见病彻底图解：自主神经失调症》能够帮助患者及广大读者了解什么是自主神经失调症以及如何消除自主神经失调症。

内容简介

《常见病彻底图解：自主神经失调症》主要讲述了自主神经失调症的相关内容。

包括以下几章：第1章自主神经失调症是什么病；第2章克服由“意识到”开始的痛快的方法；第3章克服自主神经失调症的治疗；第4章通过心理训练提高抗压能力；第5章预防自主神经失调症的日常生活要点；以及难解病名及医学用语解说。通过这些讲述可以了解自主神经失调症是什么样的疾病以及治愈此病的方法等。

作者简介

[日]芦原睦，日本中部劳灾医院心内科主任，日本著名的神经病学专家，临床经验丰富。

韦克利，河南农业大学日语老师。

内页插图

前言/序言

为了战胜自主神经失调症
您周围有没有这样的人？就是总是身体不好，但是看医生时，却被告知“没有问题”的人。在看本书的读者或者您的家人中可能就有这种人。
在现代社会，这样的人大部分可能患有跟压力有关的病，也就是压力病。压力病有很多种类，其中，“自主神经失调症”在日本很有名。但是，相对于它很高的知名度，它本身却有没被正确理解的一面。
怀疑患有自主神经失调症的患者，如有“头重，头痛，肩酸，头重脚轻，身体疲倦”等症状，就被心内科接收。以前的医生一般不会很重视，所以大部分人没有好转。
但是，这些患者中，到底有多少人是自主神经失调，还是一个疑问。有些人自认为是自主神经失调，但是医生看来，有些是不安神经症或者假性抑郁症。但是不管是自主神经失调症，还是不安神经症，或者是假性抑郁症，都不必要悲观。不管什么病，只要有正确的诊断和治疗，并努力进行自我控制，都能够治好。完全不能治好的人，往往都有一些偏见，或者想要依靠外力。这些人会说“我没有需要反思的地方。我天生就神经弱”“我不会做任何努力，我只想改善现在的症状”。
那么，“自主神经失调症”这个不可理解的病真面目到底是什么呢？医学上，确实有自主神经系统有障碍的病态，其中多数都归并于脊髓损伤、重症糖尿病等身体疾病之中。但是多数都不被称为失调，而是被诊断为自主神经障碍进行治疗。
那么，我们所说的“自主神经失调症”到底是什么状态呢？日本身心医学会在1999年，认定了英译过来的“autonomic dystonia (vegetative dystonia)”。但是这种固定的英文名称出现得很晚，这是因为在欧美很少有这样的疾病，甚至不存在。
日本所说的“自主神经失调症”，在欧美多被诊断为不安障碍（不安神经症）、情绪障碍（很多为抑郁症，抑郁状态）。从一定意义上来说，这个病也可以说是日本特有的病。
总之，在日本，自主神经系统的原因不明的自诉症状，很容易获得这样的命名。所以，拿到本书的半数之多的人，或许有轻度抑郁的可能。详细内容将在正文中讲到，不要把所有的都归为自主神经失调症或者神经系统失调，这点尤其重要。
现在为某些症状烦恼的人，明智的做法是拿出勇气找专门医生进行诊断。
战胜现代的压力，如果本书能够起到作用，将是我最大的喜悦。
中部劳灾医院心内科主任芦原睦

《生命脉络：身体信号的密码与健康解码》序言我们的身体是一部精妙而复杂的机器，时刻向我们传递着各种信息。从微小的脉搏跳动到深刻的情绪波动，再到日常的消化吸收，每一个生理反应，每一次感觉体验，都在诉说着关于我们内在健康状况的故事。然而，在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了这些微妙的身体信号，误以为一些不适是“小毛病”，或者仅仅是压力过大造成的暂时性现象。殊不知，这些被忽视的信号，可能是身体发出的求救信号，预示着潜在的健康隐患。《生命脉络：身体信号的密码与健康解码》旨在打开一扇窗，让我们得以窥见身体内部沟通的奥秘。我们不满足于仅仅认识疾病的名称，更渴望理解疾病发生发展的内在机制，以及身体在其中扮演的角色。本书将带领读者深入探索人体各个系统的运作原理，揭示它们之间错综复杂的联系，并着重阐释身体如何通过各种形式来表达其需求和不适。我们相信，一旦我们学会解读身体的语言，便能更早地发现问题，更有效地采取行动，从而掌握健康的主动权。第一部分：身体的内在语言——感知与信号我们的身体并非沉默的容器，它拥有丰富而多样的表达方式。从触觉、嗅觉、味觉、听觉，到更难以言喻的直觉和情绪感受，这些都是身体与我们沟通的媒介。感官世界的细微之处：食物的味道是否变得怪异？以往熟悉的香气是否不再诱人？甚至触摸到的质地，听到的声音，都可能隐藏着身体健康的风向标。例如，味觉的改变可能与消化系统、内分泌系统甚至神经系统的异常有关；嗅觉的失灵或异常，有时是鼻腔疾病的表现，有时也可能指向更深层次的问题。本书将详细解析这些感官信号可能代表的健康信息，并提供相应的观察和记录方法。疼痛与不适的信号解读：疼痛是身体最直接的警告信号。从轻微的酸痛、胀痛，到剧烈的绞痛、刺痛，不同的疼痛性质、部位、发生时间以及伴随症状，都提供了宝贵的诊断线索。本书将系统梳理常见疼痛的类型及其可能的原因，帮助读者区分不同性质的疼痛，并了解何时需要寻求专业的医疗帮助。例如，腹部不同部位的疼痛可能指向不同的脏器问题；头痛的类型和发生频率，也能反映出大脑或颈椎的健康状况。情绪与心理的生理反映：我们的情绪并非独立于身体之外的存在。焦虑、抑郁、易怒、疲惫，这些看似纯粹的精神状态，往往伴随着显著的生理变化。心悸、呼吸急促、消化不良、失眠、肌肉紧张，这些都是情绪对身体施加影响的直接体现。本书将深入探讨情绪与身体之间的紧密联系，揭示心理压力如何影响内分泌、免疫系统和心血管健康，并提供一些应对策略，帮助读者管理情绪，减轻其对身体的负面影响。体温、脉搏与呼吸：生命体征的奥秘：体温、脉搏和呼吸是衡量生命活动最基本也是最重要的指标。异常的体温（发烧、畏寒）、不规律或过快的脉搏、深浅不一或急促的呼吸，都可能是身体发出警报。本书将详细解释正常体温、脉搏和呼吸的范围，以及这些生命体征出现异常时可能提示的健康问题，并指导读者如何在家中进行简单的监测。第二部分：身体系统的运作与失衡人体由相互关联的各个系统组成，任何一个系统的失衡，都可能牵一发而动全身。理解这些系统的基本运作规律，是理解身体信号的关键。消化系统的秘密：从口腔到肛门，整个消化道的工作如同一个精密的生产线。食欲不振、腹胀、腹泻、便秘、反酸、嗳气，这些常见的消化道不适，背后可能隐藏着多种原因，包括饮食不当、消化酶分泌不足、肠道菌群失调，甚至更严重的炎症或器质性病变。本书将剖析消化系统的主要功能，并详细解读各种消化道症状的潜在含义，以及如何通过调整饮食和生活习惯来改善消化功能。心血管系统的律动：强健的心脏是生命的动力源泉。胸闷、心慌、头晕、脚踝水肿，这些症状可能与心律失常、心脏供血不足、血管弹性下降或血压异常有关。本书将介绍心脏和血管的基本结构与功能，并重点解读与心血管健康相关的各种信号，帮助读者识别潜在的心脏病风险。呼吸系统的每一次呼吸：顺畅的呼吸是生命的基础。咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难，这些症状可能指向肺部感染、哮喘、慢性阻塞性肺疾病，甚至是更严重的心脏或肺部疾病。本书将阐释呼吸系统的运作机制，并分析各种呼吸道症状可能预示的健康状况。神经系统的精密调控：大脑和神经是身体的“总指挥部”。头痛、头晕、麻木、乏力、记忆力下降、情绪不稳定，这些症状可能与神经系统的疲劳、炎症、退行性病变，甚至是脑血管意外有关。本书将深入浅出地介绍神经系统的结构与功能，并帮助读者理解各种神经系统症状的含义。内分泌系统的化学信使：激素是身体重要的化学信使，它们调节着生长、代谢、生殖、情绪等方方面面。体重异常波动、疲劳、皮肤问题、月经不调，这些症状可能与甲状腺功能异常、糖尿病、多囊卵巢综合征等内分泌疾病有关。本书将解释常见激素的功能，并解读与之相关的健康信号。免疫系统的守护：强大的免疫系统是抵御疾病的天然屏障。反复感染、过敏、自身免疫性疾病，这些都提示着免疫系统的失衡。本书将介绍免疫系统的基本原理，并帮助读者理解身体如何应对病原体，以及免疫系统失调时可能出现的各种表现。第三部分：疾病的早期预警与健康管理了解身体信号的意义，不仅仅是为了诊断疾病，更是为了预防和管理。早期发现、早期干预，是维护健康的关键。识别身体的“红色警报”：某些症状，如突发性剧烈疼痛、不明原因的体重急剧下降、持续高烧不退、呼吸困难、意识不清等，是身体发出的“红色警报”，必须立即寻求紧急医疗救助。本书将清晰地列出这些需要高度警惕的症状，并强调其潜在的严重性。关注细微的变化：许多疾病的早期信号并非惊天动地，而是细微而持续的改变。例如，比以往更容易疲劳、睡眠质量下降、注意力不集中、皮肤变得干燥或油腻、指甲颜色改变等，这些看似无关紧要的变化，如果持续存在，就值得我们关注。本书将引导读者留意这些日常的微小变化，并学会将其与潜在的健康问题联系起来。数据记录与自我监测：保持对身体状况的记录，是自我监测的重要手段。例如，记录睡眠时间、饮食习惯、运动频率、体重变化、经期状况、排便规律等，这些数据可以帮助我们发现身体的异常模式，并为就医提供宝贵的参考信息。本书将提供一些实用的记录模板和方法，帮助读者建立有效的自我监测体系。生活方式的健康密码：饮食、运动、睡眠、情绪管理，这些生活方式的要素，是影响身体健康的最基本因素。不健康的饮食习惯、缺乏运动、睡眠不足、长期压力过大，都会逐渐侵蚀我们的健康。本书将深入探讨健康生活方式对身体各个系统的积极影响，并提供切实可行的建议，帮助读者优化自己的生活习惯，从而从根本上预防疾病。与医疗专业人士的有效沟通：当我们察觉到身体的异常信号时，及时并准确地向医疗专业人士描述自己的症状至关重要。本书将指导读者如何清晰、有条理地向医生陈述病情，如何提出有效的问题，以及如何理解医生的诊断和治疗建议，从而建立起一个互信互利的医患关系。结语《生命脉络：身体信号的密码与健康解码》并非一本单纯的医学百科全书，它是一本关于如何倾听、理解和响应我们身体呼唤的实用指南。我们每个人都拥有解读自己身体信号的能力，只需要打开这本书，学习相关的知识，培养敏锐的观察力，并付诸实践。愿这本书能成为您通往健康之路上的忠实伙伴，帮助您在生命的长河中，乘风破浪，保持身心和谐，享受生命的美好。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我买这本书的初衷，是想更深入地了解“自主神经失调症”这个概念，因为身边有一些朋友和家人似乎都存在一些难以归类的健康问题，比如心慌、出汗异常、体温波动、莫名的疼痛等等，这些症状让他们非常困扰，也让我在关心他们的同时，感到有些无力。我希望这本书能够提供一个清晰的框架，解释自主神经系统在人体健康中扮演的角色，以及它失调后可能引发的广泛而多样的症状。我特别期待书中能够用图表的形式，将不同的自主神经失调症类型及其对应的典型症状一一对应起来，这样我就可以通过对比，帮助他们更好地理解自身状况。如果还能有关于如何通过生活方式调整（比如饮食、运动、心理调节）来改善自主神经功能的图文指南，那就更加完美了。我想象中，这本书应该像一本“人体内部的信号系统指南”，用可视化的方式，让普通人也能读懂复杂的生理机制。

评分☆☆☆☆☆

这本书我其实是冲着“常见病彻底图解”这个名字去的，想着能够对一些生活中经常会遇到的小毛病有个系统性的了解。拿回家后，我最先翻开的是关于感冒和流感的章节，原本以为会看到很多关于病毒分类、传播途径、详细症状表现以及各种民间偏方和现代医学治疗方法的对比。我期待的是那种能让我一看就懂，还能学到不少实用知识的内容。比如，我想知道不同类型的感冒（风寒、风热等）在图解上会有哪些直观的区别，咳嗽、鼻塞、发烧这些常见症状，如果用插图来展示，能不能让我更清楚地认识到问题的严重性或者原因。另外，对于如何预防，比如洗手方法的图示，或者不同季节的注意事项，我都希望能有详细的介绍。这本书的装帧和纸质都挺不错的，打开的时候感觉挺有分量的，所以对内容的期待值自然就更高了。然而，当我深入阅读，却发现它更多地在讲一种比较抽象的身体状态，并没有太多针对我所理解的“常见病”的图文并茂的讲解。它更像是在描绘一种内在的失衡，而非具体疾病的外部表现，这和我最初设想的“常见病图解”还是有很大区别的。

评分☆☆☆☆☆

我之所以会选择这本书，很大程度上是基于我对“自主神经失调症”这个词的好奇。这个词听起来就带有一种神秘感，我常常觉得自己的身体会莫名其妙地出现一些状况，比如心悸、头晕、消化不良，又说不清是什么原因。我希望这本书能像一位细致的医生，用图解的方式，把这种难以捉摸的“失调”剖析清楚。我想看到身体的哪些部位和功能与自主神经系统密切相关，它们的正常运作是怎样的，一旦失调了又会呈现出怎样的“病理图景”。我期待书中能有详细的解剖图、功能示意图，甚至是一些描述症状的漫画，能够生动形象地展现自主神经系统紊乱时，身体内部发生的种种变化。比如，当迷走神经受到影响时，心率和消化道会发生什么？当交感神经过于活跃时，身体又会如何反应？我渴望通过这些图解，能够建立起一个清晰的认知模型，从而更好地理解自己身体发出的信号，甚至对症寻找一些缓解方法。这本书的封面设计倒是挺简洁大方的，让我觉得它应该是一本严谨的医学科普读物，所以对内容的期待非常高。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书，主要是想为自己和家人提供一些关于日常健康管理的指导，尤其是针对那些可能被忽视的、但又影响生活质量的身体反应。我一直觉得，很多时候我们对身体的信号不够敏感，或者不理解其背后的原因。所以我特别希望这本书能像一本“生活健康百科”，提供关于各种常见不适的“可视化解释”。比如说，如果我感到头痛，我希望书中能有图解告诉我，这可能是因为颈部肌肉紧张、鼻窦问题，还是其他更深层的原因。如果我经常觉得疲劳，书中能否有图示说明，这可能与睡眠不足、营养不良、压力过大，或者某些内分泌的细微失衡有关？我期待的是那种能够帮助我“看懂”身体日常“小状况”的图解，让我能够更早地识别潜在的问题，并作出相应的调整。这种图解应该足够直观，即使没有医学背景的人也能轻松理解，并且能指导日常的自我保健。

评分☆☆☆☆☆

我当初选择购买这本《常见病彻底图解：自主神经失调症》，主要是被“图解”二字所吸引，我个人是一个视觉学习者，对于文字描述的医学概念，如果能配上清晰、准确的插图，会更容易理解和记住。我原本期望这本书能够针对一些生活中普遍存在的，但又常常被忽视的小毛病，例如长期的疲劳感、睡眠质量不高、情绪波动大、胃肠道不适等，提供直观的图文解释。我希望看到诸如“压力对身体的影响示意图”、“睡眠周期图解”、“情绪与生理反应关联图”这类内容。如果能有关于免疫系统如何应对常见感染的动态图，或者消化系统工作流程的详细插画，那就更好了。我觉得，如果能将一些抽象的医学原理，通过生动形象的图示展现出来，比如一张图解释为什么有些人容易过敏，另一张图说明为什么有些人容易感冒，这样的内容会非常有价值。而且，我期待的“彻底图解”意味着，它应该在每一个可能涉及的方面都提供详尽的视觉信息，而不是蜻蜓点水。

评分☆☆☆☆☆

为了给配送评价，被强迫对商品评价，所以对商品的评价是随便填的

评分☆☆☆☆☆

常见病彻底图解；自主神经失调证是一本预防保健书，可帮助读者正确面对工作和生活压力调整好自己自主神经，值得大众阅读。

评分☆☆☆☆☆

非常通俗的科普书，外国人的漫画科普书真喜欢

评分☆☆☆☆☆

不错质量很好

评分☆☆☆☆☆

不错质量很好

评分☆☆☆☆☆

常见病彻底图解；自主神经失调证是一本预防保健书，可帮助读者正确面对工作和生活压力调整好自己自主神经，值得大众阅读。