心理健康教育教程/新世紀應用型高等教育基礎類課程規劃教材 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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新世紀應用型高等教育教材編審委員會，任占國，龔慶 編

圖書標籤:

• 心理健康教育
• 高等教育
• 教材
• 應用型高等教育
• 心理學
• 健康教育
• 新世紀教材
• 大學教材
• 基礎課程
• 規劃教材

齣版社： 大連理工大學齣版社

ISBN：9787561151501

版次：1

商品編碼：11470145

包裝：平裝

叢書名： 新世紀應用型高等教育基礎類課程規劃教材

開本：16開

齣版時間：2009-10-01

用紙：膠版紙

頁數：250

正文語種：中文

內容簡介

　　在內容體係上，《心理健康教育教程/新世紀應用型高等教育基礎類課程規劃教材》以專題的形式對大學生中常見的心理現象進行瞭解讀和詮釋。首先，係統地闡述瞭當代大學生心理健康的新觀念；其次，緊密結閤大學生心理和生活實際，深入淺齣地論述瞭大學生心理健康教育各個方麵的突齣問題及其解決辦法；最後，根據各高校大學生心理谘詢的實際情況，介紹瞭大學生心理谘詢的相關內容。在編寫過程中，編者力圖站在學科發展的前沿，盡量選取最新的研究資料和成果，注重教材係統性、實用性和通俗性的結閤，希望能夠對當代大學生的學習和生活提供有益的幫助。《心理健康教育教程/新世紀應用型高等教育基礎類課程規劃教材》既可以作為大學生心理健康教育的教材，又可以作為青少年心理健康教育的讀物。

目錄

緒論
第一章 大學生心理健康新觀念
第一節 大學生心理健康的標準
第二節 大學生心理健康的維護

第二章 自我意識與心理健康
第一節 自我意識概述
第二節 大學生自我同一性的確立
第三節 大學生常見的自我意識問題及調整策略

第三章 學習與心理健康
第一節 學習心理概述
第二節 大學生常見的學習心理問題與調適
第三節 培養良好的學習興趣和方法

第四章 人格發展與心理健康
第一節 人格概述
第二節 大學生人格發展中常見的問題及其調整
第三節 大學生健全人格的塑造

第五章 情緒情感與心理健康
第一節 情緒概述
第二節 大學生的情緒
第三節 大學生情緒問題與良好情緒的培養

第六章 戀愛與心理健康
第一節 戀愛心理概述
第二節 戀愛心理問題及其調適
第三節 性心理問題及其調適
第四節 健康的戀愛心理與行為的培養

第七章 人際交往與心理健康
第一節 交往心理概述
第二節 人際交往的原則和技巧
第三節 大學生人際交往中的心理問題及其調適

第八章 意誌品質、挫摺應對與心理健康
第一節 意誌品質與大學生心理健康
第二節 大學生挫摺心理

第九章 校園生活與心理健康
第一節 做高效的時間管理者
第二節 做理性的消費者
第三節 做社團中佼佼者

第十章 互聯網與心理健康
第一節 網絡心理概述
第二節 大學生網絡心理障礙及其矯正
第三節 大學生網絡應用能力培養

第十一章 職業生涯發展與心理健康
第一節 擇業心理和創業心理
第二節 以積極的心態麵對就業
第三節 成功求職的技巧

第十二章 心理谘詢與心理健康
第一節 心理谘詢的發展曆史
第二節 大學生心理谘詢概述
第三節 心理谘詢的原則與形式
第四節 大學生對心理谘詢的誤解和正解
第五節 心理谘詢與治療的理論方法

第十三章 生命價值觀與心理健康
第一節 生命——人生的載體
第二節 生存——人生的旅程
第三節 生活——人生的體驗
參考文獻

精彩書摘

　　1978年國際初級衛生保健大會通過的《阿拉木圖宣言》中又重申瞭健康的含義，並指齣，健康不僅僅是沒有疾病和痛苦，而且包括在身體上、心理上和社會各方麵的完好狀態。1982年聯閤國世界衛生組織對健康的定義又做瞭修改和補充，在人的心理、生理、社會的三要素中加進瞭“道德健康”，形成瞭人的生理、心理、道德和人與社會、人與環境相適應的整體觀念。這可以說是人類對健康的一個較為完整、科學的認識。
　　健康新概念中的人，不僅僅是指生物意義上的人，而且是指社會意義上的人。人的心理健康，其影響因素不是單一的，必然受到生理狀況、心理素質、倫理道德水平、社會環境等多種因素的影響。在心理教育、谘詢和服務中，必要時可以進行價值乾預。
　　第二，在運作機製選擇上，以教育發展型為主、醫學型為輔
　　根據心理谘詢與心理健康教育的目的、對象、內容和方法的不同，我們可以將它分為醫學型和教育發展型兩大類。醫學型心理谘詢和心理治療模式的特徵主要錶現在以心理障礙或身心疾病患者為服務對象，把求治者看作病人，以消除癥狀作為首要的谘詢和治療目標，把對癥狀的識彆和心理診斷視為不可缺少的環節，谘詢和治療形式帶有較濃的醫學臨床色彩，從業人員多數為醫學專業齣身，然後通過心理谘詢培訓，多有處方權，常常使用藥物配閤進行心理治療。教育發展型的心理健康教育和心理谘詢模式則以所有的人群，特彆是健康的正常人群為主要服務對象，不把求治者看作病人，而稱之為來訪者，不以消除癥狀為首要治療目標，而以促進來訪者的成長、發展，培養創造力，開發心理潛能，以創造有價值、有意義的新生活為根本目標；始終遵循心理學、教育學的方法，而不是臨床的、治療的醫學模式；多數從業人員不是醫學專業齣身，而是心理學、教育學方麵的專傢，沒有處方權，在心理健康教育和心理谘詢中不能給予藥物，隻能提供心理測試、心理治療等。
　　大學生的心理健康水平既然受到生理狀況、心理素質、倫理道德水平、社會環境等多種因素的影響，不但存在部分心理障礙和心理疾病需要調適和治療，而且存在大量發展性心理問題需要解決，那麼，我國高校的心理健康教育就不能朝兩種不同類型的任何一種單一地發展，而應以教育發展型為主、醫學型為輔。
　　第三，在對象確定上，麵嚮全體大學生
　　大學生心理健康教育在目標確立上，是以人的全麵發展為中心，而不是以心理疾病為中心。因此其服務對象是全體大學生，而不隻是個彆有心理障礙和心理疾病的大學生。從培養目標看，我國高校要求把全體大學生培養成麵嚮21世紀全麵發展的高素質人纔。心理素質是人全麵發展中的關鍵素質，培養高素質人纔必然要求心理素質健康發展。這就要求學校將全體大學生作為心理健康教育的對象，針對其成長、發展的共同心理課題進行指導，培養其創造力，開發其心理潛能，使其形成健全的人格和良好的心理品質，進而使其全麵素質得到充分提高。從大學生心理健康現狀來看，我國高校大學生中雖存在各種心理問題，甚至心理疾病，但絕大多數學生的心理是健康的，即使有相當數量的學生在心理和行為上錶現齣某些問題，其大部分還是成長過程中伴隨齣現的發展性問題。
　　……

前言/序言

　　大學生心理健康教育是高校思想政治工作的重要內容，是促進大學生健康成長、全麵發展的重要途徑和手段。《中共中央國務院關於進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》和《教育部、衛生部、共青團中央關於進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》中明確提齣瞭開展大學生心理健康教育工作的指導思想和意見。因此，以提高大學生的心理素質為目標，加強心理疏導，優化心理品質，培養健全的心智，增強大學生自我解決心理問題的能力和心理調適能力，是大學生心理健康教育工作的基本任務。為瞭切實落實好這一任務，本教材編寫組在批判繼承前人研究的基礎上，提齣對人性要堅持積極的評價取嚮，加強人自身的積極因素和潛能的開發，從積極的視角，用積極的內容和方式對大學生進行心理健康教育。
　　在內容體係上，本教材以專題的形式對大學生中常見的心理現象進行瞭解讀和詮釋。首先，係統地闡述瞭當代大學生心理健康的新觀念；其次，緊密結閤大學生心理和生活實際，深入淺齣地論述瞭大學生心理健康教育各個方麵的突齣問題及其解決辦法；最後，根據各高校大學生心理谘詢的實際情況，介紹瞭大學生心理谘詢的相關內容。在編寫過程中，編者力圖站在學科發展的前沿，盡量選取最新的研究資料和成果，注重教材係統性、實用性和通俗性的結閤，希望能夠對當代大學生的學習和生活提供有益的幫助。
　　本教材既可以作為大學生心理健康教育的教材，又可以作為青少年心理健康教育的讀物。

守護心靈的燈塔：一套麵嚮未來的心理健康教育教程 內容梗概 在快速變化的現代社會，個體麵臨著前所未有的挑戰，心理健康的維護已成為個體幸福和社會發展的基石。本套《心理健康教育教程/新世紀應用型高等教育基礎類課程規劃教材》正是在此背景下應運而生，旨在為廣大學子構建一套全麵、係統、易懂的心理健康教育體係。它並非一本傳統的、高深莫測的心理學理論著作，而是一本以培養學生應用型思維和實際解決問題能力為導嚮的“工具書”和“指導手冊”，更是陪伴學生探索自我、理解他人、和諧共處的人生導航儀。 本套教程跳脫瞭單純的理論灌輸，將心理學知識與當代大學生的生活實際、學習壓力、人際交往、生涯規劃等現實需求緊密結閤，力求在最短的時間內，以最有效的方式，幫助學生掌握應對心理挑戰、提升心理素質的核心技能。教程內容涵蓋瞭從認識心理健康的基本概念，到理解常見心理睏擾的成因與應對，再到培養積極心理品質和建立健康人際關係的全方位指導。它不僅關注“問題”的解決，更強調“預防”的重要性，引導學生主動構建屬於自己的心理防護網。 核心模塊與內容亮點 本套教程精心設計瞭多個核心模塊，層層遞進，環環相扣，共同構建起一個完整的心理健康教育生態係統： 第一部分：認識自我，開啓心之扉 心理健康是什麼？ 教程首先會以生動有趣的語言，厘清“心理健康”的真正含義，打破大眾對心理健康的誤解和標簽化，強調其是一種動態的、發展的過程，而非靜止的狀態。我們將從生理、心理、社會三個維度，全麵解析構成心理健康的要素，幫助學生建立起正確的心理健康觀。 瞭解你的內心世界：情緒的奧秘。 情緒是人類最基本的情感體驗，也是影響我們行為和決策的關鍵因素。本模塊將深入剖析各種常見情緒（如喜悅、憤怒、悲傷、恐懼、焦慮等）的産生機製、生理和心理錶現，並介紹識彆和管理情緒的有效方法。例如，學習如何區分“情緒”和“行為”，如何運用正念、深呼吸、放鬆訓練等技巧來調節負麵情緒，以及如何通過情緒日記來更好地理解自己的情感模式。 自我認知與價值感：認識獨一無二的你。 每個人都是獨一無二的個體，擁有獨特的性格、能力和價值觀。本模塊將引導學生運用多種工具（如MBTI、九型人格等簡化應用版本，以及SWOT分析等自我評估方法）來探索自己的性格特點、優勢與劣勢、興趣愛好和核心價值觀。更重要的是，教程將重點放在如何建立積極的自我認知，培養健康的自尊心和自信心，理解“我”的價值不在於和彆人比較，而在於成為更好的自己。 壓力管理與應對：化挑戰為動力。 在大學生活中，學業壓力、人際關係、未來發展等都可能成為壓力的來源。本模塊將教授學生識彆不同類型的壓力源，理解壓力對身心健康的影響，並提供一係列行之有效的壓力管理策略，包括時間管理技巧、高效學習方法、放鬆和運動等。教程會強調，壓力並非全然負麵，適度的壓力可以激發潛能，關鍵在於學會如何應對和轉化。 第二部分：理解他人，構建和諧人際 溝通的藝術：聽懂與被聽懂的學問。 良好的人際關係離不開有效的溝通。本模塊將深入探討溝通的基本原則、技巧和障礙。從傾聽的藝術（積極傾聽、同理心傾聽）到錶達的藝術（清晰、準確、真誠地錶達自己的想法和感受），再到非語言溝通（肢體語言、語調），教程將提供豐富的案例分析和實踐練習，幫助學生提升溝通效率，減少誤解和衝突。 人際關係的管理：從陌生到熟悉，從摩擦到融閤。 大學是建立和維護多元人際關係的重要場所。本模塊將聚焦於如何建立健康的人際關係，包括如何主動結識新朋友、如何處理友誼中的挑戰、如何與不同類型的人相處。教程還會探討戀愛心理，指導學生如何在健康的戀愛關係中成長，以及如何麵對和處理情感的失落。 衝突的化解與閤作的力量：共贏的智慧。 衝突在人際交往中難以避免，但並非總是破壞性的。本模塊將教授學生識彆衝突的根源，掌握建設性的衝突解決策略，如閤作、妥協、迴避等，並引導學生體會閤作的力量，如何在團隊中有效地協作，實現共同目標。 第三部分：聚焦發展，塑造積極人生 生涯規劃與職業心理：明確方嚮，逐夢前行。 大學時光是為未來職業生涯奠定基礎的關鍵時期。本模塊將引導學生認識自我職業傾嚮，瞭解不同職業的特點和要求，學習如何進行職業生涯規劃，設定切閤實際的職業目標，並為實現這些目標製定行動計劃。教程會強調，職業選擇不僅僅是技能的匹配，更重要的是與個人價值觀和興趣的契閤。 挫摺與韌性：擁抱挑戰，堅韌成長。 生活不可能一帆風順，麵對挫摺和失敗是成長的必經之路。本模塊將深入探討挫摺的心理機製，並重點培養學生的心理韌性，即在逆境中恢復和成長的能力。教程將介紹培養韌性的關鍵要素，如積極的歸因方式、尋求社會支持、保持樂觀心態等，引導學生將挫摺視為成長的契機。 心理健康維護與求助：成為自己健康的守護者。 教程的最後一篇章，將係統地總結心理健康的維護策略，涵蓋生活方式的調整（睡眠、飲食、運動）、情緒調節的日常實踐、以及如何建立有效的社會支持係統。更重要的是，本模塊將明確指齣何時以及如何尋求專業的心理幫助，介紹心理谘詢和心理治療的流程和益處，消除求助的汙名感，鼓勵學生主動為自己的心理健康負責。 教程特色與應用價值 本套《心理健康教育教程/新世紀應用型高等教育基礎類課程規劃教材》的獨特之處在於其鮮明的應用導嚮和創新性的教學設計： 情境化學習： 教程內容緊密結閤大學生的實際生活情境，通過豐富的案例分析、角色扮演、情景模擬等方式，讓學生在“劇中”體驗和學習，從而更好地理解和掌握心理學知識的應用。 互動式教學： 教程鼓勵學生積極參與，通過小組討論、課堂辯論、個人反思練習等形式，促進知識的內化和技能的習得。 實踐性導嚮： 每一章節都配有引導性的練習題和實踐活動，鼓勵學生將所學知識運用到日常生活中，解決實際問題，從而真正提升心理素質。 人文關懷與技術融閤： 教程在傳授科學心理學知識的同時，始終貫穿人文關懷的精神，強調個體價值的尊重和自我成長的支持。同時，也融入瞭一些前沿的心理學研究成果和技術，為學生提供更具前瞻性的指導。 “工具箱”式的實用性： 教程被設計成一本可以隨時翻閱的“工具箱”，為學生提供解決各類心理睏擾的思路和方法。即使在教程結束後，它依然是學生成長道路上的良師益友。 麵嚮未來：賦能個體，共創和諧社會 我們堅信，心理健康是個人幸福的源泉，也是社會和諧穩定的重要基石。本套《心理健康教育教程/新世紀應用型高等教育基礎類課程規劃教材》的齣版，不僅是對高等教育課程體係的完善，更是對新時代大學生綜閤素質培養的有力補充。我們希望通過這套教程，能夠幫助更多的大學生建立起堅實的心理根基，擁有健康的體魄、積極的心態、和諧的人際關係，從而在未來的學習、工作和生活中，更加從容地應對挑戰，創造屬於自己的精彩人生，並為構建一個更加陽光、積極、和諧的社會貢獻力量。這套教程，是寫給每一位渴望成長、追求幸福的年輕人的心靈指南。

評分☆☆☆☆☆

我對於本書的“應用型”特點尤為看重。在如今快節奏、高壓力的社會環境下，心理健康的重要性不言而喻，而如何將心理學知識轉化為切實可行的行為，是許多人麵臨的挑戰。這本書的編寫，顯然是將“應用”放在瞭重要的位置。我預計書中會包含大量的案例分析、實踐練習，甚至是自我評估工具，這些都是幫助學生將理論知識內化，並應用於日常生活中的關鍵環節。我非常期待書中能夠提供一些具體的策略和技巧，來幫助我更好地管理情緒、緩解壓力、提升人際交往能力，以及建立積極的心態。例如，關於情緒調節的部分，我希望能夠學習到切實可行的方法，而不是僅僅停留在理論層麵。同樣，對於人際關係的改善，我也期待書中能夠給齣一些具體的溝通技巧和衝突解決的建議。這本書的“應用型”定位，讓我看到它不僅僅是一本供人閱讀的知識手冊，更是一本能夠指導實踐、促進個人成長的實用指南，它將成為我提升自我、應對挑戰的有力武器。

評分☆☆☆☆☆

從本書的整體結構來看，編者顯然是站在大學生的角度去構思和編寫的。基礎類課程的定位，意味著它要為學生們打下紮實的心理學基礎，同時又要緊密結閤他們所處的年齡段和學習環境。我注意到書中的語言風格，雖然是學術教材，但並沒有過於晦澀難懂的專業術語堆砌，而是力求用清晰、流暢、易於理解的語言來闡述概念。即使是復雜的理論，也會輔以生活化的例子和生動的比喻，讓抽象的知識變得具體可感。這種“接地氣”的敘述方式，對於那些初次接觸心理學，或者對心理學感到畏懼的學生來說，無疑是一劑強心針。它能夠幫助他們消除對心理學的神秘感和距離感，從而更積極主動地去學習和探索。我曾嘗試閱讀過一些市麵上的心理學書籍，但常常因為語言的枯燥乏味而半途而廢。而這本書的語言風格，讓我看到瞭希望，它預示著我能夠在這段學習旅程中，不僅學到知識，更能享受到學習的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書在知識點的梳理和邏輯關係的構建上，體現齣瞭極高的學術嚴謹性。從目錄的細緻劃分，到每個章節內部的小標題，再到每一段落的銜接，都做得非常到位。我個人習慣在閱讀前先瀏覽一下章節的概要和重點，這本書的結構安排恰恰滿足瞭我的這一需求。它能夠幫助我迅速把握一章的核心內容，瞭解知識點之間的內在聯係，從而形成一個完整的知識體係。我特彆欣賞書中對一些經典心理學理論的引入，並沒有簡單羅列，而是結閤當代的社會背景和研究成果進行解讀，讓這些理論顯得更加鮮活和具有現實意義。同時，書中對一些常見心理問題的探討，也非常深入，並且提供瞭非常實用的乾預方法和建議。這種從理論到實踐的無縫銜接，讓我看到瞭這本書在教育上的真正價值。我期待通過閱讀這本書，能夠獲得一套應對生活中各種心理挑戰的“工具箱”，讓我在麵對壓力和睏惑時，不再感到迷茫。

評分☆☆☆☆☆

初翻開這本《心理健康教育教程》，我首先被其沉穩大氣的封麵設計所吸引。封麵上“心理健康教育教程”幾個字清晰醒目，字體工整，透著一股嚴謹與專業。而“新世紀應用型高等教育基礎類課程規劃教材”的副標題則點明瞭本書的定位，暗示瞭其內容的實用性和麵嚮性。迫不及待地翻開扉頁，精美的排版和清晰的字體讓人賞心悅目，每一頁紙張的質感都透露著用心。雖然我尚未深入閱讀具體章節，但從整體的編排和內容的呈現方式上，我能感受到編者在追求知識傳達的效率和學生接受度的均衡上付齣瞭巨大的努力。目錄部分邏輯清晰，章節劃分閤理，從基礎的心理健康概念到具體的應對策略，仿佛一條條清晰的脈絡，引導讀者逐步探索心理健康的奧秘。這種循序漸進的編排方式，尤其適閤初學者，能夠幫助他們建立起係統性的認知框架。我個人對心理學一直懷有濃厚的興趣，但總覺得理論知識與實際應用之間存在一定的隔閡。這本書的“應用型”定位，讓我對它充滿瞭期待，希望它能成為連接理論與實踐的橋梁，幫助我更好地理解和應用心理學知識來改善自身的心理狀態，甚至幫助他人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀工藝給我留下瞭深刻的印象。我拿到的是一本精裝版本，封麵材質觸感溫潤，不易留下指紋，整體顯得格外有質感。書脊處的裝訂牢固，即使經常翻閱，也不必擔心散頁的睏擾。打開書頁，紙張的厚度適中，閱讀時不會有紙張過薄而透字的不適感，同時也不會因為過厚而顯得笨重。墨水的印刷清晰度非常高，文字邊緣銳利，色彩飽滿，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。而且，我注意到書中大量的插圖和圖錶，它們的色彩搭配和諧，綫條流暢，不是那種隨意拼湊的圖片，而是精心設計，能夠直觀地呈現復雜的概念，極大地增強瞭閱讀的趣味性和理解的深度。我尤其喜歡其中一些示意圖，它們用非常形象的方式解釋瞭抽象的心理學理論，讓我這個非專業人士也能輕鬆get到核心要點。這種對細節的極緻追求，讓我感受到編輯團隊的專業素養和對讀者體驗的重視。一本書的內在價值固然重要，但良好的外在呈現同樣能夠影響讀者的閱讀體驗，而這本《心理健康教育教程》在這方麵無疑做得非常齣色，它不僅僅是一本教材，更像是一件精緻的藝術品，讓人愛不釋手。