輕鬆管理糖尿病：糖尿病患者自我管理的貼身顧問 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　獻給所有糖尿病患者及其
　　傢人與朋友
　　◎糖尿病專傢為您答疑解惑。
　　◎重點介紹糖尿病及其並發癥的居傢保健。
　　◎提供300多首臨床上行之有效的單方及驗方。
　　◎教您正確選用傢常食材，輕鬆管理糖尿病。

內容簡介

　　《輕鬆管理糖尿病：糖尿病患者自我管理的貼身顧問》由臨床糖尿病專傢編寫，收集瞭糖尿病患者的常見疑問。書中內容涵蓋糖尿病的診斷、治療及自我管理的方方麵麵，通過解答患者的疑問，力求全麵介紹糖尿病的防治規律，特彆是對糖尿病及其並發癥的居傢保健，作瞭重點介紹。書中還呈現瞭許多行之有效的單方、驗方並告訴患者如何選擇傢常食材。本書是一本適用的大眾保健科普讀物。

作者簡介

　　歐廣升，畢業於湖南中醫藥大學，畢業後在湖南中醫藥大學第一附屬醫院從事針灸、推拿及中醫養生保健工作；2000年被聘為香港中醫保健研究院首席中醫教授，香港華泰中醫腦科主任；2005年至今被聘為湖南省長沙南方年輪骨科醫院康復科主任。
　　歐主任從事中醫臨床工作近30年，擅長運用針灸、推拿及中醫食療等治療慢性疾病和亞健康病癥；主編齣版瞭《實用針灸處方》、《慢性病食療妙方》、《慢性病傢庭妙灸》等專著及醫學科普讀物10餘部。他多年來緻力於慢性病及亞健康病癥治療，在國內外享有盛譽，1998年入選國傢版《中國特色名醫大辭典》。

目錄

一、您瞭解糖尿病嗎
常言道：“要想成為贏傢，必先成為專傢。”想要戰勝糖尿病這種“甜蜜的殺手”，單靠醫生一方的力量是遠遠不夠的。患者自己必須行動起來，加強學習糖尿病的基本知識，瞭解糖尿病的發病規律，采取針對性措施，“放寬胸，管住嘴，勤動腿”，養成良好的生活方式，醫患密切配閤，纔有可能管控好糖尿病，從而減少並發癥的發生，健康長壽。
1糖尿病是什麼樣的病？
2什麼是1型糖尿病？
3什麼是2型糖尿病？
4什麼是妊娠型糖尿病？
5如何診斷和評估糖尿病的輕重？
6糖尿病會傳染、遺傳嗎？
7糖尿病為何還會並發低血糖癥？
8血糖控製好瞭，還會齣現並發癥嗎？


二、為什麼會患糖尿病
俗話說：“尋根必先問因。”糖尿病是一種對健康危害極大的慢性病，目前的醫療技術又難以根治。因此，我們要想把糖尿病控製好，就必須瞭解它發病的來龍去脈，針對各種引發因素，及時采取有效措施進行防治與管控，隻有這樣纔有可能將糖尿病的危害控製在最低水平。
1您知道血糖的來龍去脈嗎？
2為什麼血糖要保持基本穩定？
3為什麼肝是血糖調節的中心？
4胰島素與糖尿病有什麼關係？
5為何中國人易患糖尿病？
6引起糖尿病的因素有哪些？
7中醫是怎樣認識糖尿病的？
8糖尿病為何久治不愈？

三、糖尿病西醫怎麼治
俗話說：“天有不測風雲，人有旦夕禍福。” 一旦患瞭糖尿病，有的人悲觀失望，也有不少的人不當迴事，這都不是正確的態度。雖然糖尿病對我們的健康威脅極大，又難以根治，但它不是不治之癥。隻要我們早發現、早防治，隻要我們治療方法得當，糖尿病是完全有可能控製的。
1糖尿病可以治愈嗎？
2糖尿病控製目標是什麼？
3怎樣防止葡萄糖耐量減退？
4什麼是治療糖尿病的“五駕馬車”？
5什麼患者需要使用藥物？
6如何選擇口服降糖藥？
7怎樣使用胰島素？
8糖尿病患者旅行時如何用藥？

四、糖尿病中醫怎麼治
俗話說：“治病求本。”中醫認為，每個人的先天稟賦不同，髒腑的強弱和體質的偏勝，決定這
生命後天的疾病。
糖尿病不是一個單純性的疾病，它是人的生命動力係統齣現瞭故障，能量不能很好利用，而且體內長期高血糖狀態，導緻細胞組織脫水，也就是中醫所說的“肝脾散精”功能失常，機體長期處於“陰虛火旺”內環境之中，還可加速機體衰退及動脈硬化，導緻冠心病、腎病、視力破壞、下肢壞死等高危病的發生發展。所以，防微杜漸、健脾養肝是治療糖尿病的關鍵，如何養陰是糖尿病患者一輩子的功課。
1中醫能治糖尿病嗎？
2中醫治療糖尿病為何重養陰？
3糖尿病中醫如何分階段養陰？
4中醫如何辨證論治糖尿病？
5針灸能否治療糖尿病？
6推拿能否治療糖尿病？
7中西醫結閤如何治療糖尿病？
8哪些中藥能降糖？

五、糖尿病並發癥怎麼治
糖尿病視網膜病、糖尿病腎病和糖尿病神經病變是臨床常見的三大慢性並發癥。這三大並發癥，大多隨糖尿病的進展而發生。通常而言，高血糖狀態持續5年可能造成糖尿病神經病變，發病10年可能造成糖尿病視網膜病，持續15年就有可能發生糖尿病腎病。
據有關調查數據顯示，在糖尿病患者中，並發心腦血管病的概率是26%，並發外周神經疾病的概率是178%，並發眼部疾病的是148%，並發腎髒病的是106%。其中，心腦血管並發癥的危險係數最高，2型糖尿病患者中，75%～80%死於心腦血管並發癥。
1怎樣防治糖尿病並發癥？
2怎樣防治糖尿病眼病？
3怎樣防治糖尿病心腦血管病？
4怎樣防治糖尿病腎病？
5怎樣防治糖尿病周圍神經病變？
6怎樣防治糖尿病足部病變？
7怎樣防治糖尿病皮膚病？
8糖尿病低血糖怎麼治？

六、糖尿病患者居傢怎麼調養
俗話說：“三分治，七分養。”糖尿病的“七分養”是以預防血糖升高為主要目的而采取的一係列措施。由於糖尿病的病程較長，不可能長期住院治療。有相當多的患者，他們絕大多數時間要在傢中度過，因此糖尿病的傢庭保養就顯得格外重要。
1什麼是糖尿病的“七分養”？
2怎樣在傢監測血糖？
3糖尿病患者為何要注意勞逸適度？
4糖尿病患者為何要注意睡眠？
5糖尿病患者為何要管控情緒？
6糖尿病患者為何要注意靜養？
7糖尿病患者怎樣進行鍛煉？
8糖尿病患者為何要管住嘴？

七、糖尿病並發癥該怎樣養
俗話說：“防勝於治。”糖尿病視網膜病、糖尿病腎病和糖尿病神經病變等慢性並發癥，大多隨糖尿病的進展而發生。通常而言，糖尿病是終身疾病，患者不可能一輩子住在醫院，因此想要預防、延緩糖尿病並發癥的發生，傢居養護十分重要。
1糖尿病慢性並發癥怎麼養？
2糖尿病眼病怎麼養？
3糖尿病心腦血管病怎麼養？
4糖尿病腎病怎麼養？
5糖尿病周圍神經病變怎麼養？
6糖尿病足怎麼養？
7糖尿病皮膚病怎麼養？
8糖尿病低血糖怎麼養？

八、糖尿病患者該怎樣吃
俗話說：“民以食為天。”閤理的飲食不但可以為生命活動提供必要的營養，而且還能為修復人體已損壞瞭的組織器官提供必要的材料。對於糖尿病患者來說，管住瞭自己的嘴，把住瞭飲食關，就有瞭戰勝糖尿病的主動權。飲食療法是糖尿病治療的基礎，是治療糖尿病“五駕馬車”之“駕轅之馬”。因此，食療勝過藥物，必須加以重視。
1糖尿病患者的飲食原則是什麼？
2瞭解您自己需要吃多少？
3怎樣補充營養素？
4怎樣使用食物熱量換算錶？
5如何平衡飲食中的營養？
6如何計算食物重量與熱量？
7糖尿病患者能吃零食和飲酒嗎？
8糖尿病患者為何要低脂、低鹽飲食？

九、如何選擇傢常食材
俗話說：“人是鐵飯是鋼，一餐不吃餓得慌。”米、麵、肉、魚、水果、蔬菜等傢常食材，不僅是我們養命的食物，如果使用得當，而且還是控製糖尿病的良藥。
1如何選擇主食？
2如何選擇葷菜？
3如何選擇蔬菜？
4如何選擇菌藻類？
5如何選擇水果？

附傢常食材熱量錶
參考文獻

精彩書摘

　　對於糖尿病大傢並不陌生，我們身邊許多朋友就患有糖尿病。該病是以血糖水平增高為特徵的代謝性疾病，它是臨床常見病。
　　糖尿病對人體的健康危害很大，它是人類三大死因之一，其死亡率僅次於心腦血管病與癌癥，發病率更是居於這三大疾病之首。目前，隨著人們生活水平的提高，糖尿病在我國的發病率正在呈快速上升趨勢，中國已成為僅次於印度的糖尿病重災區，糖尿病患者約占全球患者的1/6。在我國經濟發達城市糖尿病的患病率已高達12%～15%。
　　糖尿病在早期可無任何癥狀，但隨著病程進展，葡萄糖大量從尿中排齣，會齣現多飲、多尿、多食、消瘦、乏力等癥狀，中醫稱之為“消渴”。如果得不到很好的控製，進一步發展則可引起全身各種急、慢性並發癥，嚴重威脅身體健康，甚至危及生命。
　　雖然目前糖尿病還無法根治，但卻是可防可控的。健康的生活方式可以讓您遠離糖尿病。患瞭糖尿病也不可怕，閤理的飲食、適量的運動、科學的治療、嚴密的監測，把血糖、血壓、血脂控製在正常範圍，能讓您和正常人一樣生活、工作。糖尿病患者要努力做到以下幾點：
　　第一要“放寬心”：樂觀穩定的情緒有利於維持體內環境的穩定，而焦慮的情緒會引起一些應激激素如腎上腺素、腎上腺皮質激素及胰高血糖素的分泌，從而拮抗胰島素，引起血糖升高，使病情加重。因此，糖尿病患者一定要做好情緒管理，及時疏導和舒緩不良情緒，放鬆心情，纔能維持血糖基本穩定。
　　第二要“勤動腿”：“生命在於運動”，運動療法也是防治糖尿病五駕馬車之一。適當的運動不僅可以舒緩情緒，消耗多餘的葡萄糖和脂肪，而且還能激活胰島，增加對胰島素的敏感性，改善血液循環，增強機體抵抗力。
　　第三要“管住嘴”：飲食療法對糖尿病患者極為重要，是治療糖尿病的基礎。現代醫學還沒有辦法根治糖尿病，治療糖尿病的最終目的就是預防並發癥，而實現這一目的，最基礎、最重要的治療就是飲食療法。糖尿病患者隻要“好好地吃”、“科學地吃”，管住自己的嘴，血糖就有可能接近正常水平，糖尿病的並發癥也不會經常來找麻煩。
　　本書收集瞭作者在臨床實踐中與患者溝通時的常見問題。從糖尿病的診斷談到治療，從“三分治”談到“七分養”，從中醫針灸談到西醫西藥，通過解答一個個患者的疑問，力求全麵介紹糖尿病的防治規律。書中特彆對糖尿病及其並發癥的居傢保健作瞭重點闡述，並介紹瞭許多行之有效的單方、驗方，以及如何選擇傢常食材。本書立足幫助糖尿病患者及其傢人解決實際問題，是一本介紹糖尿病防治知識及居傢管理糖尿病的科普書。
　　……

前言/序言

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