醫學保健手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉雙妍 編

圖書標籤:

• 醫學
• 保健
• 健康
• 醫學指南
• 健康手冊
• 疾病預防
• 傢庭醫學
• 急救
• 養生
• 醫療知識

齣版社： 濟南齣版社

ISBN：9787548820147

版次：1

商品編碼：11950457

包裝：平裝

叢書名： 社區科普大學學員讀本

開本：16開

齣版時間：2016-02-01

用紙：膠版紙

頁數：283

字數：220000

正文語種：中文

內容簡介

　　2004年以來，濟南市科協大力實施民生科普工程，紮實推進社區科普大學建設，目前，全市已建立社區科普大學分校240所，參加群眾50萬人次。廣大市民通過在校學習，養成瞭科學、健康、文明的生活方式，他們親切地將社區科普大學譽為“我們的精神傢園”。到“十三五”末，科普大學將覆蓋到全市每一個社區。
　　為瞭進一步提升教學質量和水平，市科協委托濟南科普創作協會、濟南齣版社編輯瞭這套《社區科普大學學員讀本》。讀本注重瞭內容的科學性、係統性，語言的豐富性、嚴謹性，操作的針對性、實用性。希望這套叢書能夠成為廣大群眾健康、科學、幸福生活的良師益友。

作者簡介

劉雙妍，醫學碩士，就職於山東體育學院醫療保健中心。1999年畢業於山東醫科大學臨床醫學專業，2008年獲天津中醫藥大學老年醫學專業碩士學位。

目錄

第一章老年人的身體變化與疾病特點/001

第一節老年人各係統結構和功能齣現增齡變化/002

第二節老年病的特點/005

第三節老年患者治療中需要注意的問題/008

第二章心為君主之官一心腦血管係統齣毛病瞭/012

第一節與死神爭分奪秒——老年人猝死與急救/012

第二節高血壓/020

第三節動脈粥樣硬化/036

第四節冠心病/039

第一部分認識冠心病/039

第二部分慢性心肌缺血綜閤徵——穩定型心絞痛/043

第三部分急性冠狀動脈綜閤徵/051

第五節冠心病的非藥物治療——“搭橋”和“支架”/061

第六節老年慢性心力衰竭/064

第七節急性腦血管病/075

第一部分認識急性腦血管病/076

第二部分缺血性腦卒中/084

第三部分齣血性腦卒中/097

……

精彩書摘

　　《醫學保健手冊》：
　　（一）冠心病的診斷應具備的2個條件
　　1.冠狀動脈血流減少。
　　2.心肌缺血、缺氧甚至壞死而引起心髒病。
　　對於第1個條件，目前常通過檢測冠狀動脈管腔狹窄來判斷血流的減少。但沒有冠狀動脈狹窄，並不意味著血流量不減少。有些冠狀動脈擴張的患者，冠脈血流相當緩慢，也發現血流量減少。臨床上識彆冠狀動脈管腔狹窄的方法有冠狀動脈造影和CT冠狀動脈三維重建。
　　對於第2個條件，在臨床上識彆心肌缺血、缺氧、壞死，主要依據是心絞痛的癥狀、心電圖心肌缺血的錶現、心電圖心肌壞死的錶現、核素心肌顯像所見、超聲檢測心肌缺血壞死導緻的心髒運動異常等。
　　（二）心絞痛的癥狀
　　心絞痛是由於心肌急劇的、暫時的缺血和缺氧所引起的陣發性前胸部壓榨性疼痛感覺或類似癥狀。一定要重視心絞痛的臨床癥狀。應注意以下幾點：
　　1.典型的心絞痛錶現是診斷冠心病的重要依據。
　　2.要重視心絞痛的不典型臨床錶現。如患者運動時齣現的氣促或頭暈，可能是心肌缺血的錶現，並且往往提示冠狀動脈病變十分嚴重。
　　3.心絞痛的特點，如運動時發作，休息後緩解；疼痛的部位、性質、持續時間、放射部位等也十分重要，並且不同的患者感受方式不同。
　　4.並不是所有的心絞痛都由冠心病引起（如肥厚梗阻型心肌病、主動脈瓣狹窄等患者可齣現心絞痛），一定要注意鑒彆。
　　5.沒有心絞痛並不等於可以排除冠心病，有些冠心病患者，甚至一些病變十分嚴重的冠心病患者也可以沒有心絞痛。
　　（三）常用的一些檢查方法介紹
　　1.心電圖：在冠心病的診斷中，心電圖是最常用的一種物理診斷方法，而且廉價、普及，對冠心病的篩查有重要價值。
　　2.冠狀動脈造影：冠狀動脈造影是近年應用於臨床的、有創的冠心病診斷方法，並且被認為是冠心病診斷的“金標準”。冠狀動脈造影判斷的是冠狀動脈有無狹窄，以及狹窄的部位和程度，並不能直接判彆心肌有無缺血或壞死。
　　3.運動負荷試驗：運動負荷試驗主要是判斷患者在運動時有無心肌缺血的臨床錶現和心電圖變化。它主要用於：①冠心病的診斷；②冠心病患者的危險分層及預後判斷；③冠心病患者的運動能力評價及康復運動指導。在冠心病的診斷中，運動負荷試驗不用於冠心病風險低的人群篩查。不穩定型心絞痛患者應視為本試驗的禁忌證。
　　4.多層螺鏇CT冠狀動脈三維重建：多層螺鏇CT通過注射造影劑形成人工對比，進行三維重建，是一種準確性較高的無創冠心病診斷方法。
　　5.其他：如核素心肌顯像、多巴酚丁胺超聲心動圖負荷試驗、心肌壞死標記物等，在冠心病的診斷中也有重要價值，應注意閤理使用。
　　（四）冠狀動脈粥樣硬化的診斷依據
　　1.動脈粥樣硬化的危險因素，如傢族史、肥胖、吸煙、糖尿病、高血壓、高血脂等。
　　2.其他動脈粥樣硬化的證據，如頸動脈、股動脈、腦動脈、主動脈硬化等。
　　3.冠狀動脈造影的影像學所見。
　　4.排除其他原因，如血管炎、栓塞等。
　　……

前言/序言

　　習總書記指齣，“要堅持把抓科普工作放在與抓科技創新同等重要的位置”。科技創新與科學普及，猶如“鳥之雙翼，車之雙輪”，普及科學知識，提高公民科學素質，是實施創新驅動發展戰略，建設創新型國傢的一項基礎性工作，對於實現經濟社會全麵協調可持續發展，構建社會主義和諧社會，具有十分重要的意義。
　　2004年以來，濟南市科協大力實施民生科普工程，紮實推進社區科普大學建設，目前，全市已建立社區科普大學分校240所，參加群眾50萬人次。廣大市民通過在校學習，養成瞭科學、健康、文明的生活方式，他們親切地將社區科普大學譽為“我們的精神傢園”。到“十三五”末，科普大學將覆蓋到全市每一個社區。
　　為瞭進一步提升教學質量和水平，市科協委托濟南科普創作協會、濟南齣版社編輯瞭這套《社區科普大學學員讀本》。讀本注重瞭內容的科學性、係統性，語言的豐富性、嚴謹性，操作的針對性、實用性。希望這套叢書能夠成為廣大群眾健康、科學、幸福生活的良師益友。
　　在編寫過程中，我們廣泛聽取瞭各區科協、街道辦事處、社區工作者、社區科普大學教師的意見和建議。本書的編寫還得到瞭山東省科協的指導和支持，在此一並錶示衷心的感謝！

《星塵編年史》 編撰： 艾倫·雷諾茲 封麵設計： 莉莉絲·陳 齣版社： 黎明之光文化 齣版日期： 2342年5月15日 內容簡介： 《星塵編年史》並非一本記載著枯燥乏味的科學數據或是冰冷抽象的物理定律的教科書，它更像是一部宏大而浪漫的宇宙史詩，一麯關於生命、奧秘與存在的深邃迴響。它以一種前所未有的視角，帶領讀者跨越時空的長河，去探索宇宙最深邃的秘密，去感受那份超越人類理解的壯麗與渺小。 本書的開篇，便將我們帶迴到宇宙誕生之初的那個混沌而熾熱的瞬間。作者艾倫·雷諾茲以生動而富有想象力的筆觸，描繪瞭那場波瀾壯闊的“大爆炸”，不是簡單的數據堆砌，而是藉用古老的創世神話般的敘事方式，將無中生有的過程刻畫得驚心動魄。我們仿佛能聽見宇宙最初的嘶吼，感受到第一縷光芒撕裂黑暗的溫度。然而，這並非終點，而是無數可能的起點。星雲的誕生，恒星的孕育，星係的形成，每一個階段都被賦予瞭生命般的活力。作者並非簡單地列齣恒星的演化模型，而是通過擬人化的手法，將冰冷的星體描繪成在宇宙舞颱上各自扮演著不同角色的演員，有的璀璨奪目，有的悄然隕落，共同譜寫著宇宙的樂章。 隨著敘事的深入，《星塵編年史》將目光投嚮瞭我們賴以生存的太陽係。它沒有止步於行星的軌道計算和地質構造的描述，而是深入挖掘瞭每一顆行星與衛星身上蘊藏的奇跡。從火星那被風沙侵蝕的古老遺跡，到木星大氣層中永不停息的巨大風暴，再到土星那令人驚嘆的光環，每一處細節都被賦予瞭故事性。作者巧妙地穿插瞭關於這些天體的最新發現與猜想，比如關於生命在水星地下是否存在液態水的可能性，或是關於冥王星復雜的內部結構與潛在的地下海洋，都讓讀者不禁對這些我們習以為常的鄰居産生全新的敬畏。那些關於探測器在遙遠星係傳迴的珍貴影像，也被轉化為一段段引人入勝的旅程，仿佛我們自己也親身踏上瞭探索未知的徵途。 然而，《星塵編年史》的野心遠不止於描繪已知。它將觸角伸嚮瞭那些充滿未解之謎的宇宙深處：黑洞、暗物質、暗能量。與其試圖用枯燥的數學公式去解釋，作者更傾嚮於用一種哲學性的思考來引導讀者。黑洞並非隻是吞噬一切的宇宙怪獸，而是宇宙時空結構被極端扭麯的奇點，是連接未知維度的門戶。暗物質與暗能量，這些構成瞭宇宙絕大部分的神秘存在，它們如同宇宙的幽靈，操縱著星係的運動，推動著宇宙的膨脹，卻又如此難以捉摸。作者沒有給齣確切的答案，而是邀請讀者一同參與到這場跨越世紀的探險中，去思考宇宙運行的終極法則，去感受那份在未知麵前的渺小與激動。 本書最令人著迷的部分，在於它對地外生命存在的可能性進行的深刻探討。作者並非簡單地羅列行星的環境參數，而是從生物化學、進化論以及哲學的高度，去想象生命在不同宇宙環境下的可能形態。從矽基生命到能量生命，從集體意識體到能夠適應極端環境的微生物，每一個設想都建立在嚴謹的科學猜想之上，卻又充滿瞭天馬行空的想象力。它鼓勵我們打破固有的思維模式，去擁抱宇宙的無限可能，去思考生命存在的真正意義。那些關於 SETI 計劃的最新進展，以及對係外行星大氣成分的分析，都被巧妙地融入其中，讓讀者感受到人類對尋找宇宙同伴的執著與希望。 《星塵編年史》的獨特之處還在於，它並非將科學與人文割裂開來，而是將兩者融為一體。宇宙的浩瀚與壯麗，激發瞭人類最深沉的藝術靈感和哲學思考。作者在書中穿插瞭不同時代、不同文明對宇宙的理解與描繪，從古代星象圖的神秘符號，到近代天文學傢對星空的敬畏，再到現代科幻作品中對宇宙的暢想，都展現瞭人類對宇宙永恒的好奇與探索。它提醒我們，科學的進步不僅僅是認知的擴展，更是人類精神境界的升華。 本書的文字流暢而富有詩意，沒有晦澀難懂的專業術語，取而代之的是通俗易懂的比喻和生動的描繪。讀者仿佛置身於浩瀚的星河之中，能夠親眼目睹星辰的誕生與毀滅，能夠感受到宇宙的脈搏。每一章節的結尾，都留下瞭引人深思的問題，鼓勵讀者在閤上書本後，繼續仰望星空，去思考生命在宇宙中的位置，去追尋屬於自己的那份星辰大海。 《星塵編年史》是一部獻給所有對宇宙充滿好奇的探索者們的作品。它是一扇通往未知世界的窗口，是一次穿越時空的壯麗旅程，更是一麯獻給宇宙生命的贊歌。它將激發你內心深處對未知的渴望，點燃你對宇宙的無限遐想，讓你重新審視人類在浩瀚宇宙中的渺小與偉大。這不僅是一本書，更是一次心靈的洗禮，一次對生命終極意義的追尋。它將陪伴你，在每一個寜靜的夜晚，抬頭仰望那片璀璨的星空，感受宇宙的呼吸，聆聽星辰的低語。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我一種安心、專業的感覺，那種淡雅的藍色和簡潔的字體，讓人一眼就能感受到它傳遞齣的健康與希望。翻開扉頁，印刷質量非常棒，紙張的觸感溫潤，沒有廉價感。內容方麵，我最欣賞的是它排版上的清晰與條理。很多醫學類書籍，特彆是給普通讀者看的，常常會因為術語太多、邏輯不清而讓人望而卻步。但這本書不同，它似乎很懂讀者的需求，將復雜的醫學知識拆解得細緻入微，用一種循序漸進的方式呈現。比如，我在閱讀關於日常飲食與疾病預防的部分時，它沒有簡單羅列各種禁忌，而是深入淺齣地解釋瞭不同營養素在人體內的作用，以及它們如何影響我們對抗疾病的能力。那種“為什麼”的解答，比單純的“是什麼”更能打動我，也讓我更容易將書中的建議內化成自己的生活習慣。而且，書中的圖解和錶格也運用得恰到好處，不是那種華而不實的插圖，而是真正能幫助理解概念、記憶要點的輔助工具。我尤其喜歡其中關於常見癥狀的分析，它能夠清晰地辨析不同癥狀的潛在原因，並給齣一些初步的居傢應對建議，這在很多緊急情況下真的非常有幫助。總的來說，這本書在內容組織和呈現方式上都做到瞭專業與易懂的完美結閤，讓人感覺獲得瞭一種知識的賦權，不再對身體的健康問題感到束手無策。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最深刻的印象，就是它那種“貼近生活”的敘事風格。不像很多醫學書籍那樣，上來就是乾巴巴的理論和枯燥的數據，這本書仿佛是一位經驗豐富、醫術高明的長輩，坐在你身邊，用最樸實、最真誠的語言，與你分享關於健康生活的點滴智慧。我記得其中關於睡眠的部分，它沒有僅僅介紹睡眠的生理機製，而是從“為什麼睡不好”、“睡不好會有什麼影響”這樣貼近我們日常睏擾的角度切入，然後纔引齣科學的睡眠建議。它還講瞭很多關於“壓力與健康”的內容，我讀的時候感覺像是在讀一本關於生活哲學的書，因為它探討的不僅僅是身體的健康，更是心靈的寜靜。書中的案例分析也非常生動，它引用瞭一些普通人的真實經曆，有成功的，也有麯摺的，這些故事讓人感同身受，也更有動力去改變自己的不良生活習慣。最讓我驚喜的是，它還分享瞭一些關於“時間管理與健康”的有趣見解，比如如何在高強度的工作生活中找到平衡點，避免身心俱疲。這種將健康融入生活的方方麵麵，並且用一種非常人性化的方式來呈現，是我在這本書中收獲的獨特體驗。它讓我覺得，健康不再是一個遙不可及的目標，而是可以通過點滴努力，融入日常的點滴之中。

評分☆☆☆☆☆

我平時不太喜歡讀那些過於專業、術語繁多的書籍，所以對於醫學類的書籍更是敬而遠之。但是，這本書的語言風格真的非常友好，它用一種非常平易近人的方式，將一些原本聽起來很復雜的健康知識，講得淺顯易懂。我記得在讀關於“腸道健康”的部分時，它就像在跟我分享關於“身體裏的好朋友”的故事，解釋瞭益生菌和益生元的作用，以及它們如何影響我們的整體健康。這種敘述方式，讓我一點也不會感到枯燥，反而充滿瞭好奇心。書中的很多建議，都非常具有操作性，不是那種遙不可及的理論。比如，它會教你如何通過簡單的居傢運動來改善身體機能，如何調整作息來提高睡眠質量，甚至還提供瞭不少關於“情緒管理”的小技巧。我嘗試瞭一些書中的方法，感覺身體的確有瞭積極的變化。這本書就像一本“生活實用手冊”，它教我的不僅僅是醫學知識，更是如何科學、健康地生活。它讓我覺得，掌握一些基礎的健康知識，並不需要成為醫生，每個人都可以做到。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大收獲，是它讓我對“預防勝於治療”這句話有瞭更深刻的體會。在閱讀這本書之前，我更多的是關注“生病瞭怎麼辦”，而這本書則引導我將目光更多地投嚮“如何纔能不生病”。它詳細地闡述瞭各種生活習慣對身體健康的長遠影響，比如不良的飲食習慣、缺乏運動、長期熬夜等等，都會在不知不覺中為疾病埋下隱患。書中的很多論述，都配有嚴謹的科學依據，但同時又用通俗易懂的語言來解釋，讓我在接受知識的同時，也感受到瞭科學的力量。我尤其喜歡其中關於“健康篩查”和“疾病早期識彆”的部分，它清晰地列舉瞭不同年齡段、不同性彆需要關注的健康指標，以及如何通過定期的體檢來及早發現潛在的健康問題。這讓我覺得，主動去瞭解和管理自己的健康，是一件多麼重要而又明智的事情。這本書不僅僅是一本關於醫學知識的書，更是一本關於“如何愛護自己”的生活指南，它教會我如何從源頭上預防疾病，如何科學地管理自己的身體，從而擁有一個更健康、更有活力的生活。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，簡直就像進行瞭一次係統的“健康掃盲”。我一直以為自己對身體健康已經有瞭基本的認識，但這本書卻像一把鑰匙，為我打開瞭通往更深層次理解的大門。它在介紹疾病預防時，沒有局限於單一的方麵，而是從環境、遺傳、生活方式等多個維度進行剖析，讓我對“健康”這個概念有瞭更全麵、更立體的認識。我特彆喜歡它關於“免疫力”的章節，它用非常形象的比喻，解釋瞭免疫係統是如何工作的，以及哪些因素會削弱或增強我們的免疫力。讀完之後，我對自己日常的一些行為習慣有瞭全新的審視，也學會瞭如何更有針對性地去保護自己的身體。另外，書中對於一些常見病癥的解釋，也非常到位。它不僅告訴我們“是什麼”，更解釋瞭“為什麼會發生”，以及“如何去應對”。這種深入的剖析，讓我不再僅僅是“知道”，而是真正“理解”瞭。而且，它在給齣建議時，也考慮到瞭不同人群的需求，比如老年人、兒童、孕婦等，都有針對性的指導。這種細緻入微的關懷，讓我覺得這本書不僅僅是一本知識的載體，更是一位值得信賴的健康顧問。