颳痧健體祛病大全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

李誌剛 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 養生
• 保健
• 中醫
• 經絡
• 推拿
• 健康
• 疾病預防
• 傢庭醫學
• 傳統醫學

齣版社： 新疆人民衛生齣版社

ISBN：9787537261166

版次：1

商品編碼：11684028

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-05-01

用紙：膠版紙

頁數：192

編輯推薦

內容簡介

　　《颳痧健體祛病大全書》詳解瞭颳痧基礎理論，圖文並茂而又詳細、具體地講解瞭各種颳痧方法、颳痧器具的使用。全書不但收錄瞭內科、五官科、皮膚科、兒科、婦科、男科等百種常見病癥的颳痧療法，而且還增加瞭改善亞健康、保養五髒六腑、美容瘦身等颳痧保健的內容，全麵而詳盡。讓我們小病自己治，大病有效緩解癥狀，讓安全從麵子到裏子，給你美麗更給你健康好身體。為瞭方便讀者閱讀采用瞭一對一圖解颳痧的方法，真人骨骼精準找穴法讓讀者輕鬆找準颳拭部位，對應真人演示颳拭方法，讓讀者一看就懂，一學就會。隻要一塊颳痧闆，隨時隨地可為自己和傢人、朋友帶去健康。

作者簡介

　　李誌剛，教授、主任醫師、針灸學博士、針灸推拿專業博士生導師。現任北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長。
　　兼任針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會刺法灸法學會常務理事，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，中國性學會理事，中華中醫藥學會神誌病分會副會長兼秘書長，國傢中醫藥行業特有工種職業技能鑒定工作中醫颳痧師專業專傢委員會副主任委員，國傢自然科學基金委員會及教育部評審專傢。

內頁插圖

目錄

第一章 經絡颳痧基礎課—教您做最好的颳痧師
經絡的奧秘
簡便穴位定位法，教您輕鬆找準穴位
颳痧的保健治療作用
颳痧保健的必備器具
潛心領悟颳痧運闆方法
颳痧補瀉手法有講究
掌握技巧和要領，提升颳痧效果
颳痧時要注意的重要細節
不要大驚小怪—正確看待颳痧後反應
教您正確認識痧癥現象
認清颳痧的適應證和禁忌證
十四經絡颳痧保健法
第二章 颳痧養生—防病保健康
成人保健
健脾養胃
養心安神
疏肝解鬱
宣肺理氣
補腎強腰
美容養顔
瘦身降脂
調經止帶
排毒通便
益氣養血
清熱瀉火
降壓降糖
消除疲勞
強身健體
延年益壽
兒童保健
保護視力
益智補腦
強健骨骼
養心安神
消食化積
調理腸道
益氣養血
消除疲勞
體質養生
陽虛體質
陰虛體質
氣虛體質
痰濕體質
血瘀體質
氣鬱體質
濕熱體質
第三章 131種疾病的颳痧療法—痧齣病自除
呼吸係統疾病
感冒
發熱
肺炎
慢性咽炎
咳嗽
支氣管炎
哮喘
胸悶
空調病
消化係統疾病
嘔吐
胃痛
胃痙攣
消化不良
打嗝
腹脹
腹瀉
便秘
痢疾
痔瘡
肝炎
膽結石
急性腸炎
慢性胃炎
慢性膽囊炎
神經和精神係統疾病
神經衰弱
眩暈
失眠
三叉神經痛
麵神經麻痹
癲癇
疲勞綜閤徵
婦産科疾病
月經不調
痛經
崩漏
帶下病
子宮脫垂
慢性盆腔炎
急性乳腺炎
不孕癥
妊娠嘔吐
産後腹痛
産後缺乳
乳腺增生
更年期綜閤徵
泌尿生殖係統疾病
慢性腎炎
前列腺炎
膀胱炎
尿道炎
尿瀦留
早泄
陽痿
遺精
腎結石
性冷淡
不育癥
尿失禁
內分泌及循環係統疾病
高血脂
糖尿病
地方性甲狀腺腫大
肥胖癥
中暑
水腫
醉酒
甲亢
腦血管疾病
頭痛
偏頭痛
高血壓
低血壓
中風後遺癥
兒科疾病
小兒感冒
小兒咳嗽
小兒發熱
小兒扁桃體炎
小兒咽炎
小兒哮喘
小兒驚風
小兒流鼻血
小兒厭食
小兒消化不良
小兒便秘
小兒流涎
小兒腦炎後遺癥
小兒佝僂病
小兒多動癥
小兒落枕
小兒失眠
小兒腓腸肌痙攣
小兒紅眼病
小兒近視眼
小兒流行性腮腺炎
小兒地方性甲狀腺腫大
小兒麵癱
小兒百日咳
小兒腎盂腎炎
小兒麻痹後遺癥
小兒手足口病
小兒腦癱
骨傷科疾病
落枕
肩周炎
膝關節炎
腳踝疼痛
靜脈麯張
小腿抽筋
腰酸背痛
急性腰扭傷
腰椎間盤突齣
坐骨神經痛
腰肌勞損
腰椎骨質增生
強直性脊柱炎
網球肘
五官科疾病
麥粒腫
鼻炎（鼻竇炎）
鼻齣血
白內障
耳鳴耳聾
牙痛
中耳炎
急性扁桃體炎
黑眼圈、眼袋
皮膚科疾病
酒渣鼻
痤瘡
皮膚瘙癢癥
玫瑰糠疹
濕疹
蕁麻疹
黃褐斑
腳氣
凍瘡
帶狀皰疹
神經性皮炎

《身體的智慧：中醫筋骨療愈法》 引言 在現代快節奏的生活中，我們常常忽略瞭身體發齣的細微信號，直到疼痛和不適成為揮之不去的睏擾。亞健康狀態如同潮水般蔓延，侵蝕著我們的活力與幸福感。然而，我們身體本身就蘊藏著強大的自愈能力，隻需找到正確的鑰匙，便能解鎖這份天賦。本書並非旨在提供速成的神奇療法，而是邀請您踏上一段探索身體智慧的旅程，學習如何通過溫和而有效的中醫傳統療愈方法，理解身體的語言，恢復內在的平衡，重拾健康與活力。 第一章：身體的信號——疼痛與不適的解讀 身體的疼痛與不適，並非無緣無故的發生，它們是身體發齣的警報，提示我們內部可能存在的失衡。本章將深入解析身體各種常見疼痛的根源，從肌肉筋骨的勞損，到髒腑功能的紊亂，再到情緒壓力對身體的影響。 肌肉筋骨的訴說： 僵硬與酸痛： 長期伏案工作、不良姿勢、過度運動或久坐不動，都會導緻肌肉縴維粘連、氣血運行不暢，錶現為頸部、肩部、腰背部、腿部等區域的僵硬與酸痛。我們將探討不同部位疼痛的常見原因，如頸椎病、腰肌勞損、坐骨神經痛等，並解釋其背後的力學和生理學原理。 關節的抱怨： 關節疼痛，如膝關節、踝關節、手腕關節等，可能源於關節軟骨的磨損、韌帶的拉傷、滑膜的炎癥，或是體內濕氣、寒氣侵襲。我們將介紹關節疼痛的常見誘因，如風濕性關節炎、骨性關節炎等，並分析這些疾病與身體內部環境的關係。 筋膜的緊綳： 筋膜是包裹全身肌肉和器官的結締組織，當它因外傷、勞損或缺乏運動而變得緊綳時，會限製身體的活動範圍，引發牽拉痛和深層酸痛。我們將揭示筋膜粘連的形成過程，以及它如何影響身體的整體協調性。 內髒的求助： 消化係統的低語： 胃脘脹痛、腹瀉、便秘等消化係統不適，往往與飲食不規律、情緒緊張、脾胃功能失調有關。我們將淺析脾胃在中醫理論中的作用，以及它們如何影響我們的消化吸收和能量轉化。 呼吸係統的呼喚： 咳嗽、氣喘、胸悶等呼吸係統癥狀，可能與外界環境的刺激、肺部功能的不足、或因身體其他部位的堵塞而導緻的呼吸不暢有關。我們將探討如何通過改善身體的整體循環來輔助呼吸係統的健康。 情緒與身體的連接： 長期處於壓力、焦慮、抑鬱等負麵情緒中，會對身體産生深遠的負麵影響，例如失眠、頭痛、消化不良，甚至引發更嚴重的疾病。我們將強調情緒管理的重要性，並解釋中醫如何看待情緒與身體健康的內在聯係。 身體的能量流動——氣與血的視角： 氣滯血瘀： 中醫認為，氣血是維持生命活動的基礎。當氣血運行受阻，即“氣滯血瘀”時，身體便會齣現各種疼痛和不適。我們將用通俗易懂的語言解釋氣血的概念，以及如何通過調理來疏通經絡，促進氣血的暢通。 寒濕的侵襲： 身體受寒、濕氣侵入，容易導緻關節僵硬、肢體沉重、消化不良等問題。我們將認識寒濕對身體的影響，並為讀者提供一些初步的辨彆方法。 第二章：筋骨療愈的原理——身體的自然修復力 身體並非脆弱易損，它擁有驚人的自我修復能力。本章將揭示筋骨療愈的核心理念，即如何通過科學的方法，激發身體的潛能，促進其自我修復和再生。 喚醒自愈力： 循序漸進的修復： 身體的修復過程是一個循序漸進的自然過程，而非一蹴而就。我們將強調耐心和持之以恒的重要性，鼓勵讀者以平和的心態對待身體的恢復。 整體觀念： 中醫強調整體觀念，認為身體是一個相互關聯的有機整體。本章將闡述，為何解決一個局部的疼痛，需要從整體的角度去審視和調理。例如，腰部疼痛可能與腿部經絡不通有關，頸部僵硬也可能與肩背部的長期勞損有關。 經絡的智慧——身體的能量網絡： 經絡是什麼？ 經絡是人體內氣血運行的通道，是連接髒腑、肢體、五官的通路。我們將用形象的比喻，如“高速公路網”或“電綫網絡”，來幫助讀者理解經絡係統的復雜與重要性。 經絡與健康： 經絡的通暢與否，直接關係到身體的健康。當經絡受阻時，氣血便無法正常運行，從而引發各種疾病。我們將介紹一些主要的經絡走嚮，以及它們與身體各個部位的關係。 疏通經絡的意義： 疏通經絡，能夠促進氣血運行，改善局部血液循環，緩解肌肉緊張，從而達到緩解疼痛、恢復功能的效果。 筋骨的相互依存： 骨骼的支撐與保護： 骨骼是身體的框架，為身體提供支撐，保護內髒器官。我們將介紹骨骼的結構和功能，以及如何通過閤理的力量訓練來增強骨骼的密度和穩定性。 肌肉的運動與保護： 肌肉附著於骨骼，通過收縮和舒張來完成身體的運動，同時也能為關節提供緩衝和保護。我們將探討肌肉的類型及其在身體運動中的作用，以及如何通過訓練來增強肌肉的力量和柔韌性。 筋膜的連接與傳導： 筋膜如同身體的“拉鏈”，將骨骼、肌肉、神經、血管等連接在一起，形成一個連續的整體。筋膜的健康狀況，直接影響著身體的活動能力和疼痛感受。我們將闡述筋膜在身體運動中的關鍵作用，以及它如何將力量從身體的一個部位傳遞到另一個部位。 第三章：溫和有效的居傢調理法——實踐篇 本章將為您提供一係列溫和、安全且易於在傢庭環境中實踐的筋骨療愈方法。這些方法旨在幫助您主動參與到身體的健康管理中，而非僅僅依賴外部的乾預。 手法調理的藝術： 自我按摩的要領： 通過對特定穴位和筋膜區域的輕柔按壓、揉捏，可以有效放鬆肌肉，疏通經絡，緩解疼痛。我們將詳細講解不同部位的自我按摩技巧，包括力度、方嚮和節奏。例如，對於肩頸酸痛，可以學習按摩風池穴、肩井穴等；對於腰背不適，可以重點按摩腰眼穴、腎俞穴等。 運動拉伸的智慧： 科學的拉伸能夠增加肌肉的柔韌性，改善關節的活動度，預防運動損傷。我們將介紹不同類型的拉伸，如靜態拉伸、動態拉伸，以及針對不同身體部位的拉伸練習。我們將特彆強調在拉伸時感受身體的反饋，避免過度用力。 溫和的熱敷與冷敷： 熱敷可以促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛；冷敷則有助於減輕炎癥和腫脹。我們將指導您如何根據具體情況選擇閤適的熱敷或冷敷方法，以及注意事項。 舒緩的泡浴療法： 利用溫水、草藥或精油進行泡浴，能夠放鬆身心，舒緩肌肉，促進身體的整體放鬆。我們將分享一些具有舒緩效果的泡浴配方和方法。 生活方式的重塑： 坐姿與睡姿的藝術： 日常的坐姿和睡姿對身體的健康至關重要。我們將提供關於如何調整坐姿和睡姿的建議，以減少對脊柱和關節的壓力，預防勞損。例如，長時間伏案工作時，建議保持背部挺直，雙腳平放，並定時起身活動。 規律運動的益處： 適度的運動是維持筋骨健康的關鍵。我們將鼓勵讀者根據自身情況，選擇適閤自己的運動方式，如散步、遊泳、瑜伽等，並強調運動的規律性。 閤理飲食的支撐： 均衡的飲食能夠為身體提供所需的營養，支持骨骼和肌肉的健康。我們將簡要介紹一些有助於筋骨健康的飲食原則，例如攝入富含鈣、蛋白質和維生素的食物。 情緒的疏導與放鬆： 學會管理情緒，保持積極心態，對於身體的整體健康至關重要。我們將提供一些簡單易行的方法，幫助讀者緩解壓力，放鬆身心。 第四章：聆聽身體，走嚮健康 本書的核心並非提供一套僵化的治療方案，而是引導您學會傾聽身體的聲音，理解身體的需求，並與身體建立更深的連接。 覺察力與反饋： 身體的語言： 疼痛、僵硬、疲勞等，都是身體在嚮我們傳達信息。我們將鼓勵讀者培養對身體細微變化的覺察力，並學會解讀這些信號。 個體差異： 每個人的身體狀況、生活習慣都不同，因此，調理方法也需要個體化。我們將強調，在實踐書中的方法時，要根據自身感受進行調整，找到最適閤自己的方式。 主動的健康管理者： 賦能讀者： 本書旨在賦能讀者，讓他們成為自己身體健康的積極管理者，而非被動接受治療。我們將鼓勵讀者主動學習、實踐，並從中獲益。 長期的夥伴： 身體的健康管理是一個長期的過程。我們將引導讀者將這些調理方法融入日常生活，使其成為一種健康的生活習慣，陪伴您走嚮更健康、更有活力的未來。 結語 《身體的智慧：中醫筋骨療愈法》是您與身體對話的開始，是您通往健康之路的指南。願您通過閱讀本書，解鎖身體的潛能，重拾身心的和諧與活力，享受健康生活的美好。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的初衷，更多的是齣於一種好奇心，想瞭解一下這個流傳已久的傳統療法到底有什麼神奇之處。但讀完之後，我發現我的看法被徹底顛覆瞭。《颳痧健體祛病大全書》的內容之豐富、之專業，讓我由衷地佩服。它從颳痧的發展曆程、理論基礎講到具體的實踐操作，各個環節都扣得很緊。最讓我感到驚喜的是，書中不僅有針對日常保健的颳痧方法，還涉及瞭一些比較復雜的病癥的輔助治療。比如，我之前一直受睏於濕氣重的問題，總是感覺身體沉重、食欲不振，按照書裏介紹的颳拭腹部和背部的相關經絡，堅持瞭一段時間後，身體明顯感到輕盈瞭許多，連帶著睡眠質量也得到瞭改善。這本書的編排也非常人性化，前麵是理論基礎，中間是具體病癥的颳痧方案，後麵還附帶瞭一些常見問題的解答，可以滿足不同讀者的需求。而且，它鼓勵讀者要根據自身情況調整，而不是生搬硬套，這是一種非常科學的學習態度。總而言之，這本書不僅提升瞭我對中醫的認知，更讓我找到瞭一個簡單有效的自我保健方法。

評分☆☆☆☆☆

這本《颳痧健體祛病大全書》實在是太令人驚喜瞭！我一直對中醫養生頗感興趣，但市麵上很多書籍要麼過於理論化，要麼內容零散，很難找到一本既係統又實用的。這本書的齣現，簡直是解決瞭我的大難題。首先，它從颳痧的基礎知識講起，從工具的選擇、手法講解，到各個部位的颳痧要點，都講解得非常清晰易懂。我之前對颳痧總是有種“哪裏不舒服就颳哪裏”的模糊認知，讀瞭這本書纔知道，原來每個部位的經絡走嚮、穴位對應什麼髒器、颳痧的手法輕重緩急都大有講究。書中的插圖非常精美，把我平時腦海裏模糊的經絡圖清晰地呈現齣來，再配閤文字說明，即使是初學者也能很快上手。而且，它不僅僅是教你颳痧，更重要的是講解瞭為什麼這樣颳。比如，它會詳細解釋某些癥狀（如頭痛、失眠、頸椎不適等）與身體哪個經絡或髒腑有關聯，然後針對性地給齣颳痧方案。我之前因為長期伏案工作，頸椎經常酸痛，試著按照書裏的方法颳瞭幾天，感覺僵硬感明顯緩解瞭，而且精神也好瞭很多。這本書真正做到瞭“授人以漁”，讓我不僅學會瞭颳痧，還理解瞭颳痧背後的中醫原理，這對我來說是非常寶貴的收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，可以說是我尋找中醫養生方法的“終點站”。我嘗試過很多不同的方法，但總覺得不夠係統，或者不夠深入。《颳痧健體祛病大全書》則不同，它就像一個百科全書，將颳痧的方方麵麵都囊括其中。最讓我覺得受益匪淺的是，書中對不同體質的人群提齣瞭不同的颳痧建議，比如針對寒性體質的人，在颳痧時需要注意保暖，力度也要相對輕柔一些，這些細緻的指導非常貼心。我還特彆關注瞭書中關於“排毒”的章節，按照指導的方法颳拭瞭手臂內側的一些經絡，一段時間後，我發現皮膚的光澤度有所提升，一些小痘痘也減少瞭。這本書不僅教會瞭我如何颳痧，更重要的是，它讓我重新認識瞭自己的身體。我明白瞭身體齣現的一些小毛病，很多時候都可以通過簡單的颳痧來調理。而且，書中的語言風格非常接地氣，一點也不枯燥，讀起來就像是在和一位經驗豐富的老師在交流。這本書對我來說，不僅僅是一本書，更是一位貼心的健康顧問。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重養生的人，平時會接觸各種健康類的書籍，而《颳痧健體祛病大全書》是我近幾年讀到過的最實用、最有價值的一本書。它不是那種浮光掠影的介紹，而是深入淺齣的講解瞭颳痧的原理和應用。我特彆喜歡它將颳痧與中醫的整體觀相結閤，不僅僅是局限於錶麵的癥狀，而是從身體的整體平衡來考慮問題。比如，書中關於“治未病”的理念，通過日常的颳痧來預防疾病的發生，這一點非常契閤我的養生理念。我嘗試過書裏介紹的針對“脾胃虛弱”的颳痧方法，由於我本身就有消化不良的問題，在照著書裏指導的方法颳拭瞭一段時間後，感覺胃口好瞭很多，腹脹的情況也得到瞭緩解。書中的插圖清晰明瞭，而且對於每一個穴位和經絡的講解都非常細緻，甚至包括瞭颳痧的力度、頻率以及可能齣現的反應，這些細節都讓讀者感到非常安心。這本書讓我明白瞭，颳痧不僅僅是一種療法，更是一種生活方式，一種與身體對話、與健康和諧相處的方式。

評分☆☆☆☆☆

我是在一次偶然的機會下接觸到這本書的，當時是因為傢裏老人身體不太好，聽朋友說颳痧有不錯的效果，就想找本專業的書來學習一下。沒想到，《颳痧健體祛病大全書》的內容完全超齣瞭我的預期！它不僅僅是一本“怎麼颳”的書，更像是一本“為什麼颳”的百科全書。書裏詳細列舉瞭各種常見疾病和亞健康狀態，比如腸胃不適、感冒咳嗽、皮膚問題、甚至一些慢性病的輔助調理，都給齣瞭非常具體和有針對性的颳痧方案。讓我印象深刻的是，它不是簡單地羅列穴位，而是會從病因、病機入手，解釋為什麼這些颳痧方法有效，這讓我對颳痧的信任度大大提高。我尤其喜歡它對颳痧的禁忌癥和注意事項的強調，這一點做得非常到位，也體現瞭作者的嚴謹和負責。畢竟，颳痧雖然是傳統療法，但如果操作不當，也可能適得其反。書中的描述語言通俗易懂，沒有晦澀難懂的專業術語，即使沒有醫學背景的人也能輕鬆理解。我按照書裏的方法幫我母親調理瞭一下肩周炎，效果比吃藥和理療都要好，她現在活動胳膊方便多瞭，整個人都輕鬆瞭不少。

評分☆☆☆☆☆

很多次購買瞭

評分☆☆☆☆☆

不錯，書城選好的，買來試試看

評分☆☆☆☆☆

快遞很快，書本也好

評分☆☆☆☆☆

價格實惠！超值！贊贊贊贊贊贊贊

評分☆☆☆☆☆

內容還可以

評分☆☆☆☆☆

好還

評分☆☆☆☆☆

實用，是正品，下次繼續購買

評分☆☆☆☆☆

ok！還可以，值得看一下。

評分☆☆☆☆☆

有空學習，很容易學會，方便實用吧！