不如游泳 [Swim： Why We Love The Water] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 琳恩·雪儿 著，叶盛 译

图书标签:

• 游泳
• 水
• 海洋
• 运动
• 健康
• 生活方式
• 个人成长
• 心理学
• 自然
• 休闲

出版社： 上海译文出版社

ISBN：9787532766895

版次：1

商品编码：11690280

包装：精装

外文名称：Swim： Why We Love The Water

开本：32开

出版时间：2015-04-01

用纸：胶版纸

页数：272

字数：118000

正文语种：中文

编辑推荐

适读人群 ：广大读者
　　《不如游泳》为游泳活动以及它为我们生活带来的乐趣而欢呼，作者探讨了为什么人们喜欢游泳——享受在水中的诱惑、自我驾驭能力以及无穷的魔力。作者探索了这项古老的运动经历几千年后如何历久弥新，如何在今天更加受人追捧。这是本关于人与水、人与鱼类先祖以及人与服装之间关系的书，作者林恩酷爱游泳，在《不如游泳》中他探讨了从游泳的生物学到埃斯特威廉斯的声望；从碧蓝的游泳池和野外游泳场到奥林匹克运动项目训练等这项体育运动的方方面面，揭示了浮力的秘密，以至于每个人都能够避免诗人雪莱的例子，他曾感伤地说：“为什么我不会游泳，这看起来非常简单。”当他的朋友回答，“因为你认为你不能”时，雪莱倒头扑进意大利的阿诺河，像石头一样沉了下去。如果你读了《不如游泳》，你一定不会像雪莱那样了。

内容简介

　　她曾成功横渡达达尼尔海峡，也曾成功挑战漫天大雪之中的室外泳池；她曾游过希腊的黑色火山岩海滩，也曾成功挑战肯尼亚北部群山之中小溪汇聚而成的池塘；她曾游过澳大利亚沙漠腹地的一池清凉碧波，也曾在克里米亚半岛与苏联老妪共享一片海水，在贝弗利山与魔鬼身材的女星共用一条泳道…… 如果说人生是一条带你去往梦想之地的河流，那么游泳就是一种无法摆脱的迷思。作者在《不如游泳》一书中，以优美的文字记述了自己多次参加野外游泳赛事的经历，探寻了人们要游泳的原因，回望了历史上游泳方式的变迁和游泳对于我们生活的影响，以及这项古老运动如何从个人行为越来越成为今天的社交活动。
　　游泳的无穷魔力，在娓娓道来的故事中，溢于言表。

作者简介

　　琳恩·雪儿，美国ABC获奖新闻记者和作家，在ABC News担任特派员超过三十年。继以长颈鹿为主题的畅销书《爱上长颈鹿》之后，琳恩·雪儿再度以她挚爱的游泳为主题完成了最新力作《不如游泳》。

目录

第一章 初入水
第二章 水宝贝
第三章 出水鱼
第四章 四泳姿
第五章 快泳道
第六章 身随波
第七章 流线形
第八章 沉或游
第九章 泳艺术
第十章 人之泳
致谢

精彩书摘

　　《不如游泳》：
　　海水环绕着我。那温暖而又华丽的蓝色铺陈开去，波澜不兴。然而，平静只是表象。为了横穿这条奔流不息的水流，我正在奋力击水。右臂，左臂，翻身，吸气。托举着我的是海水，遥不可及的是陆地——属于另一个大洲的陆地。我告诉自己：放松点，你可以做到的。
　　这里曾经叫做赫勒斯滂海峡，然而今天人们叫它达达尼尔海峡。这是一条充满了传奇的海峡，位于土耳其西部，是欧洲与亚洲的分界线。所以，从地理的角度来看，我正从一个大洲去往另一个大洲（当然，更合理的选择通常是乘轮船或者坐飞机）。从历史的角度来看，我正游在一条分界线上，那曾经是已知世界的边界所在。在我前面，海峡的东岸上矗立着特洛伊的残垣断壁——一场十年战争的遗迹。荷马在他的《伊利亚特》之中记载了这场发生在3200年前的史诗级战争，成了讲述战争残酷性的最早文字。在我身后的岸上耸立着一座纪念碑，用以纪念在血腥的加利波利战役中阵亡的双方军人。这场发生在第一次世界大战中的战役又被称作“游泳者之战”，因为那些惨死的士兵整日漂浮在被自己的鲜血所染红的海水之中，如同在游泳一般。这片如今已然空旷的战场，曾经上演了一个又一个世纪的冲突，只为争夺此时此刻我身下的这片水域。赫梯人、迈锡尼人、希腊人、波斯人、罗马人、奥斯曼人、热那亚人、威尼斯人、拜占庭人、土耳其人，他们都曾是这片土地的统治者。阿喀琉斯和赫克特曾经为了争夺这条水道而以命相搏；来自亚洲的波斯王薛西斯从舟桥上跨过这条水道，入侵了希腊人的领土（当首轮进攻失败之后，他曾用鞭子愤怒地鞭挞过这片海水）：亚历山大大帝则从相反的方向而来，重新夺回了失去的领地。伊阿宋驾着阿耳戈号从这里启航，开始了他寻找金羊毛的旅程；这些金羊毛来自一只会飞的公羊，赫勒公主曾经骑着这只公羊逃离了邪恶继母的魔掌。当赫勒从公羊身上掉入这片大海时，这里就用了她的名字：赫勒之海，也就是赫勒斯滂的原意。这片神话之中的海水曾经让历史改变，让帝国崩毁。一直以来，赫勒斯滂海峡都是一条道路，它通往更加伟大之事：一次新的征服、一个新的国家、一块新的大陆、一场新的历险，以及一段关于浪漫爱情的传世佳话。
　　早在时间无法追溯的久远过去，在一个夏天的夜晚，精力充沛的年轻小伙子勒安得耳遇上了美丽的少女赫洛，双双坠入爱河。后世的诗人克里斯托弗·马洛是这样形容的：“一见钟情”——这个说法也就成了“浪漫”恒久不变的定义。赫洛住在海峡希腊这一侧的塞斯托斯的高塔之中，作为女祭司侍奉着阿芙洛狄忒女神，注定要在塔里永守贞洁。勒安得耳则是海峡亚洲一侧阿卑多斯的一名普通市民。长者们告诉他：不要妄想了，眼前的海水就会把你们分开。这可不是年轻的恋人们想要听到的说辞。于是每天晚上，我们的英雄勒安得耳都会跃入水中，游过海峡，只为与他的女神赫洛密会，享受这一个晚上的浪漫。每晚，女孩都会挂起一盏提灯为男孩照亮来路；而男孩来的时候总是气喘吁吁，浑身上下满是海水的成味和鱼虾的腥味。淋上几滴玫瑰油之后，两人便相拥着开始了一夜的缠绵。到了清晨的时候，勒安得耳重新跃入赫勒斯滂海峡，神不知鬼不觉地游回家去。有一晚，初冬的狂风怒吼着化作一场暴风雨，浇熄了赫洛的提灯。海水打着漩，巨浪咆哮着，勒安得耳辨不清方向，溺水而亡。当他的尸体在第二天早晨被冲上岸时，赫洛悲痛欲绝，从她的高塔上一跃而下，随她的爱人共赴黄泉。这出双重悲剧的主角演绎了水中的罗密欧与朱丽叶。不过，他们逝去的生命却成就了一段民间传说：这对未能逃脱厄运的爱人成为西方最著名的游泳神话故事的主角。
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前言/序言

　　海水环绕着我。那温暖而又华丽的蓝色铺陈开去，波澜不兴。然而，平静只是表象。为了横穿这条奔涌不息的水流，我正在奋力击水。右臂，左臂，翻身，吸气。托举着我的是海水，遥不可及的是陆地——属于另一个大洲的陆地。我告诉自己：放松点，你可以做到的。
　　这里曾经叫做赫勒斯滂（Hellespont）海峡，然而今天人们叫它达达尼尔海峡。这是一条充满了传奇的海峡，位于土耳其的西部，是欧洲与亚洲的分界线。所以，从地理的角度来看，我正从一个大洲去往另一个大洲（当然，更合理的选择通常是乘轮船或者坐飞机）。从历史的角度来看，我正游在一条分界线上，那曾经是已知世界的边界所在。在我前面，海峡的东岸上矗立着特洛伊（Troy）的残垣断壁——一场十年战争的遗迹。荷马（Homer）在他的《伊利亚特》之中记载了这场发生在3200年前的史诗级战争，成为了讲述战争残酷性的最早文字。在我身后的岸上耸立着一座纪念碑，用以纪念在血腥的加利波利（Gallipoli）战役中阵亡的双方军人。这场发生在第一次世界大战中的战役又被称作“游泳者之战”，因为那些惨死的士兵整日漂浮在被自己的鲜血所染红的海水之中，如同在游泳一般。这片如今已然空旷的战场，曾经上演了一个又一个世纪的冲突，只为争夺此时此刻我身下的这片水域。赫梯人、迈锡尼人、希腊人、波斯人、罗马人、奥斯曼人、热那亚人、威尼斯人、拜占庭人、土耳其人，他们都曾是这片土地的统治者。阿喀琉斯（Achilles）和赫克特（Hector）曾经为了争夺这条水道而以命相博；来自亚洲的波斯王薛西斯（Xerxes）从舟桥上跨过这条水道，入侵了希腊人的领土（当首轮进攻失败之后，他曾用鞭子愤怒地鞭挞过这片海水）；亚历山大大帝（Alexander the Great）则从相反的方向而来，重新夺回了失去的领地。伊阿宋（Jason）驾着阿尔戈号从这里启航，开始了他寻找金羊毛的旅程；这些金羊毛来自于一只会飞的公羊，赫勒（Helle）公主曾经骑着这只公羊逃离了邪恶继母的魔掌。当赫勒从公羊身上掉入这片大海时，这里就用了她的名字：赫勒之海，也就是赫勒斯滂的原意。这片神话之中的海水曾经让历史改变，让帝国崩毁。一直以来，赫勒斯滂海峡都是一条道路，它通往更加伟大之事：一次新的征服、一个新的国家、一块新的大陆、一场新的历险，以及一段关于浪漫爱情的传世佳话。
　　早在时间无法追溯的久远过去，在一个夏天的夜晚，精力充沛的年轻小伙子勒安得耳（Leander）遇上了美丽的少女赫洛（Hero），双双坠入爱河。后世的诗人克里斯托弗马洛（Christopher Marlowe）是这样形容的：“一见钟情”——这个说法也就成为了“浪漫”恒久不变的定义。赫洛住在海峡希腊这一侧的塞斯托斯（Sestos）的高塔之中，作为女祭司侍奉着阿芙洛狄忒（Aphrodite）女神，注定要在塔里永守贞洁。勒安得耳则是海峡亚洲一侧阿卑多斯（Abydos）的一名普通市民。长者们告诉他：不要妄想了，眼前的海水就会把你们分开。这可不是年轻的恋人们想要听到的说辞。于是每天晚上，我们的英雄勒安得耳都会跃入水中，游过海峡，只为与他的女神赫洛秘会，享受这一个晚上的浪漫。每晚，女孩都会挂起一盏提灯为男孩照亮来路；而男孩来的时候总是气喘吁吁，混身上下满是海水的咸味和鱼虾的腥味。淋上几滴玫瑰油之后，两人便相拥着开始了一夜的缠绵。到了清晨的时候，勒安得耳会重新跃入赫勒斯滂海峡，神不知鬼不觉地游回家去。有一晚，初冬的狂风怒吼着化作一场暴风雨，浇熄了赫洛的提灯。海水打着漩，巨浪咆哮着，勒安得耳辨不清方向，溺水而亡。当他的尸体在第二天早晨被冲上岸时，赫洛悲痛欲绝，从她的高塔上一跃而下，随她的爱人共赴黄泉。这出双重悲剧的主角演绎了水中的罗密欧与朱丽叶。不过，他们逝去的生命却成就了一段民间传说：这对未能逃脱厄运的爱人成为了西方最著名的游泳神话故事的主角。
　　诗人乔治戈登（George Gordon）也是一名游泳好手，并且对一切与古希腊有关的东西都感到着迷。他有一个更为人熟知的名字，拜伦勋爵（Lord Byron）。海峡两岸这对恋人的故事引发了拜伦的兴趣。这个故事有可能是真的吗？有可能游泳横渡这段湍急的水域吗？在他1810年的地中海之旅中，拜伦决定亲自去寻找答案。他征召了一位来自护卫舰上的海军军官与他一起尝试横渡。在经历了一次失败之后，拜伦成功地横渡了赫勒斯滂海峡，成为全世界所有游泳好手争相超越的目标，同时也确立了横渡赫勒斯滂海峡作为一项浪漫挑战的地位。他的那位同伴，海军上尉威廉埃肯海德（William Ekenhead），其实在横渡中以5分钟的优势击败了拜伦。但是后来，这名上尉庆祝自己晋升为海军上校的时候醉酒溺亡，也就从人们的记忆之中消失了。而另一边，拜伦则无休止地吹嘘着自己的这项成就，并把赫勒斯滂海峡排在了伦敦的泰晤士河、威尼斯的大运河，以及瑞士的日内瓦湖前面，列为他所游过的水域之首。“我为自己能够取得这项成就而感到自豪，”他在给一个朋友的信中写道，“超过我可能取得的任何其它荣誉，无论是政治上的、诗歌创作上的，或是其它任何可以谓之为荣誉的事情。”
　　那么，在八月份的这个下午，在伊斯坦布尔西南240公里 的此处，远离我的家乡纽约8000多公里之遥，我又在这儿做什么呢？
　　赫勒斯滂海峡是一条至关重要的走廊。来自黑海的水流源源不断地穿过博斯普鲁斯海峡和马尔马拉海，最终从这条最南端的通道中流过，注入爱琴海。每年大约有五万条货船驶过这里，使它成为世界上最繁忙的高速货运通道之一。曾有人告诉我：小心水流，否则就会被冲到希腊去。还有人警告我：当心水里的生物，蛰人的水母和其它一些害人的动物同样游荡在这片水域中。可是，赫勒斯滂海峡对我的吸引力仍像磁石一般强大。我也同样着迷于古希腊的世界，并重拾大学时学过的希腊语来阅读那段历史；我也同样热爱游泳，并被前人们的热忱所指引；我也同样想要接受一次挑战，就在我恰好拥有更充裕的时间以及更健壮的身体时，在这片标志性的水域中检验我的身体与意志。多年以来，我一直按自己的步调走在熟悉的道路上。现在，如果踏足这片陌生的海洋，去征服一段远超自己已有纪录的长距离游泳，那会是什么感觉？对于赫勒斯滂海峡，我会碰上盲眼荷马在特洛伊战争400年后所描写的“湍急水流”，还是莎士比亚（他也没亲眼见过这里）不屑一顾的“平缓水流”？经年累月地泡在标准的游泳池里、美丽的湖水里，或是东岸 的海水里，我已经练就了一身击水的本领。我能把所有这些运用到这条分隔了欧洲与亚洲的狂野海峡之中吗？我也同样能在赫勒斯滂海峡里游泳吗？
　　游泳对我而言意味着拯救。在深冬时节的某个时候，或者是紧张的一天工作结束之时，又或者是在电脑前长久的忙碌之后，如果你问我最想去什么地方，答案总是一样的：水里。我会在任何一片我能找到的蓝色水波之中，划开那平静的水面，享受那感觉不到重力的滑行。医生们总是会说，要多回想那些让自己开心的事情。那么我一定会想到在水中的感觉：被一片海洋、一汪湖水、或是一池碧波环绕，慵懒地游上长长的一段距离，安抚我的心灵重归平静。
　　从某一个层面来看，游泳纯粹是一种感观的愉悦：液体流过肌肤的丝般触感；在水中自由漂浮的感觉（那是我所能找到的最接近飞翔的感觉）；以及星星触手可及的感觉（当然不是真正的星星，而是海底的海星）。游泳让我的躯体超越了凡尘的限制，轻抚着每一块肌肉，舒缓着每一处伤痛。同时，它也是一次内心的旅程，是我的冥想时间。当我把自己置身于这种熟悉的元素之中时，我会发现自己的内心得以平静下来，能够——甚至是渴望——去激荡自己的思维，从而构想出新的可能性；或者不受嘈杂人声和现代生活的干扰，专心解决困难的问题。那种静谧简直棒极了！
　　我有没有说过自己是双鱼座？
　　多年以来，为了满足自己对游泳的渴望，我去过五花八门、大大小小的各种水域。我曾游过的地方有犹他州漫天大雪之中的室外人工加热泳池，也有希腊的黑色火山岩海滩，还有肯尼亚北部群山之中小溪汇聚而成的池塘，以及澳大利亚沙漠腹地的一池清凉碧波。我曾在克里米亚半岛与皮松肉弛的苏联老妪共享一片海水，也曾在贝弗利山与魔鬼身材的女星共用一条泳道。在位于泰国湾的旅游胜地苏梅岛游泳时，我有三个选择：清水的无边界泳池 、咸水的自由形态泳池 、以及美丽的海湾本身。我从未有过糟糕的游泳经历，因为我总是谨慎地做出选择。有一次，我计划着要去蒙古游泳，跃入库苏古尔湖（Khuvsgul）的蔚蓝色深潭之中。那是一处尚未遭到人为破坏的高原美景，面积之大与纽约的长岛相当，在太空站上都能直接看到。它是仅次于俄罗斯贝加尔湖的亚洲第二大湖，占了全世界淡水总量的2%。我看到了一个可以添加到我游泳纪录中的绝佳选择。而我没有预计到的是那里的湖冰，导致水温即使在六月份仍然冰冷刺骨。结果泳没有游成，换作了皮划艇。
　　简单地说，游泳会令人痴迷，有益且难以戒除。“如果你不能把自己扔到水里面，那你要怎么熬过这一整天啊？”剧作家理查德格林博格（Richard Greenberg）在他的剧作《美国计划》中借角色之口提出了这样的疑问。而且，一个又一个的游泳爱好者都曾经对我说过：他们如果不游泳就睡不着觉。因为游泳可以让他们平复心情，从这个疯狂的世界之中、从孩子们的吵闹之中、以及从他们自己的内心之中，得到解脱。于是，游泳成为了生活中不可或缺的一部分。“要是没有这个游泳池，我肯定会变成一个酒鬼的。”埃斯特迪森（Esther Dyson）如此说道。她是一位高科技行业的资深专家，也是一位风险投资领域的投资人。从18岁起，她每天都要游上几圈。“这就是我的重启键。”她在一次晨泳之后与我共进早午餐的时候告诉我，她过去还会在游泳的间歇把一些想法写在纸上，放在池边的长椅上，供她开创性的新闻简报使用。她现在仍然只住带游泳池的酒店，并且会把泳池的照片发到网上。游泳的事情甚至会出现在她的梦中。“有时那只是条壕沟，我仍然在里面不停地游泳。”她说，“有时泳池是空的，裸露着池底。那就是焦虑的感觉。”
　　泳道的分界线让我们懂得在多条道路之中专注其一，而游泳划水的节奏则赋予我们的感官以秩序。
　　单纯从审美的角度来看，游泳完全具有魔法的魅力。亨利詹姆斯（Henry James）曾经说过，英语之中最美好的两个单词就是“夏日午后”。要是再加上“游泳”这个词，这一天就更完美了！特别是当水面如同安妮塞克斯顿（Anne Sexton）所描绘的那样时：
　　那水是如此清澈，
　　竟可透过它阅读。
　　英国作家查尔斯斯浦劳森（Charles Sprawson）著有一本文笔优美的冥想录《黑色按摩师之萦绕》（Haunts of the Black Masseur），已经被着迷于游泳的人们奉为了经典。他在书中对于历史上著名的游泳爱好者们做了一个定义：“这些人宁可告别日常生活，投身于这样一种体育运动：大部分身体要浸于水下，并且要专注于自我。”他写道，游泳“会吸引那些性格内向而古怪的个人主义者，他们往往沉迷于自己的精神世界。”我曾打电话到他位于伦敦的家中，以表达自己的敬佩之情。斯浦劳森在电话中坦承，他所描写的其实就是他自己。“一群人在一起游泳不是我喜欢的方式，”他说，“我喜欢去那些有着传奇背景的怪地方游泳。”比如赫勒斯滂海峡，他就曾两次横渡。在我出发之前，他鼓励我说：“那会非常棒的！你将有足够的时间思考。”
　　游泳会强迫你集中精力，让思绪进入冥想的状态，并让你得以构建恢宏的梦想。游泳冠军安妮特凯勒曼（Annette Kellerman）是默片时代的明星，并且在二十世纪初发明了单件式的女子泳衣，从而让女性可以像她们的男性伴侣一样在海水中灵活自如地游动。她曾经写道：“游泳可以陶冶你的想象力。最有想象力的人无论白天黑夜都可以在游泳中打发独自一人的时光，把黑土地上争先恐后的芸芸众生抛在脑后。”或者就如亨利戴维梭罗（Henry David Thoreau）所说的，我们每个人都应该去探寻我们“自己的那片海，当一个人独处时的大西洋或太平洋。”
　　即便只是一个去游泳的想法，同样也能让人激动万分。当一个游泳爱好者路过一栋有游泳池的建筑时，你会发现些微的氯气味道就能让他的脸上浮现出向往的微笑。当一个游泳爱好者看到电视广告中有人游泳时，他会停止换台，用心观看。“那是能够让你拼尽全力的事情，过后还能让你的感觉好得出奇。”一位曾经的游泳教练解释道，“如果你到外面去，同样拼尽全力跑上一程，之后你根本就吃不下东西。你会感到糟透了，唯一想做的事情就是赶紧凉快下来，还有就是喝水。可如果你拼尽全力游泳，结束之后反而想要大吃一顿。当人们走出健身俱乐部的时候，看看他们脸上的表情：那些看起来感觉很棒的人，一定仅仅游了泳而已。”
　　游泳爱好者是很特别的。一位常常游泳的妈妈这样告诉我：游泳者在体育运动方面很专注，在自己的锻炼计划上表现出很强的纪律性，他们在学校时一定都是出色的学生。一位退役的游泳选手说，他曾经很讨厌别人介绍他时说他是“游泳者”，因为这会显得他只是业余的。而现在他对这个称呼感到自豪，“因为这意味着很多的付出，更因为我知道我可以坚持下来。”
　　游泳与很多俗语有关，说的都是我们为了生存而努力拼搏，或者是在这个偶尔不太友善的世界里奋斗成长。对抗传统，改革创新？那么你就是在海浪之中游泳的弄潮儿。迷失了方向？那么你就是在水中央踩水的人。某件事情搞错了？那么你就“湿透了” 。（对于某些人来说，这可能会是个麻烦；不过对于我们爱游泳的人来说，这可是件好事情。）你曾经多少次说过“把脚趾伸入” 或“跃入深深的水底” ，或是发现你自己“处在没过头顶的水中” ？此外，并不只是次级房贷“位于水下” 。我们还会无情地把某些人境遇的改变称为“逆潮”。
　　逆潮是真正能够在游泳过程中阻挡你的东西。一位试图横渡英吉利海峡的人最近对此有了真切的体会。当时他已经在汹涌的海水中游了18个小时，距离对岸只有不到300米。然而，他被陷在了逆潮之中。这种海潮太强大了，令他完全无法冲过去游向终点线。“那是一种精神上的折磨，”他的教练菲奥纳索斯韦尔（Fiona Southwell）告诉我，“你的划水动作必须要划得更深才行。”菲奥纳是一位有着粉金色头发的英国女士，在她51岁的时候完成了横渡英吉利海峡的壮举。她去横渡的原因只是为了弥补孩子们上大学之后留下的空巢综合症。她跟我分享了一个秘密，就是她取得了19小时22分钟佳绩的原因：“我在多佛的海岸边拴上了一根想象之中的绳子，那是我出发的起点。绳子的另一头拴在了法国那边的海岸上，已经83岁高龄的父母就在那边等着我。我每划一次水，都想象着自己正在拉动绳子，离我的父母又近了一些。而当我达到极限时，我的儿子在旁边提醒我：直到踏上法国的土地之前，绝对不能松手。这方法真的有效！我就是这样把自己拉过了海峡。”
　　从游泳之中得来的生活经验渗透到了我们社会的基石之中，从圣经到摇滚乐，方方面面，不一而足。在一幅源自14世纪，伴随着《诗篇》（Psalm） 第69篇的手稿配图中，大卫王（King David）裸露着身体，卷发上顶着王冠，游过了一片泛着蓝色波光的海洋（“绝望之深洋”），祈求救赎。在《塔木德》（Talmud） 中，每一名犹太父亲要为他的儿子做这样几件事：给他行割礼；教导他《摩西五经》（Torah） ；为他找一个妻子；教会他做生意。再有就是教会他游泳。犹太教祭祀安妮埃博斯曼（Anne Ebersman）是位于纽约市的亚伯拉罕约书亚赫施尔（Abraham Joshua Heschel）学校的犹太教课程计划的负责人。据她说，学会游泳这一条可以有两种不同的解读：其一，防止自己在一个贸易依赖航海的世界里淹死。“在过去，乘船是件危险的事情。”她对我解释道，“可能还会有一些关于溺亡的故事。不过游泳也可以从更加象征性的角度去解读。”她继续说道，“它意味着懂得如何照顾你自己，并且清楚地知道自己能够掌控某些事情。于是，游泳成为了活下去所需要的一种基本技能，同时也象征着在生命的长河之中努力地活下去。”先知穆罕默德的顾问奥马尔伊本哈塔卜（Umar Ibn al-Khattab）也持有同样的观点。作为伊斯兰教主要的声音之一，他曾说过：“教会你的孩子游泳、射箭和骑马。”这条指令常常被解读为：为真主奉献灵魂的同时也要奉献身体。
　　更加现代的道德指引则来自电影《海底总动员》中那只心胸宽广的蓝唐王鱼多莉（Dory）。当小丑鱼马林（Marlin）发了一顿脾气之后，多莉抓住他的鱼鳍，扭着身体向前游去，同时唱道：“当生活让你失望时，你知道自己应该怎么办吗？那就是继续游泳，游泳，游泳。”
　　英特尔背后的天才，安德鲁格鲁夫（Andrew Grove），曾写过一本回忆录讲述自己逃离战乱之中的匈牙利的故事。他给这本书起的名字是《泅渡》（Swimming Across）。在书中，他谈到了自己的童年，那个时候大家都叫他格罗夫。有一次他的高中召开大会。当着众多家长的面，他最喜欢的老师沃伦斯基先生做了一番讲话。“生活就像是一个大湖，”他说道，“在湖的这一边，所有的孩子们同时下水向对岸游去，但不是每一个人都能游到湖的另一边。不过，我很确定地知道，有一个孩子可以到达对岸。那个人就是格罗夫。”格鲁夫回忆道，他的父母“不停地把这个故事讲给很多人听。我要游过人生之湖的事情已经成为了我们家的陈辞滥调。不过，每当这个故事被讲述一次，我都会从中得到一些鼓舞。我希望沃伦斯基先生是对的。”这位老师的确是对的。格鲁夫逃出了匈牙利，并走上了成功的道路。他在这本回忆录的结尾写道：“我仍然还在游泳。”
　　我亦如此。这就是本书要讲的事情。

沉浸，遗忘，与新生：在水中重塑自我 你是否曾有这样的时刻？生活如同一潭死水，激不起半点涟漪，内心的焦灼与疲惫如同无处不在的湿气，侵蚀着你的精神。你渴望一种解脱，一种洗涤，一种能让你暂时卸下所有伪装，回归纯粹自我的方式。那么，不如试试，走进水里。 《不如游泳》并非一本简单的运动指南，也非流水账式的旅行记录。它是一首献给水的赞歌，一次对人类与水之间古老而深刻羁绊的探索。这本书将带领你踏上一段跨越身心界限的旅程，通过无数个关于游泳的真实故事、科学洞察以及作者深刻的个人体验，层层剥开这项看似寻常的活动背后蕴藏的惊人力量。 从孩童时代初次接触水的惊恐与好奇，到成年后在泳池中寻找片刻宁静的习惯；从海浪拍打沙滩的澎湃，到静谧湖水中倒影的哲思；从竞技泳池里挑战极限的汗水，到温泉里融化疲惫的温暖…… 作者以其细腻的笔触，勾勒出水以各种形态渗透进我们生命的点点滴滴。书中描绘的，不单单是身体在水中的律动，更是心灵在水波荡漾中悄然发生的变化。 一、水的拥抱：抚慰心灵的无形力量 你是否曾发现，当身体浸入水中，那些萦绕在脑海里的烦恼似乎瞬间被稀释了？书中的许多篇章都在细致地阐释这一点。水，以其独特的物理特性，成为我们心灵的天然疗愈师。 失重感与自由： 在水中，地心引力似乎被大大削弱，身体获得了一种前所未有的轻盈感。这种失重状态，如同暂时摆脱了日常生活的重负，让紧绷的神经得以舒展。想象一下，当你的四肢在水中缓缓划动，感受水的阻力与支撑，一种纯粹的自由感便油然而生。这种自由，不仅仅是身体上的，更是精神上的——无需思考，无需扮演，只需感受。 包容与接纳： 水是包容的，它能拥抱一切，无论你是疲惫、悲伤、还是愤怒。当你的身体完全沉浸在水中，你会感受到一种被全然接纳的温暖。这种无条件的拥抱，如同最温柔的抚慰，能够悄无声息地消融内心的壁垒，让那些不愿示人的脆弱，也能在水的怀抱中找到喘息的空间。 静谧与冥想： 泳池中的流水声，海浪拍打岸边的节奏，它们都拥有着一种令人平静的力量。在水中，外界的喧嚣似乎被隔绝，你只能听到自己的呼吸声、心跳声，以及身体与水接触的细微声响。这种高度集中的感官体验，为冥想提供了绝佳的条件。许多人在游泳时，会进入一种“心流”状态，思绪变得清晰，甚至能获得灵感的火花。书中收录的不少故事，都印证了这一点，那些在水中获得的顿悟，往往比在陆地上苦思冥想更有效。 情绪的释放： 哭泣，是人类表达悲伤与压力的一种方式。当我们在水中哭泣时，泪水会悄无声息地融入水中，仿佛将痛苦一同稀释。水，成为了我们最隐秘的倾诉对象，也是最沉默的倾听者。这种隐秘的释放，让我们能够更坦然地面对自己的情绪，而不必担心被他人评判。 二、身体的觉醒：在律动中找回生命力 游泳不仅仅是对心灵的慰藉，更是对身体的唤醒。它是一种全身心的运动，能够激活我们身体的每一个角落，让我们重新感受到生命的活力。 全身协调的韵律： 无论你是自由泳、蛙泳、仰泳还是蝶泳，每一个动作都需要全身肌肉的协同配合。手臂的划动，腿部的蹬夹，核心的稳定，每一个环节都环环相扣。在水中，这种全身心的律动，能够极大地提升身体的协调性与平衡感。你不再是僵硬的肢体，而是变成了一连串流畅而优雅的动作。 心肺功能的提升： 游泳是一项极佳的有氧运动。每一次划水，每一次换气，都在有力地锻炼着我们的心肺系统。规律的游泳能够增强心肌力量，提高肺活量，改善血液循环。身体的能量水平会得到显著提升，整个人也会变得更加精神焕发。 肌肉的塑形与增强： 水的阻力，是健身的天然伙伴。每一次划水，每一次蹬腿，都相当于在给肌肉进行一次温和而有效的力量训练。游泳能够锻炼到全身大部分的肌肉群，让身体线条变得更加紧实与优美，同时又不至于像举重那样容易产生过度的肌肉块。 关节的呵护： 相较于跑步等陆地运动，游泳对关节的冲击几乎为零。水的浮力能够减轻身体的重量，让关节在运动中得到充分的保护。这使得游泳成为许多关节不适人群的理想运动选择，也让年轻的我们能更长久地保持身体的健康。 感官的回归： 在陆地上，我们往往过度依赖视觉。但在水中，尤其是在闭上眼睛，感受水的流动，触摸水的温度时，我们的其他感官会被放大。触觉、听觉，甚至是身体对水压的感知，都变得异常鲜明。这种多感官的沉浸，让我们更加贴近自己的身体，更加真实地感知生命的存在。 三、水的哲学：关于生命、存在与连接 《不如游泳》深入探讨的，远不止身体与心灵的直接体验，它还触及了更深层次的哲学思考。水，作为一种古老而强大的意象，承载着无数关于生命、存在与宇宙的隐喻。 流动的生命： 水是流动的，它不会停滞，也不会僵化。这种流动性，恰恰是生命的本质。河流奔腾入海，雨水滋养万物，生命也如水一般，不断地向前，不断地变化。在水中游泳，我们就是在体验这种生命的流动，感受自己的生命力是如何与自然界的生命力相连接的。 深邃的未知： 水下世界，充满了未知与神秘。深邃的海洋，幽暗的湖泊，总能激发我们对未知的好奇与敬畏。这种对未知的探索，也恰恰是人类永恒的主题。在水下，我们能够短暂地体验这种“失落”与“探索”，挑战自己的极限，也认识到自身的渺小与伟大。 连接与融合： 水能够连接不同的地方，河流汇入大海，雨水滋养土地。而当我们置身于水中，我们也会感受到一种与自然、与他人的连接。在公共泳池里，我们与形形色色的人一同划动，尽管语言不通，但我们共享着同样的呼吸，同样的律动，仿佛融为一体。在广阔的海洋中，我们更是感受到自己与整个星球的宏大连接。 遗忘与新生： 水能够洗涤一切，也能够遗忘一切。当我们沉入水中，白天的烦恼、生活的压力，似乎都被暂时遗忘。当浮出水面，呼吸着清新的空气，你会感到一种彻底的洗涤与更新。这种“遗忘”并非真的消失，而是让我们有机会从一个更纯粹的视角重新审视自己，获得重生的力量。 四、为什么是“不如游泳”？ 书名“不如游泳”，本身就充满了一种豁达与洒脱。它并非否定所有其他的生活方式，而是通过一种极具画面感和感染力的对比，来强调游泳所能带来的那种独一无二的体验。在忙碌、纷扰、充满挑战的现代生活中，当我们感到身心俱疲，无处安放时，也许，最简单、最直接的解脱方式，就是——不如，去游泳吧。 这本书将带你走进一个属于水与人的故事世界。你将听到那些因为游泳而获得救赎的灵魂，那些在水中找回失落勇气的冒险者，那些将水视为生命灵感的艺术家。你还将了解到关于水与人类健康、心理学、甚至宇宙学的最新研究成果。 《不如游泳》是一本能让你在阅读过程中，就仿佛能感受到水的清凉，听到水的声音，甚至闻到空气中弥漫的淡淡的潮湿气息的书。它会让你重新审视自己与水的关系，发现那些你可能从未留意过的，潜藏在日常平静水面下的，生命的奇迹。 读完这本书，你或许会迫不及待地想去泳池边，去海边，去任何有水的地方，将自己沉浸在那片蓝色的宁静之中。你或许会发现，那个在水中自由划动的你，才是你最本真、最快乐的样子。 那么，还有什么犹豫的呢？不如，游泳吧。

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这本书的文字风格极其流畅自然，读起来完全没有晦涩难懂的学术腔调，反而像是一位经验丰富的朋友在耳边轻声诉说着他对水的痴迷。作者在描述身体与水相互作用的细节时，那种细腻的笔触让人忍不住想立刻换上泳衣跳进最近的水里。我印象最深的是其中关于“浮力”的段落，作者将其比喻为一种温柔的接纳，水托举着你，让你暂时卸下所有重负，无论是身体上的还是精神上的。这种感觉，对于长期被地心引力束缚的我们来说，简直是一种奢侈的体验。读完那几页，我甚至能清晰地回忆起自己童年时在海边玩水，那种全身心被海浪包裹的无忧无虑的感觉。它成功地将一种生理现象——水的浮力——提升到了哲学层面，探讨了“被支撑”和“自我存在”之间的微妙平衡。此外，书中对不同泳姿的描绘也充满诗意，蝶泳如同水中蝴蝶的振翅，自由泳则是人与水流最和谐的共舞，每一种划水都蕴含着不同的生命哲学和节奏感。这种将运动与诗意完美融合的叙事手法，极大地拓宽了我对游泳这项活动的理解边界。

评分☆☆☆☆☆

从编辑和装帧设计的角度来看，这本《不如游泳》也体现了出版方的匠心独运。纸张的选择很有质感，略带哑光，使得水波纹的插图和深蓝色的文字排版看起来格外和谐，阅读体验极佳，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。整体的排版布局疏密有致，留白很多，这恰好呼应了书中倡导的“留白”与“呼吸感”。作者在论述中偶尔会引用一些诗歌或科学图表，但它们都被巧妙地融入了文本流之中，起到了画龙点睛的作用，而非生硬的知识灌输。这本书的成功之处在于，它成功地平衡了“知识性”、“艺术性”和“情感共鸣”。它不是一本让你看完后立刻冲去报名游泳课的书（尽管你很可能会这么做），而是一本在你心灵感到干涸时，会让你想重新拾起，去寻找那片属于自己的“水域”的书。它提供的是一种精神坐标，指引我们回归本真、回归自然中去寻找力量的源泉。这本书值得被放在床头，时不时翻阅，每一次重读都会有新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

那本《不如游泳》的封面设计得真是别致，那种水波纹的纹理和清新的蓝色调，光是看着就让人心生宁静，仿佛能闻到泳池边特有的氯气味和夏日阳光混合的味道。我是在一个寻常的周末走进书店的，本来也没打算买什么，但这本书的标题——“不如游泳”——一下就抓住了我的注意力。它不是那种故作高深的哲学著作，而是以一种极其生活化和亲切的姿态，探讨了水和我们人类之间那种近乎原始的联系。这本书的引人入胜之处在于，它没有停留在描述游泳动作的优美，而是深入挖掘了“潜入”这个行为背后的心理学意义。作者似乎能精准捕捉到，当我们沉入水下，外界的喧嚣瞬间被隔绝，只剩下自己均匀的呼吸和心跳声，那种近乎禅意的状态是如何抚慰现代人焦虑的灵魂的。我尤其喜欢作者在其中穿插的那些关于不同水域的故事，从高山湖泊的冰冷彻骨，到都市室内泳池的恒温舒适，每一种水体似乎都承载着不同的情感重量和记忆碎片。这本书更像是一次邀请，邀请我们重新审视自己与自然元素的关系，思考在快节奏的生活中，我们是否遗失了最简单、最直接的放松方式。它不只是一本关于水上运动的书，它更像是一本关于如何“慢下来”的指南，只是它的介质恰好是水。

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坦白说，一开始我对这种“歌颂水”的主题有些不以为然，觉得会不会太单薄，毕竟水无处不在，要写出新意不容易。但这本书的作者展现出的广博知识面和独到见解，完全打消了我的疑虑。他不仅讲述了游泳的历史，从古代的生存技能到现代的竞技体育，还巧妙地植入了水文学、生物学甚至古希腊哲学的元素。比如，他对水分子结构的迷恋，以及如何通过对水的观察来理解世界的流动性，这些内容都处理得非常巧妙，既有知识的厚度，又不会让人感到枯燥。最让我感到惊喜的是，书中穿插的那些关于专业运动员心路历程的访谈，他们对突破极限、与时间赛跑的执着，与水中那种极致的宁静形成了强烈的对比，这种反差感极具张力。这本书的结构安排非常精妙，仿佛带我们进行了一次结构清晰的水下探索之旅，从水面到深处，从个体感受到的微观世界到宏大的人类与水的故事，层次分明，引人入胜，绝不是肤浅的流水账。

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这本书最打动我的地方，在于它对“孤独感”的探讨，但这种孤独并非负面情绪，而是一种主动选择的、滋养心灵的状态。作者细致描绘了清晨独自在空旷的泳池里游泳时的心境，那种与世隔绝，只有水声为伴的感觉，反而提供了一种强大的心理修复力。在那个密闭的水下空间里，你不需要扮演任何角色，不需要应对任何社交压力，你的身份只剩下“一个正在游泳的人”。这种纯粹性是现代生活极度稀缺的资源。通过作者的文字，我仿佛也体验了那种“在水下呼吸”的自由，它是一种对现实压力的暂时逃离，也是对自我边界的一次温柔重塑。他没有贩卖鸡汤式的励志口号，而是提供了一种切实可行的方法论——去拥抱那份独处的、被水环绕的静谧。这本书让我意识到，游泳不仅仅是锻炼身体，它更像是一种非常个人化的、近乎冥想的仪式，是与自己的内心进行深度对话的最佳媒介。这种对内在世界的关注，使得整本书的立意拔高了不止一个层次。

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励志书，不错

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帮朋友买的，送货很快

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对实际游泳没帮助,内容枯燥无味,就一碎嘴老太太拉家常,像增加对游泳的认知还不如看"神泳马优"的东西呢~~~

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