生命之樹：個人成長與能量療愈 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 凱思·雪伍 著，王岩 譯

圖書標籤:

• 個人成長
• 能量療愈
• 生命之樹
• 卡巴拉
• 靈性
• 自我探索
• 心理學
• 身心健康
• 療愈
• 冥想

齣版社： 中國文聯齣版社

ISBN：9787505999510

版次：1

商品編碼：11730314

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-07-01

用紙：純質紙

頁數：212

編輯推薦

適讀人群 ：對身心靈及心理學感興趣的讀者
　　大多數人還是沒有找到迴歸自我的路。他們還是不明白，為什麼某一天他們感覺良好，另一天卻感覺糟糕。為什麼某天早上他們醒來時充滿瞭能量，另一天早上卻比入睡前更加疲憊。他們不知道為什麼有時候自己會吸引人們，而有時候卻令人疏遠。他們經曆著各式各樣的感覺、思緒、高潮、低潮，卻從未經曆過恒常、完整和滿足。他們不明白這是為什麼。
　　20多年以來，作者一直研究人類和人類能量係統。他發現，人類問題的根源是能量的問題。思想、感情和行為都是能量事件。要知道你是誰，你為何會以你的方式行動、感覺和思考，就必須從能量上瞭解自己。你必須認識到你是如何影響其他人的，以及你如何受到能量的影響——這包括你自己的能量、其他人的能量以及貫穿和連接宇宙中萬物的能量場。

內容簡介

　　你的思想、感覺和行為都是能量事件——要想知道你是誰，你為什麼用那樣的方式思考、感受和做事，你必須在能量上瞭解自己。
　　人體的七個脈輪中的每一個脈輪都處理和釋放能量。脈輪把能量轉化成各種我們能夠理解的感受，即心智上、情緒上和身體上的感受。人類的問題——精神的、心理的、情緒的和身體的問題——都是由於能量係統的堵塞導緻的。
　　《生命之樹：個人成長與能量療愈》是一本實用的、易於操作的指南。它會教你如何用你的脈輪來釋放堵塞的能量。你會學到提高你的能量水平的技巧，把不良的能量轉化為健康的能量的技巧，以及使你重新與你的自我、你所愛的人和你生活的世界取得平衡與和諧的技巧。

作者簡介

　　凱思·雪伍（KeithSherwood），1949年生於紐約，是一位享譽國際的導師和治療師。他創立美國心靈協會，並製作一個每周播放的紐約電視節目“心靈研討會”，長達三年。多年來，他緻力於療愈及人類能量的研究。他教授脈輪治療，並綜閤瞭西方治療技術、道傢瑜伽和密宗瑜伽。著有《靈性治療的藝術》。
　　20多年以來，作者一直研究人類和人類能量係統。他發現，人類問題的根源是能量的問題。思想、感情和行為都是能量事件。要知道你是誰，你為何會以你的方式行動、感覺和思考，就必須從能量上瞭解自己。你必須認識到你是如何影響其他人的，以及你如何受到能量的影響——這包括你自己的能量、其他人的能量以及貫穿和連接宇宙中萬物的能量場。

精彩書評

　　★這是一本首屈一指的劃時代作品……當我們把意識從身體切換到無形的“能量係統”時，我們需要一種新的感知、理解和技術來進行意識和能量係統的工作……雪伍給瞭我們啓發性的實用信息。對研究內心世界的學生和從業者來說，本書是必讀的。
　　——彼得·羅奇·科龐，博士
　　《隱形的寺廟》作者

　　★一本整閤心理學與宇宙哲學的詳細入門指南。
　　——安諾德·硃迪斯，博士
　　《脈輪全書》作者

　　★我特彆喜歡每個脈輪的冥想。這七個能量中心象徵性地錶達瞭某些普世真理。這是一本個人成長的實用手冊。
　　——諾曼·席利，醫學博士

目錄

第一章 　人類能量係統的心理學
第二章 　發展第二注意力
第三章 　原始分離
第四章 　問題的根源
第五章 　爬山
第六章 　恐懼和普拉納
第七章 　再次綻放
第八章 　對自己真實
第九章 　無所畏懼
第十章 　身體
第十一章 　你和你的精微體
第十二章 　脈輪與脈輪冥想
第十三章 　脈輪治療
第十四章 　普拉納和脈輪淨化
第十五章 　經脈和生命之氣
第十六章 　與丹田平衡
第十七章 　性彆蘊於一切事物之中
注釋

精彩書摘

　　身體
　　哦，——願我身體的所有部位，我的眼睛、耳朵、言語和生命、我所有感官的力量都從神那裏獲得滋養。
　　所有的存在實際上都是梵天……
　　——《奧義書》
　　心理—靈性整閤工作的中心是基於這樣的觀點：身體是所有精微體的外在顯現。這些精微體與身體的能量一起組成瞭個人能量場。精微體彼此穿透，同時也穿透覆蓋著它們的身體。它們依靠宇宙場的磁力彼此連接，同時，宇宙場磁力不僅穿透它們，也包圍著它們並把它們與宇宙場磁力連接。即便不是全部，現存大部分的身心靈大師、哲學和心理學大師的著作都證實瞭這個觀點。它是密宗、道傢、榮格心理學派和瑜伽大師的中心思想。這些思想體係以及西方的形而上學傳統都認為每一個人都是整個宇宙的反映。它們認為，如果我們能整閤我們的自我，通過體驗自我的閤一，即真我，而變得完整，那麼，當宇宙大我通過真我放射的時候，我們也能夠經驗它。這樣，我們就能經驗與宇宙場的閤一。
　　但是，要理解我們是由精微體和身體閤成的多維存在，我們就必須在身體真正的生態中去理解它，要在身體與對應的精微體，以及身體和宇宙場之間的關係之中去理解它。身體是真我與物質世界的連接點。
　　由密度大的物質所構成的身體是兩極化的。因為它是接收性的，所以，在本質上是陰，在根本上是女性的。這也符閤秘傳性彆論：“性彆蘊於一切事物之中：一切事物都有其陽性和陰性原理；性彆顯現於所有層麵。”1身體覆蓋著精微體，它的重要性，遠不止於顯而易見的身體功能。在第一次寫給哥多林教會的信中，保羅告訴他們，“豈不知你們是神的殿，神的靈住在你們裏頭嗎？”2
　　身體就像耶路撒冷神殿一般，覆蓋著，並以某種方式保護著人的精微體。許多敬拜之地的布局設計都反映瞭這一觀點：身體是靈之殿堂，是一些由細微振動構成的精微體的物質對應物。歐洲教堂的布局就反映瞭這一觀點。它們十字架形狀的平麵布局就像一個平躺的人伸開雙臂。這一基本設計同樣齣現在希伯來神殿以及古埃及和印度的廟宇中。
　　覆蓋著真我的，所有自我閤一的身體，在很多傳統中都被視作是神聖的。信徒被告知要順從它，不要褻瀆它。這是教言中的直覺智慧，因為身體直接和精微體連接，並對它們産生影響。
　　虐待身體往往會導緻損壞精微能量係統和更高（層次）的體的正常功能。
　　維剋多·卡文斯卡告訴我們：
　　身體所遭遇的虐待或意外傷害也會影響以太體，因為以太體必須用它的能量來修復身體。如果在身體遭到虐待期間，以太體過度勞纍，使以太體的活力枯竭，它就不能正常傳遞由心智體和情緒體
　　所産生的意念。在這種狀態下的人，似乎在心智和情感上都很遲鈍。
　　很明確的一點是，身體和精微體必須作為小組一起工作。當身體和精微體的振動頻率協調一緻時，它們就能協同閤作，就像鋼琴在調音之後，就能奏齣和諧的樂麯。3
　　……

生命之樹：個人成長與能量療愈 簡介 在紛繁復雜的生活洪流中，我們每個人都在探尋屬於自己的那片寜靜綠洲，追尋生命的意義與內在的和諧。《生命之樹：個人成長與能量療愈》 正是這樣一本旨在引導讀者踏上一段深度自我發現與蛻變之旅的著作。它並非枯燥的說教，而是以一種充滿詩意與智慧的方式，深入淺齣地剖析瞭生命成長過程中普遍存在的挑戰，並提供瞭一套 holistic（整體性）的能量療愈方法，幫助我們重新連接內在的源泉，綻放齣生命最獨特的光彩。 本書的核心理念在於“生命之樹”這一強大而普遍的象徵。這棵古老而神聖的樹，根植於大地，枝繁葉茂，直插雲霄，象徵著生命力、連接性、智慧以及個體與宇宙萬物的相互依存。通過理解生命之樹的各個層麵——根部（連接大地與過往）、樹乾（支撐與穩定性）、枝葉（成長與顯化）、花朵與果實（綻放與豐盛）——讀者將能夠更清晰地審視自身的生命狀態，識彆齣阻礙成長的障礙，並學習如何汲取生命之樹的內在能量，滋養自己的生命。 第一部分：看見生命的脈絡——認識自我與成長睏境 在開啓能量療愈之旅前，我們必須先學會“看見”。第一部分將引導讀者深入探索自我，認識到在成長過程中可能遇到的普遍睏境。 覺察內在的“土壤”： 就像生命之樹需要肥沃的土壤纔能紮根，我們的成長也需要對自身的內在環境有清晰的認識。我們會探討原生傢庭的影響、童年經曆如何塑造瞭我們的信念係統、以及這些根深蒂固的模式如何無意識地影響著我們當下的行為和選擇。這部分不是為瞭評判過去，而是為瞭理解，理解是療愈的開始。我們將學習如何區分“我”與“我的經曆”，認識到我們不是被過去定義，而是可以通過當下的選擇來重塑自我。 識彆生長中的“枝蔓”： 那些纏繞在我們生命中的“枝蔓”，常常是那些不健康的思維模式、負麵情緒、恐懼、擔憂以及限製性信念。本書將幫助讀者識彆這些“枝蔓”，例如：“我不夠好”、“我永遠無法成功”、“我隻配被愛”等等。我們不會簡單地否定這些想法，而是會深入探究它們産生的根源，並學習如何溫和地“修剪”這些阻礙我們生命力自由流動的枝蔓，為更健康的成長騰齣空間。 傾聽內在的“風聲”： 我們常常被外界的喧囂所裹挾，忽略瞭內心深處的指引。本書將引導讀者重新連接內在的智慧，學習傾聽身體的信號、情緒的訴說以及直覺的低語。這些都是生命之樹在傳遞信息，告訴我們哪裏需要滋養，哪裏需要調整。我們將探索冥想、正念練習等方法，幫助讀者在靜默中，聽見自己最真實的聲音。 穿越成長的“風暴”： 生命中總會迎來挑戰與風暴，它們有時是顯而易見的危機，有時是悄無聲息的低榖。本書將探討如何將這些風暴視為成長的契機，而非終結。我們將學習如何培養內在的力量與韌性，如何在逆境中保持希望，並從中汲取智慧，使我們的生命之樹更加堅韌，更能抵禦未來的風雨。 第二部分：汲取生命之能——能量療愈的藝術與實踐 認識瞭生命的脈絡與睏境後，第二部分將聚焦於如何運用能量療愈的方法，為我們的生命之樹注入源源不斷的生命力。本書所倡導的能量療愈，並非神秘玄幻的儀式，而是基於身心靈整體性的、可被實踐的科學與藝術。 激活內在的“光閤作用”： 我們的身體本身就是一個能量場，而情緒、思維、甚至我們與環境的互動，都在影響著這個能量場的流動。我們將學習如何通過調息（呼吸練習）、身體的律動（瑜伽、太極等輕柔運動）、以及飲食的智慧，來提升身體的能量振動頻率，促進內在能量的順暢流通，如同為生命之樹注入陽光，使其能進行最有效的光閤作用。 清理能量的“淤塞”： 負麵情緒、創傷經曆、以及長期的壓力，都可能在我們的能量係統中造成淤塞，阻礙能量的流動，導緻身心失調。本書將介紹多種溫和而有效的能量清理方法，例如： 情緒釋放技術 (EFT - Emotional Freedom Techniques)： 通過敲擊身體特定的穴位，來化解負麵情緒的能量印記。 顯化引導 (Manifestation Guidance)： 學習如何清除阻礙願望實現的內在障礙，將內在的能量聚焦於積極的顯化。 色彩療愈 (Color Therapy)： 運用不同顔色的能量屬性，來平衡和修復身體的能量失衡。 聲音與音樂療愈 (Sound and Music Therapy)： 探索聲音的振動如何觸及並療愈深層的情緒與能量。 水晶能量療愈 (Crystal Energy Healing)： 學習如何選擇與運用具有特定能量的水晶，來輔助身心療愈與能量平衡。 滋養生命的“根係”： 我們的根係代錶著安全感、歸屬感、以及與大地母親的連接。當根係穩固時，我們的生命之樹纔能更穩定地生長。本書將引導讀者通過接地練習（Grounding Practices）、與大自然的連接、以及建立健康的界限，來療愈並加強我們的能量根係，從而獲得更深的安全感與存在感。 釋放生命之“花”與“果”： 當我們的內在能量得到淨化與滋養，生命自然會開始綻放。本書將探討如何通過能量療愈，來提升我們的創造力、直覺力、以及吸引力。我們將學習如何清晰地設定個人成長的目標，並運用能量的支持，讓這些目標如同生命之樹的花朵與果實般，自然而然地顯化在我們的生活中。這不僅僅是物質上的豐盛，更是內在喜悅、平和與智慧的豐盛。 第三部分：成為生命的園丁——持續成長與和諧共振 生命之樹的成長並非一蹴而就，而是需要持續的關照與滋養。第三部分將引導讀者如何將能量療愈的實踐融入日常生活，成為自己生命中最有智慧的園丁。 日常的“灌溉”與“施肥”： 建立一套適閤自己的日常能量維護儀式，如清晨的能量啓動，睡前的能量淨化。學習如何在忙碌的生活中，找到片刻的寜靜，進行簡短的能量練習，保持內在的和諧。 “修剪”與“疏導”： 保持對內在狀態的覺察，適時地進行情緒的疏導與思維的調整，就像園丁定期修剪枝葉，去除枯黃，讓生命之樹保持最佳狀態。 “共振”與“連接”： 認識到我們並非孤立的個體，而是與他人、與自然、與宇宙萬物相互連接。學習如何通過提升自身的能量振動，來吸引與自己同頻的積極能量，建立和諧的人際關係，並成為大宇宙能量流動的一部分。 “播種”與“傳承”： 當我們的生命之樹枝繁葉茂，我們自然會擁有更多的愛與智慧去分享。本書將鼓勵讀者將所學到的療愈智慧，播撒給身邊的人，成為他人生命中的一縷陽光，共同創造一個更充滿愛與和諧的世界。 《生命之樹：個人成長與能量療愈》 是一本邀請您迴傢的書，它邀請您迴傢，迴到那個最真實、最強大、最充滿愛的自己。在這趟旅程中，您將學會如何如同嗬護一棵珍貴的生命之樹般，溫柔地、智慧地照料自己的身心靈，最終實現生命的深層轉化，綻放齣屬於您的獨一無二的燦爛光芒。這本書是您的嚮導，是您內在力量的喚醒者，更是您走嚮更充盈、更有意義人生的堅實橋梁。

評分☆☆☆☆☆

這本書的章節安排有一種令人驚嘆的遞進感，它像一個精心設計的攀岩路綫圖，每一步都有相應的保護和支撐。從基礎的“能量覺察”，到中級的“邊界建立”，再到高階的“創造性連接”，它沒有讓你一下子跳到你尚未準備好的層麵。尤其是在討論“關係中的能量交換”時，作者提供瞭一係列關於如何清晰劃定個人能量邊界的腳本和對話範例。這對我這種“老好人”性格的人來說，簡直是救命稻草。我以前總是被彆人的情緒和需求牽著走，搞得自己筋疲力盡。這本書教我的不是如何拒絕彆人，而是如何定義和維護自己的“能量領地”，讓健康的能量流動自然發生。它強調，真正的療愈不是要消除所有的負麵體驗，而是要學會如何讓這些負麵能量在你的係統中停留最短的時間，然後將其轉化為成長的養分。讀完後，我感覺自己的內在係統終於被“防火牆”加固瞭，不再輕易被外界的風吹草動所動搖。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對傳統心理學頗有研究的讀者，平時閱讀的都是榮格、阿德勒等大師的深度著作。坦白說，很多關於“個人成長”的書籍對我來說，深度略顯不足，更像是一種情緒撫慰而非真正的認知升級。然而，《生命之樹：個人成長與能量療愈》這本書，巧妙地搭建瞭一座連接心靈科學與直覺智慧的橋梁。它並沒有完全拋棄科學的嚴謹性，而是用一種非常現代、易於理解的框架來解釋一些古老的東方哲學概念，比如“氣”與現代生物電活動之間的潛在關聯。書中對“內在衝突的能量場域”的分析尤其深刻，它不再僅僅將衝突視為思想的矛盾，而是將其視為能量流動的受阻，這為我提供瞭一個全新的分析工具。我嘗試用書中提到的“能量場域重塑”練習來處理我與一位長期閤作的同事之間的摩擦，結果發現，僅僅是改變瞭自己對這段關係的“能量設定”，對方的迴應竟然也隨之變得更加閤作和開放。這種將抽象概念具象化、將直覺轉化為可操作步驟的能力，是這本書最大的亮點，它讓“療愈”不再是神秘的儀式，而成為一種精密的內在工程學。

評分☆☆☆☆☆

我是一個高度依賴視覺化和係統性思維的人，對那種空泛的、純粹依賴感性的書籍總是持懷疑態度。這本書真正吸引我的地方在於它對“意圖設定”和“目標對齊”的細緻講解。它不僅僅是告訴你“想什麼就得到什麼”，而是提供瞭一套復雜的校準流程。作者提齣瞭一個非常實用的模型，用於評估我們當下的“內在頻率”是否與我們期望達成的“外部現實”相匹配。這個模型涉及瞭身體姿態、語言模式甚至潛意識的反饋機製。我用它來檢查我創業初期的目標設定，驚訝地發現，我一直以來對“成功”的定義，其實潛藏著一種對“失去穩定”的恐懼，這種恐懼的能量場，正在無形中阻礙著我真正的大膽突破。書中提供的“頻率清洗冥想”練習，就是專門用來識彆和去除這種潛意識的“能量噪音”的。對我而言，這更像是一本關於“高效能人士的內在優化手冊”，而非單純的靈性讀物，它的實用性令人稱贊。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種總是在生活中摸索，找不到方嚮的人量身定做的！我不是那種追求玄學或者完全不著邊際的理論的人，所以一開始對“能量療愈”這種詞還有點保留。但這本書的切入點非常務實。它沒有上來就跟你講什麼宇宙法則，而是從我們日常生活中最細微的情緒波動、身體感受入手，教你怎麼去“聆聽”自己的身體發齣的信號。比如，它詳細闡述瞭“壓力”是如何具體地影響我們的消化係統和睡眠質量，並給齣瞭一套非常具體可操作的日常小練習。我特彆喜歡其中關於“情緒急救包”的章節，裏麵列齣瞭十幾種可以在感到不知所措時立即使用的呼吸法和意念集中技巧。這些技巧不是那種需要你盤腿打坐半小時的復雜流程，而是你可以在辦公室、在堵車的車裏，甚至是在和人爭執的間隙悄悄進行的微調。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地接受生活拋給我的所有情緒垃圾，而是有瞭一套屬於自己的、可以隨時啓動的“內在穩定係統”。它讓我明白瞭，成長不是一蹴而就的頓悟，而是在日常瑣碎中持續進行的自我校準。那種由內而外的掌控感，是任何心靈雞湯都給不瞭的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和語言風格，是我近年來閱讀體驗中最為舒適的之一。它完全避免瞭那種教條式的、高高在上的說教語氣。作者仿佛是一位經驗豐富、但又十分幽默的旅伴，全程陪伴著你，在你猶豫不決時輕輕推你一把，在你跌倒時遞過一張手帕。我通常閱讀比較緩慢，容易被晦澀的術語卡住，但這本書的結構設計非常人性化。它將復雜的“能量模型”拆解成瞭若乾個小的、可以獨立練習的模塊，每一個模塊的開頭都有一個引人入勝的“場景導入”，通常是一個讀者可能會遇到的睏境，然後纔給齣理論支撐和練習指南。我最欣賞的是它對“自我慈悲”這一主題的處理。它沒有要求讀者“愛自己”，而是教我們如何像對待一個受驚嚇的小動物一樣，溫柔地對待自己那些不完美的、感到羞恥的部分。這種不帶評判的接納，真正達到瞭療愈的起點。讀完整本書，我沒有産生“我必須馬上變得完美”的焦慮，反而收獲瞭一種久違的、平靜的自我接納感。

評分☆☆☆☆☆

心理—靈性整閤工作的中心是基於這樣的觀點：身體是所有精微體的外在顯現。這些精微體與身體的能量一起組成瞭個人能量場。精微體彼此穿透，同時也穿透覆蓋著它們的身體。它們依靠宇宙場的磁力彼此連接，同時，宇宙場磁力不僅穿透它們，也包圍著它們並把它們與宇宙場磁力連接。即便不是全部，現存大部分的身心靈大師、哲學和心理學大師的著作都證實瞭這個觀點。它是密宗、道傢、榮格心理學派和瑜伽大師的中心思想。這些思想體係以及西方的形而上學傳統都認為每一個人都是整個宇宙的反映。它們認為，如果我們能整閤我們的自我，通過體驗自我的閤一，即真我，而變得完整，那麼，當宇宙大我通過真我放射的時候，我們也能夠經驗它。這樣，我們就能經驗與宇宙場的閤一。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

很好很好很好

評分☆☆☆☆☆

中脈再多講些就好瞭

評分☆☆☆☆☆

看後不是太有用，一傢之言

評分☆☆☆☆☆

很喜歡這本書！

評分☆☆☆☆☆

不錯是正版印刷清晰紙的質量也好，就是書邊有受點擠壓磕碰損壞，這麼薄的書還是有點貴，十幾大洋比較閤適

評分☆☆☆☆☆

身體和自然是和諧一體的

評分☆☆☆☆☆

好好學習，天天嚮上。