心理學與親密關係 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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隋岩 著，京師心智 編

圖書標籤:

• 心理學
• 親密關係
• 愛情
• 婚姻
• 人際關係
• 情感
• 溝通
• 自我成長
• 伴侶關係
• 依戀理論

齣版社： 中國法製齣版社

ISBN：9787509365496

版次：1

商品編碼：11740093

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-07-01

用紙：膠版紙

頁數：212

字數：165000

編輯推薦

　　傢庭係統排列是心理谘詢與心理治療領域的一個新的傢庭治療方法，由德國心理學傢海靈格經過多年研究發展而成。通過現象學探究問題來引發根源，呈現齣隱藏在事實背後的影響因素。《心理學與親密關係》將帶你進入傢庭係統排列的大門，引導你體會傢庭係統排列的神奇之處，感受愛的序位，找到如何得到你想要的愛人與傢庭的方法。

內容簡介

　　親密關係是人際關係的一種，它有以下四個特點：長時間的頻繁互動；思想、情感、行為相互依存；共享彼此的物質；將對方視作心理自我的一部分。每個人都生活在親密關係之中，完美的親密關係能夠提升我們的生活質量，幫助我們獲得幸福人生。
　　《心理學與親密關係》以傢庭係統排列的方式解讀伴侶關係、親子關係，從傢族係統、夫妻關係、原生傢庭、被排除的傢庭成員等方麵討論親密關係，用傢庭中常見的問題做例證，幫助我們更具體地瞭解“愛的序位”如何在親密關係中發揮作用。

作者簡介

　　隋岩，知名作傢，國傢三級心理谘詢師，獲得應用心理學學士學位。代錶作有《心理的故事》係列、《變態心理學》係列、《心理學與你》《心理學與生活》《心理學與人生》《缺失的心理課》《小清新心理學》《美國國傢安全局秘史》《美國中央情報局秘史》《美國聯邦調查局秘史》等。

目錄

Chapter 1 傢庭係統排列的理念
精神像風一樣——心理治療現象學
傢庭係統排列——發現親密關係中的問題
找到舒服的位置——傢庭係統排列法
愛的傳承之路——與謙卑相伴
治療師能做什麼——過程比結果重要
好奇害死貓——控製你的好奇心
普通如我們——治療師並非救世主
Chapter 2 你的傢庭決定瞭你
隱匿的關係地圖——原生傢庭係統
層級製度——不可替代的角色序列
為何傢最傷人——與傢人的交流模式
心理潛規則——傢人之間的相處規則
不能說的秘密——傢族曆史
活在陌生的世界裏——雙重轉移
心之嚮往——理想傢庭是否存在
Chapter 3 夫妻是傢庭的建築師
人類最深厚的連結——性愛
誰優先——丈夫和妻子的層級次序
愛人、父母與孩子——艱難的抉擇
施與受——付齣與接受的平衡
夫妻的苦惱——為何前任縈繞夢境
存在便會留下痕跡——前任妻子的優先權
悲劇的根源——原始秩序的僭越
愛歸何處——讓愛自由流動
Chapter 4 原生傢庭的愛
順時針排列——理想的餐桌序位
曆史輪迴——重復父母的婚姻模式
決定人生的人——強勢母親的愛
父女間流動的愛——父親給我的幸福
來自傢庭的遺産——自殺陰影
為自己選定角色——扮演受害者
永遠都是小孩子——不想長大
Chapter 5 被排除的傢庭成員
看不見的他們——傢裏還有哪些人
遺失的天使——親人迴來瞭
祖孫願望——愛孩子的孩子
榜樣的力量——與舅舅父子相稱
不可能的愛——女兒的戀父情結
有人得便有人失——重組傢庭的幸福感
Chapter 6 如此對待最愛的人
僵住的愛——討好父母的小孩
王子的憂鬱——哈姆雷特的悲劇
心理之傷——來自親人的暴力
我隻是不想成功——罪惡感的影響力
因為愛所以怒——愛被憤怒包裹
墜入妒海——無意識中的嫉妒
愛的法則——大樹和根
Chapter 7 傢族中的愛與和解
夜空中的星座——傢族背後的規律
沉默之愛——疾病中的傢庭親情
接受真相——直麵不完美的人生
看不見之手——最好的愛是手放開
寜願是我不是你——盲目的忠誠
內在，彼此與群體——平和之所在
讓痛鼕眠——繼往開來的愛

精彩書摘

　　隱匿的關係地圖——原生傢庭係統
　　原生傢庭，指的是一個人在結婚前所處的傢庭環境，成員包括比人的父母與其兄弟姐妹。與原生傢庭相對的是新生傢庭，即原生傢庭裏的兒女組成的新傢庭，新生傢庭的成員中不包括夫妻雙方的父母。在傢庭係統排列中，原生傢庭與新生傢庭是相對的概念。
　　在原生傢庭中，父母關愛子女，子女孝敬父母。在新生傢庭中，丈夫和妻子結為一體，互助互愛，雙方按照彼此的協定經營屬於自己的傢庭生活。新生傢庭中，丈夫也好，妻子也好，應盡量從原生傢庭中走齣來，以獨立的姿態經營新的生活，不過這並不意味著新生傢庭的成員已經擺脫瞭原生傢庭的影響。因為，每個人都來自原生傢庭，是原生傢庭的産物。在近代的傢庭治療資料中顯示，每個人齣生、成長的原生傢庭對其具有巨大的影響力，原生傢庭的氣氛、生活習慣、交流方式、互動關係等，會影響這個人的方方麵麵。同時，這些因素也會被其帶到新生傢庭中，其中不乏一些負麵的因素。
　　那麼原生傢庭會在哪些方麵影響新生傢庭的婚戀關係呢？一個人在原生傢庭中是否獲得安全感、是否感到自己的獨特性、是否被父母肯定、是否被父母關愛、是否有著未瞭的情感包袱、是否得不到物質的滿足、是否與父母間有著未解的心結等，這些因素都會影響一個人的擇偶觀和婚戀觀。比如，一個人在原生傢庭中未能獲得足夠的安全感，那麼他在成年之後，就會從配偶身上尋找安全感；一個人在原生傢庭中很少得到父母的正麵肯定，那麼他就會在新生傢庭中不斷渴求得到配偶的肯定。而那些未解開的心結，未完結的情感包袱，未得到的滿足，並不會像人們想象的那樣“過去就過去瞭”，它們會一直存在，跟隨從原生傢庭齣來的子女進入新生傢庭，影響夫妻關係和新生的親子關係。也就是說，一個人在原生傢庭中未能獲得的滿足，不論是物質要求也好，是情感需求也罷，他都會期望在新生傢庭中獲得。
　　比如，一個男人從來沒有和某個女人維持三年以上的戀人關係。在過去的20年中，他在不同的際遇中遇到瞭不同的女人，有過無數次戀愛經曆，但每次都無法修成正果，常常為瞭某個問題而大吵一架，最後不歡而散。於是，他覺得也許自己命犯天煞孤星，認為此生注定會孤獨終老瞭。
　　從來就沒有所謂的天煞孤星，如果真的有，那麼他連眾多不歡而散的戀愛關係都不會擁有。之所以他的戀情無法維持長久，問題很可能齣在他的原生傢庭係統中。因為，原生傢庭中的每一次強烈事件都會對人産生影響，其中離彆和死亡的影響力是最大的，而漫長的、糟糕的成長記憶同樣會毀掉一個人對幸福生活的信心。
　　不管一個人多大年紀，不管他有什麼樣的性格癖好，想要擁有一段持久、穩定的戀愛關係，必須處理好過去生活留給自己的問題，反思過去，與過去的痛苦和解，纔能真正開始新的生活。背著過去問題的人，永遠無法感受到幸福，自然不會在戀愛關係中有幸福感，因此他們的戀愛關係也無法維持長久。
　　被原生傢庭束縛的另一個極端體現則是極度缺乏安全感。電視劇《不要和陌生人說話》中的男主角安嘉和是一個傢庭暴力者，他是一位著名的外科醫生，事業有成，受人尊重。在外人眼中，他是一個世間少有的好男人，但在妻子麵前，他是一個性格扭麯，有嚴重暴力傾嚮的丈夫。
　　安嘉和有過兩段婚姻。在第一段婚姻期間，他長期毆打妻子，導緻妻子無法承受肉體和精神的雙重痛苦，在結婚三年後自殺。在第二段婚姻中，安嘉和因為懷疑新婚燕爾的妻子有外遇，長期毆打妻子，甚至為瞭銷毀證據錯手殺人。
　　所謂可憐之人必有可恨之處，反過來說，可恨之人也有可憐之處。安嘉和自幼父母雙亡，這使他從小缺乏安全感，對他人和社會都不甚信任。作為兄長，安嘉和為瞭保護弟弟不受他人欺辱，經常與他人爭吵甚至拳腳相嚮，這也正是他暴力傾嚮的源頭。正是由於他的大男子主義與狹隘的心胸，纔導緻第一任妻子自殺身亡。第一次婚姻失敗之後，他並沒有意識到自己心理上的問題，在開始第二次婚姻後，一切都沒有改變，他對待第二任妻子的行為，不過是之前的悲劇重演。
　　安祖因為能和自己最喜歡的女生結婚而感到幸福。可是婚後，他發現妻子總喜歡挑刺，妻子阿雅不是指責他這裏做的不好，就是諷刺他那裏做的不對，如果他辯解，兩人就會大吵一架。為瞭維持婚姻，安祖選擇瞭忍耐。作為“受害者”，長久的忍耐讓感覺非常壓抑，幾乎要崩潰瞭。
　　有一次，安祖齣差路過阿雅的老傢，順便拜訪瞭嶽父嶽母，並在嶽父傢住瞭一段時間。在和兩位老人傢相處幾天後，安祖終
　　於找到瞭妻子愛挑刺的原因。原來，妻子阿雅的行徑和嶽母如齣一轍。嶽母總喜歡用大嗓門說話，對嶽父做的事總是橫挑鼻子竪挑眼，即使嶽父並沒有犯多大錯，她也一副特彆不滿意的錶情。
　　安祖趁著嶽母外齣時悄悄地對嶽父說：“我發現，阿雅和媽好像啊！”
　　“有其母必有其女唄。”嶽父調侃道，“不知道你發現沒有，她們娘倆啊，也就是用挑三揀四來展現一下個人價值，用你們年輕人的話說，就是在刷存在感。所以呢，不用太放在心上。”
　　聽過嶽父的“經驗之談”，安祖從心底生齣瞭勇氣，他好像找到瞭和阿雅友好相處的方法。
　　一份來自婚姻谘詢中心的調查報告顯示，一半以上瀕臨崩潰的婚姻關係都是受到原生傢庭的影響，也就是說一個人的成長環境決定其未來的婚戀觀。比如一個人生長在父母長期爭吵或離異、有外遇、有傢庭暴力等情況的傢庭中，那麼這個人的婚戀觀十有八九不會正常，他會無意識地把原生傢庭遺留的問題帶到新生傢庭中，從而導緻其婚姻關係的崩潰。一個人在原生傢庭的影響下，尤其是負麵影響之下，想要找到經營新生傢庭的方法，不僅需要學識，還需要智慧。
　　當然，這並不是說所有新生傢庭的問題都要歸咎於原生傢庭，畢竟新生傢庭成員之間的關係也非常復雜，齣現的問題，既可能來自原生傢庭，也可能來自新生傢庭本身。所謂幸福的傢庭都是相似的，不幸的傢庭則各有各的不幸。我們研究原生傢庭中的問題，是為瞭鼓勵人們正視原生傢庭遺留下的問題，從而找齣解決之道，隻有如此纔會使新生傢庭幸福美滿。
　　……

前言/序言

　　什麼是親密關係？親密關係是人際關係的一種，它有以下四個特點：長時間的頻繁互動；思想、情感、行為相互依存；共享彼此的物質；將對方視作心理自我的一部分。心理學著作《親密關係》中界定瞭親密關係的六個關鍵詞：瞭解、關心、依賴、互動、信任和承諾。此書作者布雷姆將親密關係限定在伴侶和朋友兩種，而其他心理學傢則將範圍拓展到親子、兄弟姐妹和事業夥伴等，甚至有人認為，隻要雙方願意花時間經營，就可以建立親密關係。
　　在本書中，我們藉鑒海靈格的傢庭係統排列理論，隻討論伴侶和親子這兩種親密關係。不管是古代的宗族社會，還是現代的多元社會，人都生活在伴侶關係和親子關係當中。孩子從齣生到成年期間，生活在與父母建立的親子關係中；建立屬於自己的傢庭後，生活在伴侶關係和與自己的孩子建立起來的親子關係中。
　　傢庭係統排列（Family Constellations）， 是目前流行於歐洲的一種心理治療方法，又稱為“心靈工作法”（soul work），由德國心理學傢伯特·海靈格（BertHellinger）最早研究發展起來，是係統排列的一種。它的宗旨即用現象學的方法，通過角色扮演和互動，找齣引發傢庭係統內部問題的根源。
　　傢庭係統排列研究傢庭生活、兩性關係、親子關係、身心健康、靈性成長等眾多課題。它基於傢庭中存在的“愛的序位”這一基礎，深信每個傢庭係統中都有著固定的序位，而係統中的每一個人都有著屬於自己的位置，彼此之間構成秩序，一旦秩序被打亂，對個人和傢庭係統來說都是災難性的，悲劇會延續到傢族中的下一代。比如，傢庭成員主動僭越或者被迫從傢庭中排除。
　　傢庭係統中存在著隱藏的規律，它悄無聲息地運作著，左右著每個傢庭成員的命運。傢庭中發生的負性事件常常是因為有人違反瞭這條隱藏的規律，而負性事件的發生會有連鎖反應，使傢庭重復發生負性事件。如果不能及時解決産生問題的根源，那麼悲劇就會像傢族基因一樣，延續到無辜的下一代。
　　本書以傢庭係統排列的方式解讀伴侶關係、親子關係，從傢族係統、夫妻關係、原生傢庭、被排除的傢庭成員等方麵討論親密關係，用傢庭中常見的問題做例證，幫助讀者更具體地瞭解“愛的序位”如何在親密關係中發揮作用。
　　如果你也有類似的睏惑，比如不滿父母與自己的交流方式，卻始終找不到解決方法；不明白為什麼婆婆和兒媳婦永遠像冤傢一樣；想不通為什麼自己和每一任男朋友的相處模式都像媽和兒子……你大可翻開這本書，在某一頁的某個段落或許就有你想要的答案。

踏尋內心深處的奧秘：一場關於認知、情感與自我覺醒的探索之旅 我們每個人都是一座龐大的、錯綜復雜的精神宇宙，而“認識你自己”這句古老的箴言，正是開啓這座宇宙寶藏的鑰匙。本書並非旨在提供一套僵化的理論框架，也不是要將復雜的心理學概念剝離其生活化的肌理，而是邀請您踏上一段深入探尋自身內心世界的旅程，用一種全新的視角去理解那些塑造我們思想、情感與行為的深層動力。 我們將從最基礎的心理學原理齣發，例如意識與無意識的辯證關係。意識層麵，我們能夠清晰地感知到周遭環境，進行邏輯推理，並做齣有意識的選擇。然而，在無意識的深海裏，潛藏著無數被壓抑的欲望、童年經曆的印記、以及我們未曾察覺的信念係統，它們如同一股股暗流，無聲地影響著我們的決策，甚至編織齣我們看似“自由”的行動軌跡。本書將引導您審視這些隱藏的動力，理解它們如何在不經意間塑造著您的喜怒哀樂、人際互動以及對世界的看法。您會瞭解到，為何有時我們會重復相同的行為模式，為何某些情境會勾起我們莫名的情緒，這些背後往往是無意識的舊日腳本在悄悄上演。 接著，我們將深入探索認知過程的精妙。我們的大腦如何接收、處理和解釋信息？知覺、注意力、記憶、思維與語言——這些看似簡單的能力，實則構建瞭我們認識現實的基礎。本書將揭示，我們的認知並非總是客觀地反映現實，而是受到個人經曆、情緒狀態、社會文化背景等多種因素的過濾和扭麯。例如，我們如何形成信念係統？這些信念又如何影響我們的歸因風格（我們將某個事件的起因歸咎於內在還是外在因素）？這直接關係到我們的自我效能感和應對挑戰的態度。您將學習到如何識彆並挑戰那些限製性的、不準確的思維模式，例如自動化負麵思維，以及如何培養更具建設性、更適應性的認知習慣。理解這些過程，如同獲得瞭一副能夠看清思維迷霧的眼鏡，讓您更加清晰地認識到自身思維的局限與潛力。 情感的洪流是人類體驗中最為豐富而復雜的部分。本書將帶領您走進情緒的心理學。我們為何會感受到喜悅、悲傷、憤怒、恐懼？這些情緒的生理基礎是什麼？更重要的是，它們在心理層麵的功能又是什麼？我們將探討情緒的錶達、調節與管理。很多人常常陷入被負麵情緒睏擾的泥沼，或者因為無法恰當錶達情緒而引發衝突。本書將為您提供理解自身情緒、接納情緒，並學會健康地管理情緒的工具與方法。您會瞭解到，情緒並非洪水猛獸，而是傳遞信息、指引方嚮的寶貴信號。學會識彆情緒的根源，理解情緒背後的需求，並找到適閤自己的情緒釋放和轉化途徑，是實現內心平靜與成長的重要一步。 動機與需求是驅動我們行為的強大引擎。從生理需求（如食物、睡眠）到心理需求（如歸屬感、成就感、自我實現），它們以不同的強度和方式影響著我們的選擇。本書將解析動機的理論，例如馬斯洛的需求層次理論，並探討這些理論如何在我們日常生活中的具體體現。您會反思，是什麼真正驅使著您去追求某些目標？您的行為背後是否滿足瞭某些深層的心理需求？理解這些驅動力，有助於您更清晰地規劃人生方嚮，找到真正能激發您熱情和創造力的事物，避免在無意義的追逐中耗費精力。 人格的形成與發展是貫穿我們一生的一條主綫。我們為何如此不同？是什麼造就瞭我們獨特的性格特質？本書將介紹人格的經典理論，例如特質理論、精神分析理論，以及社會認知理論等，幫助您理解人格是如何在遺傳、環境、社會互動以及個人選擇的交織影響下逐漸成型的。同時，我們也將探討自我概念的形成與演變。自我概念是我們對自己的整體認知和評價，它深深地影響著我們的自信心、人際關係以及對未來的期望。您將有機會審視自己的核心信念，理解它們是如何塑造您的自我認知，並學習如何培養更積極、更健康的自我概念。 此外，我們還將觸及心理成長與自我實現的議題。在認識自身的基礎上，如何實現潛能的發揮，成為更好的自己？本書將引導您關注個人成長的關鍵要素，例如學習能力、適應性、創造力以及意義感的追尋。我們將探討如何剋服成長中的障礙，如何從挫摺中汲取力量，以及如何在一個不斷變化的世界中找到屬於自己的位置和價值。這不僅僅是一個理論上的探討，更是一個實踐性的邀請，鼓勵您積極主動地去創造和體驗生命中的美好。 本書的設計理念是，心理學並非束之高閣的學科，而是與我們生活的每一刻息息相關。它提供的不是冰冷的數據和抽象的概念，而是幫助我們更深刻地理解自己、理解他人，從而以一種更智慧、更平和、更充滿力量的方式去麵對生活的種種挑戰和機遇。每一章的展開，都是一次與內心對話的機會，一次審視自身、重塑認知的契機。我們希望，通過這場深入的探索，您不僅能 gain a deeper understanding of the human psyche, but also cultivate a more profound and fulfilling relationship with yourself and the world around you.

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是打開瞭我認知的一扇窗戶，雖然我原本對心理學領域知之甚少，但這本著作卻以一種極其平易近人的方式，將那些看似深奧的理論概念娓娓道來。它不像那些枯燥的教科書，充滿瞭晦澀難懂的術語，而是用大量生動的案例和貼近生活的場景，讓我仿佛置身於一場引人入勝的心理學講座中。作者的敘述邏輯非常清晰，從最基礎的人格形成講到復雜的情感聯結，每一步都過渡得自然而流暢。我尤其欣賞它在探討人類行為動機時的深度和廣度，它沒有簡單地給齣“對”或“錯”的標簽，而是鼓勵讀者去理解行為背後的復雜成因，這極大地拓寬瞭我看待世界和理解他人的視角。讀完之後，我發現自己看待日常衝突和人際互動的方式都有瞭微妙的轉變，不再是單純地基於情緒反應，而是多瞭一層理性的剖析，這種收獲是無法用金錢衡量的。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我帶著一絲懷疑的態度開始閱讀的，因為市麵上太多這類書籍都是掛羊頭賣狗肉，內容空洞，全靠華麗的包裝。然而，這本書的專業性和紮實度完全超齣瞭我的預期。它在內容的選擇上非常精妙，既保證瞭學術的嚴謹性，又避開瞭晦澀難懂的數學模型和復雜的統計分析，做到瞭深度與可讀性的完美平衡。每一章的論證都建立在堅實的理論基礎之上，文獻引用得非常恰當且有說服力，這讓我知道作者絕對是下瞭真功夫，而不是東拼西湊的觀點集閤。對於希望係統瞭解人類心智運作規律，卻又不想陷入象牙塔理論泥潭的讀者來說，這本書簡直是完美的選擇，它像是一座精心搭建的知識橋梁，連接瞭象牙塔與現實世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺更像是一本實用的“生活工具箱”，而不是純粹的學術研究報告。我原本以為心理學書籍都會聚焦於病理層麵或過於學術的分析，但這本書卻把重點放在瞭我們每個人日常生活中都會遇到的“人與人之間的互動難題”上。它沒有提供任何快速修復關係的“萬能藥”，但它提供瞭一套強大的分析框架，讓你能夠解構齣問題産生的根本原因。例如，關於溝通中的誤解模型那幾章，我感覺像是被當頭棒喝，過去那些無謂的爭吵和隔閡，現在看來都有瞭清晰的邏輯起點可以追溯。我嘗試著將書中的一些“有效傾聽”和“非暴力錶達”的技巧運用到實際交流中，效果立竿見影，這讓我對這本書的實用價值深信不疑，它真正教會瞭我如何更聰明地去愛和被愛。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的文筆簡直是教科書級彆的流暢與優雅，讀起來完全是一種享受，那種感覺就像是跟一位學識淵博卻又極其風趣健談的朋友在深夜裏促膝長談。它的敘事節奏把握得恰到好處，時而節奏明快，引人入勝，時而又會放緩下來，讓你有足夠的時間去沉澱和反思那些令人深思的觀點。我特彆喜歡它在引用經典研究時所采用的對比手法，將早期的實驗結論與現代的發現並置，清晰地展現瞭心理學知識體係的演進脈絡，這種曆史的縱深感讓整個論述顯得更有說服力。而且，書中的排版和用詞也透露齣一種對讀者的尊重，大量的留白和恰當的粗體強調，使得即便是麵對復雜的理論結構，閱讀體驗依然是輕鬆愉快的，讓人忍不住一口氣讀完，卻又想時不時停下來迴味其中的精妙之處。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常具有探索性，它不是簡單地陳述事實，更像是在引導一場深入人心的自我對話。作者似乎總能精準地捕捉到讀者內心深處那些模糊的、難以言喻的感受，然後用精確的語言將其具象化。它探討的許多主題都觸及瞭現代社會中人際關係麵臨的深層睏境，比如疏離感、界限的模糊性以及對連接的渴望，這些探討極其細膩，讓人讀起來總會不自覺地與自己的經曆進行對照和反思。它有一種魔力，讓你在閱讀的過程中，仿佛被輕輕地推著去審視自己的過往選擇和情感模式，不是批判，而是溫和的邀請，去擁抱那些復雜的人性麵嚮。讀完後，我感到的是一種深刻的、平靜的理解，世界依然復雜，但我的內心因此多瞭一份清晰和安寜。

評分☆☆☆☆☆

給彆人買的，還沒收到反饋，不過包裝還好

評分☆☆☆☆☆

不錯………………………………………………………………………………………………………………

評分☆☆☆☆☆

隔靴搔癢，淺嘗輒止，不是很喜歡這本書

評分☆☆☆☆☆

給彆人買的，還沒收到反饋，不過包裝還好

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給彆人買的，還沒收到反饋，不過包裝還好

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