具體描述
內容簡介
《痛風/360度傢庭自療全方案叢書》介紹瞭痛風的基本知識、檢查與診斷、西醫治療、中醫治療、物理療法、運動健身與預防、飲食調養、日常防護與保健等知識。內容全麵係統，文字通俗易懂，方法科學實用，適閤痛風患者及傢屬閱讀，也可供基層醫務人員參考。
前言/序言
用戶評價
作為一名常年與痛風“作戰”的患者，我深知其帶來的痛苦和不便，嘗試過各種方法，效果卻參差不齊。最近我讀到一本關於痛風的著作，它給我的感覺是——終於找到瞭一本真正能解決問題的書！這本書並沒有像很多其他書籍那樣，僅僅羅列一些“不能吃什麼”的禁忌，而是深入淺齣地解釋瞭痛風的病理機製，讓我這個普通人也能理解尿酸是如何在體內積纍並引發關節炎癥的。書中對各種誘發痛風的因素進行瞭細緻的分析，從飲食中的嘌呤含量，到酒精、果糖的潛在影響，再到生活方式中的水分攝入、運動習慣，甚至連季節變化和情緒波動都給齣瞭閤理的解釋。我特彆欣賞的是，它並沒有把治療的重點僅僅放在“控製尿酸數值”，而是強調瞭“全麵康復”的概念。書中提供瞭非常詳盡的傢庭自療方案，涵蓋瞭飲食、運動、生活方式調整等多個方麵。例如，在飲食方麵，它不僅僅是列齣食物清單，還給齣瞭具體的膳食計劃範例，以及如何在日常飲食中巧妙地“避雷”又不失營養和美味。運動部分，書中詳細介紹瞭針對痛風患者設計的康復運動，包括如何進行關節的拉伸和強化，如何選擇適閤自己的運動項目，以及運動過程中需要注意的要點，比如運動前後的熱身與放鬆。更讓我驚喜的是，書中還介紹瞭許多輔助性的自然療法，例如，如何利用植物精油來緩解關節疼痛，如何通過足浴來促進血液循環，甚至是一些簡單的中醫理療技巧。這些方法都顯得非常接地氣，容易在傢裏實踐。閱讀這本書，我感覺不再是孤軍奮戰，而是擁有瞭一位貼心的健康顧問，它讓我看到瞭戰勝痛風的希望，並且指明瞭清晰的道路。
評分我一直對各種健康養生的話題都非常感興趣，也閱讀瞭不少相關的書籍。最近，我偶然接觸到一本關於痛風的著作，它給我帶來瞭前所未有的啓發。與我之前閱讀過的許多書籍不同，這本書的視角非常獨特，它將痛風的治療不僅僅局限於醫學範疇，而是將其置於一個更加宏觀的“傢庭自療”和“全方案”的框架下進行探討。我最欣賞的是，書中對於痛風的解釋是多維度的。它不僅僅解釋瞭痛風的生理病理基礎，還深入剖析瞭導緻痛風的社會、心理和環境因素。例如，書中會探討現代社會快節奏的生活方式、高壓力的工作環境，以及加工食品的普遍攝入，是如何與痛風的發生發展息息相關的。這種 holistic 的治療理念，讓我覺得非常耳目一新。在傢庭自療方麵，書中提供瞭非常多樣化且具有操作性的建議。我期待書中能詳細介紹如何通過調整飲食結構，攝入具有降尿酸功效的食物，比如某些蔬菜、水果和蛋白質來源，並且會提供具體的烹飪方法和食譜，讓我能夠在日常生活中輕鬆實踐。對於運動，書中不僅僅是強調“要運動”，而是詳細介紹瞭哪些運動方式能夠有效地促進尿酸的排泄，並且提供瞭針對不同身體狀況和痛風階段的運動方案，比如，如何通過溫和的拉伸和力量訓練來增強關節的柔韌性和穩定性，如何通過有氧運動來提高身體的新陳代謝。我特彆關注書中對於“生活方式重塑”的指導，它可能包含瞭如何改善睡眠質量，如何進行情緒管理，甚至是如何利用自然療法來輔助身體的恢復，比如，特定的草藥浴或者芳香療法。這本書真正做到瞭“360度”的全麵覆蓋，讓我看到瞭痛風治療的無限可能。
評分一直對身體健康很關注，尤其近年來越來越多身邊的人受到痛風的睏擾，這讓我對如何預防和緩解痛風産生瞭濃厚的興趣。我一直在尋找一本能夠全麵、實用地介紹痛風相關知識的書籍，既要有科學的理論基礎，又要有可操作的傢庭療法。我希望這本書能夠從根本上解釋痛風的成因，讓我們理解這個疾病的本質，而不是簡單地介紹一些緩解癥狀的方法。我期望書中能詳細闡述尿酸的代謝過程，以及哪些因素會影響尿酸的生成和排齣，比如飲食、生活習慣、遺傳因素等等。同時，我也希望能瞭解到不同類型的痛風，以及它們各自的特點和治療方嚮。對於傢庭自療，我期待的內容非常具體，比如，除瞭藥物治療，有哪些天然的食物能夠幫助降低尿酸水平？具體的食譜和烹飪建議是否會提供？運動對於痛風患者來說是重要的，那麼哪些運動方式是安全的、有效的？運動的頻率和強度又該如何把握？我更看重的是一些非藥物療法的深度解析，例如，物理療法（如熱敷、冷敷）的科學原理和適用範圍；穴位按摩或指壓療法是否真的能緩解疼痛？具體的穴位和手法是什麼？甚至是一些輔助性的中醫調理方法，比如草藥茶飲的配方和功效。總而言之，我希望這本書能成為我應對痛風的“百科全書”和“指導手冊”，讓我能夠真正掌握主動權，科學有效地管理自己的健康，而不是被病痛所束縛。
評分我是一名正在備孕的女性，過去雖然沒有經曆過痛風發作，但對痛風的潛在風險一直有所警惕。考慮到痛風可能與傢族史、生活習慣等因素有關，並且希望能在懷孕前就對身體進行一個全麵的健康管理，所以我一直在尋找一本能夠提供前瞻性、預防性健康指導的書籍。這本書恰好滿足瞭我的需求。它不僅僅是針對已經患有痛風的人群，更是為所有關注尿酸健康、希望遠離痛風睏擾的讀者提供瞭寶貴的知識。書中對痛風的早期識彆和預防措施進行瞭詳細的闡述，這對我來說尤為重要。我希望瞭解哪些生活方式的改變能夠有效地降低我未來患上痛風的風險，尤其是在備孕期間，我需要更加謹慎地選擇食物和生活習慣。這本書的傢庭自療方案，讓我看到瞭主動管理身體健康的可能。我期待書中能夠詳細講解如何通過調整飲食來控製體內尿酸水平，比如，對於備孕女性來說，哪些食物是必須攝取的，哪些是需要謹慎的？如何做到均衡營養，同時又能最大程度地避免對尿酸産生不良影響？此外，我也希望瞭解適度的運動對於保持身體健康和降低痛風風險的作用，書中是否能提供一些溫和且有效的鍛煉建議？我更看重的是書中對於“生活方式”的全麵解讀，例如，如何保持充足的水分攝入，如何管理壓力，以及如何建立規律的作息。這些看似微小但至關重要的生活習慣，往往是預防疾病的關鍵。總而言之，我希望通過閱讀這本書，能夠建立起一個健康的身體基礎，為未來的孕育打下良好的健康基石，讓我能夠以更加積極、從容的心態迎接新生命的到來。
評分我最近一直在關注運動康復方麵的知識，因為我發現很多運動損傷的恢復都需要一個長期的、綜閤的治療過程。而痛風，作為一種與身體代謝密切相關的關節疾病，其恢復過程同樣需要精心的照料和科學的指導。我希望找到一本能夠將運動康復的理念與痛風的治療相結閤的書籍。這本書給我的感覺是，它真正做到瞭這一點。書中對痛風的闡述，不僅僅是局限於醫學的角度，而是將其視為一種需要通過“自我療愈”來改善的生理狀態。我期待書中能夠詳細解釋，運動對於痛風患者的益處，以及如何根據不同的痛風階段和個體差異，製定個性化的運動康復計劃。例如，書中是否會介紹一些針對痛風患者設計的伸展運動，以幫助緩解關節僵硬和疼痛？是否有關於力量訓練的建議，以增強膝關節、踝關節等易受痛風侵襲部位的穩定性？更重要的是，書中是否會強調運動過程中的注意事項，比如，如何避免運動過程中引發痛風發作，以及在急性發作期，哪些運動是絕對禁止的，哪些是可以進行適當調整的？我希望書中能夠提供一些具體的運動指導，例如，具體的運動動作圖解，每一次訓練的時長和頻率，以及循序漸進的訓練強度調整。除瞭運動，我也對書中關於“360度傢庭自療”的其他方麵非常感興趣。比如，如何在日常飲食中選擇能夠支持關節健康的食物，如何通過補充特定的營養素來幫助身體修復？書中是否會介紹一些有助於改善關節炎癥的天然成分，比如薑黃、Omega-3脂肪酸等，並且提供具體的攝入建議？我更關注的是，如何通過生活方式的調整，比如規律的作息，充足的水分攝入，以及有效的壓力管理，來從根本上改善身體的代謝狀況，從而達到預防和緩解痛風的目的。這本書為我提供瞭一個全新的視角，讓我看到瞭運動康復在痛風治療中的巨大潛力，也讓我對手中的健康管理有瞭更清晰的規劃。
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評分買來自己看看，痛風真的很痛苦。
評分9999999999999999999999999999999
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評分這本書對人有很大的幫助，物流也很快，晚上訂單白天就到瞭。
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