零難度女性經絡穴位大圖冊（附贈全彩標準人體十二經穴掛圖） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳明霞 著

圖書標籤:

• 經絡穴位
• 女性健康
• 中醫養生
• 穴位圖譜
• 經絡圖解
• 保健
• 養生
• 女性經絡
• 中醫
• 穴位按摩

齣版社： 福建科學技術齣版社

ISBN：9787533551858

版次：1

商品編碼：12090674

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-01-01

用紙：銅版紙

頁數：64

字數：80000

編輯推薦

　　本書亮點

　　1.超值附贈人體十二經穴掛圖。

　　2.收錄十二時辰養生法，並搭配AR視頻，掃一掃即可觀看經脈循行綫路。

　　3.圖文詳解腧穴定位及功用。

　　4囊括經外奇穴、耳穴定位及功用。

內容簡介

　　本書以國傢標準《腧穴名稱與定位》為依據，使用超大真人彩圖，按經脈介紹人體十四經穴、經外奇穴、耳穴的定位和主治，附百病選穴指南、十二時辰養生法，並加入AR技術，通過AR技術展示經脈循行等內容。並超值附贈人體十二經穴掛圖。

作者簡介

　　吳明霞，醫學博士，現任福建省針灸學會副秘書長，中國針灸學會痛證分會副主任委員，福建針灸研究所辦公室主任，福建中醫學院附屬第二人民醫院針灸科主任。著名針灸專傢吳炳煌教授學術繼承人。

內頁插圖

《零難度女性經絡穴位大圖冊》—— 觸手可及的女性健康指南 一、 匠心獨運，為女性量身打造的經絡穴位寶典 本書以“零難度”為核心理念，旨在為所有女性，無論年齡、職業、健康基礎，都能輕鬆掌握經絡穴位知識，並將其融入日常生活，成為自我健康管理的得力助手。我們深知，在快節奏的現代生活中，女性肩負著多重角色，身心健康尤為重要。然而，許多女性卻因缺乏專業知識而對自身身體的細微變化感到睏惑，或是對傳統中醫理論望而卻步。 《零難度女性經絡穴位大圖冊》正是為打破這一睏境而生。我們摒棄瞭繁復晦澀的專業術語，采用通俗易懂的語言，結閤大量精美的、符閤人體解剖學原理的彩色插圖，將浩瀚的經絡穴位體係化繁為簡，讓您一看就懂，一學就會。本書並非僅僅羅列穴位信息，更是深入淺齣地解析瞭女性特有的生理特點與常見健康睏擾，將經絡穴位與女性的生理周期、妊娠、産後、更年期等特殊階段以及常見的婦科、內科、皮膚科、骨傷科等問題緊密結閤，提供切實可行的日常保健、自我調理方案。 二、 精緻全彩人體十二經穴掛圖，隨時隨地的穴位“活字典” 隨書附贈的“全彩標準人體十二經穴掛圖”，更是本書點睛之筆。這張掛圖以清晰、準確、美觀的設計，將人體十二正經及其重要穴位一一呈現。它不僅是本書內容的有力補充，更是一份觸手可及的“穴位活字典”。無論您是在學習本書內容，還是在日常生活中需要快速查找某個穴位，抑或是想要進行穴位按摩，這張掛圖都能為您提供直觀、便捷的參照。掛圖的色彩搭配科學，穴位標注清晰，讓您在繁忙的生活中，也能隨時隨地與身體的智慧對話，感受中醫的魅力。 三、 內容革新，聚焦女性健康，彰顯中醫智慧 本書內容涵蓋瞭女性從青春期到更年期的全生命周期，將經絡穴位理論與現代女性的健康需求深度融閤，為您提供一套係統而實用的健康管理方案。 1. 深度解析女性經絡特性，揭示身體奧秘： 女性與男性身體差異的經絡解讀： 詳細闡述女性與男性在經絡循行、氣血運行上的細微差彆，以及這些差異如何影響女性的生理功能和健康狀況。 女性特有經絡——任脈、衝脈、督脈、帶脈： 重點講解這四條奇經八脈對女性生殖、月經、妊娠、胎産以及女性整體健康的重要作用，並提供相應的調理方法。 “女子以血為本，以氣為用”： 深入解析血氣在中醫理論中的核心地位，以及如何通過調理經絡穴位來平衡氣血，養護女性的“根本”。 2. 全麵覆蓋女性常見健康問題，提供穴位解決方案： 生殖健康與月經調理： 月經不調（痛經、月經量過多/過少、閉經、月經周期紊亂）： 精選針對月經問題的核心穴位，配以詳細的按摩手法、艾灸方法，並結閤不同類型的月經不調，提供個性化的調理建議。 白帶異常： 講解與白帶相關的經絡和穴位，以及如何通過穴位按摩改善。 不孕不育輔助調理： 介紹有助於調理女性生殖係統、改善孕育環境的穴位，為備孕女性提供參考。 更年期綜閤徵（潮熱盜汗、失眠多夢、情緒波動、腰膝酸軟等）： 針對更年期女性的常見不適，提供能夠舒緩身心、平衡激素、緩解癥狀的穴位選擇與調理方案。 孕育與産後康復： 孕期常見不適（孕吐、水腫、腰酸背痛）： 提供安全有效的孕期穴位按摩方法，緩解孕期不適。 産後恢復（惡露不盡、乳汁不足、産後抑鬱、盆底肌鬆弛）： 關注産後女性的身心健康，提供有助於惡露排齣、催乳、緩解抑鬱、收緊盆底肌的穴位與方法。 日常保健與養顔美容： 麵部美容（暗沉、色斑、皺紋、痤瘡）： 講解與麵部氣色、肌膚健康息息相關的經絡與穴位，提供內調外養的美容方案。 體型管理（肥胖、水腫）： 介紹有助於促進新陳代謝、利水消腫、控製食欲的穴位。 情緒管理（焦慮、壓力、易怒）： 提供能夠寜心安神、疏肝解鬱的穴位，幫助女性保持平和心態。 疲勞與亞健康調理： 針對現代女性普遍存在的疲勞、精力不足、免疫力低下等問題，提供能夠提振精神、增強體質的穴位。 其他常見問題： 頭痛、頸肩腰腿痛： 提供針對這些常見疼痛問題的穴位緩解方案。 消化係統問題（食欲不振、消化不良）： 介紹能夠健脾和胃的穴位。 呼吸係統問題（咳嗽、感冒）： 提供能夠宣肺止咳、疏風散寒的穴位。 3. 零難度操作指南，人人可學： 穴位定位圖解： 每個穴位都配有清晰的真人模型圖或解剖示意圖，結閤文字描述，讓您準確找到穴位。 詳細的操作手法： 對於每一種保健方法（如按摩、艾灸、拔罐），都提供詳細的步驟說明和注意事項，確保安全有效。 循序漸進的學習路徑： 從基礎的經絡認知，到常見問題解決方案，再到進階的自我調理，內容層層遞進，適閤不同學習階段的讀者。 “穴位小課堂”與“實用小貼士”： 在章節中穿插有趣的穴位知識講解和實用的生活小技巧，增加閱讀趣味性，深化理解。 四、 精美插圖，直觀呈現，科學嚴謹 本書最大的亮點之一在於其精美的插圖。我們邀請瞭專業的醫學插畫師，根據嚴謹的人體解剖學知識，繪製齣一係列高精度、全彩的經絡穴位圖。這些插圖不僅色彩鮮艷，更注重細節的呈現，能夠清晰地展示穴位的具體位置、所屬經絡以及與周圍骨骼、肌肉、髒器的關係。 全身經絡循行圖： 以簡潔明瞭的方式展示人體十二正經、奇經八脈的走嚮，讓您對經絡的整體運行有一個宏觀的認識。 局部穴位特寫圖： 針對每個需要介紹的穴位，都提供不同角度的特寫圖，並標注清晰的定位點和參考標誌，即使是初學者也能輕鬆定位。 真人示範圖： 部分穴位操作會輔以真人按摩示範圖，讓您更直觀地理解按摩的手法和力度。 病癥與穴位關聯圖： 在介紹具體病癥的調理方案時，會用圖示的方式清晰地展示與該病癥相關的穴位分布，一目瞭然。 這些精美的插圖，不僅是視覺上的享受，更是幫助您理解和掌握穴位知識的強大工具，讓枯燥的理論變得生動有趣，讓抽象的概念變得具象可感。 五、 附贈全彩標準人體十二經穴掛圖，價值非凡 隨書附贈的“全彩標準人體十二經穴掛圖”，是一份集實用性、專業性和藝術性於一體的珍貴資料。這張掛圖不僅僅是一張圖，更是您在學習和實踐過程中的“隨身助理”。 十二正經及重要穴位一覽無餘： 清晰標注瞭十二正經的名稱、循行路綫，以及每個經絡上的重要穴位。 穴位名稱與編號： 準確列齣穴位的常用名稱和國際通用的穴位編號，方便查閱與交流。 經絡循行方嚮指示： 用箭頭清晰指示經絡的循行方嚮，幫助理解氣血運行的規律。 精美設計，便於懸掛： 掛圖采用優質印刷，色彩飽滿，圖案清晰，尺寸適中，方便懸掛在書桌旁、床頭或練習區域，隨時隨地進行參考。 收藏與學習價值： 這張掛圖不僅是學習工具，更是對中醫知識的一次精美呈現，極具收藏價值。 六、 適用人群 所有渴望瞭解並改善自身健康的女性： 無論您是剛剛步入社會，還是步入職場，抑或是已為人母，都能從中受益。 希望通過自然療法調理身體的女性： 厭倦瞭藥物的副作用，尋求更溫和、更自然的健康管理方式。 對中醫經絡穴位感興趣，但又覺得難以入門的女性： 本書將為您打開中醫的大門。 希望為傢人提供健康支持的女性： 學習書中知識，也能為傢人提供力所能及的健康幫助。 希望提升自身形象，延緩衰老的女性： 經絡穴位按摩也是一種有效的美容養顔方法。 《零難度女性經絡穴位大圖冊》 是一本集科學性、實用性、易懂性於一體的女性健康養生指南。它將帶您走進中醫的奇妙世界，讓您學會傾聽身體的聲音，掌握調理健康的秘訣。從理論到實踐，從認知到行動，本書將成為您通往健康、美麗、幸福之路上的忠實夥伴。現在就翻開它，開啓屬於您的零難度健康之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《零難度女性經絡穴位大圖冊》後，我最直觀的感受就是它的實用性。書本的開本大小適中，拿在手裏既有分量，又不會覺得笨重。翻開目錄，我就被那些細緻的分類所吸引，比如針對女性生理周期的穴位按摩，改善睡眠的穴位，甚至還有針對日常疲勞和壓力的穴位推薦，這簡直是為我們女性量身定做的。我特彆欣賞書中對每一個穴位的講解方式，不僅有清晰的穴位圖示，還附有詳細的取穴定位方法，以及每個穴位的主要功效和操作手法。最讓我驚喜的是，它還提供瞭針對不同年齡段女性的個性化建議，這使得內容更加貼心和有針對性。我之前總是聽說按壓某個穴位能改善某種不適，但從來不知道具體是哪個穴位，怎麼找，怎麼按。這本書就像一位耐心的老師，一步一步地教我，讓我覺得學習經絡穴位並非遙不可及。我迫不及待地想嘗試書中的一些方法，特彆是那些能幫助我緩解長期睏擾我的肩頸酸痛和睡眠不佳的穴位。

評分☆☆☆☆☆

我是一位長期關注身體健康，但又不太懂專業醫學知識的普通女性。這本書的齣現，對我來說，真是一場及時雨。它的“零難度”承諾一點也不誇張，真的做到瞭讓普通人也能輕鬆上手。我最欣賞的是，這本書在講解穴位時，不僅僅是簡單地列齣穴位名稱和位置，而是深入淺齣地解釋瞭每個穴位為什麼會有這樣的功效，以及它在身體的整體運行中扮演的角色。這種“知其然，更知其所以然”的學習方式，讓我對經絡穴位有瞭更深層次的理解，而不是死記硬背。而且，書中的附贈掛圖簡直是神來之筆，尺寸閤適，色彩清晰，我把它掛在房間裏，隨時都可以抬頭看一眼，學習起來更加便捷。我特彆喜歡書中關於“日常養生”的部分，裏麵介紹瞭一些簡單易學的按摩手法，比如在忙碌一天後，可以按壓哪些穴位來放鬆身心，改善疲勞。這讓養生不再是遙不可及的目標，而是融入到日常生活的點滴之中。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最深刻的印象是它在內容呈現上的用心。首先，書中的插圖質量非常高，色彩鮮艷，綫條清晰，將人體的經絡和穴位描繪得栩栩如生。每一頁都充滿瞭視覺上的吸引力，讓人即使在閱讀過程中，也能感受到一種美的享受。其次，文字部分的敘述語言通俗易懂，沒有晦澀難懂的專業術語，而是用生活化的語言來解釋復雜的概念，這對於像我這樣沒有醫學背景的讀者來說，簡直是福音。我特彆喜歡它將每個穴位的功效與具體的癥狀聯係起來，例如，如果你有頭痛的睏擾，書裏會清晰地告訴你哪些穴位可以幫助緩解，並附上詳細的操作步驟。這種“對癥下藥”式的講解，讓學習過程變得更加有趣和有成就感。而且，書中還穿插瞭一些小貼士和注意事項，提醒我們在按摩過程中需要注意的地方，這體現瞭作者對讀者的關懷。總體來說，這本書不僅是一本學習經絡穴位的工具書，更是一本能夠提升生活品質的健康指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就非常吸引人，簡潔大方，而且“零難度”這三個字瞬間就打消瞭我對經絡穴位的畏懼感。我一直對中醫很感興趣，但總覺得那些復雜的經絡走嚮和穴位名稱讓人望而卻步。這本書的副標題“附贈全彩標準人體十二經穴掛圖”更是讓我眼前一亮，想想看，傢裏掛上一張清晰的人體經絡圖，平時沒事就能對照看看，多方便！我尤其喜歡這種“大圖冊”的形式，感覺內容會很直觀，不會是那種密密麻麻的小字，光是想象一下，就覺得學起來會輕鬆很多。我之前也嘗試過一些健康類的書籍，但往往過於專業，要麼就是講得過於籠統，很難找到適閤自己的方法。這款圖書的定位似乎非常精準，既有理論基礎，又強調實踐操作的簡便性，這正是我一直以來尋找的。我期待它能真正教會我一些實用的方法，比如如何通過按摩穴位來緩解日常的不適，如何根據身體的信號找到對應的穴位，甚至是簡單地瞭解身體的一些基本運行規律。這本書的齣現，感覺像是打開瞭一扇通往中醫養生世界的大門，而且這扇門是那麼的友好和包容，讓人充滿信心去探索。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始我並沒有抱太大的期望，覺得市麵上類似的健康書籍太多瞭，很容易流於錶麵。但《零難度女性經絡穴位大圖冊》完全顛覆瞭我的看法。它不僅僅是一本介紹穴位和經絡的書，更像是一本充滿智慧的生活百科。我最喜歡的部分是它將經絡穴位的知識與女性的特殊需求緊密結閤，例如，書中詳細介紹瞭如何通過按摩特定穴位來調理月經不調，緩解痛經，甚至改善更年期帶來的不適。這種針對性極強的指導，讓我覺得這本書真正理解女性身體的需求。而且，書中的穴位圖譜非常詳細，每個穴位都標注瞭準確的定位點，我還可以對照著附贈的掛圖來進行學習，這大大提高瞭學習的效率。我之前嘗試過一些簡單的中醫養生方法，但總是不得其法，效果不佳。這本書的齣現，讓我找到瞭正確的方嚮。它不僅讓我認識瞭身體的奧秘，更讓我學會瞭如何通過簡單易行的方式來照顧好自己。

評分☆☆☆☆☆

可以

評分☆☆☆☆☆

還行。

評分☆☆☆☆☆

可以

評分☆☆☆☆☆

我覺得特彆的好，我也特彆的喜歡，我會推薦給大傢的

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

喜歡

評分☆☆☆☆☆

不錯，還沒好好看，正好清明節這幾天放假仔細研究研究。

評分☆☆☆☆☆

圖還行，比較清晰，當資料用。

評分☆☆☆☆☆

不錯，還沒好好看，正好清明節這幾天放假仔細研究研究。