中国首创二维码挂图：视频互动眼保健按摩示意挂图（附视力表 防水 耐折 撕不烂） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李志刚 著

图书标签:

• 眼保健
• 按摩
• 视力矫正
• 二维码
• 互动教学
• 挂图
• 保健
• 健康
• 儿童
• 科普

出版社： 安徽科学技术出版社

ISBN：9787533766108

版次：1

商品编码：11754582

包装：平装

丛书名： 中国首创二维码挂图

开本：2开

出版时间：2015-08-01

用纸：特种纸

页数：2

编辑推荐

　　专家团队编绘的真人版眼保健操示意挂图，清晰演示新版眼保健操的步骤，附赠一个二维码，扫描即可观看新版眼保健操的操作步骤。本套挂图是中国大型的二维码系列穴位挂图。书中的常用穴位都附送一个二维码，可供读者扫描获取视频。

内容简介

　　眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。《视频互动眼保健按摩示意挂图》根据2008年的新版眼保健操制作而成，共分6节，图文并茂，并配有二维码，轻轻一扫，眼保健操真人演示视频同步看，同时赠送标准对数视力表，供广大中小学生日常使用以保护视力、预防近视。

作者简介

　　李志刚，主任医师，教授。北京中医药大学针灸推拿学院副院长、博士生导师。北京国医堂特需门诊专家，中国针灸学会刺法灸法学会常务理事。

《视觉养护启迪：二维码互动眼保健按摩示意挂图》 一、 创新理念，科技赋能眼部健康 在信息爆炸、数字时代飞速发展的今天，电子屏幕已成为我们生活中不可或缺的一部分，随之而来的是日益严峻的眼健康挑战。长时间近距离用眼、不当的用眼习惯，正深刻影响着人们的视力健康，尤其是在青少年群体中，近视率居高不下，成年人也面临着视疲劳、干眼症等诸多问题。面对这一普遍且紧迫的健康需求，我们推出《视觉养护启迪：二维码互动眼保健按摩示意挂图》，这不仅是一幅挂图，更是集科技创新、科学养护、便捷体验于一体的全新视觉健康解决方案。 本挂图的核心亮点在于其首创的“二维码互动”模式。在传统眼保健挂图的基础上，我们引入了现代化的二维码技术，将静态的图文展示与动态的多媒体教学相结合。用户只需通过智能手机或平板电脑扫描挂图上的特定二维码，即可链接到精心设计的视频教程。这些视频由专业的眼科医生、康复治疗师和资深保健师共同研发，内容涵盖了从基础的眼部按摩手法、穴位详解，到科学的用眼指导、眼部运动操，再到常见眼部疾病的预防与缓解知识，以及视力表的使用与解读等全方位内容。 这种“扫码即看，随时随地”的学习方式，极大地打破了时间与空间的限制，让科学的眼保健知识和实践操作触手可及。无论是在办公室、家中，还是在学校、旅途中，用户都能随时随地学习和练习眼保健按摩，让眼部养护成为一种融入日常生活的习惯，而非一项繁琐的任务。视频教程的生动形象，配合挂图的直观示意，让复杂难懂的穴位按摩手法变得清晰易懂，确保用户能够准确、有效地进行操作，最大化眼保健效果。 二、 全面覆盖，多维度守护您的视界 《视觉养护启迪：二维码互动眼保健按摩示意挂图》的设计理念是将眼部健康管理做到极致，因此其内容覆盖面极为广泛，旨在满足不同人群、不同需求的视觉养护需求。 1. 科学精准的眼部按摩与穴位详解： 挂图详细标注了眼部关键的按摩穴位，如睛明穴、攒竹穴、丝竹空穴、童子穴、太阳穴、承泣穴、四白穴等，并辅以精准的图示说明其准确位置。通过扫描二维码，用户可以观看真人示范视频，学习如何通过指腹轻柔按压、揉捏等手法，配合适当的力度和频率，进行眼部穴位按摩。这些按摩手法旨在舒缓眼部肌肉疲劳，促进眼周血液循环，改善眼干、眼涩、眼胀等不适症状。视频中还会穿插讲解不同穴位的具体功效，以及针对不同眼部问题的按摩侧重点，例如，针对长期使用电子产品导致的视疲劳，会重点介绍如何通过按摩缓解眼部酸痛；针对黑眼圈、眼袋等问题，也会提供相应的按摩与护理建议。 2. 系统化的眼部运动与保健操： 除了静态的按摩，动态的眼部运动同样是保护视力的重要手段。挂图不仅提供了眼球运动的示意图，如“远眺法”、“聚焦法”、“转动眼球法”等，更重要的是，通过二维码链接，用户可以跟随视频学习一套完整、系统的眼部保健操。这套保健操将眼部运动与全身放松相结合，强调眼部肌肉的训练与放松的交替进行，旨在增强眼部睫状肌的调节能力，改善眼部疲劳，延缓近视的发生与发展。视频教程会详细指导每个动作的要领、节奏和重复次数，并配有舒缓的背景音乐，让练习过程更具趣味性和放松感。 3. 权威专业的视力检测与分析： 视力表的正确使用是了解自身视力状况的基础。挂图附带了一张高清晰度的标准视力表，并配有详细的使用说明，指导用户如何在标准环境下进行视力自测。更具创新性的是，通过扫描特定二维码，用户可以观看由眼科专家录制的视力表解读视频。视频中会详细讲解视力表的各个视标代表的意义，如何根据视力表结果初步判断视力状况，以及当出现视力异常时，应采取何种进一步的行动，例如及时就医、调整用眼习惯等。这能够帮助用户建立起科学的视力监测意识，做到“心中有数”，及时发现并解决视力问题。 4. 前沿的眼部健康知识普及： 除了具体的操作指导，挂图还包含了丰富的眼部健康知识。扫描二维码，用户可以学习到如何正确选择眼镜、如何预防和缓解干眼症、如何应对视疲劳、儿童近视的防治误区、老年人常见眼病的预防等等。这些知识由专业人士撰写，语言通俗易懂，图文并茂，旨在提升公众的眼部健康素养，帮助大家养成科学、健康的生活方式，从根本上减少眼部疾病的发生。 三、 至臻品质，匠心打造持久耐用 为了确保《视觉养护启迪：二维码互动眼保健按摩示意挂图》在日常使用中的便捷性与持久性，我们在材质选择和工艺处理上都力求卓越，不惜成本，只为提供最优质的产品体验。 防水设计： 挂图采用了高品质的防水涂层材料，即使在潮湿的环境下使用，如浴室或厨房，也不必担心受潮损坏。溅上的水滴或污渍，都能轻松擦拭干净，保持挂图的整洁与清晰。 耐折性能： 挂图的纸张经过特殊处理，具备极强的耐折性。即使反复卷折、铺展，也不易出现折痕、破损，能够长时间保持平整，方便收纳与展示。 撕不烂材质： 采用高韧度的特种材料制作，有效解决了传统纸质挂图易撕裂的问题。即便是意外的拉扯，也能保持完整，大大延长了挂图的使用寿命。 这种极致的材质选择和精湛的工艺，使得本挂图成为了一件可以长期陪伴您进行眼部养护的得力助手，无需担心日常损耗，可以安心使用多年，持续为您的视觉健康保驾护航。 四、 适用人群与价值体现 《视觉养护启迪：二维码互动眼保健按摩示意挂图》的适用范围极为广泛，几乎涵盖了所有需要关注眼部健康的人群： 学生群体： 面对繁重的学业压力和长时间的课业学习，学生群体是近视高发人群。本挂图能够帮助他们学习科学的眼保健方法，缓解视疲劳，延缓近视发展。 上班族： 长期面对电脑和手机屏幕，是上班族眼部健康的主要威胁。本挂图提供的眼部按摩和运动操，能够有效缓解长时间用眼带来的不适。 中老年人群： 随着年龄增长，眼部功能逐渐衰退，容易出现老花、干眼、白内障等问题。本挂图中的穴位按摩和健康知识，有助于改善眼部不适，预防眼部疾病。 视力亚健康人群： 感觉眼部疲劳、视物模糊、干涩等，但尚未达到疾病诊断标准的人群，可以通过挂图的学习，进行主动的眼部养护，改善现状。 对眼部健康有追求的任何人： 无论您是否面临眼部问题，保持良好的视力是人生的一大宝藏。本挂图提供了一种主动、科学的眼部健康管理方式，让您拥有明亮、健康的双眼。 价值体现： 《视觉养护启迪：二维码互动眼保健按摩示意挂图》的价值不仅体现在其创新的科技应用和全面的内容，更在于其能够为用户带来的长远益处： 提升生活品质： 拥有健康的视力，意味着更清晰地感知世界，更自如地享受生活，无论是阅读、工作还是休闲娱乐，都能更加投入和愉快。 节约医疗成本： 通过主动的预防和日常的养护，可以有效减少眼部疾病的发生，从而节约潜在的医疗费用。 增强学习与工作效率： 良好的视力是高效学习和工作的基石，清晰的视野能帮助您更专注、更高效地完成任务。 传递关爱与健康理念： 将本挂图作为一份礼物，是送给家人、朋友最贴心的健康关怀，传递积极向上的健康生活理念。 结语 《视觉养护启迪：二维码互动眼保健按摩示意挂图》—— 这不仅仅是一幅挂图，更是您通往清晰视界、健康明眸的智慧之门。我们相信，通过科技与健康的巧妙结合，它将成为您日常生活中不可或缺的眼部健康守护者，助您点亮生活，拥抱璀璨的未来。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对生活品质有一定要求的人，我对产品的设计和实用性都有着较高的标准。这幅“中国首创二维码挂图”无疑满足了我的期待。首先，它的材质就非常出彩，采用的是那种厚实耐用的材料，防水、耐折、撕不烂，这让我对它的使用寿命充满信心。挂图上的图案和文字都清晰明了，色彩柔和，非常适合长时间观看。而最让我感到惊喜的是二维码的设计，它巧妙地将静态的挂图与动态的视频教学相结合，用户只需轻轻一扫，就能进入一个专业的眼保健按摩指导课堂。视频中的老师讲解得非常生动，每一个动作的细节都讲解得非常到位，配合挂图上的穴位图示，学习起来事半功倍。我尤其欣赏的是，它还附带了一张视力表，这使得用户可以在家方便地进行视力自测，及时了解眼部健康状况。总而言之，这幅挂图不仅具有教育意义，更是一件实用性极强的居家保健用品。

评分☆☆☆☆☆

这幅挂图简直是居家养眼的“神器”！我一直对眼部健康挺重视的，但传统的眼保健操视频总觉得少了点什么，要么操作起来不直观，要么跟不上节奏。这幅二维码挂图的出现，彻底改变了我的看法。拿到手的第一感觉就是它的材质，真的非常扎实，防水耐折撕不烂，这点对于我这种平时有些大大咧咧的人来说太友好了，不用担心会轻易损坏。最让我惊艳的是那个二维码的设计，扫码后直接链接到视频，画面清晰，老师的讲解也非常到位，每一个动作的要领都讲得很清楚，甚至连力道、频率都有明确的指示。而且视频的节奏恰到好处，不会太快让人跟不上，也不会太慢让人觉得拖沓。我试着跟着做了几次，感觉眼部肌肉得到了很好的放松，长时间对着电脑带来的酸涩感明显减轻了不少。而且挂图上的穴位标注也非常清晰，配合视频，学习起来事半功倍。我把它挂在客厅的显眼位置，随时都能看到，也更容易形成习惯。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深“低头族”，我曾经尝试过各种缓解眼疲劳的方法，但总觉得效果不尽如人意。直到我发现了这幅“中国首创二维码挂图”。它的设计理念太超前了，将传统的眼保健按摩与现代的二维码技术完美结合。我最喜欢的是它附带的视力表，这简直是太方便了，不用再专门去医院或者找专业的眼科医生才能检测视力。我可以在家随时监测自己的视力变化，这对于我来说意义重大。而且，挂图本身的设计也非常人性化，色彩搭配柔和，不会过于刺眼。最重要的是，它并不是那种枯燥乏味的宣传品，而是真正具备实用价值的工具。每次扫码观看视频，都像是在接受一位专业的眼科按摩师的指导，每一个按摩手法都讲解得细致入微，配合着图示，即使是初学者也能轻松掌握。它让我深刻体会到，眼部保健并不是一件难事，关键在于找到正确的方法和坚持下去。我强烈推荐给所有饱受眼部问题困扰的朋友们，相信你们也会和我一样爱上它。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这幅挂图的设计者绝对是花了心思的。我一直觉得眼保健操嘛，不就是那些个动作，但很多人做起来都不到位，效果自然大打折扣。这幅挂图的亮点就在于那个二维码，简直是“神来之笔”！扫码之后，出来的视频教学太清晰了，老师的动作分解做得特别细致，连手指按压的角度、力度都讲得明明白白。我之前总觉得眼保健操做得有点“假把式”，现在跟着视频做，才发现原来很多细节我之前都忽略了。而且，挂图本身的材质也非常好，防水耐折撕不烂，我把它挂在浴室门口，洗澡的时候也能参考，完全不用担心会受潮。最令我惊喜的是，它还附带了视力表，这真是太贴心了！我不用再专门去买一个视力表，随时可以了解自己的视力情况。这幅挂图真的解决了我很多实际问题，让眼保健按摩变得更科学、更易学、更方便。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，眼部健康是身体健康的重要组成部分，所以对于任何能帮助改善眼部健康的产品，我都会格外关注。这幅挂图的出现，让我眼前一亮。它的创新之处在于将二维码技术与眼保健按摩相结合，这种形式非常新颖。我之前总是凭感觉做眼保健操，效果并不理想，但自从用了这幅挂图，我才真正体会到科学按摩的重要性。扫码后的视频教学，老师的示范动作非常标准，而且讲解清晰易懂，我跟着做，感觉眼部的疲劳感真的减轻了很多。挂图的材质也非常棒，防水耐折，这使得它非常适合在各种环境下使用，比如浴室或者厨房。更不用说它附带的视力表，这简直是太方便了，我可以在家随时检查自己的视力，及时发现问题。这不仅仅是一幅挂图，更像是一位随身携带的眼保健专家，为我的眼部健康提供了全方位的保障。

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质量挺好 挺大

评分☆☆☆☆☆

非常好，

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非常好

评分☆☆☆☆☆

不错，很实用。。。

评分☆☆☆☆☆

不错的商品，实用方便。

评分☆☆☆☆☆

物流快，还随时有代金卷，书是正版，买了很多了，很好！

评分☆☆☆☆☆

不错，很实用。。。

评分☆☆☆☆☆

不得挂

评分☆☆☆☆☆

看着不错，自己在家里使用测测