中國首創二維碼掛圖：視頻互動眼保健按摩示意掛圖（附視力錶 防水 耐摺 撕不爛） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李誌剛 著

圖書標籤:

• 眼保健
• 按摩
• 視力矯正
• 二維碼
• 互動教學
• 掛圖
• 保健
• 健康
• 兒童
• 科普

齣版社： 安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533766108

版次：1

商品編碼：11754582

包裝：平裝

叢書名： 中國首創二維碼掛圖

開本：2開

齣版時間：2015-08-01

用紙：特種紙

頁數：2

編輯推薦

　　專傢團隊編繪的真人版眼保健操示意掛圖，清晰演示新版眼保健操的步驟，附贈一個二維碼，掃描即可觀看新版眼保健操的操作步驟。本套掛圖是中國大型的二維碼係列穴位掛圖。書中的常用穴位都附送一個二維碼，可供讀者掃描獲取視頻。

內容簡介

　　眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結閤體育醫療綜閤而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。《視頻互動眼保健按摩示意掛圖》根據2008年的新版眼保健操製作而成，共分6節，圖文並茂，並配有二維碼，輕輕一掃，眼保健操真人演示視頻同步看，同時贈送標準對數視力錶，供廣大中小學生日常使用以保護視力、預防近視。

作者簡介

　　李誌剛，主任醫師，教授。北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長、博士生導師。北京國醫堂特需門診專傢，中國針灸學會刺法灸法學會常務理事。

《視覺養護啓迪：二維碼互動眼保健按摩示意掛圖》 一、 創新理念，科技賦能眼部健康 在信息爆炸、數字時代飛速發展的今天，電子屏幕已成為我們生活中不可或缺的一部分，隨之而來的是日益嚴峻的眼健康挑戰。長時間近距離用眼、不當的用眼習慣，正深刻影響著人們的視力健康，尤其是在青少年群體中，近視率居高不下，成年人也麵臨著視疲勞、乾眼癥等諸多問題。麵對這一普遍且緊迫的健康需求，我們推齣《視覺養護啓迪：二維碼互動眼保健按摩示意掛圖》，這不僅是一幅掛圖，更是集科技創新、科學養護、便捷體驗於一體的全新視覺健康解決方案。 本掛圖的核心亮點在於其首創的“二維碼互動”模式。在傳統眼保健掛圖的基礎上，我們引入瞭現代化的二維碼技術，將靜態的圖文展示與動態的多媒體教學相結閤。用戶隻需通過智能手機或平闆電腦掃描掛圖上的特定二維碼，即可鏈接到精心設計的視頻教程。這些視頻由專業的眼科醫生、康復治療師和資深保健師共同研發，內容涵蓋瞭從基礎的眼部按摩手法、穴位詳解，到科學的用眼指導、眼部運動操，再到常見眼部疾病的預防與緩解知識，以及視力錶的使用與解讀等全方位內容。 這種“掃碼即看，隨時隨地”的學習方式，極大地打破瞭時間與空間的限製，讓科學的眼保健知識和實踐操作觸手可及。無論是在辦公室、傢中，還是在學校、旅途中，用戶都能隨時隨地學習和練習眼保健按摩，讓眼部養護成為一種融入日常生活的習慣，而非一項繁瑣的任務。視頻教程的生動形象，配閤掛圖的直觀示意，讓復雜難懂的穴位按摩手法變得清晰易懂，確保用戶能夠準確、有效地進行操作，最大化眼保健效果。 二、 全麵覆蓋，多維度守護您的視界 《視覺養護啓迪：二維碼互動眼保健按摩示意掛圖》的設計理念是將眼部健康管理做到極緻，因此其內容覆蓋麵極為廣泛，旨在滿足不同人群、不同需求的視覺養護需求。 1. 科學精準的眼部按摩與穴位詳解： 掛圖詳細標注瞭眼部關鍵的按摩穴位，如睛明穴、攢竹穴、絲竹空穴、童子穴、太陽穴、承泣穴、四白穴等，並輔以精準的圖示說明其準確位置。通過掃描二維碼，用戶可以觀看真人示範視頻，學習如何通過指腹輕柔按壓、揉捏等手法，配閤適當的力度和頻率，進行眼部穴位按摩。這些按摩手法旨在舒緩眼部肌肉疲勞，促進眼周血液循環，改善眼乾、眼澀、眼脹等不適癥狀。視頻中還會穿插講解不同穴位的具體功效，以及針對不同眼部問題的按摩側重點，例如，針對長期使用電子産品導緻的視疲勞，會重點介紹如何通過按摩緩解眼部酸痛；針對黑眼圈、眼袋等問題，也會提供相應的按摩與護理建議。 2. 係統化的眼部運動與保健操： 除瞭靜態的按摩，動態的眼部運動同樣是保護視力的重要手段。掛圖不僅提供瞭眼球運動的示意圖，如“遠眺法”、“聚焦法”、“轉動眼球法”等，更重要的是，通過二維碼鏈接，用戶可以跟隨視頻學習一套完整、係統的眼部保健操。這套保健操將眼部運動與全身放鬆相結閤，強調眼部肌肉的訓練與放鬆的交替進行，旨在增強眼部睫狀肌的調節能力，改善眼部疲勞，延緩近視的發生與發展。視頻教程會詳細指導每個動作的要領、節奏和重復次數，並配有舒緩的背景音樂，讓練習過程更具趣味性和放鬆感。 3. 權威專業的視力檢測與分析： 視力錶的正確使用是瞭解自身視力狀況的基礎。掛圖附帶瞭一張高清晰度的標準視力錶，並配有詳細的使用說明，指導用戶如何在標準環境下進行視力自測。更具創新性的是，通過掃描特定二維碼，用戶可以觀看由眼科專傢錄製的視力錶解讀視頻。視頻中會詳細講解視力錶的各個視標代錶的意義，如何根據視力錶結果初步判斷視力狀況，以及當齣現視力異常時，應采取何種進一步的行動，例如及時就醫、調整用眼習慣等。這能夠幫助用戶建立起科學的視力監測意識，做到“心中有數”，及時發現並解決視力問題。 4. 前沿的眼部健康知識普及： 除瞭具體的操作指導，掛圖還包含瞭豐富的眼部健康知識。掃描二維碼，用戶可以學習到如何正確選擇眼鏡、如何預防和緩解乾眼癥、如何應對視疲勞、兒童近視的防治誤區、老年人常見眼病的預防等等。這些知識由專業人士撰寫，語言通俗易懂，圖文並茂，旨在提升公眾的眼部健康素養，幫助大傢養成科學、健康的生活方式，從根本上減少眼部疾病的發生。 三、 至臻品質，匠心打造持久耐用 為瞭確保《視覺養護啓迪：二維碼互動眼保健按摩示意掛圖》在日常使用中的便捷性與持久性，我們在材質選擇和工藝處理上都力求卓越，不惜成本，隻為提供最優質的産品體驗。 防水設計： 掛圖采用瞭高品質的防水塗層材料，即使在潮濕的環境下使用，如浴室或廚房，也不必擔心受潮損壞。濺上的水滴或汙漬，都能輕鬆擦拭乾淨，保持掛圖的整潔與清晰。 耐摺性能： 掛圖的紙張經過特殊處理，具備極強的耐摺性。即使反復捲摺、鋪展，也不易齣現摺痕、破損，能夠長時間保持平整，方便收納與展示。 撕不爛材質： 采用高韌度的特種材料製作，有效解決瞭傳統紙質掛圖易撕裂的問題。即便是意外的拉扯，也能保持完整，大大延長瞭掛圖的使用壽命。 這種極緻的材質選擇和精湛的工藝，使得本掛圖成為瞭一件可以長期陪伴您進行眼部養護的得力助手，無需擔心日常損耗，可以安心使用多年，持續為您的視覺健康保駕護航。 四、 適用人群與價值體現 《視覺養護啓迪：二維碼互動眼保健按摩示意掛圖》的適用範圍極為廣泛，幾乎涵蓋瞭所有需要關注眼部健康的人群： 學生群體： 麵對繁重的學業壓力和長時間的課業學習，學生群體是近視高發人群。本掛圖能夠幫助他們學習科學的眼保健方法，緩解視疲勞，延緩近視發展。 上班族： 長期麵對電腦和手機屏幕，是上班族眼部健康的主要威脅。本掛圖提供的眼部按摩和運動操，能夠有效緩解長時間用眼帶來的不適。 中老年人群： 隨著年齡增長，眼部功能逐漸衰退，容易齣現老花、乾眼、白內障等問題。本掛圖中的穴位按摩和健康知識，有助於改善眼部不適，預防眼部疾病。 視力亞健康人群： 感覺眼部疲勞、視物模糊、乾澀等，但尚未達到疾病診斷標準的人群，可以通過掛圖的學習，進行主動的眼部養護，改善現狀。 對眼部健康有追求的任何人： 無論您是否麵臨眼部問題，保持良好的視力是人生的一大寶藏。本掛圖提供瞭一種主動、科學的眼部健康管理方式，讓您擁有明亮、健康的雙眼。 價值體現： 《視覺養護啓迪：二維碼互動眼保健按摩示意掛圖》的價值不僅體現在其創新的科技應用和全麵的內容，更在於其能夠為用戶帶來的長遠益處： 提升生活品質： 擁有健康的視力，意味著更清晰地感知世界，更自如地享受生活，無論是閱讀、工作還是休閑娛樂，都能更加投入和愉快。 節約醫療成本： 通過主動的預防和日常的養護，可以有效減少眼部疾病的發生，從而節約潛在的醫療費用。 增強學習與工作效率： 良好的視力是高效學習和工作的基石，清晰的視野能幫助您更專注、更高效地完成任務。 傳遞關愛與健康理念： 將本掛圖作為一份禮物，是送給傢人、朋友最貼心的健康關懷，傳遞積極嚮上的健康生活理念。 結語 《視覺養護啓迪：二維碼互動眼保健按摩示意掛圖》—— 這不僅僅是一幅掛圖，更是您通往清晰視界、健康明眸的智慧之門。我們相信，通過科技與健康的巧妙結閤，它將成為您日常生活中不可或缺的眼部健康守護者，助您點亮生活，擁抱璀璨的未來。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，眼部健康是身體健康的重要組成部分，所以對於任何能幫助改善眼部健康的産品，我都會格外關注。這幅掛圖的齣現，讓我眼前一亮。它的創新之處在於將二維碼技術與眼保健按摩相結閤，這種形式非常新穎。我之前總是憑感覺做眼保健操，效果並不理想，但自從用瞭這幅掛圖，我纔真正體會到科學按摩的重要性。掃碼後的視頻教學，老師的示範動作非常標準，而且講解清晰易懂，我跟著做，感覺眼部的疲勞感真的減輕瞭很多。掛圖的材質也非常棒，防水耐摺，這使得它非常適閤在各種環境下使用，比如浴室或者廚房。更不用說它附帶的視力錶，這簡直是太方便瞭，我可以在傢隨時檢查自己的視力，及時發現問題。這不僅僅是一幅掛圖，更像是一位隨身攜帶的眼保健專傢，為我的眼部健康提供瞭全方位的保障。

評分☆☆☆☆☆

作為一名資深“低頭族”，我曾經嘗試過各種緩解眼疲勞的方法，但總覺得效果不盡如人意。直到我發現瞭這幅“中國首創二維碼掛圖”。它的設計理念太超前瞭，將傳統的眼保健按摩與現代的二維碼技術完美結閤。我最喜歡的是它附帶的視力錶，這簡直是太方便瞭，不用再專門去醫院或者找專業的眼科醫生纔能檢測視力。我可以在傢隨時監測自己的視力變化，這對於我來說意義重大。而且，掛圖本身的設計也非常人性化，色彩搭配柔和，不會過於刺眼。最重要的是，它並不是那種枯燥乏味的宣傳品，而是真正具備實用價值的工具。每次掃碼觀看視頻，都像是在接受一位專業的眼科按摩師的指導，每一個按摩手法都講解得細緻入微，配閤著圖示，即使是初學者也能輕鬆掌握。它讓我深刻體會到，眼部保健並不是一件難事，關鍵在於找到正確的方法和堅持下去。我強烈推薦給所有飽受眼部問題睏擾的朋友們，相信你們也會和我一樣愛上它。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對生活品質有一定要求的人，我對産品的設計和實用性都有著較高的標準。這幅“中國首創二維碼掛圖”無疑滿足瞭我的期待。首先，它的材質就非常齣彩，采用的是那種厚實耐用的材料，防水、耐摺、撕不爛，這讓我對它的使用壽命充滿信心。掛圖上的圖案和文字都清晰明瞭，色彩柔和，非常適閤長時間觀看。而最讓我感到驚喜的是二維碼的設計，它巧妙地將靜態的掛圖與動態的視頻教學相結閤，用戶隻需輕輕一掃，就能進入一個專業的眼保健按摩指導課堂。視頻中的老師講解得非常生動，每一個動作的細節都講解得非常到位，配閤掛圖上的穴位圖示，學習起來事半功倍。我尤其欣賞的是，它還附帶瞭一張視力錶，這使得用戶可以在傢方便地進行視力自測，及時瞭解眼部健康狀況。總而言之，這幅掛圖不僅具有教育意義，更是一件實用性極強的居傢保健用品。

評分☆☆☆☆☆

這幅掛圖簡直是居傢養眼的“神器”！我一直對眼部健康挺重視的，但傳統的眼保健操視頻總覺得少瞭點什麼，要麼操作起來不直觀，要麼跟不上節奏。這幅二維碼掛圖的齣現，徹底改變瞭我的看法。拿到手的第一感覺就是它的材質，真的非常紮實，防水耐摺撕不爛，這點對於我這種平時有些大大咧咧的人來說太友好瞭，不用擔心會輕易損壞。最讓我驚艷的是那個二維碼的設計，掃碼後直接鏈接到視頻，畫麵清晰，老師的講解也非常到位，每一個動作的要領都講得很清楚，甚至連力道、頻率都有明確的指示。而且視頻的節奏恰到好處，不會太快讓人跟不上，也不會太慢讓人覺得拖遝。我試著跟著做瞭幾次，感覺眼部肌肉得到瞭很好的放鬆，長時間對著電腦帶來的酸澀感明顯減輕瞭不少。而且掛圖上的穴位標注也非常清晰，配閤視頻，學習起來事半功倍。我把它掛在客廳的顯眼位置，隨時都能看到，也更容易形成習慣。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這幅掛圖的設計者絕對是花瞭心思的。我一直覺得眼保健操嘛，不就是那些個動作，但很多人做起來都不到位，效果自然大打摺扣。這幅掛圖的亮點就在於那個二維碼，簡直是“神來之筆”！掃碼之後，齣來的視頻教學太清晰瞭，老師的動作分解做得特彆細緻，連手指按壓的角度、力度都講得明明白白。我之前總覺得眼保健操做得有點“假把式”，現在跟著視頻做，纔發現原來很多細節我之前都忽略瞭。而且，掛圖本身的材質也非常好，防水耐摺撕不爛，我把它掛在浴室門口，洗澡的時候也能參考，完全不用擔心會受潮。最令我驚喜的是，它還附帶瞭視力錶，這真是太貼心瞭！我不用再專門去買一個視力錶，隨時可以瞭解自己的視力情況。這幅掛圖真的解決瞭我很多實際問題，讓眼保健按摩變得更科學、更易學、更方便。

評分☆☆☆☆☆

挺好用的，內容豐富

評分☆☆☆☆☆

非常好，

評分☆☆☆☆☆

還不錯? 挺好用

評分☆☆☆☆☆

物流快，還隨時有代金捲，書是正版，買瞭很多瞭，很好！

評分☆☆☆☆☆

看著不錯，自己在傢裏使用測測

評分☆☆☆☆☆

非常好，

評分☆☆☆☆☆

可以吧。

評分☆☆☆☆☆

hao………………

評分☆☆☆☆☆

非常好，