跑出美丽女性跑步全书 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

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[英] 内尔?麦克安德鲁（Nell McAndrew）[英]露西?沃特洛（Lucy Waterlow）著，钱菁华，任钰琪译

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发表于2025-05-31

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商品介绍

出版社：人民邮电出版社

ISBN：9787115416667

版次：1

商品编码：11935294

包装：平装

丛书名：悦动空间·跑步训练

开本：16开

出版时间：2016-05-01

用纸：纯质纸

页数：199

字数：261000

正文语种：中文

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书籍描述

编辑推荐

这是一本激励你开始这项运动，同时帮助任何已经开始跑步的人提升自己的表现的指南。
这是一本视觉化、实用且富有洞察力的全面女性跑步宝典，提供了既有信息量又有趣的跑步技巧，以及新的信息和真正跑者的经验。
读了本书，你能了解到如何开始跑步、怎样提高身体特定部位的营养，以及马拉松比赛和与女性跑步相关的一切，包括生理期处理，孕期锻炼和产后运动等等。
拿起本书，跑出健康，跑出美丽！

内容简介

跑步是一项可以使用简单的装备和容易获得练习环境的健身方式，近年来迅速成为大众热衷的运动。跑步并不是男生的专利，越来越多的女性加入到跑步的行列中来。而由于生理上的不同，女性与男性跑步有很大差异，本书正是一本针对女性不同生理特点而专为女性打造的跑步指南。
书中作者分享了对跑步的热爱，她将激励你开始这项运动，同时帮助任何已经开始跑步的人提升自己的表现。这是一本视觉化、实用且富有洞察力的全面女性跑步指南，提供了既有信息量又有趣的跑步技巧，以及新的信息和真正跑者的经验。读了本书，你能了解到如何开始跑步、怎样提高身体特定部位的营养，以及马拉松比赛和与女性跑步相关的一切，包括生理期处理，孕期锻炼和产后运动等等。
拿起本书，让我们越跑越健康，越跑越美丽。

作者简介

内尔·麦克安德鲁
一名封面模特，也是一位电视主持人，现在还是成功的马拉松选手和健身节目主持人。她曾经出版过畅销的健身DVD，同时为《女性跑步》等多家杂志供稿。
露西·沃特洛
一名新闻工作者，为很多报纸、网站、杂志撰稿，包括《每日邮报》、《太阳报》、天空新闻台、《OK》杂志、《New》杂志等。她与姐姐（一位杰出的马拉松选手）共同运营着一个跑步网站。