具体描述
编辑推荐
人体内本来就百药俱全，自我治愈功能更是天赐法宝。特效穴位就是我们人体的大药库。掌握特效穴位理疗，无需吃药打针，手到病自除。
内容简介
本书是依据不吃药的自然疗法理念，精心编撰而成的一本养生书，旨在介绍经络和穴位的基本知识，快速取穴技巧及各种理疗手法，为您精心挑选出常用、有效的特效穴位，配以大量的彩图，详细介绍了人体136个特效穴的定位、功效、主治疾病。打开本书，按摩、艾灸、拔罐和刮痧这些简单易学的经穴理疗方法将一一呈现在您的眼前，让您按需取穴，对症用穴，一穴多用，多管齐下。书中配有真人同步演示视频，让您扫扫二维码就可边看边学边操作，在家就能轻松进行自我养生保健，祛除常见病症。小小特效穴，通过适当的理疗刺激，就能让您收获大健康。全书内容充实，深入浅出，通俗易懂，每天几分钟，身体大不同，是您和家人不可多得的掌中宝！
内页插图
目录
第一章 特效穴理疗让疾病无所遁形002 经络有奇功，取穴有妙法
006 手到病自除——图解13种按摩方法
011 艾香送健康——图解5种艾灸方法
014 痧出一身轻——图解6种刮痧方法
017 罐起病自消——图解5种拔罐方法
第二章 头面特效穴022 太阳——消除疲劳美容穴
024 百会——提神醒脑防脱发
026 印堂——通鼻开窍又美颜
028 风池——感冒头痛有特效
030 四神聪——益智补脑降血压
032 人中——昏厥虚脱救命穴
033 耳尖——清热泻火之大穴
034 迎香——鼻腔疾病按此穴
035 听会——耳疾牙痛均有效
036 听宫——耳鸣耳聋按此穴
037 颊车——口歪牙痛颊肿疗
038 翳风——各种耳疾均有效
039 睛明——各种眼病找睛明
040 丝竹空——眼疾头痛常用穴
041 攒竹——头痛眼病攒竹疗
042 鱼腰——疏风通络明目
043 神庭——安神补脑止头痛
044 上星——开窍醒神治头痛
045 风府——疏散风邪止头痛
046 哑门——中风失语特效穴
047 脑户——头痛失眠均有效
048 上关——耳面疾患求上关
050 下关——口眼歪斜下关疗
052 颈百劳——颈项不适按此穴
054 廉泉——咽炎此穴有特效
056 地仓——口歪流涎首选穴
058 承浆——紧致肌肤美容穴
060 人迎——紧致皮肤按此穴
061 头维——活血通络按头维
062 四白——专治眼袋黑眼圈
第三章 胸腹特效穴064 膻中——此穴专治心绞痛
066 中脘——调理脾胃首选穴
068 神阙——肠腑疾病找神阙
070 天枢——调理肠胃的枢纽
072 气海——补气强身要穴
074 关元——温补肾阳第一穴
076 中极——增强“性福”特效穴
078 归来——呵护两性健康
080 大横——腹部肥胖找大横
082 中府——调理肺气止咳喘
084 肩井——肩部疼痛首选穴
086 期门——肝脏排毒养生穴
088 章门——疏肝理气健脾胃
090 天突——理气散结止咳喘
092 带脉——妇科疾病有特效
094 子宫——女性生殖的福穴
096 曲骨——主治泌尿和生殖
098 巨阙——心经火热有奇效
100 上脘——和胃降逆除腹胀
102 中庭——心痛咳喘均能医
104 滑肉门——腹部肥胖找此穴
106 大包——乏力胁痛找大包
第四章 腰背特效穴108 大椎——清热解表补虚劳
110 肺俞——调补肺气止咳喘
112 心俞——心脏疾病特效穴
114 膈俞——活血止血有奇功
116 肝俞——肝脏的保健要穴
118 胆俞——外散胆腑之热
120 脾俞——脾胃不适找脾俞
122 胃俞——强健脾胃后天养
124 肾俞——补肾藏精护根本
126 命门——补肾壮阳强腰膝
128 腰阳关——缓解腰痛肾气足
130 八髎——调理胞宫治妇科
132 大肠俞——调理肠腑治早泄
134 关元俞——温肾壮阳补元气
136 身柱——清肺散热安心神
138 至阳——安和五脏治心痛
140 天宗——治肩周炎有奇效
142 膏肓——虚损诸症均可疗
144 志室——保养肾脏首要穴
146 夹脊——保护脏腑的能手
148 定喘——止咳平喘第一穴
150 腰眼——强腰健肾寿长延
152 长强——防治痔疮的要穴
154 肩贞——清热止痛治肩痛
156 风门——宣通肺气治感冒
157 大杼——清热止痛强筋骨
158 肩中俞——肺病肩痛均能治
第五章 上肢特效穴160 合谷——头面疾病求合谷
162 曲池——平缓降压第一穴
164 尺泽——清肺止咳有特效
166 内关——心胸疾病内关谋
168 列缺——头项肺疾寻列缺
170 外关——祛火通络治便秘
172 劳宫——醒脑开窍清心火
174 鱼际——泻火利咽有奇效
176 太渊——心律不齐首选穴
178 阳池——清热通络治腕痛
180 间使——宽胸理气定神志
182 神门——宁心安神首要穴
184 少海——益心安神治麻木
186 极泉——通经活络能开窍
188 养老——清头明目治腰伤
190 孔最——清热止痛行肺气
192 支沟——通调肠腑利三焦
194 温溜——清热理气通六腑
196 经渠——降逆平喘利咽喉
198 偏历——清热利尿消水肿
200 后溪——舒经活络治颈椎
202 肩髃——通络止痛有奇功
204 臂臑——清热明目止痛快
206 少商——解表退热利咽喉
207 少冲——醒脑开窍重要穴
208 少泽——醒神开窍利咽喉
第六章 下肢特效穴210 足三里——延年益寿抗衰老
212 三阴交——女性保健首选穴
214 阴陵泉——经带水湿均能治
216 太溪——滋阴补肾显奇功
218 血海——活血调经效果好
220 阳陵泉——疏肝解郁腰膝强
222 涌泉——退热利咽清头目
224 照海——滋阴清热调妇科
226 委中——腰背不适委中求
228 环跳——舒筋通络利腰腿
230 风市——疏风活络兼化湿
232 承筋——舒筋止痛利腰腿
234 承山——理气止痛调腑气
236 丰隆——健脾祛湿兼化痰
238 上巨虚——调理肠胃的要穴
240 下巨虚——通经活络调肠胃
242 犊鼻——治疗膝痛的要穴
244 蠡沟——疏肝理气调经带
246 复溜——补肾益气消水肿
248 光明——疏肝明目兼消肿
250 太冲——疏肝解郁心情好
252 行间——调经止带泻肝火
254 昆仑——舒筋通络清头目
256 大敦——回阳救逆调生殖
258 内庭——理气止痛泻胃火
260 公孙——和胃止痛兼化湿
262 解溪——清胃化痰定神志
264 地机——止吐止痛按此穴
265 外丘——通络安神治癫狂
266 至阴——矫正胎位有奇效
附录267 百种病症特效穴位疗法
274 穴位笔画索引
用户评价
作为一名对中国传统医学一直抱有浓厚兴趣的爱好者，《随手查系列：特效穴位随手查》这本书的到来，无疑为我打开了一扇新的窗户。我一直在寻找一本能够将复杂的经络穴位知识，以一种既科学又易于理解的方式呈现出来的书籍，而这本《随手查系列》恰恰做到了这一点。它没有故弄玄虚，也没有大段的理论说教，而是直接聚焦于“特效穴位”这一核心，用最简洁明了的语言和最具象的插图，为读者提供了切实可行的解决方案。我尤其欣赏书中关于“生活化应用”的讲解。它不会仅仅停留在告诉你穴位在哪里，而是会告诉你，在什么场景下，出现什么症状，应该如何找到并按压相应的穴位。比如，当我因为长时间使用电脑导致肩颈僵硬时，书里会立刻提供“肩井穴”和“风池穴”的详细介绍，并配以生动的图示，告诉我如何找到准确的穴位，以及正确的按摩手法。这种“即查即用”的设计，极大地降低了学习和实践的门槛。而且，我发现这本书的编排逻辑非常人性化，无论是按照身体部位来查找，还是按照具体的症状来检索，都能迅速定位到目标信息。这让我感觉，与其说这是一本书，不如说它更像是一个贴身的“穴位导航仪”，在任何需要的时候，都能给我最准确的指引。
评分我一直认为，了解并掌握一些基础的自我保健方法，是现代人必不可少的技能，而《随手查系列：特效穴位随手查》这本书，正是这样一本能够帮助我们提升自我保健能力的绝佳读物。它最吸引我的地方在于，它并没有将穴位按摩描绘成多么高深莫测的学问，而是用一种非常亲切、实用的方式，将古老的中医智慧与现代人的生活需求巧妙地结合起来。我印象特别深刻的是，书中关于“肠胃不适”的章节。我经常会遇到消化不良、腹胀等问题，以往只能依赖药物，但这本书提供了一种全新的思路——通过按摩“足三里”等穴位来缓解。书中详细解释了如何找到这些穴位，以及按摩的手法和频率，我尝试了一下，效果确实令人惊喜，感觉身体轻松了很多。而且，这本书的语言风格非常朴实，没有那些空洞的理论，而是充满了实践指导的智慧，读起来让人感觉很安心，也很信赖。它就像一位循循善诱的长者，耐心地教导你如何倾听身体的声音，如何用最自然、最健康的方式来应对各种小毛病。这本书不仅仅是一本穴位指南，更是一种生活态度的传递，让我更加关注自身健康，也更有信心去管理自己的身体。
评分这本《随手查系列：特效穴位随手查》简直是我的救星！我一直对中医养生挺感兴趣的，但每次遇到身体不适，想自己找找穴位缓解一下，都觉得那些复杂的经络图和穴位描述让人头疼。要么就是找半天找不到一个准确的点，要么就是点位不准，效果也不明显。这本书的出现，就像是为我量身定做的。它的“随手查”这个名字真的太贴切了，我每次遇到什么小毛病，比如颈椎不舒服、胃胀、失眠，都能迅速翻到相应的章节，里面不仅有清晰的穴位图，而且会用最通俗易懂的语言告诉你哪个穴位最有效，怎么找，怎么按。最棒的是，它还会告诉你一些日常生活中可以简单操作的方法，不用特意去推拿按摩，自己在家就能做。我试了几次，效果真的出乎意料的好，有时候甚至比去药店买药还要管用。而且，这本书的设计也考虑到了实用性，纸张质量不错，排版也很舒服，拿在手里一点也不会觉得累。它不是那种让你硬背理论的书，而是直接告诉你怎么用，怎么解决问题。我觉得对于像我一样，想学点养生之道，但又没有专业知识的普通人来说，这绝对是一本必备的“秘籍”。它让我觉得中医养生不再是遥不可及的专业领域，而是触手可及的日常保健。
评分说实话，最初拿到《随手查系列：特效穴位随手查》的时候，我并没有抱太大的期望，毕竟市面上类似的保健书籍太多了，很多都华而不实。但这本书，是真的让我眼前一亮。我是一个长期伏案工作的人，肩颈酸痛、腰部不适是家常便饭，试过各种方法，效果都不尽人意。这本书的切入点非常巧妙，它直接针对我们日常生活中最常见的几个痛点，比如“久坐族”、“熬夜党”、“压力山大”等，然后详细讲解了针对这些情况的特效穴位。最让我惊叹的是，它不仅仅是罗列穴位，而是会结合具体的症状，给出详细的施术指导。比如，它会告诉你，当出现“头晕眼花”时，可以按压“风池穴”和“太阳穴”，并且配上了非常直观的穴位定位图，甚至还提示了按压的力度和手法，让人一目了然。我按照书里的方法，每天抽空按摩一下，坚持了一段时间，感觉颈部和腰部的僵硬感真的缓解了不少，有时候甚至可以一觉睡到天亮。这本书的语言风格也非常接地气，没有那些生涩难懂的医学术语，读起来一点压力都没有，就像是和一位经验丰富的朋友在交流养生心得一样。它不仅教会了我如何缓解身体的不适，更重要的是，让我开始重新认识身体的信号，学会了如何通过简单的穴位按摩来照顾自己，这是一种非常宝贵的技能。
评分这本《随手查系列：特效穴位随手查》就像是我随身携带的“健康小助手”。我平常比较注重健康，也关注一些传统医学的养生方法，但总是觉得很多书都太理论化了，看完之后也不知道怎么应用。这本书的“随手查”系列定位非常准确，它真正做到了“随时随地，随手可查”。我最喜欢它的地方在于，它不是那种堆砌大量理论和复杂穴位图的书，而是非常聚焦，直接告诉你最有效、最实用的穴位。比如，我最近经常感到眼睛疲劳，这本书里就有一个专门的章节介绍如何缓解眼部不适，里面提到的“睛明穴”、“攢竹穴”等，不仅有清晰的穴位图，还详细说明了按摩的手法和力度，我每天都会跟着做几次，感觉眼睛酸涩感明显减轻了很多。而且，这本书的分类也很清晰，无论是针对感冒、咳嗽，还是消化不良、失眠，都能快速找到对应的穴位和按摩方法。它就像一本“应急手册”，在我身体发出不适信号的时候，能够立刻提供解决方案，而且这些解决方案都是无副作用、易于操作的。我还会把它借给家人朋友，他们反馈也很好。这本书的出现，让我觉得中医养生不再是复杂的知识，而是可以融入日常生活的智慧。
评分商品不错，质量可以！
评分正版图书，价格便宜，内容不错，适合家庭按摩自学。
评分商品不错，质量可以！
评分可以，实用。
评分内容超出它的价钱
评分挺好
评分发货速度很快，价格有些偏贵了
评分好
评分非常满意！�锚锚�
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