具体描述
编辑推荐
1.呵护乳房，是每一位女性的修行课。乳房美丽一辈子，女人健康一辈子。呵护乳房，就是呵护我们的孩子、呵护我们的美丽、呵护我们的幸福、呵护我们的生命。2.幸福一生的乳房保养书。本书为每一位女性倾情奉献：
※你知道乳房会得什么病吗
※乳房下垂、萎缩、甚至生病，究竟与谁有关
※临床验证，且深受白领女性欢迎的食疗、按摩、运动等美乳、丰胸、祛病妙方
※当了妈妈，该如何爱自己的乳房※乳房常见疑问的精彩解答
3.点点滴滴呵护乳房。本书将告诉每位爱惜自己身体的女性：
※深入了解自己的乳房
※按摩出迷人乳房
※不做伤害乳房的事
※穿出美丽乳房
※读懂乳房发出的危险信号
※哺乳期正确护理乳房
※吃出健康乳房
4.乳房却是女性身体中容易被忽略、非常脆弱的部分，也是非常容易发生病变的部分。有这样一组惊人的数字不得不引起我们的深刻反思：每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌；全球每年有200万女性患乳腺疾病；几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌；全球每年有50万女性死于乳腺癌；临床发现，有位年轻的患者，只有3岁。这些数字充分说明了乳房问题是关系女性健康非常重要、非常值得重视的一个。
乳房保健是一辈子的事，不仅仅是为了自己，也是为了家人，为了所有关心我们的人。学会保养自己的乳房，做到防患于未然，才能创造女性的明日之美。
内容简介
《爱上你的乳房》是一本专门为女性乳房健康提供解决方案的智慧之书，这里有深受广大女性朋友欢迎的美乳、丰胸、祛病妙方，还有全面、实用的乳腺疾病防治指南。呵护乳房，是每一位女性的修行课。关爱乳房，女性才会挺得起、挺得美，挺得健康。作者简介
李志敏，毕业于河南中医学院针灸推拿专业，一直从事中医推拿工作，具有丰富的临床工作经验。崇尚健康养生，致力于帮助病患解决疾病之苦，并出版和发表作品若干。目录
第一章 健康的乳房：女人一切美好的开始爱自己，从爱乳房开始 002
给“乳房组织”理想的完美生活 005
乳房不仅需要美，更需要健康发育 007
性激素——乳房发育的原动力 010
乳房越性感越美 012
破解乳房的基因密码 015
养好五脏六腑，做百分之百女人 017
第二章 听乳房要什么，关心你的乳腺健康
每13分钟就有1人因乳腺癌去世 020
真可怕！至少80%的女性都是“乳腺无知者” 022
乳腺有问题，子宫、卵巢要警惕 024
每天好心情，远离多事之“丘” 026
还在为了“事业线”而不断压迫“她”吗 028
没有和谐的性生活，乳房也会生病 030
警惕四种坏姿势，避免胸部变形下垂 032
辐射是危害乳房的“隐形杀手” 035
要想呵护乳房健康，就要少用丰胸产品 037
第三章 乳房是女人最温暖、也是最危险的地方
乳房分步检查法：彻底了解你的身体 040
一分钟学会乳房自检 042
四名女性就有一人有副乳 044
你能读懂乳房的表情吗 046
乳头、乳晕异常背后定有危情 049
乳房里面硬硬的到底是什么 051
十个女人，十个乳房胀痛 053
乳腺增生的信号 056
测测你的乳房是否超重了 059
第四章 吃乳房需要的食物，青春美颜体态好
给乳房提供所需的营养 062
注重日常饮食，保养乳房就这么简单 065
谷类和豆类是预防乳腺癌的两大法宝 068
水果怎么吃，乳房才会更健康 071
汤品，给乳房补充营养的加油站 074
喝对酸奶，赘肉没了还丰胸 077
多吃坚果、种子类食物，乳房挺得美，挺得健康 079
巧喝茶，健康、美丽两不误 082
调节经前乳胀的食疗方法 085
第五章 女人这样做，任何时候都有健康、傲人的完美乳房
对乳房健康有益的中医按摩法 088
手指动一动，胸部挺起来 091
身体自有丰胸大穴——“乳四穴” 093
内分泌失调，关元穴帮你解忧 095
经常揉按膻中穴，让你的乳房远离疾病 098
穴位丰胸，塑造你的丰盈胸部 101
拒绝乳房下垂，运动助你坚挺 104
瑜伽，让你告别“太平公主” 107
居家美胸操，轻轻松松塑造完美乳房 111
小习惯，帮你打造迷人乳房 113
第六章 内衣必修课：由内而外创造你的美
选择合适的内衣 118
你知道你的胸型吗 120
清楚自己的内衣尺码，彰显优雅气质 123
如此多的胸罩，你该如何选择 125
年龄不同，内衣选择不同 128
你真的会穿内衣 130
隐形胸罩、乳贴——美丽背后的惨痛代价 132
运动时，该如何选择胸罩 135
千万注意！你的胸罩该“退役”了吗 137
细致呵护你的内衣，为乳房健康加重保险 139
第七章 乳房保养好，宝宝好，妈妈也好
健康乳房，从孕期开始打造 142
哺乳——妈妈给宝宝最好的礼物 145
越早吃奶，好处越多 147
乳房不适，原来是孩子“抱”错了 149
产后乳汁不足怎么办 152
乳头疼痛，找准原因是关键 155
哺乳期胀奶怎么办 157
哺乳期要当心“乳房结石” 159
产后护理有方，乳房更迷人 161
“太平公主”也可以喂饱宝宝 164
断奶，乳房保养不可断 166
第八章 女人和乳房疾病的不解之缘
谁是乳房疼痛的“真凶” 170
乳腺增生——女人的“亲密伴侣” 172
令人尴尬的乳头内陷 174
女人乳房瘙痒，小心是大病前兆 176
乳腺囊肿是个什么东西 178
乳头溢液到底有多严重 181
不可轻视的乳腺纤维腺瘤 183
乳腺里的“结节”是什么 185
乳房大小不一样很正常 187
你可能不只“两个乳房” 189
必知！哪些女人更易患乳腺癌 192
乳腺癌并非不治之症 195
第九章 特色诊疗室：百万网友最关心的乳房问题解答
乳腺钼靶检查和乳腺彩超哪一个更准确 198
乳房疼痛是得了乳腺癌吗 200
乳腺纤维腺瘤会发生恶变吗 201
没有乳腺癌家族病史，就不会患上乳腺癌吗 203
乳腺增生转变到恶性需要多长时间 204
隆胸之后还能母乳喂养吗 205
沐浴液容易诱发乳腺癌吗 207
做完乳腺癌手术的女人能同房吗 208
乳房硬结或痛点，到底该不该揉 209
保乳手术，任何人都适合吗 211
切除乳腺就是唯一的预防乳癌的选择吗 213
乳房疾病为何更钟情“剩女” 215
乳晕周围出现白色肿块，这是病吗 216
后记
愿天下女人拥有健康和美丽 217
前言/序言
女人，请爱上你的乳房乳房之于女人的意义自不待言。从女孩子到女人，到为人妻，为人母，乳房在每一个阶段都扮演着十分重要的角色：第一次胀痛，第一件内衣，第一次被异性接触，第一次被医生触诊说乳腺增生，第一次哺乳……可以说，乳房就像一个小小的坐标系，记录着一个女人身心成长、成熟的生命历程。
然而，乳房却是女性身体中最容易被忽略、最为脆弱的部分，也是最容易发生病变的部分。有这样一组惊人的数字不得不引起我们的深刻反思：
每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌；
全球每年有200万女性患乳腺疾病；
几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌；
全球每年有50万女性死于乳腺癌；
临床发现，最年轻的患者只有3岁。
这些数字充分说明了乳房问题是关系女性健康最重要、最值得重视的一个问题。没有一种病像乳腺癌那样给女人的生理和心理带来长时间的折磨，给女人的美丽带来毁灭性的打击，让女人在完美与残缺、生命与死亡之间挣扎。可以说，女性的乳房与女性的美丽、健康，甚至生命，都紧密地联系在一起。
本书是一本能指导广大女性进行乳房保健的优秀读本，凝聚了作者的智慧和多年的实践经验。本书详细介绍了深受广大女性朋友欢迎的美乳、丰胸和祛病妙方，并且还涉及最全面、最实用的乳腺疾病防治指南。
乳房保健是一辈子的事，不仅仅是为了自己，也是为了家人，为了所有关心我们的人。学会保养自己的乳房，做到防患于未然，才能创造女性的明日之美。
最后，希望本书能够给更多健康的和不幸罹患乳房疾病的女性朋友们带来希望，愿你们能腾出点儿时间关爱自己的乳房。
乳房健康一辈子，女人才能幸福一辈子。
用户评价
这本书的作者似乎是一位非常有经验的女性健康专家，从她严谨的写作风格中就能感受到。我一直坚信，了解我们自己的身体是赋予我们力量的关键，而这本书恰恰提供了一个了解女性身体，特别是乳房的绝佳机会。我希望这本书能够系统性地梳理女性在不同年龄段所面临的乳房健康挑战，并且提供切实可行的解决方案。我期待它能够深入探讨乳房的常见问题，比如乳腺增生、乳腺纤维瘤等等，并给出科学的解释和应对方法。我尤其关注书中是否会强调“早期发现”的重要性，以及如何通过简单的自我触诊来识别潜在的健康风险。此外，我还对书中关于“自然疗法”和“辅助疗法”的介绍很感兴趣，如果这些方法能够安全有效地辅助乳房健康，那无疑会给女性提供更多的选择。我希望这本书能让我对自己的身体有更深入的理解，并且能够以一种积极、主动的态度去呵护它。
评分我一直认为，女性的健康是一个综合的概念，而乳房作为女性身体的重要组成部分，其健康状况更是至关重要。这本书的封面设计就透露出一种专业而又不失温柔的气息，让我对它的内容充满期待。我希望这本书能够提供一些关于乳房美学的科学解读，但更重要的是，我期待它能够深入浅出地讲解乳房的生理结构和功能，以及如何通过科学的方法来维持和提升乳房的健康。我非常关注书中关于“日常保养”的建议，希望它能包含一些易于实践的技巧，比如按摩手法、饮食建议、运动指南等，能够帮助女性在日常生活中就做好乳房的护理。我希望这本书能够帮助我更科学、更全面地了解自己的身体，并且能够以一种积极、自信的态度去面对和呵护它。我非常看重书籍的权威性和实用性，期待它能成为我生活中一本值得信赖的健康宝典。
评分这本书的封面设计就非常吸引我，粉嫩的色彩和柔和的光线，仿佛带着一种温柔的关怀。拿到手后，沉甸甸的质感也让人觉得内容一定很充实。我一直对女性身体的健康充满好奇，尤其是在这个信息爆炸的时代，我们接触到各种各样的美容和养生信息，但往往会感到迷茫，不知道哪些才是真正适合自己的，哪些才是科学可靠的。我希望这本书能为我拨开迷雾，提供一个清晰、系统化的女性健康指南，尤其是在乳房健康方面。我期待它能讲解不同年龄段女性乳房会遇到的问题，以及如何从饮食、运动、生活习惯等各个方面去预防和改善。当然，我也很想知道，这本书是否会提及一些关于乳房美学的知识，比如如何让乳房看起来更丰满、更挺拔，但这一切都应该建立在健康的基础上，而不是盲目追求不切实际的外观。如果它能告诉我如何通过自然的手段来达到这些效果，那我会觉得这本书的价值就更大了。我非常看重科学性和实用性，希望书中提到的方法都是经过验证的，并且容易在日常生活中实践。
评分我一直对那些能够从根本上改善女性健康的书籍抱有极大的兴趣，而这本书的标题就触及了我内心深处的需求。在当今社会，女性承担着越来越多的压力，而身体健康往往是她们最容易忽视的方面。我希望这本书能提供一套全面、科学的乳房保养方案，从内而外地提升乳房的健康水平。我期待它能详细讲解如何通过合理的饮食来促进乳房的健康，比如哪些食物对乳房有益，哪些食物需要避免。同时，我也想了解一些适合女性的运动，特别是能够帮助改善乳房形态和功能的运动。我非常看重书中关于“预防”的理念，如果这本书能教会我如何通过日常的自我检查和生活习惯来预防乳房疾病，那将是非常宝贵的财富。我不太喜欢那些夸大其词、提供不切实际承诺的书籍，我更倾向于那些基于科学研究、循序渐进的健康建议。
评分翻开这本书，我首先被它的排版深深吸引了。清晰的目录结构，丰富的图表和插画，让原本可能枯燥的医学知识变得生动易懂。我尤其喜欢它对于女性身体奥秘的解读，那种充满敬畏和尊重的态度，让我觉得这本书不仅仅是一本关于乳房的书，更是一本关于女性自我关爱的书。我一直认为，了解自己的身体是爱自己的第一步，而这本书似乎正是我一直在寻找的那位“引路人”。我希望它能深入浅出地讲解乳房的生理结构，以及在不同生理周期（比如经期、孕期、哺乳期、更期）乳房的变化和护理要点。我特别想知道，如果出现了乳房不适，比如胀痛、硬块等情况，应该如何辨别和处理，以及何时需要寻求专业的医疗帮助。除了生理健康，我也对心理健康和乳房的关系感到好奇，有时候情绪的变化也会影响身体，这本书是否会探讨这方面的内容呢？我很期待它能够提供一些心理调适的方法，帮助女性更好地面对身体的变化，保持积极乐观的心态。
评分不错?
评分书不错，买给对象的
评分OK
评分真是一次愉快地网购啊 我很喜欢
评分包装还不错，到货速度很快
评分没事看一下还行，不过的确需要注意保健
评分还可以，小篇幅的文章，通俗易懂，就是有的内容不丰富
评分书不错，很实用，内容很贴心，很详细。
评分书不错
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