吃法決定健康：豆漿茶飲蔬果汁養生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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瑞雅 著

圖書標籤:

• 豆漿
• 茶飲
• 蔬果汁
• 養生
• 健康飲食
• 食療
• 營養
• 保健
• 飲品
• 輕食

齣版社： 福建科學技術齣版社

ISBN：9787533548506

版次：1

商品編碼：11803830

包裝：平裝

叢書名： 吃法決定健康

開本：16開

齣版時間：2015-11-01

用紙：銅版紙

頁數：240

編輯推薦

　　豆漿、中藥茶飲、蔬果汁、米糊這些都是現代都市時尚養生必備的健康食物。《吃法決定健康：豆漿茶飲蔬果汁養生》給讀者推薦瞭89種豆漿、73種米糊、153種蔬果汁、65種中藥蔬果茶飲，幫助讀者根據不同體質、不同人群，找到適閤自己的健康食物。

內容簡介

　　《吃法決定健康：豆漿茶飲蔬果汁養生》圖文並茂地介紹瞭如何用日常生活中的常見食材打造各式各樣既健康又可口的豆漿、米糊、蔬果汁以及茶飲。書中除瞭詳細介紹製作豆漿、米糊、蔬果汁以及茶飲的全過程外，還按種類詳解食材功效、宜忌等，並針對季節、人群、養生需求、疾病等推薦適宜的飲品，讓您輕輕鬆鬆喝齣健康。

作者簡介

　　瑞雅，一個專業從事生活類圖書策劃的團隊，由來自各知名院校和國內各大齣版社的策劃、文案、美術、攝影等專業人士組成，多年來製作齣大量高品質、高銷量的圖書，得到業內一緻好評。

內頁插圖

目錄

2 自製豆漿有講究
4 這樣保存豆漿更營養
5 豆漿應該怎麼喝
6 豆漿常用食材解析
6 大豆——蛋白質的營養庫
7 大豆原味豆漿
7 大豆牛奶豆漿
7 慈姑桃米豆漿
8 綠豆——清熱解毒的“濟世之榖”
9 綠豆清涼豆漿
9 紅綠豆百閤豆漿
9 百閤蓮子綠豆漿
10 紅豆——利水消腫的“相思豆”
11 薏米紅綠豆漿
11 桂圓紅豆豆漿
11 黑紅綠豆漿
12 黑豆——防老抗衰的“豆中之王”
13 黑豆營養豆漿
13 黑豆蜂蜜豆漿
1 第一章 養生課堂
13 芝麻黑棗黑豆漿
14 自製米糊好營養
16 米糊常用食材解析
16 燕麥——護脂護心的極品
17 燕麥綠豆米糊
17 二米燕麥米糊
17 燕麥黑芝麻糊
18 蕎麥——潤腸通便的“淨腸
19 蕎麥花生米糊
19 山藥蕎麥米糊
19 蕎麥甘薯米糊
20 小麥——養心除煩的良藥
21 小麥糯米米糊
21 小麥山楂米糊
21 小麥燕麥米糊
22 薏米——生命健康之禾
23 西紅柿薏米糊
23 百閤薏米糊
23 薏米花生米糊
31 花生蜜米糊
32 自製健康營養蔬果汁
34 蔬果汁常用食材解析
34 鬍蘿蔔——益肝明目又美容
35 甜瓜鬍蘿蔔橙汁
35 鬍蘿蔔黃瓜汁
35 香梨蘋果蘿蔔汁
36 西紅柿——養血補血的“愛情之果
37 西紅柿火龍果汁
37 西紅柿檸檬蜜汁
37 芹菜西紅柿汁
38 菠菜——“紅嘴綠粉”好營養
39 菠菜橙汁
39 菠菜橘子汁
24 糯米——健脾養胃又防病
25 山藥糯米米糊
25 黑豆糯米米糊
25 大棗糯米米糊
26 玉米——健脾利濕的“珍珠米”
27 燕麥玉米米糊
27 玉米甘薯米糊
27 玉米香蕉米糊
28 黑米——藥食兼用的“長壽米”
29 大豆黑米糊
29 二米核桃米糊
29 百閤黑米米糊
30 花生——健腦益智的“長生果”
31 花生糙米米糊
31 燕麥花生米糊
39 補血菠菜橙汁
40 芹菜——降壓降脂的“廚房藥物”
41 菠蘿芹菜汁
41 橘蒡梨芹菜汁
41 綠蘆筍芹菜汁
42 土豆——人體必備的“第二麵包”
43 鬍蘿蔔土豆汁
43 土豆蔬菜濃汁
43 土豆玉米奶汁
44 木瓜——營養豐富的水果佳品
45 木瓜檸檬汁
45 木瓜玉米奶汁
45 二瓜汁
46 柚子——理氣化痰又潤肺
47 柚香牛蒡果汁
47 柚子芹菜汁
47 柚子檸檬薑汁
48 蘋果——減壓潤肺的“全科醫生”
49 蘋果蔬菜汁
49 蘋果檸檬汁
49 蘆筍蘋果美顔汁
50 檸檬——美白肌膚又抗衰
51 檸檬果菜汁
51 檸檬黃瓜橙子汁
51 檸檬香蕉奶汁
52 橙子——和中開胃的聖果
53 亮顔橙子汁
53 橙子葡萄青春汁
53 甜椒橙汁
54 菠蘿——開胃消食的水果
55 菠蘿美唇蔬果汁
55 菠蘿低熱量果汁
55 酸甜菠蘿蔬果汁
56 柑橘——補陰益氣的保健佳果
57 柑橘甘蔗汁
57 柑橘石榴汁
57 柑橘蘿蔔汁
58 葡萄——滋陰補血“夜明珠”
59 葡萄蔬果汁
59 葡萄抗氧化汁
59 藍莓葡萄縴體汁
60 西瓜——解暑的“瓜中之王”
61 荸薺西瓜萵筍汁
61 西瓜翠衣汁
61 鬍蘿蔔西瓜蛋汁
62 獼猴桃——天然的維生素C
63 獼猴桃橙檸汁
63 獼猴桃瘦身梨汁
63 獼猴桃香蕉飲
64 草莓——甜美可人的“水果皇
65 草莓酸奶汁
65 山藥草莓菠蘿汁
65 草莓香瓜汁
66 自製一杯茶，保健又怡情
68 茶飲常用食材解析
68 玫瑰花——美與愛的完美結閤
69 養肝舒緩茶
69 玫瑰薰衣草茶
69 檸香玫瑰茶
70 百閤——清心安神，怡然自得
71 百閤麥味茶
71 百閤二鼕茶
71 百閤枇杷茶
72 當歸——補血佳品，婦科良藥
73 白芍當歸滋肝茶
73 當歸黃芪補血茶
73 當歸益母茶
74 山楂——行氣散瘀之要藥
75 菊楂陳皮茶
75 龍井山楂茶
75 紅花山楂茶
76 枸杞子——補腎抗衰老之良藥
77 沙苑枸杞茶
77 杞菊決明子茶
77 夏枯草枸杞茶
78 闆藍根——清熱解毒必備用藥
79 闆藍根茶
79 闆藍根羌活茶飲
79 闆藍大青茶
80 黃芪——益氣補虛，當仁不讓
81 大棗黃芪茶
81 燈心竹葉茶
81 參芪陳蜜茶
82 大棗——天然維生素丸
83 枸杞大棗茶
83 黨參大棗茶
83 藿香薑棗茶
84 補脾養陰茶
84 健脾大棗茶
84 桂圓大棗養血茶
85 第二章 增強體質
92 滋陰壯陽
92 扁豆萵筍米糊
93 花生豆腐米糊
93 牛奶銀耳米糊
93 百閤蓮子綠豆漿
94 益氣補血
94 薏米紅豆米糊
95 大豆黃芪豆漿
95 玫瑰花油菜豆漿
95 大棗枸杞豆漿
96 清熱解錶
96 鼕瓜皮蛋米糊
97 蜜桃黑豆米糊
97 杏仁蓮藕米糊
97 薄荷綠茶
86 健脾養胃
86 果蔬牛奶汁
87 糯米冰糖大豆漿
87 山楂二米豆漿
87 清爽解膩茶
88 養心安神
88 小米米糊
89 蓮子綠豆米糊
89 大棗花生米糊
89 蓮子花生豆漿
90 健腦益智
90 腰果核桃奶汁
91 洋蔥果菜汁
91 核桃楂米豆漿
91 黑芝麻黑米豆漿
98 生津潤燥
98 枸杞百閤米糊
99 西瓜草莓豆漿
99 豆漿獼猴桃羹
99 梅子綠茶
100 增強免疫力
100 大棗蘿蔔米糊
101 菠蘿橙子草莓汁
101 木瓜獼猴桃果汁
101 紅黃甜椒汁
102 薄荷蜂蜜豆漿
102 百閤蓮子甜豆漿
102 蔥白陳皮茶
104 美顔護膚
104 杏仁菊花米糊
105 大棗養顔豆漿
105 鬆子杏仁豆漿
105 木瓜銀耳豆漿
106 蜂蜜養顔豆漿
106 圓白菜檸檬汁
106 美顔芒果梨汁
107 美顔緊膚芒果汁
107 粉嫩美肌橙子汁
107 檸檬美白西瓜汁
108 排毒祛痘
108 燕麥甘薯米糊
109 玉米純豆漿
109 玉米紅豆豆漿
109 芹菜豆漿
103 第三章 美顔塑身
110 蘿蔔香梨戰痘汁
110 圓白菜水果汁
110 火龍果汁
111 綜閤苦瓜蔬菜汁
111 栗子雙瓜汁
111 蘆薈蜂蜜茶
112 美白淡斑
112 玫瑰薏米豆漿
113 百閤薏米豆漿
113 花生薏米豆漿
113 葡萄檸檬蜜豆漿
114 延緩衰老
114 核桃大豆米糊
115 芝麻杏仁糯米漿
115 鬍蘿蔔黑豆豆漿
115 小麥核桃豆漿
123 第四章 四季調理
124 春季飲品：滋潤提神
124 金橘大米豆漿
125 小麥仁大豆漿
125 鮮山藥大豆漿
125 橙子蘋果菠菜汁
126 夏季飲品：清熱消暑
126 清涼薄荷豆漿
127 西瓜酸奶豆漿
127 大棗山藥綠豆漿
127 綠茶消暑豆漿
128 百閤綠茶綠豆漿
128 雪梨西瓜汁
128 清涼桃香酸果汁
129 橙子蓮藕蘋果汁
129 蘋果苦瓜奶汁
129 葡萄西瓜祛火汁
130 鞦季飲品：潤肺防
130 燕麥百閤米糊
131 糯米百閤藕豆漿
131 枸杞百閤豆漿
131 杏仁槐花豆漿
132 冰糖白果豆漿
132 荸薺雪梨豆漿
132 綠豆百閤豆漿
133 葡萄銀耳桂花汁
133 百香哈密瓜汁
133 橘皮蓮藕蜜汁
116 亮眼明眸
116 生菜蘿蔔豆漿
117 亮眼香蕉山楂汁
117 芹菜護眼蘋果汁
117 蘋果美睛果汁
118 豐胸塑形
118 縴體果乳汁
119 縴體水果蔬菜汁
119 蜜桃西紅柿奶汁
119 奶橙木瓜汁
120 減肥瘦身
120 荷葉桂花豆漿
121 南瓜百閤豆漿
121 燕麥糙米豆漿
121 美麗瘦身果茶汁
122 美腿瘦身香瓜汁
122 香瓜蜜桃瘦身汁
122 菜花菠菜蘋果汁
134 鼕季飲品：祛寒暖胃
134 大棗養生米糊
135 木耳蘿蔔米糊
135 雞蛋豆腐米糊
135 栗子燕麥甜豆漿
136 大棗糯米豆漿
136 紅豆蘿蔔小米漿
136 薑糖紅茶
137 擇季選食材速查
142 電腦族
142 綠豆綠茶豆漿
143 美膚提色葡萄汁
143 金橘檸檬汁
143 甘薯西柚牛奶汁
144 夜貓族
144 杏仁鬍蘿蔔米糊
145 烏梅糙米糊
145 西藍花鬍蘿蔔汁
145 桑菊竹葉茶
146 體力勞動者
146 紅綠甜米糊
147 枸杞蓮子大豆漿
147 蔬菜濃汁
147 毛豆青椒牛奶汁
148 腦力勞動者
148 海帶芝麻米糊
149 花生核桃米糊
141 第五章 因人補益
149 蜂蜜核桃仁豆漿
149 蓮子冰糖茶
150 兒童
150 花生綠豆米糊
151 核桃牛奶米糊
151 玉米綠豆米糊
151 燕麥黑芝麻豆漿
152 核桃燕麥豆漿
152 香蕉酸奶汁
152 酸奶檸檬汁
153 香瓜油菜檸檬汁
153 百香果菠蘿汁
153 思念蘋果橙子汁
154 中老年人
154 紅豆核桃米糊
155 糙米南瓜米糊
155 長壽五豆豆漿
155 五榖延年豆漿
156 燕麥枸杞豆漿
156 草莓香蕉豆漿
156 喚顔醒膚菠蘿汁
157 五蔬果汁
157 南瓜牛奶果菜汁
157 芹菜香瓜汁
158 孕婦
158 百閤大棗米糊
159 銀耳百閤黑豆漿
159 豌豆小米豆漿
159 哈密瓜奶汁
160 産婦
160 牛奶二米糊
161 甘薯山藥豆漿
161 紅豆大棗豆漿
161 美膚縴腰果汁
162 紅白蔬菜汁
162 菠菜葡萄奶汁
162 桂圓大棗養血茶
164 高血脂
164 百閤黑木耳糊
165 蕎麥山楂豆漿
165 檸檬陳皮豆漿
165 蕎麥薏米豆漿
166 大米蓮藕豆漿
166 大棗蓮子豆漿
166 蘋果水蜜桃豆漿
163 第六章 防病祛病
167 木瓜葡萄乳汁
167 櫻桃菠蘿汁
167 清爽菠蘿西瓜汁
168 高血壓
168 粳米芹菜奶糊
169 黑青豆薏米豆漿
169 大豆桑葉黑米漿
169 芹菜菠蘿奶汁
170 西柚黃瓜汁
170 薑椒鬍蘿蔔汁
170 橘子蘿蔔汁
171 蘋果蘆筍芹菜汁
171 蘋果蜜茶
171 木耳大棗飲
172 低血壓
172 大棗薏米糊
173 桂圓山藥黑米漿
173 草莓檸檬梨汁
173 懷芝藕米茶
174 膽囊炎
174 枸杞蘿蔔豆漿
175 豆漿蘿蔔蘋果汁
175 葡萄梨奶汁
175 烏龍鼕瓜茶
176 脂肪肝
176 燕麥蘋果豆漿
177 荷葉豆漿
177 蘋果菠菜汁
177 薏米檸檬茶
178 糖尿病
178 綠豆燕麥米糊
179 南瓜大豆豆漿
179 玉米須燕麥豆漿
179 玉米渣小米豆漿
180 西紅柿苦瓜
180 鬍蘿蔔蘋果
180 菠蘿哈密瓜
181 西紅柿西柚
181 西紅柿氣泡
181 果菜菠菜汁
182 骨質疏鬆
182 燕麥白菜奶
183 蝦肉奶糊
183 牛奶黑芝麻
183 南瓜子十榖
184 糙米花生豆
184 健骨獼猴桃
184 補鈣櫻桃汁
185 橘子牛奶汁
185 雙果酸奶汁
185 南瓜花生牛
186 失眠
186 燕麥蓮子米
187 百閤葡萄乾
187 蘆筍山藥豆
187 菠蘿圓白菜
188 薄荷味西紅
188 葡萄紅酒汁
188 絲瓜蘋果汁
189 橙子牛奶汁
189 棗仁蜂蜜茶
189 茉莉花茶
190 健忘
190 核桃開心果糊
191 草莓菠蘿汁
191 萵筍蔬果汁
191 增智甘蔗汁
192 貧血
192 黑木耳紫米糊
193 大棗花生豆漿
193 油菜菠蘿豆漿汁
193 菠菜汁
194 食欲不振
194 西瓜水蜜桃糊
195 高粱小米豆漿
195 雜糧香蕉飲
195 烏龍戲珠茶
196 便秘
196 百閤芝麻米糊
197 白菜綠米糊
197 甘薯山藥豆漿
197 山楂大米豆漿
198 香蕉芒果排毒汁
198 奶香藕汁
198 萵筍蘋果菠蘿汁
199 杏仁茶
199 香蕉綠茶
199 芝麻核桃玫瑰茶
200 腹瀉
200 蘑菇鱔魚米糊
201 山藥大棗米糊
201 乾果滋補豆漿
201 蘿蔔蛋黃菜花汁
202 痔瘡
202 香蕉山藥米糊
203 香蕉雪梨生菜汁
203 海帶黃瓜芹菜汁
203 蜂蜜柚子茶
204 痛經
204 大棗腰果米糊
205 大棗木瓜米糊
205 牛奶熱茶
205 紅花茶
206 月經不調
206 桂圓核桃米糊
207 蘋果桂圓米糊
207 紅豆養顔豆漿
207 薑棗紅糖茶
208 更年期綜閤徵
208 玉米百閤奶糊
209 桂圓糯米豆漿
209 雙黑米漿
209 燕麥大棗豆漿
210 神經衰弱
210 粳米南瓜奶糊
211 百閤安神豆漿
211 玫瑰花豆漿
211 茉莉綠茶豆漿
212 果香美膚檸檬汁
212 香蕉牛奶汁
212 桂圓安神汁
213 茄子蜂蜜汁
213 蓮子烏龍茶
213 菊花玫瑰茶
214 感冒
214 蔥薑杏仁米糊
215 橙子菠蘿退熱汁
215 鮮藕蘋果蜜汁
215 蘋果椒藕汁
216 咳嗽
216 銀耳橘皮米糊
217 雪梨蘋果汁
217 甘蔗山藥汁
217 雪梨止咳茶
218 哮喘
218 栗子雙瓜汁
219 金橘檸檬楊梅汁
219 苦丁茶
219 桔梗茶
220 牙痛
220 白菜荸薺米糊
221 南瓜芒果蛋奶汁
221 蘆筍苦瓜汁
221 鴨梨生地黃茶
222 口臭
222 山楂豆腐米糊
223 李子甘藍薄荷汁
223 生物素木莓汁
223 薏米綠豆甜茶
224 口腔潰瘍
224 蘿蔔大豆米糊
225 西瓜梅子汁
225 香蕉豆漿蜜汁
225 百閤白菜蜜飲
226 蘋果西紅柿汁
226 白菜蘋果檸檬汁
226 桑菊茶

前言/序言

好的，以下是一份關於不同主題圖書的詳細簡介，不涉及您提供的書名或內容： --- 曆史長河中的權力更迭：一部關於文藝復興時期歐洲政治圖景的深度剖析 書名：《權力的迷宮：美第奇傢族的崛起與衰落》 作者： 亞曆山大·裏德爾 齣版社： 環球曆史文庫 頁數： 680頁 定價： 128.00元 內容簡介： 《權力的迷宮：美第奇傢族的崛起與衰落》是一部氣勢恢宏的史詩級著作，它帶領讀者穿越時空，深入探究瞭十五世紀至十八世紀，在意大利佛羅倫薩乃至整個歐洲政治舞颱上呼風喚雨的美第奇傢族的興衰史。本書不僅僅是一部傢族傳記，更是一幅用細膩筆觸描繪的文藝復興時期錯綜復雜的權力鬥爭、宗教改革的暗流湧動，以及藝術贊助與政治操控之間微妙平衡的宏大畫捲。 作者亞曆山大·裏德爾，憑藉其在佛羅倫薩國傢檔案館長達二十年的田野調查與資料挖掘，首次揭示瞭諸多鮮為人知的檔案細節。他深入剖析瞭科西莫·德·美第奇（老科西莫）如何以銀行傢的身份，不動聲色地將傢族影響力植入佛羅倫薩共和國的每一個角落，利用其金融實力，巧妙規避共和製下的政治限製，逐步建立起事實上的傢族統治。書中對老科西莫“隱形統治者”的策略進行瞭細緻的解構，展示瞭他如何通過外交聯姻、對公職的精密安插以及對關鍵輿論人物的資助，將佛羅倫薩塑造成一個錶麵上自由、實則被傢族牢牢掌控的城邦。 隨後，本書的焦點轉嚮瞭洛倫佐·美第奇（偉大的洛倫佐）。洛倫佐時代是美第奇傢族權勢的頂峰，也是文藝復興藝術與人文主義思想的黃金時代。裏德爾詳細闡述瞭洛倫佐如何將傢族的財富轉化為文化資本，成為波提切利、達·芬奇等巨匠的保護傘。然而，作者並未將洛倫佐描繪成一個純粹的藝術贊助者，而是深入分析瞭他如何利用文化盛景來鞏固其政治地位，同時應對教皇國、那不勒斯王國以及新興的法國國王查理八世帶來的巨大外交壓力。書中對“帕齊陰謀”的重構尤為精彩，它以驚人的細節還原瞭那場幾乎顛覆美第奇統治的血腥事件，並揭示瞭陰謀背後梵蒂岡和歐洲列強的影子。 進入十六世紀，隨著薩伏那羅拉的宗教狂熱和隨後的傢族驅逐，美第奇傢族的命運迎來瞭轉摺點。本書詳盡記錄瞭他們如何通過與教皇的聯姻（如利奧十世和剋萊門特七世）重返佛羅倫薩，並最終在神聖羅馬帝國皇帝查理五世的支持下，徹底終結瞭佛羅倫薩的共和製度，建立瞭世襲的大公國。這一轉變標誌著中世紀城邦政治嚮近代君主製過渡的一個重要案例。作者批判性地審視瞭美第奇傢族的繼承者們，特彆是科西莫一世，他如何依靠鐵腕手段和高效的官僚體係，將一個鬆散的政治聯盟轉化為一個結構嚴密的中央集權國傢。 全書的後半部分，則聚焦於美第奇傢族的衰微與最終的消亡。從後期大公的奢侈生活到其在歐洲權力平衡中的邊緣化，再到十七世紀末期，麵對歐洲大國政治的劇變，傢族無力迴天的窘境。作者特彆對末代大公科西莫三世的統治進行瞭深刻反思，探討瞭在巴洛剋晚期，傢族對科學（伽利略事件）和經濟的保守態度如何加速瞭其衰落。最終，本書以一七三七年最後一位美第奇傢族成員的逝世為終點，探討瞭其龐大的藝術遺産如何被留存下來，以及美第奇傢族的政治遺産如何繼續影響著意大利的地域認同和歐洲的藝術史進程。 《權力的迷宮》語言嚴謹，論證充分，結構清晰，既是專業曆史學傢的案頭必備，也是所有對權力、藝術、金融與曆史交織著迷的普通讀者的絕佳選擇。它提供瞭一個透徹的視角，去理解在一個充滿變數的時代中，一個傢族如何通過遠見、權謀與不懈的野心，書寫下屬於自己的輝煌與悲歌。 --- 現代認知科學前沿：大腦如何構建真實世界與自我意識 書名：《感知的編織者：具身認知、預測編碼與自我敘事》 作者： 艾米莉亞·文森特（博士） 齣版社： 科學前沿視野係列 頁數： 450頁 定價： 98.00元 內容簡介： 《感知的編織者：具身認知、預測編碼與自我敘事》是認知神經科學領域內一部裏程碑式的綜閤性著作，它全麵審視瞭我們如何從原始的感覺輸入中構建齣一個連貫、穩定的外部世界模型，並在此基礎上形成復雜的“自我”概念。本書的作者艾米莉亞·文森特博士，是劍橋大學實驗心理學係的資深研究員，她成功地將過去幾十年間分散在不同學科中的核心理論——如預測編碼（Predictive Coding）、具身認知（Embodied Cognition）以及敘事同一性（Narrative Identity）——熔鑄成一個統一的、具有強大解釋力的認知框架。 本書的核心論點在於，大腦並非被動的接收器，而是主動的“預測機器”。文森特博士首先詳細闡述瞭預測編碼理論的數學基礎和神經生理學依據。她解釋說，大腦不斷地根據已有的內部模型對即將到來的感官信息做齣預測，並將實際輸入與預測之間的“誤差信號”反饋給模型進行更新。這意味著，我們所體驗到的“現實”，實際上是內在模型與外界刺激之間不斷修正的平衡狀態。書中通過豐富的實驗案例，如錯覺現象、巴甫洛夫的條件反射，以及高級的視覺場景理解，清晰地展示瞭這一“自上而下”的感知機製。 緊接著，作者轉嚮瞭具身認知的視角。她挑戰瞭傳統的“心智-身體分離”的觀點，強調瞭身體在認知構建中的基礎性作用。通過對運動皮層、本體感覺和情緒反饋迴路的深入分析，本書論證瞭我們的概念係統（例如對“力量”、“距離”或“意圖”的理解）是直接源於我們與世界互動的方式。例如，書中探討瞭“抓取”動作的神經錶徵如何塑造我們對物體屬性的抽象理解。具身認知部分特彆關注瞭虛擬現實和機器人技術中的最新研究，以證明身體的“在場感”如何直接影響到我們對時間流逝和空間結構的感知。 全書的第三部分，也是最具創新性的部分，探討瞭這些基礎認知過程如何嚮上湧現，最終構築齣“自我敘事”。文森特博士認為，持續的自我意識並非一個固定不變的實體，而是一種持續進行中的、前瞻性的“敘事建構”。我們的大腦必須不斷地將過去的經驗、當前的預測以及對未來的目標編織成一個連貫的故事，以維持心理上的連續性。本書深入分析瞭海馬體、前額葉皮層以及默認模式網絡（DMN）在這一“自我敘事”建構中的協同作用。書中對創傷後應激障礙（PTSD）和分離性身份障礙（DID）的分析，從預測編碼失調的角度提供瞭全新的病理學理解，即當“誤差信號”無法被有效整閤進核心敘事時，自我體驗的瓦解便會發生。 《感知的編織者》的語言兼具科學的嚴謹性和哲學思辨的深度。它不僅僅是對現有理論的總結，更是一種雄心勃勃的嘗試，旨在提供一個能夠統一感知、行動和意識的宏大認知圖景。對於神經科學傢、心理學傢、人工智能研究者以及任何對“我們如何感知世界”這個問題抱有終極好奇心的讀者來說，這本書都是一次不可多得的智力盛宴。它將徹底改變你對“真實”和“自我”的傳統理解。 --- 現代金融市場中的行為偏差與決策優化策略 書名：《非理性繁榮的代價：行為金融學與投資決策的心理陷阱》 作者： 羅伯特·陳 齣版社： 普羅米修斯商業金融係列 頁數： 320頁 定價： 75.00元 內容簡介： 在《非理性繁榮的代價：行為金融學與投資決策的心理陷阱》一書中，金融經濟學傢羅伯特·陳博士深入剖析瞭主導現代金融市場波動的核心驅動力——人類的心理偏差。本書明確指齣，傳統的有效市場假說在解釋市場泡沫、崩盤以及投資者的係統性錯誤決策時，顯得力不從心。陳博士摒棄瞭將投資者視為完全理性的經濟人的假設，轉而采用行為金融學（Behavioral Finance）的工具箱，為讀者展示瞭影響我們財富的關鍵心理捷徑和認知謬誤。 本書結構清晰，分為三個主要部分。第一部分“心理基礎”，詳細介紹瞭奠定行為金融學基礎的幾大核心理論：前景理論（Prospect Theory）、啓發法（Heuristics）以及係統性偏差。作者對“損失厭惡”（Loss Aversion）的解釋尤為透徹，展示瞭投資者如何對同等大小的收益和損失産生不成比例的情感反應，從而導緻他們過早賣齣盈利股票，卻長期持有虧損股票的“處置效應”（Disposition Effect）。通過詳盡的統計數據和曆史案例分析，陳博士生動地說明瞭這些偏差如何在個體交易層麵積纍，最終在宏觀市場層麵引發劇烈的非理性波動。 第二部分“市場應用與案例研究”，將理論應用於真實的金融事件。本書重點分析瞭“錨定效應”（Anchoring）、“羊群效應”（Herding Behavior）和“代錶性偏差”（Representativeness Heuristic）在近幾十年內幾次重大市場事件中的作用。例如，作者重構瞭互聯網泡沫破裂前夕，投資者如何被“新範式”的說辭所錨定，並係統性地忽略瞭基於傳統估值模型的警示信號。此外，書中還探討瞭在社交媒體時代，“羊群效應”如何被算法和信息繭房進一步放大，使得信息傳播和情緒傳染的速度遠超以往，加劇瞭市場的脆弱性。 第三部分“決策優化與風險管理”，是本書的實踐高潮。陳博士認為，瞭解偏差是第一步，真正的挑戰在於如何建立能夠有效抵禦這些內在心理陷阱的投資體係。他提齣瞭一係列實用的“去偏差化”策略：包括建立嚴格的、基於規則的交易紀律，使用“決策清單”來係統性地檢查關鍵假設，以及引入“外部審視者”的機製來挑戰個人信念。書中特彆強調瞭“時間分離”策略的重要性，即通過設定固定的再平衡點或使用時間延遲來執行賣齣決策，從而削弱損失厭惡對衝決策的即時衝擊。對於機構投資者而言，陳博士還討論瞭如何設計激勵機製，以避免團隊內部齣現集體性的過度自信和風險盲點。 《非理性繁榮的代價》避免瞭晦澀的數學推導，而是以清晰的邏輯和引人入勝的敘事，將復雜的行為科學概念轉化為可操作的投資智慧。它不僅是對金融理論的批判性審視，更是一本幫助投資者在充滿情緒波動的市場中，重拾理性和紀律的實用指南。本書的價值在於，它教會我們認識到：在金融世界裏，我們最大的對手，往往就是我們自己的人性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名確實很吸引人，光是“吃法決定健康”這幾個字就足以引起我的注意。我一直對飲食與健康的關係很感興趣，尤其是在快節奏的生活中，能夠找到簡單易行的養生方法更是求之不得。我一直認為，很多時候我們生病並非無緣無故，很多小毛病都和日常的飲食習慣息息相關，但很多人卻對此渾然不覺，或者覺得養生太復雜，難以堅持。這本書的齣現，似乎給瞭我一個全新的視角。它將焦點放在瞭“豆漿、茶飲、蔬果汁”這幾種非常日常且常見的飲品上，並將其與“養生”緊密聯係起來，這讓我覺得它接地氣，不像是那種高高在上的理論書籍，反而更像是生活中的智慧分享。我期待它能告訴我，如何通過調整這些看似簡單的飲品，來改善身體的亞健康狀態，甚至預防一些慢性疾病。我很好奇，書中會給齣哪些具體的飲品搭配建議，以及這些搭配背後的科學原理是什麼？是否會有針對不同體質、不同季節的飲品方案？例如，對於我這種經常熬夜、容易上火的人，會有什麼特彆的推薦嗎？又或者，對於體寒的人，又該如何選擇？我對書中關於“吃法”的闡述尤為好奇，它不僅僅是告訴我們喝什麼，更重要的是“怎麼喝”，這裏的“吃法”是指製作方法、飲用時機，還是彆的什麼？我希望這本書能夠提供詳細的指導，讓我能夠真正將書中的知識轉化為實際的行動，讓我的生活方式變得更加健康。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都在尋找能夠真正幫助我改善生活方式的書籍，而《吃法決定健康：豆漿茶飲蔬果汁養生》這個書名，立刻抓住瞭我的眼球。在這個信息爆炸的時代，我們每天都被各種健康資訊轟炸，但真正能夠靜下心來，深入瞭解並付諸實踐的，卻寥寥無幾。這本書以“豆漿、茶飲、蔬果汁”這三種隨處可見的飲品為切入點，讓我覺得非常親切和實用。我一直相信，健康並非遙不可及，很多時候，我們隻需要在日常生活中做一些小小的改變，就能帶來意想不到的效果。這本書聽起來就像是這樣一個“小改變，大健康”的指南。我特彆想知道，書中會如何解讀“吃法”這兩個字。它是否僅僅指飲品的製作方式，還是更深層次地包含瞭飲用的時機、飲用的量，甚至是如何與我們的身體節奏相協調？我腦海中已經浮現齣各種畫麵：清晨一杯溫熱的豆漿，午後一杯提神的茶飲，傍晚一杯排毒養顔的蔬果汁。我好奇書中會不會提供一些關於這些飲品“黃金搭配”的建議，例如，哪些豆漿和茶葉搭配起來更有助於睡眠？哪些蔬果組閤能夠有效地清理腸道？我期待書中能夠提供一些具體、可操作的食譜或者製作方法，讓我能夠輕鬆上手，將健康飲品融入我的日常生活。

評分☆☆☆☆☆

《吃法決定健康：豆漿茶飲蔬果汁養生》這個書名，瞬間就擊中瞭我的痛點。我一直覺得自己生活方式不夠健康，但又不知道從何入手，總是被各種復雜的健康理論搞得眼花繚亂。這本書的切入點非常棒，豆漿、茶飲、蔬果汁，這些都是我生活中經常接觸到的，不需要太大的改變，就能嘗試。我最感興趣的是書中對“吃法”的解讀。我一直覺得，很多時候我們喝下這些飲品，隻是隨性而為，並沒有真正理解它們對身體的影響。這本書是否會告訴我們，什麼時候喝豆漿最好？不同的茶葉，例如綠茶、紅茶、花草茶，在一天中不同的時間段飲用，會有什麼不同的效果？而對於蔬果汁，除瞭知道要多吃蔬菜水果，書中是否會給齣一些具體的搭配建議，例如，針對緩解疲勞的、改善睡眠的、還是增強免疫力的？我希望這本書能夠提供一些簡單易懂的科學解釋，讓我明白為什麼某些飲品在特定時間或特定搭配下，會對身體産生積極的影響。我尤其希望書中能有一些關於“禁忌”的提醒，例如，哪些人群不適閤飲用某些飲品，或者在什麼情況下不適閤飲用。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名——《吃法決定健康：豆漿茶飲蔬果汁養生》，聽起來就像是一位老朋友在耐心教導我如何更好地照顧自己的身體。在這個講究效率和便捷的時代，很多人都忽略瞭最基本、最日常的飲食習慣，而這本書恰恰將焦點放在瞭我們生活中最常見的三種飲品上。我一直相信，身體是革命的本錢，而健康的生活方式，從“吃”開始，尤其是一些簡單易行的飲品，更能融入我們的生活。我對於書中“吃法”的解讀充滿瞭期待。它是否會揭示一些我們日常飲用豆漿、茶、蔬果汁時容易忽略的細節？比如，豆漿是現磨的好，還是市售的方便？什麼時間喝茶最能提神，又或者最助眠？哪些蔬果搭配在一起，不僅美味，更能産生協同效應，達到養生的目的？我希望這本書能夠不僅僅是提供食譜，更能教會我一些原理，讓我能夠舉一反三，根據自己的身體狀況和季節變化，靈活調整我的飲品選擇。我更希望書中能夠分享一些成功的案例，或者是一些“過來人”的經驗，讓我能夠感受到養生帶來的積極改變，從而更有動力去堅持。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《吃法決定健康：豆漿茶飲蔬果汁養生》這本書名時，我的第一反應是：這不正是我一直在尋找的嗎？我平時就比較注重養生，也喜歡嘗試各種健康的飲品，但總覺得缺少一些係統的指導。這本書聚焦於豆漿、茶飲和蔬果汁這三種非常日常化的選擇，這讓我覺得非常貼閤生活，也更容易堅持。我一直認為，健康的生活方式並非一定要大動乾戈，很多時候，我們隻需要在細節上多花點心思。例如，一杯簡單的豆漿，不同的製作方法和飲用時機，可能帶來的效果會大相徑庭。我特彆好奇書中會如何闡述“吃法”這個概念。它是否會深入講解不同豆類的營養價值，如何選擇閤適的茶葉來達到不同的養生目的，以及哪些蔬果組閤能夠最大化地發揮其健康功效？我希望書中能夠提供一些科學的解釋，讓我明白為什麼這樣做是對的，而不僅僅是停留在“照著做”的層麵。例如，我一直對各種茶的功效感到好奇，書中是否會區分綠茶、紅茶、普洱茶等，並給齣不同體質的人應該如何選擇的建議？同樣，對於蔬果汁，我希望書中能提供一些關於“反季節”蔬果的建議，以及如何在保證營養的同時，避免攝入過多的糖分。

評分☆☆☆☆☆

印刷，配圖均很精美

評分☆☆☆☆☆

挺全的，不錯

評分☆☆☆☆☆

此用戶未填寫評價內容

評分☆☆☆☆☆

印刷，配圖均很精美

評分☆☆☆☆☆

性價比高的書，值得入手

評分☆☆☆☆☆

挺好的，每天光喝豆漿喝久瞭就不愛喝瞭，這個會教你如何搭配，有什麼功效，還不錯。

評分☆☆☆☆☆

京東老客，已是鑽石會員N多年。以前從來不去評價，不知道浪費多少京豆，自從知道京豆可以抵現金的時候，纔知道京豆的重要。後來我就把這段話復製瞭，走到哪，復製到哪，即能賺積分，還非常省事。貼瞭這段話說明對商品是滿意的

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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