微反应+微表情：科学读心、快速识人，准确掌握行为心理（黄金修订版）（套装共2册）装共2册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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姜振宇 著

图书标签:

• 微表情
• 微反应
• 心理学
• 行为心理学
• 识人
• 读心术
• 沟通技巧
• 人际关系
• 情绪识别
• 黄金修订版

出版社： 长江文艺出版社

ISBN：11848925

版次：1

商品编码：11848925

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-01-01

用纸：轻型纸

套装数量：2

编辑推荐

　　1、畅销经典，50%以上内容更新，大开本，大配图；
　　2、中国微反应研究扛鼎之作；中国版《身体语言密码》，技术超过《LIETOME》。
　　3、全书采用真人原创配图，精准、生动！
　　4、新增大量生活测试案例及刑事案例。
　　5、附赠套装专属的“藏书票”及大张海报版《微反应实用速查表》、全彩《情绪及表情图谱》。
　　★人心难测，但再深的伪装也敌不过人的本能！只要你能学会“读懂”与“控制”，你就能了解真实的自己、看穿他人的内心，掌控局面，掌控人生！
　　本书适用于：营销、管理、情感、谈判、识人……

内容简介

　　微表情：
　　中国微表情研究应用经典之作，大幅增补更新，黄金修订版！
　　表情是人际交往的重要密码，也是了解他人的关键步骤。本书作者姜振宇经过8年研究积累、与15家司法机构合作、基于600小时刑事案例录像，分析了世界上共通的6种情绪及对应的微表情特征（惊讶、厌恶、愤怒、恐惧、悲伤、愉悦）；用丰富的案例和科学的阐释帮助读者精确、深入剖析面部“小动作”。
　　本书在国内开启了“应激微反应”研究的先河，火爆畅销。现新增大量刑事案例、修订部分专业理论，推出黄金修订版！
　　微反应：
　　中国微反应研究应用经典之作，大幅增补更新，黄金修订版！
　　微反应是个人内心想法的忠实呈现，是了解一个人内心真实想法的准确线索。本书作者姜振宇经过8年研究积累、与15家司法机构合作、基于600小时刑事案例录像，全面分析了常见的8种微反应类型（安慰反应，冻结反应，爱恨反应，仰视反应，领地反应，战斗反应，胜败反应，呼吸反应）；用丰富的案例和科学的阐释帮助读者精确、深入剖析身体“小动作”。
　　本书在国内开启了“应激微反应”研究的先河，火爆畅销。现新增大量刑事案例、修订部分专业理论，推出修订升级版！

作者简介

　　姜振宇，一个呆萌的学者、时尚的科研者、个性化十足的畅销书作者。他是心理应激微反应研究院院长，中国政法大学教师；他领导着国内应用心理应激微反应进行测谎的研究团队；他担任中国刑事科学技术协会心理测试专业委员会委员，以及国内多家公安机关和反贪机关的特邀研究人员。著有《掌控者》《微反应》《微表情》等超级畅销书。

目录

我们分手吧——人是情绪为主的动物/001
第1章表情辨识能力测试
第一步是读懂，第二步是控制！表情是人际交往中的重要密码，也是了解他人的关键步骤。做一下本章的表情辨识能力测试，看看你的读脸水平如何吧。
1.1普通表情的辨识/006
1.2常见表情的辨识/018
1.3复杂表情的辨识/030
1.4测试结果评价和建议/039
第2章情绪的激发
情绪是人遇到有效刺激时的第一神经反应，是刻意“装”不出来的。因此，有针对性地设计刺激源，引发他人真实情绪，就是撕破他人假面、直击内心真相的关键步骤。
2.1情绪的概念/042
2.2情绪的作用/043
2.3情绪的激发原因——预期不符/045
2.3.1什么是主观预期？
2.3.2什么叫做预期不符
2.3.3预期的差异性——以驾驶汽车为例
2.4宝藏般的核心价值——研究预期不符的作用/054
第3章情绪和表情的天然组合
世界上有6种共通情绪：惊讶、厌恶、愤怒、恐惧、悲伤、愉悦，每种情绪都具备特定的微表情形态特征，根据这些微表情可以准确推断出与其相对应的情绪。
3.1内心的情绪一定有外在表现吗/058
3.2表情是否诚实/061
3.3微表情的概念/062
3.4不同的人，微表情是否相同/063
3.5微表情辨谎的原理/064
3.5.1生理表情、情绪表情和社交表情
3.5.2微表情破解“为什么要说谎”
3.6构成表情和微表情的肌肉/074
3.6.1上半脸表情肌群
3.6.2下半脸表情肌群
3.7本书中用到的一些名词/081
第4章惊讶的微表情
人在受到意外刺激时，首先会产生惊讶的情绪。惊讶转瞬即逝，之后会迅速恢复常态或转换成其他情绪；惊讶的表情越饱满，表明刺激源的力度越大。
4.1惊讶情绪的产生/086
4.2最惊讶的表情/088
4.2.1惊讶表情的生理意义
4.2.2生活中的大惊讶
4.3惊讶的微表情形态特征/093
4.3.1日常生活中常见的惊讶表现
4.3.2惊讶的微表情形态特征
4.4惊讶和其他情绪的组合表情/097
4.4.1惊讶之后转为喜悦
4.4.2惊讶之后转为厌恶
4.4.3惊讶之后转为愤怒
4.4.4惊讶之后转为恐惧
4.4.5惊讶之后转为悲伤
★测试案例：事业成功却不受家人喜爱的偏执女性/099
★趣味案例：高端论坛上惊怒的发言者/101
本章总结/104
……

精彩书摘

　　开篇：大老板的心思莫测
　　在这个世界上，有多少人会对你坦诚？
　　报纸、电视、网络，躲在后面的写手有着自己的产业链，写着他们想让你“认为是这样”的东西，再演给你看。
　　可能，你每天都忙碌于各种角色之间的转换，但都感受到懵懵懂懂的无奈。
　　我的女神啊，我已经竭尽所能地把我最好的状态向你滔滔不绝地表现一个小时了，怎么你还是没打算多说点什么呢？为什么每次我给你夹菜倒水，你都会礼貌地笑笑，肯吃也肯喝，就是不愿意我碰你的手呢？是矜持的教养，还是对我没兴趣？
　　任何清醒而理性的人，都有能力做出得体的举动，也都有能力掩饰自己的真实意图。想了解女神的意愿，这么猛冲滥打，会错失很多机会。视线、姿态、距离，都是女神表露自己意愿的方式，用心学习的话，可以捕获很多宝贵的信息。
　　对面的这位VIP，我已经把我们最好的产品介绍给你了，你不说话算什么意思呢？跷起的二郎腿轻微晃动着，身体靠在沙发上，眯着眼睛满脸笑意，只是看着我不说话。我要在这个时候再努力推进一下吗？还是等他先开口？这时候说话会不会适得其反、弄巧成拙？他之前究竟满不满意啊？
　　大客户当然要比你强势，至少是在表面上，因为人家是衣食父母。专业可信、恭敬有加，是每一个业务员都能做到的基本功，人家见的多了。感不感兴趣和满不满意这么肤浅的答案，永远不可能从这些高深客户的嘴里说出来。双腿的角度、躯干的紧张度以及晃动的幅度和频率，都可以显示出特别的意义。
　　听人说，同样要参加升职竞聘的竞争者很有背景，据说老板很喜欢他。但老板不是一直很赏识我吗？昨天不是还拍着我的肩膀说，我很有培养前途吗？难道，老板真的更“宠爱”他吗？昨天开会的时候，看他那个俯首帖耳的样子就恶心，老板真的喜欢这种爱拍马屁的人？
　　老板更青睐谁，是不会随便说出来的，尤其是在敏感的时期。靠听老板的话或者靠听传言？其实你可以穿越语言的迷雾，用更实际的身体反应来判断老板和别人的亲近程度，以及老板对哪个方案更加感兴趣。当然，如果老板就是任人唯亲的货色，也没必要为这种人和这种公司费心。
　　创业去找投资人，滔滔不绝地讲完自己的创业大计，对方似乎全程都在听，但又不是那种完全专注的听，他们感不感兴趣、认不认同？最后给一句“我们研究一下，你等回复”是什么意思？这样最折磨人，等待的时光就是煎熬啊，我的创业大计，会不会就此顺风顺水地开展起来呢？
　　迫切的人，通常会忽略聆听者的反应，只顾讲自己准备好的东西。如果在交流和沟通的过程中，能够透过小动作读懂“金主们”的心，就能把握最佳的时机和节奏，做到收放自如地精准投放，融资效率会高很多。
　　总之，有利益牵扯的时候，没有人会随便跟你说实话，语言是交流信度最低的信息通道，对方的一切真实想法要靠自己判断。判断得准，你就能赶在所有人之前抓住最好的机会。不会判断？听天由命好了。
　　人的行为可以透露出很多秘密。如果是社交行为，我们可以明白无误地知道这些“妆容”举动背后的动机；如果是情绪行为和生理行为，我们就可以通过微反应的理论原理，倒推其心理感受和决策动机。嘴上说“喜欢”“很好”“支持”“相信我”以及“我们谁跟谁”，心里是不是这么想？在行为人的全身上下，有无数细节可以透露出其语言的真实性。
　　公司会议，全公司高管一边屏气凝神地听着，一边偷眼看着大老板的一举一动。
　　大老板也就是老板的老板。我在做汇报，他在听。大老板满意的话，这个项目就是所有人的金矿。
　　不过，大老板是英国人，老派绅士的极品，深沉而不动声色。
　　不过，我有一项所有人都不知道的本领，那就是对方任何一丝细微的举动，都逃不过我的眼睛，哪怕仅仅是轻微的呼吸变化。
　　我知道，他现在听得很认真，因为视线一直跟随着内容。这非常重要，如果这时候视线跑偏或者失焦，那就已经没希望了。
　　大老板听完，沉默，脸上没有表情。
　　典型的社交表现！
　　一般有江湖经验的老狐狸，都是这么一副深不可测的模样，因为他们会有意识地掩藏自己的感受。英国人平常极其讲究礼节，让人感觉很舒服。但是在这种让人感觉命悬一线的关键时刻，矜持和自制就变成了面具！
　　大老板还是没有表情变化，只是用眼神注视了一下老板，像是在征求他的意见，然后又把目光徐徐移到我的脸上，一边平静地看着我，一边用右手的小拇指、无名指、中指、食指依次轻轻敲击桌面，动作幅度并不大，敲击的动作也从容。
　　看到这个手指的敲击动作，我放了大半的心，暗自舒了一口气。因为，这个敲击的频率以及手指轮替的动作，只有在积极的认真心态下才能做得出来。
　　几秒钟之后，他问道：“小伙子，你觉得你的项目方案怎么样？”
　　我暗笑，心里想，这大概就是高层的用人之术——给予压力、打造威慑力。普通人不知道如何分辨施压的背后是“生气”还是“欣赏”，所以会焦虑增加。但我看到了他矜持背后的“积极和认真”，所以这个提问是对我个人感兴趣的衍生表达，而不是对项目方案本身的质疑。
　　我的老板，也向我的方向，几不可见地点了点头。
　　那么接下来，就是我控制局面的时间了。
　　It’s show time!
　　……

前言/序言

《微反应+微表情：科学读心、快速识人，准确掌握行为心理（黄金修订版）（套装共2册）》书籍简介 第一册：《微反应：洞悉人心，一眼看穿真实意图》 人类的情感与思想，如同奔腾的河流，虽然我们努力控制，但总有细微之处，会不经意间流露出来，这些便是“微反应”。它们是潜意识的信号，是思想的外衣，隐藏在眼神、面部肌肉的瞬间抽搐、身体姿态的微小调整，甚至是呼吸频率的改变之中。一旦我们掌握解读这些信号的钥匙，就能在复杂的人际交往中，拨开迷雾，直抵事物的本质。 本书的第一册，将带你踏上一段探索微反应奥秘的旅程。作者凭借深厚的心理学功底和丰富的实践经验，系统地梳理了各种微反应的类型，并深入剖析了它们产生的生理和心理根源。你将了解到，当我们感到惊讶时，眉毛会上扬，眼睑会张开；当我们撒谎时，眼神会闪烁，鼻尖可能会轻微发痒；当我们感到不适或排斥时，身体会不自觉地后倾，甚至出现回避的动作。这些看似微不足道的细节，实则承载着丰富的信息，是你理解他人真实想法和情感状态的宝贵线索。 本书不仅仅是理论的堆砌，更是一本实操性极强的指南。作者通过大量的案例分析，将抽象的心理学理论转化为生动形象的观察技巧。书中详尽地讲解了如何捕捉那些转瞬即逝的微表情，如何区分不同情绪下的细微差别，以及如何将这些观察到的微反应与个体的背景、情境相结合，进行综合判断。你将学会如何从他人的肢体语言中解读出他们的自信与不安，从面部肌肉的细微颤动中辨别出他们的真实喜悦或勉强，从声音的语调和节奏中捕捉到他们的犹豫或坚定。 在商务谈判中，微反应能帮助你洞察对方的真实底线和心理预期，从而制定更有效的策略；在人际交往中，微反应能让你更准确地理解他人的情绪，建立更融洽的关系；在识别人才时，微反应能让你识别出那些隐藏在表象之下的真实能力和品德；甚至在日常生活中，微反应也能让你避免许多不必要的误会和冲突。 本书的黄金修订版，在原有的基础上进行了内容优化和案例更新，使其更加贴合当下社会情境，更具前瞻性和实用性。作者以严谨的科学态度，结合前沿的心理学研究成果，为你提供了一套系统、科学、易于掌握的读心术。它将颠覆你对“读懂人”的传统认知，让你从一个被动的观察者，蜕变为一个主动的心理洞察者。 第二册：《微表情：一眼看穿，精准识人，掌握人际交往的主动权》 如果说微反应是潜意识的低语，那么微表情则是情绪最直接、最本真的表达。它们是面部肌肉在极短时间内（通常不到1秒）的细微变化，是人类最原始、最普遍的情感语言。虽然它们转瞬即逝，难以察觉，但一旦被我们掌握，便能成为识破谎言、洞察动机、精准识人的利器。 本书的第二册，将聚焦于微表情的解读艺术。你将深入了解人类七种基本情绪——快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶、蔑视——在面部产生的独特微表情模式。例如，真正的快乐会伴随着眼角鱼尾纹的出现，而虚假的笑容则往往缺乏这一标志；愤怒时，眉毛会向下压，嘴唇会紧闭；恐惧时，眼睛会睁大，嘴唇会微微张开。本书将详细解析这些面部肌肉运动的微小变化，并配以丰富的图示和生动的案例，帮助你建立起对这些微表情的直观认知。 然而，微表情的解读并非简单的“一对一”匹配。不同个体、不同文化背景下，微表情的表达可能存在差异。本书将引导你超越表象，理解微表情背后的深层含义，以及它们与其他非语言线索（如肢体语言、语气语调）如何相互印证，形成一个完整的沟通图景。你将学会如何识别“混合表情”，即一个人在瞬间表达出多种情绪的复杂状态；如何区分“掩饰性表情”，即一个人故意隐藏真实情绪而表现出的虚假表情；以及如何通过观察微表情的发生时间、强度和持续时间，来判断其真实性。 本书的核心价值在于其强大的实践指导性。作者提供了大量经过验证的训练方法和练习，帮助读者循序渐进地提升微表情的识别能力。从基础的识别七种基本情绪的微表情，到进阶的解读复杂情绪和意图，本书将一步步引领你走向“一眼识人”的境界。你将学会如何利用这些知识，在面试中识别出最有潜力的候选人；在销售中把握客户的真实需求和顾虑；在团队合作中化解矛盾，提升效率；甚至在日常生活中，更敏锐地感知他人的情绪变化，做出更恰当的回应。 黄金修订版在内容上更加精炼，案例更加贴近现代生活，并加入了更多关于如何运用微表情进行有效沟通的策略。它不仅仅是一本关于“看穿”的书，更是一本关于“理解”和“连接”的书。掌握微表情的解读，意味着你能够更深刻地理解他人，更有效地与他人建立连接，从而在各种人际交往场景中，占据更主动、更自信的地位。 套装价值： 这两册书籍协同作用，构成了一套完整的“读心识人”体系。第一册《微反应》为你打下坚实的理论基础，让你理解情绪和思想的深层运作机制；第二册《微表情》则提供了直接、快速的观察工具，让你能够将理论付诸实践。二者结合，将极大地提升你对人际关系的洞察力，让你在复杂的社会环境中，能够更从容、更睿智地应对，从而实现更有效的人际沟通和更成功的人生。这套套装，是你打开人际交往新维度，掌握行为心理，迈向人生更高境界的必备指南。

评分☆☆☆☆☆

这套书给我的感觉是极其实用和操作性强。市面上的心理学书籍很多都是理论堆砌，读完后感觉学了一堆术语，但在实际生活中却无从下手。然而，这本“黄金修订版”则完全不同，它更像是一本“读心术”的工具手册。作者在讲解如何捕捉和解读非语言信号时，提供的具体场景和辨别技巧非常到位。我尤其喜欢它强调的“情境化解读”这一点，它提醒我们不能孤立地看待一个表情或动作，而是要结合当时的具体环境和人物背景。这让我明白了，以前自己看人可能过于主观和片面。通过书中的训练方法，我现在能更快速地分辨出对方是真诚还是敷衍，这在处理家庭关系和朋友交往时，极大地减少了误解和摩擦。可以说，这本书真正做到了将晦涩的心理学知识转化为日常生活的实战技能，物超所值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和编排设计也值得称赞，两册的组合设计很合理，一本偏向理论基础和机制解构，另一本则更侧重案例分析和实战技巧。我个人特别欣赏作者在内容上的平衡把握，既没有过度简化，也没有陷入学究气的泥潭。它成功地搭建了一座桥梁，连接了高深的心理学研究与我们日常生活中最迫切的“识人”需求。我发现，当我开始有意识地运用书中学到的知识去观察周围人时，我的注意力变得更集中了，对环境的敏感度也大大提高了。这不仅仅是关于“看透别人”，更是关于“理解自己”——因为观察他人的反应，也反过来让我更清晰地认识到自己行为的模式和潜在的信号。这套书带来的改变是潜移默化的，它提供了一套全新的信息处理框架，远超我预期的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界，我本来以为读心理学类的书籍无非就是那些老生常谈的理论，没想到这本书的切入点非常新颖。它不像其他书那样，把复杂的心理学概念包装得高深莫测，而是用非常生活化的例子，将“微反应”和“微表情”这些看似玄奥的知识点，讲得通俗易懂。特别是关于肢体语言的部分，书中对一些细微动作的解读，让我开始反思自己过去对人际交往的肤浅理解。比如，书中提到一个眼神闪躲的瞬间，可能隐藏着比语言更丰富的信息，这在我的工作交流中特别有用。我记得有一次谈合作，对方的表情和语言明显不一致，我当时凭直觉有些不对劲，读完这本书后，我才知道那可能是“微表情”在作祟。这本书的结构安排也很巧妙，从基础概念入手，逐步深入到实际应用，读起来一点不觉得枯燥，反而让人有种不断探索新大陆的兴奋感。强烈推荐给所有想提升人际洞察力的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我一开始对“科学读心”这个噱头有些怀疑，总觉得有点像江湖术士的把戏。但读完这两册后，我彻底改变了看法。这本书的核心在于对行为科学和神经科学基础的扎实阐述，它不是在教你如何“算命”，而是在教你如何系统地观察人类本能的反应。书中对情绪泄露的机制解释得非常到位，比如愤怒、恐惧或惊讶时面部肌肉的细微变化，都有明确的图示和解释。让我印象深刻的是关于“欺骗识别”的部分，它并没有给出绝对的判断标准，而是强调了“基线行为”的重要性，即要先了解一个人正常状态下的反应，才能有效地识别异常。这种严谨的科学态度，让整本书的信服力大大提升。对于那些对心理学感兴趣，但又希望获得基于实证研究知识的读者来说，这无疑是一本高质量的入门和进阶读物。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期从事管理工作的人士，我一直在寻找提升团队沟通效率的方法。这套书中的内容，特别是关于“微反应”在压力情境下的表现，对我启发巨大。它揭示了员工在面对重大决策或批评时，身体语言会不自觉地暴露其真实想法和顾虑。以往我可能只关注他们的口头反馈，但现在我学会了在会议结束后，回顾那些不易察觉的肢体动作——比如不自觉地摸脖子、双臂交叉的程度变化等等。这些“潜台词”往往比正式报告更能反映团队的真实士气和对变革的接受度。这本书的叙述风格非常沉稳且富有逻辑性，不像有些畅销书那样追求戏剧化效果，而是脚踏实地地引导读者建立一套可靠的观察体系。它帮助我从一个“管理者”的视角，升级到了一个更精微的“人类行为观察者”的层面。

评分☆☆☆☆☆

微表情那本外皮超级脏，压痕严重，跟二手书一样

评分☆☆☆☆☆

很好！！！！！

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好不容易抢到券，京东真的好给力，配送和包装都非常好

评分☆☆☆☆☆

还没看 不知道什么时间能看完

评分☆☆☆☆☆

好好研究微表情.这样可以看穿人心

评分☆☆☆☆☆

好书

评分☆☆☆☆☆

从非诚勿扰上知道姜振宇，就想着买几本他的著作看看。

评分☆☆☆☆☆

不错，还可以。。。