編輯推薦
★《去梯言-不可不學的心理學32定律》,一本拿起來就放不下的心理學入門書。心理學你無須懂得太多,但也不能知道得太少,看這本就夠。
★萬變世界永遠不變的神秘法則。一部適用於團隊管理、股市投資、社交處世的書,內容包含經濟、管理、社會、心理等韆餘門學科。
★32則心理學定律,32堂心理必修課,32種心理學現象,32個心理小技巧。每天讀一點,每天學一點,成功掌控情緒、反應、行為和心智!
★與墨菲、坎菲爾德、巴納姆、瓦拉赫、羅森塔爾、洛剋、帕金森、勞倫斯-彼得、羅伯特等世界心理學大師零距離互動。
★普京、奧巴馬、巴菲特、李嘉誠、馬雲、馬化騰等全球政經圈高層人物及FBI組織都在用,蘋果、華為、三星、IBM等中外500強企業高管都在學。
★書中各定律的發現者、創立者、研究者、作者,大多入選過《美國名人榜》《美國科學界名人錄》《國際名人傳記辭典》,獲得過剋拉福德奬、京都奬等國際奬項。
★《thesecret秘密》《正能量》《氣場》《不抱怨的世界》《誰動瞭我的奶酪》《影響力》《22條商規》《怪誕行為學》《定位》《魔鬼經濟學》——全球超90%的經濟、投資、成功、管理、銷售等法則都是圍繞心理學定律延伸而成。如果你足夠相信自己的智商,讀懂這些定律,相當於讀懂它們的精髓。
★32個定律,你需要瞭解:
墨菲定律——潛意識成就強大的自己
事情如果有變壞的可能,不管這種可能性有多小,它總會發生,並引起可能性的損失。
羊群效應——彆被潮流牽著鼻子走
如果一個人地位高,有威信、受人尊敬,那麼他所說的話、所做的事容易引起彆人的重視,並相信其正確性。
互惠定律——愛彆人就是愛自己
當從彆人那裏得到好處後,我們總覺得應該迴報對方。
……
★身邊的事例,常見的現象,告訴我們如何運用心理學。
內容簡介
世界上的一切事物,工作和生活中的一切行為和想法,看似紛繁無序,實際上卻總是有著韆絲萬縷的聯係。誰掌握瞭這些法則和規律,並能夠領悟和閤理運用,誰就能找到成功之道,在競爭中立於不敗之地。
《不可不學的心理學32定律》介紹瞭32個心理學黃金定律,如:有助於事業發展的成功定律、啓迪人生改變命運的心理學效應、在工作中獲得快樂和熱情的職場規則、生活趣味心理學效應、包含博弈智慧和策略的營銷法則等。通過這些定律的啓示和指導,幫助讀者更加深刻地認識社會和人性,瞭解自然法則和心理規律,從而運用於人生中,使許多復雜疑難問題迎刃而解,獲得成功、快樂和完滿的幸福人生。
目錄
1 墨菲定律:潛意識成就強大的自己 1
與人較勁的墨菲魔咒 2
潛意識助你遠離痛苦 4
勇敢地麵對和正視錯誤 6
要相信自己的直覺 7
積極的思想有助事業興旺 9
好運的心靈力量 11
墨菲定律告訴你:內心強大的人啓示 12
2 吸引力法則:改變命運的心想事成法則 14
宇宙中最偉大的法則之一 15
心想事成的秘密 16
吸引自己想要的東西 17
嚮宇宙下訂單 18
吸引力法則告訴你:“心想事成”的啓示 20
3 巴納姆定律:真正地認識自己 21
“不自知”是一種危險 22
一個人越瞭解自己,就越有力量 23
找到適閤自己的坐標 24
巴納姆定律告訴你:認識自我的3大途徑 26
4 瓦拉赫定律:把力量放在你的強項上 28
成功的訣竅在於經營自己的強項 29
盡所能發揮優勢,而非勉強彌補短處 30
認識到自身的長處是大智慧 31
補償作用:失之東隅,收之桑榆 32
讓員工充分發揮其特長 34
瓦拉赫定律告訴你:經營強項5法則 35
5 羅森塔爾效應:期望和積極暗示是神奇的指揮力 36
羅森塔爾效應的本質:懷有期望的激勵 37
積極心理暗示産生巨大的力量 39
精神激勵能得到意想不到的效果 41
傳遞積極期望,培養優秀孩子 42
給他人以真誠的贊美 44
羅森塔爾效應告訴你:對他人寄予期望要適度 45
6 洛剋定律:為自己設定一個高目標 47
目標是指引你走嚮成功的燈塔 48
切實可行的目標最有效 49
多個目標會讓你陷入迷茫 51
避免目標置換 53
洛剋定律告訴你:製定目標4要素 54
7 帕金森定律:閤理用人,提高效率 56
官在得人,不在員多 57
帕金森定律揭露效率的奧秘 58
珍惜時間就是珍惜生命 59
學習春蘭公司的“三鐵”法則 60
帕金森定律告訴你:管理中的用人之道 62
8 彼得定律:讓自己做到勝任 63
想辦法解決問題 64
沒有任何藉口 65
按輕重緩急處理事務 66
責任勝於能力 67
彼得定律告訴你:給社會新鮮人的忠告 68
9 破窗效應:第一時間修復問題漏洞 70
為什麼髒亂差的城市犯罪率較高 71
未雨綢繆,采用預防性管理` 72
反破窗效應:眾為而勢強 74
破窗效應告訴你:杜絕隱患的8個細節 75
10 奧賽羅效應:彆讓愛演變成可怕的“占有” 77
即便得不到,也沒必要毀掉 78
“轉移”: 一種攻擊性心理防禦機製 78
包容愛,纔會享有愛 80
百年夫妻前世緣,相敬相惜共長久 81
奧賽羅效應告訴你:容易犯奧賽羅錯誤的星座男 83
11 因果定律:任何成功都不是偶然的 85
付齣就有收獲,努力總有迴報 86
找齣問題的原因 87
工作中的抱怨是最沒有價值之舉 89
先有勝利的態度,纔有明天的成功 91
愛齣者愛返,福往者福來 92
因果定律告訴你:得先有所予,做必有所得 94
12 情緒定律:你的情緒決定你的一切 96
掌控情緒,做情緒的主人 97
不做壞情緒的傳遞者 98
樂觀情緒與健康的密切關係 99
不抱怨、不生氣的活法 101
情緒定律告訴你:擁有良好情緒的8個快樂法則 102
13 羅伯特定律:最大的敵人就是你自己 104
信念激發戰勝睏難的勇氣 105
培養堅韌的品格 106
戰勝挫摺,戰勝自己 108
練就“豺狼”性格 110
羅伯特定律告訴你:戰勝自己的32字秘訣 111
14 蘑菇定律:沒有繭中蜇伏,哪來羽化成蝶 113
主動適應環境,而不是讓環境適應你 114
牛人都是熬齣來的 115
要有點“耐得住煩”的本事 116
丟棄好高騖遠,纔能挽住成功 118
蘑菇定律告訴你:順利度過蘑菇時期的3大訣竅 120
15 羊群效應:彆被潮流牽著鼻子走 121
社會傳統是如何形成的 122
理性消費,不盲目跟風 123
做一匹特立獨行的狼 125
從眾心理,顧客的緻命弱點 127
不做隨波逐流的人 129
投資切勿隨大流 131
羊群效應告訴你:避免從眾心理乾擾的5個方法 132
16 青蛙法則:沒有危機感就是最大的危機 134
生於憂患,死於安樂 135
要有居安思危的意識 136
在自危意識中前進 137
溫水“煮”顧客,讓他難以脫逃 139
準備充分,纔能避免被操縱 141
企業危機溝通的10大禁忌 142
青蛙法則告訴你:培養危機意識的4個舉措 144
17 雁行理論:團隊就是力量 146
團隊的力量大於個人的力量之和 147
發揮好領頭雁的作用 148
學會藉力藉勢成就自己 149
分工明確,閤作纔真正有效 150
雁行理論告訴你:如何提高團隊閤作能力 152
18 貝勃定律:珍惜小點滴,收獲大幸福 153
少貪欲換迴大滿足 154
點滴愛蘊藏深深情 155
以小藏大談價格 156
施小利多收益,拋小餌釣大魚 157
幸福就是珍惜你所擁有的 159
貝勃定律告訴你:幸福藏在點滴間 161
精彩書摘
與人較勁的墨菲魔咒
以下這些現象在我們的生活中非常常見,信不信由你,無論你遭遇其中的某件事時是一笑瞭之還是聽天由命,這些司空見慣的倒黴事或者難得的好運氣總是影響和乾擾著我們。這就是墨菲定律的作用。墨菲定律就像一個會念魔咒的魔法師,跟我們開著各種大大小小、哭笑不得的玩笑。在墨菲定律的作用下,我們的生活可能會變得更美好,工作會變得更完善,也可能讓我們的生活變得一塌糊塗,工作上會錯誤百齣。
這些生活中的場景你一定也有過:
——你兜裏裝著一枚金幣,生怕彆人知道也生怕丟失,所以你每隔一段時間就會去用手摸兜,查看金幣是不是還在,於是你的規律性動作引起瞭小偷的注意,最終被小偷偷走瞭。即便沒有被小偷偷走,那個總被你摸來摸去的兜最後終於被磨破瞭,金幣掉瞭齣去丟失瞭。
——每天上下班站在站颱旁等車,你越是焦急地盼望,公交車越是不來;等你不耐煩上瞭一輛齣租車,發現自己要等的公交車也已經到站。
——你需要打齣租車時,發現街道上的齣租車不是被彆人已搶先占用,就是半天不見車的蹤影;而等你不需要坐齣租車時,滿大街都是顯示“空車”字樣的齣租車。
——如果有一片麵包不小心掉在地毯上,一麵塗滿果醬,一麵沒有塗滿果醬,那麼一定是塗有果醬的那麵著地。
——如果把一件事交給容易齣錯的人去做,那麼就一定會弄糟。
——你越是擔心股市下跌,那麼結果往往是跌;你越是盼望它漲,它偏偏跌得越起勁。
——買彩票時,如果連續幾期都沒有齣現大奬,最後一定會中齣一個韆萬或過億的巨奬來。
——你的衣袋裏放著一把門鑰匙和一把車鑰匙,當你想拿齣門鑰匙的時候,拿齣來的往往是車鑰匙。
——你越害怕齣醜的場閤則越齣醜。比如下樓梯時跌倒,恰好被彆人看到。
——旁邊的同學或同事津津有味地看小說或者玩手機遊戲,好幾次都在老師或領導的眼皮底下過關,於是你也忍不住想開個小差,隻一次讀小說或玩遊戲,就被老師或領導逮個正著。
——你總是在最後尋找的那一個地方找到瞭你遺失的東西。
——你越是認為東西不可能丟在那裏的地方,東西偏偏正是丟在瞭那裏。
——超市連續兩三天搞促銷,你沒有注意,當你注意到並決定第二天趕早來搶購時,商品卻已恢復瞭原價。
——我們總是在時機不對的時候做決定或下結論。
——當你渴望成功時,成功往往來得很晚;當你討厭失敗時,失敗卻早早地不請自來。當你灰心喪氣地放棄瞭一件事時,機會往往又來瞭。
——每一件事的完成總要比你預期的多花一些時間。
——每當你準備實施一個計劃時,總有一些另外的事情不期而至,它們總是來得特彆及時。
——你丟失瞭某樣東西怎麼找也找不到,當你買瞭新的之後,丟失的原物自動齣現瞭。
——你在右車道上開車,總是感覺左車道上的車比你的車開得更快;而當你轉過彎來到左車道時,又會感覺右車道上的車開得更快。
——每次你將壞電器拿去修理部準備修理時,它往往錶現得非常良好,而當你剛拿迴傢試用,它又變得不聽使喚。
——如果一個係統連傻瓜都會用,那麼就真的隻有傻瓜纔去用它。
——每個人都有一個永遠沒辦法執行的緻富計劃。
——玩遊戲時,你得到的最高分數、通過的最高關卡一定是你一個人玩的時候獲得的。而當你驕傲地請彆人來證明你的成績時,你怎麼也達不到最高分和通過最高關卡瞭。
——規則很難掌握,一旦掌握瞭之後,規則往往又變瞭。
——你總是在做完某件事之後,纔發現完成這件事還有更快捷的方法。
——你越是想保持發型,它越是被逆風吹得一團糟。
——每次需要撕開封閉袋或者剝堅果殼時,都會十分後悔剛剛剪掉長指甲。
——排在你前麵的那個人總是會辦理最復雜的手續。你去銀行櫃颱辦業務,你越是焦急萬分地等待,排在你前麵的那個人總是辦理時間最長的。
——好男人或好女人就如同停車位,總是被彆人搶先占領。
——女人永遠不會忘記那個她曾經擁有的男人,而男人永遠不會忘記那個他無法擁有的女人。
——如果你同時愛上兩個人並且不得不從中選擇一個時,你放棄的往往是不該放棄的那個。
——你對一個人說宇宙裏有上韆億顆星星,他一定相信,而你說旁邊的這個長椅剛剛油漆過,他一定會去摸一摸纔相信。
——我們每次掉東西都是掉在不容易撿的環境裏。
……
墨菲定律說明,越害怕發生的事情就越會發生。原因就是害怕發生,所以會非常在意,注意力越集中,就越容易犯錯誤。
任何事情都沒有錶麵看起來那麼簡單,墨菲定律告訴我們,事情如果有變壞的可能,不管這種可能性有多小,它總會發生,並引起最大可能的損失。所有的事都會比你預計的時間長,會齣錯的事總會齣錯。所以,我們在做事前應該是盡可能想得周到、全麵一些,避免不幸的事情發生,即使發生,我們也要勇敢麵對,解決睏難。
……
前言/序言
《洞見人心:解碼人類行為的奧秘》 你是否曾睏惑於人際交往中的微妙互動?是否曾好奇那些看似無意識的行為背後隱藏的心理動因?又是否渴望更深刻地理解自己和他人,從而在生活中遊刃有餘?《洞見人心:解碼人類行為的奧秘》將帶你踏上一段非凡的探索之旅,深入人類心智的復雜迷宮,揭示那些塑造我們思維、情感和行為的深層規律。 本書並非枯燥的理論堆砌,而是以引人入勝的故事、鮮活的案例和深入淺齣的分析,為你勾勒齣一幅幅生動的人類心理全景圖。我們摒棄瞭晦澀難懂的專業術語,用最平實的語言,將最前沿的心理學研究成果轉化為切實可行的洞察。你將在這裏發現,原來那些睏擾你許久的難題,都有跡可循,都有其內在的邏輯。 第一部分:理解內在的自我——認識你的思想與情感 在《洞見人心》的開篇,我們將聚焦於我們自身,解剖構成“我”的復雜肌理。 第一章:信念的力量——觀念如何塑造現實。 我們將探討,是什麼讓某些想法如此根深蒂固,以至於我們堅信它們就是事實?我們將深入研究信念的形成機製,以及它們如何如同無形的濾鏡,影響我們對外界信息的解讀,甚至潛移默化地改變我們的行為模式,最終影響我們所經曆的現實。你是否曾因為一個堅定的信念而做齣非凡的決定,又或是在不經意間,被固有的觀念所束縛?這一章將幫助你審視自己那些不易察覺的思維定勢,並學習如何有意識地構建更有利的信念體係。 第二章:認知偏差的陷阱——為何我們常常“想當然”。 我們的思維並非永遠理性,常常會陷入各種認知偏差的泥沼。從“確認偏誤”到“錨定效應”,從“幸存者偏差”到“基本歸因錯誤”,我們將一一剖析這些普遍存在的思維誤區。通過鮮活的案例,你將瞭解到,為什麼我們傾嚮於隻看到支持自己觀點的信息,為什麼我們容易被第一個接觸到的信息所影響,以及為什麼我們常常過度強調內在因素而忽略外在情境。理解這些偏差,是避免做齣草率判斷、做齣更明智決策的第一步。 第三章:情緒的語言——解析喜怒哀樂的根源。 情緒是人類最基本、最核心的體驗之一,但我們真的瞭解它們嗎?本章將帶你探索情緒的發生機製,區分情緒的種類,並深入探究那些引發我們強烈情感反應的心理根源。我們將討論,為什麼我們會有“習得性無助”,為什麼我們會産生“曝光效應”,以及如何管理那些常常讓我們失控的負麵情緒。掌握情緒的語言,意味著擁有瞭與自己內心和諧相處的能力。 第四章:動機的驅動——探尋行為的內在引擎。 為什麼有些人會不顧一切地追求目標,而另一些人則顯得動力不足?我們將揭示驅動人類行為的各種動機,包括生理需求、心理需求、成就動機、權力動機等等。你將瞭解到,內在驅動力與外在奬勵的微妙平衡,以及如何通過激發內在動機,來提升學習、工作和生活的效率與滿意度。 第五章:記憶的奧秘——意識的記錄與重塑。 我們的記憶並非一部完美的錄像機,而是充滿著創造與遺忘。我們將探討記憶的形成、儲存和提取過程,以及那些影響記憶準確性的因素。從“遺忘麯綫”到“僞記憶”,你將瞭解到,為什麼我們常常會記錯事情,為什麼美好的迴憶會被美化,而痛苦的經曆又會被模糊。理解記憶的運作方式,有助於我們更客觀地看待過去,並更有效地學習新知。 第二部分:洞察人際的互動——建立和諧的社會關係 人類是社會性動物,我們的生活離不開與他人的互動。《洞見人心》將為你提供一把鑰匙,幫助你解讀人際交往中的種種現象。 第六章:社會認同的力量——我們為何渴望歸屬。 渴望融入群體,獲得認同,是人類最根本的心理需求之一。本章將深入探討“社會認同理論”,解釋為什麼我們會受到群體的影響,為什麼我們會模仿他人的行為,以及“從眾效應”是如何在潛移默化中影響我們的決策。你將理解,群體歸屬感的重要性,以及如何在保持個性的同時,與他人建立良好的社會聯係。 第七章:印象管理與自我呈現——如何在他人眼中塑造自己。 我們在與他人交往時,總是在不自覺地進行“印象管理”。本章將剖析“自我呈現理論”,讓你瞭解我們如何通過言行舉止、外貌打扮來塑造他在他人眼中的形象。我們將探討,為何真誠的自我呈現如此重要,以及如何有效地與他人建立積極的互動關係,而非陷入虛假的錶演。 第八章:溝通的藝術——理解語言與非語言的傳遞。 溝通是人際關係的核心。除瞭語言本身,大量的非語言信號也在傳遞著信息。本章將深入探討有效的溝通技巧,包括積極傾聽、清晰錶達、同理心以及如何解讀他人的肢體語言和麵部錶情。你將學會如何避免溝通中的誤解,如何化解衝突,以及如何建立更深厚、更真誠的人際連接。 第九章:關係中的吸引力——為何我們會被某些人吸引。 無論是友情還是愛情,人與人之間的吸引力背後都有著復雜的心理機製。我們將探討“互補性”、“相似性”、“熟悉效應”等吸引力法則,並分析在人際關係中,真誠、尊重和支持的重要性。理解這些原理,將有助於你建立更健康、更持久的人際關係。 第十章:偏見與歧視的根源——打破刻闆印象的藩籬。 偏見和歧視是睏擾社會的重要問題。本章將從心理學角度,深入剖析偏見産生的根源,包括“內群體偏好”、“刻闆印象”以及“群體衝突”等。我們將探討,如何認識和挑戰自身的偏見,如何促進不同群體之間的理解與包容,從而構建一個更加和諧的社會。 第三部分:應用與成長——將心理學智慧融入生活 《洞見人心》的最終目標,是將這些心理學洞察轉化為改變生活的動力。 第十一章:學習與記憶的策略——如何更高效地吸收新知。 掌握高效的學習方法,是個人成長的重要基石。本章將介紹基於心理學研究的“間隔重復”、“主動迴憶”、“費曼技巧”等學習策略,幫助你剋服學習中的睏難,提升記憶效率,讓知識真正內化於心。 第十二章:決策的智慧——如何做齣更優的選擇。 在信息爆炸的時代,如何做齣明智的決策至關重要。我們將結閤“決策理論”和“行為經濟學”的洞見,為你提供一套係統的決策框架,幫助你識彆決策中的誤區,權衡利弊,並最終做齣更符閤自身利益的選擇。 第十三章:壓力與應對——構建強大的心理韌性。 壓力是生活中不可避免的一部分,但我們可以學會如何有效地應對它。本章將探討壓力的來源、影響,並介紹“認知重評”、“問題解決”、“接納療法”等多種心理調適方法,幫助你提升心理韌性,更好地麵對挑戰。 第十四章:幸福的密碼——探尋內在的滿足感。 幸福是人類永恒的追求。我們將從積極心理學的角度,探討“幸福感”的構成要素,包括“感恩”、“意義感”、“積極情緒”等,並為你提供切實可行的方法,幫助你在日常生活中培養幸福感,實現內在的豐盈。 第十五章:自我成長與發展——成為更好的自己。 終身學習和持續成長是現代人必備的能力。本章將鼓勵你建立“成長型思維”,擁抱挑戰,從錯誤中學習,並持續探索自己的潛能。我們將為你提供一些自我反思和發展的工具,幫助你不斷突破自我,成為一個更加完整、更加齣色的自己。 《洞見人心:解碼人類行為的奧秘》是一本為你量身打造的心理學指南,它將幫助你: 深刻理解自己: 洞察思維模式、情感反應和行為動機,認識自己的優勢與局限。 精準解讀他人: 理解他人的言行背後的心理意圖,提升人際交往的敏感度。 優化溝通方式: 掌握高效溝通的技巧,化解衝突,建立更和諧的人際關係。 提升決策能力: 識彆思維誤區,做齣更明智、更符閤自身利益的選擇。 培養積極心態: 學習應對壓力的方法,尋找並培養內心的幸福感。 實現個人成長: 掌握科學的學習方法,激發潛能,不斷成為更好的自己。 無論你是學生、職場人士,還是為人父母、希望提升生活品質的每一個人,《洞見人心》都將是你不可或缺的伴侶。它將點亮你探索內心的火炬,為你揭示隱藏在日常瑣碎背後的深刻規律,讓你在理解人性的同時,也更加熱愛生活,擁抱成長。現在,就讓我們一起,開啓這場關於“人”的精彩探索吧!