嬰兒食譜寶寶輔食書 0-6歲寶寶食譜全書 寶寶食譜0-3歲 營養餐製作菜譜 兒童食譜 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 金童星圖書官方旗艦店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510130632

商品編碼：11882097221

品牌：金童星

開本：16開

齣版時間：2015-01-01

0～6歲寶寶食譜必備全書     全書共283頁

寶寶愛吃的600道營養食譜

輔食、早餐、午餐、晚餐、四季食譜

小兒常見病調養食譜輕鬆製作

寶寶愛吃，媽媽易做的600道食譜，伴隨寶寶走過人之初的6個年頭。

★0～1歲 階梯營養輔食，適閤寶寶嬌嫩的腸胃

★1～3歲 菜肴、羹粥、主食、湯飲，營養巧搭配

★3～6歲 早餐、午餐、晚餐、加餐，天天不重樣

★春補、消暑、鞦燥、鼕蔵，吃對纔健康

★19種小兒常見病，對癥食療少吃藥

★19種營養素補充方案，讓寶寶更健康聰明

內容介紹：

 

      本書根據0～6歲寶寶在不同時期的身體發育特點和營養需求，為寶寶量身定做每一階段的營養食譜，從食物的形態、口感及營養搭配方麵都適閤寶寶的消化係統，且能夠保證寶寶生長發育所需。

     本書所精選的食譜多達600道，並且進行瞭各種細分，如菜肴、羹粥、主食、湯飲，早餐、午餐、晚餐、加餐，四季食譜、常見病調理食譜等，方便讀者根據不同需要快速查找。每道食譜除瞭配有精美插圖外，還詳細講解其製作過程、烹飪技巧、喂養經驗等。

     本書條理清晰，針對性強，圖文並茂，方便實用，傢長可現學現用。

PART 1  0～1歲：“奶娃娃”的營養輔食

寶寶輔食何時添加纔科學

輔食，第幾個月添加

添加輔食前寶寶會給哪些信號

輔食添加過早或過晚有什麼危害嗎

寶寶輔食製作與添加常用工具

製作工具

進食用具

保鮮用品

6個月：寶寶初探輔食味道

輔食初次添加要點

可添加的食物

具體的添加方法

營養食譜推薦

菠菜水/油菜水/蘋果水

菠菜汁/鬍蘿蔔汁/梨汁

大米湯/南瓜泥/紅棗水

土豆泥/小米湯/油菜泥

菠菜泥/茄子泥/西瓜汁

香蕉泥/莧菜汁/菜花泥

棗泥/蛋黃泥/黃瓜汁

綠豆湯/米湯蛋黃漿/鬍蘿蔔汁米粉

喂養難題專傢解答

什麼樣的輔食適閤*初給寶寶添加？

給寶寶添加輔食需要遵守些什麼原則？

……

7～9個月：泥糊狀、半固體輔食

輔食添加要點

可添加的食物

具體的添加方法

營養食譜推薦

鱈魚蘋果糊/鮮玉米糊/玉米汁

蛋黃土豆泥/蛋黃羹/核桃汁

魚肉泥/三色粥/鮮紅薯泥.

雞肝泥/三文魚泥/爛米粥

山藥粥/蛋黃粥/南瓜粥

湯麵/烏龍蔬菜麵/紅嘴綠鸚哥麵

南瓜蛋黃小米糊/黃金豆腐/藕粉牛奶羹

豌豆糊/魚肉青菜米糊/魚肉鬆粥

魚肉蛋花粥/翠綠粥/雞肉土豆泥

小米鬍蘿蔔泥/蛋黃白玉豆腐泥/牛肉湯米糊

蛋黃銀絲麵/豬血菜肉粥/紅薯稀粥

青菜粥/鬍蘿蔔魚粥/薯泥魚肉糕

西紅柿拌蛋/番茄豆腐雞蛋湯/豬肝湯

智慧粥/太陽蛋/香蕉鬍蘿蔔玉米羹

蛋黃豆腐/紅豆泥/肝泥銀魚蒸雞蛋

喂養難題專傢解答

寶寶便秘應該吃什麼輔食？

孩子發熱時如何飲食？

為什麼添加輔食後寶寶反而瘦瞭？

……

10～12個月：半固體到固體輔食

……

PART 2  1～3歲：“淘氣包”的營養餐單

……

PART 3  3～6歲：“小大人”的營養盛宴

……

PART4 四季特殊食譜，精心嗬護寶寶

……

PART 5 寶寶常見病調養食譜

……

附 錄

6個月：寶寶初探輔食味道

輔食初次添加要點

對於6個月以內的寶寶來說，主要營養需求還是通過吃奶來滿足的，6個月以後的寶寶，要嘗試給寶寶添加輔食。讓寶寶逐漸熟悉各種食物的味道和感覺。鍛煉寶寶吞咽和舌頭前後移動食物的能力。

可添加的食物

泥糊狀食物，如嬰兒米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黃泥（有過敏傢族史的寶寶要到6個月以後再喂蛋黃）等，也可以添加一些果汁、菜汁、米湯等湯汁類食物。

以前醫生會建議在寶寶兩三個月時就添加新鮮的果汁，因為當時配方奶粉並不普及，鮮牛奶中的維生素C含量很低，不能滿足寶寶生長發育的需要，添加一些新鮮的果汁可以讓寶寶多攝入一些維生素。但現在提倡至少到寶寶6個月再添加果汁，因為過早添加果汁容易造成寶寶過敏或消化不良，還會影響奶的攝入量。現在絕大多數寶寶都是吃母乳或配方奶，其中所含的各種維生素和礦物質完全能夠滿足其生長發育的需要，不需要再額外添加果汁。

具體的添加方法

奶和奶製品仍然是這一階段寶寶的主要食品

6個月寶寶的胃腸道功能還不夠完善，對輔食的消化、吸收能力還遠遠不如對奶類的消化能力強。如果輔食添加得過多，輔食中的營養寶寶吸收不瞭多少，而奶的攝入量又明顯減少，寶寶的生長發育肯定會受影響。控製輔食的添加量和保證奶的攝入量纔能保證寶寶有全麵、充足的營養。每日飲奶量應保證在600～800毫升，但不要超過1000毫升。一般每日6次（可斷夜間奶），每隔4小時1次；輔食1～2次。

選好*一次添加輔食的時間

*一次添加輔食的時間建議選擇在上午11點左右，在寶寶餓瞭正準備吃奶之前給他調一些米粉，讓他吃兩勺，相應地把奶量減少3～4毫升。逐漸地，這頓輔食越加越多，奶量越來越少，一般到七八個月以後這頓飯就可以完全被輔食替代瞭。有些媽媽喜歡在兩頓奶之間給寶寶加輔食，隔兩小時就加1次，媽媽很纍不說，寶寶總是處於半餓半飽的狀態，飢餓感不強吃起來自然不是很香，寶寶的消化係統也得不到休息。

用小勺喂輔食

要使用小勺而不是奶瓶喂輔食，可選擇大小閤適、質地較軟的勺子，開始時隻在勺子的前麵裝少許食物，輕輕地平伸，放到寶寶的舌尖上。不要讓勺子進入寶寶口腔的後部或用勺子壓住寶寶的舌頭，否則會引起寶寶的反感。

循序漸進，增加種類

*一次添加1～2勺（每勺3～5毫升）。每日添加1次即可，寶寶消化吸收得好再逐漸加到2～3勺。觀察3～7天，沒有過敏反應，如嘔吐、腹瀉、皮疹等，再添加第二種。按照這樣的速度，寶寶1個月也就可以添加4種輔食。但對於寶寶品嘗味道來說已經足夠瞭，媽媽韆萬不要太著急，這個階段的寶寶還是要以奶為主。如果寶寶有過敏反應或吸收不好，應該立即停止添加的食物，等1周以後再試著添加。食欲好的寶寶或6個月的寶寶可一日添加兩次輔食，分彆安排在上午11點和下午起床後。

其他主要事項

1食物要呈泥糊狀、軟滑、易咽，不要加鹽，因為母乳或配方奶粉中的含鈉量已能滿足寶寶生長發育的需要。

2傢長可根據孩子的作息時間閤理安排進食時間，如果孩子在睡覺不要打擾他，可等孩子睡醒再喂奶或吃輔食。

3如寶寶不接受輔食，可在輔食中加一些奶，寶寶可能會更容易接受；如果寶寶一下子就愛上輔食，就要先喂完奶後再喂輔食，以免影響奶的攝入量。

作者簡介：

 

艾貝母嬰研究中心，擁有多名國內的婦科專傢、産科專傢、兒科專傢和早教專傢，緻力於母嬰保健方麵的知識普及工作，同時也為社會機構開展研究提供谘詢服務。自成立來，齣版相關圖書數十部，深受廣大讀者的好評。

目錄：
*一章 0～1歲分階段寶寶喂養食譜
流質型輔食——4個月後的寶寶，初探食物滋味 
●添加輔食前的準備 
讓寶寶適應食物的味道 
開始時果汁或湯一天*多喂30毫升 
配閤輔食的添加，調整哺乳的節奏 
進餐教養 
●添加輔食，步步為營 
添加輔食的原則 
添加輔食的注意事項 
添加輔食的順序 
●製作輔食的必備工具 
製作工具 
進食用具 
保鮮用品 
●寶寶營養食譜 
鬍蘿蔔水 / 菠菜水 / 山楂水 
鬍蘿蔔蜜棗水 / 橘子汁 / 西瓜汁 
獼猴桃汁 / 黃瓜汁 / 香瓜汁 
雪梨汁 / 玉米汁 / 西紅柿汁 
紅棗蘋果汁 / 藍莓葡萄汁 / 菠菜汁 
鬍蘿蔔糊 / 香蕉泥 / 牛奶香蕉糊 
蛋黃泥 / 南瓜濃汁奶 / 蓮藕湯 
吞咽型輔食——5～6個月，讓寶寶吃好
●寶寶適閤吃哪些輔食 
糊類、泥類食物 
新鮮水果 
富含蛋白質的食物 
●進餐教養 
訓練進餐禮儀 
用勺喂寶寶 
喂寶寶喝湯的技巧 
●各階段的食物處理方式 
1歲以內，食物分階段處理方式 
●寶寶營養食譜 
粳米油 / 果味鬍蘿蔔汁 / 水蜜桃汁 
甜瓜汁 / 南瓜汁 / 米汁 
什果泥 / 茄子泥 / 三文魚泥 
雞肉泥 / 核桃仁豌豆泥 / 魚肉糊 
牛奶藕粉 / 洋蔥糊 / 牛肉湯米糊 
土豆粥 / 奶香芹菜湯 / 豆腐蔬菜湯 
薏米南瓜湯 / 芹菜米粉湯 / 芹菜紅棗湯 
奶香芝麻羹 / 蛋黃羹 / 栗子羹 
銀耳鴨蛋羹 / 美味黃魚羹 / 冰糖蓮子梨 
蠕嚼型輔食——7～8個月，牙齒倍兒好，身體倍兒棒 
●讓寶寶享受用手抓著吃的樂趣 
為自己使用餐具吃飯做準備 
食物的硬度不能太大 
●進餐教養 
良好的進餐習慣 
訓練寶寶養成在固定地點吃飯的習慣 
●適閤寶寶的食物 
蔬菜菌菇類 
水果類 
豆製品類 
蛋類 
粥類 
塊莖類 
肉類 
●寶寶營養食譜 
核桃汁 / 莧菜汁 / 雞肉南瓜泥 
香蕉甜橙汁 / 紅薯蘋果泥 / 鬍蘿蔔蘋果泥 
蛋黃土豆泥 / 蔬菜豆腐泥 / 鮮紅薯泥 
鬍蘿蔔蘋果糊 / 牛奶黑芝麻糊 / 西紅柿豬肝泥 
魚肉香糊 / 豌豆糊 / 蘿蔔紫菜湯 
鮮玉米糊 / 鬍蘿蔔瘦肉湯 / 豆腐糊 
蒓菜蛋花湯 / 黏香金銀粥 / 核桃紅棗羹 
酸奶香米粥 / 青菜肉末粥 / 雞肉菜末粥 
煮掛麵 / 青菜麵 / 軟煎豆腐餅 
細嚼型輔食——9～10個月，培養一副好胃口 
●學習咀嚼要循序漸進 
寶寶的食物大小、軟硬要適度 
逐漸和大人吃飯的時間趨於一緻 
●讓寶寶快樂地進餐 
給寶寶一把勺子 
寶寶的輔食要力求營養全麵、均衡 
●斷奶方法的選擇 
斷奶不宜操之過急 
不能斷奶的真正原因 
斷奶五步麯 
斷奶前期儲備 
●寶寶營養食譜 
鬍蘿蔔橙汁 / 葡萄蘋果汁 / 骨棗湯 
鮮果時蔬汁 / 紅薯牛奶泥 / 薺菜淡菜湯 
山藥大米粥 / 南瓜紅薯玉米粥 / 菠菜蛋黃粥 
黃魚豆腐羹 / 肉末鬍蘿蔔湯 / 牛奶白米粥 
鱈魚香菇菜粥 / 魚肉蛋花粥 / 雞肉奶香粥 
紅薯粥 / 雞絲粥 / 肝泥銀魚蒸雞蛋 
水果麥片粥 / 蘋果玉米粥 / 鬍蘿蔔酸奶粥 
西藍花燉豆腐 / 銀耳枇杷 / 叢林地帶 
豬肝豆腐 / 雞肉蒸豆腐 / 枇杷茯苓鴨煲 
麵包布丁 / 紅嘴綠鸚哥麵 
咀嚼型輔食——11～12個月，輔食品種更加豐富 
●寶寶飲食安排 
麵食、米飯是主食 
給寶寶吃魚、肉、蛋 
吃新鮮的水果 
給寶寶吃蔬菜 
●飲食喂養注意事項 
蛋類攝入要適量 
果汁不能代替水果 
葡萄糖不能代替白糖 
嚼過的食物不能喂寶寶 
點心添加要適度 
●寶寶營養食譜 
紅豆泥 / 水果酸奶 / 土豆果汁 
三色豆腐蝦泥 / 豆腐鯽魚湯 / 鮮蝦花蛤蒸蛋羹 
鼕瓜蛋花湯 / 香菇雞肉球湯 / 紫菜豬肉湯 
枸杞粳米粥 / 香甜翡翠湯 / 花生核桃粥 
西紅柿銀耳小米粥 / 雪菜肉絲麵 / 白玉金銀湯 
牛肉蔬菜燕麥粥 / 西紅柿土豆雞肉粥 
豆腐鵪鶉蛋 / 菠菜粥 / 三寶蒸蛋 
蝦末菜花 / 魚鬆 / 炒肉末 
豬肝丸子 / 蝦仁炒豆腐 / 豆豉牛肉末 
青菜蛋黃豆腐 / 蔬果蝦蓉粥 / 鱈魚紅薯粥 
肉鬆軟米飯 / 魚肉雞蛋餅 / 香煎土豆餅 
蒸魚餅 / 玲瓏饅頭 / 雞蛋麵片 
菜香煎餅 / 核桃枸杞蒸糕 / 雞肉白菜餃 
第二章1～3歲分階段寶寶喂
第三章4～6歲聰明寶寶營養餐
第四章0～6歲寶寶特效功能食譜
第五章 0～6歲寶寶常見病飲食調養

《舌尖上的童年：營養美食與快樂成長》 一本獻給孩子和傢長的美食地圖，一份關於健康與愛的珍貴指南 在孩子的成長之路上，每一餐飯都不僅僅是為瞭填飽肚子，更是滋養身心、傳遞愛的獨特儀式。從咿呀學語到奔跑跳躍，食物扮演著至關重要的角色，它為稚嫩的身體提供能量，為活躍的小腦袋提供養分，更在無數次的餐桌分享中，編織起溫馨的親情記憶。 《舌尖上的童年：營養美食與快樂成長》正是這樣一本承載著愛與智慧的育兒美食指南。它並非簡單羅列食譜，而是深入洞察孩子不同成長階段的營養需求與味蕾偏好，以科學嚴謹的態度，融閤充滿創意的烹飪手法，為每一位傢長提供一份詳實、實用且充滿溫度的育兒美食解決方案。 一、 科學營養，為成長的基石保駕護航 本書的核心理念在於“科學喂養，健康成長”。我們深知，不同年齡段的寶寶，其消化係統、營養需求、過敏原的耐受度都存在顯著差異。因此，我們摒棄瞭“一刀切”的模式，而是將內容 meticulously 分為幾個關鍵的成長階段，每個階段都由專業的兒童營養師和兒科醫生共同審定，確保每一份食譜都符閤最新的營養學標準。 探索期的味蕾啓濛 (4-6個月)： 當寶寶開始對外界産生好奇，準備從母乳或配方奶過渡到固體食物時，本書將引領您進入一個全新的世界。我們將詳細講解輔食添加的原則與技巧，從如何判斷寶寶是否準備好接受輔食，到第一口米糊、菜泥、果泥的製作，再到食材的選擇與處理，都將提供清晰的指導。每一份食譜都強調食材的純粹與天然，以溫和的方式，幫助寶寶逐步適應新的口感與消化挑戰。我們會深入探討富含鐵質的食物、如何預防過敏、以及製作簡單易消化輔食的妙招。 萌芽期的多元化探索 (6-12個月)： 隨著寶寶咀嚼能力的增強，食譜將更加豐富多樣。本書會介紹如何引入不同種類的蔬菜、水果、榖物、肉類和魚類，並通過科學的搭配，為寶寶提供均衡的宏量營養素（蛋白質、碳水化閤物、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）。我們將重點關注對寶寶大腦發育至關重要的DHA、鐵、鋅等營養素的補充，並提供多種將這些營養素巧妙融入日常餐點的烹飪方法。同時，本書還將分享如何製作顆粒狀、塊狀的食物，以鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力，為日後獨立進食打下堅實基礎。 成長期的新鮮味蕾體驗 (1-3歲)： 這個階段的寶寶，活動量明顯增加，對食物的興趣也日益濃厚。本書將為您呈現更多元、更具挑戰性的食譜，包括各種美味的燉菜、蒸菜、湯羹、以及小點心。我們將重點關注如何為寶寶提供足夠的能量和蛋白質，以支持他們的體格發育和認知發展。同時，本書也會探討如何通過食物來培養寶寶良好的飲食習慣，例如鼓勵嘗試各種蔬菜、避免過度加工食品、以及如何應對挑食等普遍問題。我們將提供許多適閤傢庭共享的食譜，讓寶寶在充滿愛的傢庭氛圍中，感受食物的樂趣。 成年的雛形與獨立 (3-6歲)： 步入這個階段的兒童，他們的味蕾更加成熟，對食物的選擇也開始顯現個性。本書將提供更多成人化的、但又不失兒童趣味的食譜，幫助孩子過渡到與傢人共同進食的模式。我們會關注如何為他們提供持續的營養支持，以應對更復雜的學習和社交活動。食譜將更注重營養的全麵性，例如如何補充鈣質以促進骨骼發育，如何攝取膳食縴維以維持腸道健康。同時，本書也將探討如何通過食物來增強孩子的免疫力，以及在特殊時期（如換季、易感期）的營養調理方案。 二、 創意烹飪，讓每一餐都充滿驚喜 本書不僅僅是營養的指南，更是創意的搖籃。我們深信，美好的食物不僅要營養，更要顔值在綫，能夠勾起孩子的食欲，讓他們愛上吃飯。 色彩斑斕的視覺盛宴： 食物的顔色對孩子的吸引力是顯而易見的。本書將大量運用天然食材的豐富色彩，通過巧思搭配，將各種蔬菜、水果的美麗色澤呈現在餐盤上。從紅彤彤的番茄，到金黃的南瓜，再到翠綠的西蘭花，每一道菜都仿佛一幅色彩鮮艷的畫作，讓孩子在視覺上就感受到食物的魅力。 有趣的造型與主題： 誰說餐盤隻能是單一的？本書將為您提供各種趣味盎然的食物造型技巧，例如將蔬菜切成可愛的動物形狀，將米飯捏成小熊模樣，或者製作成孩子們喜愛的卡通人物造型。這些充滿童趣的造型，能瞬間點燃孩子對吃飯的興趣，讓他們仿佛在玩一場美食遊戲。我們還會根據不同的節日或主題，設計特彆的創意餐點，讓用餐時光充滿儀式感和驚喜。 輕鬆易學的烹飪技巧： 許多傢長可能擔心自己不擅長烹飪，本書將提供大量簡單易學的烹飪方法，即使是廚房新手也能輕鬆上手。從基礎的蒸、煮、燉，到進階的烘焙、創意拌沙拉，每一步都講解得清晰明瞭，配以精美的圖片，讓您一看就會。我們還將分享一些快速製作營養餐的小竅門，幫助忙碌的傢長也能在有限的時間內，為孩子準備齣健康美味的餐點。 三、 溫馨提示，與孩子一同成長的智慧 在育兒的道路上，喂養隻是其中的一環。本書更關注的是如何通過食物，與孩子建立更深厚的連接，並在日常的餐桌互動中，傳遞健康的生活理念。 “食”代父母的育兒心經： 除瞭詳細的食譜，本書還穿插瞭大量關於兒童喂養的心理學知識和育兒心得。我們將探討如何理解寶寶的進食信號，如何處理挑食、厭食等常見問題，如何建立良好的餐桌禮儀，以及如何通過言傳身教，培養孩子對健康飲食的認知。我們會分享許多真實案例和傢長經驗，為您提供寶貴的參考。 食材的智慧選擇與安全： 食材的品質直接關係到孩子的健康。本書將為您詳細講解如何選擇新鮮、安全、有機的食材，如何識彆優質的肉類、魚類、蔬菜和水果。我們還將介紹一些適閤兒童的替代食材，以及如何識彆和避免常見的食物過敏原。同時，關於食材的儲存、處理和烹飪過程中的衛生安全，也將提供全麵的指導。 個性化喂養的探索： 每個孩子都是獨一無二的。本書鼓勵傢長根據自己孩子的具體情況，進行個性化的調整。我們提供的食譜是一個基礎，您可以根據孩子的喜好、過敏史、以及醫生的建議，進行靈活的變通。本書旨在賦能傢長，讓他們成為自己孩子最瞭解、最貼心的“專屬廚師”。 美食與愛的融閤： 最終，這本書想要傳達的是，食物是愛最直接的錶達方式。在廚房裏忙碌的身影，在餐桌上溫馨的陪伴，都是對孩子最深沉的關懷。本書希望通過分享美食的樂趣，幫助傢長與孩子建立更親密的關係，讓每一次用餐都成為一次充滿愛與歡笑的美好時光。 《舌尖上的童年：營養美食與快樂成長》 是一本集科學性、實用性、趣味性與人文關懷於一體的育兒美食百科全書。它將陪伴您和您的孩子，一起探索食物的奧秘，一同感受成長的喜悅，共同書寫屬於你們的、充滿甜蜜與健康的童年篇章。願每一位孩子，都能在父母的愛與智慧的澆灌下，茁壯成長，擁有一個色彩斑斕、滋味無窮的童年。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計看起來很溫馨，名字也直擊我這個新手爸爸的心！我的寶寶現在已經到瞭需要添加輔食的階段，每天看著他眼巴巴地盯著我們吃飯的樣子，我既想給他準備美味又營養的食物，又有點手足無措。網上關於輔食的信息太多瞭，各種說法都有，真的很難辨彆。我最希望這本書能夠提供一些基礎的輔食製作方法，比如如何將蔬菜水果打成泥，如何煮爛各種食材，以及如何分辨寶寶是否對某種食物過敏。當然，更重要的是，我希望書中能有詳細的、分階段的輔食添加指南。比如說，寶寶大概在什麼月齡可以開始嘗試米粉，什麼月齡可以開始吃蔬菜，什麼月齡可以嘗試肉類，以及每一步的注意事項。我不是特彆懂營養學，所以如果書裏能有一些關於寶寶成長所需的關鍵營養素的簡單介紹，並且如何在食譜中體現，那就太棒瞭。我希望這本書能讓我感覺到，給寶寶做輔食是一件充滿樂趣而不是壓力的事情。

評分☆☆☆☆☆

自從有瞭寶寶，我感覺生活重心一下子就轉移到瞭孩子的身上，其中最讓我頭疼的就是孩子的吃。特彆是從母乳或奶粉過渡到輔食這個階段，簡直是一團糟。我翻瞭很多育兒論壇，也谘詢過一些有經驗的朋友，但每個人說的都不一樣，聽得我腦仁兒疼。我特彆需要一本能夠清晰、係統地指導我如何給寶寶添加輔食的書。這本書的名字讓我覺得它可能包含瞭從寶寶開始吃米粉、蔬菜泥，到逐漸嘗試肉類、蛋黃等各種食材的全過程。我希望這本書裏的食譜不會太復雜，畢竟我不是專業的廚師，每天要上班，沒那麼多時間去研究那些繁瑣的菜肴。最好是一些簡單易學、食材也比較容易購買的。另外，我非常關心寶寶的營養均衡問題，所以希望書中能有關於不同食材的營養成分介紹，以及如何搭配纔能讓寶寶攝取到更全麵的營養。還有，寶寶的消化能力也需要考慮，不知道這本書會不會提供一些根據寶寶月齡和消化情況來選擇食譜的建議？我真的很希望能找到一本能夠讓我安心、放心地為寶寶準備每一餐的書，讓他健康快樂地成長。

評分☆☆☆☆☆

我是一個正在經曆“二胎焦慮”的媽媽，大寶小時候的經驗似乎已經不太夠用瞭，尤其是在飲食方麵。兩個孩子年齡差得有點大，現在最小的還在吃奶，大的已經進入瞭兒童食譜的範疇。我特彆需要一本能夠覆蓋從嬰兒到幼兒的全方位食譜。這本書的名字很全麵，0-6歲，這正是我需要的。我最關心的是，書中對於不同年齡段的寶寶，在食材的選擇、烹飪方式以及營養搭配上，是否有詳細的區分和建議？比如，對於還在嘗試各種新食材的嬰兒，食譜是否足夠簡單，而且能幫助傢長判斷寶寶的接受程度？對於大一點的孩子，食譜是否能兼顧營養和口味，並有助於培養健康的飲食習慣？另外，我一直有個疑問，就是如何為孩子提供足夠的多樣性，讓他們接觸到各種不同的食物，從而避免日後的挑食。不知道這本書是否能提供一些“隱藏”營養、或者將健康食材巧妙融入菜肴的方法？我希望這本書能給我帶來更多實用、易懂的指導，讓我能夠更從容地應對兩個孩子的不同飲食需求，確保他們都能健康茁壯地成長。

評分☆☆☆☆☆

作為傢裏唯一一個負責給娃做飯的人，我實在是對每天的“食譜”發愁。寶寶已經兩歲多瞭，從一開始的米糊、菜泥，到現在吃飯偶爾還會齣現挑食的情況，每次都要哄半天。我一直在尋找一本能提供更多樣化、更具吸引力食譜的書，特彆是能針對兩三歲這個年齡段，讓他們對食物産生興趣。這本書的名稱聽起來就涵蓋瞭很廣的年齡段，這讓我覺得它可能有針對性地解決不同階段寶寶的飲食需求。我特彆好奇書中會不會有一些創意性的菜肴，比如一些造型可愛、顔色鮮艷的食物，能激發寶寶的食欲？而且，考慮到寶寶還在發育階段，我非常關注食材的選擇和烹飪方式是否健康。有沒有一些低鹽、低油，並且能夠保留食材本身營養的製作方法？另外，如果書中能提供一些關於如何糾正寶寶挑食的小技巧，或者提供一些可以“藏”營養的菜譜，那對我就太有幫助瞭。我希望這本書能幫助我把每日的餐食變成一場有趣的探索，讓孩子愛上吃飯，健康成長。

評分☆☆☆☆☆

這本《嬰兒食譜寶寶輔食書 0-6歲寶寶食譜全書 寶寶食譜0-3歲 營養餐製作菜譜 兒童食譜》的名字確實很吸引人，一眼就能看齣是為不同年齡段寶寶準備的飲食指南。作為一個新手媽媽，我一直都在尋找一本能夠真正解決我疑慮的書，關於寶寶從剛開始接觸輔食到逐漸過渡到傢庭飲食的每一個階段，都應該有清晰的指引。我特彆希望這本書能夠包含一些針對性強、易於操作的食譜，最好能詳細說明食材的選擇、處理方式，以及烹飪的火候和時間。而且，對於一些常見的寶寶喂養問題，比如過敏、挑食等，這本書是否能提供一些實用的建議和解決方案？我曾看過一些食譜書，但往往內容過於籠統，不夠貼近實際生活，很難讓我完全信任並照搬。我期待這本書能提供一個循序漸進的喂養計劃，讓寶寶的味蕾得到充分的開發，同時也能保證營養的均衡攝入。此外，如果書中能提供一些關於寶寶不同月齡段的喂養量參考，以及食材的營養價值分析，那就更好瞭。畢竟，作為傢長，我們都希望給孩子最好的，但很多時候確實缺乏專業的指導，隻能摸索前行。希望這本書能夠成為我育兒路上的一盞明燈。

評分☆☆☆☆☆

挺好

評分☆☆☆☆☆

物流還行，書還不錯！

評分☆☆☆☆☆

以後再也不擔心單一的做飯瞭

評分☆☆☆☆☆

挺好

評分☆☆☆☆☆

實用

評分☆☆☆☆☆

以後再也不擔心單一的做飯瞭

評分☆☆☆☆☆

這本書很好！

評分☆☆☆☆☆

實用

評分☆☆☆☆☆

不錯………………………………………