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[清] 吴亦鼎 著

图书标签:

• 中医
• 灸疗
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• 传统医学
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• 健康
• 医学史
• 古籍
• 神灸

出版社： 中医古籍出版社

ISBN：9787515208534

版次：1

商品编码：11912188

包装：平装

丛书名： 古医籍稀见版本影印存真文库

开本：16开

出版时间：2015-09-01

用纸：胶版纸

页数：490

字数：108000

正文语种：中文

内容简介

　　《神灸经论》为清代安徽歙县名医吴亦鼎（砚丞）所撰，内容专论灸法。全书四卷，详列蓄艾、用艾、灸忌以及十二经及奇经八脉的循行径路。每一经络，采用歌诀体式，颇便记忆，并有附图。另有按病分类的灸治法等。有关灸法的专著较少，《神灸经论》不失为一部有独特风格的著作，为保存古籍原貌，内容不予更动。现据清咸丰三年癸丑（一八五三年）刻本影印。

《养生之道：内观与外修的和谐统一》 这部《养生之道》并非旨在探讨玄奥的养生理论，也非着重于奇特的养生偏方。它回归到最为朴实、最为根本的层面，引导读者认识并实践一套贯穿古今、契合人性的养生智慧。本书的核心在于“内观与外修的和谐统一”，强调个体身心状态的深层觉察与日常行为的积极调整相辅相成，共同构建健康长寿的人生基石。 第一部分：内观——觉察生命的原动力 “内观”并非枯燥的冥想，而是对自我生命状态的一种精微体察。它要求我们放下对外在功利的追逐，转而将目光投向内在的生命律动。 呼吸的奥秘与身心连接： 呼吸是生命最直接的体现，也是连接身与心最便捷的桥梁。本书将带领读者深入探索呼吸的本质，从浅层气息的交换，到深层腹式呼吸对脏腑的按摩作用，再到觉察呼吸中的情绪波动。我们会学习如何通过调整呼吸的频率、深度和节奏，来平静躁动的心绪，缓解身体的紧张，提升专注力。例如，在快节奏的生活中，一场短暂的深呼吸练习，如何能迅速将我们从焦虑中拉出，找回内心的宁静。书中会穿插各种简单易学的呼吸练习方法，并解析它们对改善睡眠、消化、情绪等方面的具体益处。 情绪的流动与内在平衡： 情绪是我们生命体验的重要组成部分，但负面情绪的长期积压，却成为健康的隐形杀手。本书不会回避情绪的复杂性，而是教导读者如何识别、接纳并温和地处理各种情绪。我们将学习如何区分“情”与“绪”，理解情绪的产生机制，以及如何在情绪涌动时，不被其裹挟，而是保持一份觉察和距离。书中会提供一些实用的情绪疏导技巧，例如正念观察法、情绪日记、身体感觉联结等，帮助读者建立起更健康的情绪应对模式，从而达到内在的平衡与和谐。 身体的感觉——不被忽略的语言： 我们的身体时刻都在与我们沟通，只是我们常常因为忙碌或习惯而忽略了它的声音。本书将引导读者重新建立与身体的连接，学会倾听身体的细微信号。我们会学习如何识别身体的疲劳、疼痛、紧绷等，并理解这些信号背后可能隐藏的深层原因，例如不良的姿势、缺乏运动、不健康的饮食习惯，甚至是心理压力。通过身体扫描练习、身体感觉日记等方法，读者将能更清晰地认识自己的身体状态，并及时作出调整，避免小问题演变成大隐患。 意念的力量与健康的塑造： “意念”是心智活动的高度凝练，它对我们的身心健康有着不可忽视的影响。本书将探讨积极意念对身体的正面作用，以及如何通过训练意念来培养健康的生活习惯。我们会学习如何用正面的语言自我对话，如何通过可视化练习来增强身体的自愈能力，以及如何培养感恩、希望等积极的心态。书中会引用一些科学研究的佐证，说明积极的心态如何影响免疫系统、激素分泌等，从而对健康产生深远影响。 第二部分：外修——行动中的生命实践 “外修”是将内在的觉察转化为外在的具体行动，是落实健康理念、巩固身心和谐的关键。 饮食的智慧——滋养生命而非负担： 饮食是生命能量的直接来源，本书将倡导一种顺应自然、尊重身体需求的饮食原则。我们不再迷信单一的“健康食物”标签，而是强调食物的天然属性、季节性以及个体差异。书中会探讨食物的性味归经，但不止于此，更重要的是学习如何根据自身体质、季节变化以及身体信号来选择合适的食物。我们会学习如何减少加工食品的摄入，增加天然、未加工食材的比例，并理解“吃什么”与“怎么吃”同等重要。例如，细嚼慢咽、规律进食、饭后适度活动等，这些看似微不足道的习惯，却能极大地提升消化吸收效率，减轻身体负担。 起居的规律——顺应天时，养育精神： “日出而作，日落而息”并非过时的农耕文明的遗训，而是古人对自然规律的深刻洞察。本书将强调规律起居对身心健康的重要性，并提供如何在现代社会中实践规律作息的方法。我们会学习如何调整睡眠时间，创造优质睡眠环境，以及如何通过适度的放松来为身体和大脑充电。书中会详细讲解不同时辰的养生重点，以及如何根据季节变化来调整起居，从而达到“天人合一”的养生境界。 运动的适度——动静结合，内外兼修： 运动是保持身体活力的重要手段，但“适度”二字至关重要。本书将提倡一种以舒展、调和为主的运动方式，而非以消耗和征服为目的。我们会探讨适合不同年龄、不同体质的运动类型，例如散步、太极、八段锦、瑜伽等，并强调运动过程中身体的感觉和呼吸的配合。书中会教导读者如何通过运动来增强身体的柔韧性、力量和平衡感，同时舒缓情绪，提升生命活力。 环境的和谐——与自然共生，寻回宁静： 我们生存的环境，无论是居住空间还是自然界，都与我们的健康息息相关。本书将引导读者关注居住环境的清洁、通风、采光，以及如何通过绿植、香薰等方式来营造一个舒适宜人的生活空间。同时，我们也将鼓励读者多接触大自然，感受山川河流、花草树木带来的疗愈力量。书中会介绍一些亲近自然的方式，以及如何在自然中进行放松和冥想，从而达到身心的双重净化。 第三部分：养生之道——生命的长远智慧 “养生之道”是内观与外修融合升华的体现，是构建健康长寿人生的长远策略。 “治未病”的理念——未雨绸缪，防患于未然： 养生的核心在于“治未病”，即在疾病发生之前就采取预防措施。本书将深入阐述这一理念，并提供一系列行之有效的预防方法，包括规律体检、季节性调理、情绪管理等。我们会学习如何识别自身体质特点，以及如何根据体质进行针对性的养生保健。 “顺应自然”的哲学——和谐共存，生生不息： 养生最终要回归到“顺应自然”的哲学层面。本书将引导读者理解人是自然的一部分，生命的发展与自然的规律息息相关。我们会学习如何减少对抗，拥抱变化，并在顺应自然的过程中，发现生命内在的韧性与活力。 “精气神”的平衡——生命的能量核心： 中医理论中的“精、气、神”是生命活动的三大物质基础和动力源泉。本书将以现代的视角，结合内观与外修的方法，来阐述如何调养精、气、神，从而达到生命的蓬勃发展。我们会学习如何通过合理的饮食、适度的运动、平静的心态来充盈精气，涵养神明。 持续的实践与个体的智慧： 养生并非一蹴而就，而是一个持续终生的过程。本书强调个体化养生的重要性，鼓励读者在理解基本原则的基础上，结合自身情况，摸索出最适合自己的养生之道。书中会提供一些回顾与反思的工具，帮助读者评估自己的养生效果，并根据实际情况进行调整。 《养生之道》希望成为您踏上健康人生旅程的贴心向导，它不提供捷径，但它会为您指明方向，教会您方法，让您在理解生命、关照自我、实践行动中，找到属于自己的健康密码，拥抱一个更充实、更和谐、更长久的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格别具一格，既有学术的严谨，又不失文学的韵味。它并没有使用过于晦涩难懂的术语，而是尽可能地用通俗易懂的方式解释复杂的医学概念。即使是一些古老的词汇，作者也常常辅以现代的解释，使得不同时代、不同背景的读者都能有所收获。我尤其喜欢书中那种不动声色的幽默感，偶尔出现的比喻和类比，都恰到好处地化解了可能出现的枯燥，让阅读过程充满惊喜。它不像某些学术著作那样板着面孔讲道理，而是像一位循循善诱的长者，娓娓道来，引人入胜。有时候，读着读着，我会被书中某个精妙的比喻逗笑，或者被某个深刻的观点所触动，这些都是纯粹的知识性书籍难以给予的体验。这种“润物细无声”的教育方式，是这本书最成功的地方之一。

评分☆☆☆☆☆

这本《神灸经论》的装帧设计十分雅致，书页的触感温润，散发着淡淡的书香，初翻阅时，便有一种沉静安宁的氛围油然而生。书中的文字排版疏朗有致，虽然内容颇为深奥，但清晰的字体和恰到好处的行间距，让阅读过程倍感舒适。我尤其喜欢书中偶尔穿插的古朴插画，笔触细腻，意境悠远，它们不仅仅是装饰，更是对文字意涵的有力补充，仿佛将人带入了一个古老而神秘的医道世界。这本书的每一个细节都透露出出版者的用心，从纸张的选择到封面的设计，无不彰显着对传统文化的敬意和对读者阅读体验的重视。我通常喜欢在安静的午后，泡上一杯热茶，伴着窗外的鸟鸣，慢慢品读这本书。那种沉浸式的阅读体验，让我感觉自己仿佛穿越了时空，与古人的智慧进行着一场跨越千年的对话。书本本身的质感，已经成为我书房中一道独特的风景线，每一次目光的掠过，都能勾起我对其中奥秘探索的渴望。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，《神灸经论》是一本值得反复品读的经典之作。它不仅仅是一本关于中医的书，更是一本关于生活、关于哲学的书。书中蕴含的智慧，跨越了时空的界限，对于现代人依然具有深刻的启示意义。我常常在遇到困惑或挑战时，翻开这本书，总能从中找到一些新的视角和解决问题的思路。它让我更加敬畏生命，更加热爱生活。我还会将这本书推荐给我的朋友们，我相信他们也能从中获得同样的启发和收获。这本书的意义，已经远远超出了其作为一本“书”的物质形态，它已经成为我精神世界中一颗重要的坐标，指引我不断探索，不断前行。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，这本书最大的价值在于它所传达的那种“整体观”的健康理念。它不仅仅是关于疾病的治疗，更是关于如何通过调理身体，达到身心和谐的至高境界。书中对于“天人合一”、“顺应自然”等思想的阐释，让我对健康有了更深层次的理解。我开始意识到，身体的健康并非独立存在，而是与我们所处的环境、我们的情绪、我们的生活方式息息相关。这本书让我学会了从更宏观的角度去审视自己的身体，去关注那些常常被忽视的细节。它教会我倾听身体的声音，去感受那些细微的变化，并根据这些变化做出相应的调整。这种“内观自省”的方法，不仅仅适用于身体的健康，也同样适用于我们精神层面的成长，让我感到受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

读这本书，我最大的感受就是它所传递的那种“温故而知新”的力量。虽然我并非专业人士，但书中那些关于人体经络、穴位运行的阐述，以及各种病症的辨析，都充满了严谨的逻辑性和深刻的洞察力。它并没有直接给出“银弹式”的解决方案，而是引导读者去理解“为什么”，去探究病因的本源。我特别欣赏书中那种循序渐进的讲解方式，从基础的理论出发，逐步深入到复杂的应用，让即使是初学者也能逐渐领会其中的精髓。每一次读到新的章节，都会有豁然开朗的感觉，仿佛自己对身体的认识又上了一个台阶。书中对于一些经典医案的引用，更是让抽象的理论变得鲜活起来，能够清晰地看到古人在实践中积累的宝贵经验。这种“以史为鉴”的叙述方式，不仅增加了阅读的趣味性，也让我对书中知识的可靠性有了更强的信心。

评分☆☆☆☆☆

抗日战争的细节

评分☆☆☆☆☆

美中不足是也

评分☆☆☆☆☆

都是繁体字，需要慢慢的读

评分☆☆☆☆☆

很好

评分☆☆☆☆☆

很好

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都是繁体字，需要慢慢的读

评分☆☆☆☆☆

很好

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这样字体不适合购买。

评分☆☆☆☆☆

抗日战争的细节