如何高质量地陪伴孩子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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卡特琳娜·盖冈 著，徐晓雁 译

图书标签:

• 亲子关系
• 育儿指南
• 家庭教育
• 儿童心理学
• 高质量陪伴
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 行为习惯
• 正面教育
• 亲子互动

出版社： 新星出版社

ISBN：9787513321389

版次：1

商品编码：11923299

品牌：新经典

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-05-01

用纸：胶版纸

页数：272

正文语种：简体中文

产品特色

编辑推荐

天底下没有谁能说自己的教养法则就是正确的。从孕育之初起，每个父母都在传统与时新的育儿观念之间抗衡。可他们真正能做的，唯有无私地献出生命中宝贵的一部分，在探索与尝试中陪伴孩子，与孩子共度。人们说“陪伴是再长情不过的告白”，然而什么才是高质量的、有助亲子共同成长的陪伴呢？这个问题的重要性，仍然是许多年轻家长并未真正认识到的。

《如何高质量地陪伴孩子》的作者，法国儿童教育专家卡特琳娜·盖冈是“育儿教母”级的人物，她在书中指出，陪伴的质量，取决于父母是否掌握了符合年龄阶段的交流方式。真正的陪伴不仅是在场，也不是溺爱式的围着孩子转，更不等同于支配，乃至各种形式的暴力。盖冈通过30多年临床经验积累的丰富案例，生动地讲述了儿童各种行为背后的科学解释，以及父母应该如何针对不同情况进行应对，一切为了让孩子拥有一个幸福的童年。

海报：

内容简介

法国知名儿科医生卡特琳娜·盖冈根据近年来全新的社会与情感神经科学研究成果，以简洁明晰的语言、操作性强的案例，指出一种“园丁”结合“引路人”式的高质量陪伴方式：我们必须像园丁了解自然、种子与土壤一样，掌握情感与大脑发育之间关系的基本知识，更好地理解孩子的行为方式；同时又不要让所谓的“关心”束缚住孩子的手脚，而是指出路标，制定界限，平静地加以说明，自己也同样遵守。对于想要在育儿方面快速找到正确入门方法的年轻父母来说，盖冈传授的是一种建立在大脑机制之上的全新理念。

作者简介

卡特琳娜·盖冈（CatherineGueguen），知名法国儿科医生，任职英法医院三十年，在触摸疗法和非暴力沟通领域造诣颇深，是当今世界低幼儿童教育方面的标杆性专家。她以大量讲座、工作坊，培训医生、心理学家、教育工作者、助产士等，使他们能更好地“陪伴和支持儿童家长”。

精彩书评

★对于那些正苦苦寻求养育孩子正确道路的父母来说，本书犹如雪中送炭。

——《世界报》

★在五花八门的育儿经把我们搞得晕头转向时，科学告诉我们该如何教育孩子。

——《费米娜杂志》

★每个人身体里都有一些被称作“快乐分子”的化学物质，我们要做的是让孩子体内产生更多这样的物质。

——《费加罗报》

★读完此书，你看待人类的方式将从此不同。

——比利时心理学家托马·德·安塞布格

目录

序

前言

1成人与儿童的关系

2儿童的大脑，尚未成熟的大脑

3关于儿童的大脑、情感性及人际关系

4儿童大脑与压力

5儿童的纺锤体神经元和镜像神经元

6愉悦和社会生活荷尔蒙

7生活的乐趣

8日常教育中的暴力

9为人父母

结论

致谢

企业亲子公约

精彩书摘

关于依恋理论

孩子一出生，他最性命攸关的需求，就是与照料、安慰、保护他，在他无助时立即出现在身边的那个人建立联系。

英国精神科医生和精神分析师约翰·鲍尔比认为，孩子要得到健康成长，必须与至少一位成年人有亲密的维系，而这个成年人是以持续一致的方式照料他、保护他的。这个人是孩子的安全港湾，每当孩子在紧急无助时，都会转向他，在附近寻找他。这个人带给他安定感和安慰，带给他力量，使他有勇气去探索周围的世界，这就是著名的依恋理论。孩子生下来就有这种天然的需求，成年人的角色就是回应他这种寻找保护的需求。

这份联系在孩子出生后的几个月里，在与照料他的那个人之间产生。这种依恋需求贯穿终生。许多人都可成为这种依恋的港湾，但总会有一个主要的依恋对象。依恋是一种双向的过程，需要孩子与依恋对象之间双向互动。这种依恋的程度取决于成年人对孩子发出信号后回应的速度和方式。

一九六三年，约翰·鲍尔比的合作者玛丽·安斯沃斯设计了一种她称为“陌生情境”的实验，具体地说，就是对一些一岁左右的孩子，让双亲中的一位反复与他分离又重聚，造成孩子轻微的焦虑状态，激发他的依恋行为。

有四种类型的依恋模式被鉴别出来：

·第一种类型，A模式，焦虑-回避型：无论父母离开还是回来，孩子都显得无动于衷。孩子的需求被粗暴对待、被排斥，或被漠视。于是孩子明白，如果他表现出焦虑无助，并不会有什么结果。他得出的结论是他配不上被爱、被关怀。

·第二种类型，B模式，安全依恋型：父母离开时孩子发出抗议，回来时孩子松了口气，并寻求接近父母。这样的父母以贯穿一致的适当方式回应孩子发出的信号，尤其是无助时的信号。对孩子来说，父母是随时可期待的，态度是连续一贯的。孩子因此学会表达出自己的需求，会有人去照应他，他意识到自己值得被关爱。

·第三种类型，C模式，焦虑-矛盾型：孩子在父母离开时表现出焦虑，而父母回来后孩子则表现出既接近又排斥。因为父母的反应无法预测，孩子相同的一个行为，有时被欣喜地接受，有时又被粗暴地拒斥。因为家长的态度难以捉摸，孩子无从知道自己该怎么做才能取悦父母，他得出的结论是自己不配被爱和关怀。

·第四种类型，D模式，一种没有安全感的、混乱的依恋关系：孩子完全失去方向，在家长回来时表现出的是呆愣、害怕、慌乱，甚至是抑郁状态。父母的生活混乱无序甚至有可能虐待孩子，孩子完全不知道该怎么办，因为他没有安全感，无论他远离父母还是就在父母跟前。他得出的自我形象是不值得被尊重的。这种混乱的依恋关系通常发生在氛围糟糕的家庭。

总体来说，在一岁左右，百分之五十五的孩子是有安全感的B模式，百分之二十二是焦虑-回避型的A模式，百分之八是焦虑-矛盾型的C模式，百分之十五是焦虑-混乱型的D模式。

这种最初建立的依恋模式在人的一生中起到保护或破坏作用，尤其是在人处于困难处境的时候。

前言/序言

《静待花开：与孩子共度的黄金时光》 父母育儿，一场关于爱与成长的温柔修行 为人父母，是生命中最深刻的旅程，也是最需要智慧与勇气的挑战。在这段旅程中，我们并非孤立无援的探索者，而是在孩子生命的春天里，播撒下爱的种子，静待花开。这本《静待花开：与孩子共度的黄金时光》，并非一本教条式的育儿指南，而是一次关于如何与孩子建立深层连接，理解他们独特成长的细腻观察与感悟。它邀请您放慢脚步，用心去倾听孩子内心的声音，去看见他们闪烁的潜能，去陪伴他们经历生命中的每一个“第一次”。 第一章：看见，那个独一无二的你 每个孩子都是宇宙间一颗独一无二的星辰，拥有自己独特的光芒和轨迹。在本书的开篇，我们将一同深入探索如何真正“看见”自己的孩子。这不仅仅是观察他们的外貌，更是穿透表象，去理解他们内在的需求、情感和天赋。 从“控制”到“看见”的转变： 许多父母习惯于用自己的标准去衡量孩子，试图“塑造”他们成为理想中的样子。然而，真正的陪伴，始于放下这份执念，转而以开放的心态去接纳和欣赏孩子的本真。我们将探讨如何识别并破除那些隐藏在我们育儿观念中的“预设”，例如“别人家的孩子”的比较，以及基于年龄的刻板印象。 解读孩子的“语言”： 孩子表达自己，并不总是通过清晰的语言。他们的哭闹、沉默、淘气、甚至是拒绝，都可能是一种表达。本章将引导您学习如何更敏锐地捕捉孩子的非语言信号，理解他们行为背后的情感需求。我们将深入分析不同年龄段孩子常见的行为模式，以及这些模式可能暗示的情绪状态。例如，孩子突然变得黏人，可能是在寻求安全感；孩子不愿意分享玩具，可能是在建立自我边界。 发掘天赋与潜能： 每个孩子都拥有自己独特的闪光点，或是逻辑思维的敏锐，或是艺术创造的灵动，或是人际交往的温暖。与其盲目地追求所谓的“特长班”，不如在日常生活中，细心观察孩子的兴趣所在，鼓励他们去探索和尝试。本章将提供一些方法，帮助您识别孩子潜在的天赋，例如通过游戏、日常对话、以及观察他们在做什么事情时能投入并感到快乐。我们将探讨如何提供一个支持性的环境，让这些天赋得以自然生长，而非被过度开发而扼杀。 尊重孩子的独立性： 随着孩子一天天长大，他们渴望拥有自己的空间和选择。尊重他们的独立性，意味着给予他们适当的自主权，让他们在安全范围内做出自己的决定，并为自己的选择负责。我们将讨论如何在生活中，循序渐进地放手，例如让孩子自己选择穿什么衣服，自己整理房间，甚至是在学习中扮演更主动的角色。 第二章：连接，心灵深处的共鸣 高质量的陪伴，核心在于建立起与孩子之间深层的情感连接。这是一种超越物质给予的、温暖而持久的羁绊，是孩子安全感和自信心的重要来源。 倾听的力量： 真正的倾听，不是在孩子说话时心不在焉地应答，也不是急于给出建议，而是全身心地投入，理解对方的感受。本章将深入探讨有效的倾听技巧，例如积极反馈、保持眼神交流、以及避免打断。我们将分析如何引导孩子表达内心的想法和感受，以及在孩子倾诉时，如何营造一个安全、不被评判的环境。 高质量的陪伴时光： 陪伴，并非是物理上的“在场”，而是心灵上的“共振”。即使时间有限，也能创造出意义非凡的连接时刻。我们将为您提供一系列实用的建议，如何在忙碌的生活中，捕捉并创造那些“高质量陪伴”的瞬间。这可能是一顿共同制作的晚餐，一次睡前故事的共读，一次家庭游戏，或者只是静静地坐在孩子身边，一起做各自的事情，却感受着彼此的存在。 情感的连接与共情： 孩子的情绪，如同潮水般起伏不定。学会理解并回应他们的情绪，是建立情感连接的关键。我们将探讨如何识别孩子的情绪信号，并用同理心去回应。例如，当孩子因为挫折而哭泣时，不是简单地说“别哭了”，而是理解他们的失落，并陪伴他们一起面对。我们将讨论如何帮助孩子认识自己的情绪，并学习健康的表达方式。 共同的成长经历： 父母与孩子共同经历生活中的点点滴滴，无论是欢乐还是挑战，都能加深彼此的连接。本章将鼓励您将日常活动转化为亲子互动的机会，例如一起探索社区，参与公益活动，或是共同规划一次旅行。这些共同的经历，将成为孩子宝贵的回忆，也是他们成长过程中重要的精神食粮。 第三章：引导，智慧的智慧 在陪伴孩子成长的过程中，我们不仅是守护者，更是智慧的引领者。我们的目标不是控制，而是赋能，让孩子拥有独立思考和解决问题的能力。 界限的智慧： 规则与界限，是孩子安全感的基石，也是他们学习社会规则的起点。本章将探讨如何设定清晰、合理且一致的家庭规则，以及如何在执行规则时，保持灵活与爱。我们将分析为何过度的严厉或放纵都会对孩子造成负面影响，以及如何通过积极的沟通和引导，让孩子理解规则的意义。 鼓励独立思考： 孩子不是等待被填满的容器，而是拥有独立思考能力的个体。我们将分享如何通过提问、引导和提供信息，激发孩子的求知欲和探索精神。例如，当孩子问“为什么”时，与其直接给出答案，不如引导他们自己去寻找答案。我们将探讨如何鼓励孩子表达自己的观点，即使这些观点与我们不同。 解决问题的能力： 生活中难免会遇到困难和挑战，教会孩子如何独立解决问题，是他们未来走向社会的重要能力。本章将提供一些方法，帮助您引导孩子分析问题，寻找解决方案，并从失败中学习。我们将讨论如何在孩子遇到困难时，给予支持和鼓励，但避免直接包办，而是让他们自己去尝试。 价值观的传递： 父母是孩子的第一任老师，我们的一言一行，都在无形中影响着孩子的价值观。本章将探讨如何通过言传身教，将善良、诚信、责任感等积极的价值观传递给孩子。我们将分析在日常生活中，有哪些机会可以自然地融入这些价值观的教育。 第四章：支持，坚实的后盾 在孩子成长的道路上，难免会有跌倒和迷茫。父母的支持，是他们重新站起来、继续前行的强大动力。 鼓励试错与成长： 错误是学习的一部分，也是成长的契机。本章将强调如何以积极的态度面对孩子的错误，鼓励他们从中吸取教训，而不是一味地责备。我们将探讨如何帮助孩子分析错误的原因，并鼓励他们下次做得更好。 应对挫折与失败： 挫折是人生的常态，教会孩子如何有效地应对挫折，是他们未来能够坚韧成长的关键。我们将分享一些策略，帮助孩子建立积极的心态，理解失败并非终点，而是通往成功的必经之路。 培养抗压能力： 在一个充满竞争和变化的时代，拥有良好的抗压能力至关重要。本章将探讨如何通过日常的互动，帮助孩子建立心理韧性，学会管理压力，并从挑战中获得成长。 信任与赋能： 父母的信任，是孩子自信心的源泉。当我们相信孩子的能力，并给予他们机会去证明自己时，他们会展现出惊人的能量。我们将讨论如何通过实际行动，表达对孩子的信任，并鼓励他们独立承担责任。 《静待花开：与孩子共度的黄金时光》，旨在为您提供一份温柔的启示，一份关于如何成为孩子生命中温暖而有力的陪伴者的思考。它不承诺立竿见影的育儿秘诀，但它相信，真正的陪伴，是一种润物细无声的爱，一种静待花开的智慧。在这本书中，您将找到一份来自内心深处的共鸣，一份对育儿之路的坚定信心，以及对与孩子共同成长的美好期待。愿每一个父母，都能在这段旅程中，收获满满的爱与幸福，共同见证生命中那最美的“花开”。

评分☆☆☆☆☆

我是一名全职爸爸，平时工作比较忙，下班回家后总觉得精力有限，有时候只是陪着孩子玩玩手机游戏，或者看看电视，感觉自己并没有真正地参与到孩子的成长中去。这本书的出现，彻底改变了我的看法。它并没有要求我去做多么惊天动地的大事，而是强调了日常生活中一些微小的、却充满爱意的瞬间。比如，书中提到的“睡前故事时间”的重要性，我以前觉得只是例行公事，现在我意识到，这其实是和孩子建立深厚感情的绝佳机会。我开始认真对待睡前故事，并且鼓励孩子自己编故事，我们一起天马行空，这种互动让我感受到了前所未有的快乐。书里还有一个章节是关于“放手与信任”，这对我来说尤其重要。我总是担心孩子做不好，所以习惯性地包办一切，这本书让我明白，适当地放手，给予孩子尝试的机会，更能培养他们的独立性和自信心。这本书就像一位智慧的长者，用温柔而坚定的语气，告诉我如何做一个更有智慧、更有温度的父亲。

评分☆☆☆☆☆

作为一位新手妈妈，我一直都在摸索如何才能真正意义上陪伴我的宝宝，而不是仅仅提供衣食住行。这本书对我来说，就像是在茫茫大海中找到了一盏指路明灯。它没有那些空泛的大道理，而是充满了非常接地气的建议。我特别喜欢其中关于“静心倾听”的部分，我以前总是急于给孩子提出解决方案，或者打断他们想要表达的想法，看了这本书我才意识到，有时候，放下手机，给予孩子一个专注的眼神，让他们把话说完，本身就是一种高质量的陪伴。书中还提到了“游戏式学习”的理念，我以前总觉得玩乐和学习是分开的，这本书让我明白，其实很多重要的能力，比如解决问题的能力、创造力，都可以在看似“玩闹”的过程中得到极大的培养。它提供的很多具体游戏方法，比如用积木搭建各种场景，让我和孩子之间的互动变得更有趣，也更富有意义。读这本书的时候，我常常会有“原来是这样”的感叹，它不仅改变了我对陪伴的认知，也让我更加自信地面对育儿路上的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

我是一名有着十几年教龄的小学老师，也同时是两个孩子的母亲。在接触这本书之前，我自认为对孩子的心理和成长规律有了一定的了解，也尽力在工作和家庭之间寻求平衡。然而，读完这本书，我才意识到，原来我之前的一些“育儿经验”可能存在着一些误区。书中关于“情感连接”的论点，让我深思。我以前可能更侧重于孩子的学习成绩和行为规范，却忽略了建立更深层次的情感纽带。书里提出的“同理心”培养方法，让我开始反思自己在和孩子沟通时，是否真正站在了他们的角度去理解他们的感受。它并没有直接告诉我要怎么做，而是通过一些生动的案例和深入浅出的分析，引导我去发现问题，并找到解决的方向。特别是关于如何处理孩子的情绪爆发，书中的建议非常实用，让我学会了如何冷静下来，而不是被孩子的情绪牵着走。这本书让我明白，高质量的陪伴，不仅仅是给予孩子物质上的满足，更重要的是给予他们精神上的支持和情感上的连接。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常独特。我以前读过的育儿书籍，大多是理论性很强，读起来有些枯燥。但这本书的语言风格非常亲切，仿佛作者就坐在我旁边，和我一起探讨育儿的困惑。它没有长篇大论的说教，而是用非常生活化的语言，分享了一些非常触动人心的育儿故事。我印象最深刻的是书中关于“发现孩子的闪光点”的章节。我以前总是习惯于放大孩子的缺点，却很少注意到他们的优点。这本书让我学会了如何去发现孩子身上那些独特而美好的品质，并且用积极的方式去鼓励他们。我开始尝试着去记录孩子每天的小进步，并且及时给予肯定，这不仅让孩子变得更加自信，也让我和孩子之间的关系变得更加融洽。这本书让我明白，高质量的陪伴，其实就是一份用心去经营的爱，它需要耐心，需要智慧，更需要我们放下评判，用心去感受。

评分☆☆☆☆☆

我是一名二胎妈妈，大宝已经上小学，小宝还在蹒跚学步。在有了第一个孩子的时候，我曾一度陷入“鸡娃”的焦虑中，总想着要给孩子最好的教育，却忽略了陪伴的本质。随着小宝的出生，我才开始重新审视自己的育儿方式。这本书对我来说，就像是为我打开了一扇新的窗户。它并没有让我去和别人家的孩子比较，也没有给我设定什么难以实现的目标。而是让我回归到最根本的问题：如何成为一个孩子愿意亲近的父母。书中关于“创造共同回忆”的建议，让我深受启发。我开始更有意识地去设计一些全家人都能参与的活动，比如一起去郊游，一起动手制作美食，这些看似平凡的小事，却成了我和孩子之间宝贵的精神财富。这本书也让我更加理解了“高质量陪伴”的含义，它不仅仅是物理上的存在，更是情感上的连接，是共同经历的点点滴滴，是让孩子感受到被爱、被理解、被支持。这本书的价值，远不止于育儿技巧，更在于它传递的一种积极健康的生活态度。

评分☆☆☆☆☆

小小的一本书，挑战我们养育孩子过程中的各种认知，每个家长都爱孩子，可是爱孩子不是简单说说而已。入手了五味太郎的很多书，孩子都很喜欢，看看这本书，也许能更好的理解作品内涵。

评分☆☆☆☆☆

看了别人推荐的，书是正品。翻来有淡淡的油墨味，很久没看书了。

评分☆☆☆☆☆

老师推荐家长看，不错不错，谢谢！

评分☆☆☆☆☆

现在平时用的，吃喝的，基本上都从京东买，又方便又实惠到货又很快，每次去超市都得老公有时间才行，大包小包的提很多又很重，用京东就方便多了，比超市还省了不少钱，京豆还能抵钱，超划算的，京东自营的还是值得信赖的！

评分☆☆☆☆☆

神速的配送！书本内容丰富，值得学习！正版，超赞！

评分☆☆☆☆☆

书收到了，快递很给力，书看了再来评价

评分☆☆☆☆☆

包装不错，内容不知道如何

评分☆☆☆☆☆

宝宝非常喜欢这个，益智启蒙，挺不错的。

评分☆☆☆☆☆

我始终坚信:成长比成功重要！相信新东方领导人会给我带来有益之作