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编辑推荐

　　《0到5岁：大脑发育关键期的70条养育法则》：

　　《0到5岁》是美国超人气育儿书，全面反映了美国全新脑科学研究成果，广受美国父母追捧！

　　《0到5岁》是亲子图书明星译者玉冰表示“一定要翻译的作品”！是玉冰继《正面管教》《与神对话：献给青少年》《你的N岁孩子》之后又一译作!

　　《0到5岁》一书的作者正式《纽约时报》畅销书《让大脑自由》和《让孩子的大脑自由》的编辑，《0到5岁》堪称后者的实践版！

　　国际华文蒙特梭利协会理事长苏小妹激赏推荐！

　　著名家庭教育专家、浩途家庭俱乐部创始人、《接纳力》作者海文颖倾力推荐！

　　妈妈网创始人杨刚、喆妈公益阅读创始人杨练华一致推荐！

　　新浪育儿频道、妈妈网、孕育管家App、浩途家庭俱乐部鼎力支持！

　　《跟老婆一起怀孕：写给准爸爸的孕期指导书》：

　　编辑推荐1：

　　面对老婆孕期的种种反应，作为老公的你是不是会束手无策？不要担心，翻开本书，这里全面解答了从孕期到宝宝出生中可能会遇见的99个问题，让你轻松了解老婆正在经历的一切！快来跟老婆一起开启“幸孕之旅”吧！

　　编辑推荐2：

　　造人是两个人的事，怀孕也是！别再以为怀孕只是老婆的事了！作为英国知名孕婴杂志撰稿人，作者以自己的亲身经历结合众多妇产科专家的意见和建议，打造了这本超级全能奶爸手册，专业又不失幽默，让准爸爸们既关心老婆，又照顾到宝宝！

　　编辑推荐3：

　　准妈妈们，不管你们是在备孕还是已经好孕，“跟老婆一起怀孕”是不是反映了你的心声？相信我，除了孩子，这本书是送给准爸爸很好的礼物！请让他仔细阅读，共同参与到这段辛苦与幸福并存的过程中，让怀孕变得更有意思，让你们的关系更加亲密！

内容简介

　　《0到5岁：大脑发育关键期的70条养育法则》：

　　早期教养决定孩子的一生，尤其是0到5岁的孩子，身体发展正处于关键期。《0到5岁：大脑发育关键期的70条养育法则》作者特雷西?卡其娄深受《让孩子的大脑自由》以及《让大脑自由》两书理念的影响，运用美国前沿的科学调查与研究，总结整理提炼出70个养育法则，解决了0~5岁孩子大脑发育关键期需要注意的各种问题，在美国广受家长们欢迎。这70条养育法则全面涵盖备孕知识、亲子沟通、生活照顾、家庭陪伴、正面管教等方面，法则实操性强且有效，很适合备孕及怀孕的准爸准妈、5岁以内孩子的家长，帮助家长养育快乐而且有能力的孩子!

　　《跟老婆一起怀孕：写给准爸爸的孕期指导书》：

　　《跟老婆一起怀孕：写给准爸爸的孕期指导书》是一本准爸爸和准妈妈必备指南，全书12个章节，详细描述从孕期到宝贝出生的问题和建议，条理清晰，内容实用，书中不仅有作者自身经历，还有大量来自妇产科医生、儿科医生的怀孕和育儿建议，为新手爸爸和新手妈妈提供全面和专业的指导。

作者简介

　　（英）罗布·肯普，自由记者、《父亲季刊》杂志的自由撰稿人、《男性健康》杂志的特约编辑。其文章主题包括孕婴和父亲角色，均发表于英国国内知名杂志和报刊，包括《卫报》《男性健康》《父亲季刊》《孕婴》《你和宝贝》《怀孕和生育》《母亲和孩子》等。肯普与妻子阿曼达和儿子斯坦利生活在伦敦西部。

　　吴凡，北京外国语大学高级翻译学院研究生，获得人事部二级笔译证书，曾出国交换学习，有长期的笔译工作经验以及多次的大型会议口译经验。

　　（美）特雷西·卡其娄,畅销书《让孩子的大脑自由》(BrainRulesforBaby)以及《让大脑自由》(BrainRules)策划编辑；《西雅图时报》(SeattleTimes)、《微软理财》(MSNMoney)记者。特雷西家住西雅图，与丈夫以及女儿生活在一起。

　　玉冰，美籍华人，翻译出版过多部亲子、家教、育儿作品，包括《正面管教》、《与神对话：献给青少年》、美国经典儿童行为认知学系列《你的N岁孩子》、儿童文学作品《灯塔之家》系列。

目录

《0到5岁：大脑发育关键期的70条养育法则》：

译者序

自序

第一章准备迎接新生命

1怀孕了，请你安静平和下来

2朋友的关怀是你的倚靠

3一个人要吃两个人的份？不见得真如此

4每天锻炼30分钟

5请对着你的肚腹唱歌、读书

6请替你自己减负

7夫妻之间要均摊家务劳动

8新爸新妈产后抑郁怎么办

9夫妻之间总免不了冲突

10明白自己不可能事先预料好一切

11展望宝宝的未来

第二章爱并及时回应孩子

12别被宝宝的小能耐吓到了

13营造一种安全的氛围

14用新生儿熟悉的气味和声音来安抚他们

15多抱抱你的小宝宝

16跟宝宝同频共振

17多笑笑、多抱抱、多鼓励孩子

18让宝宝和你一起做

第三章对孩子做一个话唠

19用抑扬顿挫的声音说话

20要对着小宝宝多多说话

21陪宝宝一起读书

22请这么夸宝宝：“你好认真！”

23教宝宝学习手语

24替宝宝约个说不同语言的朋友一起玩

第四章吃喝拉撒睡

25确保你自己的睡眠时间

26也请你保证小宝宝的睡眠时间

27帮助宝宝夜间好好安睡

28给宝宝留点时间，让他学会自己入睡

29让宝宝哭个够，也没什么要紧的

30重视5岁前儿童的午睡

31让晚上的就寝程序更顺畅一些

32母乳喂养的时候要放松

33“要多吃菜蔬，别吃太饱”

34让宝宝自己决定吃多少

35给宝宝机会，自己坐便盆

第五章玩耍与游戏

36什么都让宝宝摸一摸

37把大纸箱留起来，别扔了

38和宝宝一起玩玩音乐吧

39宝宝们相互抢夺玩具，多等等、多看看

40在自我克制之中玩耍

41让宝宝的活动室充满活力

42角色扮演

43滋养孩子的创造力

44鼓励孩子问问题

第六章了解与陪伴

45需要帮助请出声

46处理矛盾请先予以共情

47有争执不可怕，关键在正面应对

48了解孩子的个性气质

49每星期召集一次家庭会议

50把你的手机收起来

51孩子两周岁之前最好完全不看电视

52宝宝两岁之后稍稍看一些电视

53把视频时间变成真正有益的学习时间

54给孩子犯错、感受无聊和难受的机会

第七章正面管教

55坚守原则，但要温和

56给孩子定规则的4种法则

57先处理情绪，后处理问题

58替孩子把情绪说出来

59要教导而不是惩罚孩子

60请首先考虑行为后果，而不是惩罚

61预先做好筹划，能避免不少麻烦

62培养好的生活规律

63遇事不妨冷处理

64问孩子：“你能想出更好的方法吗？”

第八章生命在于运动

65摇晃宝宝

66生命在于运动

第九章放慢你的脚步

67静下心来

68别去跟人家的宝宝比

69如果可能的话，找份兼职

70爸妈们，请你们慢慢来

《跟老婆一起怀孕：写给准爸爸的孕期指导书》：

Chapter1发现自己要做爸爸了孕期：0～8周

1我是不是要当爸爸了？

2验孕方法有哪些？

3老婆怀上了有什么“好的”？

4准爸爸们都有何反应？

5怎么计算预产期？

6为什么预产期这么重要？

Chapter2开始承担爸爸的职责孕期：9～12周

1每个孕期都该做什么？

2怀上以后，准爸爸要做什么？

3孕妇现在是什么感受？

4我适合当爸爸吗？

5孕妇还能锻炼身体吗？

6有什么“双人项目”能让母婴更健康？

7什么时候能对外宣告我要当爸爸了？

Chapter3孕检过程孕期：13～16周

1老婆做B超检查，我应该做什么？

2孕期都有哪些重要检查？

3B超检查是怎么进行的？

4准爸爸需要做检查吗？

5老婆怀上多胞胎怎么办？

Chapter4孕期性事与准爸胎教：大肚子不再是负担孕期：17～20周

1我们还能过性生活吗？

2哪些体位最适合“孕期性爱”？

3宝宝出生多久我们就可以恢复性福生活了？

Chapter5平稳期的准备工作孕期：21～24周

1准爸爸如何做胎教？

2陪老婆一起怀孕？

3准爸爸们可以开始准备了？

4我们应该为了孩子搬家吗？

5养个孩子得花多少钱？

6该在哪里买婴儿用品？

7需要准备哪些婴儿用品？

8如何选购婴儿车？

9选择儿童安全座椅有什么讲究？

Chapter6孕中期的其他准备：育儿室和父亲身份孕期：25～28周

1怎样布置婴儿房？

2如何才能让宝宝住得更安全？

3应该把汽车换成“家庭用车”吗？

4什么是陪产假？

5准爸爸如何在工作和孩子之间寻求平衡？

6老婆怀孕的时候还能坐飞机吗？

Chapter7准备好应对突发情况孕期：29～32周

1准爸爸非得参加产前培训班吗？

2在老婆的生产计划中，我应该扮演什么角色？

3是否应该把宝宝的出生过程录下来？

4在家分娩还是在医院分娩？

5怎样按摩可以缓解孕妇疲劳？

6好名好运，怎样给宝宝取名字？

7准爸爸有“假妊娠”？

Chapter8倒计时开始孕期：33～36周

1孕妇能享受哪些补助和福利？

2“待产包”都有什么？

3我自己应该带些什么东西呢？

4怎么选择止痛药剂？

5准爸爸如何缓解压力？

Chapter9准备卸货孕期：37～40周

1担心生下不健康的宝宝，这正常吗？

2生孩子时的镇痛方法有哪些？

3准爸爸的陪伴也是一种镇痛方法？

4除了等，我们还能做什么？

5老婆分娩，我真的准备好了吗？

6老婆分娩时我要一直守在边上吗？

7还有谁会在分娩的现场？

8怎样才能保证老婆分娩的时候我一定在场？

9食物或者性生活能使得宝宝早点降生吗？

10我怎么知道老婆要临产了？

11临产前宫缩有哪些特点？

Chapter10宝宝出生

1老婆分娩时只有我一个人在，怎么办？

2我们到了医院后该做什么？

3老婆临产，我该做什么？

4我如何才能知道正在发生的情况？

5助产士要求老婆用力，是时候了吗？

6人工引产的方式有哪些？

7助产方式有哪些？

8老婆剖腹产，我要陪着吗？

9我可以剪脐带吗？

10宝宝出生了，我能给他/她照相吗？

11为什么宝宝看起来这么“丑”？

12我为什么没有心潮澎湃的感觉？

13刚出生的宝宝要做哪些检查？

14我可以告诉亲友团好消息了吗？

15什么是黄疸？

16怎么陪床？

Chapter11带宝宝回家宝宝：1～2周

1什么时候可以带宝宝回家？

2老婆给宝宝喂母乳的时候，我能干什么？

3喂奶：爸爸也可以是“奶牛”？

4如果老婆决定不母乳喂养，怎么办？

5如何应对公共场合喂奶的尴尬？

6宝宝的便便怎么样？

7那宝宝的小便呢？

8怎么给宝宝换尿布？

9怎么给新生宝宝洗澡？

10应对成批的访客，有什么好方法？

11怎么带宝宝出门？

12怎么办出生证明？

13宝宝应该和大人一起睡吗？

14怎么哄宝宝睡觉？

15宝宝哭闹不休，怎么办？

Chapter12第六周的“警告”……宝宝：3～6周

1宝宝的哪些小病可以在家自行处理？

2如何知道宝宝发育良好？

3为什么强调宝宝需要规律的作息？

4老婆产后抑郁怎么办？

5新生儿爸爸也会得产后抑郁症？

6上班以后，怎样帮助老婆带孩子？

7新生儿庆生会？

8我们现在可以过性生活了吗？

9一段征途的结束，另一段征途的开始

最后的赠言：新爸爸“十要十不要”——新妈妈的奉劝

孕产术语自查表

精彩书摘

　　孕期性事与准爸胎教：大肚子不再是负担孕期：17～20周

　　现在胎儿的发育速度越来越快。小家伙的身体发育速度终于赶上了脑袋，现在看起来成比例多了。这个阶段，胎儿身长大概165毫米。面部特征越来越显著，头发也开始生长了，每个人独有的指纹也开始出现了。胎儿的眼睛开始对光敏感（如果几年后，宝宝早上5点钟拿着手电筒冲你眼睛晃时，你的感觉也会一样敏感）。胎儿的生殖器官也开始发育成型（啊！是男孩儿！啊！是女孩儿！）到了20周的时候，胎儿皮肤开始变厚——变成4层——外面覆盖着一层蜡质，叫做胎儿皮脂。胎儿皮脂对胎儿的皮肤起到保湿作用，同时防止皮肤变皱。胎儿此时的皮肤就像你的皮肤在浴缸里浸泡时间过长的样子。这就是为什么宝宝降生时看起来有些像一大块奶酪。不过没关系，胎儿皮脂很容易被擦掉。

　　好吧，下面该讲性的话题了。

　　1．我们还能过性生活吗？

　　99．9%的准爸爸会问这个问题。除非你的医生或护士说不行，否则基本上整个妊娠期你们都可以享受性生活——当然是同对方一起。注意，是“基本上”，这个词表示总是有一定限制的。老婆快要生产的时候进行性生活确实能有促进作用，因为精液中的激素能够促进胎儿滑出产道。不过别在医院病房过性生活。还有，要做好心理准备，因为你的性生活可能随时被打断。

　　一些孕妇性欲会比较旺盛。接受问卷调查的17，000名女性中，36%的女性说自己在怀孕期间性高潮会更加强烈。

　　许多准妈妈会在性欲旺盛和性冷淡之间交替变换。这种转变往往很突然。原因有很多：孕妇体内激素水平发生变化，感觉自己更加性感（主要是觉得自己身材更加丰满）。这些都可能让孕妇性欲高涨，但是她有可能会突然因为担心肚子里的小生命而变得性欲全无。

　　然而，性欲的忽高忽低不仅仅会出现在准妈妈身上。据称一些准爸爸对老婆的性趣会变得更加浓厚。不仅仅是因为老婆的体型发生变化——如胸部变丰满，当然丰满的胸部应该是最惹眼的。也不仅仅是因为如今孕妇装越来越性感。其实，一些准爸爸称，因为两个人的情感更加深厚，所以才会感觉欲望更强烈。由于老婆越发脆弱，许多准爸爸因此变得更加体贴，还会帮老婆按摩肚子和背部，从而增进了两人的亲密感。

　　简而言之，怀孕后，夫妻之间更加“春心荡漾”。

　　据“性与感情”专家，同时也是《孕期的性高潮》的作者伊诺?富布莱特博士称，夫妻两人性趣盎然往往是从孕期第12周开始的。“不管是在第一个孕期还是第二个孕期，许多孕妇感到比怀孕前有更强烈的性冲动，尤其是在第二个孕期的时候，欲望最为强烈。”尽管如此，你和老婆一定还是会对孕期性生活感到有些担心。

　　性生活不会伤害到胎儿吗？

　　怕伤到胎儿是夫妻这段时期“性致阑珊”的头号原因。但是除非医生明确禁止，在整个妊娠期间，你和老婆还是能安全地享受性生活的，梅尔文·登斯塔尔如是说。但是，在过性生活时，还是要注意：

　　●尤其是她肚子越来越大的时候，性生活有可能不是非常方便，所以你需要对性爱的体位有些想象力。

　　●你需要有幽默感，因为“孕期性爱”时，经常会出现奇怪的声响、尝试失败、肌肉紧绷甚至痉挛。有时候以前感到非常舒适的体位，现在也发现难以获得乐趣。

　　●你不会干扰到胎儿。它在羊膜里受到良好的保护，不会因为你的动作而受伤。

　　●你的老婆可能会发现乳房酸胀并且非常敏感，所以如果你被命令“只能看，不能碰”的话，不要感到奇怪。

　　●性爱过程中应该尽量避免使用情趣用品。因为塑料制品同血肉之躯相比还是过于僵硬，有时候会伤害到胎盘。

　　准爸爸答疑

　　她在担心什么——丈夫出轨

　　老婆怀孕时，有些准爸爸不敢同老婆过性生活，或是对老婆没有欲望。事实上，由于准爸爸不能在家过性生活，10%会因此出轨，从他人那里寻求性满足。据一位名叫玛丽阿姆?米拉的情感心理理疗师称，这是一个考验夫妻情感的时候。毕竟，在你跟老婆试图受孕的时候，你们的性生活往往很规律、积极，有时还非常刺激。米拉说，由于老婆怀孕而突然改变性生活规律，让许多男人感到难以接受。

　　美国的一项调查显示，10%的准爸爸会因为老婆怀孕而出轨。对一些男性来说，他们突然觉得老婆（怀孕时）不再是一个合适的性伴侣。米拉认为，这些男性往往认为老婆怀孕意味着自己不再是“场上队员”了。他们只有在孩子出生后，看到孩子的小脸，才会有负罪感，而最终改邪归正。然而，大多数的出轨情况是因为性生活的缘故——他们得不到足够的性生活。有调查显示，10%的孕妇从得知自己怀孕起就再也不与丈夫过性生活，其中一些人会一直保持这种状态到生完孩子3个月以后。

　　如果整整一年都求欢不成，大多数男性会感到非常难受。

　　不过，尽管你有很多理由出轨，但是老婆正在家坐着为小宝宝织袜子，或者是难过地孕吐，所以，你一定要三思。

　　米拉指出，出轨会让你们的感情产生巨大的裂痕，而且也会让你质疑自己作为一个丈夫和一个父亲所作出的承诺。如果她发现自己怀着你的孩子，而你在外面寻欢作乐的话，可能会对你们的关系产生灾难性的后果。至少对于今后的家庭生活，这不是一个好的开始。为了避免走上这条不归路，你至少应该同老婆谈谈你的感受。看看她是不是只打算在怀孕的头几个月暂停性生活。

　　还要记得，老婆可能现在对自己的体型感到十分难为情，即使你“早就看过了”，她也不愿让任何人看到自己的身体。你要有技巧，不要像下达最后通牒似的，更别指着自己下体说：“你不要，我可就送人了。”

　　你也应该跟医生交流一下。夫妻往往由于对人体知识的缺乏，产生对孕期性生活的恐惧。记住，小宝宝在子宫中可以受到良好的保护，性生活不会对它造成威胁。当然，还要注意听从医嘱。如果孕妇原来有过流产经历，那么医生可能会建议孕妇避免性生活，尤其是在第一个孕期，以避免再次流产。

　　2．哪些体位最适合“孕期性爱”？

　　如果你和老婆想着孕期尽可能多地享受鱼水之欢的话，你们需要随机应变。这个阶段，性爱还是可以相当刺激的，但是你们不需要专门计划。因为一些孕妇发现某些体位更舒服，而这些体位随着怀孕时间的推移，还会发生变化。据一些产科医生称，这个阶段的性爱没有一定的规则，但是要避免动作过于粗野。

　　有时候性生活会造成阴道出血，这是常见现象。一般来说没什么可担心的，但是最好让老婆同产科病房联系，做些检查。如果说，上述这些冗长的废话让你没法幻想，下面给你一些比较常用的，或者说是可以尝试的——“孕期性爱”体位：

　　勺子式

　　不用去理会这个愚蠢的叫法，在这个体位中，你面对老婆的背，贴卧在她身旁；这对你俩都比较舒适，因为你不会挤压到她的腹部，而且你能在她背后调整自己的角度，利于插入。

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闲话不多说，就是棒棒哒。怀孕2个月，已经被人安利过不止一回了，学起来！

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