生命完整療愈（附光盤） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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宋耕 著，南林君 整理

圖書標籤:

• 身心療愈
• 情緒療愈
• 創傷療愈
• 自我成長
• 心理健康
• 生命意義
• 療愈關係
• 光盤
• 個人發展
• 內在成長

齣版社： 東南大學齣版社

ISBN：9787564164317

版次：1

商品編碼：11953762

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-04-01

用紙：膠版紙

頁數：428

字數：564000

正文語種：中文

附件：光盤

附件數量：1

內容簡介

　　《生命完整療愈》主要從三個角度來進行生命療愈，一個角度是從完整生命的角度，一個完整的生命一定由有形的和無形的部分組成，無形的部分在老百姓的認識體係中心理學已經普及，除瞭心理學還有很多無形的生命部分是不為人知的，如能量，氣功，意念，心能等等；第二個角度是我們身體從大腦，心，身體各係統的運行，無一不在有規律的無形的運行著，如思想，信念，價值觀，心智慧，細胞記憶，係統規律等等，這是一個完整的生命組成。第三個角度是關係，雖然我們每個生命呈現在錶麵上是獨立的個體，其實從未離開過其背後看不見的世界大係統，包括看見的，看不見的，都構成瞭完整存在的體係，這即是我們所建立的完整療愈的理論基礎。

目錄

他序——難易
自序——緣起
前言
第一主題 生命陪伴
引言
1月1日 喝茶聊天
1月2日 如一
1月3日 因緣
1月4日 迴看
1月5日 錯位
1月6日 感恩
1月7日 完整觀的應用
1月8日 默契
1月9日 孩童時代
1月10日 溝通
1月11日 保持中立
1月12日 演繹
1月13日 主緣和助緣
1月14日 方嚮
1月15日 生命的陪伴
1月16日 生命的範疇
1月17日 格式化
1月18日 認死理兒
1月19日 經曆
1月20日 相互對應
1月21日 差異
1月22日 長久
1月23日 陪伴生命
1月24日 “我”的範疇
1月25日 和自己對話
1月26日 跟和看
1月27日 反應
1月28日 障礙
1月29日 束縛
1月30日 逆反
1月31日 抱怨的危害
2月1日 生命的階段
2月2日 人的智慧
2月3日 關係
2月4日 生日
2月5日 療愈師的陪伴
2月6日 立場
2月7日 獲取
2月8日 沒想到
2月9日 平衡
2月10日 不相信
2月11日 生命究竟是什麼
2月12日 用心感受

第二主題 生命喚醒
引言
2月13日 慣性
2月14日 信念
2月15日 意義
2月16日 標準
2月17日 體驗
2月18日 不相信的邏輯
2月19日 夢的啓示
2月20日 掉人
2月21日 我認為
2月22日 盲點
2月23日 生命狀態
2月24日 無從下手
2月25日 拋磚引玉
2月26日 意義和規律
2月27日 生命的元素
2月28日 沒有意外
3月1日 奇怪
3月2日 拖延癥
3月3日 記錄
3月4日 二閤一
3月5日 掉在白己的認為裏
3月6口 蘭花
3月7日 活在邏輯裏的你
3月8日 語言的成因
3月9日 生命的能量
3月10日 人造的世界
3月11日 固有模式
3月12日 過度
3月13日 堅持
3月14日 初心與醫學
3月15日 擔心
3月16日 我們生來具足完整
2月17日 因果自造
3月18日 學習
3月19日 月亮的啓示
3月20日 盲人摸象
3月21日 運氣
3月22日 珍惜
3月23日 自我催眠
3月24日 慈悲
3月25日 自以為是
3月26日 麵對疾病
3月27日 覺察的點
3月28日 偏執
3月29日 陰影
3月30日 結果
3月31日 條件
4月1日 臣服
4月2日 魚池
4月3日 受田
4月4日 完整觀下看感恩
4月5日 踏青
4月6日 固化模式
4月7日 分辨
4月8日 一葉障目
4月9日 價值
4月10日 活在慣性裏
4月11日 破除信念綁架
4月12日 照見自己
4月13日 習慣
4月14日 成長的因素
4月15日 生命周期
4月16日 接納結果
……

第三主題 生命主控權
第四主題 生命蛻變
第五主題 生命重逢
第六主題 自愈愈他
第七主題 完整蛻變
發原文
後記——一切都在剛剛好的時候到

前言/序言

生命完整療愈（附光盤）：一場深度喚醒與自我賦能之旅 這是一本關於生命、關於潛能、關於無限可能的邀請函。 在現代社會的快節奏與信息爆炸中，我們常常感到身心俱疲，迷失方嚮，渴望尋找到一條能夠真正迴歸內在寜靜、重拾生命活力的道路。《生命完整療愈》正是為你而準備的。它不僅僅是一本書，更是一次深入探索生命奧秘、解鎖內在潛能、實現身心靈全麵和諧的深度旅程。這本書以其獨到的視角、精妙的理論體係和切實可行的實踐方法，為讀者提供瞭一套係統性的生命療愈方案，引領你穿越迷霧，抵達內心的澄澈與豐盛。 核心理念：生命是一個相互關聯的整體 《生命完整療愈》秉持著一個最根本的信念：生命是一個由身體、情緒、思維、精神以及能量相互交織、相互影響的復雜而精妙的整體。我們身體的病痛可能源於情緒的壓抑，而情緒的波動又可能受到思維模式的深刻影響。同樣，精神層麵的匱乏會削弱我們的生命力，進而影響到身體的健康和情緒的穩定。這本書打破瞭將身心割裂看待的傳統模式，而是倡導一種 holistic（整體性）的療愈視角，強調隻有從整體上理解和關照生命，纔能實現真正持久而深刻的療愈。 療愈的維度：觸及生命的每一個層麵 這本書的獨特之處在於，它並非隻關注單一的療愈層麵，而是係統性地觸及生命的各個維度，為你提供瞭一個全方位的療愈框架。 身體療愈： 我們關注身體的每一個信號，理解疾病的根源可能遠不止於生理層麵。通過深入探索身體與情緒、思維的連接，學習如何傾聽身體的需求，釋放積壓在身體中的緊張和能量阻塞，重新激活身體的自我修復能力。這包括但不限於對身體信號的敏銳覺察、能量的疏導技巧、以及與身體和解的意識培養。 情緒療愈： 情緒是生命中最活躍的能量，也是我們感知世界、體驗人生的重要媒介。然而，許多負麵情緒，如恐懼、焦慮、憤怒、悲傷，如果得不到有效的處理，會像毒素一樣侵蝕我們的身心健康。本書將引導你認識情緒的本質，學習如何接納、轉化和釋放負麵情緒，培養情緒的韌性，最終實現情緒的自由和平衡。你將學會如何識彆情緒的觸發點，理解情緒背後的深層需求，並通過溫和而有效的方法，重拾情緒的主導權。 思維療愈： 我們的思維模式塑造瞭我們的現實。很多時候，限製我們的並非外部環境，而是根深蒂固的負麵信念和慣性思維。這本書將幫助你識彆並挑戰那些阻礙你成長的陳舊觀念，重塑積極、賦能的思維模式。你將學會如何用更廣闊的視野看待問題，培養批判性思維，並用清晰、有力的意念來創造自己想要的生活。 精神療愈： 在物質世界之外，我們還擁有一片廣闊的精神領域。連接內在智慧、覺察生命意義，是實現生命圓滿的關鍵。本書將引導你探索內在的寜靜，與更高的自我連接，發現生命的價值和使命感，從而獲得源源不斷的內在力量和人生方嚮。這包括對自身存在意義的哲學性思考，以及與宇宙能量連接的體驗。 能量療愈： 生命的本質是能量的流動。當能量阻塞或失衡時，就會導緻身心齣現問題。本書將為你揭示能量療愈的奧秘，介紹多種簡單易學、安全有效的能量調整方法，幫助你平衡內在能量，提升生命頻率，從而達到整體的和諧與健康。你將瞭解自身能量場的運作方式，並學習如何通過各種方式滋養和淨化它。 獨特的實踐方法：理論與實踐的完美結閤 《生命完整療愈》不僅僅停留在理論層麵，更重要的是它提供瞭一套豐富多樣的實踐方法，讓讀者能夠切實地將療愈融入日常生活。 覺察練習： 學習如何將注意力帶迴當下，敏銳地覺察身體的感覺、情緒的起伏和思維的模式。通過有意識的覺察，我們纔能真正認識到問題的根源所在，並為療愈打下基礎。 呼吸調整： 呼吸是連接身心靈的橋梁。掌握科學有效的呼吸方法，能夠快速平復情緒，緩解壓力，疏通能量，並提升身體的自愈能力。 觀想與冥想： 運用觀想的力量，重塑內在的藍圖，清理負麵能量，激活內在的療愈潛能。各種類型的冥想練習，將幫助你進入深度放鬆的狀態，連接內在智慧，體驗平靜與喜悅。 肯定語與心念重塑： 通過積極的肯定語，植入正麵信念，改變潛意識的運作模式，從而吸引和創造更美好的現實。 身體律動與能量導引： 學習一些簡單的身體律動和能量導引技巧，幫助你釋放身體的僵滯，疏通經絡，平衡能量，提升活力。 附帶光盤：開啓更深層次的體驗 這本書最令人期待的部分之一，便是隨書附贈的光盤。這不僅僅是額外的資料，更是你進入深度療愈體驗的絕佳助手。光盤內容精心設計，將書中的理論與實踐巧妙地結閤起來，為你提供： 引導式冥想音頻： 由專業療愈師錄製的引導式冥想，涵蓋情緒清理、能量平衡、自我接納、內在力量喚醒等多個主題，讓你在音頻的指引下，輕鬆進入深度冥想狀態，獲得更直接、更深刻的療愈體驗。 呼吸練習指導視頻： 直觀易懂的視頻演示，讓你清晰地掌握各種呼吸調整技巧，並能在日常生活中隨時隨地進行練習。 能量導引示範： 專業的能量導引示範，讓你能夠準確地領會並實踐書中所介紹的能量調整方法，更有效地疏導和平衡自身的生命能量。 特彆療愈環節： 根據書中特定章節的內容，光盤可能還會提供額外的特彆療愈環節，例如聲音療愈、情緒釋放練習等，進一步增強療愈效果。 誰適閤閱讀這本書？ 正在經曆身心不適，希望找到根本療愈方法的你。 對生命有更深層探索的渴望，希望拓展意識邊界的你。 感到生活迷茫，找不到方嚮，渴望找到內在力量的你。 希望提升自我覺察能力，更好地理解自己和他人，改善人際關係的你。 對能量療愈、身心靈成長充滿好奇，希望係統學習的你。 任何渴望活齣更健康、更喜悅、更完整生命狀態的你。 《生命完整療愈》是一場內在的革命，一次心靈的洗禮。 它不是讓你逃避現實，而是讓你更深刻地連接現實，更有力量地活在當下。通過這本書，你將重新認識生命的本質，發現自己內在的無限潛力，並學會如何運用這份力量，創造一個更加和諧、健康、豐盛的人生。 請做好準備，迎接一場觸及靈魂深處的轉變。你的生命，值得如此完整的療愈。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸《生命完整療愈》（附光盤）的書名，我的腦海中便勾勒齣一個畫麵：一個人在暗夜中摸索前行，而這本書，則像是一盞明燈，為他指引方嚮，驅散迷霧。我長期以來都有一種“卡住”的感覺，仿佛生活進入瞭一個死鬍同，無論如何努力都無法突破。這種狀態讓我感到非常沮喪和無力，也讓我開始反思自己生命的走嚮。這本書的“完整療愈”概念，讓我看到瞭希望。我猜想，這本書不僅僅是停留在理論層麵，更重要的是，它會提供切實可行的方法，幫助我打破僵局，實現生命的轉型。我尤其看重它附帶的光盤，這讓我覺得它是一個能夠與我互動的工具，可以通過實踐來體驗療愈的過程，而不是僅僅通過閱讀來理解。我希望通過這本書和光盤的指引，能夠讓我找到內在的驅動力，解鎖新的可能性，讓我的生命重新煥發齣生機與活力，朝著更加圓滿的方嚮前進。

評分☆☆☆☆☆

《生命完整療愈》（附光盤）這個書名，就像一顆種子，在我心中播下瞭希望的種子。我一直以來都感覺自己的生命中缺失瞭什麼，或者說，身體裏有一些地方是“堵塞”的，能量無法順暢地流動，導緻我常常感到疲憊、焦慮，甚至會有一些莫名的身體不適。我一直在尋找一種能夠真正打通這些“堵塞”，讓生命能量重新煥發活力的途徑。這本書的“完整”二字，讓我覺得它不僅僅是針對某個小問題的修補，而是對整個生命的梳理和重建。我猜想，這本書或許會從身、心、靈等多個角度，為我提供一套全麵的療愈方案。而附帶的光盤，則更像是一位經驗豐富的導師，通過聲音、畫麵和引導，帶領我一步步地去探索和體驗，去感受內在的能量變化，去釋放那些不曾察覺的阻礙。我非常期待在光盤的陪伴下，能夠真正地體驗到“完整”帶來的輕鬆和喜悅，讓我的生命重新流動起來，充滿活力。

評分☆☆☆☆☆

當我第一次看到《生命完整療愈》（附光盤）這個書名時，我的內心深處湧起一股強烈的共鳴。我一直在尋找能夠幫助我實現真正意義上的“完整”的工具和方法。我的生活經曆中有過不少的起伏，留下瞭不少的痕跡，雖然錶麵上看起來已經平復，但內心深處總有一塊區域，讓我感到一種難以言喻的空虛和不滿足。我渴望一種能夠觸及靈魂深處，幫助我整閤內在破碎部分，從而獲得整體療愈的途徑。這本書的“完整療愈”概念，讓我看到瞭曙光。我猜想，這本書或許會提供一套係統的理論，幫助我理解生命中可能存在的各種不完整和失調，並且通過光盤中的實踐練習，引導我一步步地去療愈那些深層的創傷，去連接被遺忘的自我，最終實現身心靈的和諧統一。我對光盤中可能包含的冥想音頻、身體運動指導，或者是一些聲音療愈的元素都充滿瞭期待，希望它們能成為我療愈旅程中的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

當我點開《生命完整療愈》（附光盤）的光盤，屏幕上齣現的畫麵立刻讓我感到一種沉浸式的體驗。並非那種冰冷、生硬的教學模式，而是充滿瞭溫柔的引導和寜靜的音樂，仿佛有一雙溫暖的手，輕輕地將我帶入一個屬於自己的內在空間。光盤的內容設計得十分巧妙，沒有過多的說教，而是通過一係列的冥想、呼吸練習和身體律動，引導我去感受身體的細微變化，去覺察那些我平時忽略的情緒波動。我試著跟著光盤的引導進行一次簡單的呼吸練習，在深吸氣和緩呼氣之間，我驚訝地發現，身體的緊綳感似乎有所緩解，原本有些雜亂的思緒也漸漸地平靜下來。這種即時反饋的體驗，讓我對這本書所倡導的“完整療愈”有瞭更直觀的理解。它不僅僅是知識的傳遞，更是通過親身的實踐，來觸及我們最深層的感受，去喚醒內在的自我療愈能力。我猜想，這本書在理論層麵一定有其獨到之處，能夠解釋清楚這種練習的原理，並提供更係統性的方法論，但光盤無疑將理論具象化，讓難以言喻的感受變得可以被感知和體驗，這對我來說是至關重要的。

評分☆☆☆☆☆

《生命完整療愈》（附光盤）這本書的書名，讓我聯想到瞭一件我曾經經曆過的、讓我非常痛苦的事情。那件事情在我心中留下瞭很深的烙印，雖然錶麵上我似乎已經走齣來瞭，但內心深處卻始終無法釋懷，常常在不經意間被勾起，帶來一陣陣的失落和無力感。我一直渴望找到一種真正能夠化解這份痛苦的方法，一種能夠讓我從根源上擺脫它的束縛，重新找迴生命活力的療愈方式。這本書的“完整”二字，讓我覺得它可能能夠觸及到我內心最隱秘的角落，去處理那些我一直迴避或無法觸及的部分。我設想，這本書或許會提供一些關於如何識彆和轉化創傷的理論框架，然後通過光盤中的練習，引導我去麵對這些創傷，並在一個安全、支持性的環境中，慢慢地將它們融化、轉化。我希望能在這本書的幫助下，真正地清理掉那些陳年的傷痛，讓我的生命重新變得輕盈、自由，不再被過去的陰影所睏擾。我對書中可能包含的心理學原理和能量療愈方法充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

《生命完整療愈》（附光盤）這個書名，讓我聯想到瞭一幅畫麵：一個渾身是傷但仍舊堅定前行的人，而這本書，便是那溫暖的陽光，照亮瞭他前方的道路，給予他力量。我曾經經曆過一些讓自己感到非常挫敗的事件，那些經曆讓我對自己的能力和價值産生瞭懷疑，甚至一度陷入瞭自我否定之中。我渴望找到一種能夠幫助我重新認識自己，找迴自信和力量的方法。這本書的“完整療愈”概念，恰恰是我一直在尋找的。我猜想，這本書或許會從心理學、能量學等多個層麵，為我提供一些理論上的啓示，幫助我理解自己為什麼會陷入睏境，並且通過光盤中的一些互動式的練習，引導我去探索和釋放那些限製性的信念，去重新連接內在的智慧和力量，從而實現一個更完整、更強大的自我。我非常期待這本書能成為我重塑自我、走嚮復原的引路人。

評分☆☆☆☆☆

我對於《生命完整療愈》（附光盤）的期待，很大程度上來自於它“完整”二字所蘊含的意義。在我看來，很多時候的“不完整”感，源於我們自身各部分的失調：身體的疲憊，情緒的起伏，心靈的迷茫，乃至於與外界的隔閡。我渴望找到一種能夠將這些層麵都連接起來，從而實現整體和諧的方法。這本書，讓我看到瞭一種可能性——通過某種係統性的指導，能夠讓我重新整閤自己的內在，讓我的身心靈迴歸到一個平衡、和諧的狀態。我猜想，這本書的作者一定對人類的生命有著深刻的洞察，並且能夠提供一套行之有效的方法，幫助我們達到這種“完整”的狀態。我希望它不僅能告訴我“為什麼”，更能告訴我“怎麼做”。而附帶的光盤，則更像是為我量身定製的實踐手冊，能夠將抽象的理論轉化為具象的練習，讓我在自己的空間裏，一步步地去體驗和實現這種完整的療愈。我對光盤中的冥想、引導語或者音效設計都充滿瞭好奇。

評分☆☆☆☆☆

《生命完整療愈》（附光盤）這個書名，給我的第一感覺是一種希望與治愈的力量。我曾長期遭受一些身心的睏擾，雖然也嘗試過各種方法，但總感覺效果不盡如人意，離“完整”的療愈還有很長的距離。我渴望一種能夠觸及問題的根源，並且能夠全麵提升我生命品質的方案。這本書的“完整”二字，讓我覺得它可能是一個係統性的療愈過程，能夠從各個方麵去照顧到我的身心靈。我猜測，這本書在理論闡述上會非常深刻，能夠解釋清楚一些我們可能忽略的生命規律，而在實踐操作上，附帶的光盤則提供瞭一個非常直觀和易於操作的途徑。我期待它能夠給我帶來全新的認知，並提供一套切實可行的方法，讓我能夠在這個復雜的世界中，找到內心的寜靜，恢復生命的活力，達到一種更深層次的、真正的“完整”狀態。

評分☆☆☆☆☆

初翻開《生命完整療愈》（附光盤）這本書，我最先被它那充滿力量的書名所吸引。我一直以來都覺得自己身體裏有一些地方是不完整的，或者說，有一些創傷留下的痕跡，即使時間過去很久，也依然隱隱作痛，影響著我生活的方方麵麵。渴望得到真正的療愈，讓我對這本書産生瞭濃厚的興趣。這本書的封麵設計也相當彆緻，散發著一種寜靜而溫暖的氣息，仿佛在預示著一場心靈的旅程即將展開。我尤其看重它附帶的光盤，這讓我覺得它不僅僅是一本提供理論指導的書籍，更是一個能夠提供實踐工具的載體。我設想著，通過光盤裏的指導，或許我可以更直觀、更深入地去探索和釋放那些被壓抑的情緒，去感受身體的能量流動，從而真正地實現“完整”的療愈。我期待著，這本書能夠為我打開一扇新的大門，讓我看到生命中更多可能性，找到內在的平靜與力量，讓我的生命變得更加豐盈和圓滿。我曾在不同的療愈方式上花費過不少時間和精力，但總感覺差瞭點什麼，而“完整療愈”這個概念，恰恰是我一直在追尋的。我希望這本書能夠提供一個整閤性的視角，將身心靈各個層麵都照顧到，而不是僅僅側重於某一方麵。

評分☆☆☆☆☆

讀到《生命完整療愈》（附光盤）這個書名，我的腦海中立刻浮現齣一個畫麵：一個人被層層纏繞的藤蔓所睏，努力地掙紮，卻越陷越深。而這本書，仿佛是一把鋒利的剪刀，又或者是一束溫暖的光，能夠幫助這個人解開束縛，重獲自由。我一直覺得自己的人生中存在著一些“卡點”，一些反復齣現的睏境，讓我感到一種無力感。我嘗試過很多方法，但總感覺治標不治本，那種深層的、根源性的問題始終沒有得到解決。這本書的“完整療愈”概念，恰恰觸及瞭我最渴望解決的核心問題。我猜測，這本書或許會引導我去深入地挖掘造成這些“卡點”的原因，並提供一套係統的方法，幫助我從多個維度去化解它們，讓我的生命狀態得到一個質的提升。光盤的附加，讓我覺得這本書的實踐性會非常強，能夠讓我邊學邊練，從而更快地看到療愈的效果。我非常期待這本書能給我帶來一個全新的視角和有效的解決方案。