中华传统节气修身文化·四时之秋 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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熊春锦著

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传统文化
节气文化
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二十四节气
生活美学
文化传承
季节感悟
身心健康

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出版社：中央编译出版社

ISBN：9787511730770

版次：1

商品编码：12020550

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-08-01

用纸：纯质纸

具体描述

编辑推荐

本书特色是以大众耳熟能详的节气为纽带，深入解析了传统节气修身明德文化的内涵和外延，将农事与修身进行对照，将身内之“国”与身外之自然界进行辟喻，详细讲解了修身明德过程中的相应重要规矩法度，以及修身的重点领域和方法要领。

内容简介

《中华传统节气修身文化·四时之秋》为弘扬中华优秀传统文化的系列学术性专著之一。本书将秋季立秋、处暑、白露、秋分、寒露和霜降六个节气以及中秋节、中元节的天文、历法、农事、民俗、养生、文学等知识，与传统修身文化相结合，揭示节气文化的深层内涵，并给出可以致用的修身、养生、治事方法体系。本书不仅具有较强的学术创新性，而且紧扣当前国人文化和生活需求，具有较高的实践应用价值。

本书分为“文化篇”、“修身篇”、“治事养生篇”、“民俗篇”四部分。每一部分各有重点，而以文化将其融贯成为一个整体。中华传统节气修身文化系列书籍的一个重要旨趣，在于将节气的修身内涵，以其本来面貌呈现给现代读者，帮助广大修身养生爱好者，顺四时之度，掌握健康和智慧的主动权，并以此对传统文化进行传承和创新。

在此基础上，本书还重点梳理了古人总结出的秋季每个节气里居家、出行、办事的准则性内容，总结了每个节气的养生要点，介绍了古人具有代表性的节气养生方法，并结合现代营养学知识，讲解了节气饮食知识，附以特色养生食谱。另外，还汇集了全国各地秋时各个节气的主要特色民俗活动和节气谚语，简要分析了一些特色活动的文化内涵。

作者简介

熊春锦，男，1948年生，湖北麻城人。现任中国下一代教育基金会德慧智教育文化基金管委会总顾问，北京市希望公益基金会名誉会长，教育部战略研究培育基地“对外经济贸易大学中国开放经济与国际科技合作战略研究中心”研究员，中华炎黄文化研究会理事。2009年被中国关心下一代工作委员会“中华传统文化诵读工程”授予“中华国学公益形象大使”称号。

主要著作有《中华国学道德根》《老子?德道经》《东方治理学》《简帛<五行经>释解》《中华传统节气修身文化·四时之春》《中华传统节气修身文化要略》《中华传统节气修身文化·四时之夏》《国学道德经典导读》《道德教育贵修身》《德慧智慧性图文思维教育》《龙文化的文明与教育》《老子人法地思想揭秘》《道医学》《太极修身》等书，以及《太极修身》《老子思想在当代》《五德益智养生》等音像作品。

主编著作有《德道行天下》（丛书）《德慧智经典诵读教材》（上下册）《德慧智经典诵读操作指导手册》《德慧智教育辅导答疑汇编》《中华德慧智教育方法与实例汇编》《小篆入门指导》，中华德慧智教育经典读本系列。

前言/序言

总序

春启雨春谷清天，夏满芒夏暑相连，

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

上半年是六廿一，下半年来八廿三，

每月两节日期定，最多相差一二天。

一首《节气歌》，五十六个字，将时间之数与空间之度以及曲韵动态之信，高度浓缩，隐藏着二十四个节气的信息。世界上用如此简洁而生动的文字来记录一年的变化、解读天地自然与人类关系的，是中国人。

简洁并不意味着简单。现代人提起二十四节气，都知道与气候、农业生产，或者起居、饮食、生活等诸多方面有关。但作为中华传统文化的爱好者，尤其是重视修身养生的人，就不能不掌握古人创立“节气文化”的意义。所理解的意义不同，则对于节气文化的重视程度和应用方法，亦将随之不同。就节气本身而言，在中国古代是与历法紧密结合，渗透在中国人文化、政治、军事、经济、日常社会生活的方方面面，如果不了解节气文化的本来意义，只注重在某一方面来研究节气文化的应用，往往会只见树木不见森林，甚至将历史流变中的错误当作效法的对象。倘若由此产生了差池，人们反倒会将帽子扣到节气文化甚至传统文化的头上，这不仅对传统文化的传承不利，而且也辜负了祖先创立这一文化时寄予子孙后代的殷忱之意。

不过，细心的读者会发现，我们这里所引用的《节气歌》，第一句与大家所熟知的版本有很大不同。这一句里，“启”是指“启蛰”，是惊蛰这个节气的本名，汉代为避汉景帝讳被改称惊蛰。启蛰原本在雨水前面，但是在东汉时却被调整到了雨水之后。谷雨和清明这两个节气的顺序，原本是谷雨在前，清明在后，其顺序的颠倒也发生在东汉。中国人历来重视历法，节气是历法的重要内容，对于节气名称和顺序的更改，是文化生活中的大事，背后必有重大原因。本书的一个重要宗旨，就是还原节气修身文化的本来面貌，因而为节气正名正位，是其中的关键内容之一。

中华传统节气修身文化系列书籍，其基础是熊春锦先生自2013年冬至到2015年古清明（即现代的谷雨节气）期间，所作的30余次讲座。熊先生选择从冬至开始讲授，是为了让大家从起步时，即了解节气文化的本来意义。

节气与修身，有着密不可分的内在关系。“一阳来复在冬至，心礼火发在小寒，五运六炁（气）大寒始。”从中华传统修身文化的角度来看，冬至实际是二十四节气中的第一个节气，一阳初动的地炁能量在这一天发动。祖先们在研究中发现，人体之内同样也有一番天地，称之为内天地。内天地与外天地，遵循着相同的自然法则，原本是天然的同频共率状态。但就现代人而言，除了儿童和婴幼儿，绝大部分成年人的身心由于后天意识非善非正的形成与固化，都已经失去了与天地同频的素质，而处在错时乱日之中。以身心之乱对抗自然的节律，这就是现代人亚健康和各种疾病高发的重要原因。与生存压力、环境污染以及食品安全等相比，这是影响健康的更根本性因素。

《黄帝内经·灵枢·本神》中说：“天之在我者德也，地之在我者炁也，德流炁薄而生者也。”进入大寒节气点的时候，天地之间能量升降的动机产生，古人将这种运动总结为“五运六炁（气）”。人体内的天地之间，也同样从大寒之日起，开始新一轮天德之炁下降、地慈之炁生升的交汇流布，新的一年中是否能够实现生命体内的风调雨顺、春华秋实，也就要看体内五运六炁（气）与天地自然同步的状况了。因此，《黄帝四经》中指出“顺四时之度而民不有疾”。

中国古人通过对自然和生命的研究认识到，人类要想实现与天地主动且充分地同步，而不是被自然拖着勉强蹒跚前行，甚至是远远落在自然节律的脚步后面，就必须进行以德修身的实践。祖先们还认识到，自然界的所有生命都处在不断的进化之中，这种进化并不同于西方现代进化论的理论概念，而是一种在“道生之，而德畜之，物形之，而器成之。是以万物尊道而贵德”总规律下的不断升华。人类作为万物之灵，本身具备通过以德修身自我提升而进化的基因，这是人类最宝贵的优势。修身而进化，也必然要因地而生，顺天而成，更不能背离自然运转的节律。

由此可见，节气文化与修身之间有着甚深的渊源。节气就相当于人类应用五运六炁（气）进行修身养生治事的时间坐标和空间坐标。古人创立节气文化，首先是用来指导内在的修身，让人们把握“顺四时之度而民不有疾”的原则，明明白白、健健康康地活在天地之间，并通过以德修身来提升自己的品格、品质与品行；同时也用来指导外在的农业和工业生产，因此中国才在很早的时候就有了农业，也懂得了对矿石进行炼制加工。可惜的是，由于历史文化的变迁，导致了人们对节气文化指导内在修身这一部分内容的疏离和陌生，在历史上也就发生了颠倒节气顺序的现象，这不能不说是一种文化的悲哀。只有将节气这个坐标系统调准确了，我们才能在修身、养生、治事中真正做到“顺四时之度”，这是不言而喻的前提。

在将讲课录音整理编纂成这一系列书籍时，本系列书籍以四时之春、夏、秋、冬进行分册，并将共性内容归辑为一本《中华传统节气修身文化要略（简称《要略》）》，一共五本书。

古人将立春、立夏、立秋、立冬四个节气称为“四立”，可见四时的概念与节气密不可分。在地球上，尤其是中国的中原地区，四季分明，景象各异，很容易看出其中的不同。中国古人的智慧就在于不仅仅研究表面的现象，而且还要探究产生这种现象的原因，并且按照“内取诸身，外证诸物”的路径，通过内外一致的研究来确认节气的时间节点。天地之间的阳气从冬至开始萌发生成后，并不具备生发万物的条件，需要经过冬至、小寒到大寒三个节气的积蓄，方能达到一个变化的临界点，这个临界点就是立春。从立春开始，五运六炁（气）中的仁德木炁（气）能量开始广为输布，带来万物新一轮的生、长、收、成过程。就像人们习惯于从一个婴儿呱呱坠地开始记录他的一生，以四时来为本系列书籍分册，符合人们对自然现象的观察特点，也是为了便于现代的读者把握和应用。

《要略》主要讲解了节气修身文化的系统观和基础知识，其中包括节气文化的诞生与传承，易理在节气修身文化中的应用，修身求真的系统观、重点领域、主要概念、基础方法，以及节气养生的重要原则等；四时之春、夏、秋、冬，每一个节气都分为“文化篇”、“修身篇”、“治事养生篇”、“民俗篇”四部分，在某节气期间有重大传统节日的，则在“民俗篇”之后增加节日部分。每一部分各有重点，而以文化将其融贯成为一个整体。

“文化篇”首先从寻根探源入手，通过对每个节气名称的咬文嚼字、天文和物候现象的介绍分析，来揭示节气的特征和能量运动规律及其对人类养生、治事的影响。其中，一个重要的方面就是理清历史上节气名称和排序变化的脉络，为一些被错误改变名称和位置的节气正名正位，以使人们能够按照正确的时序调整自己的行为。

“修身篇”将农事与修身进行对照，将身内之“国”与身外之自然界进行辟喻，详细讲解了每个节气的五运六炁（气）特点和修身的重点领域以及方法要领。

“治事养生篇”重点梳理了古人总结出的每个节气里居家、出行、办事的准则性内容。人不能脱离天地而存在，人体的五臟六腑、四肢百骸、筋骨皮肉、经络窍穴等机能活动，无一不受节气变化的影响。只有不违天时，顺道而行，才能保证有好运相伴。《黄帝内经·素问·四气调神大论》中说：“故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚者佩之。”在养生方面，本书总结了每个节气的养生要点，介绍了古人具有代表性的节气养生方法，并结合现代营养学知识，讲解了节气饮食知识，附以特色养生食谱。

“民俗篇”汇集了全国各地二十四节气里的主要特色民俗活动和节气谚语。自古以来，人们根据节气来治人事天，形成了传统民俗活动，在不同地区有不同的特点。本书除了介绍民俗活动的特点，还简要分析了一些特色活动的文化内涵。

节日部分，主要对重大传统节日的来源和本义进行寻根探源，重点阐述节日特殊时空度数中所蕴藏的修身内涵，并介绍了相关的养生和民俗知识。

春、夏、秋、冬四时，各有其整体性特点，同时每一个季节内的六个节气，又各有其不同特征。从全年来看，四时又构成了年度周期律的稳定性。掌握的关键，是要在四时的系统中了解每一个节气的运气变化、修身重点、治事要点；进而掌握这种变化是如何在四时之中进行更大变化的；再回归到年度周期律这个大系统上，掌握一年中诸项的完整变化过程。在此基础上，才能够上升到更大的系统中，在年与年之间，甚至更广阔的时空系统中，去进行研究、探索和实践天人合一。

中华传统节气修身文化系列书籍的一个重要旨趣，在于将节气的修身内涵，以其本来面貌呈现给现代读者。何谓修身？修身不是文字或口头上往来的空言大道，也不是仅仅伦理教化上的陶冶规范，而是要在理论指导下，运用系统的方法，在自己的生命体内进行一番净化、改造、提升和再造的工程。譬如，首先需从体内的“水土”治理、“大气污染”防控开始；具备一定基础后，再从一名农夫做起，在内丹田里精耕细作；进而再学习工人，在体内的鼎炉内进行冶炼生产，以提高生命体这个小国家的文明程度。老子用十二个字对修身实践的要旨进行了概括，就是“虚其心，实其腹，弱其志，强其骨”，并告诉人们要遵循“人法地，地法天，天法道，道法自然”的层级，实现“修之身，其德乃真”。

在春秋战国以前，中国社会主流文化是幾学之道的修身之法，是内求法的“守一法”；春秋战国乱悠悠，幾学的修身文化也从此历经沧桑，“守一法”隐，而在唐宋之际“金丹学”现。守一或丹道，因适应不同时代的需求而有异，但都是一脉相承的天人合一之学。当今时代，比之唐宋又有不同，修身学正在向“守一法”幾学回归，回归的方法，熊先生将其提炼为“得一法”。“得一法”融“守一法”的基础理论和丹道学为一炉，与节气文化水乳交融，幾学结合现代科学语境进行表述，幾学与科学圆融合一，更便于现代人理解和应用。

关于节气所涉及的天文、历法、农事、养生、民俗等内容，现代学者都有所研究，但从修身入手，揭示节气文化本身渊源及其对于人的最根本用途的，却鲜能见之。读者若能始终不忘修身二字来阅读本系列书籍，自将可见中华文化实则是一部幾学“内文明”的生命文化，在农事、养生、民俗等等各项内容的背后，都有天人合一的修身文化背景。对于如何弘扬中华优秀传统文化，也自会形成更加清晰的见识。

本系列书籍介绍中华传统节气修身文化，目的不是复古，而是传承和创新。

节气者，时空也；时空者，文明的立根之所和成长之机也。我们都知道，中国从鸦片战争开始，被西方的坚船利炮轰开国门，陷入了被侵略被奴役的百年屈辱时期。孰不知这场战争其实早在鸦片战争之前就已经在文化界拉开了序幕。1811年，嘉庆皇帝全面禁止宗教，西方传教士认识到，要想在中国传教，首先非打破中国的“天下中心观”和“夷夏观”不可，要用西方的历法代替中国的干支纪年、六十甲子，也就是要打破中国人的时空观。为此，传教士们通过在南洋办报刊，暗地运回中国发行等手段，做了大量的文化宣传工作，主要内容就是介绍西方的历史和地理知识，传播西方的时空观念。这场起于时空观的文化战争最终落实为现实时空中的军事战争。西方人自信地宣布：“我们现在做这个试验，是在把天朝带进与世界文明各国联盟的一切努力失败之后，天朝是否会在智力的炮弹前让步，给知识以胜利的橄榄枝……我们欢呼这项事业的开始，并欣然参与这一场战争。我们必定是胜利者，而被征服者遇到的只能是共同的雀跃与欢乐。”

鸦片战争以后的中国情况人们大都有所了解，随着领土上沦为半殖民地，文化上的全盘西化时代也终于来临。虽然经过艰苦卓绝的努力，中国人终于在国家层面站起来了，但是文化全盘西化的恶果，直到今天才得以充分体现。这期间我们付出的代价，可谓刻骨铭心。

那么，我们的时空观为什么没有抵挡住西方时空观以坚船利炮开路的进攻？关键问题还是出在我们自己身上，出在文化的传承上。在中国五千年有文字记录的文明史中，自两千五百年前的春秋时代起，文化的取向就开始从以修身内求“内文明”指导外向发展“外文明”，转向丢失“内文明”而单纯发展“外文明”。内文明的幾学全面被抛弃，外文明的科学却长期未能建立。这种外向发展在汉代“罢黜百家，独尊儒术”以后，再次发生变异，不仅修身明德的文化灵魂被抛弃，外向物质文明创新发展的空间也被严重挤压，节气文化作为中国时空观的最现实化、生活化的载体，必然越来越空壳化，失去生机活力。只是这种变化过程像温水煮青蛙一样，很少有人能关注到它的严重程度。

没有传承，就没有创新。节气修身的文化知识，蕴藏在浩瀚如星海般的传统文化海洋里，距离今日已然遥远，若无向导，很难准确而系统地搜寻到关键性内容。节气知识在经史子集中都有记载，如在《周礼》《左传》《大戴礼记》《礼记·月令》《史记》《汉书》《白虎通义》等历史著作中，以及《管子》《吕氏春秋》等先秦诸子的著作中，记录都颇为丰富。汉代以后有《淮南子》《周髀算经》《通典》《荆楚岁时记》《演繁露》《蠡海集》《月令七十二候集解》《二十四番花信风》《广群芳谱》等，也都记载了节气文化的内容。而与节气修身有关的内容，则大部分记录在《道藏》中收录的道家典籍中。只有两相结合，我们才能明白节气文化的整体系统。为了利于修身爱好者们及时查阅，本系列书籍将相关古籍经典内容进行了整合，择重点略作解析，大部分则原文附录，留予读者思悟空间。相信修身爱好者们能够以本系列书籍为星槎，通过自己的解读，畅享游弋星海之乐。

文化的传承，不仅要传承方法和技术，关键是要有道。如唐代韩愈在《师说》中所说的，传道、授业、解惑，是不可或缺的三个层级，其中“道”是生命力的源泉。通过“道理”的探索，我们才能知道这一文化是如何形成的，为什么会这样，从而明白该如何进行传承和创新，做得比古人更好。

人类能够顶天立地而与天地并称“三才”，是因为我们的生命本身就是自然造化的精华，是自然规律的精微载体。要想使自己的生存和发展更加健康长久，学习的最佳榜样，一是天地，再一便是我们的生命本身。节气修身文化，便是华夏祖先向天地和生命学习而诞生的智慧结晶。这一智慧结晶作为文化基因，在数千年的历史中早已融入我们的血脉之中，因而才能历经劫难而未消亡，激活它也并不困难。

诗仙李白曾经天才地感叹：“夫天地者，万物之逆旅也；光阴者，百代之过客也。”宋代陆游也曾在《读老子》诗中曰：“人生忽如瓦上霜，勿恃强健轻年光！”凡有关修身二字，都贵在身体力行。读者若能在读书的同时，结合自身实际进行应用实践，则自然成为这一文化的传承者和创新者。

人之一生，就像天地之一年，也有四时之春夏秋冬。不负年复一年的四时二十四个节气，使我们的生命状态都能够从春暖花开起步，结出金秋的累累硕果，这是节气修身文化系列书籍寄予每一位读者的美好祝愿。

《四时之秋：中华传统节气修身文化》图书简介简介秋，承载着丰收的喜悦，也预示着万物潜藏的生机。在中华传统文化的长河中，节气不仅是指导农耕的时令符号，更蕴含着深刻的养生智慧与人文哲思。本书《四时之秋：中华传统节气修身文化》，将带您深入探寻秋季节气的奥秘，感受古人顺应自然、调养身心的生活哲学，重新连接人与自然的和谐韵律。本书并非泛泛而谈，而是聚焦于“秋”这一特定的时节，从多个维度剖析其独特的文化内涵与实际应用。我们并非简单罗列节气名称，而是力求呈现一个生动、立体、可感知的秋季修身图景。内容概要本书将以立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降这六个秋季节气为线索，逐一展开论述。立秋：迈入秋季的序曲。我们将探讨古人如何在这时节“迎秋”，从饮食上的“贴秋膘”到起居上的“早睡早起”，感受身体从盛夏炎热过渡到凉爽的微妙变化。本书将解析立秋时节对人体肺部的影响，介绍相应的食疗方与养生之道，例如如何通过滋润的食物来缓解口干舌燥，如何调整作息以适应昼长夜短的规律，以及如何通过适当的户外活动来锻炼身体，为即将到来的寒冷做好准备。处暑：暑气渐消，秋意渐浓。此时，天气虽然转凉，但暑热尚未完全退尽，人们容易“秋老虎”的余威所困扰。本书将深入分析处暑节气的气候特点，以及它对人体消化系统和呼吸道的潜在影响。我们将提供一系列针对处暑节气的养生建议，包括调整饮食以清热润燥，推荐一些具有疏肝理气功效的食谱，并指导读者如何在家中进行简单的保健按摩，以达到身心舒畅的目的。白露：露水凝结，秋高气爽。白露标志着秋季的正式到来，天地间的水汽开始凝结成露，气候变得更为干燥。本书将详细解读白露节气在人体生理上的变化，特别是对肺部和皮肤的影响。我们将为您推荐一系列具有滋阴润燥、益肺补气的食疗方，例如梨、蜂蜜、百合等食材的妙用。同时，本书还将探讨白露时节的家居环境调养，如如何增加室内湿度，以及适度的户外散步对于身心健康的益处。秋分：日夜均等，阴阳平衡。秋分时节，昼夜时间大致相等，是阴阳转化的关键节点。本书将重点阐述秋分节气在人体内部的阴阳平衡调节。我们将深入分析此时期对人体肝脏和脾胃的潜在影响，并提供相应的调养方法。内容将涵盖秋分时节的饮食禁忌与宜忌，推荐能够温和调养脾胃的食谱，并指导读者如何通过冥想、呼吸练习等方式来促进内在的和谐与宁静。寒露：露水凝结为霜，天气渐寒。寒露节气意味着气温进一步下降，寒意渐浓。本书将着重探讨寒露节气对人体肾脏和心血管系统的影响。我们将介绍一些能够温补肾阳、活血化瘀的食疗方，如核桃、黑芝麻、桂圆等。此外，本书还将指导读者如何在中医理论指导下，通过适当的运动来增强体质，抵御寒冷，例如八段锦、太极拳等适合秋季练习的功法，以及如何通过穴位按摩来缓解身体的寒冷不适。霜降：霜冻初降，万物萧瑟。霜降是秋季的最后一个节气，标志着冬季的临近，万物开始进入休眠状态。本书将深入分析霜降节气对人体整体机能的影响，特别是对身体储存能量、为冬季做准备的重要性。我们将提供一系列旨在滋养身体、增强免疫力的食谱，推荐一些能够温中散寒、补益精气的食材，如羊肉、牛肉、姜等。同时，本书也将探讨霜降时节的心理调适，如何在这个略显萧瑟的季节保持积极乐观的心态，为迎接新一年的到来做好准备。本书特色文化深度挖掘：本书不仅介绍节气的养生之道，更深入挖掘其背后的文化意涵，展现中华民族对自然的敬畏与顺应，对生命周期的深刻理解。实用性与可操作性：提供的食疗方、养生技巧、运动建议等，都具有极强的可操作性，读者可以根据自身情况轻松实践。细节描摹：避免空泛的理论，注重对节气在日常生活中的具体表现进行细致描绘，如“秋乏”的生理学解释、不同节气下身体感官的变化等。生活美学：引导读者在感受自然季节变化的同时，提升生活品质，将传统文化融入现代生活，营造具有仪式感的生活方式。专业与通俗并重：在科学严谨的基础上，以通俗易懂的语言进行阐述，使广大读者都能轻松理解和受益。本书适合读者对中华传统文化感兴趣的读者。希望通过节气调养身体，提升健康水平的读者。寻求返璞归真、回归自然生活方式的读者。对中医养生、食疗养生有浓厚兴趣的读者。希望了解如何顺应自然规律，达到身心和谐的读者。《四时之秋：中华传统节气修身文化》是一本引导读者体悟自然律动、重塑健康生活、领略中华传统智慧的指南。它将带领您在秋意渐浓的季节里，找到属于自己的那份宁静与力量。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

《中华传统节气修身文化·四时之秋》这本书，给我带来了一种前所未有的文化冲击和心灵洗礼。我一直对中国传统文化中的“顺应自然”的生活方式十分向往，而这本书则将这种理想，通过秋季的节气，变得触手可及。它不仅仅是在介绍几个时间节点，更是在解读一种生活哲学，一种与天地万物和谐共处的人生智慧。我尤其被书中对“霜降”的解读所打动。它不仅仅是霜的形成，更代表了天地万物开始进入一个更加沉静、内敛的阶段。作者从饮食、起居、情志等方面，给出了非常具体、实用的养生建议，比如霜降时节，要“敛阳滋阴”，多吃一些温热滋补的食物，同时也要注意精神调养，保持内心的平静。书中运用了大量的古籍记载和民间传说，让节气的讲解更加生动有趣，也让我对中国传统文化的丰富性和生命力有了更深的认识。我惊喜地发现，书中还提到了许多与秋季相关的传统习俗，比如“吃柿子”、“赏枫叶”，这些习俗在书中得到了更深层次的文化解读，让我对这些习俗的意义有了更深刻的理解。这本书就像一位引路人，指引我如何在这个瞬息万变的时代，重新找回与自然的连接，找回内心深处的宁静与力量。它让我明白了，真正的修身养性，并非一蹴而就，而是在每一个节气的轮回中，不断地学习、感悟和实践。

评分☆☆☆☆☆

《中华传统节气修身文化·四时之秋》这本书，如同一扇开启智慧之门的钥匙，让我得以窥见中华民族在时间流转中，与自然和谐共生的古老智慧。我一直对中国传统文化中的“天人合一”理念有着浓厚的兴趣，而这本书以秋季的节气为线索，将这一抽象的理念，生动地展现在我眼前。它不仅仅是在罗列节气的名称和日期，更是在深入挖掘每个节气背后蕴含的深刻哲学、文化内涵以及对中国人生活方式的影响。我尤其被书中关于“立秋”的阐述所打动，它不仅仅是夏日的结束，更是万物开始走向成熟，也开始进入内敛和沉淀的转折点。作者用细腻而富有诗意的笔触，描绘了立秋时节，人们从夏日的浮躁中逐渐回归平静，开始调整作息，为即将到来的丰收做好准备。书中还穿插了大量的古诗词、文学典故以及相关的民间传说，这些内容不仅增加了阅读的趣味性，也让节气的讲解更加生动鲜活，仿佛我正与古人一同感受着秋天的气息，体验着他们的生活智慧。我惊喜地发现，书中还详细阐述了秋季的养生之道，从饮食调理到情志疏导，都提供了非常具体、实用的建议，这些建议都蕴含着古人对生命的尊重和对自然的敬畏。它让我意识到，我们与自然的连接，其实一直都在，只是我们常常因为现代生活的快节奏而忽略了这份最原始、最真挚的情感。这本书就像一位慈祥的长者，用它饱经岁月沉淀的智慧，引导我如何更好地理解自然，如何更好地安顿自己的心灵，如何在喧嚣的世界中找回那份属于自己的宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

拿到《中华传统节气修身文化·四时之秋》这本书，我最先被吸引的是它的标题——“修身文化”，这让我对接下来的内容充满了期待。我一直对中国传统文化中的“天人合一”理念非常着迷，而节气无疑是体现这一理念最直观的载体。这本书在这方面做得非常出色，它没有局限于节气本身的时间节点，而是深入挖掘了节气背后蕴含的哲学思想和生活智慧。例如，书中对于“白露”的阐述，不仅仅是气温的变化，更引申到了人体“肺”的养护，以及如何通过饮食调整来润肺。作者在叙述中穿插了大量古人的养生经验，比如“秋季宜收不宜散”，强调了在这个季节，我们应该将分散的精气神收敛起来，专注于内在的提升。我印象深刻的是关于“寒露”的章节，它详细介绍了寒露时节，人体容易出现“秋燥”的症状，并给出了非常具体实用的食疗方，比如银耳莲子羹、梨粥等，这些都是我平常生活中容易忽略但又非常重要的养生细节。更难得的是，书中还将节气与中国传统医学的“五行学说”巧妙地结合起来，解释了秋季对应的“金”与“肺”的关系，以及如何通过调整情绪、生活习惯来达到身体的平衡。这种将抽象的哲学理念与具体的养生实践相结合的方式，让这本书显得格外有分量，也更容易被读者理解和接受。它让我意识到，中国传统文化并非是陈旧的古董，而是历经千年沉淀、充满生命活力的智慧宝库。这本书就像一位循循善诱的老师，引导我重新审视自己与自然的关系，以及如何在这个快速变化的时代，找到内心的平静与力量。

评分☆☆☆☆☆

《中华传统节气修身文化·四时之秋》这本书，给我的感觉就像一位慈祥的长者，娓娓道来那些关于时间、关于生命、关于自然的古老秘密。我之前对节气的认知，大多停留在日历上的几个字，知道有立秋、处暑、白露等，但从未深入了解它们究竟意味着什么，又该如何与我们的生活相结合。这本书彻底改变了我的看法。它以非常系统、但又极其易懂的方式，将秋季的几个重要节气串联起来，并深入剖析了每个节气所带来的自然变化，以及古人是如何根据这些变化，调整自己的生活方式和精神状态的。我尤其被书中关于“处暑”的解读所打动，它描述了处暑时节，“暑气渐消，凉意初显”，而人们也开始从夏季的奔放走向秋季的内敛，这种心理上的转变，在书中得到了细腻的描绘。作者没有生硬地说教，而是通过讲述一些古代文人雅士在秋季的游历、感悟，以及普通百姓的农耕生活，让我们真切地感受到节气文化的魅力。比如，书中对“秋收”的描写，让我看到了辛勤劳作的农民，也看到了丰收的喜悦，更看到了中国人对土地的深厚情感。而“秋藏”的理念，更是让我明白了，为何秋天是沉淀、是积蓄能量的季节。它不仅仅是物理上的收藏，更是精神上的反思与积累。这本书让我觉得，我们与自然的连接，其实从未断过，只是在现代生活的快节奏中，我们逐渐遗忘了这份古老的情感。这本书就是一本很好的提醒，提醒我们放慢脚步，倾听自然的声音，感受节气带来的变化，并在这些变化中，找到属于自己的生命节奏。

评分☆☆☆☆☆

阅读《中华传统节气修身文化·四时之秋》的过程，仿佛一次深沉的心灵漫步。我一直对中国人骨子里那种“顺应自然”的生活态度很感兴趣，而这本书恰好为我打开了一扇窗。它不仅仅是关于秋季几个节气的介绍，更是对中国人如何在这几个节气中，将生活过得有仪式感、有温度、有智慧的深刻阐述。我尤其喜欢书中对“霜降”的解读，它并没有简单地描述霜的形成，而是联系到古人如何在这个时节，“猫冬”蓄精，以及如何通过调整饮食来“补肾益精”。书中的语言非常优美，充满了诗意，仿佛能闻到秋天泥土的芬芳，听到落叶在风中沙沙作响的声音。它让我重新认识到，节气并非只是农耕的指示，更是连接我们与自然、与祖先情感的纽带。书中列举了许多与秋季节气相关的诗歌、词句，比如“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”，这些优美的文字，在书中得以更深层次的解读，让我体会到古人笔下的秋天，不仅仅是景色的描写，更是心境的投射。作者以一种非常接地气的方式，讲解了许多传统的养生之道，比如“秋季宜养阴”，详细介绍了各种润肺滋阴的食物和方法，这些内容都非常具有实践性。我惊喜地发现，许多被现代人认为“过时”的传统养生方法，在这本书中得到了科学的阐释和生动的呈现。它让我明白，我们对自然的亲近，对生活的热爱，其实一直深藏在我们民族的基因里，而这本书，就是唤醒这份记忆的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

《中华传统节气修身文化·四时之秋》这本书，如同一位饱经沧桑的智者，用温和而充满力量的语言，向我展示了秋季节气的独特魅力。我一直觉得，中国传统文化中最打动我的，是那种与自然融为一体的生活哲学，而这本书正是这一哲学的绝佳体现。它不仅仅是在讲解节气的时间节点，更是在深入挖掘每个节气所蕴含的深层文化意义和生活智慧。我特别喜欢书中关于“白露”的章节，它将白露时节的自然景象，如“天气转凉，露水渐重”，与人体的“肺气”和“养阴”紧密联系起来，并提供了非常实用的调养建议，比如多吃润肺的食物，以及如何调整作息来适应季节的变化。书中运用了大量的古典诗词和文学典故，将抽象的节气知识变得鲜活生动，让我仿佛置身于古人的生活场景之中，感受着他们与自然的和谐共处。我尤其被书中对“秋收”的描写所打动，不仅仅是物质上的收获，更是对一年辛劳付出的肯定，以及对大自然的感恩。而“秋藏”的理念，更是让我明白了，为何秋天是沉淀、是积蓄力量的季节，它是一种为了来年更好地绽放而进行的必要准备。这本书让我觉得，我们与自然的连接，其实一直都在，只是我们常常因为忙碌而忽略了这份最原始、最真挚的情感。它就像一本唤醒我们内心深处对自然的热爱的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本《中华传统节气修身文化·四时之秋》简直像一场穿越时空的文化盛宴，每一页都散发着古老智慧的幽香。我本以为只是单纯介绍节气的书籍，没想到它以如此细腻、深刻的方式，将节气与中国人的生活方式、精神追求、乃至对天地自然的敬畏感融为一体。作者似乎是一位行走在历史长河中的智者，用他那饱含深情的笔触，为我们描绘了一幅幅生动的画面：从立秋时节，落叶知秋，人们开始调整作息，准备迎接丰收的喜悦；到寒露凝霜，露水渐结，万物萧瑟，内心却愈发沉静，开始反思与沉淀；再到霜降逾月，寒意渐浓，身体也需要更多的呵护，精神上则进入一个收敛内守的阶段。《四时之秋》并非枯燥的知识堆砌，而是充满了人文关怀和生活情趣。它没有生硬地灌输道理，而是通过讲述一个个与节气相关的民间故事、农谚、诗词，以及古人如何顺应时节调整饮食起居、进行养生调息的细节，让我们在不知不觉中，领略到中国传统文化的博大精深。我尤其喜欢书中关于“秋收”的部分，不仅仅是物质上的收获，更是心灵上的回馈与感恩。作者用非常写实的笔调，勾勒出农民伯伯辛勤劳作的场景，也让我们体会到“粒粒皆辛苦”的真谛。而“秋藏”的论述，更是点睛之笔，它提醒我们在忙碌的生活中，也要学会停下脚步，审视内心，为来年积蓄力量，是一种积极的蓄势待发。这本书让我对“秋天”这个季节有了全新的认识，不再是单一的悲凉或萧瑟，而是一种蕴含着生命哲理的沉淀与升华。它不仅是一本关于节气的书，更是一本关于如何与自然和谐相处、如何安顿心灵的生活指南。

评分☆☆☆☆☆

拿到《中华传统节气修身文化·四时之秋》这本书，我便沉浸其中，久久不能自拔。它不仅仅是一本关于节气的书，更是一本关于如何在中国传统文化背景下，安顿身心、与自然和谐相处的智慧之书。我一直对中国传统文化中的“天人相应”理念非常着迷，而这本书恰恰将这一理念，通过秋季节气的变化，展现得淋漓尽致。书中对“寒露”的阐述，让我对这个节气有了全新的认识。它不仅仅是露水凝结，更是人体“阳气渐收，阴气渐长”的关键时期。作者从饮食、起居、情志等多个方面，给出了非常具体、实用的养生建议。比如，寒露时节，饮食上要多吃滋阴润燥的食物，如梨、蜂蜜、百合等，这些内容都非常具有实践价值。我惊喜地发现，书中还将节气与中国传统医学的“五行学说”巧妙地结合起来，解释了秋季对应的“金”与“肺”的关系，以及如何通过调整情绪、生活习惯来达到身体的平衡。这种将抽象的哲学理念与具体的养生实践相结合的方式，让这本书显得格外有分量，也更容易被读者理解和接受。它让我意识到，中国传统文化并非是陈旧的古董，而是历经千年沉淀、充满生命活力的智慧宝库。这本书就像一位循循善诱的老师，引导我重新审视自己与自然的关系，以及如何在这个快速变化的时代，找到内心的平静与力量。

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读完《中华传统节气修身文化·四时之秋》，我感觉像是经历了一场宁静而富有启发的文化之旅。这本书的独特之处在于，它不仅仅是在介绍节气，更是在解读一种生活态度、一种哲学思想。它让我意识到，中国传统文化中的节气，绝非仅仅是简单的日期划分，而是蕴含着深刻的生命哲学和人文智慧。书中对于“立秋”的描写，就让我耳目一新。它不仅仅是夏天的结束，更是秋天的开始，是万物开始走向成熟，也开始走向沉淀的转折点。作者用非常生动的笔触，描绘了立秋时节，人们从夏日的燥热中解脱出来，开始享受微凉，并为即将到来的丰收而做好准备。我尤其欣赏书中对于“养生”部分的阐述，它将节气与人体的五脏六腑、情绪变化紧密联系起来，提供了非常具体、实用的调养方法。比如，关于“秋燥”的应对，书中列举了多种食疗方，以及简单的日常起居调整，这些内容都非常贴合现代人的生活需求。更让我惊喜的是，书中还穿插了许多与秋季节气相关的民间习俗和神话传说，这些内容不仅增加了趣味性，也让我对中国传统文化的丰富性有了更深的认识。它让我明白，古人是多么敬畏自然，又是多么善于从自然中汲取智慧，并将其融入到日常生活中。这本书就像一面镜子，照出了我们与传统文化的距离，也让我们看到了回归传统、回归自然的可能性。它不仅仅是一本书，更是一种生活方式的启示。

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《中华传统节气修身文化·四时之秋》这本书，给我带来了一种久违的宁静和深刻的启示。我一直对中国传统文化中的“天人合一”思想有着浓厚的兴趣，而这本书以秋季的节气为切入点，将这种思想具象化、生活化，让我受益匪浅。它不仅仅是关于立秋、处暑、白露、寒露、霜降等节气的介绍，更是对这些节气背后所蕴含的深刻文化内涵和生活智慧的挖掘。我尤其喜欢书中对“秋收”的描绘，它不仅仅是农作物丰收的季节，更是人们对一年辛勤耕耘的回顾和对大自然的感恩。作者用细腻的笔触，勾勒出丰收场景的喜悦，也让我们体会到“粒粒皆辛苦”的真谛。而“秋藏”的论述，更是点睛之笔，它提醒我们在忙碌的生活中，也要学会停下脚步，审视内心，为来年积蓄力量，是一种积极的蓄势待发。书中还穿插了大量的古诗词和名言警句，让节气的讲解更加富有文化气息和艺术感染力。我惊喜地发现，书中还提到了许多与秋季相关的传统习俗，比如“赏月”、“登高”，这些习俗在书中得到了更深层次的文化解读，让我对中国传统节日的意义有了更深刻的理解。这本书就像一位慈祥的智者，用它深邃的智慧，指引我如何更好地理解自然，如何更好地安顿自己的心灵，如何在喧嚣的世界中找到属于自己的那份宁静。

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质量不错，非常喜欢，值得购买

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好……………………………………

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内容怎么说呢？知识性太强，趣味性不足，不是非常接地气。这种很少有插图，都是文字理论的图书，肯定不受年轻人的欢迎。

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好书！

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这书一般般，内容还是可以，质量比实体店差些！