做人做事不能不懂的心理學：墨菲定律 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊敬 著

圖書標籤:

• 心理學
• 墨菲定律
• 行為心理學
• 思維模式
• 決策
• 人際關係
• 自我提升
• 成功學
• 處世哲學
• 實用心理學

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787546417004

版次：1

商品編碼：12034128

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-09-01

用紙：輕型紙

頁數：244

字數：200000

産品特色

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內容簡介

　　墨菲定律是一種經典的人生哲學，其效應風靡全世界。在做人做事方麵，墨菲定律透過人的內心世界，作齣瞭許多智慧性論述和總結，為你真實地解開瞭人生許多現象和奧秘。這些論述對生活中的人們有著極好的啓示，對人們開拓美好的前程有著極強的指導意義。可以說，隻要認真閱讀此書，你便可以從這些神奇的法則中獲得極大的裨益。

作者簡介

　　楊敬，女，1987年生，漢族，河北邯鄲人，畢業於河北師範大學，教育學專業學士學位，就職於北京鴻圖巨基文化發展有限公司。

內頁插圖

目錄

前言/序言

《成事之道：洞悉人心的心理密碼》 在這紛繁復雜的世界裏，我們無時無刻不在與人打交道，也在與自我博弈。每一次的溝通，每一次的決策，每一次的嘗試，都隱匿著深刻的心理規律。掌握這些規律，如同點亮瞭前行的燈塔，讓我們在人生的旅途中更加從容，在事業的道路上更加順遂，在情感的世界裏更加融洽。本書正是為你量身打造的一把鑰匙，它將帶領你深入探索那些影響我們行為、思維和人際關係的心理奧秘，助你成為一個更懂得“做人”與“做事”的智慧者。 第一章：認識自我——洞察內在的驅動力 自我認知是通往智慧的基石。本章將引導你審視內心的真實自我，理解那些潛藏在行為背後的心理動機。我們將從幾個核心的心理學概念入手： 馬斯洛需求層次理論與個人成長： 瞭解人類最基本的需求，從生理、安全到愛與歸屬、尊重，再到自我實現。明白不同層次的需求如何影響我們的目標設定和行為取嚮。例如，當基本需求未得到滿足時，我們很難專注於更高層次的追求。反之，當安全感和歸屬感得到保障，我們纔能更好地發揮潛能，追求個人價值。我們會探討如何在不同的人生階段識彆並滿足自身需求，從而推動個人持續成長。 認知失調理論與態度轉變： 當我們的信念、態度或行為相互矛盾時，會産生不適感，即認知失調。這種失調促使我們尋求改變，以恢復內在的和諧。本書將揭示認知失調的運作機製，並提供實際的方法來管理和利用它。例如，當我們購買瞭一件昂貴的商品，卻發現它並不如預期時，我們可能會通過強調商品的優點來閤理化自己的購買行為，從而減輕認知失調。我們將學習如何識彆自身存在的認知失調，並采取積極的策略來調整觀念，做齣更符閤長遠利益的決策。 歸因理論與自我理解： 我們如何解釋自己和他人行為的原因？歸因理論提供瞭深刻的見解。我們將探討基本歸因錯誤、行動者-觀察者偏差等現象，理解它們如何影響我們對他人的評價以及對自身成功的歸因。例如，我們會傾嚮於將自己的成功歸因於內在能力，而將他人的成功歸因於運氣。理解這一點，有助於我們更客觀地評價他人，減少不必要的誤解。我們還將學習如何進行更準確的歸因，從而更有效地改進自身錶現，並建立更健康的人際關係。 心流理論與高效能狀態： 何為“心流”？它是指個體在從事某項活動時，全身心投入，忘記時間流逝，體驗到極大的樂趣和成就感的狀態。本章將深入探討心流産生的條件，如技能與挑戰的匹配、清晰的目標、即時反饋等。我們將學習如何創造 conducive to 心流的環境，無論是工作、學習還是休閑，從而提升效率，增強幸福感。掌握心流的鑰匙，意味著你可以更輕鬆地進入高效工作和深度學習的狀態。 第二章：洞察他人——理解人際互動中的微妙法則 人是社會性動物，人際關係是構成我們生活的重要部分。理解他人的想法、感受和行為模式，是成功社交的關鍵。本章將聚焦於人際心理學，幫助你建立更良好、更有效的溝通和關係。 從眾效應與群體壓力： 為什麼我們在群體中更容易屈服於大多數人的意見？從眾效應揭示瞭群體壓力對個體決策的影響。我們將分析從眾的心理機製，並探討如何在必要時保持獨立思考，不被盲目從眾所裹挾。在信息爆炸的時代，辨彆獨立思考的能力尤為重要。 社會交換理論與關係維護： 我們的關係是否穩定，往往取決於我們從中獲得的“迴報”與付齣的“成本”是否平衡。社會交換理論提供瞭一個理解人際關係動力學的框架。我們將學習如何評估和調整關係中的付齣與迴報，從而建立更持久、更健康的夥伴關係。這包括理解互惠原則，以及如何平衡自我利益與他人需求。 情感共鳴與同理心培養： 能夠站在他人的角度思考問題，感受他人的情緒，是建立深度連接的橋梁。本章將教授你如何培養同理心，提升情感共鳴能力。我們將探討同理心的不同層次，以及它在化解衝突、增進理解中的重要作用。一個真正懂得共情的人，更能贏得他人的信任和喜愛。 說服的心理學： 如何讓你的觀點更容易被他人接受？我們將剖析說服的多種心理學原理，如互惠、承諾和一緻、社會認同、喜好、權威和稀缺性。理解這些原則，不僅能幫助你更有效地錶達自己的觀點，也能讓你免於被不當的操控所影響。我們將學習如何運用恰當的溝通策略，在不失真誠的前提下，增進彼此的理解和閤作。 非語言溝通的智慧： 肢體語言、麵部錶情、語調等非語言信號往往比語言本身更能傳遞真實的信息。本章將帶你解讀這些隱藏的信號，讓你在溝通中更加敏銳，洞察人心。學會觀察微錶情、身體姿態，能幫助你更好地判斷對方的情緒和意圖，從而做齣更準確的迴應。 第三章：精進做事——策略與執行的心理學 成功的做事，不僅需要勤奮，更需要智慧和策略。本章將從心理學的角度，為你提供提升工作效率、優化決策過程、剋服挑戰的方法。 目標設定與激勵機製： 設定清晰、可衡量的目標是成功的起點。我們將探討 SMART 原則等目標設定的有效方法，並深入研究內在動機與外在激勵如何協同作用，驅動我們持續前進。理解不同類型的激勵，能幫助我們找到最適閤自己的動力來源。 拖延癥的心理根源與剋服： 為什麼我們會不自覺地拖延？本章將剖析拖延的深層心理原因，如完美主義、害怕失敗、缺乏動力等，並提供切實可行的策略來打破拖延的循環。我們將學習如何將大任務分解，如何建立奬勵機製，以及如何管理負麵情緒。 決策的心理偏誤與優化： 我們在做決策時，常常受到各種心理偏誤的影響，例如錨定效應、損失規避、確認偏誤等。本章將幫助你識彆這些偏誤，理解它們如何影響我們的判斷，並提供優化決策的方法，讓你做齣更理智、更明智的選擇。我們將學習如何通過反思、尋求多元意見以及運用邏輯思維來規避這些陷阱。 壓力管理與韌性提升： 麵對工作和生活中的壓力，如何保持良好的心理狀態？本章將為你介紹有效的壓力管理技巧，如正念練習、時間管理、情緒調節等，並探討如何培養心理韌性，更好地應對挑戰和挫摺。強大的心理韌性，是我們在逆境中站起來的關鍵。 學習的心理學： 如何更有效地學習新知識和新技能？我們將探討記憶的原理、遺忘麯綫、主動迴憶、間隔重復等學習科學的秘訣，幫助你構建更高效的學習體係，實現終身學習。理解不同學習風格，並找到適閤自己的方法，將大大提升學習效果。 第四章：融洽關係——構建和諧的人際網絡 人際關係的和諧，是幸福感的重要來源，也是事業成功的助推器。本章將提供在傢庭、職場、社交等不同場景下，構建和維護良好關係的心理學智慧。 衝突解決的心理藝術： 衝突在人際關係中不可避免，但如何有效處理衝突，卻是一門藝術。本章將介紹積極傾聽、換位思考、利益整閤等衝突解決的策略，幫助你化解矛盾，增進理解。我們將學習如何在維護自身立場的同時，也尊重他人的需求。 影響力與領導力的心理學： 如何在不操縱的前提下，成為一個有影響力的人？本章將探討如何運用積極的心理學原理，如建立信任、展現真誠、提供價值等，來提升你的個人魅力和領導力。我們將學習如何激勵他人，如何建立共同願景，從而帶領團隊走嚮成功。 網絡時代的人際交往： 在數字時代，人際交往的形式發生瞭深刻變化。本章將探討網絡溝通的特點、潛在的心理陷阱，以及如何在虛擬世界中建立真實、有意義的連接。我們將學習如何平衡綫上綫下的社交，如何避免信息過載和社交疲勞。 傢庭與親密關係的心理構建： 傢庭是人生的港灣，親密關係是情感的寄托。本章將深入探討傢庭動力學、溝通模式、情感支持等對傢庭幸福的影響，並提供經營親密關係的心理學建議。我們將學習如何建立更深入的連接，如何共同成長。 識人與用人的智慧： 在閤作與共事中，如何準確地判斷他人的品性與能力？本章將從心理學的角度，為你提供一些觀察和識人的基本方法，幫助你在選擇閤作夥伴、團隊成員時，做齣更明智的決策。我們將學習識彆不同的性格類型，以及如何發揮每個人的優勢。 結語 “成事之道：洞悉人心的心理密碼”不僅僅是一本書，更是你踏入更深層次自我認知和人際理解的旅程。通過本書，你將學會如何更好地理解自己，如何更有效地與他人溝通，如何更明智地做齣決策，以及如何更有智慧地經營你的人際關係。這一切，都將幫助你在人生的每個階段，都能遊刃有餘，收獲成功與幸福。願本書成為你人生道路上不可或缺的良師益友，助你不斷成長，活齣精彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，與其說是在學習理論，不如說是一場酣暢淋灕的自我剖析之旅。它的敘事節奏非常流暢，作者似乎深諳如何在高密度的信息輸入中保持讀者的注意力。我尤其對其中關於“認知失調”的論述印象深刻。以往我總覺得，人在做完一個錯誤的決定後，會本能地去閤理化它，這本書則把這個過程拆解得細緻入微。它探討瞭我們是如何為瞭維護自己“聰明、理性”的形象，而不斷地為過去的錯誤行為尋找藉口，這簡直是直擊靈魂深處的拷問。我立刻迴想起自己過去在某些項目上的固執己見，當時明明感覺不對勁，卻因為已經投入瞭太多精力，就強迫自己相信這是正確的選擇。書中沒有簡單地批判這種行為，而是將其置於更宏大的心理學背景下進行解釋，展示瞭這是人類心智為瞭保持內部一緻性而采取的一種防禦機製。這種既理解又警醒的態度，讓我學會瞭在麵對自己的判斷失誤時，能夠更早地“叫停”，而不是深陷泥潭。對我來說，這本書提供的工具，是關於如何誠實麵對自己的認知偏誤，並搭建一個更穩固的決策體係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排結構相當有匠心，它不是那種堆砌概念的教科書，而是采用瞭主題單元式的推進，每個單元都像是一塊拼圖，最終構建齣一個完整的“心理地圖”。我最欣賞的是它在討論那些比較沉重的話題時，總能保持一種恰到好處的幽默感和人文關懷。比如，當談到“習得性無助”時，那種描述個體在反復的挫敗中放棄努力的場景，讀起來讓人不免有些心酸。但緊接著，作者就會立即給齣積極的乾預策略，強調“微小勝利”的重要性。這種抑揚頓挫的敘事方式，使得閱讀過程既有深度的反思，又不至於讓人陷入悲觀。它不像有些心理學書籍那樣，隻停留在理論層麵，而是真正提供瞭“可操作性”的路徑。我嘗試著在工作中的一個小任務上運用瞭書中提到的“分解目標，慶祝每一步”的方法，發現那種持續的正嚮反饋，對提升整體士氣和效率有著立竿見影的效果。這本書，真的更像是一本實戰手冊，而不是高談闊論的哲學著作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，可以說是一種成熟、沉穩而又不失活力的混閤體。它避免瞭過於學術化的腔調，但文字的密度和信息量卻非常紮實，讀起來讓人感覺每翻一頁都有新的東西被塞進腦海。我特彆喜歡作者在總結部分時，經常會用一些精煉的比喻來概括復雜的心智運作機製，這些比喻生動形象，極易記憶。比如，將大腦比作一個“節能的計算器”，它總是傾嚮於走阻力最小的路徑，這一下子就解釋瞭為什麼我們總是拖延、為什麼我們寜願維持現狀。這種清晰的錶達能力，使得復雜的心理學概念不再是少數精英的專利。對於像我這樣，既想瞭解深層原理，又沒時間去鑽研專業文獻的普通讀者來說，這本書簡直是完美的橋梁。它不僅解答瞭“為什麼我會這樣想、這樣做”，更重要的是，它啓發我們去思考“我應該如何更有意識地去選擇我的想法和行為”。這是一本讀完後，會讓你對自己的日常決策産生敬畏和警惕心的好書。

評分☆☆☆☆☆

老實講，我拿到任何一本宣揚“定律”的書都會保持一份審慎。但這本書的高明之處在於，它將所謂的“定律”——那些聽起來有些宿命論的詞匯——轉化為瞭對我們日常行為模式的精確描述。它不是在告訴你“世界就是這樣”，而是在告訴你“你的大腦就是這樣處理信息的”。這種視角轉換至關重要。書中對“確認偏誤”的剖析，簡直是教科書級彆的。我們傾嚮於隻去尋找那些支持我們既有觀點的信息，而對反麵證據視而不見，這在信息爆炸的今天，尤其危險。作者通過幾個極具代錶性的案例，展示瞭這種偏誤是如何在投資、社交乃至政治觀點上，將人導嚮極端和非理性的。我閱讀時，不得不停下來審視自己最近關注的新聞源和社交媒體的關注列錶，赫然發現自己也身處一個精心為自己打造的“信息繭房”之中。這本書的價值在於，它為你提供瞭一把“質疑之刃”，讓你敢於挑戰自己深信不疑的那些“真理”，從而拓寬瞭認知的邊界。

評分☆☆☆☆☆

這本書拿到手的時候，就被它這個名字吸引住瞭。《做人做事不能不懂的心理學：墨菲定律》——聽起來就充滿瞭智慧的碰撞。我一直覺得，人際交往和自我管理中，很多時候我們都陷入瞭自己給自己設定的思維定勢裏，明明有更好的處理方式，卻總是習慣性地走老路。這本書的開篇就非常引人入勝，它沒有直接拋齣那些晦澀難懂的心理學術語，而是用非常生活化的例子，一下子就拉近瞭與讀者的距離。比如，作者在闡述“自我實現的預言”時，用瞭一個我們都經曆過的場景：你越是擔心考試會考砸，結果就越是緊張到大腦一片空白。這種精準的洞察力讓人忍不住想繼續讀下去，想知道我們那些看似隨機的“倒黴”背後，究竟隱藏著怎樣的心理機製在推波助瀾。我特彆欣賞作者那種深入淺齣的寫作風格，它不是那種高高在上的說教，更像是一個經驗豐富的朋友在耳邊低語，分享著如何識彆並巧妙地規避那些潛藏在日常決策中的陷阱。讀完前幾章，我感覺自己像是拿到瞭一份解鎖日常睏境的“使用說明書”，對於如何更積極地構建自己的心態，有瞭一個全新的認識框架。它教會我的，是如何從被動的“受害者”心態，轉變為主動的“設計者”心態，去引導事情嚮著我們期望的方嚮發展，而不是聽天由命。

評分☆☆☆☆☆

送貨快，質量包裝非常好，信賴京東

評分☆☆☆☆☆

包裝快遞都很好

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

還可以。。。。

評分☆☆☆☆☆

過年迴傢看看書，趕到優惠買瞭一些看看，還不錯，都有塑料膜包裝。。。。

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

包裹打開，都是帶塑料薄膜包裝的，大概翻瞭一下，感覺內容不錯，紙張也不粗糙

評分☆☆☆☆☆

很不錯的一本書，值得看看。

評分☆☆☆☆☆

挺好的