你平和的样子真好看（附贴纸） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 凯瑞·李·麦克里恩（Kerry，Lee，Maclean） 著，安心 译

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• 青年
• 爱情
• 生活
• 温暖
• 赠送
• 贴纸

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508086880

版次：1

商品编码：12088714

包装：精装

开本：16开

出版时间：2017-01-01

用纸：胶版纸

页数：32

字数：3000

正文语种：中文

附件：贴纸

附件数量：2

内容简介

　　佛语，“静生定，定生慧”。喧嚣热闹的现实社会、充满诱惑的网络虚拟世界，非常容易让人心浮气躁，对孩子来说无疑是更大的挑战。
　　如果孩子心不静、意不定，智慧从何而来呢？“静”和“定”就是一个*稳定的核，让孩子能抵御情绪低落、对周遭环境焦虑、人际交往无所适从等外界所映射的负能量。
　　真正的平和形容起来就像是：站在树下，任狂风席卷落叶云卷云飞，内心自有一片*舒缓的叶子印在心头。

内页插图

《你平和的样子真好看（附贴纸）》：一场关于内心宁静的探索之旅 在这个喧嚣的世界里，我们时常被外界的纷扰裹挟，被无尽的期望压得喘不过气。然而，真正的美丽，往往藏匿于我们内心深处的宁静。《你平和的样子真好看（附贴纸）》，正是这样一本邀您踏上一场回归内心、探寻平和之美的旅程的读物。它并非一本记录具体故事的书，而是一面镜子，映照出您内心最温柔、最真实的模样；它也是一盏灯，照亮您前行的道路，让您在迷茫中找到方向。 本书旨在提供一种全新的视角，让我们重新审视“平和”的含义。平和，并非意味着一成不变的沉寂，也非消极的无所作为。恰恰相反，真正的平和，是一种内在的力量，是一种从容不迫的生活态度，是一种拥抱当下、与自己和谐相处的能力。它允许我们在经历风雨时保持镇定，在面对挑战时拥有勇气，在品味生活时感受喜悦。 第一部分：看见内在的平和之光 我们常常误以为，平和是一种需要在外境中寻觅才能获得的状态。我们以为，一旦我们拥有了足够多的财富、名誉，或者达到了某个特定的目标，我们就会变得平和。然而，《你平和的样子真好看（附贴纸）》却引领我们走向另一个方向：平和，是一种由内而外的散发。 这一部分，我们将一起深入探索“看见”平和的奥秘。它首先从“觉察”开始，教导我们如何敏锐地感知自己当下的情绪、思绪和身体感受，而不加评判。我们会学习识别那些扰乱我们内心平静的“噪音”，例如过度的担忧、不必要的焦虑、以及那些来自外界的、与我们内心真实渴望不符的声音。通过一系列引导性的练习，我们将逐渐学会区分“应该”与“想要”，学会倾听自己内心的声音，从而卸下那些不属于自己的包袱。 本书鼓励我们去“接纳”，接纳自己的不完美，接纳生活的起伏，接纳那些我们无法改变的过去。我们常常陷入对过去的懊悔或对未来的恐惧，这极大地消耗着我们的能量，也让我们远离了当下的平和。学会接纳，意味着与真实的自己和解，也意味着允许自己在一个更宽广的视角下看待问题。我们会探索如何将负面情绪转化为成长的契机，如何从挫折中汲取力量，而不是被它们击垮。 更重要的是，我们将在这一部分学习如何“欣赏”。欣赏自己的付出，欣赏自己的努力，欣赏那些微小而美好的瞬间。我们习惯于将目光投向远方，追逐那些似乎遥不可及的幸福，却常常忽略了身边唾手可得的喜悦。本书会引导您去发现并珍视那些平凡日子里的闪光点，例如清晨的阳光，一杯热茶的温暖，一次与朋友的真诚交流，或者仅仅是呼吸的自由。通过培养欣赏的习惯，我们会发现，平和并非是一种遥不可及的目标，而是一种触手可及的生活方式。 第二部分：播种平和的种子 认识到平和的存在是第一步，而真正将其融入生活，则需要我们主动去“播种”。这一部分将提供一系列切实可行的方法和练习，帮助您在日常生活中培养和巩固内心的平和。 “正念”是本书着重介绍的核心实践之一。我们将在这一部分深入理解正念的内涵，并学习如何将其运用到生活的方方面面。从用餐时的细细品味，到行走时的感受脚步的落地，再到与人交谈时的全神贯注，正念让我们重新连接当下，将分散的心绪收拢，从而体验到前所未有的宁静。本书将提供多种形式的正念练习，包括但不限于静坐冥想、身体扫描、以及将正念融入日常活动的方法。 “感恩”是滋养平和的另一片沃土。本书将鼓励您积极培养感恩的心态，并提供具体的感恩练习，例如写感恩日记，在每天结束时列出值得感恩的人或事，或者通过语言和行动向他人表达感激之情。感恩能够转移我们的注意力，让我们从关注缺失转向关注拥有，从而显著提升我们的幸福感和内心的平和。 “简化”生活也是构建平和的重要途径。我们常常被过多的物品、过多的承诺、过多的信息所淹没，导致身心俱疲。本书将引导您审视自己的生活，识别那些不再为自己带来价值的、甚至成为负担的事物，并学习如何有选择地舍弃，为内心的空间腾出更多呼吸的余地。这并非是提倡极简主义的生活方式，而是鼓励您根据自己的实际情况，找到一种更适合自己的、能够带来轻松和自由的节奏。 此外，本书还将探讨“自我关怀”的重要性。我们常常把时间和精力优先供给他人，却忽略了自身的需要。我们将学习如何识别自己的身体和情绪信号，如何通过充足的休息、健康的饮食、适度的运动以及做让自己愉悦的事情来照顾好自己。认识到自我关怀并非自私，而是为了更好地去爱和支持他人，是维系内心平和的基石。 第三部分：让平和绽放光彩 当内心的平和之光开始闪耀，它自然会渗透到我们生活的方方面面，并影响我们与周围世界的互动方式。这一部分将探讨如何让这种内在的平和绽放出更持久、更美好的光彩。 “情绪的智慧”将是关键。本书将帮助您理解情绪的本质，学会如何以一种健康的方式处理和表达情绪，而不是压抑或爆发。我们将学习识别情绪背后的需求，并找到建设性的解决方案。通过培养情绪的智慧，我们能够更好地应对生活中的起伏，保持内心的稳定，并以更成熟的态度处理人际关系。 “连接的力量”也将被重新解读。当一个人内心平和时，他能够以更真诚、更友善、更富有同情心的方式与他人建立连接。本书将鼓励您去深化与亲人、朋友的连接，并在社区中寻找归属感。平和的人往往更能倾听、更能理解、更能给予支持，从而构建起更和谐、更有温度的人际关系。 “创造性的表达”是平和绽放的另一种体现。当内心平静时，我们的思维会更加清晰，灵感更容易涌现。本书将鼓励您去探索那些能够表达自己内心世界的方式，无论是写作、绘画、音乐、手工，还是其他任何形式的创造。这些创造性的活动不仅能带来愉悦，更能帮助您更好地理解自己，并为世界贡献独特的美。 最后，本书将引导我们去思考“平和的意义”。平和不仅仅是为了个人的幸福，它也具有更深远的意义。一个内心平和的人，更容易以理性、包容的态度面对社会议题，更容易在复杂的世界中找到贡献自己力量的方式。当我们内心的平和之光足够明亮时，它也能够点亮他人，传递温暖，从而为构建一个更和谐、更美好的世界贡献一份微薄却坚实的力量。 附带贴纸的寓意 《你平和的样子真好看（附贴纸）》之所以附带贴纸，并非仅仅为了增添趣味。这些贴纸，是这场平和之旅的具象化表达。它们可以是你每天自我提醒的徽章，是你完成一项平和练习的奖励，是你想要珍藏的某个美好瞬间的象征。你可以将它们贴在日记本上，贴在随身携带的笔记本里，或者任何能让你看到并会心一笑的地方。它们是你与自己平和约定的小小见证，是这场内在探索旅程中，那些闪闪发光的、属于你的温柔痕迹。 这是一本属于你的书 《你平和的样子真好看（附贴纸）》没有宏大的叙事，没有复杂的理论，它只是一种邀请。邀请你放慢脚步，回归内心，去发现那个最真实、最动人的自己。它期待你能在其中找到共鸣，找到启发，找到那份属于自己的、独特而美好的平和。 翻开这本书，就像推开了一扇通往内心花园的门。在那里，你不需要扮演任何人，不需要追求任何外在的标准。你只需要静静地坐下，感受微风拂过，聆听鸟儿的歌唱，然后，你会慢慢发现，你一直以来寻找的那份美丽，其实就藏在你此刻平和的样子里。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，仿佛是在我需要的时候，恰好送来的一份惊喜。我尚未开始阅读，但光是书名“你平和的样子真好看”就足以打动人心，它传递出一种温和而坚定的力量，让我对书中的内容充满了好奇和期待。我猜想，这一定是一本充满人文关怀的书籍，能够触及读者内心深处的情感，并且用一种极其柔和的方式，去引导我们发现和珍视自己身上那些不张扬却同样动人的美好。随书附赠的贴纸，在我看来，不仅仅是额外的赠品，更是书中情感的延伸和具象化。它们或许承载着书中的某个场景，抑或是某种情绪，能够让我通过另一种方式去感受和表达书中的意境。我非常期待在接下来的阅读过程中，能够被这本书所带来的平和氛围所感染，并且从中获得心灵的滋养和力量，学会去欣赏并拥抱那个内心宁静的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就立刻吸引了我，温柔的配色，和书名一样，透着一股治愈的气息。我迫不及待地翻开，虽然我还没来得及细读其中的每一页，但光是那份期待就足以让人心动。我尤其喜欢随书附赠的贴纸，感觉它们像是书中文字的延伸，可以用它们来装饰我的日记本，或者送给同样热爱阅读的朋友。这本书的气质，就像是冬日里的一杯热可可，又像是夏日午后的一阵微风，总能在不经意间触碰到内心最柔软的地方。我猜想，这本书一定蕴含着很多温暖的瞬间和深刻的感悟，能够陪伴我度过那些需要一点点慰藉的日子。它不仅仅是一本书，更像是一位知心的朋友，默默地倾听，然后用文字给予拥抱。我期待着在接下来的阅读中，能与作者的思绪产生共鸣，在字里行间找到属于自己的平和与美好。这本书的包装也很用心，送来的时候完好无损，这一点对于网购书籍的读者来说非常重要。整体而言，从视觉到触觉，再到内心的预感，这本书都给我留下了极佳的第一印象，我相信它会成为我书架上一个不可或缺的存在。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本书的那一刻，一种难以言喻的静谧感便油然而生。封面设计简洁而富有诗意，让人仿佛置身于一个宁静的港湾。我虽然还未深入探索书中的每一个章节，但从书名本身，便能感受到它所传达的平和力量。我想这本书一定能提供一个让心灵休憩的场所，在纷繁复杂的世界中，寻找到一份内心的安宁。我尤其期待的是，它是否能引导我去发现和欣赏自己平和的样子，或者在别人的身上看到这种动人的特质。附赠的贴纸，我认为不仅仅是装饰品，更可能是一种情感的载体，它们承载着书中的某种意境，或许可以成为记录生活点滴的可爱点缀，亦或是送给心灵相似之人的温暖信物。这本书的出现，仿佛是为我量身定做的，它在恰好的时间出现在我的视野里，预示着一段美好的阅读旅程即将展开。我已经被它身上散发出的温柔气质所吸引，迫不及待想要走进它的世界，感受那些被文字精心编织的平和时刻。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我一眼就觉得“对了”的书。我还没有翻开阅读，但仅凭书名和封面，就有一种强烈的亲切感和期待感。它似乎不仅仅是一本书，更像是一个可以依偎的港湾，一个可以停下来喘息的空间。我最喜欢的是它的名字——“你平和的样子真好看”，这句话本身就充满了一种温柔的肯定和赞美，让人忍不住想要去探寻，这份“好看”究竟是如何被描绘和呈现的。我猜这本书里一定充满了细腻的情感和生活中的点滴美好，能够治愈都市人的疲惫和焦虑。附赠的贴纸，我想它们一定是与书中的内容紧密相连，承载着某种特定的情绪或者意境，用它们来装饰我的空间，仿佛能将书中的温暖延伸到我的生活里。我迫不及待想要沉浸其中，去感受那种由内而外的平和与宁静，并在文字中找到属于自己的那份“好看”。

评分☆☆☆☆☆

我还没开始阅读，但这本书的标题就已经在我脑海中构建出了一幅幅画面。想象中的它，一定是一本能够抚慰心灵的书籍，那种“好看”的感觉，不单单是视觉上的，更是精神上的。我猜测作者一定有着细腻的笔触和深刻的洞察力，能够捕捉到生活中那些容易被忽略却又无比珍贵的平和瞬间。随书附赠的贴纸，我认为是本书的一大亮点，它们就像是书中情感的具象化，或许有的是来自书中描绘的风景，有的则是代表着书中人物的心境。我会很享受用这些贴纸来点缀我的手账，让我的日常记录也充满这本书所带来的那种宁静和美好。这本书给我一种“慢慢来，别着急”的暗示，仿佛在告诉我，生活中的很多美好，都需要静下心来才能真正体会。我非常期待在接下来的阅读中，能够在这本书里找到属于自己的那份平和，并且学会欣赏自己所拥有的、不被外界喧嚣所打扰的美丽。