零难度女性经络穴位大图册（附赠全彩标准人体十二经穴挂图） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴明霞 著

图书标签:

• 经络穴位
• 女性健康
• 中医养生
• 穴位图谱
• 经络图解
• 保健
• 养生
• 女性经络
• 中医
• 穴位按摩

出版社： 福建科学技术出版社

ISBN：9787533551858

版次：1

商品编码：12090674

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-01-01

用纸：铜版纸

页数：64

字数：80000

编辑推荐

　　本书亮点

　　1.超值附赠人体十二经穴挂图。

　　2.收录十二时辰养生法，并搭配AR视频，扫一扫即可观看经脉循行线路。

　　3.图文详解腧穴定位及功用。

　　4囊括经外奇穴、耳穴定位及功用。

内容简介

　　本书以国家标准《腧穴名称与定位》为依据，使用超大真人彩图，按经脉介绍人体十四经穴、经外奇穴、耳穴的定位和主治，附百病选穴指南、十二时辰养生法，并加入AR技术，通过AR技术展示经脉循行等内容。并超值附赠人体十二经穴挂图。

作者简介

　　吴明霞，医学博士，现任福建省针灸学会副秘书长，中国针灸学会痛证分会副主任委员，福建针灸研究所办公室主任，福建中医学院附属第二人民医院针灸科主任。著名针灸专家吴炳煌教授学术继承人。

内页插图

《零难度女性经络穴位大图册》—— 触手可及的女性健康指南 一、 匠心独运，为女性量身打造的经络穴位宝典 本书以“零难度”为核心理念，旨在为所有女性，无论年龄、职业、健康基础，都能轻松掌握经络穴位知识，并将其融入日常生活，成为自我健康管理的得力助手。我们深知，在快节奏的现代生活中，女性肩负着多重角色，身心健康尤为重要。然而，许多女性却因缺乏专业知识而对自身身体的细微变化感到困惑，或是对传统中医理论望而却步。 《零难度女性经络穴位大图册》正是为打破这一困境而生。我们摒弃了繁复晦涩的专业术语，采用通俗易懂的语言，结合大量精美的、符合人体解剖学原理的彩色插图，将浩瀚的经络穴位体系化繁为简，让您一看就懂，一学就会。本书并非仅仅罗列穴位信息，更是深入浅出地解析了女性特有的生理特点与常见健康困扰，将经络穴位与女性的生理周期、妊娠、产后、更年期等特殊阶段以及常见的妇科、内科、皮肤科、骨伤科等问题紧密结合，提供切实可行的日常保健、自我调理方案。 二、 精致全彩人体十二经穴挂图，随时随地的穴位“活字典” 随书附赠的“全彩标准人体十二经穴挂图”，更是本书点睛之笔。这张挂图以清晰、准确、美观的设计，将人体十二正经及其重要穴位一一呈现。它不仅是本书内容的有力补充，更是一份触手可及的“穴位活字典”。无论您是在学习本书内容，还是在日常生活中需要快速查找某个穴位，抑或是想要进行穴位按摩，这张挂图都能为您提供直观、便捷的参照。挂图的色彩搭配科学，穴位标注清晰，让您在繁忙的生活中，也能随时随地与身体的智慧对话，感受中医的魅力。 三、 内容革新，聚焦女性健康，彰显中医智慧 本书内容涵盖了女性从青春期到更年期的全生命周期，将经络穴位理论与现代女性的健康需求深度融合，为您提供一套系统而实用的健康管理方案。 1. 深度解析女性经络特性，揭示身体奥秘： 女性与男性身体差异的经络解读： 详细阐述女性与男性在经络循行、气血运行上的细微差别，以及这些差异如何影响女性的生理功能和健康状况。 女性特有经络——任脉、冲脉、督脉、带脉： 重点讲解这四条奇经八脉对女性生殖、月经、妊娠、胎产以及女性整体健康的重要作用，并提供相应的调理方法。 “女子以血为本，以气为用”： 深入解析血气在中医理论中的核心地位，以及如何通过调理经络穴位来平衡气血，养护女性的“根本”。 2. 全面覆盖女性常见健康问题，提供穴位解决方案： 生殖健康与月经调理： 月经不调（痛经、月经量过多/过少、闭经、月经周期紊乱）： 精选针对月经问题的核心穴位，配以详细的按摩手法、艾灸方法，并结合不同类型的月经不调，提供个性化的调理建议。 白带异常： 讲解与白带相关的经络和穴位，以及如何通过穴位按摩改善。 不孕不育辅助调理： 介绍有助于调理女性生殖系统、改善孕育环境的穴位，为备孕女性提供参考。 更年期综合征（潮热盗汗、失眠多梦、情绪波动、腰膝酸软等）： 针对更年期女性的常见不适，提供能够舒缓身心、平衡激素、缓解症状的穴位选择与调理方案。 孕育与产后康复： 孕期常见不适（孕吐、水肿、腰酸背痛）： 提供安全有效的孕期穴位按摩方法，缓解孕期不适。 产后恢复（恶露不尽、乳汁不足、产后抑郁、盆底肌松弛）： 关注产后女性的身心健康，提供有助于恶露排出、催乳、缓解抑郁、收紧盆底肌的穴位与方法。 日常保健与养颜美容： 面部美容（暗沉、色斑、皱纹、痤疮）： 讲解与面部气色、肌肤健康息息相关的经络与穴位，提供内调外养的美容方案。 体型管理（肥胖、水肿）： 介绍有助于促进新陈代谢、利水消肿、控制食欲的穴位。 情绪管理（焦虑、压力、易怒）： 提供能够宁心安神、疏肝解郁的穴位，帮助女性保持平和心态。 疲劳与亚健康调理： 针对现代女性普遍存在的疲劳、精力不足、免疫力低下等问题，提供能够提振精神、增强体质的穴位。 其他常见问题： 头痛、颈肩腰腿痛： 提供针对这些常见疼痛问题的穴位缓解方案。 消化系统问题（食欲不振、消化不良）： 介绍能够健脾和胃的穴位。 呼吸系统问题（咳嗽、感冒）： 提供能够宣肺止咳、疏风散寒的穴位。 3. 零难度操作指南，人人可学： 穴位定位图解： 每个穴位都配有清晰的真人模型图或解剖示意图，结合文字描述，让您准确找到穴位。 详细的操作手法： 对于每一种保健方法（如按摩、艾灸、拔罐），都提供详细的步骤说明和注意事项，确保安全有效。 循序渐进的学习路径： 从基础的经络认知，到常见问题解决方案，再到进阶的自我调理，内容层层递进，适合不同学习阶段的读者。 “穴位小课堂”与“实用小贴士”： 在章节中穿插有趣的穴位知识讲解和实用的生活小技巧，增加阅读趣味性，深化理解。 四、 精美插图，直观呈现，科学严谨 本书最大的亮点之一在于其精美的插图。我们邀请了专业的医学插画师，根据严谨的人体解剖学知识，绘制出一系列高精度、全彩的经络穴位图。这些插图不仅色彩鲜艳，更注重细节的呈现，能够清晰地展示穴位的具体位置、所属经络以及与周围骨骼、肌肉、脏器的关系。 全身经络循行图： 以简洁明了的方式展示人体十二正经、奇经八脉的走向，让您对经络的整体运行有一个宏观的认识。 局部穴位特写图： 针对每个需要介绍的穴位，都提供不同角度的特写图，并标注清晰的定位点和参考标志，即使是初学者也能轻松定位。 真人示范图： 部分穴位操作会辅以真人按摩示范图，让您更直观地理解按摩的手法和力度。 病症与穴位关联图： 在介绍具体病症的调理方案时，会用图示的方式清晰地展示与该病症相关的穴位分布，一目了然。 这些精美的插图，不仅是视觉上的享受，更是帮助您理解和掌握穴位知识的强大工具，让枯燥的理论变得生动有趣，让抽象的概念变得具象可感。 五、 附赠全彩标准人体十二经穴挂图，价值非凡 随书附赠的“全彩标准人体十二经穴挂图”，是一份集实用性、专业性和艺术性于一体的珍贵资料。这张挂图不仅仅是一张图，更是您在学习和实践过程中的“随身助理”。 十二正经及重要穴位一览无余： 清晰标注了十二正经的名称、循行路线，以及每个经络上的重要穴位。 穴位名称与编号： 准确列出穴位的常用名称和国际通用的穴位编号，方便查阅与交流。 经络循行方向指示： 用箭头清晰指示经络的循行方向，帮助理解气血运行的规律。 精美设计，便于悬挂： 挂图采用优质印刷，色彩饱满，图案清晰，尺寸适中，方便悬挂在书桌旁、床头或练习区域，随时随地进行参考。 收藏与学习价值： 这张挂图不仅是学习工具，更是对中医知识的一次精美呈现，极具收藏价值。 六、 适用人群 所有渴望了解并改善自身健康的女性： 无论您是刚刚步入社会，还是步入职场，抑或是已为人母，都能从中受益。 希望通过自然疗法调理身体的女性： 厌倦了药物的副作用，寻求更温和、更自然的健康管理方式。 对中医经络穴位感兴趣，但又觉得难以入门的女性： 本书将为您打开中医的大门。 希望为家人提供健康支持的女性： 学习书中知识，也能为家人提供力所能及的健康帮助。 希望提升自身形象，延缓衰老的女性： 经络穴位按摩也是一种有效的美容养颜方法。 《零难度女性经络穴位大图册》 是一本集科学性、实用性、易懂性于一体的女性健康养生指南。它将带您走进中医的奇妙世界，让您学会倾听身体的声音，掌握调理健康的秘诀。从理论到实践，从认知到行动，本书将成为您通往健康、美丽、幸福之路上的忠实伙伴。现在就翻开它，开启属于您的零难度健康之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

我是一位长期关注身体健康，但又不太懂专业医学知识的普通女性。这本书的出现，对我来说，真是一场及时雨。它的“零难度”承诺一点也不夸张，真的做到了让普通人也能轻松上手。我最欣赏的是，这本书在讲解穴位时，不仅仅是简单地列出穴位名称和位置，而是深入浅出地解释了每个穴位为什么会有这样的功效，以及它在身体的整体运行中扮演的角色。这种“知其然，更知其所以然”的学习方式，让我对经络穴位有了更深层次的理解，而不是死记硬背。而且，书中的附赠挂图简直是神来之笔，尺寸合适，色彩清晰，我把它挂在房间里，随时都可以抬头看一眼，学习起来更加便捷。我特别喜欢书中关于“日常养生”的部分，里面介绍了一些简单易学的按摩手法，比如在忙碌一天后，可以按压哪些穴位来放松身心，改善疲劳。这让养生不再是遥不可及的目标，而是融入到日常生活的点滴之中。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《零难度女性经络穴位大图册》后，我最直观的感受就是它的实用性。书本的开本大小适中，拿在手里既有分量，又不会觉得笨重。翻开目录，我就被那些细致的分类所吸引，比如针对女性生理周期的穴位按摩，改善睡眠的穴位，甚至还有针对日常疲劳和压力的穴位推荐，这简直是为我们女性量身定做的。我特别欣赏书中对每一个穴位的讲解方式，不仅有清晰的穴位图示，还附有详细的取穴定位方法，以及每个穴位的主要功效和操作手法。最让我惊喜的是，它还提供了针对不同年龄段女性的个性化建议，这使得内容更加贴心和有针对性。我之前总是听说按压某个穴位能改善某种不适，但从来不知道具体是哪个穴位，怎么找，怎么按。这本书就像一位耐心的老师，一步一步地教我，让我觉得学习经络穴位并非遥不可及。我迫不及待地想尝试书中的一些方法，特别是那些能帮助我缓解长期困扰我的肩颈酸痛和睡眠不佳的穴位。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始我并没有抱太大的期望，觉得市面上类似的健康书籍太多了，很容易流于表面。但《零难度女性经络穴位大图册》完全颠覆了我的看法。它不仅仅是一本介绍穴位和经络的书，更像是一本充满智慧的生活百科。我最喜欢的部分是它将经络穴位的知识与女性的特殊需求紧密结合，例如，书中详细介绍了如何通过按摩特定穴位来调理月经不调，缓解痛经，甚至改善更年期带来的不适。这种针对性极强的指导，让我觉得这本书真正理解女性身体的需求。而且，书中的穴位图谱非常详细，每个穴位都标注了准确的定位点，我还可以对照着附赠的挂图来进行学习，这大大提高了学习的效率。我之前尝试过一些简单的中医养生方法，但总是不得其法，效果不佳。这本书的出现，让我找到了正确的方向。它不仅让我认识了身体的奥秘，更让我学会了如何通过简单易行的方式来照顾好自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就非常吸引人，简洁大方，而且“零难度”这三个字瞬间就打消了我对经络穴位的畏惧感。我一直对中医很感兴趣，但总觉得那些复杂的经络走向和穴位名称让人望而却步。这本书的副标题“附赠全彩标准人体十二经穴挂图”更是让我眼前一亮，想想看，家里挂上一张清晰的人体经络图，平时没事就能对照看看，多方便！我尤其喜欢这种“大图册”的形式，感觉内容会很直观，不会是那种密密麻麻的小字，光是想象一下，就觉得学起来会轻松很多。我之前也尝试过一些健康类的书籍，但往往过于专业，要么就是讲得过于笼统，很难找到适合自己的方法。这款图书的定位似乎非常精准，既有理论基础，又强调实践操作的简便性，这正是我一直以来寻找的。我期待它能真正教会我一些实用的方法，比如如何通过按摩穴位来缓解日常的不适，如何根据身体的信号找到对应的穴位，甚至是简单地了解身体的一些基本运行规律。这本书的出现，感觉像是打开了一扇通往中医养生世界的大门，而且这扇门是那么的友好和包容，让人充满信心去探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的印象是它在内容呈现上的用心。首先，书中的插图质量非常高，色彩鲜艳，线条清晰，将人体的经络和穴位描绘得栩栩如生。每一页都充满了视觉上的吸引力，让人即使在阅读过程中，也能感受到一种美的享受。其次，文字部分的叙述语言通俗易懂，没有晦涩难懂的专业术语，而是用生活化的语言来解释复杂的概念，这对于像我这样没有医学背景的读者来说，简直是福音。我特别喜欢它将每个穴位的功效与具体的症状联系起来，例如，如果你有头痛的困扰，书里会清晰地告诉你哪些穴位可以帮助缓解，并附上详细的操作步骤。这种“对症下药”式的讲解，让学习过程变得更加有趣和有成就感。而且，书中还穿插了一些小贴士和注意事项，提醒我们在按摩过程中需要注意的地方，这体现了作者对读者的关怀。总体来说，这本书不仅是一本学习经络穴位的工具书，更是一本能够提升生活品质的健康指南。

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棒

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棒

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可以

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不错

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很实用

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我觉得特别的好，我也特别的喜欢，我会推荐给大家的

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好，质量一流，品质可靠，值得拥有。

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