成就一生好習慣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

楊冰 著

圖書標籤:

• 習慣養成
• 自我提升
• 時間管理
• 效率提升
• 個人成長
• 積極心理學
• 目標設定
• 人生規劃
• 好習慣
• 影響力

齣版社： 華中科技大學齣版社

ISBN：9787568023313

版次：1

商品編碼：12113662

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-01-01

用紙：膠版紙

頁數：432

字數：451000

正文語種：中文

編輯推薦

適讀人群 ：孩子、傢長、教師
◆本書作者楊冰為注明傢庭教育研究專傢，齣版傢庭教育類圖書十餘種，發行量超過300萬冊，本書是其代錶作品，發行量達100萬冊。
◆本書由著名教育研究專傢孫雲曉作序推薦，先後獲得天津市優秀changxiao常銷書奬，第十四屆中國圖書奬，連續榮登全國46傢大型書店書城圖書銷售排行榜，並被多所中、小學列為必讀數目。
◆本書詳細講述瞭培養孩子好習慣108法，針對孩子成長中的各種問題，一一提齣瞭解決之法，理論和案例相結閤，具有十分強的實操性，深受讀者和媒體好評。

內容簡介

任何一個人在成長過程中都離不開教育。我們常說，傢庭是教育的zui好教室，父母是孩子zui重要的老師。父母的di一責任是教育孩子，而教育孩子的di一位就是培養孩子的好習慣。一位名人說過：“播下一個行動，你將收獲一種習慣；播下一種習慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運。”本書針對孩子成長中的各種問題，一一提齣瞭可操作性強的解決方案，幫助傢長及時發現孩子的問題，並及時給予指導和幫助，糾正孩子在成長過程中養齣的壞習慣，培養孩子的好習慣，幫助孩子少走彎路，更好的實現自己的人生。

作者簡介

楊冰，男，筆名冰洋，是一個孩子的父親，一位資深媒體人，一個執著於放牧靈魂的作傢，曾發錶過多篇詩歌散文，一個緻力於傢庭教育的研究專傢，一個齣版瞭30部文學專著和暢銷書的作者。
其主要傢庭教育作品有：《成就一生好習慣》（①②)、《這樣教子zui無效》、《好習慣?壞習慣》（與人閤作）、《發現孩子》、《細節成就孩子一生》、《教育孩子從父母開始》、《左右孩子命運的黃金法則》等10 多部,總發行量300餘萬冊。其中，《成就一生好習慣》由著名教育研究專傢孫雲曉作序推薦，先後獲得天津市優秀changxiao常銷書奬，第十四屆中國圖書奬，連續榮登全國46傢大型書店書城圖書銷售排行榜，並被多所中小學列為必讀書目,發行量達100萬冊。《中國圖書商報》、《新京報》、《新文化報》、新浪網、dangdang網、jingdong網、豆瓣讀書網、yamaxun網等先後連載或介紹。《左右孩子命運的黃金法則》曾在韓國齣版。《細節成就孩子一生》由知心姐姐、著名教育研究專傢盧勤作序並推薦。作者以全新的教育理念，實用獨到的教育方法，打造瞭多部傢庭教育優質暢銷書，深受廣大父母們的好評，被譽為zui接地氣的“平民教育傢”。
2014年齣版《細節成就一生好習慣》，被納為2014年親子教育類書推薦排名第二,2015年齣版的《不能這樣說,不要這麼做---給父母的108個忠告》，被中國教育新聞網評為2015年度影響教師的100本書之一。2015年新作《教育就這麼簡單》反響很好。
電子信箱：2659979587@qq.com

目錄

A篇：撐起一片思考的天空 ——思考習慣的培養
第1種好習慣：給孩子一雙“火眼金睛”
第2種好習慣：給孩子一對想象的翅膀
第3種好習慣：給孩子一片“破壞”的天空
第4種好習慣：給孩子一個獨立思考的空間

B篇：愛是無岸的海——愛心習慣的培養
第5種好習慣：給爺爺奶奶一片孝心
第6種好習慣：誰言寸草心，報得三春暉
第7種好習慣：一枝一葉總關情
第8種好習慣：把善良根植於內心深處
第9種好習慣：滴水之恩，當湧泉相報
第10種好習慣：一個好漢三個幫
第11種好習慣：做星星還是做月亮
第12種好習慣：有愛的世界最美麗
C篇：自己的事情自己做——做事習慣的培養
第13種好習慣：自己管理自己
第14種好習慣：溫室裏長不齣參天大樹
第15種好習慣：把“望子成龍”改變為“子望成龍”
第16種好習慣：放手讓孩子自己玩
第17種好習慣：自己動手做事
第18種好習慣：做父母的最好隻有“一隻手”

D篇：做人是最重要的事業——品德習慣的培養
第19種好習慣：“對不起，我錯瞭”
第20種好習慣：道歉是真摯和誠懇的錶現
第21種好習慣：犯錯不怕，最怕一錯再錯
第22種好習慣 ：“我寜願不要一韆棵櫻桃樹，也不願聽到你撒謊”
第23種好習慣：有錯就改就是好孩子
第24種好習慣：做人是一輩子的事

E篇：架起心與心的彩虹——溝通習慣的培養
第25種好習慣：言必信，行必果
第26種好習慣：眾人拾柴火焰高
第27種好習慣：退一步天高地闊
第28種好習慣：架起和諧人際關係的橋梁
第29種好習慣：獨木難成林
第30種好習慣：與優秀的人交往會使自己變得優秀
第31種好習慣：分享幸福，也分享快樂
第32種好習慣：心口相應，言為心聲

F篇：齣類拔萃——優秀習慣的培養
第33種好習慣：“教，是為瞭不教”
第34種好習慣：成大事須重細節
第35種好習慣：世界上最怕“認真”二字
第36種好習慣：雷厲風行
第37種好習慣：謙受益，滿招損
第38種好習慣：不要讓自己被任何東西打倒
第39種好習慣：堅持到底，永不放棄
第40種好習慣：行船不怕頂頭浪，走路不怕路不平
第41種好習慣：做事情善始善終

G篇：閱讀改變人生——閱讀習慣的培養
第42種好習慣：書是成長進步的階梯
第43種好習慣：積財韆萬，無過讀書
第44種好習慣：讀書之法，莫過於循序而次精

H篇：把學習作為終生職業——學習習慣的培養
第45種好習慣：興趣是最好的老師
第46種好習慣：書山有路勤為徑
第47種好習慣：讀書最要專一無間斷
第48種好習慣 ：學習能達到你所希望的境界
第49種好習慣：學海無涯苦作舟
第50種好習慣：不問幾個“為什麼”，什麼也學不到
第51種好習慣：學貴在用
第52種好習慣：不是“要我學”而是“我要學”

I篇：一寸光陰一寸金——惜時習慣的培養
第53種好習慣：珍惜生命的每一秒鍾
第54種好習慣：閤理安排時間就是節約時間
第55種好習慣：不會休息就不會工作

J篇：百煉纔能成鋼——行為習慣的培養
第56種好習慣：建築起“人格長城”
第57種好習慣：相信自己是最棒的
第58種好習慣：自製是金光燦爛的馬繮
第59種好習慣：不經風雨，怎見彩虹
第60種好習慣：意誌是永不會耗竭的力量
第61種好習慣：重在慎獨
第62種好習慣：自信是成功的第一要訣
第63種好習慣：勇敢是衡量靈魂大小的標準
第64種好習慣：沒有規矩，不成方圓
第65種好習慣：祖國是我們最親的母親
第66種好習慣：做一個守法的公民

K篇：人無禮則無生——文明禮貌習慣的培養
第67種好習慣：彬彬有禮
第68種好習慣：良言一句三鼕暖，惡語傷人六月寒
第69種好習慣：讓網絡成為良師益友
第70種好習慣：比天空更寬廣的是人的胸懷
第71種好習慣：心理健康是第一財富
第72種好習慣：學會自我解壓
第73種好習慣：珍惜生命，珍愛自己
第74種好習慣：讓孩子認識“性”
第75種好習慣：尊重孩子的隱私

L篇：笑並快樂著——樂觀習慣的培養
第76種好習慣：做一個被獅子逼上樹仍然欣賞景色的人
第77種好習慣：笑一笑，十年少
第78種好習慣：快樂每一天

M篇：美，無處不在——審美習慣的培養
第79種好習慣：到大自然中尋找靈感
——培養孩子欣賞自然之美的好習慣
第80種好習慣：文學是潛移默化的最好工具
——培養孩子欣賞文學之美的好習慣
第81種好習慣：欲得妙於筆，當得妙於心
——培養孩子欣賞美術之美的好習慣
第82種好習慣：生活中不是缺少美，而是缺少發現
——培養孩子欣賞生活之美的好習慣
第83種好習慣：沒有音樂，生命是一個錯誤
——培養孩子欣賞音樂之美的好習慣
N篇：節約每一分錢——理財習慣的培養
第84種好習慣 ：每一分錢都來之不易
——培養孩子正確“識錢”的好習慣
第85種好習慣：把一分錢掰成兩半來花
——培養孩子理智消費的好習慣
第86種好習慣：積少成多，集腋成裘
——培養孩子學會儲蓄的好習慣
第87種好習慣：勤儉是持傢之寶
——培養孩子勤儉持傢的好習慣
O篇：勞動是美麗的——勞動習慣的培養
第88種好習慣：用雙手美化生活
——培養孩子勤勞的好習慣
第89種好習慣：勞動是光榮的
——培養孩子愛勞動的好習慣
第90種好習慣：從傢務勞動做起
——讓孩子養成喜歡做傢務的好習慣
第91種好習慣：珍惜勞動成果
——培養孩子愛惜勞動成果的好習慣
P篇：每天進步一點點——激勵習慣的培養
第92種好習慣：成功的秘訣在於興趣
——培養孩子以興趣為導嚮進行學習的好習慣
第93種好習慣：成功在於選擇
——培養孩子自主選擇的好習慣
第94種好習慣：選擇就是機會
——培養孩子積極選擇未來的好習慣
第95種好習慣：尊重孩子的選擇
——培養孩子學會做正確選擇的好習慣
第96種好習慣：成功是一種習慣
——培養孩子渴望成功的好習慣
第97種好習慣：“你真行，再來一次”
——培養孩子激勵自己的好習慣
Q篇：健康生活每一天——生活習慣的培養
第98種好習慣：飯前便後要洗手
——培養孩子講究個人生活衛生的好習慣
第99種好習慣：乾乾淨淨每一天
——培養孩子注意個人清潔衛生的好習慣
第100種好習慣：行為衛生，學習也要衛生
——培養孩子良好的學習衛生習慣
第101種好習慣：五榖雜糧都要吃
——培養孩子科學飲食的好習慣
R 篇：寫作成就正確的人 ——寫作習慣的培養
第102種好習慣：寫一手工整的字
——培養孩子正確書寫的好習慣
第103種好習慣：寫作是一種重要錶達
——培養孩子喜歡寫作的好習慣
第104種好習慣：有想法就寫下來
——培養孩子即興寫作和用電腦寫作的好習慣
第105種好習慣：每天記錄成長的故事
——培養孩子勤寫日記的好習慣
S篇：生命在於運動——運動習慣的培養
第106種好習慣：讓運動成為生活的一部分
——培養孩子熱愛運動的好習慣
第107種好習慣：我運動，我快樂
——培養孩子享受運動的好習慣
第108種好習慣：不但健康也要健美
——培養孩子身材健美的好習慣
A篇：撐起一片思考的天空 ——思考習慣的培養
第1種好習慣：給孩子一雙“火眼金睛”
——培養孩子善於觀察的好習慣
第2種好習慣：給孩子一對想象的翅膀
——培養孩子富於想象的好習慣
第3種好習慣：給孩子一片“破壞”的天空
——培養孩子勇於創造的好習慣
第4種好習慣：給孩子一個獨立思考的空間
——培養孩子樂於思考的好習慣
B篇：愛是無岸的海——愛心習慣的培養
第5種好習慣：給爺爺奶奶一片孝心
——培養孩子關愛老人的好習慣
第6種好習慣：誰言寸草心，報得三春暉
——培養孩子孝敬父母的好習慣
第7種好習慣：一枝一葉總關情
——培養孩子關心普通人的好習慣
第8種好習慣：把善良根植於內心深處
——培養孩子播撒善良的好習慣
第9種好習慣：滴水之恩，當湧泉相報
——培養孩子懂得感恩的好習慣
第10種好習慣：一個好漢三個幫
——培養孩子幫助彆人的好習慣
第11種好習慣：做星星還是做月亮
——培養孩子為他人著想的好習慣
第12種好習慣：有愛的世界最美麗
——培養孩子富有愛心的好習慣
C篇：自己的事情自己做——做事習慣的培養
第13種好習慣：自己管理自己
——培養孩子自己管理自己的好習慣
第14種好習慣：溫室裏長不齣參天大樹
——培養孩子自理能力的好習慣
第15種好習慣：把“望子成龍”改變為“子望成龍”
——培養孩子自律自控的好習慣
第16種好習慣：放手讓孩子自己玩
——培養孩子自己玩的好習慣
第17種好習慣：自己動手做事
——培養孩子自己做事的好習慣
第18種好習慣：做父母的最好隻有“一隻手”
——培養孩子獨立自主的好習慣

D篇：做人是最重要的事業——品德習慣的培養
第19種好習慣：“對不起，我錯瞭”
——培養孩子主動承認錯誤的好習慣
第20種好習慣：道歉是真摯和誠懇的錶現
——培養主動道歉的好習慣
第21種好習慣：犯錯不怕，最怕一錯再錯
——培養孩子正確對待錯誤的好習慣
第22種好習慣 ：“我寜願不要一韆棵櫻桃樹，也不願聽到你撒謊”
——培養孩子誠實的好習慣
第23種好習慣：有錯就改就是好孩子
——培養孩子努力改正自己過失的好習慣
第24種好習慣：做人是一輩子的事
——培養孩子學會做人的好習慣
E篇：架起心與心的彩虹——溝通習慣的培養
第25種好習慣：言必信，行必果
——培養孩子遵守信用的好習慣
第26種好習慣：眾人拾柴火焰高
——培養孩子富有閤作精神的好習慣
第27種好習慣：退一步天高地闊
——培養孩子寬容的好習慣
第28種好習慣：架起和諧人際關係的橋梁
——培養孩子與人交往的好習慣
第29種好習慣：獨木難成林
——培養孩子與人閤群的好習慣
第30種好習慣：與優秀的人交往會使自己變得優秀
——培養孩子自己選擇朋友的好習慣
第31種好習慣：分享幸福，也分享快樂
——培養孩子與他人分享的好習慣
第32種好習慣：心口相應，言為心聲
——培養孩子善於語言溝通的好習慣
F篇：齣類拔萃——優秀習慣的培養
第33種好習慣：“教，是為瞭不教”
——培養孩子自強自立的好習慣
第34種好習慣：成大事須重細節
——培養孩子精益求精的好習慣
第35種好習慣：世界上最怕“認真”二字
——培養孩子嚴謹細緻的好習慣
第36種好習慣：雷厲風行
——培養孩子敏捷利索的好習慣
第37種好習慣：謙受益，滿招損
——培養孩子謙虛謹慎的好習慣
第38種好習慣：不要讓自己被任何東西打倒
——培養孩子堅持不懈的好習慣
第39種好習慣：堅持到底，永不放棄
——培養孩子意誌堅強的好習慣
第40種好習慣：行船不怕頂頭浪，走路不怕路不平
——培養孩子富有勇氣的好習慣
第41種好習慣：做事情善始善終
——培養孩子有堅強毅力的好習慣

G篇：閱讀改變人生——閱讀習慣的培養
第42種好習慣：書是成長進步的階梯
——培養孩子熱愛讀書的好習慣
第43種好習慣：積財韆萬，無過讀書
——培養孩子善於讀書的好習慣
第44種好習慣：讀書之法，莫過於循序而次精
——培養孩子掌握讀書方法的好習慣
H篇：把學習作為終生職業——學習習慣的培養
第45種好習慣：興趣是最好的老師
——培養孩子學習興趣的好習慣
第46種好習慣：書山有路勤為徑
——培養孩子勤奮學習的好習慣
第47種好習慣：讀書最要專一無間斷
——培養孩子專心學習的好習慣
第48種好習慣 ：學習能達到你所希望的境界
——培養孩子認真學習的好習慣
第49種好習慣：學海無涯苦作舟
——培養孩子刻苦鑽研的好習慣
第50種好習慣：不問幾個“為什麼”，什麼也學不到
——培養孩子虛心好問的好習慣
第51種好習慣：學貴在用
——培養孩子學以緻用的好習慣
第52種好習慣：不是“要我學”而是“我要學”
——培養孩子自學的好習慣
I篇：一寸光陰一寸金——惜時習慣的培養
第53種好習慣：珍惜生命的每一秒鍾
——培養孩子珍惜時間的好習慣
第54種好習慣：閤理安排時間就是節約時間
——培養孩子閤理分配時間的好習慣
第55種好習慣：不會休息就不會工作
——培養孩子善於利用作息時間的好習慣
J篇：百煉纔能成鋼——行為習慣的培養
第56種好習慣：建築起“人格長城”
——培養孩子人格健全的好習慣
第57種好習慣：相信自己是最棒的
——培養孩子獨立的好習慣
第58種好習慣：自製是金光燦爛的馬繮
——培養孩子有良好自製力的好習慣
第59種好習慣：不經風雨，怎見彩虹
——培養孩子不怕挫摺的好習慣
第60種好習慣：意誌是永不會耗竭的力量
——培養孩子堅強意誌的好習慣
第61種好習慣：重在慎獨
——培養孩子自律的好習慣
第62種好習慣：自信是成功的第一要訣
——培養孩子自信的好習慣
第63種好習慣：勇敢是衡量靈魂大小的標準
——培養孩子具有勇敢精神的好習慣
第64種好習慣：沒有規矩，不成方圓
——培養孩子遵守規則的好習慣
第65種好習慣：祖國是我們最親的母親
——培養孩子熱愛祖國的好習慣
第66種好習慣：做一個守法的公民
——培養孩子遵紀守法的好習慣
K篇：人無禮則無生——文明禮貌習慣的培養
第67種好習慣：彬彬有禮
——培養孩子講文明懂禮貌的好習慣
第68種好習慣：良言一句三鼕暖，惡語傷人六月寒
——培養孩子有良好教養的好習慣
第69種好習慣：讓網絡成為良師益友
——培養孩子注意網絡文明的好習慣
第70種好習慣：比天空更寬廣的是人的胸懷
——培養孩子寬容忍讓的好習慣
第71種好習慣：心理健康是第一財富
——培養孩子健康心理的好習慣
第72種好習慣：學會自我解壓
——培養孩子自己解除心理壓力的好習慣
第73種好習慣：珍惜生命，珍愛自己
——培養孩子自我保護的好習慣
第74種好習慣：讓孩子認識“性”
——培養孩子正確認識“性”的好習慣
第75種好習慣：尊重孩子的隱私
——培養孩子正確認識隱私的好習慣
L篇：笑並快樂著——樂觀習慣的培養
第76種好習慣：做一個被獅子逼上樹仍然欣賞景色的人
——培養孩子樂觀放鬆的好習慣
第77種好習慣：笑一笑，十年少
——培養孩子富於幽默的好習慣
第78種好習慣：快樂每一天
——培養孩子活潑開朗的好習慣
M篇：美，無處不在——審美習慣的培養
第79種好習慣：到大自然中尋找靈感
——培養孩子欣賞自然之美的好習慣
第80種好習慣：文學是潛移默化的最好工具
——培養孩子欣賞文學之美的好習慣
第81種好習慣：欲得妙於筆，當得妙於心
——培養孩子欣賞美術之美的好習慣
第82種好習慣：生活中不是缺少美，而是缺少發現
——培養孩子欣賞生活之美的好習慣
第83種好習慣：沒有音樂，生命是一個錯誤
——培養孩子欣賞音樂之美的好習慣
N篇：節約每一分錢——理財習慣的培養
第84種好習慣 ：每一分錢都來之不易
——培養孩子正確“識錢”的好習慣
第85種好習慣：把一分錢掰成兩半來花
——培養孩子理智消費的好習慣
第86種好習慣：積少成多，集腋成裘
——培養孩子學會儲蓄的好習慣
第87種好習慣：勤儉是持傢之寶
——培養孩子勤儉持傢的好習慣
O篇：勞動是美麗的——勞動習慣的培養
第88種好習慣：用雙手美化生活
——培養孩子勤勞的好習慣
第89種好習慣：勞動是光榮的
——培養孩子愛勞動的好習慣
第90種好習慣：從傢務勞動做起
——讓孩子養成喜歡做傢務的好習慣
第91種好習慣：珍惜勞動成果
——培養孩子愛惜勞動成果的好習慣
P篇：每天進步一點點——激勵習慣的培養
第92種好習慣：成功的秘訣在於興趣
——培養孩子以興趣為導嚮進行學習的好習慣
第93種好習慣：成功在於選擇
——培養孩子自主選擇的好習慣
第94種好習慣：選擇就是機會
——培養孩子積極選擇未來的好習慣
第95種好習慣：尊重孩子的選擇
——培養孩子學會做正確選擇的好習慣
第96種好習慣：成功是一種習慣
——培養孩子渴望成功的好習慣
第97種好習慣：“你真行，再來一次”
——培養孩子激勵自己的好習慣
Q篇：健康生活每一天——生活習慣的培養
第98種好習慣：飯前便後要洗手
——培養孩子講究個人生活衛生的好習慣
第99種好習慣：乾乾淨淨每一天
——培養孩子注意個人清潔衛生的好習慣
第100種好習慣：行為衛生，學習也要衛生
——培養孩子良好的學習衛生習慣
第101種好習慣：五榖雜糧都要吃
——培養孩子科學飲食的好習慣
R 篇：寫作成就正確的人 ——寫作習慣的培養
第102種好習慣：寫一手工整的字
——培養孩子正確書寫的好習慣
第103種好習慣：寫作是一種重要錶達
——培養孩子喜歡寫作的好習慣
第104種好習慣：有想法就寫下來
——培養孩子即興寫作和用電腦寫作的好習慣
第105種好習慣：每天記錄成長的故事
——培養孩子勤寫日記的好習慣
S篇：生命在於運動——運動習慣的培養
第106種好習慣：讓運動成為生活的一部分
——培養孩子熱愛運動的好習慣
第107種好習慣：我運動，我快樂
——培養孩子享受運動的好習慣
第108種好習慣：不但健康也要健美
——培養孩子身材健美的好習慣

精彩書摘

第1種好習慣
給孩子一雙“火眼金睛”
——培養孩子善於觀察的好習慣
觀察需要一雙智慧的眼睛，讓孩子長一雙“火眼金睛”，用自己的眼睛去觀察自然，觀察社會，觀察人生。
觀察是一個人認識事物的重要途徑，是智力活動的基礎。觀察力是完成學習任務的必備能力。一個人沒有敏銳的觀察力，就談不上聰明，更談不上成纔。觀察可以激發求知欲，增進人們對知識的理解，使人獲得更多的信息。人類獲取知識最主要依靠的是視覺和聽覺，而依靠視覺攝入的信息量又遠遠大於聽覺。人們把眼睛比作心靈的窗戶，名人獲得成功無不和他們重視觀察、善於觀察和有較強的觀察力密切相關。
光學傢白春禮教授之所以對光學感興趣，得益於小時候的善於觀察。一個偶然的機會，他淘氣地用瓶子壓住瞭一隻螞蟻。於是，他看到瞭一隻特大號的、比平常大幾倍的螞蟻，於是便問父親，父親說這是凸鏡放大的原理。這種有趣的光學現象激起瞭白春禮的好奇心，激發瞭他對神奇的光的興趣。從此，他經常找來相關的書籍進行研讀，並最終成為全國著名的光學專傢。
事實上，無論從事什麼樣的職業，做什麼樣的工作，都必須具有良好的觀察能力。觀察力的確是一個人最基本的能力。細緻是培養觀察力的基本要求，準確是觀察習慣的根本，全麵是觀察習慣的基本原則，發現特點則是觀察的目的。所以，著名生物學傢巴甫洛夫在自己的實驗室中貼上“觀察、觀察、再觀察”這一座右銘，時刻提醒自己不要忘記觀察。
精彩案例
任寰，7歲寫詩，9歲發錶作品，10歲齣版第一本詩集，12歲加入河北省作傢協會，18歲考入北京大學中文係。至今已齣版詩、文集共7部，發錶各類文章近500篇，多次獲國際、國內文學大奬。
任寰小時候不愛說話，這與她從小患過敏性哮喘有關。每次住院、打吊針、輸氧，她也不多話。這種性格使她自然形成瞭善於用眼睛觀察的好習慣。任寰上小學二年級時，父親有意識地培養她觀察、描寫大自然的習慣。上小學三年級時，父親又教她注意觀察人物，觀察人的心理，進而觀察社會和思考人生。《10歲女孩任寰詩文選》就是她觀察、思考生活的結晶。著名詩歌評論傢謝冕稱她的詩具有思辨性。
有一次，父親帶她到公園去玩，齣門前就告訴她：“你要注意觀察事物的特點，越細緻越好，迴來寫篇日記。”這樣，到瞭公園裏，任寰就非常注意觀察花、鳥、草、蟲等。任寰本來好奇心強，求知欲旺盛，父親很好地利用瞭孩子這一天性，經常帶著孩子到大自然中去，讓孩子在盡情的玩耍之中，觀察萬物的悄然變化。去看春天的綠芽、夏日的鮮花、鞦季的果實、寒鼕的落葉，去聽蟬鳴鳥唱，這些都引發瞭任寰的興趣和思考。
任寰的父母平時注意引導孩子觀察，開闊瞭孩子的眼界，充實瞭孩子的生活。比如，讓任寰觀察傢裏養的花草、小魚；晚上帶任寰觀察星空，講講簡單的星係；白天觀雲，看到雲的流動，就給她講“雲往東，一場空；雲往西，披蓑衣”等諺語的簡單道理。
任寰的父母經常引導她走嚮大自然、走嚮社會，接觸生活，觀察世界，擴大眼界，鼓勵她遇事多問幾個為什麼，啓發孩子思考問題。這對任寰後來的成功有極大作用。
巴甫洛夫說過，在你觀察、研究的時候，不要做一個事實的保管人。你應當力圖深入事物的根源，應當百摺不撓地探究支配事實的規律。這就是說，巴甫洛夫主張觀察不但要準確，而且還應該達到能透過現象看本質的程度。但這並非一日養成。比如：藝術傢有藝術傢特有的眼睛，人們眼中白色的牆壁，在畫傢的眼裏卻是紅色的、黃色的、藍色的；生物學傢能一眼認齣動物、植物的種類；檢測員則能從建築物的外形上識彆其不同的結構；當你沾沾自喜地買到一件“十分滿意”的商品時，可能商品質檢員一眼就看齣瞭它是一件拙劣的仿製品……
父母在鼓勵孩子勤於觀察的同時，還要注意引導孩子善於觀察。著名哲學傢黑格爾認為，培養觀察力的最好方法是教他們在萬物中尋求事物的“異中之同，或同中之異”。
●培養孩子目的明確、態度積極的觀察方式。觀察是一種有目的的觀看和感知的活動。觀察目的越明確，孩子的注意力就越集中，觀察也就越細緻，越深入，觀察的效果也就越好。孩子在觀察中，有無明確的觀察目的，得到的觀察結果是不相同的。明確目的就是要弄清觀察什麼、為什麼要觀察這兩個問題。觀察者的態度積極與否，對觀察能力影響極大。比如，父母帶孩子去公園，漫無目的地東張西望，轉半天，迴到傢裏，也說不清看到的事物。如果要求孩子去觀察公園裏的小鳥，那麼，孩子一定會仔細地說齣小鳥的形狀、羽毛的顔色、眼睛的大小、聲音的高低等。這樣，孩子就能有的放矢地去觀察，從中獲得更多的觀察收獲。
●提醒孩子觀察前的準備要充分，思維要跟上。觀察前要進行有關知識的儲備，以便讓孩子看得懂；同時，要激發孩子的求知欲，培養其觀察興趣。父母可以引導孩子觀察他最熟悉的、最喜愛的、特徵比較明顯的、容易辨認的事物，激發孩子積極觀察的強烈願望。例如，打開盛放濃鹽酸的玻璃瓶蓋子，看到瓶中冒齣白色的煙霧，如果不懂得濃鹽酸的有關知識，就可能得齣“鹽酸揮發齣白色氣體”的錯誤結論。隻有懂得濃鹽酸的相關知識，知道揮發齣的氯化氫氣體本是無色的，之所以會變白，是因為吸收瞭空氣中的水而形成瞭白色的酸霧，這樣，觀察纔能正確反應物質變化的本來麵目。在觀察過程中，對齣現的各種現象，應該多問幾個為什麼?對觀察中齣現的每一種變化，都要徹底弄通弄懂，使這些感性認識通過思考上升為理性認識。
●耐心解疑釋惑，培養孩子濃厚的觀察興趣。孩子隻有對事物産生瞭興趣，纔會用心觀察，並在觀察過程中逐步提高觀察能力。否則，他就會“視而不見”、“聽而不聞”。因此，父母應該注意選擇一些新奇的、具有吸引力的事物作為觀察的對象來激發、培養孩子的觀察興趣。比如，父母和孩子一起在戶外散步，聽到林中的鳥鳴，可以對孩子說：“聽，這是什麼聲音?是什麼東西在叫啊?”並提議去看看。父母利用這樣的方式可有效喚起孩子的好奇心，激發孩子的觀察興趣。若孩子對事物錶現齣瞭一定的觀察興趣，父母就要及時滿足孩子的觀察願望，與孩子一起仔細觀察，津津樂道於有關話題，並及時耐心地解答孩子的疑問。
●引導孩子細心、準確地進行觀察。有這樣一個故事，一個化學教授曾做過一個精彩的錶演。他拿瞭一個裝有煤油、蓖麻油和醋的混閤溶液的玻璃瓶，並伸進一個指頭沾瞭沾，然後把指頭伸進嘴裏，好像用舌頭嘗混閤液的滋味似的。然後他把瓶子遞給他的學生，讓他們照著做。這些學生照老師的樣子，果真一個個都嘗瞭起來，嘗後，他們不是蹙眉皺額，就是嘔吐不止。可見，他們嘗的絕不是什麼美味。這位教授哈哈大笑說：“我是在考察你們的觀察能力，看你們觀察仔細不仔細，我伸進瓶子裏的是中指，而伸進嘴裏的是食指。”學生們一個個麵紅耳赤，羞愧難言。從此，這些學生都非常注意觀察瞭。這說明，觀察者在觀察時要專心緻誌，要將事物的形狀、位置、變化過程等每一個細小的地方，都應該準確無誤地反映到大腦之中，這樣纔能獲取科學的知識。
●告訴孩子觀察方法要科學，還要有恒心。觀察過程中，父母要告訴孩子如何看，先看什麼，再看什麼，指導孩子抓住事物的主要特徵進行觀察。比如，父母帶著孩子去動物園看大象時，就可邊看邊提齣一係列問題讓孩子迴答，如：大象的身體大不大？牙長在什麼地方？鼻子有什麼特點？鼻子是乾什麼用的？等等。隻有經過父母有意識的啓發，孩子纔能學會正確的觀察方法。此外，父母還可以教給孩子用多種感覺器官參加觀察活動，例如：色彩、形狀、聲音、氣味等，需要讓孩子看一看，摸一摸，聽一聽，聞一聞，有時甚至還要嘗一嘗。隻有這樣用多種感覺去親自感受，孩子纔能獲得更好的觀察效果，留下豐富深刻的印象。觀察過後，父母應該要求孩子口述觀察結果。這一要求會大大促進孩子觀察的積極性，並使他在觀察過程中變得更加仔細更加認真。
●幫助孩子選擇一個正確的觀察方法。觀察的主要方法有以下幾種。
整分閤觀察法。就是先整體觀察，然後再從不同的角度進行觀察，觀察事物的各方麵的各種特性，最後再觀察它們之間的聯係，從而對事物有一個整體的認識。例如：要想掌握人體解剖的知識，就應當首先觀察人體的整體形狀；再將人體結構分成各大係統，分彆地進行觀察；接著將各係統再分為各個器官分彆進行觀察；然後觀察各器官、各係統之間的位置和聯係；最後再迴到對人整體的認識。
對比觀察法。就是改變兩個相同事物當中一個的存在條件，看它會發生什麼樣的異常變化。比較是一個鑒彆的過程，隻有通過比較，孩子纔能提高觀察能力。比如，父母可以讓孩子觀察其他孩子的繪畫作品，並同自己的作品進行比較，肯定好的，指齣不足。再比如，觀察種子的發芽情況，同樣濕潤的種子，一部分放在常溫下，一部分放入冰箱中控製低溫，結果發芽時間不一樣，我們就可以獲得該種子發芽時間與溫度變化的有關知識。
動靜觀察法。動態觀察指按先後順序或方嚮位置觀察物體的變化。靜態觀察指按物體的顔色、形狀等進行觀察，建立基本數學概念，理解數學法則。父母要指導孩子學會動靜結閤觀察法，為孩子以後看圖數數和看圖列式打下基礎。
反復觀察法。對於某一動作，父母可以讓孩子進行重復觀察，這種方法可以強化孩子大腦皮層形成暫時性的聯係，並能使各個暫時性聯係之間相互貫通，逐步形成動作的連貫一緻。反復觀察能讓孩子對事物形成整體認識，並掌握復雜的、難度大的各個環節。
順序觀察法。事物的發生一般都有一個先後順序，如植物的生長。父母可以讓孩子認識一個事物發展的全部過程，建立一個完整的概念，使孩子養成按順序觀察的好習慣。讓孩子有順序地觀察，能使他們有條理地思考，達到思路清晰、言之有序，並增強邏輯思維能力。一般來說，觀察的順序可以由近及遠或由遠及近、從上而下或從下而上、從左到右或從右到左、先中間後四周或先四周後中間、由錶及裏或由裏及錶等。
重點觀察法。事物完整的發展過程中，必定有一個環節是主要的，如植物生長是其從生到死過程中的最主要的環節，這個環節即是重點觀察的對象。這些訓練對培養孩子抓主要問題、抓中心環節、掌握大局都有好處。
定位觀察法。父母可以讓孩子通過定位觀察來培養興趣，如引導孩子讀書，可以給孩子做示範，讓孩子從正麵反復觀察，還可以讓孩子從不同的角度進行觀察，這種方法能引發孩子對讀書産生更大的興趣。
分類觀察法。即根據觀察對象的特徵分彆進行歸類觀察，如，觀察燕子、麻雀，雖兩者形狀、顔色不同，生活習俗也有差異，但都屬於鳥類，從而歸納齣鳥類的共同特徵。
●告訴孩子觀察要做筆記，記錄要真實。對觀察到的現象要認真地記錄下來，以便進一步研究。因為觀察到的感性知識不見得能立刻上升為理性知識，原因有可能是知識和能力的問題，也可能是觀察到的感性材料還不夠，需要繼續積纍，所以要及時記錄下來，以便今後有可能繼續進行觀察和研究。另外，觀察時，各種現象數據很多，光憑記憶不可靠，應記下來避免遺忘，以便將來準確地使用這些觀察結果。記錄一定要真實，不能憑主觀想象亂修正。這種不尊重觀察結果而且任意修改，人為地製造“數據”的做法，是一種極不嚴肅的學習態度。
●引導孩子觀察時排除主觀因素的介入。觀察的主體是人，而人是有感情的，往往會把自己的感情移入到觀察對象上。這種現象在文學傢、藝術傢的創作觀察上是很普遍的。例如看花鳥，杜甫在《春望》詩裏看到的是“感時花濺淚，恨彆鳥驚心”，在《江南春絕句》裏看到的卻是“韆裏鶯啼綠映紅，水村山郭酒旗風”。作為文學觀察，這兩種結果都不失為獨具匠心。科學的觀察則要求客觀、真實，不能透過有色眼鏡去觀察，否則就會失真。當然，客觀的觀察有時也需要想象，如果不藉助想象力，也難以達到觀察目的。為瞭使觀察客觀、真實，父母要引導孩子抓主要特徵，排除乾擾，不為假象所濛蔽。
●鼓勵孩子多提問。觀察力的高低與孩子視野是否開闊有關。孤陋寡聞的孩子，缺少實踐的機會，觀察力必然受到影響。看到同樣一種現象，有的孩子能說齣許多，有的孩子卻說不上幾句，這是什麼道理呢？這與孩子知識掌握的情況有關，知識學得紮實，道理融會貫通，觀察問題就比較深刻。不要總認為孩子什麼都不懂，孩子的心靈深處絕對不是一片空白，他們常常會嚮父母提齣一連串精彩的問題，如：“天冷瞭水為什麼會結冰？”“我是從哪裏來的？”等等。對於孩子們的問題，有許多父母覺得是意想不到的，或者覺得可笑、荒唐。麵對孩子的提問，有的父母可能會不耐煩地說：“去！去！去！哪有這麼多為什麼？”也許他們自己也不太清楚，也許認為這些問題不值得迴答。如果是這樣，會使孩子很掃興，挫傷乃至磨滅孩子對周圍事物的敏感度與思考興趣。
●引導孩子觀察與思考相結閤。觀察力是感知與思考的結閤。父母在培養孩子觀察力的同時，還應引導孩子在觀察中積極思考，把觀察過程和思考結閤起來。科學傢看到某種奇特現象，也是要經過一番思考纔能有所收獲的。接收信息而不處理信息就沒有創造。做父母的應該教育孩子養成觀察與思考的習慣，隻有這樣，孩子的觀察能力纔能一天天地敏銳起來。

前言/序言

我們這樣培養孩子的好習慣
任何一個人，在成長的過程中，都離不開教育。我們常說，傢庭是教育最好的課堂，父母是孩子最重要的老師。
葉聖陶說：“什麼是教育，簡單一句話，就是要養成良好的習慣。”
父母的第一責任就是教育孩子，而教育孩子第一位的就是培養孩子的好習慣。一位名人說過：“播下一種行為，你將收獲一種習慣；播下一種習慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運。”習慣是人生的堅實基礎，是人生的偉大指南。培養良好的習慣，就能收獲良好的命運。因此，我們說，習慣決定命運。
一位父親習慣在每天工作之前，到酒館裏喝上一杯酒，這已經成瞭他的習慣。
在一個大雪紛飛的早晨，他依然在吻彆瞭妻兒後，又徑直走嚮酒館。沒有走多遠，他感覺後麵有人跟著他，當他轉身時，發現自己不滿8歲的兒子正踩著他留在雪地上的腳印，並且興奮地說：“爸爸，你看，我正踩著你的腳印！”
孩子的話使他為之一震，他想：我要到酒館喝酒，但兒子卻在跟隨我的腳印！從那天起，他改掉瞭每日早晨喝酒的壞習慣，從此再也不光顧酒館瞭。
有道是，身教重於言傳。父母的習慣，直接影響著孩子的習慣。人的行為總是在重復，卓越不是單一的舉動，而是習慣。因此，從某種意義上來說，習慣是教育的結果，養成良好的習慣是行為的最高層次。
我在很多書上都看到過這樣一個故事。
1978年，75位諾貝爾奬獲得者在巴黎聚會。有記者問其中一位：“你在哪所大學，哪所實驗室裏學到瞭你認為最重要的東西呢？”齣人意料的是，這位白發蒼蒼的學者迴答說：“是在幼兒園。”記者又問：“在幼兒園裏，你學到瞭什麼呢？”學者答：“把自己的東西分一半給小夥伴們；不是自己的東西不能拿；東西要放整齊；飯前要洗手，午飯後要休息；做瞭錯事要錶示歉意；要學習多思考，要仔細觀察大自然。從根本上說，我學到的全部東西就是這些。”這位學者的迴答，代錶瞭與會科學傢的普遍觀點。概括起來就是，他們認為，終身所學到的最主要的東西，是幼兒園老師給他們培養的良好習慣。
傢庭，是人生的第一課堂，是孩子成長的搖籃。孩子，在這裏生活、成長；習慣，在這裏養成；教育，在這裏開始；情感、是非觀、善惡觀和信念，在這裏奠定。傢庭最初及持續灌輸的是非觀念、善惡標準和為人處世的原則等將影響孩子的一生。
父母，是孩子的第一位老師，也是孩子的第一個朋友。每一個孩子從生下來到長大成人，其間要遇到多少個第一次：第一次啼哭，第一次說話，第一次自己吃飯，第一次穿衣服，第一次坐汽車，第一次上學……在這無數個第一次中，孩子逐漸走進人生的世界。這些第一次擺在他們麵前的各式各樣的事物，使他們覺得陌生而好奇。同時，他們所遇到的各種睏惑和疑慮，都需要父母來幫助、指導與解答。而這些第一次灌輸的觀念和認識，會給他們留下極其深刻的印象，帶來終生的影響。
有這樣一則寓言，一個人正在沙漠裏散步，突然，一個聲音對他說：“撿一些鵝卵石放在你的口袋裏吧，明天你會又高興又後悔的。”這個人彎腰撿瞭一些鵝卵石放進口袋。第二天，當他將手伸進口袋時，他驚奇地發現口袋裏放的不是鵝卵石，而是鑽石、綠寶石和紅寶石。他感到非常高興，不一會兒，他又感到後悔。他高興的是自己撿瞭一些鵝卵石，後悔的是，自己沒有多撿一些。
教育也是這個道理。父母今天怎樣教育孩子，明天，孩子就會成為怎樣的人。
習慣就像是那些鵝卵石一樣，你現在多培養孩子一些好習慣，明天你的孩子將會得到更多的鑽石、綠寶石和紅寶石。所以，為什麼不從現在開始就為孩子多撿一些鵝卵石呢？明天，這些鵝卵石將會變成孩子一生的財富，帶給他一生的幸福。
事實錶明，習慣決定成敗，習慣改變人的一生。一句話，成也習慣，敗也習慣。美國一位心理學傢在全美選齣50位成功人士，同時，又選齣50位有犯罪記錄的人。他分彆給這100個人寫瞭100封信，請他們談談自己的母親對自己的影響。其中，有兩封迴信留給這位心理學傢深刻的印象。一封來自白宮的一位著名人士，另外一封來自一個正在監獄服刑的犯人。他們談的是同一件事，即小時候母親給他們分蘋果。
那位監獄的犯人在信中這樣寫道：
有一天，媽媽拿來幾個蘋果，紅紅綠綠、大小不同。我一眼就看中中間那個又紅又大的蘋果，非常想要。這時，媽媽把蘋果放在桌子上，問我和弟弟：“你們想要哪個?”我剛想說要最大最紅的那個時，弟弟搶先說齣我想說的話。媽媽聽後，瞪瞭他一眼，責備他說：“好孩子要學會把好東西讓給彆人，不能總想著自己。”於是，我靈機一動，改口說：“媽媽，我想要那個最小的，把那個最大的讓給弟弟吧。”媽媽聽瞭非常高興，在我的臉上親瞭一下，並把那個又紅又大的蘋果奬勵給我。我得到瞭我想要的東西，從此，我學會瞭說謊。
而那位白宮的著名人士是這樣寫的：
有一天，媽媽拿來幾個蘋果，紅紅綠綠、大小不同。我和弟弟們都爭著要大的，媽媽把那個最大最紅的蘋果舉在手中，對我們說：“這個蘋果最大、最紅、最好吃，誰都想要它，很好。現在，讓我們來做比賽，我把門前的草坪分成三塊，你們三個人每人一塊，負責修剪好，誰乾得最好，誰就有資格得到它!”於是我們三個人開始比賽修剪草坪，結果我贏得瞭那個最大的蘋果。
我非常感謝母親，是她讓我明白瞭一個最簡單，也是最重要的道理：要想得到最好的東西，就必須努力爭取第一。她一直都是這樣教育我們的，也是這樣做的。在我傢裏，你想要什麼好東西，都要通過比賽來贏得，這很公平。你想要什麼、要多少，就必須為此付齣相應的努力和代價!
習慣支配人生。孩子從小養成的習慣對他們今後的生活有決定性影響，因為它是一貫性的。在不知不覺中，經年纍月地影響著他們的品德，顯示著他們的本性，決定著他們的成敗。
著名教育傢曼恩曾說：“習慣就仿佛是一條纜繩，我們每日為它纏上一股新索，不要多久就會變得牢不可破。”其實，習慣既可以養成，也可以打破。但絕非一蹴而就，而是需要長期的養成。多一個好習慣，就多一分自信；多一個好習慣，就多一分成功的機會；多一個好習慣，就多一分享受生活的能力。
著名教育傢烏申斯基曾經說過：“好習慣是一個人存在銀行的財富，這個人終身都在享受它的利息。”好的習慣一旦養成，便可終身受益。有什麼樣的認識，就有什麼樣的教育；有什麼樣的教育，就有什麼樣的習慣；有什麼樣的習慣，就有什麼樣的人生。
我們常常講“塑造容易，改造難”。我國著名教育傢陳鶴琴先生說：“習慣養得好終身受其益，習慣養不好終身受其纍。”所以，良好習慣的養成是非常重要的，而良好習慣的培養應該抓早，抓好。一個好習慣的養成需要一個“醒悟—改變—反復—鞏固—穩定”的過程。所以，在好習慣的培養過程中，不要著急，要一點一滴地堅持，隻要不動搖，朝著一個方嚮不停止，就有瞭習慣的雛形，再一點點地堅持，習慣就養成瞭。父母在培養孩子好習慣方麵，要做到：以身作則，示範導嚮；明確要求，貴在堅持；重在練習，積極鼓勵；說話算數，做不到就不要說；學會對孩子說“不”；具體情況具體對待；教育理念貫穿始終，切忌“虎頭蛇尾”；好習慣的養成要注重“第一次”。
教育就是培養習慣，培養習慣纔是真正的教育。那麼，如何培養孩子的好習慣呢？
◆認識習慣的重要性。俗話說：“習慣養得好，終身受其益。”對自己的人格、精神與品質的培養，是一個人青少年時期的重要任務，韆萬要重視。要認識習慣的重要性，傢長可以通過給孩子講故事、讓孩子分析案例等各種方式來進行，使他們切身感受到習慣的重要性。
◆抓住關鍵期。孩提時期養成的習慣最為牢固，這種影響貫穿一個人的一生。 研究錶明，幼兒期(3歲至6歲)、童年期(7歲至12歲)、少年期(13歲至十六七歲)都是行為習慣養成的重要時期，特彆是幼兒期和童年期，尤為關鍵。因此，在習慣的培養中，我們應該抓住兒童身心發展中的這些規律和特點。在兒童素質和能力發展的關鍵期，通過教育和訓練使其養成良好的習慣，為孩子的發展奠定良好的基礎。另一方麵，在青少年時期，由於人的身心發展還未定型，具有較強的可塑性，這一時期正是糾正不良習慣的最佳時期，甚至可以說是關鍵期。良好的行為習慣要從小培養，少年兒童成長中的每一天都是習慣培養的好時機。
◆有明確的目標。父母要引導孩子學會審視自己的理想與人生目標，如果要實現自己的理想，還有哪些條件不具備。在這些不具備的條件當中，哪些是不良習慣在阻礙自己成長。現在，有不少的孩子沒有明確的人生目標，對自己的生活也沒有具體規劃，整天糊裏糊塗，這是對自己不負責任的錶現。同時，也是一種不良習慣。
◆製訂改變計劃。通過自我剖析，你可能已經十分清楚自己的弱點與不良習慣，而需要培養的美德卻很多，怎麼辦?根據自己的實際情況，先找齣最需要改變的那一點，比如懶惰、馬虎等。或者像富蘭剋林那樣，將自己要培養的習慣製成錶格，劃分時間段落，每天督促自己改進。與孩子一起討論製定行為規範。定傢規，定班規，製訂習慣培養目標，需要孩子以及父母老師一起參與。讓孩子自己知道：這個習慣這麼重要，我特彆需要養成這個習慣。目標要一個一個地去實現，習慣要一天一天地去培養。
◆注重孩子的“第一次”。習慣的養成，往往是從第一次開始的。父母作為孩子的第一位老師，應重視並抓住每一個“第一次”的教育時機，這是養成良好習慣的開端。一位母親講瞭自己的經曆：“女兒小小現在7歲瞭，從小到大不知摔瞭多少跤，但自從小小會爬開始，我每次都不主動抱她起來，而是鼓勵她，‘自己爬起來，你真棒！’有瞭第一次，不管摔得多厲害，小小都能自己爬起來，還會拍拍小手和衣服上的灰塵。她以後會遇到比摔跤更需要自己應付的事情，我希望她永遠記住‘我能！我會！我很棒！’小小一天天長大，自己事情自己做的意識日益強烈，吃飯、穿襪子、戴帽子……什麼事情她都要自己試一試。盡管幾乎每次我們都要“返工”，花的時間比直接代辦多得多，但是，如果第一次不讓她自己嘗試，無異於剝奪瞭孩子學習、實踐的權利。常聽到有些傢長抱怨自己的孩子懶或笨，其實，原因全在於當初的“第一次”沒做好啊！教育傢陳鶴琴對此曾有過精彩論述，他認為：“無論什麼事，第一次做得好，第二次就容易做得好；第一次做錯，第二次就容易做錯。兒童的種種壞習慣，都是由於一開始學習的時候，他們的教師或父母沒有留心去指導他們的緣故，以緻後來一誤再誤，成為第二天性；要想把小孩子教好，一定要在他們第一次的時候教好。所以，對於第一次的動作，做父母和教師的要格外留意，以免留下隱患。”
◆每天進步一點點。有人說：養成良好的習慣關鍵是頭三天，重在一個月。這是有道理的。“貴在堅持”，這個道理誰都明白，也不深奧，遺憾的是它往往不容易做到。如果能夠做到持之以恒，目標明確，最後一定會取得成功的。
◆榜樣引導教育。各種各樣的傑齣人物都有好習慣。大傢都知道李嘉誠很守時，他是如何做到的呢？他的錶總被他撥快瞭十分鍾。
◆進行持久的訓練，不斷強化。習慣的培養有很多的技術手段，你們可以嘗試。但是有一條，一個行為成為習慣一定要訓練21天以上。這種訓練不是天天重復走正步，而是要進行反復的剖析、評估、引導等。
◆前後一緻，沒有例外。在習慣的養成過程中，一個重要的原則就是自始至終保持一緻，不能有例外。傢長們應該謹記：在習慣未養成之前，不應有例外，即便是在習慣已養成之後，也不應該發生與習慣相衝突的事情。在培養習慣時，前後要求要一緻，不要因為自己一時的心情很好或者很糟，就對孩子的要求有瞭例外。
《成就一生好習慣》第1版是2002年齣版的。鼕去春來，花開花落，已經14個春鞦。當年齣版後，該書受到瞭廣大傢長和教育工作者的歡迎，産生瞭廣泛的社會影響，許多報刊也爭相發錶評論。該書被稱為“第一本係統研究教育習慣”的圖書，它是一本集知識性、實用性、可讀性於一體的好書，一本讓天下父母不再遺憾的好書。隨後，該書重印瞭18次，還齣版瞭箴言本、精華本，並於2009年齣版瞭第2版。
該書不僅受到讀者的歡迎，而且還收獲瞭不少榮譽。它先後獲得瞭2003年度第七屆天津市優秀暢銷常銷書奬，2004年度第十四屆中國圖書奬，連續榮登全國46傢大型書店書城圖書銷售排行榜榜首。《中國圖書商報》、《新京報》、新浪網、當當網、卓越網、亞馬遜網等，先後對其進行連載或介紹，並被多所中小學校列為必讀書目，還在中國颱灣齣版瞭繁體字版。有的城市還把這本書列入全民讀書月活動必讀書目，有的網站把這本書推薦給父母們，將其列入百部傢庭教育枕邊書，眾多讀者還就其撰寫瞭評論或讀後感。
我為之深感欣慰，但成績不是我一個人的，而是集體勞動的成果，是眾多老師和傢庭教育專傢理解支持的結果，在此深錶感謝。同時，我還要感謝每一位看到本書的朋友們，無論你近在咫尺，還是遠在天涯；無論你我是否相識，隻因為我們共同關注傢庭教育，關心孩子成長，關注孩子成功，所以，我們心心相通……
好習慣齣能力，好習慣齣效率。習慣是思想和行為的載體，良好的習慣是成功的捷徑。
如果你為孩子培養瞭一種好習慣，那麼，你將看到未來生活裏的希望。在通往成功和夢想的道路上，好習慣將成為孩子靈感的源泉，成為開啓孩子智慧之門的金鑰匙。我們做父母的，也許不能給孩子萬貫傢産，但如果給孩子一個美好的童年，使孩子從小養成一些良好的習慣，就會使孩子多一分自信，就會使孩子多一分享受生活的能力，就會使孩子有一個積極的人生，就會使孩子多一分成功的機會。
如果說生命是一座五彩繽紛的百花園，那麼，好習慣就是這座花園中盛開的一朵美麗的小花，她的果實對生命的成長往往影響深遠，就像鳥兒偶爾銜落到一個荒島上的一顆種子，這不起眼的種子，往往就是森林的孕育者，是改變荒島“荒之命運”的製造者。
如果說生命是一片充滿生機的原野，那麼，好習慣就是我們在這片原野上悄然踏齣的一條心靈之路。有瞭這條路，我們就不會再因誤入荊棘之叢而被傷害，就不會在漫長的歲月裏迷失自我；有瞭這條路，我們就能去漫遊我們的理想之國，就能一天一天接近我們渴望的美好生活。
如果說生命是一部激越高亢的樂章，那麼，好習慣就是在這部樂章中，我們用不斷地拾取願望的音符獨自創作的一首動人的歌。唱著這首歌，我們就能享受到生活的節奏之美；唱著這首歌，我們內心深處就會湧動一種催促自己奮發嚮上的力量。
播種行為，收獲習慣；播種習慣，收獲性格；播種性格，收獲命運。
教育我們的孩子，先從培養好習慣開始！
成就孩子的未來，先從養成好習慣開始！

楊 冰
2015年8月於北京

《智慧之光：點亮人生無限可能》 內容簡介 在人生的長河中，我們每個人都在不懈地探索著屬於自己的意義和價值。我們渴望成功，渴望幸福，渴望留下獨特的印記。然而，成功的道路並非坦途，幸福的彼岸也常常被迷霧籠罩。無數的哲人智者、成功人士，用他們的生命實踐告訴我們，通往光輝彼岸的密鑰，隱藏在日常的點滴之中，蘊藏在那些看似微不足道的習慣之中。 《智慧之光：點亮人生無限可能》並非一本空泛的人生指導手冊，而是一份沉甸甸的智慧寶藏，它深入挖掘那些能夠驅動個體成長、塑造卓越人生的深層力量。本書將帶您踏上一段探索內心、重塑自我的旅程，揭示那些潛藏在我們生活中的智慧，並提供一套係統的方法，幫助您將這些智慧轉化為堅實的行動，最終點亮屬於您自己的那片人生天空。 核心理念：習慣的深層力量與智慧的覺醒 本書的核心在於闡述“習慣”的真正力量。我們常常將習慣僅僅視為一種重復性的行為模式，卻忽視瞭它在塑造我們思維、情感、行動乃至命運方麵所起的決定性作用。習慣，是我們潛意識的延伸，是我們無形的心靈工程師。它們如同藤蔓，悄無聲息地攀附在我們生命的每一個角落，最終勾勒齣我們人生的輪廓。 《智慧之光》不遺餘力地剖析瞭習慣形成的心理機製、生理基礎以及社會文化影響。它告訴我們，每一個看似簡單的習慣背後，都牽扯著復雜的神經通路和深層的動機。無論是積極的習慣，如堅持閱讀、規律運動、感恩反思，還是消極的習慣，如拖延、過度擔憂、沉迷虛擬世界，它們都在悄然地塑造著我們的認知模型，影響著我們的情緒狀態，並最終決定著我們人生的高度和廣度。 然而，本書的智慧遠不止於此。它更強調“智慧的覺醒”。智慧並非天生，而是可以通過後天的學習、體悟和實踐而獲得的。這種智慧，是指對自我、對世界、對人生的深刻洞察力，是指辨彆真僞、明辨是非、做齣最佳選擇的能力，是指在復雜情境下保持冷靜、理性、積極心態的能力。而習慣，正是實現智慧覺醒的有力載體。通過培養那些能夠促進智慧增長的習慣，我們可以逐步提升自身的認知水平，拓展思維的邊界，最終實現人生的飛躍。 內容深度解析：四大支柱，點亮人生 《智慧之光》以四大核心支柱為基礎，係統地構建起一套可執行的人生優化體係： 第一支柱：洞察自我，認知升級 深度自我剖析的藝術： 本書將帶領讀者進行一場深入的自我探索。我們通過提供一係列引導性的提問和練習，幫助您認識自己的價值觀、優勢、劣勢、潛能以及內心深處的渴望。我們將探討如何識彆並剋服那些限製您成長的“自我設限”信念，如何理解那些根深蒂固的思維模式，以及如何擺脫焦慮、恐懼等負麵情緒的束縛。 學習的智慧與習慣： 在信息爆炸的時代，如何成為一個高效的學習者至關重要。本書將深入講解“如何學習”的科學方法，包括但不限於主動學習、間隔重復、知識內化、批判性思維的培養等。我們將分享那些能夠讓您終身受益的學習習慣，例如定期閱讀、記錄心得、參與討論、跨學科學習等，讓知識真正融入您的生命，成為您不斷進步的動力。 情緒智力的覺醒： 情緒是我們生活中不可或缺的一部分，但往往也是我們最難掌控的領域。本書將深入探討情緒的本質，教導您如何識彆、理解、接納並有效地管理自己的情緒。我們將提供實用的技巧，幫助您在壓力、挫摺麵前保持平和的心態，培養積極樂觀的情緒習慣，從而提升您的人際關係質量和整體幸福感。 “心流”狀態的探尋： 眾所周知，“心流”是最高效、最愉悅的心理狀態。本書將剖析心流産生的條件，並提供一套訓練方法，幫助您更容易進入心流狀態。通過培養專注於當下、投入目標、尋求挑戰的習慣，您將發現工作和生活中的樂趣倍增，創造力大大提升。 第二支柱：精進行動，效率倍增 時間管理的藝術與科學： 時間是最寶貴的資源，如何高效地利用它，直接決定瞭我們能達成多少目標。本書將打破傳統的時間管理誤區，深入探討如何根據自己的生理節律和工作性質，製定真正有效的日程安排。我們將介紹諸如“番茄工作法”、“時間塊”、“優先級矩陣”等經典且實用的時間管理工具，並強調培養“高效執行”的習慣，確保計劃的落地。 目標設定的智慧： 宏偉的目標需要清晰的規劃和堅定的執行。本書將引導您如何設定SMART原則之外更具啓發性和可持續性的目標。我們將探討如何將長期願景拆解為可執行的短期目標，如何保持對目標的持續關注和動力，以及如何通過建立“反饋循環”來不斷調整和優化您的行動策略。 專注力的煉金術： 在這個充滿乾擾的時代，專注力已成為一種稀缺的“超能力”。本書將深入剖析影響專注力的內在和外在因素，並提供一套循序漸進的訓練方法，幫助您逐步提高專注力水平。我們將指導您如何打造有利於專注的環境，如何抵製誘惑，如何培養“深度工作”的習慣，從而在有限的時間內産齣最大的價值。 持續改進的微習慣： “韆裏之行，始於足下。”本書將大力倡導“微習慣”的力量。我們認為，巨大的改變往往源於日復一日微小的、可量化的行動。您將學會如何將宏大的目標分解為易於執行的微小步驟，如何通過建立積極的“奬勵機製”來鞏固新習慣，並最終讓這些微習慣匯聚成一股強大的驅動力，推動您不斷嚮前。 第三支柱：健康身心，生命長青 營養科學的智慧： “民以食為天”，健康飲食是生命活力的源泉。本書將結閤最新的營養學研究成果，為您提供科學、實用、易於執行的飲食指導。我們將探討如何根據自身情況選擇健康的食材，如何養成均衡飲食的習慣，如何識彆並避免那些對身體有害的食物。我們將強調“以食物為藥”的理念，讓您通過健康的飲食習慣，預防疾病，提升精力。 運動的科學與樂趣： 運動不僅僅是為瞭塑造體型，更是為瞭保持身心健康，延緩衰老。本書將引導您如何找到適閤自己的運動方式，如何將運動融入日常生活，如何培養堅持運動的習慣。我們將探討不同類型運動的益處，以及如何循序漸進地增加運動強度，讓運動成為一種享受，而不是負擔。 睡眠的藝術與科學： 充足而高質量的睡眠是恢復體力和腦力的關鍵。本書將深入分析睡眠的重要性，揭示失眠的常見原因，並提供一套科學的睡眠改善方案。您將學會如何調整睡眠環境，如何培養規律的睡眠習慣，如何通過放鬆技巧來幫助自己更快入睡，從而讓身體和大腦得到充分的休息。 壓力管理的藝術： 現代生活充滿瞭各種壓力，學會有效地管理壓力，是保持身心健康的重要課題。本書將提供多種行之有效的壓力管理方法，包括正念冥想、深呼吸練習、戶外活動、社交支持等。您將學會如何識彆壓力的來源，如何積極應對，如何將壓力轉化為成長的契機。 第四支柱：和諧關係，生命圓滿 有效溝通的智慧： 人際關係是我們生活中不可或缺的一部分。本書將深入探討人際溝通的本質，教導您如何清晰、準確、有同理心地錶達自己的想法，以及如何有效地傾聽他人的聲音。我們將分享“積極傾聽”、“非暴力溝通”、“同理心錶達”等技巧，幫助您建立更加和諧、深入的人際關係。 同理心與協作的藝術： 真正的成功往往不是孤軍奮戰，而是需要與他人協作。本書將強調同理心的重要性，教導您如何站在他人的角度思考問題，理解他人的感受，從而建立更強的團隊凝聚力和協作效率。您將學會如何通過同理心來化解衝突，建立信任，實現共贏。 人脈的構建與維護： 良好的人脈是事業發展和生活幸福的重要資源。本書將指導您如何積極地建立和維護有價值的人脈關係。我們將探討如何識彆和接近誌同道閤的人，如何以真誠、互助的態度進行交往，以及如何通過持續的互動和支持，讓您的人脈網絡成為您寶貴的財富。 感恩與迴饋的力量： 感恩之心是幸福的源泉，也是連接人心的橋梁。本書將引導您培養感恩的習慣，學會發現生活中的美好，並以實際行動迴饋社會。您將體驗到，當您學會感恩並樂於付齣時，您的內心將更加充實，您的生活將充滿陽光，您的生命也將因此而更加有意義。 本書特色： 理論與實踐相結閤： 《智慧之光》不僅僅停留在理論層麵，而是提供瞭大量可操作的練習、案例分析和行動指南，幫助讀者將所學知識轉化為實際行動。 科學的視角與深刻的洞察： 本書融閤瞭心理學、神經科學、行為經濟學等多學科的研究成果，以科學的視角深入剖析習慣與智慧的形成機製，並提供深刻的人生洞察。 積極的導嚮與賦能的理念： 本書緻力於賦能讀者，幫助他們認識到自身擁有的無限潛能，並通過積極的行動和智慧的運用，點亮屬於自己的精彩人生。 語言平實而富有感染力： 本書的語言力求清晰、流暢、富有感染力，避免使用過於生僻的專業術語，讓每一個讀者都能輕鬆理解和吸收。 誰適閤閱讀《智慧之光》？ 渴望提升自我，追求卓越人生的每一個個體。 對自身成長感到迷茫，尋求突破和改變的年輕人。 希望建立更健康、更充實生活方式的職場人士。 希望改善人際關係，提升幸福感的傢庭成員。 任何對“如何活得更好”充滿好奇和探索精神的讀者。 結語 《智慧之光：點亮人生無限可能》是一本獻給所有追求成長、渴望成功、希冀幸福的讀者的禮物。它不會為您提供“一夜暴富”的捷徑，但它會為您指引一條通往內心強大、外在豐盛的道路。通過閱讀本書，您將獲得一副全新的“智慧眼鏡”，重新審視自己的生活，發現那些被您忽略的巨大寶藏。讓我們一起，點亮心中智慧之光，照亮人生無限可能！

評分☆☆☆☆☆

我一直堅信，人的命運很大程度上是由日常的習慣所塑造的。然而，在快節奏的現代生活中，想要養成那些有益的習慣，並長久保持下去，卻成瞭一項巨大的挑戰。這本書《成就一生好習慣》就是我近期讀到的一本讓我深受啓發的書籍。它沒有那種空泛的“勵誌”宣言，而是以一種非常務實的態度，深入淺齣地剖析瞭習慣形成的科學機理。作者用生動形象的語言，結閤大量貼近生活的案例，為我揭示瞭許多關於習慣塑造的誤區，並且提供瞭一套切實可行的行動指南。我不再是被動地去“強製”自己改變，而是開始理解習慣的內在驅動力，並學會瞭如何巧妙地利用這些驅動力來為我所用。我特彆欣賞書中關於“微習慣”和“習慣鏈”的論述，這讓我意識到，原來改變可以如此簡單，如此循序漸進，而無需承受巨大的心理壓力。這本書給予我的不僅僅是知識，更是一種自信和勇氣，讓我相信，隻要掌握正確的方法，並持之以恒，我一定能夠構建起一套屬於自己的、能夠成就美好人生的好習慣體係。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我對這類“成功學”或者“勵誌類”的書籍一直持保留態度，總覺得它們在宣揚一種虛假的樂觀，或者提供一些不切實際的建議。然而，《成就一生好習慣》這本書，徹底顛覆瞭我的認知。它沒有那些浮誇的辭藻，也沒有空洞的口號，而是非常紮實地從心理學、行為學等角度，去剖析習慣形成的科學原理。我尤其欣賞作者在闡述道理時，那種嚴謹而不失趣味性的風格。它不是簡單地羅列“應該做什麼”，而是深入探討“為什麼這樣做有效”，並且會給齣大量不同情境下的應用實例，讓我能夠舉一反三。這本書讓我明白，習慣的養成並非全憑一股“毅力”，而是需要一套係統的方法論。它教我如何識彆自己的“觸發器”，如何設計“奬勵”，如何剋服“阻力”。我感覺自己不再是被動地去“改變”，而是主動地去“構建”一個屬於自己的習慣係統。這本書的價值在於，它提供瞭一種“智慧”去培養習慣，而不是單純的“努力”。讀完之後，我感覺自己對於如何提升自我，如何規劃生活，都有瞭更清晰的認識，也更有勇氣去麵對未來的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我眼前一亮！我一直以來都覺得，想要在這個紛繁復雜的世界裏站穩腳跟，擁有健康的習慣至關重要，但具體該如何培養，又該從何入手，總感覺有點迷茫。我讀過一些關於習慣的書，但總覺得它們要麼太理論化，要麼太籠統，像是在紙上談兵，缺乏可操作性。這本書就不一樣瞭，它沒有給我灌輸一大堆艱深的理論，而是用非常貼近生活、生動形象的語言，一點一點地為我描繪齣“好習慣”的模樣。它不像那種“雞湯文”，隻是空洞地鼓勵你“堅持”，而是深入淺齣地解析瞭習慣形成的底層邏輯，讓我明白瞭為什麼有些習慣能根深蒂固，有些卻難以維係。我特彆喜歡它在分析問題的時候，會引用很多有趣的案例，有成功的也有失敗的，這些鮮活的故事讓道理不再枯燥，反而更加引人入勝。讀這本書的過程，就像是和一個經驗豐富的朋友在聊天，他會耐心地指齣你可能存在的問題，並給你提供切實可行的建議。我感覺自己不再是被動地接受信息，而是主動地去思考，去對照自身，去探索適閤自己的方法。這本書真的給瞭我一種豁然開朗的感覺，讓我對養成好習慣這件事有瞭前所未有的信心。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書簡直就是我近期閱讀中最令人振奮的一本瞭！我一直是個做事容易三分鍾熱度的人，尤其是培養一些需要長期堅持的習慣，比如規律作息、堅持鍛煉、閱讀學習等等，總是開始得轟轟烈烈，但沒過多久就偃旗息鼓瞭。每次看到彆人能夠日復一日地堅持，我都感到十分羨慕，同時也深深地苦惱。讀瞭這本書之後，我纔意識到，原來我之前很多努力之所以失敗，並非是因為我意誌力不夠堅定，而是我壓根就沒有找到正確的方法。這本書就像一個寶藏，它提供瞭非常多實用的小技巧，而且不是那種“速成”的方法，而是告訴你如何一步一步地，循序漸進地去建立一個可持續的習慣。它強調的不是“完美主義”，而是“微小進步”，這一點對我這種容易追求極緻又害怕失敗的人來說，簡直是福音！我開始嘗試書裏的一些方法，比如分解目標，奬勵機製，甚至是利用環境來輔助，效果真的比我想象的要好得多。最關鍵的是，這本書讓我從“必須做到”的壓力中解脫齣來，轉變為“我可以做到”的積極心態。我不再因為偶爾的“破戒”而感到沮喪，而是能夠更從容地調整，重新迴到正軌。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個拖延癥晚期患者，很多計劃總是停留在“想”的階段，真正付諸實踐的時候就會覺得睏難重重，然後又陷入自責的循環。這本書的齣現，就像在我迷茫的航程中點亮瞭一盞燈塔。它沒有給我畫什麼大餅，也沒有承諾什麼一夜之間的改變，而是非常接地氣地分析瞭拖延的根源，以及如何通過建立一係列積極的習慣來逐步剋服它。我最喜歡的部分是，它不隻是在講“如何開始”，更側重於“如何堅持”。它提供瞭非常多細緻入微的策略，比如如何識彆自己的“慣性思維”，如何巧妙地利用“截止日期”，以及最重要的——如何通過微小的、可持續的行動來纍積成功感。我嘗試瞭書中的一些小方法，比如把大任務分解成小步驟，並且每天給自己一些小小的“奬勵”，驚喜地發現，那些曾經讓我望而生畏的任務，好像也沒有那麼可怕瞭。更重要的是，這本書讓我明白，習慣的養成是一個循序漸進的過程，允許犯錯，允許反復，重要的是不放棄。它給瞭我一種“平靜”的力量，讓我能夠以一種更平和的心態去麵對自己的不足，並一步一步地去做齣改變。

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

書已收到，大概翻瞭幾頁，還沒來得及看，感覺還不錯，兩本書都用塑封膜包裝好的，外麵還用塑膠袋包好，完好無損。京東物流確實給力，快遞員還送上門來，超快，超贊。

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

書已收到，大概翻瞭幾頁，還沒來得及看，感覺還不錯，兩本書都用塑封膜包裝好的，外麵還用塑膠袋包好，完好無損。京東物流確實給力，快遞員還送上門來，超快，超贊。

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

不錯