自控力成就孩子一生2：青春期行为问题管理手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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迈克尔·霍顿 著，师冬平 译

图书标签:

• 自控力
• 青春期
• 行为问题
• 亲子关系
• 教育心理学
• 青少年心理健康
• 家庭教育
• 成长
• 沟通
• 情绪管理

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111571896

版次：1

商品编码：12123143

品牌：机工出版

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-07-01

用纸：胶版纸

页数：165

产品特色

编辑推荐

适读人群 ：10~18岁孩子的父母

自控力，帮助孩子打开成长大门的一把钥匙

不吼叫不讨好，用平和、积极的方法应对青春期孩子的行为问题

PASTA对话法：5步改变青少年行为问题，培养孩子受益一生的自控力

新东方创始人、新东方教育科技集团董事长俞敏洪倾情作序，中国青年政治学院青年研究院名誉院长/教授陆士祯、天津社会科学院社会学所研究员关颖、中国青少年研究会副秘书长曹萍鼎力推荐

内容简介

青春期是孩子性格形成、走向成年的重要阶段，同时也是孩子容易叛逆、亲子关系容易出现问题的时期。本书为家长提供了一种与青春期孩子进行沟通、应对孩子行为问题的方法——PASTA对话法。这个方法帮助家长通过准备、安排对话、陈述事实、解决难题和达成一致5个步骤，有效地改变青春期孩子容易出现的问题行为，发展孩子的自我管理能力，使他们逐渐成长为有责任感、自律、独立的人。

作者简介

作者简介：

迈克尔·霍顿（Michael Hawton） ，澳大利亚心理学家，教师，两个孩子的父亲。研究儿童心理已有25年，长期从事家庭教育咨询工作，积极推广科学的家庭教育理念和方法，曾在美国、英国、中国、澳大利亚、新西兰等国演讲并开设工作坊，成功帮助数千位家长解决家庭教育问题。前作《自控力成就孩子一生：儿童行为问题管理手册》中文版出版后，受到中国家长广泛欢迎。

译者简介：

师冬平，新东方家庭教育研究与指导中心高级学术主管，国家二级心理咨询师，家庭教育指导师，北京师范大学发展与教育心理学硕士，已出版译著有《快乐竞争力：赢得优势的7个积极心理学法则》等。

目录

推荐序做平和理智的父母
中文版序致中国的父母们
前言
目 录
第1章青少年养育现状／003
1．帮助青少年达到情绪成熟／004
2．确保青少年的身心健康／006
3．教会青少年什么是“适当”的行为，什么是
“不适当”的行为／008
4．建立家庭护栏／010
第2章青少年能做什么、不能做什么／015
1．建立青少年的“船载系统”／016
2．帮助青少年灵活思考／019
3．为什么父母不采取行动／021
第3章青少年心智发展／023
1．约束有助于青少年心智灵活性的发展／024
2．确保青少年得到适当的睡眠／025
3．平衡电子产品的使用和其他活动的安排／028
4．让青少年远离酒精（和毒品）／030
第4章青少年不良行为的本质／035
1．对青少年的行为进行分类／038
2．行为分类简单易行／042
3．观察、确认、记录，并对行为进行归类／043
4．来一次行为分类的尝试／047
5．CPR：一种描述行为的方式／048
6．有些行为需要专业援助／049
第5章为什么剧本对话很重要／055
1．你可以双管齐下／056
2．为什么我要告诉你这些／058
第6章青少年PASTA对话法／061
1．处理无法接受的行为／062
2．P：准备／064
群 3．A:安排对话／064
4．S：陈述事实／065
5．T：解决难题／068
6．A：达成一致／078
第7章控制你的情绪／080
1．和青少年谈话就像打一场橄榄球比赛／081
2．正确的态度：不要害怕被讨厌／083
3．像和邻居解决矛盾一样处理青少年的问题／084
4．控制那些可控的因素／085
5．想象你在与你的孩子对话／087
6．不要在疲惫或者生气的时候解决问题／088
第三部分案例研究和家庭练习
第8章运用PASTA对话法的三个案例／093
1．案例研究1：汤姆，晚睡的游戏玩家／096
2．案例研究2：艾玛，聚会晚归者／107
3．案例研究3：塞伯，自以为是的司机磊118
第9章解决难题的5种高级策略／135
1．告诉孩子，如果不能冷静下来你将停止对话／136
2．对青少年重复出现的行为模式进行命名／137
3．保持好奇，深入理解青少年的感受／138
4．要求青少年表现得更具自控力／139
5．当青少年顶撞你时表现出共情／141
第10章如何准备PASTA剧本表单／144
1．库珀夫妇准备的PASTA剧本表单／145
2．份空白的PASTA剧本表单／149
第11章青少年需要父母的榜样才能学会协商／153
1．运用你和孩子之间的依恋关系影响他们／157
2．让青少年承担后果／160
3．结论／161
参考文献／165

精彩书摘

　　帮助孩子达到情绪成熟
　　20世纪70年代，精神科医生斯科特?派克提出，一个人的成熟度反映在其对事件和反应的平衡方式上。他认为，人成熟的一个重要标志是其遭遇挫败时合理应对的能力。斯科特?派克还指出，与成熟度密切相关的，是人们允许自己情感失衡的程度。如果人们明白如何平衡情绪并做出恰当的反应，就可能表现出更多成熟的行为。比如，任何人都会抗议下列行为：
　　开车时有人突然在我们前面加塞儿；
　　排队时有人推搡自己；
　　有人在我们爱的人周围做出危险行为。
　　在发生这些事情时，我们甚至可能会感觉心烦意乱。一开始可能会觉得他们是故意惹恼我们的，然而一旦我们有机会仔细想想，会发现实际上不是那么回事：开车加塞儿到我们前面的人可能是被后座的婴儿搞得心烦了，排队时推搡我们的人可能因家里有一个生病的母亲而着急，在我们爱的人周围做出危险行为的人可能根本没意识到自己行为的危险性。很多时候，我们对事情的态度取决于我们如何看待它，但有可能存在一些我们根本没有看到的因素，所以匆忙地得出结论是没有用的。这就需要我们具备正确看待事物的能力，需要一定的成熟度。
　　权衡和正确看待事件的能力与成熟度相伴相生。比如，当青少年表现出行为问题时，通常是由于他们对挫败的过度反应。他们对事件反应的激烈程度远远超过了事情本该有的反应度。
　　我们先回到派克提出的理论。在一系列令人沮丧或心烦意乱的事件当中，如果用0~10之间的数字来描述这些事件的严重性，那么有人开车在你前面加塞儿这种情况可以被归类为4分事件。基于你看待这件事的方式，它实际上可能会激发你8分的愤怒反应。然而对于其他情况，比如你的家庭成员受到威胁，这是一个9分事件，可能会激发你9分的情绪反应。对于后者，这是完全合理的反应级别。我对派克的理论做出的解释是：不是所有的事情都需要8分的反应。而我们经常看到一个有问题行为的青少年对遭遇的4分事件爆发出9分的过度反应。
　　派克指出，对于事件本身和事件反应的平衡能力反映出人们的成熟度。我们真正需要做的，是针对事件本身给予适当的反应。当然有些事情我们可以大发雷霆，而有些事情只需采用“思维刹车”让自己冷静下来。
　　作为父母，我们需要尽全力帮助孩子使其对于事情的反应越来越合理，比如什么时候可以大发雷霆，什么时候需采用“思维刹车”让自己冷静，以便成功地处理挫败情绪。问题不在于情绪本身，而在于情绪如何表达。
　　……

前言/序言

　　近三十年来，我一直致力于帮助那些想要改变的家庭。我发现很多父母缺乏信心，这不是一件好事。父母总是想要看到青少年最好的一面，可是当真正遇到困难时，他们要么觉得自己没有权利对峙，要么只希望这个问题会自然解决或消失。
　　这种信心缺乏并不令人惊讶。当今，青少年的养育环境已经发生了天翻覆地的变化。在很多方面，养育青少年就像移民家庭首次在定居的国家安顿下来的感觉：这些父母经常提起，孩子比自己更了解“新国家”的动态，他们能更好地接受新语言，知道如何把控“新环境”，挑剔父母做事情的方式。我猜有不少青少年都会认为父母已经与他们脱节了。
　　培养一个青少年也许需要多人参与，但是除非是他们自己的父母，否则若由其他人去干预其在公共场合的不良行为，很容易招致反感。事实上，这样的事情很少发生。虽然有的人看到青少年对父母不敬时会皱起眉头，但他很少会跑去对那个孩子说：
　　“嘿，不要这样，你怎么可以这样对待自己的父母？”而且有时候即使旁观的成人想要说些什么，也经常会受到青少年父母的劝阻。显然，我们需要重新审视这种“多人参与”的方法。
　　根据我的经验，当父母和孩子的理念发生冲突的时候，许多“不同寻常”的孩子的家长会明显感到紧张。比如，当青少年违背父母的愿望去触动边界，而父母从自己的角度考虑希望他们谨慎行事时，父母就会紧张。当今父母面临的两个首要问题是：第一，如何区分孩子真正的不良行为；第二，如何应对孩子的不良行为。这两个问题使很多父母陷入困扰，他们急于寻求帮助，这也是我撰写此书的主要原因。作为青少年的父母，我们会随时关注他们的动态，一旦觉得孩子身处险境，心就会怦凭乒跳。这是．。
　　我们和孩子之间的依恋关系所带来的结果。但是，爱孩子并不意味着你应该容忍他们的所有行为。
　　许多父母早就想改变孩子的不良行为，但经常由于缺乏精力而一拖再拖，到最后变得遥遥无期。有多少人愿意在一天的劳累工作之后，和意气风发的青春期的儿子或女儿来一场争论？有多少人想冒险卷入冲突？有时似乎直接把问题忽略，寄希望于问题会自然消失，显得更容易些。有这样想法的人不止你一个。
　　即便如此，父母过早地放弃有不良行为的孩子终究是一个很大的错误。在我自己的家乡，我经常看到许多年轻人还没来得及准备好应对生活，就被父母搞得漂泊无依。虽然这些年轻人还住在家里，但父母并不介入他们的生活。事实上，他们彼此就像住在汽车旅馆的人一样。我意识到，想要和青少年谈话是很难的，任何人这样做都会消耗很多精力。许多父母只是觉得自己无能为力，这完全可以理解。其实，对于这些应对起来令人精疲力竭的行为，是有解决方法的，对此我将在书中作详细介绍。
　　本书会让你有何收获本书将呈现给你如何解决青少年不良行为的方法。这很简单，总共分五步。本书也会告诉你如何成为有信心、高效能的父母。经过24000多位父母的验证，我确信这些方法行之有效。这一切都归结为你要知道如何应对问题本身。虽然本书讲述的内容主要用于管理青少年的行为问题，但对于具备一定成熟度的10岁或以上的孩子，也一样适用。
　　在撰写本书时，我想重新启动一个关于养育青少年的很必要的讨论，我希望这场讨论可以形成一种新的养育潮流，那就是父母可以积极地影响青少年并且看到自己努力的成果。你将有能力对重要问题进行分类解决，让大家都满意，而不是用避重就轻的对话逃避问题。我不仅希望你能针对自己的家庭情况解决问题，也希望你能教孩子成为一个更好的磋商者，未来他们进入各种关系——幽如和室友同住、和同事共处时，会感激你的。
　　如果你清楚地知道自己期望的是什么，会更有可能把问题处理好（而不是拖延应对）。在开展严肃对话来处理问题时每一步可能会发生什么事？你需要采取哪些步骤应对青少年反应出的焦虑或难以控制的场面？书中介绍的这些内容，会让你为谈话做出更充分的准备。准备越充分你就会越有信心。我也会教你如何开展谈话，以便让你能够冷静地处理手头的问题。
　　多年来，我的工作让我接触了很多家庭（与许多学者相比，我接触的家庭数量要多得多），正如《决断2秒间》（Blink）的作者马尔科姆·格拉德威尔(MalcolmGladwell)所说，如果对一件事情你从事的时间足够长，你在这方面就能做到得心应手。在这里我也想提供一些我的个人经验，因为我觉得你会在看到我养育自己的两个孩子所犯的错误时获得些许安慰。在我的孩子经历青春期时，我也会时不时自责，脑海中出现这样的想法：“你是这方面的专业人员，怎么可以做一些你建议别人都不要做的事情？”我们都会头脑一热就做出以后会后悔的事情。意思是说，你应该了解这些内容，知道即便是我这样的家庭教育轰业人士也不能做到尽善尽美。
　　在我成长的过程中，有一些人会注意到我有时自暴自弃的行为，并对我提出更多的要求。作为一个年轻人，我需要这方面的指导，需要一些对我来说重要的人的鼓励，比如我的父母、姑姑、叔叔、校长、足球教练和大学老师，他们对我的要求都会更多一些。他们鼓励我要更加自律，更好地把握机会，并且要考虑我的行为对自身和他人带来什么样的影响。我不得不说，当我需要他们的指导时，我生活中有很多人有足够的魄力和勇气来告诉我该怎么做。在本书中你会听到一个主旋律，那就是对于我们养育的孩子，我们应该对他们要求和期待得更多。
　　本书的内容框架除了指导如何进行严肃对话外，在本书结尾处，我会向你展示哪些因素有助于发展青少年管理自己行为的能力，那样你就不必时时刻刻都要指导孩子的行为。事实上，这正是我们将要关注的焦点——帮助青少年提升自控力，而不仅仅是让他们按照你说的去做！
　　以下是本书的内容框架。
　　在第一部分（第1~4章），我们将着眼于你所认为的青少年的正常行为以及看上去不恰当的行为，还将纵观青少年的挑战性行为如何开始和发展。我不是说要对孩子手下留情。我会列出一些你对孩子的明确期望，这些期望是很多父母也会拥有的，完全合理。这是无论在哪里养育孩子都适用的常识，丝毫不受文化背景的影响。
　　在第二部分（第5—7章），我们会学习一些专业人员（例如飞行员）在紧急情况下做的事情。他们会在平时学习紧急情况下应该怎么做，知道其他人在紧急情况下会做什么，这有助于你以他们为榜样，知道自己遇到类似情况时该怎么做。之后我们会聚焦在面临挑战或对抗时，你该如何保持头脑冷静，控制场面。
　　在第三部分（第8—11章），我们来看一些关于如何成功地“，#与青少年进行严肃对话的同时又不破坏彼此之间关系的案例研究。我们还将谈到在进行严肃对话时需要做的准备方案。剧本对话的好处在于它在各种环境或情况下都适用。就像当小提琴手学习演奏某种独特的音符，这种音符在他学习演奏其他不同的音乐时也同样适用。
　　接下来我们首先看看青少年在度过青春期时的概况。
　　推荐序做平和理智的父母
　　很高兴能再次为迈克尔?霍顿先生的书作序。两年前，霍顿先生的《自控力成就孩子一生：儿童行为问题管理手册》中文版出版，我作序推荐，很高兴看到它在家长中收获了很好的反响。作为对前作一脉相承的延续，我相信霍顿先生这本讨论如何应对青春期孩子行为问题的新书，同样能够给家长们带来积极的启示。
　　父母是孩子的第一任老师，家庭教育影响着孩子一生的幸福和发展。一方面，孩子会受到家庭整体环境的影响，如果一个家庭特别好客，孩子长大了一般都比较喜欢热闹。另一方面，父母的个性对孩子的影响巨大，我发现如果父母脾气暴躁，孩子会向两个极端发展，要么会因为害怕脾气暴躁的父母，个性变得极其懦弱；要么就走向另一个极端，出于反抗的心理，比父母脾气还要更加暴躁。这样的家庭绝对不可能产生一个温和而坚强的孩子，因为这个家庭的父母个性中没有温和、坚强的文化，没有文化就像没有土壤，怎么生长出这样的种子来？所以说父母的个性决定了孩子的个性，父母处理问题的方式影响着孩子处理问题的方式。
　　谈到青春期，很多人很自然会联想到一个词，就是“叛逆”。确实，青春期孩子处于一个独立自主意识很强，但独立自主能力还不足的特殊阶段，如何和青春期孩子交流和处理他们出现的行为问题，几乎是每个家长都必须面临的挑战。家长的反应影响着孩子个性的发展，很遗憾，我看到很多家长朋友在面临这种挑战时，交上的答卷都不怎么令人满意，出现很多亲子关系紧张甚至破裂、孩子的不良行为积重难返的现象。
　　据我的观察，那些最终把事情搞得一团糟的家长，大多分为以下两类：一类是“吼叫型”的家长。这类家长无法忍受青春期孩子那种“无法无天”的叛逆，常常以暴怒下的吼叫收场，有的甚至还会大打出手。毫无疑问，这是一种糟糕的方式。这样的父母自己都无法很好地控制自己的情绪，他们给孩子树立了一个不好的榜样：用情绪的宣泄替代理智地面对问题。同时，这种情绪化的管理手段会更加让孩子感受到父母只是想控制自己，而青春期孩子恰恰最反感的就是控制和束缚，其效果可想而知。
　　另一类是“讨好型”的家长，这类家长追求平等友爱的亲子关系，他们“尊重”孩子，为了得到孩子的信任，他们轻易不敢指出孩子的问题，甚至害怕去“管理”孩子，这种方式看似和谐，但对于身心都还不成熟、缺乏自主能力的青少年来讲，他们更加无法了解规则和边界是什么，只会在问题行为、不良习惯上越陷越深。面对孩子，尤其是面对即将步入成年的青春期阶段的孩子，作为父母我们最重要的责任，不是让孩子喜欢我们，而是能够以一种正确的方式，引导他们去做正确的事情，并帮助他们逐渐成长为一个健康、自律、独立的人。
　　对于这两类家长的问题而言，霍顿先生的这本书无疑是一剂良方。这本书教给家长一个和青春期孩子进行对话的方法，帮助家长以一种平和而坚定的态度，解决孩子出现的行为问题。在这个叫做“PASTA”的对话方法中，一方面家长能够通过事先准备好谈话的“剧本”，避免自己在面对孩子时情绪失控；另一方面又能够借助“陈述事实”和“解决难题”两个环节中的技巧，帮助孩子在谈话过程中控制情绪。在这样的谈话中，父母会理智地陈述事实而不是以情绪化的方式回应青春期孩子的“挑衅”，会理解和共情孩子的情绪但不会做出无原则的妥协。更重要的是，孩子也在和父母交流的过程中不断锻炼自己的情绪自控力，学会通过对话和协商解决问题，变得更为独立成熟。
　　为人父母是一项重要且艰难的事业，我们都不仅需要拥有足够的理智，用冷静的、有意识的教育选择替代那些情绪化的本能反应；而且我们也需要拥有足够的勇气，让自己去坚定地做那些对孩子的成长真正有益的事情。毫无疑问，霍顿先生的这本书在向我们传递着这样的态度，也在教给我们如何做到的方法。我也希望通过我们的努力，能为家长们贡献一些新理念和思考。
　　新东方创始人、新东方教育科技集团董事长俞敏洪

青春期风暴，如何化解？——一本家长与孩子共同成长的指南 青春期，一个充满活力、探索欲和挑战的时期。在这个特殊的年龄段，孩子们开始独立思考，形成自己的价值观，渴望被理解和尊重。然而，随之而来的，往往是家长们手足无措的困惑——叛逆、抵触、冲动、情绪波动，甚至是一些令人担忧的行为问题。 “青春期行为问题管理手册”系列，正是为应对这些挑战而生。本书并非照搬教条，也不是提供一套万能公式，而是聚焦于青春期孩子身上那些令家长们头疼却又充满理解空间的具体行为困境，并提供一套切实可行、充满人文关怀的解决思路。我们将一同深入探究这些行为背后的根源，理解青春期生理、心理发育的特点，从而找到与孩子有效沟通、建立信任的桥梁。 一、 洞察“为何”：理解青春期行为的底层逻辑 青春期是孩子从依赖走向独立的过渡阶段，身体和心理都经历着剧烈的变化。理解这些变化是有效管理行为问题的基础。 生理巨变下的情绪过山车： 激素水平的急剧波动，是青春期孩子情绪不稳定、易怒、冲动的重要原因。他们的大脑前额叶皮层——负责理性思考、冲动控制和决策的部分——尚未完全发育成熟，这使得他们在面对压力或诱惑时，更容易做出不计后果的选择。本书将详细解析青春期身体发育的生理机制，帮助家长认识到，孩子看似“無理取鬧”的行为，很多时候是生理驱动下的必然反应，而非故意挑衅。我们将探讨如何识别并理解这些生理变化对情绪和行为的影响，从而减少不必要的责备，增加耐心和同理心。 独立意识觉醒与身份认同的探索： 随着自我意识的萌芽，青春期孩子渴望拥有自己的空间、隐私和自主权。他们开始质疑权威，挑战规则，试图在社会中寻找自己的定位。这种探索有时会表现为对父母管教的抵触，对家庭规则的漠视，甚至与同伴之间建立一种新的、不同于家庭的价值体系。本书将深入分析青少年身份认同的发展过程，探讨他们为何会形成独特的兴趣爱好、交友圈，以及如何看待自己与他人的关系。理解这一点，有助于家长放下“控制”的心态，转而支持和引导孩子健康地探索自我。 社交网络的重塑与同伴影响： 青春期是孩子社交圈发生重大变化的时期。家庭的中心地位逐渐被同伴群体所取代，朋友的意见和认可变得尤为重要。不良的交友、网络成瘾、社交焦虑、过度追求流行文化等问题，往往与此相关。本书将聚焦于青春期社交的特点，分析同伴关系对孩子行为的深远影响。我们将提供策略，帮助家长识别孩子社交中的潜在风险，引导孩子建立健康的朋友关系，并学会平衡虚拟世界与现实生活。 学业压力与挫败感的应对： 随着学业的深入，学习难度增加，竞争加剧，青春期孩子面临的学业压力也日益增大。长期的学习焦虑、考试失利、成绩不佳，都可能导致孩子产生逃避、懈怠、叛逆等行为。本书将探讨如何帮助孩子应对学业压力，建立积极的学习态度，以及当孩子遭遇挫败时，如何提供有效的支持和引导，帮助他们从中学习成长。 二、 聚焦“如何”：实用策略与有效沟通 理解了行为背后的原因，关键在于掌握有效的方法来管理和引导。本书将提供一系列实用且可操作的策略，帮助家长与孩子共同克服青春期的挑战。 建立有效的沟通模式： 沟通是解决一切问题的基石。许多青春期行为问题的根源在于沟通不畅。本书将强调“倾听”的重要性，教导家长如何放下评判，真正听到孩子内心深处的声音。我们将提供“积极倾听”的技巧，如复述、澄清、表达理解，以及如何在冲突中保持冷静，避免升级。同时，也将指导家长如何用孩子能够接受的方式表达自己的观点和期望，例如使用“我”句式，而非指责性的“你”句式。 制定清晰的界限与规则： 青春期孩子渴望自由，但也需要界限。清晰、合理的规则有助于他们理解行为的后果，学会自我约束。本书将指导家长如何与孩子共同协商制定家庭规则，让规则更具可操作性和说服力。我们将探讨如何设定明确的界限，例如关于电子产品的使用、晚归的规定、家庭责任的分担等，并强调规则的执行需要一致性和公平性。 应对具体行为问题的策略： 叛逆与抵触： 当孩子出现叛逆和抵触情绪时，家长需要学会区分是正常的独立性探索，还是需要干预的问题。本书将提供多种方法，如理解其表达方式、提供选择、赋予责任、以及在必要时如何坚定而温和地坚持原则。 情绪失控与冲动行为： 针对孩子突发性的情绪爆发或冲动行为，我们将教授家长如何帮助孩子冷静下来，识别情绪 triggers，学习情绪管理技巧，如深呼吸、暂停、寻求支持等。同时，也会指导家长如何事后与孩子沟通，分析事件，从中学习。 学业懈怠与逃避： 当孩子对学习失去兴趣，出现逃避行为时，本书将提供方法，帮助家长发掘孩子学习的内在动力，调整学习策略，营造积极的学习氛围，并引导孩子认识到学习的长期价值。 沉迷网络与游戏： 这是一个普遍存在的难题。本书将深入分析孩子沉迷网络的原因，并提供循序渐进的策略，包括限制使用时间、引导健康的网络内容、鼓励现实生活中的兴趣爱好，以及如何与孩子建立关于网络使用的契约。 不良交友与社交问题： 当孩子结交了一些让家长担忧的朋友，或者在社交中遇到困难时，本书将指导家长如何与孩子开放地讨论社交选择，识别不良社交的影响，并鼓励孩子发展健康的社交技能，例如如何拒绝、如何识别欺凌、如何建立积极的人际关系。 撒谎与欺骗： 青春期孩子可能因为害怕惩罚、追求独立或受到同伴影响而出现撒谎行为。本书将探讨撒谎的心理动因，并提供策略，帮助家长在面对谎言时，保持冷静，尝试理解其背后的原因，并重建信任。 培养孩子的自控力与责任感： 自控力是应对人生挑战的关键能力。本书将提供一系列训练孩子自控力的游戏、练习和引导方式，帮助他们学会延迟满足、抵制诱惑、坚持目标。同时，也将通过赋予孩子适当的责任，让他们在承担中成长，理解责任的意义。 建立积极的亲子关系： 最终，一切的努力都指向建立一个健康、信任、支持性的亲子关系。本书将强调在日常生活中，如何通过陪伴、鼓励、肯定，为孩子提供情感支持，让他们感受到爱与安全感。我们将探讨如何创造高质量的亲子时光，让家庭成为孩子坚实的后盾。 三、 展望“未来”：与孩子一同成长 青春期是孩子人生中一个重要的转折点，也是家长们需要学习和成长的关键时期。本书不仅仅是一本“管理手册”，更是一本“成长指南”。它鼓励家长放下焦虑，以更宽广的心态去理解孩子，以更成熟的智慧去引导孩子。 我们相信，通过深入的理解、有效的沟通和耐心的引导，家长们可以成功地帮助孩子穿越青春期的风暴，培养出独立、自信、有责任感、有良好行为习惯的未来栋梁。这是一段充满挑战，但也充满收获的旅程。让我们携手，与孩子一同成长，共同谱写属于家庭的美好篇章。 这本书将是你与孩子在青春期风暴中，最值得信赖的伙伴。它将为你提供力量，为你指明方向，更重要的是，让你相信，你不是一个人在战斗。

评分☆☆☆☆☆

捧读《自控力成就孩子一生2：青春期行为问题管理手册》这本书，我仿佛打开了一扇通往青春期孩子内心世界的大门，也找到了与他们和睦相处的“钥匙”。 在阅读之前，我对青春期孩子的行为模式充满了困惑和无奈，总觉得他们像一颗颗难以预测的“定时炸弹”，让我提心吊胆。这本书以一种非常人性化和科学化的视角，深入浅出地剖析了青春期孩子在生理、心理和社会层面的变化，让我终于明白了，他们的很多行为并非是故意挑战权威，而是这个特殊发展阶段的必然产物。作者在书中提供了大量具体、实用的技巧，让我学会了如何与孩子建立有效的沟通渠道，如何倾听他们的心声，而不是急于给出评判；如何引导他们认识到自己行为的后果，并学习为自己的选择负责；如何帮助他们应对压力，建立自信，并培养健康的社交技能。书中的“行为观察日志”和“情绪识别练习”等工具，让我能够更系统地了解我的孩子，也为我提供了改进亲子关系的有力依据。这本书让我看到了，教育青春期孩子，需要的不仅仅是耐心和爱，更需要科学的知识和灵活的策略。它让我从一个被动应对的孩子行为的家长，转变为一个主动引导和赋能的家长，让我相信，通过正确的引导，每一个青春期孩子都能在自控力的指引下，走向更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

读完《自控力成就孩子一生2：青春期行为问题管理手册》这本书，我才真正理解了“叛逆期”这个词背后蕴含的挑战和希望。 这本书就像一位经验丰富的朋友，用一种极其耐心且富有洞察力的方式，为我揭示了青春期孩子行为背后错综复杂的原因。它没有简单地将孩子的“问题行为”归咎于他们的“不听话”或“故意惹麻烦”，而是深入探讨了大脑发育、情绪波动、社交压力以及对独立性的渴望如何共同塑造了他们在这个特殊阶段的言行。我特别欣赏作者在书中提供的那些具体的、可操作的策略，比如如何与孩子进行有效的沟通，而不是一味地指责和命令；如何帮助孩子识别和管理自己的情绪，而不是让他们被愤怒或沮丧淹没；如何设定清晰的界限，同时又给予他们适当的空间去探索和成长。书中大量的案例分析，让我看到了自己孩子身上曾经的影子，也让我看到了如何将书中的理论应用到实际生活中，从而找到更有效的应对方式。这本书不只是关于“管理”孩子行为，更是关于“理解”和“引导”孩子，帮助他们在这个充满变化和挑战的时期，建立起强大的自控力，为他们未来的成功打下坚实的基础。它让我从一个焦虑的家长，转变为一个更有信心、更有策略的引路人，让我相信，青春期不一定是灾难，也可以是孩子蜕变成长的重要契机。

评分☆☆☆☆☆

《自控力成就孩子一生2：青春期行为问题管理手册》这本书，彻底颠覆了我对青春期孩子行为的认知，也让我对家长的角色有了全新的思考。 我以前总觉得，孩子在这个时期会突然变得难以管教，似乎一夜之间就长成了“陌生人”，我尝试了很多方法，但往往适得其反，家庭氛围也因此变得剑拔弩张。读完这本书，我才意识到，很多时候，我们家长并没有真正理解青春期孩子生理和心理上的巨大变化。书中详细阐述了大脑前额叶皮层发育不成熟如何影响他们的冲动控制、决策能力和风险评估，解释了为什么他们会做出一些在我们成年人看来“不明智”的行为。更重要的是，这本书提供了一套循序渐进的“心理教练”方法，教我们如何与孩子建立更深层次的信任和连接，如何通过引导而不是强制来帮助他们学习自我管理。我学会了如何运用积极反馈来强化孩子的良好行为，如何温和而坚定地设定规则，以及如何在冲突发生时，保持冷静并寻求双赢的解决方案。这本书就像一本“青春期行为解码器”，让我能够更准确地理解孩子行为背后的动机，从而更有效地给予他们支持和引导。它让我明白，成为一个有效的青春期家长，需要的不仅是耐心，更需要科学的认知和一套行之有效的策略。

评分☆☆☆☆☆

《自控力成就孩子一生2：青春期行为问题管理手册》这本书，给我带来的不仅是知识，更是一种深刻的自我觉醒。 作为一名曾经在青春期孩子的问题面前焦头烂额的家长，我总是觉得自己做得不够好，也对孩子的未来充满了担忧。这本书就像一位智慧的导师，用非常清晰且有条理的方式，为我揭示了青春期孩子行为背后隐藏的心理机制，让我从根本上理解了他们为什么会表现出那些“令人头疼”的行为。它并没有一味地强调“管教”，而是更侧重于“赋能”，教我如何去培养孩子的内在驱动力，如何引导他们学习自我约束和时间管理。书中的“行为契约”和“目标设定”等方法，让我看到了将抽象的自控力转化为具体行动的可能性。我发现，很多时候，我们家长的问题在于，并没有给予孩子足够的支持和清晰的指导，而是期望他们能够“自然而然”地学会自律。这本书帮助我调整了自己的心态，从一个“监管者”转变为一个“支持者”，从一个“批评者”转变为一个“鼓励者”。我开始尝试用更积极、更具建设性的方式与孩子互动，我也惊喜地发现，当孩子感受到被理解和支持时，他们展现出的改变是多么的令人振奋。这本书不仅仅是一本育儿手册，更是一本关于如何成为更好家长的“人生指南”。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《自控力成就孩子一生2：青春期行为问题管理手册》这本书，给我带来了前所未有的启发，让我看到了一个更加积极和有建设性的亲子互动模式。 在读这本书之前，我常常对孩子的一些行为感到束手无策，尤其是在处理他们的情绪爆发、冲动消费或者与同伴之间的冲突时，我总觉得自己像是陷入了一个僵局。这本书就像一股清流，用一种非常人性化的视角，剖析了青春期孩子行为问题的根源，并提供了一系列切实可行的解决方案。我尤其喜欢书中关于“情绪调节”的章节，它不仅仅是告诉我们要“管理”孩子的情绪，更是教我们如何成为孩子的情绪“容器”，如何帮助他们识别、命名和处理复杂的情感。书中的许多案例都非常贴近生活，让我感同身受，也让我看到了自己过去在处理类似问题时可能存在的误区。作者强调了“理解”和“同理心”的重要性，鼓励我们站在孩子的角度去思考问题，而不是仅仅从成人的逻辑去评判他们。通过学习书中的方法，我尝试与孩子进行更开放、更真诚的对话，我也看到了孩子在面对挑战时，逐渐展现出的自我反思和改变的能力。这本书让我相信，只要我们用对方法，青春期也能够成为一个充满成长的机会，而我们家长，正是那个最重要的引导者。

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行

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多读书，读好书，好好学习天天向上

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还可以，正在慢慢看

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给孩子买的书，希望对他有所帮助，质量很好，价格便宜

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很好的书

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东西收到了，我看看先

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抽空学习一下，貌似很吸引人哦…………

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正在研读中

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好好好，书好，物流快，京东棒棒哒。