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编辑推荐
★谣言：精选四十余个在电视、网络、生活中广泛流传的健康谣言，涵盖营养、运动、疾病、保健、防癌、减肥等方方面面。胖了许久瘦不下来的你，想知道关于减肥的是非吗？燃烧生命加班的你，真能通过营养素补回透支的健康吗？元气十足热爱运动的你，爬楼梯锻炼下肢力量可行吗？珍视健康渴望长寿的你，一管血真的能查出癌症吗？
★健康：三十余位医学专家联合撰写，语言幽默，比喻形象，分析深入，打击精准，不仅让健康谣言无所遁形，更能告诉您如何做更健康。有些健康理念，观点错误，结论错误，需要彻底粉碎。有些健康理念，观点正确，结论错误，需要辨证对待。有些健康理念，观点错误，结论正确，需要谨慎执行。
内容简介
★究竟什么是“隔夜菜”，吃了隔夜菜真的会致癌吗？
★自制酸奶、自酿果酒，家里做的食品真的更安全吗？
★牛奶致癌是真的吗？牛奶、羊奶、骆驼奶，哪种更营养？
★无农药、纯天然、更营养，有机食品真的如此完美吗？
★体质、食物分酸碱，酸性体质是百病之源，这是真的吗？
★开窗、加热、摆绿植，去除甲醛，哪种方法更有效？
★排宿便、清肠毒靠谱吗？关节软骨真的能再生吗？
★定期输液能预防中风吗？眼药真能治疗白内障吗？
作者简介
人民卫生出版社约健康平台、中国医师协会医学科普分会组织编写，邀请协和医院、华西医院、北大医院、积水潭医院、同仁医院等三十余家国内知名三甲医院中青年专家加盟。
用户评价
说实话，在读这本书之前，我曾一度沉迷于各种“排毒”、“养生”的奇特方法。什么断食疗法、只吃某种特定食物来“净化身体”，听起来都神乎其神。我尝试过几次，结果身体不仅没有变好，反而出现了一些不适。这本书的出现，就像一剂清醒剂，让我猛然意识到，很多所谓的“养生秘诀”其实是建立在不科学的理论之上，甚至可能对身体造成伤害。我尤其印象深刻的是，书中对“排毒”概念的剖析。它用通俗易懂的语言解释了人体本身的排毒系统（比如肝脏和肾脏）是如何工作的，以及为什么外部的“排毒”产品往往是多余的，甚至可能有害。它并没有否定保持健康生活方式的重要性，而是强调要基于科学的认知，而不是盲目的迷信。书中的例子非常丰富，涵盖了从饮食禁忌到各种“神奇”疗法，都做了细致的考证和分析。让我印象深刻的是，作者在分析某个观点时，会引用大量的医学文献和临床试验数据，虽然我不是医学专业人士，但作者的讲解方式非常到位，能让我理解背后的逻辑。这本书真的帮助我建立了一个更健康、更理性的健康观。
评分我一直是个对科学信息有着强烈求知欲的人，尤其是在健康领域。市面上充斥着各种各样的健康资讯，很多都让人眼花缭乱，难以辨别真伪。当我看到《谣言背后的健康真相》这本书时，我立刻被它吸引了。这本书的优点在于，它并没有简单地告诉你“什么该做，什么不该做”，而是提供了一个思考的框架，教会你如何去辨别信息。我记得其中有一章，详细讲解了如何识别“伪科学”的常见套路，比如过度依赖个体案例、偷换概念、利用恐惧营销等等。这些分析非常到位，让我以后在看到类似的健康信息时，能够立刻警觉起来。书中列举的案例也非常具有代表性，例如关于“食物相克”的说法，它用科学的角度解释了人体消化系统的工作原理，以及为什么大部分所谓的“食物相克”根本站不住脚。让我印象深刻的是，作者在探讨某些争议性健康话题时，会尽量呈现不同学派的观点，并给出自己基于科学证据的判断，这种严谨的态度让我非常信服。这本书不仅仅是关于健康知识的科普，更是一本关于批判性思维的养成指南。
评分我一直认为，获得真正有效的健康信息，比盲目地尝试各种所谓的“养生秘籍”要重要得多。这本书就是这样一个宝藏。它不仅仅是关于健康知识的陈述，更是一种思维方式的引导。我记得书中有一段关于“益生菌”的讨论，当时市面上充斥着各种益生菌产品，宣称能解决各种肠道问题。作者并没有直接说它们不好，而是详细讲解了益生菌的作用机制，以及不同菌株的特性，并且强调了科学研究的局限性，告诫读者不要过度迷信。这种严谨的态度让我印象深刻。它并没有否定益生菌可能存在的益处，而是提醒我们要以科学的态度去对待，不要被商家的夸大宣传所误导。这本书让我学会了如何去甄别那些夸大其词的健康说法，如何去寻找真正有科学依据的健康建议。它让我明白，真正的健康，来自于对身体的了解，对科学的尊重，以及持之以恒的健康生活方式，而不是依赖于某种“特效药”或者“神奇方法”。
评分这本书简直就是一本“谣言粉碎机”，让我大开眼界！我一直对各种健康新闻和传闻半信半疑，看到“谣言背后的健康真相”这个书名，就迫不及待想一探究竟。我记得之前网上流传一个说法，说每天喝一杯红酒对心脏特别好，还能延缓衰老，我身边不少朋友都照做了。读了这本书之后，我才了解到，虽然某些研究可能显示适量饮酒有一些潜在的好处，但“每天一杯”的说法被过度解读了，而且酒精对身体的危害远大于那些被夸大的好处，特别是对肝脏和大脑的影响。书中用非常清晰易懂的语言，引用了大量的科学研究和专家意见，详细解释了为什么有些“健康秘诀”其实是缺乏科学依据的。它并没有直接批评，而是通过深入的分析，一步步引导读者认识到问题的本质。而且，它不仅仅停留在“破除谣言”上，还会提供一些真正有科学依据的健康建议，比如关于饮食、运动、睡眠等方面，这些建议都非常实用，让我可以切实地应用到日常生活中，而不是盲目跟风。这本书真的让我对如何判断健康信息有了更清晰的认识，不再轻易被那些耸人听闻的标题所迷惑。
评分这本书真的让我对很多曾经深信不疑的“健康常识”产生了怀疑，并且找到了科学的解释。我小时候就听过“感冒了要多喝水，多休息，然后就会好”，这是最基本的常识了。但这本书里，它会更深入地探讨“感冒”这个疾病的本质，以及为什么“多喝水”和“多休息”是有效的，并详细解释了病毒感染的机制，以及身体自身的免疫系统是如何工作的。它并没有否定这些普遍认同的健康习惯，而是通过更深层次的科学原理，来支撑这些习惯的合理性，让我从“知道”变成了“理解”。我尤其喜欢书中对一些“神奇”的保健品的分析，作者并没有一概而论地说它们都是骗人的，而是会深入分析其成分、作用机制，并对比相关的科学研究，最终给出一个客观的评价。这种基于证据的分析方式，让我觉得非常靠谱。它让我明白，所谓的“健康产品”，很多时候只是抓住了人们对健康的需求，然后进行过度宣传。这本书让我不再盲目相信所谓的“特效药”或者“神奇疗法”，而是回归到科学的基础上来。
评分不错，科普实用
评分不错，科普实用
评分随便看看，总体来说还是挺不错的，一本书可以的。
评分性价比高，京东值得信赖！
评分很好，帮助大家辟谣了。
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评分还没看
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