??領導梯隊:全麵打造領導力驅動型公司(原書第2版)(珍藏版)
評分《精準拉伸:疼痛消除和損傷預防的針對性練習》這是一本適閤所有人的拉伸書。本書作者是歐洲運動健身領域知名拉伸專傢,本書結閤瞭作者曾身為職業體操運動員的運動經驗和身為專業理療師的治療經驗,總結瞭40種針對全身各個部位不同肌肉的拉伸方法,每個拉伸動作都精準地預防、修復或治療某一塊肌肉。除此以外,《精準拉伸:疼痛消除和損傷預防的針對性練習》還提供瞭一係列針對普通人常見疼痛,例如頭疼、落枕、頸部結節、手臂發麻等的針對性解決方案。不需專業設備,不需他人輔助,使用日常可見的便利,如牆壁、毛巾、桌椅等就可以進行專業到位的拉伸。無論是大眾運動健身愛好者還是職業運動員,無論是長期不運動還是要參加世界大賽,《精準拉伸:疼痛消除和損傷預防的針對性練習》一書中所教授的拉伸動作都對您有所助益。
評分每年都會在圖書日下單一年的閱讀書物
評分公司領導層希望達到的目標和組織實現該目標實際能力之間的差距。
評分 評分 評分讀後基本沒看到有新意的管理學知識與觀點。所舉的案例也比較普通,一大半是公開資料可見的,作者親曆的案例也相對瑣碎。
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