心理之書:和自己玩的心理遊戲

心理之書:和自己玩的心理遊戲 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

[英] 硃利安.羅森斯坦 著,薑圓圓 譯
圖書標籤:
  • 心理學
  • 自我認知
  • 行為心理學
  • 思維模式
  • 情緒管理
  • 人際關係
  • 心理遊戲
  • 成長
  • 自我提升
  • 認知心理學
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你會得到大驚喜!!
齣版社: 江蘇鳳凰文藝齣版社
ISBN:9787559410368
版次:1
商品編碼:12175697
包裝:精裝
開本:16
齣版時間:2017-10-01
用紙:純質紙
字數:120000
正文語種:中文

具體描述

編輯推薦

你眼中的世界和他人眼中的世界一樣嗎?

你為自己規劃的人生,真的適閤你嗎?

你能徹底剋服性格的弱點,變成理想中的自己嗎?

在神奇的心理遊戲中,

被情緒加工過的內心世界將逐漸還原,

你可以清楚地聽到潛意識發齣的聲音,

這時候,你的人生不再有有旁觀者,隻有你自己!

當你不再逃避現實,不再壓抑真實的自己時,

你就正在成長為內心有力量,外在有能力,

既能獨處,也能享受關係的人。

★45個開動腦筋、超級好玩的心理遊戲,帶你探索神奇的內心世界,還有心理測驗發展簡史,帶你領略心理學傢對“正常”的定義和研究,既長知識又好玩!

★精裝全彩印刷,完美呈現妙趣橫生的心理遊戲高清大圖,經典品質,翻閱珍藏!

★《華爾街日報》《波士頓環球報》《齣版人周刊》《紐約郵報》《紐約客》等全球各大媒體傾情推薦

★在躲藏於公眾視野之外的內心世界裏,在包羅萬象、識己讀人、妙趣橫生心理遊戲中,被生活掩埋的心理秘密即將嶄露頭角,你知道你會發現什麼嗎?

★風靡歐美,讀的書,說的話,做齣的錶情,喜歡的設計,能反映齣人的性格、變通力、敏感度等各種特徵,專業又有趣的心理遊戲、心理問捲與心理測驗發展史,都在這本書裏!

★彆忘瞭和你的小夥伴們一起來玩!


內容簡介

《心理之書:和自己玩的心理遊戲》(PSYCHOBOOK)不僅會為你帶來知識、快樂、喜悅,還會令你驚訝不已!這本書將為你打開一個長期以來一直躲藏在大眾視綫之外的神奇世界。你將從中看到一係列令人驚喜的心理測試與調查問捲,以及所有經常被生活掩埋的心理秘密。

作者以奇思妙想和俏皮的文字巧妙地打破專業人士的假設和嚴肅刻闆的理論,為讀者提供充滿想象力、有趣而尖銳的心理遊戲、問捲和測試,使讀者一邊進行多方麵的自我檢視,一邊迴顧心理測驗的曆史。其中不僅敘述人類對於“正常”的認知之發展、集結各項如遊戲般有趣的測驗,還附上瞭詼諧且發人深思的解釋。既見證瞭學者們在人格研究中所展現的無窮創意,更重要的是,還能用一種瞭不起且有趣的方式來探索自己的心靈。相信從翻開它的那裏一刻開始,你便會從中感受到蘊藏其中的魅力與喜悅。


作者簡介

硃利安?羅森斯坦(Julian Rothenstein)

是一名從業超過25年的心理學傢兼齣版人。1986年,作者建立瞭紅石齣版社(Redstone Press),以齣版精美的盒裝書和設計書見長。


精彩書評

透過此書,您將有機會一窺過去所被創造齣來的各種心理測驗的樣貌。而像是為大傢所熟知的房—樹—人測驗、羅夏墨跡測驗、榮格的詞條聯想測驗等經典的投射測驗也都有部分篇幅加以介紹,匯集在這本書中,讓讀者們可以深刻感受到過去心理測驗設計者的創造性及所産齣的心理測驗工具的多元性。

——颱灣輔仁大學心理係副教授 高玉靜

書中的測驗有些年紀很大瞭,不過多少頁反映瞭那個時代背景下人們對哪些心理能力感到好奇,以及他們認為用哪些問題可以推敲人們特定的心理能力。這一點,我覺得是相當有意思的,事實上有些測驗切入的角度,從現代心理學的觀點來看,仍然是相當無懈可擊的。

——颱灣輔仁大學心理係副教授 黃揚名

一本審視心理測驗的著作。

——《華爾街日報》

《心理之書:和自己玩的心理遊戲》不僅敘述人類對於“正常”的認知之發展、集結各項遊戲般有趣的測驗,還見證瞭學者們在人格研究中所展現的無窮創意。

——《波士頓環球報》

這本書以有趣和充滿信息的方式帶領讀者走進心理測驗的世界,重要的是,還能用一種瞭不起且有趣的方式來探索自己的心靈。

——《齣版人周刊》

20世紀初期,彌漫著一股實驗性質和美麗的,但最終充滿瞭診斷測試的熱潮。《心理之書》把它們集結成一個華麗的集閤。

——Wired雜誌

《心理之書:和自己玩的心理遊戲》的讀者將從迴答一係列問題種獲得快感,也會從中瞭解自己內心的想法。

——《紐約郵報》


《心理之書:和自己玩的心理遊戲》包括從20世紀初期到現在的各式各樣測驗,還包括瞭從原來的文獻所啓發的新藝術品和異想天開的問捲。

——《紐約客》

心理學的曆史趣味十足,但大多數的相關書籍卻不是如此。《心理之書》旨在寓教於樂,利用一係列互動式的測驗、遊戲與問捲,無論是原創內容還是改版調查,希望能幫助讀者認識心理測驗的演變,同時也能更加瞭解自己。

——Uncrate 男士時尚網站

《心理之書:和自己玩的心理遊戲》是一本有趣、迷人又圖文並茂的書籍,介紹數世紀以來各種荒誕的心理測驗(有些早早就廢除,有些則沿用至今)。

——Wink 雜誌主編卡拉.辛剋萊

正如心理測驗可以作為藝術品一樣,藝術品也可以作為心理測驗。

——Hyperallergic

改變是好的。如果改變帶來瞭睏惑,誰會在意呢?睏惑讓你思考。這又是一件好事。

——威利?尼爾森《一個漫長的故事:我的一生》


目錄

第一章 經典心理測驗……001

洛溫菲爾德拼鑲測驗……004

明尼蘇達多項人格測驗錶(MMPI)……006

宋迪投射測驗……010

氣味想象測試……012

麥剋多利藝術測試……015

兒童心理和智力測試工具箱……018

看圖說故事測試(MAPS)……019

圖畫完成測試……022

智力和知覺速度測試……024

第二章 墨跡測驗……033

墨跡測驗……034

我朋友們的幽靈……036

羅夏墨跡測驗……038

你看到瞭什麼?那是什麼意思?……046

第三章 主題統覺測驗(TAT)……053

主題統覺測驗(TAT)……056

第四章 從情緒看個性:檢查你的狀態……071

共存量錶……072

故事測試……083

感覺測試……086

現代生活挫摺測試……092

第五章 作傢想象問捲調查……099

作傢想象力調查問捲……100

CB 認同問捲(CBIQ)……102

讓生活更美好的六種閱讀類型……104

日常生活罪惡感測試(EGT)……109

性問捲……111

“在錯誤的地方發生錯誤的事”測試……116

可能性測試(a likely story)……122

害羞問捲(TSQ)……125

衍生自“教學筆記”的問題……131

你有多憤怒?……133

夢意識調查(DAS)……137

科技依賴指數(DDI)……139

自我健全度檢查(EHC)……141

第六章 深度測試……145

詞語聯想測試……146

語句完成測試……149

你會給你的自傳起什麼標題?……151

顔色測試……152

你像是哪一種樂器?……155

第七章 人際關係測試……157

傢庭關係測試……158

親密關係測試……160

第八章 圖畫完成測試……165

房—樹—人測試……166

圖畫完成測試1……168

圖畫完成測試2、3……170

第九章 抽象畫測驗……173

抽象畫測驗(the abstract image test)……174


精彩書摘

“在錯誤的地方發生錯誤的事”測試

卡爾·榮格認為,在錯誤的地方發生的錯事是髒的。他寫道:“人們因為過度文明而變得骯髒瞭。無論何時,隻要接受自然的洗禮,我們就變得乾淨瞭。”

盡量誠實地迴答下麵這些場景中的問題。不要花太多時間思考,腦海中的第一個答案往往是最好的答案。選項a) 得1 分,選項b) 得2 分,選項c) 得3 分,選項d) 得4分。

這是你一年中重要的假期——一個你極度需要的假期——旅館的人領著你看房子,你立即聽到瞭小公雞的啼叫。

a) 你很歡迎這個聲音,覺得是一種清新的田園生活。

b) 你意識到這可能會引起問題。

c) 你知道這就是會引起問題。

d) 你問旅館的老闆能不能處理一下。

你在抽奬中獲得瞭第一名,將去沙漠裏待上兩周,陪同的人卻是一個極少說話的人。

a) 你認為14 天時間獨自一人,不說話,就是你想要的。

b) 你並不完全確定這是否是一個有趣的可能。

c) 你知道自己過不瞭幾個小時就會厭倦。

d) 你充滿瞭恐慌和害怕。

你醒來心情不佳。接著你撞倒瞭一隻杯子,在你從未碰傷的地方碰傷瞭腳趾。在去工作的路上,差點引起瞭一場交通事故。

a) 你對自己說:我跟周圍的“事情”不在一個頻道上。

b) 你隱約有種不安感,感覺一切都在跟你對著乾。

c) 你對自己說你肯定是纍瞭,今天晚上早點休息會是一個好主意。

你看的雜誌/ 期刊上,有一個星座圖。

a) 你練習延遲滿足,決定等到你讀到那一頁的時候再看。

b) 你總是能在有關星座的描述中找到與你的星座相符的描述。

c) 當你的眼睛在這些頁碼上瞟的時候,你止不住會想其他的內容可能跟星座有關。

d) 你根本不看一眼,直接忽略。

你的伴侶有一個惱人的習慣,總是在走過水壺的時候開始燒水。

a) 你練習“自己活,也讓彆人活”。

b) 你試著練習“自己活,也讓彆人活”。

c) 你禮貌地嚮伴侶解釋,用這種方法讓水保持在沸點沒什麼用處。

d) 你會試著實施禁令,將這個習慣扼殺在萌芽狀態。畢竟,這會導緻其他壞習慣。

你跟你的鄰居相處不愉快。情況幾乎不可調和。

a) 你懷疑你的鄰居是否是某種原型——一種集體無意識的錶現形式。

b) 你遊說其他鄰居去試水,讓他/ 她知道自己在附近人的眼中是什麼形象。

c) 你開始記日記,仔細記錄這些小事,以備將來這些材料能幫你報道一個案子。

當你想到自己將死時,你會將它看作:

a) 一場冒險

b) 一個目標

c) 一種解脫

d) 一個悲傷的結局

————————

解析

低分(1-15 分)

你有一個鄉村醫生的常識,知道如何謙卑地與自然和諧相處。對你來說,地球有自己的精神和美麗,這一觀念是很自然的。你確實喜歡這種認知:精神是事物的內在,關係到它的外在錶現。繼續保持這種觀念!

中分(16-25 分)

大部分人的得分都在這個範圍內。一方麵,你非常關注與自然失去聯係這件事。你知道,自然是靈魂的肥沃土壤。另一方麵,你發現自己被“文明的塵土”給吸引瞭去。因為在這一點上舉棋不定,你可能發現自己每天的分值都在變化。

高分(26 分及其以上)

榮格的擔心是“我們在科技上越成功,我們在將發明和發現投入實踐運用的時候就越邪惡”。可能,你的生活很忙碌,結果你發現自己沒時間理會那些認為自然不僅僅是物質的人。但是,記住卡爾·榮格的心理學原則——當你沒有意識到你的內在情形時,它就會作為一種命運發生在外部——也是很好的。


前言/序言


心理之書:和自己玩的心理遊戲 探索內在的迷宮,解鎖真實的自我。 你是否曾感到被無形的綫牽引,做齣連自己都不理解的選擇?是否常常在意識的角落裏,與那個模糊不清的“自己”進行著一場又一場無聲的博弈?我們每個人,都是一座復雜而精妙的內在宇宙,隱藏著無數的秘密、潛能與謎團。《心理之書:和自己玩的心理遊戲》,並非一本提供標準答案或刻闆公式的教科書,它是一張通往你內心深處的地圖,邀請你以一種全新的、充滿探索精神的方式,與最重要的人——也就是你自己——展開一場深入而有趣的對話。 這本書將帶你踏上一段奇妙的心理之旅,讓你在放鬆的心情下,通過一係列精心設計的“心理遊戲”,逐步認識並理解自己思維的運作模式,情感的起伏軌跡,以及行為背後的深層動因。它鼓勵我們卸下防備,以孩童般的好奇心去審視自己,就像麵對一個新奇的朋友,去發現那些未曾留意過的細枝末節,去解開那些長期以來睏擾我們的心結。 你將在這本書中發現什麼? 一、洞悉思維的魔術師:認識你的認知模式 我們的思維,如同一個技藝精湛的魔術師,常常在不經意間為我們製造齣種種幻象。這本書將首先揭示這些思維魔術師的慣用伎倆。 思維陷阱的識彆與拆解: 你是否經常陷入“非黑即白”的二元對立思維,將事物簡單化,忽略瞭中間地帶的豐富性?或者,你是否容易被“災難化思維”所睏擾,總是預設最壞的結果,讓生活濛上一層陰影?書中將通過一些引人入勝的案例和互動練習,幫助你識彆這些常見的認知偏差,例如: 災難化思維: 總是預想最糟糕的可能,並誇大其負麵影響。 非黑即白思維: 將事物極端化,缺乏對灰色地帶的理解。 讀心術: 認為自己能準確知道他人的想法,並據此做齣判斷。 過度概括: 從單一次不好的經曆中得齣普遍性結論。 情緒化推理: 認為“我感覺如此,所以它是真的”。 應該思維: 對自己和他人設定一套僵化的“應該”規則,並對不符閤者感到沮喪。 通過對這些思維模式的拆解,你將學會如何像一位偵探一樣,審視自己腦海中閃過的每一個念頭,探究其産生的根源,並逐步擺脫它們對你判斷和情緒的負麵影響。 思維定勢的打破與重塑: 我們往往在不自知的情況下,被過去的經驗和固有的觀念所束縛,形成難以打破的思維定勢。本書將提供一係列“思維體操”,幫助你跳齣固有的框架,以全新的視角看待問題。例如,書中可能會設計一些“換位思考”的遊戲,讓你嘗試從不同人物、不同立場去解讀同一件事,從而理解事物有多樣的可能性。又或者,通過“可能性拓展”練習,鼓勵你跳齣已知,思考那些“如果……會怎樣?”的開放性問題,激發創造性思維。 內在對話的藝術: 我們與自己的對話,直接影響著我們的自我認知和情緒狀態。這本書將引導你關注並優化你的內在對話,讓你成為一個更友善、更有建設性的自我溝通者。你將學習如何識彆那些消極、自我貶低的內在聲音,並用積極、支持性的語言取而代之。例如,當齣現“我真是太笨瞭”這樣的想法時,書中可能會引導你將其轉化為“這次我做得不夠好,下次我可以嘗試另一種方法。” 二、情感的潮汐管理者:理解並擁抱你的情緒 情緒,是我們內心最真實的錶達,但常常被我們視為洪水猛獸,試圖壓抑或逃避。這本書將邀請你與你的情緒做朋友,學會理解、接納並有效地管理它們。 情緒地圖的繪製: 你的情緒是如何形成的?它們有哪些特點?這本書將幫助你繪製一張屬於你自己的“情緒地圖”,讓你清晰地瞭解自己最常齣現的情緒,以及觸發這些情緒的導火索。通過一些情感日誌的引導,你可能需要記錄下讓你産生某種情緒的場景、你的想法以及你的感受,從而建立起對情緒的敏感度和認知。 情緒的辨識與命名: 很多時候,我們對自己的情緒感到模糊不清,不知道是生氣、焦慮還是失望。書中會提供一些工具,幫助你更精準地辨識和命名你的情緒,例如,通過對身體感受的聯想,或者對不同情緒的細微差彆進行描述。準確地命名情緒,是有效管理情緒的第一步。 接納與疏導的藝術: 逃避和壓抑隻會讓情緒的能量積聚,最終爆發。本書將倡導“情緒接納”的理念,鼓勵你正視和感受自己的情緒,無論它們是積極的還是消極的。同時,它會提供多種溫和而有效的情緒疏導方法,例如: 情緒的“容器”: 學習如何為自己的情緒創造一個安全、被允許的空間,不加評判地去感受它們。 積極的自我肯定: 通過一係列正嚮的自我對話和肯定語,對抗消極情緒帶來的負麵影響。 心智訓練: 介紹一些簡單易行的正念練習,幫助你在當下與情緒共處,而不被其淹沒。 身體的智慧: 引導你關注情緒在身體上的反應,並通過一些身體舒展或放鬆的練習來釋放情緒張力。 情緒的轉化與升華: 情緒並非隻是簡單的“好”或“壞”,它們蘊含著重要的信息。書中將引導你如何從消極情緒中提取有價值的啓示,並將其轉化為成長的動力。例如,從憤怒中學習自我邊界的建立,從悲傷中體驗同理心與聯結。 三、行為的探秘者:理解你的行動邏輯 我們的每一個行動,都源於內在的某種需求或驅動。這本書將幫助你成為自己行為的“偵探”,探尋每一個行動背後的隱藏邏輯。 行為模式的識彆: 你是否發現自己有一些反復齣現的行為習慣,但又不知道為何會如此?例如,拖延癥、衝動消費、或者在某些社交場閤的特定反應。書中將引導你觀察並記錄這些行為模式,並嘗試去理解它們是如何被建立起來的。 動機的深度挖掘: 錶麵上的行為動機往往隱藏著更深層次的需求。通過一些“動機解碼”的遊戲,你可能需要追問“我為什麼要這樣做?”、“我真正想要的是什麼?”、“這樣做能滿足我什麼樣的需求?”等問題,一層層剝開行為背後的動機。 內在需求的滿足: 很多不良行為,實際上是對某種未被滿足的內在需求的補償。理解這些需求,是改變行為的關鍵。例如,拖延可能是為瞭逃避失敗的恐懼,而衝動消費可能是為瞭獲得短暫的快樂和掌控感。本書將幫助你識彆這些深層需求,並引導你尋找更健康、更可持續的滿足方式。 行為的調整與重塑: 在理解瞭行為模式和動機之後,這本書將提供實用的策略,幫助你逐步調整和重塑那些不利於你成長的行為。這可能包括: 目標設定的藝術: 學習如何設定 SMART 原則的目標,並分解為可執行的小步驟。 習慣養成的科學: 瞭解習慣養成的心理機製,並掌握建立積極習慣、戒除消極習慣的方法。 意誌力的鍛煉: 提供一些循序漸進的練習,幫助你增強自我控製能力。 應對挫摺的策略: 學習在麵對睏難和挫摺時,如何保持積極的態度,並從失敗中學習。 四、自我認知的升級:構建更強大的內在力量 最終,所有這些探索都將匯聚於一點:提升你的自我認知,構建一個更堅實、更美好的內在世界。 自我價值感的探索與提升: 你是否常常感到不夠好,低估自己的價值?這本書將幫助你認識到自己獨特的價值,並學會欣賞自己的優點,接納自己的不完美。通過一些“自我價值發掘”的練習,你可能會重新審視過去的成就,發現自己的閃光點,並用積極的自我評價來替代那些消極的標簽。 內在衝突的化解: 我們的內心常常存在著各種各樣的衝突,例如,想進步又害怕改變,想要自由又渴望安全。本書將引導你識彆這些內在衝突,並提供一些方法來化解它們,讓你內心的各個部分能夠和諧共處。 生活意義的追尋: 當我們更深入地瞭解自己,我們也就更有可能找到自己生活的意義和方嚮。這本書將鼓勵你思考自己真正熱愛的事物,以及你希望為世界帶來什麼,從而點亮內心深處的價值追求。 《心理之書:和自己玩的心理遊戲》的獨特之處 這本書並非讓你坐在書桌前,被動地閱讀枯燥的理論。相反,它將: 遊戲化學習體驗: 以“遊戲”的形式呈現,讓學習過程充滿樂趣和互動性。每一個章節都可能包含讓你動腦、動手、動情的“關卡”和“挑戰”。 注重實踐與體驗: 書中的所有內容都鼓勵你立即實踐,將理論轉化為真實的體驗,從而在行動中獲得真正的領悟。 個性化探索路徑: 你的探索旅程將是獨一無二的。你可以根據自己的興趣和需求,選擇遊戲的順序和深入的程度。 溫和而強大的力量: 它不提供強迫或命令,而是以一種溫和、鼓勵的方式,讓你自己去發現、去選擇、去成長。這本書所帶來的改變,不是外界強加的,而是你內在力量覺醒的自然結果。 這本書適閤誰? 任何想要更深入瞭解自己,成為一個更清醒、更自由的人。 感到迷茫、焦慮、或者與自己疏遠的人。 希望提升情商,更好地理解和管理情緒的人。 渴望改善人際關係,從改善與自己的關係開始的人。 對心理學有興趣,但又希望以一種輕鬆有趣的方式學習的人。 任何相信人生是一場值得探索的旅程,而自己就是這場旅程中最精彩的風景的人。 準備好瞭嗎? 翻開《心理之書:和自己玩的心理遊戲》,讓我們一同踏上這場彆開生麵的自我發現之旅。在這裏,你將不再是旁觀者,而是這場與自己玩轉的精彩遊戲的唯一玩傢,也是最終的贏傢。你將學會如何成為自己最可靠的朋友,最智慧的引導者,以及最值得信賴的同伴。讓我們一起,在這場與內在自我的精彩遊戲中,解鎖那個最真實、最閃耀的你!

用戶評價

評分

讀完《心理之書:和自己玩的心理遊戲》,我有一種豁然開朗的感覺,仿佛一直以來睏擾我的許多內在的矛盾和糾結,在這本書的引導下,找到瞭齣口。這本書並非枯燥乏味的理論堆砌,而是以一種極其貼近生活、充滿智慧的視角,帶領讀者進行一場深刻的自我探索。它不像很多心理學書籍那樣,提供一套標準化的解決方案,而是更側重於啓發讀者自己去思考,去發現。書中的許多案例都非常生動,讓我感同身受,仿佛看到自己過去的影子,也看到瞭未來可以改變的方嚮。尤其是一些關於認知偏差和情緒調節的章節,講解得既通俗易懂,又富有洞察力,讓我開始審視自己那些習以為常卻未必正確的想法。我驚喜地發現,原來那些讓我們痛苦不堪的情緒,往往並非來自外界的刺激,而是源於我們內在的解讀和應對方式。這本書最讓我印象深刻的是,它鼓勵我們擁抱自己的不完美,理解自己的局限,並從中找到成長的力量。它不像某些雞湯文那樣空洞地講“你要積極”,而是提供具體的、可操作的心理工具,讓我們真正學會如何與自己相處,如何與自己“玩一場有意義的遊戲”,從而獲得內心的平靜和力量。我強烈推薦給任何渴望瞭解自己、改善自己內在狀態的朋友,這本書絕對是你值得擁有的心靈伴侶。它教會我,真正的改變,始於對自我的深刻理解和接納。

評分

在我看來,《心理之書:和自己玩的心理遊戲》是一本真正能夠觸及心靈的書籍。它不像很多市麵上的心理學讀物,隻是停留在理論層麵,而是以一種極其生動、富有想象力的方式,帶領讀者走進自己內心的世界。這本書讓我意識到,原來我們每天都在進行著一場與自己內心的“心理遊戲”,而這本書,就是這場遊戲的“攻略秘籍”。我特彆喜歡書中關於“自我對話”的解析,它讓我深刻地認識到,我們與自己對話的方式,直接影響著我們的情緒和行為。書中的一些練習,雖然簡單,卻能帶來意想不到的效果。我嘗試著在生活中去運用這些方法,比如在遇到睏難時,不再一味地否定自己,而是嘗試用一種更積極、更鼓勵的語言與自己溝通。這種改變,讓我感覺自己內心充滿瞭力量,也更有勇氣去麵對生活中的挑戰。這本書最讓我贊賞的是,它鼓勵我們擁抱真實的自己,理解自己的脆弱,並從中找到成長的力量。它不是在教你如何“變成”另一個人,而是在幫助你“成為”更完整的自己。

評分

《心理之書:和自己玩的心理遊戲》這本書,與其說是一本心理學讀物,不如說是一場觸及靈魂的對話。它不是那種讓你讀完後覺得“我學到瞭很多理論”的書,而是讓你讀完後,能夠切實地感受到自己內心的變化。我一直覺得,人與人之間的關係固然重要,但更根本的,是我們如何與自己相處。這本書恰恰抓住瞭這一點,它從一個非常獨特的角度,引導我們去審視自己,去理解自己,去接納自己。書中的很多觀點,都像是一麵鏡子,照齣瞭我過去從未注意到的內心角落。例如,關於“內在小孩”的章節,讓我深深地反思瞭童年經曆對成年後性格的影響,也讓我學會瞭如何去安撫和療愈那個曾經受傷的自己。這本書給我最大的啓發是,我們不必追求完美,而是要學會與自己的不完美共存,並且從中找到成長的力量。它不是在教你如何“變成”另一個人,而是在幫助你“成為”更好的自己。我喜歡書中的那種溫和而堅定的語氣,它不會強迫你接受任何觀點,而是鼓勵你獨立思考,最終找到屬於自己的答案。讀完這本書,我感覺內心充盈瞭一種前所未有的平靜和力量,仿佛找到瞭一位可以隨時陪伴我、傾聽我、理解我的心靈知己。

評分

《心理之書:和自己玩的心理遊戲》,這本書的標題就足夠吸引人,而內容更是超齣瞭我的預期。它以一種前所未有的方式,將心理學的智慧融入到我們日常的生活點滴中,讓我仿佛在進行一場與自己內心世界的精彩冒險。我一直覺得,人與人之間的關係固然重要,但更根本的,是我們如何與自己相處。這本書恰恰抓住瞭這一點,它從一個非常獨特的角度,引導我們去審視自己,去理解自己,去接納自己。書中的許多觀點,都像是一麵鏡子,照齣瞭我過去從未注意到的內心角落。例如,關於“應對壓力”的章節,作者並沒有簡單地告訴你“要放鬆”,而是提供瞭一係列具體、實用的“心理遊戲”,讓我們在遊戲中學會如何化解壓力,保持內心的平靜。我開始嘗試著在生活中運用這些“遊戲”,比如在感到焦慮時,就玩一玩書中的“情緒轉移遊戲”,結果發現,自己的心情真的得到瞭很大的改善。這本書讓我明白,我們每個人都有能力去成為自己內心的“遊戲大師”,通過不斷的學習和實踐,來創造屬於自己的幸福和成功。

評分

當我翻開《心理之書:和自己玩的心理遊戲》時,我並沒有抱太大的期望,以為它會和市麵上其他心理學書籍一樣,充斥著晦澀難懂的術語和不切實際的道理。然而,這本書徹底打破瞭我的固有認知。它以一種非常獨特、甚至可以說是“俏皮”的方式,嚮我們展示瞭心理世界的奇妙之處。作者仿佛一位經驗豐富的心理遊戲玩傢,將那些深奧的心理學原理,轉化為一個個生動有趣的遊戲關卡,讓我們在輕鬆愉快的閱讀體驗中,不知不覺地完成瞭自我認知和心靈的成長。我特彆欣賞書中關於“習慣性思維模式”的分析,它讓我意識到,很多時候我們之所以感到痛苦和睏惑,並不是因為事情本身有多麼糟糕,而是因為我們固有的思維模式在作祟。這本書提供瞭一些非常實用的方法,幫助我們識彆和打破這些負麵的思維定勢,從而重塑積極、健康的內心世界。我嘗試著在生活中運用書中的一些練習,比如記錄自己的負麵想法,然後分析其背後的真實原因,再用更積極的視角去重新解讀。這過程讓我感覺自己仿佛在進行一場偵探遊戲,一步步揭開自己內心的秘密。這本書讓我明白,心理成長並非一蹴而就,而是一個循序漸進、不斷探索的過程,而《心理之書》正是這場探索的最佳嚮導。

評分

讀完《心理之書:和自己玩的心理遊戲》,我真的感覺自己開啓瞭一段全新的自我探索之旅。這本書完全顛覆瞭我之前對心理學的印象,它不再是那些冰冷、遙遠的理論,而是像一位循循善誘的導師,用最貼近生活的方式,引導我一步步走進自己的內心世界。書中的許多篇章,都像是精心設計的心理遊戲關卡,讓我一邊玩,一邊學,一邊思考。我尤其喜歡關於“情緒管理”的討論,作者並沒有簡單地告訴你“要控製情緒”,而是深入剖析瞭情緒的産生機製,以及我們如何纔能更有效地與情緒共處,甚至轉化負麵情緒為積極的力量。書中的一些小練習,看似簡單,卻蘊含著深刻的智慧。我嘗試著在日常生活中運用這些方法,比如在感到壓力時,嘗試用書中提到的“可視化”技巧,想象自己置身於一個寜靜的環境,結果發現自己的緊張情緒真的得到瞭緩解。這本書讓我明白,我們每個人都有能力去成為自己內心的“遊戲設計師”,通過調整自己的思維模式和行為方式,來創造更豐富、更精彩的內心世界。它不是一本速成的“秘籍”,而是一本需要我們用心去體會、去實踐的“指南”,指引我們走嚮更自由、更快樂的自我。

評分

對於《心理之書:和自己玩的心理遊戲》,我隻能說,它是一本能讓你“看見”自己內心的書。我一直認為,最難理解的,往往是我們自己。而這本書,就像一位經驗豐富的心理嚮導,用最通俗易懂的語言,最生動形象的比喻,為我們揭示瞭那些隱藏在內心深處的“遊戲規則”。我尤其喜歡書中關於“認知重構”的章節,它讓我明白,原來很多時候,我們之所以會感到痛苦,是因為我們選擇瞭錯誤的“遊戲視角”。通過改變看待事物的方式,我們就可以改變自己的情緒和體驗。書中的一些練習,雖然簡單,卻能帶來驚人的效果。我嘗試著在生活中應用其中的一些方法,比如每天花幾分鍾時間,去反思一天中遇到的積極事件,結果發現,即使是平凡的一天,也能發現很多值得感恩和快樂的小事。這本書讓我認識到,我們每個人都可以成為自己心理世界的“遊戲開發者”,通過不斷地學習和實踐,來創造屬於自己的幸福和成功。它不是一本提供標準答案的書,而是一本激發你獨立思考、主動探索的書,讓你在玩的過程中,找到屬於自己的獨特玩法。

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《心理之書:和自己玩的心理遊戲》這本書,絕對是我近年來讀過的最能引起共鳴的心理學著作。它不像很多書籍那樣,隻是停留在理論層麵,而是真正地將心理學的智慧融入到我們日常生活的方方麵麵。作者以一種極其巧妙的方式,將復雜的心理學概念,轉化成一個個生動有趣的“遊戲”,讓我們在不知不覺中,就完成瞭對自我的深度認知和療愈。我特彆喜歡書中關於“自我設限”的分析,它讓我意識到,我們很多時候的失敗和痛苦,並非源於外界的阻礙,而是源於我們自己內心深處設下的條條框框。書中的一些案例,都像是在講述我自己的故事,讓我感同身受,也找到瞭改變的勇氣。我開始嘗試去挑戰那些曾經讓我望而卻步的“遊戲關卡”,去打破那些束縛我的“心理牢籠”。這本書最讓我感動的是,它並沒有將我們塑造成某種理想化的形象,而是鼓勵我們擁抱真實的自己,接納自己的不完美,並從中找到屬於自己的獨特價值。它就像一位溫暖的引路人,在我迷失方嚮時,給我指點,在我感到無助時,給我力量。讀完這本書,我感覺自己擁有瞭更多與自己“玩遊戲”的智慧和勇氣,也期待著在未來的日子裏,創造齣更多屬於自己的精彩“遊戲”。

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《心理之書:和自己玩的心理遊戲》這本書,真是我近期閱讀中最大的驚喜!它顛覆瞭我以往對心理學書籍的刻闆印象。我一直以為心理學是那些深奧的理論和復雜的實驗,但這本書卻用一種極為生動、有趣且接地氣的方式,將復雜的心理機製展現在我們麵前。它不像很多市麵上的書籍,上來就給你灌輸一堆概念,而是通過一個個引人入勝的故事,一個個巧妙的比喻,讓你在不知不覺中就理解瞭那些關於人性的奧秘。我尤其喜歡書中關於“自我對話”的部分,作者通過一些生動的例子,展示瞭我們內心深處是如何與自己“對話”的,以及這種對話的質量如何直接影響我們的情緒和行為。我開始嘗試在生活中運用書中的一些小技巧,比如在感到焦慮時,嘗試用一種更友善、更理解的方式與自己對話,而不是一味地責備自己。效果驚人!原本糾結不已的心情,竟然奇跡般地舒緩瞭許多。這本書不僅僅是讓你“知道”一些心理學知識,更是讓你“學會”如何運用這些知識來改善自己的生活。它就像一位溫柔而睿智的朋友,在你迷茫時給予指引,在你沮喪時給予力量。我感覺自己就像在玩一場精彩的心理遊戲,而這本書就是我的遊戲攻略,讓我一步步解鎖內心的潛能,發現一個更強大、更自信的自己。

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《心理之書:和自己玩的心理遊戲》這本書,帶給我的不僅是知識,更是一種全新的生活體驗。它用一種極其有趣和富有創意的方式,將心理學的精髓展現在我們麵前,讓我仿佛置身於一場精彩紛呈的內心冒險。我一直以為心理學是那些高深莫測的理論,但這本書完全打破瞭我的刻闆印象。它就像一個充滿魔力的寶箱,裏麵裝滿瞭各種各樣的“心理遊戲”,讓我們在玩耍中,不知不覺地理解瞭自己,也學會瞭如何與自己和諧相處。我特彆欣賞書中關於“情緒的錶達”的討論,它讓我意識到,壓抑情緒並非明智之舉,而是應該學會用健康的方式去錶達和疏導。書中的許多案例,都讓我感同身受,仿佛看到瞭自己過去的影子,也看到瞭未來可以改變的方嚮。我開始嘗試著在生活中運用書中提供的一些“遊戲技巧”,比如在麵對挑戰時,不再是畏縮不前,而是將其視為一個提升自己的“遊戲關卡”。這本書讓我明白,心理成長並非一蹴而就,而是一個持續不斷、充滿樂趣的過程,而《心理之書》正是這場有趣旅程的最佳夥伴。

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不錯非常喜歡。京東物流太棒瞭。做活動買的很劃算

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當做小故事看

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屯書

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今天讀瞭,寫得不錯!

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很棒 雖然快遞破瞭 但是書都還很完好 內容也很棒 會好好看的

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好好好好好好好好好好好好好好

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和呢嗎隔壁宿捨的事情比較多吧

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朋友不是書,但書可以是朋友。《心理之書》是以最短的時間成為我好朋友的一本書。也許我隻是想看看書,但生活往往會給你更多意外的收獲。常常聽說怎麼瞭解一個人,也有這方麵的探討。但卻很少考慮過怎樣更多地認識和瞭解自我。這本書在一定意義上填補瞭我這部分知識的空白。它以各種有趣的測試和小遊戲,以清晰的書頁紙張、精美的插圖插畫,帶我走上一趟真我的發現之旅。驚喜發現,心理學不是枯燥的去熟記馬斯洛的人的需求層次理論,也不是去啃下佛洛伊德的那些關於精神分析的大部頭書籍,而是像《心理之書—和自己玩的心理遊戲》書中所描繪的那樣,透過跟自己玩耍的遊戲,來認識自己,瞭解自己。心理學其實就是探究人類意識,心理現象的一門學科。而我們所有學習的目的就是讓自己更好的生活,心理健康的生活。有趣的是,生活中很多問題的背後都隱藏著不為人知的心理秘密,活潑有趣的心理遊戲將帶給你完美的答案,使你在最短的時間內認清自己的心理特質,進而完善自我。

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